Булчингууд чинь суларч байгаа юм шиг санагдаж байна уу? Булчингийн хатингаршлын талаар илүү ихийг мэдэж авцгаая!

Та гар эсвэл хөлнийхөө булчингийн массын зарим хэсгийг алдсан эсвэл өмнөх шигээ хүч чадалгүй болсон юм шиг санагдаж байсан уу? Та нэг гар нь нөгөөгөөсөө жижиг юм шиг санагдаж магадгүй юм. Эдгээр шинж тэмдгүүдийн нэг шалтгаан нь булчингийн хатингаршил гэж нэрлэгддэг булчингийн тураал юм. Өнөөдөр бид энэ талаар таны ойлгож чадах энгийн аргаар ярилцах болно.

Энэ булчингийн хатингаршил гэж юу вэ?

Энгийнээр хэлбэл, булчингийн хатингаршил гэдэг нь булчингийн эд эсийн нимгэрэлт эсвэл элэгдэл юм. Энэ нь булчингийн масс болон хүч чадлын аль алиныг нь алдахад хүргэдэг. Гаднаас нь харахад тэдгээр нь агшиж, хатингаршсан мэт харагдаж болно. Үүний олон шалтгаан байж болно. Энэ нь хоол тэжээлийн дутагдал, хөгшрөлт, удамшил, бие махбодийн хөдөлгөөний дутагдал, тэр ч байтугай тодорхой өвчний улмаас үүсч болно.

Булчингийн атрофийн хоёр үндсэн төрөл байдаг:

1. Атрофи (эсвэл физиологийн хатингаршил)-ийг хэрэглэхгүй байх: Энэ нь та булчингаа зөв ашиглаагүй үед тохиолддог . Үүнийг бидний хэрэглэдэггүй зүйл гэж бодоорой, энэ нь цаг хугацааны явцад элэгддэг.

2. Мэдрэлийн хатингаршил: Энэ нь мэдрэлийн системийн асуудал эсвэл мэдрэлтэй холбоотой өвчний улмаас үүсдэг.

Хэрэв (Булчингийн хатингаршил) байвал ямар шинж тэмдэг илрэх вэ?

Хэрэв танд энэ өвчин байгаа бол шинж тэмдгүүд нь шалтгаанаас хамааран бага зэрэг өөрчлөгдөж болно. Гэсэн хэдий ч гол шинж тэмдэг нь булчингийн массын бууралт юм. Өөрөөр хэлбэл булчингууд агшдаг.

Та мөн иймэрхүү зүйлсийг харж болно:

• Нэг гар эсвэл хөл нөгөөгөөсөө жижиг харагдаж байна.
• Нэг гар эсвэл хөлөндөө сул дорой мэдрэмж төрдөг.
• Гар, хөлөнд жирвэгнэх эсвэл хатгуулах мэдрэмж.
• Алхах, тэнцвэрээ хадгалахад бэрхшээлтэй.
• Залгих болон ярихад хүндрэлтэй (нүүр эсвэл хоолойн булчингууд өртсөн тохиолдолд энэ нь тохиолдож болно)
• Нүүрний булчингийн сулрал.
• Заримдаа та аажмаар ой санамжийн алдагдалд орж байгааг анзаарч магадгүй (энэ нь өөр нэг суурь өвчний шинж тэмдэгтэй холбоотой байж болно).

Энэ байдал (Булчингийн хатингаршил) хэрхэн мэдрэгддэг вэ?

Одоо та энэ нь таны биед хэрхэн мэдрэгдэж байгааг гайхаж байж магадгүй юм. Хэрэв таны гар, хөлний булчингууд хатингаршсан бол та мэдээгүй болох, жирвэгнэх эсвэл сулрах мэдрэмж төрж магадгүй. Хэрэв таны нүүр эсвэл хоолойн булчингууд өртсөн бол нүүрний булчингууд суларч, ярих эсвэл залгихад хүндрэлтэй байж магадгүй.

Энэ юунаас болж байна вэ? Яагаад ийм зүйл болж байна вэ?

Булчингийн хатингаршлын шалтгаан нь таны хатингаршлын төрлөөс хамаарч өөр өөр байдаг. Төрөл бүрийн шалтгааныг авч үзье.

1. Хатуурал хэрэглэхгүй байх:

Энэ нь бид булчингаа хангалттай ашигладаггүйгээс болдог. Үүнийг бодоод үз дээ, хэрэв та хэдэн өдөр орондоо хэвтвэл юу болох вэ? Гар, хөл чинь жаахан мэдээгүй болдог, тийм үү? Тийм л байдаг. Бид булчингаа ашиглахаа болиход бие маань "Өө, энэ одоо хэрэггүй болсон, яагаад эдгээрийг арчлахад энерги зарцуулж байгаа юм бэ?" гэж боддог. Тэгээд бие нь эдгээр булчингуудыг бага багаар задалж эхэлдэг. Энэ үед тэдний хэмжээ, хүч буурдаг.

Энэхүү "Хэрэглээг орхигдуулсан хатингаршил" нь танд дараах нөхцөл байдалд нөлөөлж болно.

• Хэрэв та суурин амьдралын хэв маягтай бол өдрийн ихэнх цагийг хөдөлгөөнгүй, суугаа байдлаар өнгөрөөнө гэсэн үг.
• Хэрэв та хоол тэжээлийн дутагдалд орвол . Энэ нь таны бие шаардлагатай шим тэжээлээ авч чадахгүй байна гэсэн үг юм.
• Хэрэв та хангалттай дасгал хийхгүй бол.
• Хэрэв та ширээний ажил хийдэг бол өдөржингөө сандал дээр суухад хөлний булчингууд хэр бага ачаалал авдагийг төсөөлөөд үз дээ.
• Хэрэв танд орондоо амрахыг зааж өгсөн бол (жишээлбэл, мэс заслын дараа эсвэл өвчний улмаас).
• Хэрэв танд удамшлын өвчин , жишээлбэл , булчингийн дистрофи эсвэл Шаркот-Мари-Тут өвчин байгаа бол.
• Хэрэв та мөчөө хөдөлгөж чадахгүй бол энэ нь цус харвалт эсвэл дерматомиозит гэх мэт өөр нэг өвчний улмаас байж болно.
• Энэ нь мөн хөгшрөлтийн үед үүсдэг булчингийн тураал (`Саркопени`)-тай холбоотой байж болно. Бид хөгшрөх тусам булчингийн массын тодорхой хэсгийг байгалийн жамаар алддаг бөгөөд энэ бол ийм л зүйл юм.

2. Мэдрэлийн гаралтай хатингаршил:

Энэ төрлийн хатингаршил нь булчинтай холбогддог мэдрэл гэмтэх эсвэл тэдгээр мэдрэлтэй холбоотой өвчин гарсан үед үүсдэг. Үүнийг бодоод үз дээ, бидний булчингууд мэдрэлээс ирдэг мессежийн улмаас ажилладаг. Эдгээр мэдрэл гэмтэх үед булчинд шаардлагатай дохио зөв явдаггүй. Дараа нь булчингууд агшиж чадахгүй. Хэрэв булчингууд агшихгүй бол бие махбодь "Эдгээр нь дахиад хэрэггүй болсон" гэж боддог. Дараа нь булчингууд өмнөх шигээ задарч эхэлдэг бөгөөд тэд жижиг болж, сулардаг.

Эдгээр мэдрэлд нөлөөлдөг зарим өвчин, нөхцөл байдал нь:

• (Амиотрофик хажуугийн склероз - ALS) гэж нэрлэгддэг өвчин.
• Гуиллейн-Барре хам шинж гэж нэрлэгддэг нөхцөл байдал.
• (Бугуйн хонгилын хам шинж) (Энэ нь ихэвчлэн бугуйн хэсэгт мэдрэл хавчигдсанаас үүсдэг).
• (Полио) Эсвэл полиомиелит.
• Нуруу нугасны гэмтэл.
• Олон склероз (MS) гэж нэрлэгддэг өвчин.

Улаанбурхан өвчин хэр удаан эдгэрэх вэ?

Энэ нь хүн бүрт харилцан адилгүй байдаг зүйл юм. Энэ хугацаа нь таны нас, бие бялдрын чийрэгжилт, хатингаршлын шалтгаанаас хамаарч өөр өөр байх болно.

Ерөнхийдөө булчингаа ашиглаагүйгээс хойш хоёроос гурван долоо хоногийн дараа хэрэглээгүй хатингаршил эхэлдэг. Хэрэв та хөлөө хугалсан бол хэдэн өдөр гипс зүүсний дараа хөл нь арай нимгэрэхгүй гэж төсөөлөөд үз дээ? Энэ бол тийм л зүйл.

Мэдрэлийн хатингаршил нь таны эрүүл мэндийн байдлаас хамааран бүр ч хурдан хөгжиж болно.

Эмч үүнийг (Булчингийн хатингаршил) хэрхэн оношлох вэ?

Хэрэв танд эдгээр шинж тэмдэг илэрвэл эмч эхлээд биеийн үзлэг хийж, шинж тэмдгийн талаар асууж, мөн гар, хөлийг тань харж, булчингийн хэмжээг хэмжиж болно.

Үүнээс гадна эмч илүү ихийг мэдэхийн тулд дараах шинжилгээг хийж болно:

• Цусны шинжилгээ.
• Булчин эсвэл мэдрэлийн биопси ( эдийн жижиг хэсгийг авч, шалгана).
• Электромиографи (EMG) шинжилгээ (булчингийн цахилгаан үйл ажиллагааг хэмжих).
• Мэдрэлийн дамжуулалтын судалгаа ( энэ нь мэдрэлийн системээр дамжин дохио дамжих хурдыг харуулдаг).
• Рентген туяа.
• Компьютер томографи (КТ скан) (КТ скан).
• MRI скан (Соронзон резонансын дүрслэл - MRI скан).

Энэ булчингийн сулралыг буцаах боломжтой юу?

Энэ бол олон хүний ​​​​хувьд асуудал юм.

Хэрэглээгүй хатингаршлыг заримдаа дасгал хөдөлгөөн, эрүүл хооллолтын тусламжтайгаар арилгах боломжтой. Эмч танд усанд сэлэх гэх мэт зүйлс хийж эхлэхийг зөвлөж магадгүй. Булчинд бага ачаалал өгдөг тул усанд дасгал хийх нь илүү хялбар байдаг.

Гэсэн хэдий ч мэдрэлийн эсийн хатингаршлыг бүрэн арилгахад ихэвчлэн хэцүү байдаг. Учир нь мэдрэлийн гэмтэл нь ихэвчлэн байнгын шинжтэй байдаг.

Үүнийг эмчлэх арга юу вэ?

Булчингийн атрофийн эмчилгээ нь төрлөөс хамаарна.

Хэрэглээгүй хатингаршлын хувьд:

• Тогтмол дасгал хөдөлгөөн, тэжээллэг хооллолт бол хамгийн чухал зүйл юм.
• Таны эмч физик эмчилгээ эсвэл тусгай дасгалын төлөвлөгөөг санал болгож магадгүй юм.
• Зарим үе мөчийг хөдөлгөж чадахгүй байсан ч чиглээс эсвэл боолттой ч хийж болох дасгалууд байдаг.
• Таны эмч эрүүл хооллолтын төлөвлөгөө боловсруулахад туслахын тулд таныг хоол зүйч рүү чиглүүлж магадгүй бөгөөд тэд мөн хоол тэжээлийн нэмэлт тэжээлийг санал болгож магадгүй юм.

Мэдрэлийн атрофигийн хувьд:

• ЗаримдааЦахилгаан өдөөлт гэдэг нь таны физик эмчилгээний эмчийн хэрэглэдэг тусгай төрлийн физик эмчилгээний арга юм. Энэ тохиолдолд таны физик эмчилгээний эмч булчин байгаа арьсан дээр электрод байрлуулдаг. Эдгээр электродууд нь таны мэдрэл, булчин руу жижиг цахилгаан импульс илгээдэг. Энэ нь таны булчинг зохиомлоор агших эсвэл агшихыг оролддог. Энэ нь булчингийн масс болон хүчийг хадгалахад тусалдаг.
• Физик эмчилгээний эмч булчингийн эдгэрэлтийг дэмжихийн тулд дууны долгион ашигладаг хэт авиан эмчилгээг зөвлөж болно.
• Хэрэв таны булчингууд хатингаршиж, агшилт үүсгэж байвал (булчингууд хөшиж, сунах чадваргүй болж) эмч тань үүнийг засах мэс засал хийж магадгүй юм.

Энэ өвчнөөс эдгэрэхэд хэр хугацаа шаардагдах вэ?

Булчингийн хатингаршлын дараа булчинг нөхөн сэргээхэд шаардагдах хугацаа нь таны ямар төрлийн хатингаршилтай байсан, хэр хүнд байсангаас хамаарна.

Хэрэглээгүй хатингаршил нь ихэвчлэн эргэж болдог боловч энэ нь нэг шөнийн дотор тохиолддоггүй. Та тогтмол дасгал хийж, эрүүл хооллосноор үүнээс сэргэж чадна. Та хэдэн сарын дараа сайжирч эхлэх боловч хүч чадлаа бүрэн сэргээхэд илүү удаан хугацаа шаардагдаж магадгүй юм.

Хамгийн чухал зүйл бол эмчийн зааврыг дагаж мөрдөх, эмчилгээнд урам зориг, тууштай хандах явдал юм. Хэдийгээр энэ нь бага зэрэг хэцүү байсан ч бүү бууж өг!

Булчингийн хатингаршил ба булчингийн гипертрофи хоёрын ялгаа юу вэ?

Энэ хоёр бол бүрэн эсрэг тэсрэг зүйл.

• Булчингийн хатингаршил гэдэг нь булчингийн массын алдагдал юм.
• Булчингийн гипертрофи гэдэг нь булчингийн массын өсөлт юм. Энэ нь таны булчингийн ширхэгүүд томрох эсвэл зузаарах үед тохиолддог. Булчингийн эсийн хэмжээ нэмэгдэх үед булчингийн гипертрофи үүсдэг. Та үүнийг хүчний дасгал эсвэл өндөр эрчимтэй интервалтай дасгал (HIIT) зэрэг дасгалын аргуудаар мэдэрч болно.

Эцэст нь, санах зүйлс (Гэртээ авч явах мессеж)

За, тэгэхээр бидний ярилцсан, танд чухал гэж бодож байгаа хэдэн зүйлийг сануулъя.

• Хэрэв та биеийн зарим хэсэг нь жижиг эсвэл сул дорой мэт санагдаж байвал эмчид хандаарай.
• Булчингийн хатингаршил оношлогдоход гуниглах нь хэвийн үзэгдэл юм. Гэхдээ хатингаршлыг хэрэглэхгүй байх нь, ялангуяа булчингийн алдагдлын үед буцаах боломжтой гэдгийг санаарай.
• Таны эмч танд тохирсон эмчилгээний төлөвлөгөөг санал болгоно .Хамгийн чухал зүйл бол энэ төлөвлөгөөг яг дагаж мөрдөх явдал юм.
• Заримдаа дасгал хөдөлгөөн хийх, хоолны дэглэм барих нь хэцүү ажил мэт санагдаж магадгүй. Гэхдээ үүнийг алгасаж болохгүй. Энэ нь булчингийн масс болон хүч чадлаа сэргээхэд зайлшгүй шаардлагатай.

Тиймээс биеэ арчилж, ямар нэгэн өөрчлөлт анзаарсан бол яаралтай эмчид хандаарай. Эрүүл байх нь хамгийн чухал зүйл!

Булчингийн сулрал, булчингийн алдагдал, булчингийн сулрал, мэдрэлийн өвчин, дасгал хөдөлгөөн, хоол тэжээл, булчингийн нөхөн сэргэлт