Та алхах, гүйх, гараа өргөх эсвэл зүгээр л инээмсэглэх үед бие дотор юу болдог талаар та бодож үзсэн үү? Энэ бүхний нэгэн адил бидний биед бидний мэдэлгүйгээр зүрхний цохилт, амьсгалыг дэмждэг гайхалтай хэсэг байдаг. Үүнийг Булчин гэж нэрлэдэг. Өнөөдөр эдгээр булчингийн талаар энгийн байдлаар ярилцъя.
Энгийнээр хэлбэл эдгээр булчингууд юу вэ?
Булчингууд бол бидний бие махбодид байдаг зөөлөн эдийн нэг төрөл юм. Тэд бол бидний бие дэх хөдөлгүүрүүдтэй адил юм. Биднийг зогсож байхаас эхлээд марафон гүйх хүртэл эдгээр булчингууд бидэнд бүх зүйлийг хийхэд тусалдаг. Түүнээс гадна эдгээр булчингууд нь бидний дотор эрхтнийг хөдөлгөж, дэмждэг. Бидний зүрх бол өдөрт мянга мянган удаа цохилж, биднийг амьд байлгаж, тасралтгүй ажилладаг тусгай булчин гэж бодоод үз дээ.
Бидний биед 600 гаруй булчин байдаг тул гэмтэл, эмгэг, нөхцөл байдал түгээмэл байдаг. Булчингийн таталт эсвэл өвдөлт байнга гардаг. Гэсэн хэдий ч хэрэв та булчингийн өвдөлт эсвэл сулралтай бол энэ нь илүү ноцтой зүйлийн шинж тэмдэг байж болно. Тиймээс хэрэв та долоо хоногоос дээш хугацаагаар үргэлжилдэг булчингийн өвдөлттэй бол, эсвэл биеэ хөдөлгөхөд бэрхшээлтэй бол эмчид хандах хэрэгтэй. Хэрэв та амьсгалах эсвэл залгихад хүндрэлтэй байвал яаралтай эмнэлгийн яаралтай тусламжийн өрөөнд (ETU) хандах хэрэгтэй.
Булчингууд бидний биед ямар үндсэн үйлчилгээ үзүүлдэг вэ?
Булчингууд бидний биеийг хөдөлгөдөг. Эдгээр хөдөлгөөн хоёр үндсэн аргаар явагддаг.
- Сайн дурын хөдөлгөөн: Эдгээр нь таны оюун ухаан болон хяналтаараа хийдэг хөдөлгөөнүүд юм. Та ямар нэгэн зүйл хийхээр шийдэх үед таны булчингууд тархины дохионы дагуу хөдөлж, түүнийгээ хийдэг. Жишээлбэл, энэ нийтлэлийг унших, утасныхаа дэлгэцэн дээр дээш доош гүйлгэх, будаа идэх, алхах, гүйх зэрэг нь энэ ангилалд багтдаг.
- Дур мэдэмхий хөдөлгөөнүүд: Эдгээр нь бидний хяналтгүйгээр, та тэдний талаар бодохгүйгээр тохиолддог . Дотоод эрхтнүүдийн эргэн тойрон дахь булчингууд нь бидний биеийн үйл явцыг жигд явуулахын тулд ийм байдлаар ажилладаг. Үүний жишээнд зүрхний цохилт, амьсгалах үед цээжний булчингийн агшилт, хоол боловсруулах зэрэг орно.
Эдгээр хоёр аргаар ажилладаг булчингууд нь бидний биеийн бараг бүх системтэй хамтран ажилладаг.
- Харж байгаа болон сонсож байгаа хүний хувьд
- Амьсгалах, ярих, хоол залгих
- Хоол боловсруулж, хог хаягдлыг гадагшлуулна
- Хөдөл, нэг газраа бай, цэх зогс.
- Зүрхээр дамжуулан цус шахах
- Хүүхэд төрүүлэхийн тулд
Булчингууд энэ бүхэнд тусалдаг. Булчингууд нь бидний биед шаардлагатай энергийг хадгалахад тусалдаг бөгөөд шаардлагатай үед нь ялгаруулдаг.
Хэдэн төрлийн булчин байдаг вэ?
Бидний биеийн булчингуудыг тэдгээрийн бүтцийн төрлөөс хамааран гурван үндсэн ангилалд хувааж болно.
| Булчингийн төрөл | Тайлбар | Функциональ байдал |
|---|---|---|
| Араг ясны булчингууд | Эдгээр нь бидний ясанд бэхлэгдсэн булчингууд юм. Эдгээр нь биднийг хөдөлгөж, биеийн жинг дэмждэг зүйл юм. | Бид үүнийг хүссэнээрээ (Сайн дураараа) хянаж чадна. Эдгээр нь бидний ухамсартайгаар хийдэг хөдөлгөөн бүрийг бий болгодог зүйл юм. |
| Зүрхний булчин | Энэхүү тусгай булчин нь зөвхөн бидний зүрхэнд байдаг. Анагаах ухаанд үүнийг миокарди гэж нэрлэдэг. | Энэ нь бидний хяналтгүйгээр (сайн дур мэдэн) автоматаар ажилладаг. Зүрхийг агшиж, тэлж, цус шахдаг нь энэ булчин юм. |
| Гөлгөр булчингууд | Эдгээр нь гэдэс, уушиг, давсаг зэрэг бидний дотоод эрхтний хананд байрладаг. | Тэд бидний хяналтгүйгээр (албадмал байдлаар) автоматаар ажилладаг. Тэд хоол хүнсийг гэдэс дотор зөөж, уушгийг агшиж, тэлэх гэх мэт зүйлсийг хийдэг. |
Булчинд нөлөөлдөг нийтлэг эмгэг, өвчин юу вэ?
Булчингийн суналт нь хамгийн түгээмэл булчингийн гэмтэл юм. Энэ нь бид булчингаа хэт их ачаалах эсвэл нэг дор хэт их хүч хэрэглэх үед үүсдэг. Хуучин банжи олс татахад тасардаг шиг булчингийн нарийн ширхэгүүд хязгаараасаа хэтэрсэн үед урагддаг.
Мөн булчинд нөлөөлдөг янз бүрийн эмнэлгийн нөхцөл байдал байдаг.
- Фибромиалги
- Миопати
- Миозит ба полимиозит
- Томуу, COVID-19 зэрэг халдварууд
- Амиотрофик хажуугийн хатуурал (ALS)
- Зүрх судасны өвчин
Булчингийн асуудлын шинж тэмдэг юу вэ?
Эдгээр нь булчингийн эмгэг эсвэл өвчний хамгийн түгээмэл шинж тэмдгүүд юм.
- Булчингийн өвдөлт
- Сул дорой байдал, амьгүй байдал
- Бие махбодид хөшүүн мэдрэмж төрдөг
- Булчингийн таталт/таталт
- Хавдар
- Хөхөрсөн эсвэл арьсны өнгө өөрчлөгдөх
Булчингийн асуудлыг хэрхэн эмчлэх вэ?
Танд ямар эмчилгээ хэрэгтэй нь таны байгаа нөхцөл байдал эсвэл эмгэгээс хамаарна. Зарим булчингийн асуудлууд богино хугацааны байдаг бол зарим нь урт хугацааны (архаг) бөгөөд шинж тэмдгийг тасралтгүй эмчлэх шаардлагатай байдаг.
Ихэнх тохиолдолд булчингийн бага зэргийн гэмтлийг гэртээ RICE аргыг ашиглан эмчилж болно.
| Арга (RICE) | Юу хийх вэ |
|---|---|
| R - Амралт | Гэмтсэн хэсгийг амраана. Гэмтэлд хүргэсэн үйлдлээс зайлсхий. Эдгэртэл нь хэтрүүлэн хэрэглэж болохгүй. |
| Би - Мөс (Мөстөлт) | Гэмтсэн хэсэгт өдөрт хэд хэдэн удаа 15 орчим минутын турш мөс түрхэнэ. Мөсийг арьсанд шууд хүргэхээс сэргийлж нимгэн даавуунд орооно. |
| C - Шахалт | Хавдарыг багасгахын тулд гэмтсэн хэсгийг уян боолтоор боож өгнө. Үүнийг хэрхэн аюулгүй хийхийг эмчээсээ асуугаарай. |
| З - Өндөрлөг | Боломжтой үедээ гэмтсэн хэсгийг зүрхний түвшингээс дээш байлга. |
Би хэзээ эмчид үзүүлэх ёстой вэ?
Хэрэв таны булчингийн өвдөлт гэрийн эмчилгээ, амралтаар долоо хоногийн дотор намдахгүй бол эмчид хандана уу.
Дараах шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь танд илэрвэл яаралтай эмнэлгийн Яаралтай тусламжийн тасагт (ETU) хандаарай.
- Гэнэт цээжний өвдөлт эсвэл зүрхний шигдээсийн бусад шинж тэмдэг.
- Амьсгалах эсвэл залгихад хүндрэлтэй.
- Хүчтэй өвдөлт, булчин татвалзах эсвэл бие сулрах.
- Бие махбод дахь тэнцвэр алдагдах.
- Харааны мэдрэмж гэнэт муудах.
- Шээс эсвэл өтгөний хэмжээг хянах чадваргүй байдал.
Эцсийн эцэст таны биеийн 600 гаруй булчин байнга ажиллаж байдаг бөгөөд та үүнийг бодож байсан ч, бодож байгаагүй ч гэсэн ажилладаг. Зарим булчинг та харж, мэдэрч чадна (ялангуяа сайн дасгал хийсний дараа). Гэхдээ зүрх гэх мэт зарим нь таныг амьд байлгахын тулд чимээгүй ажилладаг. Хааяа өвдөх нь хэвийн үзэгдэл боловч хэрэв та байнга өвддөг бол тэдгээрийг үл тоомсорлож болохгүй. Энэ нь эмчид үзүүлэх шаардлагатай өвчний шинж тэмдэг байж болно.
Гэртээ авч явах мессеж
- Булчингууд нь бидний бие махбодийн бүх хөдөлгөөнд, санаатайгаар хийдэг болон аяндаа тохиолддог хөдөлгөөн бүрт зайлшгүй шаардлагатай.
- Булчингийн гурван үндсэн төрөл байдаг: араг ясны булчин (бидний хүссэнээр хянаж чаддаг), зүрхний булчин (зүрхэнд байдаг), гөлгөр булчин (дотоод эрхтэнд байдаг).
- Шөрмөс сунгах гэх мэт хөнгөн гэмтлийн үед та гэртээ RICE аргыг (амрах, мөс тавих, шахах, өргөх) дагаж болно.
- Дасгал хийхээсээ өмнө бие халаалт, сунгалт хийх нь гэмтэл бэртлээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.
- Хэрэв өвдөлт долоо хоногоос дээш хугацаагаар үргэлжилбэл эсвэл цээжээр өвдөх, амьсгалахад хүндрэлтэй байх зэрэг хүнд шинж тэмдэг илэрвэл яаралтай эмчид хандаарай.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න