Цаас хараад чичирдэг үү? Өнөөдөр бид энэ талаар ярилцах гэж байна: Папирофоби!

Та цаас харах, хүрэх эсвэл хэн нэгэн шажигнах чимээ сонсохдоо маш их айдас, таагүй мэдрэмжийг мэдэрдэг үү? Зарим хүмүүсийн хувьд үүнийг төсөөлөхөд хэцүү байж болох ч үнэндээ энэ өвчнөөр шаналж буй хүмүүс байдаг. Өнөөдөр бид ийм ер бусын айдсын нэг болох 'Папирофоби' буюу цааснаас хэт их айх айдсын талаар ярих болно. Энэ нь тийм ч энгийн зүйл биш, учир нь энэ нь хүний ​​өдөр тутмын амьдралд ихээхэн нөлөөлдөг.

'Папирофоби' гэж юу вэ?

Энгийнээр хэлбэл, 'Папирофоби' гэдэг нь цааснаас айх хэвийн бус, утгагүй айдас юм. Грек хэлээр "папирус" гэдэг нь цаас гэсэн утгатай (Египетийн "папирус" гэдэг үгнээс мөн адил утгатай). "Фобос" гэдэг нь айдас гэсэн утгатай. Тиймээс энэ хоёрыг нэгтгэснээр энэ нэр үүсдэг. Ийм айдастай хүн цаасанд хүрэх, бичих, заримдаа бүр харахаас айдаг байж магадгүй юм. Зарим хүмүүс цаасан дээр гараа зүсэхээс ч айдаг.

Одоо та "Энэ 'фоби' гэж юу вэ?" гэж гайхаж байж магадгүй. 'Фоби' гэдэг нь бидэнд үнэхээр хор хөнөөл учруулж чадахгүй зүйлийн талаар хэт их айдас эсвэл түгшүүр юм. Энэ бол 'Сэтгэл түгших эмгэг' ангилалд багтдаг сэтгэцийн эмгэг юм. 'Папирофоби' гэдэг нь тодорхой объект, өөрөөр хэлбэл цааснаас айх тодорхой 'фоби' юм.

"Папирофоби" өвчтэй хүмүүс яг юунаас айдаг вэ?

Тэгэхээр, "папирофоби" өвчтэй хүн яг юунаас айдаг вэ? Таны найз ийм айдастай гэж төсөөлөөд үз дээ. Тэр оффис дээрээ файл хадгалахад эсвэл хүүхдийн номын хуудсыг эргүүлэхэд маш хэцүү байж магадгүй юм. Зарим хүмүүс зөвхөн сонин уншаад зогсохгүй бэлэгт ороосон үзэсгэлэнтэй өнгийн цаасыг хараад толгой эргэх мэдрэмж төрдөг. Өөр хэдэн жишээг энд оруулав...

• Ямар ч төрлийн цаас. Энэ нь ханын цаас, сонин, бэлэг боох цаас гэх мэт.
• Цаас харах, хүрэх.
• Цаасан дээр бичих.
• Цаасан хайчилбар авахаас айсандаа.
• Хэн нэгэн цаас няцлах чимээ.
• Том цаасан хуудсуудыг харахад.
• Мөнгөн дэвсгэртүүд, өөрөөр хэлбэл мөнгөнд зориулагдсан (ялангуяа цаасан мөнгө).
• Төлбөр тооцоо болон баримтаа хадгал.

Эдгээр зүйлсийг харах, хүрэх, магадгүй бүр бодох нь тэдэнд сэтгэл зүйн маш их стресс үүсгэж болзошгүй.

"Папирофоби" хэр түгээмэл вэ?

Энэ өвчин харьцангуй ховор тохиолддог өвчин гэж тооцогддог тул яг хэр түгээмэл болохыг хэлэхэд хэцүү. Гэсэн хэдий ч АНУ-д насанд хүрэгчдийн 10 хүн тутмын нэг нь, залуу хүмүүсийн 5 хүн тутмын нэг нь амьдралынхаа аль нэг үед тодорхой айдас түгшүүртэй тулгардаг гэдгийг бид мэднэ.

Заримдаа нянгийн хордлоготой хүмүүс цаасан дээр нян байж болзошгүй гэж бодоод цаасанд хүрэхээс айдаг. Энэ айдас зарим хүмүүст, ялангуяа COVID-19 цар тахлын үед нэмэгдсэн байж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч SARS-CoV-2 вирус (COVID-19-ийг үүсгэдэг вирус) цаас эсвэл мөнгөөр ​​дамжин халдварладаг гэсэн шинжлэх ухааны нотолгоо байхгүй байна. Гэсэн хэдий ч бид өвчнөөс өөрсдийгөө хамгаалахын тулд эрүүл ахуйн сайн дадлыг үргэлж дагаж мөрдөх ёстой. Мөнгө эсвэл баримттай харьцсаны дараа гараа угаах эсвэл гар ариутгагч хэрэглэх нь үргэлж сайн санаа юм.

"Папирофоби"-ийн шалтгаанууд юу вэ?

За, яагаад "папирофоби" гэх мэт зүйл үүсдэг вэ? Үүнд хэд хэдэн шалтгаан байж болно. Шалтгаан нь юу болохыг яг таг хэлэхэд хэцүү ч дараах зүйлс нөлөөлж болно:

• Гэр бүлийн түүх: Хэрэв та эцэг эх, хайртай хүн эсвэл хайртай хүнээ фоби буюу түгшүүрийн эмгэгээр шаналж байхыг харсан бол танд мөн адил айдас төрөх магадлал өндөр байдаг. Энэ нь удамшлын урьдал эмгэгээс илүүтэй сурсан зан үйл байж болно.
• Генетик: Зарим судалгаагаар зарим хүмүүсийн генийн тодорхой өөрчлөлтүүд нь тэднийг түгшүүрийн эмгэг болон фобид илүү өртөмтгий болгодог болохыг харуулж байна. Энэ нь тэд бусдаас илүү амархан айдаг гэсэн үг юм.
• Бусад айдастай байх: Нэгээс олон айдастай байх нь түгээмэл байдаг. Тиймээс өөр айдастай хүн цааснаас айдаг байж болно.
• Гэмтлийн туршлага: Заримдаа өнгөрсөн хугацаанд цаастай холбоотой гэмтлийн туршлага (жишээлбэл, цаасанд хүнд гэмтэл учруулах эсвэл цаастай холбоотой муу явдал) нь энэхүү "айдас"-ыг үүсгэдэг.

Мөн эмэгтэйчүүд эрчүүдээс илүү фоби үүсэх магадлал өндөр байдаг гэж ярьдаг.

Цаасан айдастай холбоотой бусад фоби

Цааснаас айдаг хүмүүс өөр бусад 'фоби'-той байж болох уу? Тийм ээ, энэ нь боломжтой. Эдгээр айдас нь ихэвчлэн холбоотой байдаг. Жишээлбэл, цааснаас айдаг хүн дараах зүйлсээс айж болно:

• `Хрометофоби`: Энэ бол мөнгө, ялангуяа цаасан мөнгөнөөс айх айдас юм.
• Когомбофоби: Картон хайрцагнаас айх айдас.
• `Гемофоби`: Цуснаас айх айдас. Учир нь хэрэв та өөрийгөө цаасаар зүсвэл цус алдах болно.
• Мизофоби буюу Гермофоби: Нянгаас айх айдас (учир нь цаасыг бохир гэж үздэг).
• Дендрофоби: Модноос айх (учир нь цаасыг модоор хийдэг тул холбоо нь айдас төрүүлдэг).

"Папирофоби"-ийн шинж тэмдгүүд юу вэ?

За, одоо "папирофоби" өвчтэй хүний ​​шинж тэмдгийг авч үзье. Энэ төрлийн "фоби" өвчтэй хүмүүс ер бусын айдастай гэдгээ мэдэж байж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч тэр айдсыг үүсгэдэг зүйлтэй (энэ тохиолдолд цаас) тулгарах үед тэд бие махбодийн болон сэтгэцийн хүнд хэлбэрийн шинж тэмдгүүдийг мэдэрч болно.

Тэдгээр нь:

• Толгой эргэх.
• Ам хуурайших.
• Хүчтэй айдас, сандрал эсвэл үхлээс айх мэдрэмжийг мэдрэх.
• Дотор муухайрах, бөөлжих эсвэл суулгах.
• Хэт их хөлрөх (алгын хурууны хөлрөлт гэх мэт).
• Амьсгал түргэсэх, зүрхний цохилт нэмэгдэх.
• Бие чичрэх эсвэл чичрэх.
• Амьсгал давчдах эсвэл амьсгал боогдох гэж байгаа юм шиг мэдрэмж төрөх.
• Цээжний чангаралт эсвэл өвдөлт.
• Хяналтаа алдахаас айх.

Эдгээр шинж тэмдгүүд нь хүн бүрт харилцан адилгүй байж болох бөгөөд айдсын зэргээс хамаарч өөр өөр байж болно.

"Папирофоби"-г хэрхэн таних вэ?

Эмч нар "папирофоби" гэж нэрлэгддэг энэ өвчнийг хэрхэн оношилдог вэ? Үнэндээ Америкийн Сэтгэцийн Эмгэг Судлалын Холбоо оношлогооны гарын авлагадаа (жишээ нь, "DSM-5" - "Сэтгэцийн эмгэгийн оношлогоо, статистикийн гарын авлага, Тавдугаар хэвлэл") цааснаас айх айдсыг тодорхой "фоби" гэж нэрлээгүй.

Гэсэн хэдий ч сэтгэл зүйч эсвэл бусад мэргэшсэн эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгч таны шинж тэмдгүүд болон энэ нь таны амьдралд хэрхэн нөлөөлж байгааг сайтар судалснаар энэхүү айдсыг оношлох боломжтой.

Тодорхой фоби өвчнийг оношлох шалгуурт ихэвчлэн дараахь зүйлс орно.

• Цаасны талаар бодох эсвэл түүнд хүрэх үед хүчтэй айдас эсвэл түгшүүр мэдрэгддэг.
• Дор хаяж зургаан сарын турш цааснаас байнга айдаг байх.
• Шинж тэмдгүүд нь цаасанд хүрэх, харах эсвэл түүний талаар бодох бүрт гарч ирдэг.
• Цаасанд хүрэх эсвэл харахаас зайлсхийхийн тулд тууштай хүчин чармайлт гаргах (жишээлбэл, цаас байгаа газраас зайлсхийх, бусдыг ажлаа хийлгэх).
• Энэхүү "фобиа" нь өдөр тутмын амьдралын үйл ажиллагаанд (ажил, нийгмийн харилцаа, боловсрол гэх мэт) саад учруулж эсвэл амьдралын чанарыг бууруулдаг .
• Энэ айдсыг нөхцөл байдалтай харьцуулшгүй, утгагүй гэдгийг хүн ойлгож байгаа ч хянах чадваргүй байдал .

"Папирофоби"-г эмчлэх арга байдаг уу?

Хамгийн гол нь сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд цааснаас айх айдсаа даван туулахад туслах хэд хэдэн үр дүнтэй эмчилгээ байдаг . Тэдгээр нь юу болохыг харцгаая.

• Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ (`Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ` - CBT):CBT бол сэтгэл заслын нэг төрөл бөгөөд энэ нь ярианы эмчилгээ гэсэн үг юм. Энэ нь танд яагаад цааснаас айдаг, түүний талаар ямар сөрөг бодолтой байгаагаа ойлгоход тусалдаг. Таны сэтгэл засалч энэ мэдлэгийг ашиглан таны бодол санаа, хариу үйлдлийг өөрчилж, айдсаа даван туулах арга замыг зааж өгдөг.
• Илрүүлэх эмчилгээ: Үүнийг сэтгэл заслын эмчилгээ болон CBT-ийн нэг хэсэг болгон ашигладаг. Энэ нь хяналттай, аюулгүй орчинд айдаг зүйлдээ (цаасан дээр) аажмаар өөрийгөө илчлэхийг хэлнэ. Эхлээд та цаасны зургийг харж, дараа нь алсаас цаас харж, дараа нь цаасанд хүрч, гартаа жижиг цаас бариад, дээр нь бичнэ. Үүнийг мөн мэдрэгшлийн бууралт гэж нэрлэдэг. Энэ арга нь маш тодорхой фоби өвчтэй хүмүүст маш үр дүнтэй байдаг .
• Диалектик зан үйлийн эмчилгээ (DBT): Энэ арга нь танд фоби өвчний шинж тэмдгийг удирдахад туслах бясалгал, анхаарал төвлөрөл, амралтын техник зэрэг янз бүрийн ур чадварыг заадаг. Та эдгээр ур чадварыг эмчилгээний эмчтэй бие даан хамтран ажилласнаар сурч болно. Та мөн эдгээр шинэ ур чадваруудыг бүлгийн эмчилгээний хичээл дээр дадлагажуулж болно.
• Гипно эмчилгээ: Энэ эмчилгээ нь таныг гипнозын, гүн тайван байдалд оруулж, айдас түгшүүрийг үүсгэдэг далд дурсамж эсвэл өдөөгч хүчин зүйлсийг илрүүлэхэд тусалдаг. Олон эмч нар айдсаа даван туулахад туслахын тулд гипно эмчилгээг сэтгэл заслын эмчилгээтэй хослуулдаг.
• Эм: Зарим тохиолдолд түгшүүрийн эсрэг эм эсвэл антидепрессантууд нь шинж тэмдгийг түр зуур намдаахад тусалдаг. Эдгээр нь ялангуяа та CBT гэх мэт эмчилгээг эхлүүлэхийг оролдож байгаа эсвэл өдөр тутмын амьдралдаа бэрхшээлтэй тулгарч байгаа үед тустай байж болно. Гэсэн хэдий ч энэхүү айдас түгшүүрийн урт хугацааны шийдэл нь сэтгэл заслын эмчилгээ юм. Хэрэв бусад эмчилгээ үр дүнтэй бол эдгээр эмүүд шаардлагагүй байж магадгүй юм. Эдгээрийг зөвхөн эмчийн хяналтан дор хэрэглэх хэрэгтэй.

'Папирофоби'-оос үүдэлтэй хүндрэлүүд

Хэдийгээр энэхүү "папирофоби" нь бага зэргийн айдас мэт санагдаж болох ч ноцтой хүндрэлүүд үүсгэж болзошгүй юм.

• Сандарч түгших: Цааснаас хэт их айх нь сандралын дайралтад хүргэж болзошгүй. Та зүрхний шигдээс болж үхэх гэж байгаа юм шиг санагдаж магадгүй. Гэхдээ үнэндээ таны бие фоби үүсгэж буй зүйлд хүчтэй хариу үйлдэл үзүүлж байгаа явдал юм. Хэрэв та удаан хугацаанд сандралын дайралт хийвэл энэ нь сандралын эмгэг гэж нэрлэгддэг өвчинд хүргэж болзошгүй.
• Амьдралд үзүүлэх нөлөө:Цааснаас айх нь нийгэмд хэвийн амьдрах, ажиллах, сургуульд сурахад хэцүү, бүр боломжгүй болгодог. Хэрэв та оффист ажиллаж, төлбөрөө төлж, бичиг баримттай харьцаж чадахгүй бол ямар их асуудал гарахыг төсөөлөөд үз дээ?
• Бусад сэтгэл зүйн асуудлууд: Таны цааснаас хэт их айх айдас таныг гэрээсээ эсвэл аюулгүй гэж бодож байгаа газруудаасаа гарахаас айхад хүргэж болзошгүй. Мөн танд "Агорафоби" (нээлттэй эсвэл хүн ихтэй газраас айх) хэмээх өөр нэг айдас үүсч болзошгүй.
• Нийгмийн тусгаарлалт ба сэтгэл гутрал: Таны хайртай хүмүүс энэ айдсыг ойлгоход хэцүү байж магадгүй. Тэд "Энэ айдас юу вэ?" гэж гайхаж магадгүй. Үүний үр дүнд та ганцаардал, нийгмийн тусгаарлалт, сэтгэл гутралыг мэдэрч магадгүй.
• Бусад эрсдэлүүд: Зарим хүмүүс энэ айдсаа даван туулахын тулд мансууруулах бодис хэрэглэх эмгэг гэх мэт эрүүл бус аргуудыг хэрэглэж болно. Хамгийн муу тохиолдолд амиа хорлох бодол ч гарч болзошгүй.

Тиймээс үүнийг хөнгөнөөр авч үзэх нь тийм ч сайн зүйл биш юм.

Хэзээ эмчид үзүүлэх ёстой вэ?

За, тэгэхээр та хэзээ эмч эсвэл сэтгэцийн эрүүл мэндийн зөвлөхтэй уулзах ёстой вэ?

Хэрэв танд дараах зүйлсийн аль нэг нь тохиолдвол эмчийн зөвлөгөө авахаа мартуузай.

• Хэрэв танд сандрах дайралт байгаа бол.
• Хэрэв та өдөр тутмын амьдрал, ажил, боловсрол эсвэл нойронд саад болдог байнгын түгшүүр эсвэл айдастай бол.
• Хэрэв та энэ айдсаасаа болж тодорхой зүйлсээс зайлсхийдэг бол (жишээлбэл, цаастай харьцахтай холбоотой ажлаас зайлсхийх).
• Хэрэв танд сэтгэл гутралын шинж тэмдэг (гуниг, сонирхол буурах, нойрны өөрчлөлт гэх мэт) эсвэл мансууруулах бодис хэрэглэхтэй холбоотой асуудал байвал.
• Хэрэв та энэ айдас хэвийн биш бөгөөд хянах хэцүү гэж бодож байвал,

Та эмчээс ямар асуулт асууж болох вэ?

Та эмчид үзүүлэхдээ дараах асуултуудыг асууж болно. Эдгээр нь танд өвчнийг ойлгож, эмчилгээний талаар мэдэхэд туслах болно.

• Яагаад надад ийм "фоби" байгаа юм бэ? Үүнд тодорхой шалтгаан байгаа юу?
• Надад ямар эмчилгээний арга хамгийн тохиромжтой вэ?
• Би "Өргөтгөлийн эмчилгээ" гэх мэт зүйлийг туршиж үзэх хэрэгтэй юу?
• Би хэр удаан эмчилгээ хийлгэх шаардлагатай вэ?
• Эм надад тусалж чадах уу? Тэдний гаж нөлөө юу вэ?
• Энэ нөхцөл байдлыг гэр бүлийнхэндээ хэрхэн тайлбарлах вэ?

Үүнээс бид ямар мессеж авч болох вэ?

Бодоод үз дээ, мөнгө, захидал, ном, тасалбар, баримт... энэ бүхэн цаасаар хийгдсэн байдаг. Тиймээс цаас харахгүй, хүрэхгүйгээр амьдрахыг хичээх нь тийм ч практик биш бөгөөд эрүүл мэндэд ч муу. "Папирофоби" буюу цааснаас айх айдас нь таны ажил болон амьдралаас таашаал авах чадварт ихээхэн нөлөөлдөг.

Хамгийн чухал зүйл бол та ганцаараа биш гэдгээ мэдэх явдал юм. Хэдийгээр энэ нь ховор тохиолддог фоби боловч хэрэв та энэ өвчнөөр шаналж байгаа бол айдсаа даван туулахад тань туслах сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд байдаг.

Тиймээс, хэрэв та эсвэл таны таньдаг хэн нэгэн ийм таагүй мэдрэмжийг мэдэрч байвал ичиж, айхгүйгээр эмчид хандах нь маш чухал юм. Та тусламж авах тусам энэ айдсаа хурдан даван туулж, хэвийн, аз жаргалтай амьдрах боломжтой болно. Тусламж хүсэх нь сул тал биш, харин давуу тал гэдгийг санаарай!

Папирофоби , цааснаас айх, фоби, сэтгэцийн эрүүл мэнд, түгшүүр, фоби, эмчилгээ