Жирэмсэн үед хөл хавдаж байна уу? (Хаван) Энэ талаар ярилцъя!

Жирэмсэн болох гэж буй хүний ​​хувьд хөл, ялангуяа шагай хавагнах нь бага зэрэг таагүй мэдрэмж төрүүлдэг. Энэ нь үнэндээ олон жирэмсэн эхчүүдэд тохиолддог нийтлэг боловч жаахан таагүй үзэгдэл юм . Гэсэн хэдий ч энэ нь түгээмэл боловч яагаад ийм зүйл тохиолддог, бид юу хийж чадах, хэзээ илүү анхаарал хандуулах ёстойг мэдэх нь чухал юм. Тиймээс өнөөдөр энэ талаар илүү дэлгэрэнгүй ярилцъя, тэгэх үү?

Жирэмсэн үед хөл яагаад хавддаг вэ?

Энгийнээр хэлбэл, жирэмсэн үед таны биед маш их өөрчлөлт гардаг. Нэг нь таны биед ердийнхөөс илүү их шингэн хуримтлагддаг . Нөгөө нь хүүхэд өсөхийн хэрээр таны умай ч бас томордог. Энэхүү өсөн нэмэгдэж буй умай нь хөлнөөс зүрх рүү цус зөөдөг том судаснуудад дарамт учруулж болзошгүй . Эдгээр хоёр хүчин зүйл нийлэхэд хөлөнд, ялангуяа шагай, хөлөнд шингэн хуримтлагдаж, хавдахад хүргэдэг. Үүнийг бид анагаах ухаанд "(хаван)" гэж нэрлэдэг.

Энэ хавдар нь хүүхэд төрөх дөхөх тусам, өөрөөр хэлбэл сүүлийн саруудад илүү мэдэгдэхүйц болдог . Энэ хавдар нь өдөр өнгөрөх тусам, орой эсвэл халуун өдрүүдэд бага зэрэг нэмэгдэж болно.

Гэхдээ анхаарах ёстой нэг зүйл байна. Хөл, шагайнд бага зэрэг хавдар үүсэх нь хэвийн үзэгдэл боловч нүүр, гарт гэнэт их хэмжээний хавдар үүсвэл энэ нь преэклампси гэх мэт илүү ноцтой өвчний шинж тэмдэг байж болно . Энэ талаар дараа нь ярилцах болно. Одоогоор энэхүү нийтлэг хавангийн талаар юу хийж болохыг харцгаая.

Тэгэхээр эдгээр хавдсан хөлийг юугаар эмчлэх вэ?

За, хөл хавагнахаас үүдэлтэй таагүй мэдрэмжийг багасгах, тэр ч байтугай үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд бидний хийж чадах хэдэн энгийн зүйл бий. Тэдгээр нь юу болохыг харцгаая.

• Удаан хугацаагаар зогсохоос зайлсхий:

Үүнийг бодоод үз дээ, та удаан хугацаагаар зогсоход таны биеийн бүх жин, дээрээс нь хүүхдийн илүүдэл жин шууд хөл, шагай руу чинь ордог, тийм үү? Дараа нь цус болон биеийн бусад шингэн тэнд хуримтлагдаж, илүү их хавддаг. Тиймээс аль болох зогсохоо багасга. Ажиллаж байхдаа ч суугаад хөлөө бага зэрэг өргөхийг хичээгээрэй. Жишээлбэл, хэрэв та багш бол богино завсарлага аваад аль болох суу.

• Суухдаа хөлөө зөрүүлэн биш, харин дээш өргөгдсөн байлгаарай.

Сандал дээр сууж байхдаа хөлөө жижиг сандал эсвэл сандал дээр тавьж чадвал маш сайн. Энэ нь хөлөнд хуримтлагдсан шингэнийг зүрх рүүгээ бие рүүгээ буцаж урсахад тусална. Түүнчлэн, сууж байхдаа хөлөө завилж болохгүй. Ингэснээр цусны эргэлтийг саатуулж, хавдар нэмэгдэх боломжтой.

• Хэрэв та удаан хугацаанд нэг байрлалд сууж байгаа бол бага зэрэг хөдөлж, хөлөө дэлгээрэй:

Хэрэв та оффист ажилладаг эсвэл удаан хугацаагаар суух шаардлагатай зүйл хийдэг бол цаг тутамд босож, бага зэрэг алхаж, шагайгаа эргүүлж, хөлийнхөө хурууг хөдөлгө. Эдгээр жижиг зүйлс нь цусны эргэлтийг сайжруулахад тусалдаг.

• Унтаж байхдаа зүүн тийшээ эргэж унтаарай:

Үүнийг олон эмч хэлдэг. Бидний биеийн баруун талаас '(Доод хөндийн вен)' гэж нэрлэгддэг том судас урсдаг. Энэ нь хөлнөөс зүрх рүү бохир цусыг зөөдөг зүйл юм. Хэрэв та баруун талаараа унтвал умайд байгаа хүүхдийн жин энэ судсанд дарамт учруулж болзошгүй. Энэ нь цус хөл рүү буцаж орохоос сэргийлж, хаван нэмэгдэх болно. Тиймээс зүүн талаараа унтах нь энэ даралтыг бууруулж, цусны урсгалыг сайн байлгахад тусална. Шаардлагатай бол хөлнийхөө хооронд дэр тавьж болно.

• Тусгай тулгуур оймс (Жирэмсний дэмжлэгийн оймс) ашиглана уу:

Эдгээрийг та эмчтэйгээ ярилцах хэрэгтэй. Эдгээр нь хөлөнд даралт өгч, хөлөнд цус, шингэний хуримтлалыг бууруулдаг тусгай оймс юм. Эдгээр нь бэлхүүс хүртэл урттай байдаг. Өглөө орноосоо босохоосоо өмнө өмсөх нь өдрийн турш хөлийг тань дэмжиж, хавдрыг бууруулахад тусална. Гэхдээ өөртөө тохирох хэмжээг сонгох нь чухал юм.

• Хангалттай ус уух:

Энэ нь таныг гайхшруулж магадгүй юм. "Бие чинь хавдсан байхад яагаад илүү их ус уух хэрэгтэй гэж?" Учир нь таны бие шингэн алдалттай үед "Өө, хангалттай ус алга, бид байгаа багахан хэсгийг нь хадгалах хэрэгтэй" гэж боддог. Дараа нь бие нь илүү их ус хадгалахыг оролддог бөгөөд энэ нь хаванг нэмэгдүүлдэг. Тиймээс өдрийн турш хангалттай цэвэр ус уух нь хавдрыг хянах боломжтой.

• Усанд сэлэх эсвэл хүзүү хүртэлээ усанд байх:

Хэрэв та сэлж чаддаг бол энэ нь жирэмсний үед маш сайн дасгал бөгөөд хаванг арилгахад тусалдаг. Усан дахь гидростатик даралт нь хөлний эдээс илүүдэл шингэнийг цусны судас руу буцааж зөөхөд тусалдаг. Хэрэв та сэлж чадахгүй бол усан сан эсвэл хүзүү хүртэл цэвэрхэн газар хэсэг хугацаанд зогсох нь зүйтэй.

• Тогтмол дасгал хий:

Жирэмсэн үед тохиромжтой, эмчийн зөвшөөрсөн энгийн дасгалуудыг хийх нь маш чухал юм. Алхах, иог зэрэг дасгалууд нь цусны эргэлтийг сайжруулж, хавдрыг бууруулахад тусалдаг. Гэхдээ ядарч туйлдтал дасгал хийж болохгүй гэдгийг санаарай.

• Халуун, чийглэг цаг агаарт биеэ сэрүүн байлга:

Мөн халуун өдрүүдэд хавдар ихэсдэгийг та анзаарч магадгүй. Тиймээс биеэ аль болох сэрүүн байлгахыг хичээгээрэй. Хөнгөн, сул хувцас өмсөөрэй. Хэрэв та өдрийн цагаар гадуур гарвал наранд хэт удаан байхаас зайлсхий.

Чухал:Дээрх бүхэн нь хаванг ерөнхийд нь намдаахад зориулагдсан. Хэрэв та хавангаасаа ямар нэгэн байдлаар ангижрахгүй байгаа эсвэл хаван өдрөөс өдөрт улам дордож байгаа бол эмчид заавал хандаарай.

Хөл хавагнах нь хэвийн үзэгдэл боловч эмчид үзүүлэх шаардлагатай үе байдаг уу?

Тийм ээ, мэдээж тийм. Бүх хаван хэвийн үзэгдэл биш. Заримдаа энэ нь илүү ноцтой өвчний шинж тэмдэг байж болно . Тиймээс, хэрэв танд эдгээр шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь илэрвэл яаралтай эмчид хандах нь маш чухал юм .

• Хэрэв таны нүүр гэнэт хавагнах эсвэл нүдний эргэн тойронд хавдар үүссэн бол: Энэ нь жирэмсний үед тохиолдож болох "преэклампси" гэж нэрлэгддэг аюултай өвчний шинж тэмдэг байж болно. Преэклампси нь цусны даралт ихсэх, шээсэнд уураг агуулагдах шинж тэмдгээр илэрдэг өвчин юм. Энэ нь эх болон нялх хүүхдэд хоёуланд нь нөлөөлж болно.
• Хэрэв гарт хэвийн хэмжээнээс илүү хавдар үүссэн бол.
• Хэрэв биеийн аль ч хэсэгт гэнэт хавдар үүссэн бол.
• Хэрэв нэг хөл нөгөөгөөсөө мэдэгдэхүйц хавдсан, магадгүй тухайн хөлөнд улайлт, өвдөлт ажиглагдвал: Энэ нь Гүн венийн тромбоз (ГВТ) гэж нэрлэгддэг өвчин байж болно. Энэ нь мөн яаралтай эмчлэх шаардлагатай өвчин юм.

Хэрэв танд эдгээр шинж тэмдэг илэрвэл "Өө, энэ бол зүгээр л хэвийн хавдар" гэж битгий бодоорой. Эх барих эмэгтэйчүүдийн эмчид яаралтай хандах эсвэл эмнэлэгт хандаарай. Тэд таныг үзлэг хийж, шаардлагатай зөвлөгөөг өгөх болно.

Тиймээс бидний ярилцсан зүйлээс санаж байх хэдэн зүйл байна!

За, бид одоо маш их зүйлийн талаар ярилцсан, тийм үү? Тэгэхээр энэ бүхнээс санаж байх хамгийн чухал зүйлс бол дараах зүйлс юм.

1. Жирэмсэн үед хөл, шагай хавагнах нь түгээмэл үзэгдэл юм . Энэ нь шингэн хуримтлагдах, ургаж буй умайн даралт ихэссэнтэй холбоотой юм.

2. Энэхүү нийтлэг хавдрыг намдаахын тулд бидний хийж чадах олон энгийн зүйл бий . Хөлөө өргөх, ус уух, зүүн талаараа унтах гэх мэт.

3. Гэсэн хэдий ч бид зарим хаван үүсэхээс маш болгоомжтой байх хэрэгтэй . Ялангуяа нүүр, гар гэнэт хавагнах, эсвэл зөвхөн нэг хөлөнд хүчтэй хавагнах зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл энэ нь "(Преэклампси)" эсвэл "(DVT)" зэрэг ноцтой өвчний шинж тэмдэг байж болно.

4. Хэрэв танд эдгээр анхааруулах шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь илэрвэл яаралтай эмчид хандаарай .

5. Жирэмснийхээ туршид эмчтэйгээ холбоотой байгаарай . Танд асуулт байвал асуугаарай.

Ээж болох энэхүү гайхалтай аяллын үеэр та болон таны хүүхэд бие махбодид гарч буй эдгээр жижиг өөрчлөлтүүдийг мэдэж байх нь маш чухал юм. Тиймээс эдгээр баримтууд танд хэрэг болно гэж найдаж байна. Эрүүл, аз жаргалтай жирэмслэлт хүсье!

`Жирэмслэлт, хөл хавагнах, шагай хавагнах, хаван, преэклампси, жирэмсний эрүүл мэнд, жирэмслэлт, DVT, VOG, хаван