Таны 15 настай хүүхдийн эрүүл мэндийн үзлэг: Үүнийг анхаарцгаая!

Хэрэв танай гэрт одоо том хүүхэд, өөрөөр хэлбэл 15 орчим настай бага насны хүүхэд байгаа бол энэ нийтлэл танд маш чухал байх болно. Энэ насны хүүхдүүдийн эрүүл мэндэд анхаарах ёстой онцгой зүйлс байдаг. Тиймээс өнөөдөр бид эмчид үзүүлэхэд, өөрөөр хэлбэл хүүхдийн эрүүл мэндийн үзлэгт ороход юу болдог, юу хэлэлцдэг талаар ярилцах болно. Үүнийг найзтайгаа ярьж байгаа юм шиг л ойлгохыг хичээцгээе.

Тэгэхээр, энэ эмчийн үзлэгээр юу болох вэ?

Энэ насны хүүхдийг эмчид үзүүлэхэд тэд хэд хэдэн гол зүйлд анхаарлаа хандуулдаг. Тэдгээр нь юу болохыг харцгаая.

Эхлээд хүүхэд хэрхэн өсөж, хөгжиж байгааг харцгаая.

Эмч эсвэл сувилагч эхлээд таны хүүхдийн жин, өндрийг хэмжинэ. Дараа нь эдгээр утгыг ашиглан биеийн жингийн индекс (BMI) -ийг тооцоолно. Энгийнээр хэлбэл, энэхүү BMI (Биеийн жингийн индекс) нь хүүхэд өөрийн өндөрт тохирсон жинтэй эсэхийг танд хэлж өгнө. Эдгээр бүх мэдээллийг тусгай өсөлтийн хүснэгтэд тэмдэглэнэ. Энэ нь таны хүүхэд цаг хугацааны явцад хэрхэн өсч байгаа талаар сайн ойлголт өгөх болно.

Дараа нь бид зарим чухал зүйлийг авч үзэх болно.

Өсөлтийг харсны дараа бид бусад хэдэн чухал зүйлийг авч үзэх болно.

• Цусны даралтыг хэмжиж байна.
• Хүүхдийн харааг шалгана. Заримдаа нүдний үзлэг хийж болно.
• Мөн сонсголын шинжилгээ хийх боломжтой.

Эмч танаас болон таны хүүхдэд юу асуух, таны өгөх зөвлөгөө

Энэ бол үзлэгийн маш чухал хэсэг юм. Эмч танаас болон таны хүүхдэд олон асуулт асуухаас гадна танд чухал зөвлөгөө өгөх болно. Тэд юуны талаар ярилцахыг харцгаая.

Хоол хүнс, ундааны талаар

Энэ насанд хүүхдүүд сайн хоол тэжээл авах нь маш чухал юм. Эмч энэ талаар ярьдаг.

• Та өдөрт гурван үндсэн хоол идэх хэрэгтэй.
• Эдгээр хоолонд өөх тос багатай уураг, бүхэл үр тариа, жимс, хүнсний ногоо (өдөрт дор хаяж 5 порц), өөх тос багатай эсвэл өөх тосгүй сүүн бүтээгдэхүүн эсвэл баяжуулсан шар буурцгийн сүү (өдөрт 3 порц) багтах ёстой. Эдгээр нь таны хүүхдийн бие бялдар, тархины хөгжилд шаардлагатай энергийг өгдөг зүйлс юм.

Нойрны тухай

"Өө, эмч ээ, тэр шөнөжин утсаар ярьсан, унтаагүй байна" - энэ бол олон эцэг эхийн хэлдэг зүйл.

• Энэ насны бага насны хүүхэд өдөрт 8-10 цаг унтах шаардлагатай байдаг.
• Гэсэн хэдий ч энэ үед хүүхдүүдийн бие махбодид гарсан өөрчлөлтүүдээс болж шөнө унтах нь оройтож магадгүй юм. Гэхдээ сургууль өглөө эрт эхэлдэг тул тэд шаардлагатай хэмжээгээр унтаж чадахгүй байж магадгүй юм.
• Хангалттай унтаж амрахгүй байх нь хичээл сурлага, тоглоомд сөргөөр нөлөөлдөг.
• Тиймээс орой унтахаасаа өмнө хүүхдэдээ тайвшруулах унтах дэглэмийг бий болго.Хүүхэддээ унтахаасаа өмнө утас, компьютер гэх мэт электрон төхөөрөмжийг унтраах ёстой гэдгийг ойлгуул.

Биеийн тамирын дасгал болон бусад ажлын талаар

Өнөө үед олон хүүхэд утас, таблет, компьютерт донтсон бололтой.

• Энэ насны хүүхэд өдөрт дор хаяж 60 минут бие бялдрын хувьд идэвхтэй байх ёстой. Энэ нь гүйх, үсрэх, тоглох гэсэн үг юм.
• Хүүхдэдээ зурагт үзэх, видео тоглоом тоглох, ухаалаг утас, таблет, компьютер ашиглах зэрэг дэлгэцийн өмнө зарцуулдаг цагийг бусадтай цагийг өнгөрөөх, дасгал хийх, хангалттай унтах зэрэг эрүүл үйл ажиллагаатай тэнцвэржүүлэхэд нь тусал.
• Өөрөө үлгэр дуурайлал үзүүл. Хүүхэддээ байнга утсаар ярихын оронд дасгал хийж, сайн үлгэр дуурайлал үзүүл.

Хүүхдийн өсөлт хөгжилтийн талаар

15 нас бол хүүхдийн амьдралд олон өөрчлөлт гардаг үе юм. Эмч ч бас энэ талаар ярьдаг.

• Хэрэв энэ нь охин бол: Ихэнх охид энэ насандаа анхны сарын тэмдэг ирсэн байх ёстой. Хэрэв хараахан ирээгүй бол эмчтэйгээ энэ талаар ярилцаарай.
• Хэрэв энэ нь хүү бол: Энэ насанд түүнд бэлгийн бойжилтын шинж тэмдэг илэрч эхэлдэг (бэлгийн бойжилтын хөгжил) . Энэ нь төмсөг томорч, бэлэг эрхтэн уртасч, нууц хэсэгт үс ургдаг ​​гэсэн үг юм.
• Үе тэнгийнхний бүлгийн нөлөө: Энэ үед хүүхдүүд үе тэнгийнхнийхээ нөлөөг маш хүчтэй мэдэрдэг. Тэд "бусад хүмүүс үүнийг хийж байгаа болохоор би ч бас хийх ёстой" гэж бодож магадгүй.
• Өөрийгөө хэн болохыг олж мэдэх: Та нийгэмд ямар байр суурь эзэлж, өөрийн мөн чанараа мэдэхийн тулд янз бүрийн зүйлийг туршиж үзэхийг хүсдэг.
• Бэлгийн мэдрэмж: Энэ насанд бэлгийн мэдрэмж төрөх нь хэвийн үзэгдэл юм. Энэ нь тэд болзоонд явах, харилцаа холбоо тогтоох, бэлгийн чиг баримжаагаа судлах, бэлгийн чиг баримжаа, хүйсийн баримжаагаа ухамсарлах сонирхолтой гэсэн үг юм.
• Өөрөөр сэтгэх: Хэдийгээр та хийсвэр зүйл болон шийдвэр гаргах талаар бодож эхэлсэн ч гэсэн та түргэн шуурхай хандлагатай хэвээр байх хандлагатай байдаг. Та үйлдлийнхээ үр дагаврын талаар нэг их боддоггүй байж магадгүй.
• Эрсдэлтэй зүйл хийх хүсэл: Энэ насны хүүхдүүд заримдаа үүнийгээ ч анзааралгүйгээр эрсдэлтэй зүйл хийх хүсэлд автаж магадгүй юм.

Эдгээр өөрчлөлтүүд хүүхдэд хэр шинэлэг болохыг бодоод үз дээ. Тийм ч учраас тэдэнд энэ үед таны хайр, ойлголт, зөвлөгөө урьд өмнөхөөсөө илүү хэрэгтэй байдаг.

Биеийн үзлэг

Дараа нь эмч хүүхдийн биеийг шалгана.

• Арьсыг нь харж байна.
• Зүрх ба уушгийг сонсох.
• Нурууны муруйлтыг шалгаж байна.
• Мөн бид бэлгийн бойжилтын хөгжил хэрхэн явагдаж байгааг судалдаг.
• Энэ төрлийн шинжилгээг хийхдээ хүүхэдтэй хамт асран хамгаалагч эсвэл дагалдан явагч байх нь чухал юм. Ихэнх тохиолдолд энэ нь та өөрөө байх болно.

Вакцины шинэчлэлт

Вакцин бол ноцтой өвчнөөс хамгаалах хамгийн сайн арга юм. Тиймээс эмч хүүхдийг вакцинаа цагт нь хийлгэсэн эсэхийг шалгана. Тэд мөн энэ насанд тохирсон шинэ вакцин өгч болно. Вакцины хуваарь нь эмчээс эмчид бага зэрэг ялгаатай байж болно. Тиймээс энэ талаар эмчтэйгээ ярилцаарай.

Шаардлагатай үед хийх шинжилгээнүүд

Заримдаа эмч хэд хэдэн шинжилгээ захиалж болно. Жишээлбэл:

• Цус багадалт , өөрөөр хэлбэл цусны дутагдал байгаа эсэхийг шалгана уу.
• Хэрэв танд холестерины хэмжээ өндөр байгаа бол шалгаарай.
• Сүрьеэ зэрэг өвчнийг шалгаж үзээрэй.
• Та мөн бэлгийн замаар дамжих өвчний (БЗХӨ) шинжилгээнд хамрагдаж болно.

Дараагийн үзлэгт (16 нас хүрэхэд) орох хүртэл эдгээр зүйлийг санаж яваарай.

Эмчийн үзлэгийн дараа та болон таны хүүхдэд ирэх жилийн үзлэг хүртэл санаж байх хэдэн чухал зүйл байна.

Би бас сургуулийн ажлыг харах хэрэгтэй байна.

• Хүүхдээ сургууль дээрх хөгжим, урлаг, спорт, хичээлийн дараах клуб гэх мэт хичээлээс гадуурх үйл ажиллагаанд оролцохыг урамшуул.
• Хүүхдэдээ хичээлдээ хариуцлага хүлээхийг заа. Авьяас чадвараа харуулах үед нь магтаж, бэрхшээлтэй тулгарахад нь тусал.
• Хүүхэдтэйгээ ирээдүйн коллеж эсвэл ажлын төлөвлөгөөнийхөө талаар ярилц.
• Хэрэв таны хүүхэд хичээлдээ бэрхшээлтэй байгаа бол шалтгаан нь дээрэлхэх , сэтгэл гутрал , эсвэл суралцах, анхаарал төвлөрөх асуудал байгаа эсэхийг авч үзээрэй. Хэрэв тийм бол хүүхдийнхээ эмч эсвэл багш нараас тусламж хүсээрэй.

Хүүхдийн бодол санаа, мэдрэмжийн талаар ярилцъя.

Өнөө үед хүүхдүүдийн оюун санаанд маш олон зүйл болж байна. Тэдэнд таны дэмжлэг маш их хэрэгтэй байна.

• Хүүхэдтэйгээ өдөр бүр цагийг өнгөрөө. Хамтдаа хоолло, хамтдаа идэвхтэй зүйл хий, хүүхдэдээ чухал зүйлсийн талаар ярилц.
• Зөв шийдвэрүүдийг магт. Хүүхдээ гэр бүлийн шийдвэрт оролцуул.
• Гэрийн дүрэм гаргаж, тэдгээр нь юу болох, тэдгээрээс юу хүлээж байгааг тайлбарла. Дүрмийг зөрчсөний үр дагавар шударга байх ёстой.
• Хүүхэддээ бусад хүмүүстэй бэлгийн харьцаанд орохоосоо өмнө хэсэг хугацаанд хүлээх хэрэгтэй гэдгийг тайлбарлаж өгөөрэй.Бэлгийн замаар дамжих өвчин (БЗХӨ) болон хүсээгүй жирэмслэлт, мөн жирэмслэлтээс хамгаалах хэрэгсэл болон бэлгэвч хэрэглэхийн ач холбогдлыг тайлбарлана уу.
• Хүүхэд өдөрт хоёр удаа шүдээ угааж, өдөрт нэг удаа шүдний утсаар угааж, 6 сар тутамд шүдний эмчид үзүүлэх хэрэгтэй.
• Хүүхэддээ тамхи татах, вейп татах, архи, мансууруулах бодисын аюулыг тайлбарлаж өг. Мөн жороор олгодог эмийг буруу хэрэглэх аюулын талаар ярилц. Эдгээр зүйлд "үгүй" гэж хэлсэнд нь хүүхдээ магт.
• Сэтгэл гутралын шинж тэмдгийг анхааралтай ажиглаарай. Хэрэв танд байнга цочромтгой болох, баяр баясгалангүй болох, өмнө нь дуртай байсан үйл ажиллагаандаа сонирхолгүй болох, сургуульдаа муу дүн авах, амиа хорлох тухай ярих зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл яаралтай эмчид хандаарай.
• Хүүхдэдээ эрүүл мэндийнхээ төлөө хариуцлага хүлээхийг заа. Эмчийн үзлэгт цаг тухайд нь хамрагдаж, жорыг нь дуусахаас нь өмнө шинэчилж, эрүүл мэндийн асуудлаа хэрхэн шийдвэрлэхийг зааж өг.

Аюулгүй байдал! Энэ бол маш чухал.

Мөн энэ насны хүүхдүүдийн аюулгүй байдлын талаар бид маш их бодох хэрэгтэй.

• Та тээврийн хэрэгсэлд суух бүртээ суудлын бүс зүүх ёстой.
• Хүүхэд тань машин жолоодож эхлэхэд тэдний тээвэрлэж болох зорчигчдын тоог хязгаарлаж, шөнийн цагаар хэзээ жолоодож болохыг хязгаарлаж , жолоо барьж байхдаа утсаа ашиглах, мессеж бичих аюулыг онцол .
• Согтуугаар жолоо барихын аюулын талаар ярилц. Хүүхдэдээ архи ууж эсвэл мансууруулах бодис хэрэглэж байсан хүнтэй хамт машинд сууж болохгүй гэж хэл. Үүний оронд тэд хэзээ ч тусламж хүсч болно гэдгийг хүүхдэдээ хэл.
• Хүүхдэдээ гадаа гарахаасаа 15 минутын өмнө 30 SPF (Нарнаас хамгаалах хүчин зүйл) бүхий нарны тос түрхэж, 2 цаг тутамд дахин түрхэхийг сануул. Арьсны хорт хавдар тусах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг тул солярийд очиж болохгүй гэж хэлээрэй.
• Хүүхэд тань онлайн аюулгүй байдал, кибер дээрэлхэлт, олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслийг хэрхэн ухаалгаар ашиглах талаар мэдлэгтэй байгаа эсэхийг шалгаарай.
• Гэртээ буу бүү хадгал. Хэрэв хадгалсан бол цоожтой, хоосон, хүрэх боломжгүй газар хадгал. Сумыг тусад нь цоожтой байлга. Түлхүүрийг хүүхдүүдийн гар хүрэхгүй газар хадгал.
• Хэрэв та амьдралын нөхцөл байдалтай холбоотой асуудалтай тулгарвал (жишээлбэл, хангалттай хоол хүнсгүй байх, аюулгүй газар амьдрахгүй байх, эрүүл мэндийн даатгалгүй байх гэх мэт) эмчтэйгээ энэ талаар ярилцаарай. Тэр таныг олон нийтийн нөөцөд эсвэл нийгмийн ажилтанд хандаж болно.

Эцэст нь хэлэхэд, хамгийн чухал гэрийн даалгавар

Тиймээс энэ бүхнийг харгалзан үзвэл 15 настай хүүхдийн эрүүл мэндийн үзлэгт хамрагдах нь маш чухал зүйл юм.

Энэ хугацаанд таны хүүхэд бие бялдар, оюун санаа, нийгмийн хувьд маш их өөрчлөлтийг туулж байгааг санаарай. Тэдэнд таны хайр, дэмжлэг, зөвлөгөө, ойлголт урьд өмнөхөөсөө илүү хэрэгтэй байна.

• Хүүхэдтэйгээ илэн далангүй ярилц. Тэдний асуултыг сонс.
• Эрүүл мэндийн сайн зуршлыг хөгжүүлэхэд нь тусал.
• Аюулгүй байдлын талаар үргэлж анхаар.
• Эмч дээр цаг тухайд нь очиж үзлэгт хамрагдаарай. Ингэснээр ямар нэгэн асуудал гарвал тэдгээрийг эрт илрүүлж, эмчлэх боломжтой болно.

Энэ мэдээлэл танд хэрэг болно гэж найдаж байна. Эдгээр зүйлс таны хүүхдийг эрүүл, аз жаргалтай ирээдүйд хөтлөхөд туслах болно!

Хүүхдийн эрүүл мэндийн үзлэг, 15 жилийн эрүүл мэндийн үзлэг, залуучуудын эрүүл мэнд, биеийн жингийн индекс, өсөлтийн хүснэгт, вакцинжуулалт, өсвөр насныхны эрүүл мэнд, сэтгэцийн эрүүл мэнд