COVID-19-ийн талаар бүх зүйлийг энгийн аргаар мэдэхийг хүсч байна уу? Үүний талаар ярилцъя!

COVID-19 өнөө үед бидний амьдралд асар их нөлөө үзүүлсэн, тийм үү? Та энэ вирусын талаар, үүнээс хэрхэн өөрийгөө хамгаалах, вакцины талаар олон асуулт, сониуч зантай байгаа байх. Санаа зоволтгүй! Энэ нийтлэлд бид энэ талаар найз эсвэл гэр бүлийн гишүүн танд эдгээр зүйлийг тайлбарлаж байгаа мэт энгийн бөгөөд нөхөрсөг байдлаар ярихыг хичээх болно.

COVID-19 гэж яг юу вэ? Зарим үндсэн ойлголтуудыг мэдэж авцгаая

Товчхондоо, COVID-19 нь SARS-CoV-2 хэмээх вирусээр үүсгэгддэг бөгөөд голчлон амьсгалын тогтолцоонд нөлөөлдөг өвчин юм. Энэ бол шинэ вирус тул бид эхэндээ бага зэрэг айсан бөгөөд энэ нь зөв юм. Энэ вирус маш жижиг, бид үүнийг нүдээрээ харж чадахгүй ч хүнээс хүнд маш хурдан тархдаг. Төсөөлөөд үз дээ, энэ нь нууц дайралт шиг тархдаг.

Тэгэхээр, энэ хэрхэн тархдаг вэ?

• Энэ нь голчлон ханиалгах, найтаах эсвэл ярих үед ам, хамраас гадагшлагддаг жижиг дуслууд ("дусал")-аар дамжин тархдаг. Эдгээр дуслууд ойролцоох хүний ​​хамар, ам, нүдэнд орж болно.
• Хэрэв та вирусээр бохирдсон гадаргуу дээр (жишээлбэл, ширээ эсвэл хаалганы бариул) хүрээд, дараа нь мөн адил гараараа нүд, хамар, амандаа хүрвэл вирус биед нэвтэрч болно.
• Заримдаа, ялангуяа хүн ихтэй, агааржуулалт муутай, хаалттай газарт агаараар (агаарт) тодорхой хэмжээгээр тархдаг болохыг тогтоосон.

Шинж тэмдгүүд юу вэ? Эдгээр нь хүн бүрт адилхан уу?

Энэ нь хүн бүрт харилцан адилгүй байж болно. Зарим хүмүүс ямар ч шинж тэмдэггүйгээр COVID-19-тэй байж болох бөгөөд үүнийгээ ч мэдэхгүйгээр бусдад тарааж болно. Энэ бол үүний нэг аюул юм. Гэхдээ хамгийн түгээмэл шинж тэмдгүүд нь:

• Халуурах эсвэл даарах мэдрэмж
• Ханиалга (ихэвчлэн өвдөлттэй, хуурай ханиалга)
• Ядаргаа, ядрал, сул дорой байдал
• Биеийн өвдөлт, булчингийн өвдөлт
• Хоолой өвдөх, дуу хоолой өөрчлөгдөх
• Зарим хүмүүс үнэрлэх, амтлах мэдрэмжээ алддаг (энэ нь олон хүний ​​хувьд түгээмэл шинж тэмдэг юм)
• Толгой өвдөх
• Цээжний шахалт нь салстай эсвэл салсгүй
• Амьсгалахад хүндрэлтэй байх, амьсгал давчдах (энэ бол маш болгоомжтой байх ёстой аюултай шинж тэмдэг юм)

Энэ нь бага насны хүүхдүүдэд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?

Манай бяцхан хүүхдүүд ч гэсэн COVID-19-өөр өвчилж болно. Гэхдээ сайн мэдээ гэвэл тэдний ихэнх нь насанд хүрэгчдээс хөнгөн шинж тэмдэгтэй, хүнд өвчин багатай байдаг. Гэсэн хэдий ч зарим хүүхдүүд өвдөж болзошгүй тул сонор сэрэмжтэй байх нь чухал юм. Бид 6 сартайгаас 5 нас хүртэлх хүүхдүүдэд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Тэд халуурах, ханиалгах, нус гоожих, гэдэс өвдөх, бөөлжих, суулгах зэрэг шинж тэмдэг илэрч болно.

Хаа сайгүй дурдагддаг эдгээр "хувилбарууд" юу вэ?

Та Дельта болон Омикрон хувилбаруудын талаар сонссон байх. Вирусууд зүгээр нэг газар оршдоггүй, цаг хугацааны явцад шинж чанар, хэлбэрээ өөрчилдөг. Бид хувцсаа сольдогтой адил энэ нь тэдний генетикийн материалд тохиолддог. Эдгээр нь "Хувилбарууд" гэж нэрлэгддэг шинэ аргаар өөрчлөгдсөн вирусууд юм. Зарим "Хувилбарууд" бусдаасаа хурдан тархдаг эсвэл бидний өгдөг вакцинд арай бага хариу үйлдэл үзүүлдэг. Тийм ч учраас эрүүл мэндийн зөвлөгөөг үргэлжлүүлэн дагаж, вакцинжуулалтыг бүрэн хийлгэх нь чухал юм.

COVID-19-өөс хэрхэн өөрсдийгөө хамгаалах вэ? Урьдчилан сэргийлэх аргууд

"Эмчлэхээс урьдчилан сэргийлэх нь дээр" гэсэн үг байдаг. Өөрөөр хэлбэл, өвдөхөөсөө өмнө өөрийгөө арчлах нь дээр. Тиймээс COVID-19-өөс өөрсдийгөө хамгаалахын тулд бидний хийж чадах энгийн хэрнээ маш үр дүнтэй хэдэн зүйл бий.

• Гараа байнга угаа: Энэ бол хамгийн чухал зүйл. Савангаар сайтар хөөсрүүлээд, гараараа (хурууны завсар, хумсны доор, бугуй хүртэл) дор хаяж 20 секундын турш үрээрэй. Хэрэв саван, ус байхгүй бол дор хаяж 60% спирт агуулсан гар ариутгагч хэрэглээрэй.
• Амны хаалт зүүх: Ялангуяа хүн ихтэй газар (зах, автобус, галт тэрэг) явахдаа болон хаалттай орчинд байхдаа амны хаалт зүүхээ мартуузай. Энэ нь таныг болон эргэн тойрныхоо хүмүүсийг хамгаалах болно. Бага насны хүүхдүүд (ихэвчлэн 2-оос дээш насныхан) хүртэл өөртөө тохирсон, амьсгалахад хялбар амны хаалт зүүж болно. Гэсэн хэдий ч энэ талаар өрхийн эмчээсээ зөвлөгөө авах нь хамгийн сайн арга юм.
• Нийгмийн зай барих: Бусад хүмүүсээс аль болох хол байх. Тэднээс дор хаяж нэг метр (ойролцоогоор 3 фут) зай барихыг хичээ.
• Олон хүнтэй газар болон агааржуулалт муутай газраас зайлсхий: Аль болох гэртээ байгаарай. Зөвхөн зайлшгүй шаардлагатай зүйлсээ авахаар гадуур гараарай. Хэрэв тийм бол ажилдаа хурдан эргэн ороорой.
• Агааржуулалт сайтай байх: Агаарын солилцоог сайн хангахын тулд гэр, оффис, дэлгүүрийн цонхыг онгойлго.

Жижиг хүүхдийг хэрхэн хамгаалах вэ?

Шинээр төрсөн нярай болон нярай хүүхдийг энэ вирусээс хамгаалах нь бидний маш том үүрэг хариуцлага юм.

• Хүүхдийг харахаар ирэх хүмүүсийн тоог аль болох хязгаарлаарай. Хэрэв ирэх бол зөвхөн эрүүл хүмүүсийг л ирүүлээрэй.
• Хүн бүр нялх хүүхдэд хүрэхээсээ өмнө гараа сайтар угаах эсвэл гар ариутгагч хэрэглэх хэрэгтэй.
• Хэрэв та ханиад хүрсэн эсвэл халуурсан бол хүүхдээ хөхүүлэхдээ эсвэл хөхүүлэхдээ амны хаалт зүүхээ мартуузай.
• Хүүхдийн орчин болон тоглоомыг үргэлж цэвэр байлга.

Жирэмсэн үед COVID-19-ийн талаар мэдэх ёстой онцгой зүйлс

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд COVID-19-ийн халдвар авбал заримдаа дундаж хүнээс илүү хүндрэлтэй тулгардаг. Тиймээс жирэмсний үед илүү болгоомжтой байх нь зүйтэй.

• Дээр дурдсан бүх аюулгүй байдлын урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг захидалдаа бүрэн дагаж мөрдөөрэй.
• Эмчтэйгээ зөвлөлдөж, COVID-19 вакцин хийлгэхийг заавал бодож үзээрэй. Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллага уг вакциныг аюулгүй бөгөөд жирэмсэн болон хөхүүл эхчүүдэд хэрэглэхийг зөвлөж байна гэж мэдэгджээ.
• Хэрэв танд ямар нэгэн шинж тэмдэг (халуурах, ханиалгах, ядрах) илэрвэл яаралтай эмчид хандаарай.

Хэрэв би COVID-19-тэй бол хүүхдээ хөхүүлж болох уу?

Энэ бол олон шинэхэн эхчүүдийн хувьд том асуулт бөгөөд айдас юм. Сайн мэдээ гэвэл тийм ээ, энэ нь боломжтой. Одоогийн шинжлэх ухааны мэдээллээр COVID-19 вирус нь нялх хүүхдэд хөхний сүүгээр дамжин халдварладаг гэсэн нотолгоо байхгүй байна. Хөхний сүү бол нялх хүүхдийн хамгийн үнэ цэнэтэй тэжээллэг бодисын нэг бөгөөд өвчнөөс хамгаалах дархлааны эх үүсвэр юм.

Гэсэн хэдий ч хэрэв та COVID-19-тэй бол хүүхдээ хөхүүлэхдээ дараах урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг авна уу.

• Хүүхдээ хооллох эсвэл хүүхдэд хүрэхээсээ өмнө гараа савантай усаар сайтар угаана уу.
• Хөхөөр хооллох бүрдээ биед сайн тохирсон маск зүүгээрэй.
• Ханиалгах эсвэл найтаах үедээ хүүхдээс холдож, амаа салфеткаар таглаарай.

Хэрэв би COVID-19 халдвар авбал яах вэ? Эмчилгээ болон юу мэдэх хэрэгтэй вэ

Бид хичнээн болгоомжтой байсан ч заримдаа COVID-19-ийн шинж тэмдэг илэрч болно. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол ухаалгаар ажиллаж, сандралгүй байх нь чухал юм.

Хэрхэн шинжилгээ өгөх вэ (COVID-19 шинжилгээ)? Ямар төрлүүд байдаг вэ?

Хэрэв танд шинж тэмдэг илэрвэл эсвэл COVID-19-тэй хүнтэй ойр дотно харилцаатай байсан бол (жишээлбэл, нэг айлд амьдарч байсан, хамт аялсан) шинжилгээ өгөх нь маш чухал юм. Энэ нь танд уг өвчин байгаа эсэхийг баттай мэдэж, бусдад тараахаас сэргийлэхэд тусална.

Тестийн хоёр үндсэн төрөл байдаг:

1. Вирусын шинжилгээ: Энэ нь таны биед вирус идэвхтэй байгаа эсэхийг яг таг хэлэх болно. Үүний хоёр төрөл байдаг:

• ПГУ шинжилгээ (Полимеразын гинжин урвал): Энэ бол хамгийн нарийвчлалтай шинжилгээ юм. Үүнийг ихэвчлэн хамар эсвэл хоолойноос арчдас авч хийдэг. Үр дүн нь гарахад хэсэг хугацаа шаардагдана.
• Түргэн антиген шинжилгээ: Энэ нь үр дүнг хурдан (15-30 минутын дотор) өгөх боломжтой. Гэсэн хэдий ч энэ нь PCR шиг мэдрэг биш бөгөөд заримдаа хуурамч сөрөг үр дүн өгч болно.

2. Эсрэгбиеийн шинжилгээ: Энэ нь таныг өмнө нь COVID-19-өөр өвчилж байсан эсэх, түүний эсрэгбие байгаа эсэхийг шалгадаг. Үүнийг идэвхтэй халдварыг илрүүлэхэд ашигладаггүй.

За, надад аль тест хамгийн тохиромжтой вэ?

Энэ нь таны шинж тэмдэг, хэрхэн халдвар авсан, эмчийн зөвлөгөөнөөс хамаарна. Ерөнхийдөө эмч шинж тэмдэгтэй эсвэл халдвар авсан хүнтэй ойр дотно харьцсан хүнд "вирусын шинжилгээ", ялангуяа ПГУ-ын шинжилгээ хийхийг зөвлөдөг.

COVID-19 вакцины талаарх бүх зүйл

Вакцинжуулалт бол энэхүү Ковид-19 цар тахлын эсрэг бидний хамгийн чухал бөгөөд хүчирхэг зэвсгийн нэг юм.

"Энгийнээр хэлбэл, вакцин нь бидний бие махбодийг COVID-19 вирусын эсрэг урьдчилан тэмцэхэд сургадаг. Яг л цэрэг дайнд явахаасаа өмнө бэлтгэл хийдэг шиг. Хэрэв вирус үнэхээр биед орвол бидний дархлааны систем үүнийг хурдан таньж, тэмцэж, өвчин улам хүндрэхээс сэргийлнэ."

Вакцин болон түүний хариултын талаар танд түгээмэл асуултууд байж магадгүй:

• Вакцин үнэхээр аюулгүй юу? Тийм ээ, Дэлхийн Эрүүл Мэндийн Байгууллага (ДЭМБ) болон манай улсын Эрүүл мэндийн яам зэрэг нэр хүндтэй байгууллагуудын зөвшөөрсөн бүх COVID-19 вакцинууд нь маш аюулгүй бөгөөд үр дүнтэй байдаг . Тэдгээрийг зөвхөн өргөн хүрээтэй судалгаа хийсний дараа хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. Бага зэргийн гаж нөлөө (халуурах, бие өвдөх, тарилгын талбайд өвдөх, ядрах гэх мэт) нэг эсвэл хоёр өдрийн турш илэрч болох ч ихэвчлэн өөрөө арилдаг.
• Хүүхдийг вакцинжуулж болох уу? Тийм ээ, COVID-19 вакциныг дэлхийн олон оронд, мөн манай улсад 6 сараас дээш насны хүүхдэд хэрэглэхийг зөвшөөрсөн. Бага насны хүүхдүүдэд насны бүлэг бүрт тохирсон бага тунгаар өгдөг. Хүүхдээ вакцинжуулах талаар хүүхдийн эмчтэйгээ зөвлөлдөж, шийдвэр гаргаарай.
• Хэд хэдэн төрлийн вакцин байдаг бөгөөд аль нь хамгийн сайн бэ? Батлагдсан бүх вакцинууд нь хүнд өвчин, эмнэлэгт хэвтэх, үхлээс хамгаалахад ихээхэн тусалдаг. Тиймээс эрүүл мэндийн байгууллагуудаас авах боломжтой, зөвлөсөн аливаа батлагдсан вакциныг авах нь чухал юм.

COVID-19 вакцин, томуугийн вакцин, RSV вакциныг нэг өдөр ууж болох уу?

Энэ бол олон хүний ​​асуудаг асуулт юм. Ерөнхийдөө тийм. Эмч нар COVID-19 вакцин, томуугийн вакцин, зарим тохиолдолд RSV (амьсгалын замын синцитиаль вирус) вакциныг нэг өдөр, нэг эмчийн үзлэгээр хийлгэх нь тийм ч том асуудал биш гэж хэлдэг. Гэсэн хэдий ч энэ талаар эмчтэйгээ ярилцаж, түүний зөвлөгөөг дагах нь хамгийн сайн арга юм.

Хүүхдийн олон системийн үрэвслийн хам шинж (MIS-C)

Энэ бол ховор тохиолддог боловч ноцтой өвчин юм. COVID-19 халдвар авснаас хойш хэдэн долоо хоногийн дараа (заримдаа шинж тэмдэггүй) зарим хүүхдэд биеийн олон систем (жишээ нь зүрх, уушиг, бөөр, тархи, арьс, нүд, ходоод гэдэсний зам) нэгэн зэрэг үрэвсэл үүсч болно. Шинж тэмдгүүдэд дараахь зүйлс орно.

• Хэдэн өдөр үргэлжилдэг халууралт (38 Цельсийн / 100.4 Фаренгейтээс дээш)
• Ходоодны хүчтэй өвдөлт, бөөлжих, суулгах
• Арьсан дээрх улаан толбо (тууралт)
• Улаан нүд, хагарсан уруул, улайлт
• Ер бусын нойрмоглох, ядрах, төөрөгдөлд орох
• Хүзүүний тунгалгийн булчирхай хавагнах

Хэрэв таны хүүхдэд эдгээр шинж тэмдгүүдийн нэг буюу хэд хэдэн шинж тэмдэг илэрвэл та яаралтай эмчид хандах хэрэгтэй.

Энэ нь ханиад, томуу, RSV халдвар эсвэл COVID-19 үү? Та үүнийг яаж баттай мэдэх вэ?

Энэ нь үнэндээ жаахан төвөгтэй асуудал юм, учир нь эдгээр бүх өвчний үндсэн шинж тэмдгүүд (халуурах, ханиалгах, бие өвдөх, хоолой өвдөх, ядрах) нь хоорондоо маш төстэй байдаг. Тиймээс зөвхөн шинж тэмдгүүд дээр үндэслэн энэ нь COVID-19 мөн эсэхийг баттай хэлэхэд хэцүү юм.

COVID-19-ийн шинжилгээ (жишээ нь, PCR эсвэл хурдан антиген) өгөх нь яг юу болохыг мэдэх хамгийн сайн бөгөөд найдвартай арга юм. Зөвхөн тэр үед л та баттай мэдэх болно. Үүний дагуу энэ нь шаардлагатай эмчилгээг эрэлхийлж, бусдад тархахаас урьдчилан сэргийлэхэд маш их тус болно.

Гэртээ болон сургууль дээрээ COVID-19-тэй хэрхэн харьцах вэ?

COVID-19 цар тахал бидний өдөр тутмын амьдралын бараг бүх талыг хамарч байгаа тул бид гэртээ болон хүүхдүүдээ сургуульд байхад мэдээлэлтэй байж, хариуцлагатай байх нь чухал юм.

Гэрийн арчилгаа ба урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ

• Хэрэв та эсвэл танай гэр бүлийн хэн нэгэн COVID-19-ийн шинж тэмдэгтэй эсвэл шинжилгээний хариу эерэг гарсан бол өөрийгөө бусдаас аль болох тусгаарла . Тусдаа өрөөнд, болж өгвөл тусдаа угаалгын өрөөтэй байх нь хамгийн сайн арга юм.
• Хангалттай амар. Амрах нь бие махбодийг эдгээхэд зайлшгүй шаардлагатай.
• Тэжээллэг хоол идэж, бүлээн шингэн (шөл, каш, жигнэсэн шөл, халуун ус) байнга уугаарай.
• Халуурах, бие өвдөх зэрэг шинж тэмдгүүдийн үед эмчийн зааврын дагуу парацетамол зэрэг эмийг ууна.
• Анхааруулах шинж тэмдгүүдийг анхаараарай. Өөрөөр хэлбэл, хэрэв танд амьсгалахад хүндээр тусах, цээжээр байнга өвдөх эсвэл чангарах, төөрөгдөлд орох, босоход хүргэж болзошгүй хэт их нойрмоглох, уруул, нүүр хөхрөх зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл яаралтай эмнэлгийн тусламж авах эсвэл хамгийн ойрын эрүүл мэндийн байгууллагатай холбоо барина уу.
• Гэрийнхээ байнга хүрдэг гадаргууг (хаалганы бариул, ширээ, сандлын бариул, гэрлийн унтраалга, утас) өдөр бүр ариутгалын шингэнээр арчиж байгаарай.

'Карантин' болон 'Тусгаарлалт' гэж юу вэ? Энэ хоёрын яг ялгааг ойлгоцгооё.

Ковидын эрин үед бид эдгээр хоёр үгийг олон удаа сонсдог ч энэ хоёрын хоорондох тодорхой ялгааг бүрэн мэдэхгүй байж магадгүй юм.

• Тусгаарлалт: Энэ нь COVID-19-ийн шинжилгээний хариу эерэг гарсан хүнийг бусад эрүүл хүмүүсээс бүрэн тусгаарлах, өөрөөр хэлбэл өвчнийг бусдад тараахаас урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хийгддэг.
• Хорио цээр: Үүнийг COVID-19-ийн халдвар авсан хүнтэй ойр дотно харилцаатай байсан ч шинж тэмдэг илрээгүй эсвэл шинжилгээний хариу эерэг гараагүй хүнийг тодорхой хугацаанд (ихэвчлэн 7-14 хоног) тусгаарлаж, ажиглах замаар хийдэг. Учир нь тэд бас халдвар авсан байж болох ч вирус биед үүсч, шинж тэмдэг илрэх хүртэл хэдэн өдөр шаардагдаж болно.

Гэртээ хэрхэн тусгаарлагдаж байна вэ?

• Боломжтой бол тусдаа, агааржуулалт сайтай өрөөнд байгаарай. Цонхоо онгорхой байлгаарай.
• Гэрт байгаа бусад хүмүүстэй хамт хооллох, нэг газар (зочны өрөө гэх мэт) аль болох олон удаа хамт байхаас зайлсхий.
• Тусдаа таваг, аяга, хутганы хэрэгсэл, алчуур, орны даавуу хэрэглээрэй. Хэрэглэсний дараа сайтар угааж хатаана.
• Гэр бүлийн бусад гишүүд, ялангуяа ахмад настан, жирэмсэн эмэгтэйчүүд болон бусад архаг өвчтэй (чихрийн шижин, зүрхний өвчин гэх мэт) хүмүүсийг хамгаалахын тулд чадах бүхнээ хийгээрэй. Хэрэв та тэдний байгаа газар очих шаардлагатай бол хоёулаа амны хаалт зүүгээрэй.

Тэгэхээр бидний санах ёстой хамгийн чухал зүйлс юу вэ? (Гэртээ авч явах мессеж)

COVID-19-ийн сорилттой хэрхэн даван туулж сурах энэ цаг үед бид бүгд хувь хүн болон нийгмийн хувьд хариуцлагатай ажиллах нь маш чухал юм.

• Аюулгүй байдлын үндсэн арга хэмжээг үргэлж дагаж мөрдөөрэй: Гараа угаах, маск зүүх, бие махбодийн зай барих зэрэг зүйлсийг өдөр тутмын хэвшилдээ оруулаарай.
• Вакцинжуулалтад хамрагдахаа мартуузай: Вакцинжуулалт нь зөвхөн өөрийгөө төдийгүй гэр бүл, найз нөхөд, нийт нийгэмлэгийг энэ өвчний ноцтой үр дагавраас хамгаалахад маш их түлхэц болдог. Та авсан тунгаа цагтаа аваарай.
• Хэрэв шинж тэмдэг илэрвэл: Сандарч сандрах хэрэггүй, ухаалгаар ажилла. Эмчээс зөвлөгөө авах, шаардлагатай бол шинжилгээнд хамрагдах. Өвчнийг бусдад тараахаас сэргийлэхийн тулд боломжтой бүх урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг авна.
• Зөвхөн үнэн зөв, найдвартай мэдээлэл аваарай: Олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр тархаж буй цуурхал, худал мэдээлэлд бүү итгэ. Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллага (ДЭМБ), Өвчний хяналт, урьдчилан сэргийлэх төв (CDC), манай улсын Эрүүл мэндийн яам, өрхийн эмч зэрэг олон улсын хүлээн зөвшөөрөгдсөн байгууллагуудаас үнэн зөв мэдээлэл аваарай.
• Таны сэтгэцийн эрүүл мэнд бас маш чухал: Энэхүү цар тахал бидэнд бие махбодийн болон сэтгэл санааны хувьд маш их стресс учруулж байна. Хэрэв та стресст орсон, айсан эсвэл түгшсэн бол найз эсвэл гэр бүлийн гишүүнтэйгээ энэ талаар ярилцаарай. Хэрэв танд хэрэгтэй бол сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэнээс тусламж хүсэхээс бүү ай.

Энэхүү COVID-19 цар тахал бидний хувьд том сорилт болсон. Гэсэн хэдий ч бид бие биедээ тусалж, эрүүл мэндийн зөвлөгөөг хариуцлагатай дагаж мөрдөж, эерэг хандлагаар үүнийг даван туулж чадвал энэ нөхцөл байдлыг даван туулж чадна. Та энэ тэмцэлд ганцаараа биш, бид бүгд хамтдаа гэдгийг санаарай!

Ковид -19, Корона вирус, Ковид-19, Шри Ланка, Эрүүл мэнд, Вакцин, Аюулгүй байдал, Шинж тэмдэг, Вирусын шинжилгээ, Хорио цээр