Таны бяцхан хүүхэд ногоо идэх дургүй байна уу? (Хүнсний ногоо татгалзах) Энэ талаар ярилцъя!

Та Мила шиг энэ асуудлын талаар гуниглаж байна уу? Хоёр орчим настай бяцхан үр чинь өмнө нь сайн иддэг байсан ч одоо ногоо хараад харцаа буруулан, тавган дээрээс нь гаргаж, заримдаа бүр шалан дээр шиддэг... Үнэхээр гунигтай, тийм үү? "Би энэ хүүхдэд яаж ногоо идүүлэх юм бэ?" гэж та гайхаж байгаа байх. Энэ бол үнэндээ олон эцэг эхчүүдийн тулгардаг асуудал. Тиймээс санаа зовох хэрэггүй, энэ талаар сайтар ярилцъя.

Бага насны хүүхдүүд яагаад хүнсний ногоонд дургүй байдаг вэ?

Бидний ойлгох ёстой хамгийн эхний зүйл бол хүүхдийг хооллох эсвэл унтахыг албадаж болохгүй. Ялангуяа нэг хагас, хоёр, гурван настай хүүхдүүдийг бид "бага насны хүүхдүүд" гэж нэрлэдэг - энэ бол тэд бие даасан байдлаа харуулахыг хичээж буй үе юм. Тиймээс тэд тавган дээр нь тавьсан зүйлийг идэх эсвэл идэхгүй байх замаар бие даасан байдлаа харуулахыг хичээж байна. Энэ нь "Би юу идэхээ өөрөө шийднэ!" гэж хэлэхтэй адил юм.

Олон бяцхан хүүхдүүд эхэндээ хүнсний ногоо идэхээс жаахан дургүйцэх нь хэвийн үзэгдэл юм. Зарим хүнсний ногоо гашуун амттай эсвэл хачин үнэртэй байж болно. Гэхдээ бид бууж өгч болохгүй. Цаг хугацаа өнгөрөхөд тэвчээртэй байвал хоолонд дуртай хүн ч гэсэн дуртай хэдэн ногоогоо олох болно. Заримдаа тэд төсөөлж байснаасаа илүү хүнсний ногоо сонирхдог болно!

Тэгэхээр бид юу хийж чадах вэ? Энд хэдэн зөвлөгөө байна!

За, тэгэхээр бяцхан үрсдээ хүнсний ногоо идэхэд нь туслах хэдэн жижиг аргуудыг авч үзье. Эдгээр нь танд нэг шөнийн дотор үр дүнгээ өгөхгүй ч бага зэрэг тэвчээр, хайр шаарддаг.

1. Хоолны хорхойтонд бүү бууж өг

"Хоолны жаг" гэдэг нэр томьёо нь зарим бага насны хүүхдүүд хэдэн өдөр дараалан ижил төрлийн хоол идэх нөхцөл байдлыг тодорхойлоход хэрэглэгддэг. Хэрэв таны хүүхэд гурав, дөрвөн өдрийн турш зөвхөн будаа, сэвэг зарам идээд, өөр ногоо идэхээс татгалзвал гэж төсөөлөөд үз дээ. Ийм үед бид "Зүгээр дээ, тэр үүнийг иднэ" гэж хэлээд дасах ёсгүй.

Яагаад гэдгийг нь мэдэх үү? Төрөл бүрийн хоол хүнсээр хооллох нь таны хүүхдэд шаардлагатай бүх шим тэжээлийг авах боломжийг олгодог. Нэг ижил зүйл идэх нь заримдаа витамин, эрдэс бодисын дутагдалд хүргэдэг. Тиймээс өлссөн үед нь түүнд төрөл бүрийн ногоотой хоол өг. Дараа нь тэр аажмаар өөр өөр амтанд дасах болно.

"Өнгө бүрийн ногоо, жимс жимсгэнэ нь олон төрлийн шим тэжээл агуулдаг. Ногоон ногоо, улбар шар ногоо, улаан ногоо - эдгээр нь тус бүрдээ бидний биед хэрэгтэй өөр өөр зүйл агуулдаг. Тиймээс төрөл зүйл бүрээс бага зэрэг өгөх нь хамгийн сайн арга юм."

2. Оролдохоо бүү боль! (Хэрэв эхэндээ амжилтанд хүрэхгүй бол дахин оролдоорой!)

Энэ бол маш чухал. Зарим эхчүүд хүүхэд нэг эсвэл хоёр удаа ногоо идэхгүй бол "Өө, тэр үүнд дургүй байна" гэж хэлээд дахиж өгөхгүй гэж хэлдэг. Гэхдээ судалгаагаар хүүхэд шинэ хоолонд дасахын тулд арав ба түүнээс дээш удаа оролдох шаардлагатай болдог гэдгийг та мэдэх үү?

Төсөөлөөд үз дээ, чи түүнд өнөөдөр хэдэн лууван өгсөн, тэр идээгүй. Зүгээр дээ, хоёр, гурван өдрийн дараа түүнд дахин жижиг хэсэг өгөөд үзээрэй.

• Нэг дор их хэмжээгээр өгч болохгүй. Нэг цайны халбага орчим жижиг хэсгийг өг. Тэгвэл энэ нь түүнд тийм ч том асуудал биш санагдах болно.
• Үүнийг түүний дуртай хоолтой хольж болно. Жишээлбэл, хэрэв таны бяцхан хүүхэд будаанд дуртай бол будаатай бага зэрэг чанаж хэрчсэн луувангаа холино. Эсвэл хэрэв тэр гоймонд дуртай бол жижиглэсэн шош нэмнэ.

3. Үг хэлэх, албадах, хэлэлцээр хийх, хахууль өгөхөөс зайлсхий!

"Хэрэв чи үүнийг идвэл би чамд шоколад өгье," "Хэрэв чи үүнийг идэхгүй бол би чамайг тоглуулахгүй," "Гуйж байна, үүнийг ид... яагаад чи үүнийг иддэггүй юм бэ?" - Хэзээ ч ийм зүйл хийж болохгүй.

Эдгээр тактикууд нь та болон таны хүүхдийн хооронд эрх мэдлийн төлөөх тэмцлийг л бий болгодог. Эцсийн эцэст тэд ямар ч ашиггүй. Хүүхэд хоолыг гэрийн ажил гэж үзэх болно. Хоолны цаг нь түүний хувьд стресстэй үе болдог.

• Хооллох үедээ тайван, аз жаргалтай байгаарай. Уурлаж, хашгирах хэрэггүй.
• Түүнд хүнсний ногоогоо үзүүлсээр байж, идэхийг урь, гэхдээ албадах хэрэггүй. "Үүнийг амтал" гэх мэт зөөлөн зүйл хэл.

4. Сайн үлгэр дуурайлал үзүүл

Бага насны хүүхдүүд бол эргэн тойрныхоо хүмүүсийг, ялангуяа эцэг эхээ дуурайдаг хүмүүсийн бүлэг юм.

• Гэр бүлийнхэнтэйгээ хамт суугаад хооллоорой. Хүүхдүүд чинь өөр өөр ногоо туршиж үзэхэд тэд ч бас адилхан зүйл хийхийг хүсэх болно. "Ээж аав аа, та нар юунд ингэж их идэж байгаа юм бэ?" гэж тэд бас сонирхож магадгүй.
• Өөрийнхөө үеийн найзуудтайгаа хамт хооллох боломжийг бүрдүүл. Заримдаа хүүхэд найзынхаа ногоо идэж байгааг хараад өөрөө ч бас идэхийг оролддог.

5. Тэднийг сонголтод оролцуул

Бага насны хүүхдүүд шийдвэр гаргаж чадна гэж бодох дуртай байдаг бөгөөд энэ нь тэдэнд хяналт тавих мэдрэмжийг өгдөг.

• Дэлгүүрт орохдоо түүнээс "Өнөөдөр бид ямар ногоо худалдаж авч байна вэ? Лууван уу, шош уу?" гэж асуу.
• Гэртээ түүнд "Өнөө орой шош эсвэл брокколи хийх үү?" эсвэл "Луувантай маффин эсвэл хулуутай маффин хийх үү?" гэж сонгох боломж олго.

Иймэрхүү жижиг сонголтууд нь түүнд хоол бэлтгэх үйл явцад оролцож байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг.

6. Хоолны цагийг хөгжилтэй болго!

Хоол хүнс заавал ноцтой байх албагүй. Хэрэв та бага зэрэг бүтээлч байвал хооллох цагаа тоглоом болгож болно.

• Хүнсний ногоогоор инээдтэй царай гарга: нүдэндээ өргөст хэмхний зүсэм, хамартаа улаан лоолийн зүсэм, амандаа шошны үр, үсэндээ үрсэн лууван ашиглаарай.
• Хүнсний ногооны хэрчмүүдийг тарагны сүмсэнд дүрээд таваглана эсвэл дээр нь бяслаг үрж тавина.
• Хэрэв брокколи мод шиг харагдаж байвал тоглоом шоглоомоор "Өнөөдөр хэдэн жижиг мод идэх үү?" гэж хэлээрэй.
• Хүнсний ногоогоо сайхан нэрлэ. Жишээлбэл, та лууванг "Хүчирхэг лууван" гэж нэрлэж болно.

Маш чухал: Хүүхдийнхээ аюулгүй байдлын талаар бас бодоорой

Шинэ ногоо, жимс өгөхдөө үүнийг бас анхаарах хэрэгтэй. Түүхий ногоо болон зарим хатуу жимс нь бага насны хүүхдүүдэд хахаж цацах аюул учруулж болзошгүй. Энэ нь маш аюултай.

• Хүнсний ногоогоо сайтар чанаж, нухаш болгоно.
• Хэрэв та тэдэнд түүхийгээр нь (жишээ нь өргөст хэмх, лууван) өгвөл маш нимгэн хэрчиж эсвэл маш жижиг хэсэг болгон хувааж болно.
• Хэрэв та усан үзэм гэх мэт жимс өгч байгаа бол тэдгээрийг дөрөв хувааж, үрийг нь ав.
• Мөн насанд хүрсэн хүн хүүхдийг хооллож байх үед нь харж хандах нь маш чухал юм.

Товчхондоо (Гэртээ авч явах мессеж)

Бяцхан үр чинь ногоо идэхийг хүсэхгүй байгаад та бага зэрэг стрессдэж байна уу? Энэ талаар та том маргалдах шаардлагагүй гэдгийг санаарай.

Тэвчээр, тууштай байдал, хайр энэрэл, бүтээлч сэтгэлгээ бол энд хамгийн чухал зүйлс юм.

• Санаа зоволтгүй: энэ бол ихэнх хүүхдүүдэд тохиолддог түр зуурын зүйл юм.
• Төрөл бүрийн зүйл чухал: Янз бүрийн өнгө, төрлийн хүнсний ногоог оруулаарай.
• Үүнийг албадах хэрэггүй: Хооллох цагийг тааламжтай туршлага болго.
• Үлгэр дууриал үзүүл: Хүүхэддээ та ч бас ногоог таашаалтайгаар идэж байгаагаа харуул.
• Аюулгүй байдал нэн тэргүүнд: Амьсгал боогдохоор хооллож болохгүй.

Хэрэв та эдгээр зөвлөгөөг дагавал бяцхан үр чинь удахгүй ногоо идэхэд дасах болно. Түүний таваг ногоогоор дүүрэн байхыг та удахгүй харах болно! Амжилт хүсье!

Хүнсний ногооноос татгалзах, хүүхдийн сонгомол хооллолт, хүүхдийн сонгомол хооллолт, хүнсний ногоог хэрхэн хооллох, хүүхдийн хоол тэжээл, эрүүл хоол хүнс, Синхала хэл дээрх хоол хүнс