Таны бяцхан хүүхэд хоолонд дургүй юу? Хоолны энэ асуудлын талаар (сонгодог хооллолт) ярилцъя!

Бага насны хүүхдүүдийн эцэг эхчүүдийн тулгардаг томоохон асуудал бол хүүхдүүдийнх нь хоолонд дургүйцэх явдал юм. “Өө, эмч ээ, миний хүү юу ч идэхгүй байна”, “Миний охин хоёр, гурван төрлийн л хоол иддэг” гэх мэт зүйлсийг бид байнга сонсдог. Тэгэхээр энэ үнэхээр том асуудал мөн үү? Хооллох цагийг арай хялбар болгохын тулд энэ талаар арай дэлгэрэнгүй ярилцъя.

'Шинжмэл хооллолт' гэж юу вэ?

Энгийнээр хэлбэл, "Шидэмтгий хооллолт" гэдэг нь бага насны хүүхдүүдийн тодорхой хоол хүнснээс татгалздаг, идэхээс маш дургүйцдэг эсвэл маш бага хэмжээгээр иддэг зан авирыг хэлдэг. Зарим эхчүүд хоол хүнсний тухайд "Миний хүүхэд маш сонгомтгой (*редакторын тэмдэглэл: энэ үгийг юунаас зайлсхийх ёстойг жишээ болгон өгсөн бөгөөд энд ашиглаагүй байна. Зорилго нь зөрүүд байдлыг тодорхойлох явдал юм*)" гэж хэлдэг. Энэ нь үнэндээ маш түгээмэл тохиолддог. Ихэнхдээ энэ нөхцөл байдал нэгээс хагас, хоёр, таваас зургаан насны хооронд ажиглагддаг. Хамгийн чухал нь энэ нь маш бага насны хүүхдүүдэд хэвийн үзэгдэл юм. Тиймээс шууд сандрах шаардлагагүй. Гэсэн хэдий ч энэ байдал үргэлжилсээр байвал хүүхдийн хоол тэжээлд зарим асуудал үүсч болзошгүй юм.

Хүүхдүүд яагаад ийм хүнсний хямрал үүсгэж байгаа юм бэ?

Одоо бяцхан хүүхдүүд маань яагаад хоол хүнстэй холбоотой ийм жижиг "асуудалтай" байдаг талаар авч үзье. Үүнд хэд хэдэн шалтгаан байж болно.

1. 'Би одоо том болсон!' - Бие даасан болох гэсэн оролдлого

Жил өнгөрөх тусам бяцхан хүүхдүүд өөрсдөө юм хийх дуртай болж эхэлдэг. Тэд "Би идмээр байна", "Би үүнийг хүсэхгүй байна, би үүнийг хүсэж байна" гэх мэт үгсийг хэлж эхэлдэг. Энэ бол тэдний хөгжлийн хэвийн үе шат юм. Хооллох нь тэдний хяналтаа харуулж чадах нэг хэсэг юм. Яг л тэд өмсөх хувцас, тоглох тоглоом, юу идэхээ сонгох эрх чөлөөг хүсдэг шиг.

2. Хоолны дуршил буурах

Хоёр дахь жилээс эхлэн эхний жилдээ байсан шигээ хурдацтай өсөлтийг та харахгүй. Тиймээс үүнтэй зэрэгцэн таны хоолны дуршил бага зэрэг буурна . Ээжүүд өмнөх шигээ их идэхээ больсон үедээ санаа зовдог ч энэ нь ихэвчлэн хэвийн үзэгдэл юм. Хэрэв хүүхэд идэвхтэй, тоглож байгаа бол тийм ч том асуудал биш.

3. Шинэ хоол хүнснээс бага зэрэг айх (Неофоби)

Энэ нь бас маш байгалийн зүйл. Зөвхөн бага насны хүүхдүүд ч биш, бид ч гэсэн заримдаа шинэ хоол хүнс туршиж үзэхээс жаахан эргэлздэг. Тиймээс бяцхан хүүхдүүд шинэ амт, өнгө, үнэртэй хоол хүнснээс татгалздаг нь гайхах зүйл биш юм. Зарим судалгаагаар хүүхэд шинэ хоолонд дасахад 10-15 удаа шаардлагатай байдаг гэж үздэг. Тиймээс тэд нэг ч удаа туршиж үзээгүй гээд бууж өгч болохгүй.

4. Хоол хүнсний гадаад байдал, үнэр, бүтэц хэрхэн нөлөөлдөг вэ?

Зарим хүүхдүүдийн хувьд хоолны өнгө, үнэр, бүтэц маш чухал байдаг. Жишээлбэл, зарим хүүхдүүд будаа гэх мэт шингэн хоол идэх дургүй байдаг бол зарим нь хэсэг хэсгээр нь идэж чаддаггүй. Заримдаа чанасан ногоо өгөхөд ижил ногоо иддэггүй хүүхэд бага зэрэг шарж, өөрөөр бэлтгэсэн үед нь идэж болно. Хоол хүнс бие биедээ хүрч болохгүй гэж боддог зарим хүүхдүүд байдаг. Будаа, ногоо, махыг тавган дээр тусад нь байлгах хэрэгтэй. Хэрэв тэдгээрийг хольсон бол тэд идэхгүй.

5. Албадан хооллохын үр дагавар

"Би идэх хэрэгтэй!" гэж хэлээд хүүхдээ хүчээр хооллоход ширээ тулааны талбар болоход хүүхэд хоол хүнсний талаар бүр ч таагүй мэдрэмж төрдөг. Энэ нь хүүхдийн оюун ухаанд хоол хүнстэй холбоотой сөрөг холбоог бий болгодог. Хожим нь тэд хоол хараад айж, дургүйцэж магадгүй юм.

6. Өвчин эмгэг

Хэдийгээр ховор тохиолддог ч заримдаа хоолны дуршил буурах нь суурь өвчний улмаас үүсдэг. Жишээлбэл, хүнд хэлбэрийн өтгөн хатах, төмрийн дутагдлын цус багадалт, хоол хүнсний харшил, эсвэл залгихад хүндрэлтэй байх. Гэсэн хэдий ч эдгээрийг эмчийн зөвлөгөөгөөр баталгаажуулах ёстой. Хэрэв таны хүүхэд байнга өвдөж байгаа эсвэл хоолны дуршил буурахтай холбоотой бусад шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандах нь зүйтэй.

Бидний гаргадаг жижиг алдаанууд юу вэ?

За, одоо бидний заримдаа анзааралгүйгээр гаргадаг, энэ нь энэхүү хүнсний хямралыг улам хурцатгаж болзошгүй жижиг алдаануудыг авч үзье.

• Албадан хооллохыг оролдох: “Хэрэв чи үүнийг идэхгүй бол тоглохыг зөвшөөрөхгүй” эсвэл “Хэрэв чи идэхгүй бол ээж нь уурлана” гэх мэт заналхийлэл, албадлага нь хүүхдийг дахин идэхээс татгалзахад хүргэнэ. Хоолны цагийг шийтгэлийн газар болгож болохгүй.
• 'Хэрэв чи үүнийг идвэл би чамд шоколад өгье': Амттан биш, харин хоол идэхийн тулд хахууль болгон чихэр өгөх нь хүүхдийг үндсэн хоолноос илүү чихэрлэг зүйлд дасгах болно. Тэгвэл хүүхэд тэжээллэг хоолны үнэ цэнийг ойлгохгүй болно.
• Зурагт асаалттай, утсаа унтраалттай хооллох: Хүүхэд тань ингэж сатааруулж хооллоход хоолны амт, үнэр, бүтцийг танихгүй. Тэд өлсөж эсвэл цадаж байгаагаа ч мэдэхгүй. Энэ нь тэдний хоолтой холбоо тасарахад хүргэдэг.
• Үндсэн хоолны үеэр өөр зүйл өгөх: Үндсэн хоолны өмнөхөн сүү, жимсний шүүс, жигнэмэг зэрэг зүйл өгөх нь хүүхдийг цатгалан мэдрэмж төрүүлж, хоолны дуршлыг бууруулдаг. Өдөрт өгөх сүүний хэмжээг хязгаарлах хэрэгтэй, ялангуяа нэг настай хүүхдэд.
• Бидний өөрсдийн санаа зоволт: Бид "Өө, миний хүүхэд хоол идэхгүй байна, жин хасах болно" гэж өөрсдийгөө санаа зовж, хүүхдэдээ үзүүлэх үед хүүхэд хоол идэх тал дээр өөртөө шаардлагагүй дарамт учруулдаг. Ээжийнхээ царай муудаж байгааг хараад хүүхэд цаашид идэхээс татгалзаж магадгүй.

Тэгэхээр та энэ хүнсний хямралыг хэрхэн даван туулах вэ? Энд хэдэн зөвлөгөө байна!

За, тэгэхээр бид энэ нөхцөл байдлыг хэрхэн амжилттай шийдвэрлэх вэ? Санаа зоволтгүй, үүнд ч бас шийдэл бий.

1. Хооллох цагийн дэглэм тогтоо

Хүүхдээ өдөр бүр хоёр үндсэн хоол (өглөөний цай, өдрийн хоол, оройн хоол) болон хөнгөн зуушаар бараг нэгэн зэрэг хооллох зуршилтай болго. Энэ нь хүүхдийн бие махбодийг тухайн үед өлсөхөд дасгахад тусална. Мөн тэднийг ширээн дээр сууж байхдаа хооллоход дасгах нь зүйтэй.

2. Дарамт шахалтгүй, тэвчээртэй бай

Энэ бол хамгийн чухал зүйл . Хэрэв хүүхэд идэхээс татгалзвал тэр үед нь албадаж болохгүй. Уурлаж болохгүй. Хоолоо тайван хойш тавь. Хүүхэд өлсөх дургүй гэдгийг санаарай.Тэд өлссөн үедээ иддэг. Хүүхдэдээ шинэ хоолонд дасах хугацаа өг. Нэг ч удаа идээгүй гээд л адилхан хоол өгөхөөс бүү татгалз. Хэдэн өдөр тутамд, магадгүй өөрөөр бэлтгэсэн байж болох ижил хоолыг дахин өгөхийг хичээгээрэй.

"Хүүхэд чинь өлсөж байгаа эсэхийг өөрөө шийд. Бид зөвхөн тэжээллэг хоол хүнсээр хангахыг л хүсэж байна."

3. Олон янз байдлыг санал болгох, давтан үзүүлэх

Ижил төрлийн хоол санал болгохын оронд өөр өөр өнгө, өөр амт, өөр хэлбэртэй тэжээллэг хоол хүнсийг оруулаарай. Хүүхэд шинэ хоолыг хүлээн авахын тулд хүүхдэд дор хаяж 10-15 удаа өгөх шаардлагатай байж магадгүй юм. Заримдаа хүүхэд зүгээр л амталж үзээд шинэ хоолыг туршиж үзэхэд бэлэн байдаг. Энэ нь бас сайн эхлэл юм! Хоолыг үзэсгэлэнтэйгээр танилцуулах нь сонирхлыг бий болгоход тусалдаг.

4. Хоолны цагийг тааламжтай болго

Хоолны цаг бол гэр бүлээрээ цугларч, хөгжилтэй яриа өрнүүлэх цаг байх ёстой. Зөвхөн хоолны тухай яриад зогсохгүй, өдрийн үйл явдал, тоглоомын талаар ч ярилц. Хоолны ширээн дээр маргалдах, загнахаас зайлсхий. Хоолны цагаар зурагт, утас гэх мэт зүйлсийг хол байлга.

5. Хүүхдүүдийг хоол бэлтгэхэд оролцуул

Хүнсний ногоог угааж, салат хийж өгөөд, хүүхдээ иймэрхүү жижиг ажлуудад оролцуул. Тэд өөрсдийн бэлтгэсэн хоолыг идэхэд илүү сонирхолтой байж магадгүй. "Хүү/охин минь, чиний бэлтгэсэн хоол ямар үзэсгэлэнтэй, амттай юм бэ, хар даа" гэх мэт үгсийг хэлээрэй.

6. Нялх хүүхдэд зориулсан порц

Хүүхдэдээ том тавагтай хоол өгөхөд энэ нь түүнд дааж давшгүй дарамт мэт санагдаж магадгүй. Тиймээс хоолыг жижиг хэсгүүдэд хуваа . Хэрэв тэр хүсвэл илүү ихийг хүсэх болно. Шинэ хоол өгөхдөө ч гэсэн эхлээд түүнд нэг цайны халбага өгөөрэй.

7. Сайн үлгэр дууриал үзүүлье (Үлгэр дууриал үзүүлье)

Бид өөрсдийгөө тэжээллэг, олон төрлийн хоол хүнсээр аз жаргалтайгаар хооллож байгааг харахад хүүхдүүд маань биднийг дуурайх магадлал өндөр байдаг. Хэрэв та ногоо идэх дургүй бол хүүхэд тань яаж ногоо идэх дуртай байх билээ? Гэр бүлээрээ хамтдаа хооллох нь үүнд ихээхэн тусалдаг.

8. Зуушнаас болгоомжил.

Хэрэв та хоолны хооронд хөнгөн зууш өгвөл энэ нь тэжээллэг байх ёстой. (Жишээлбэл, жимс, тараг, жижиг хэрчим ногоо). Чихэртэй ундаа, шоколад, жигнэмэг гэх мэт зүйлсийг хэт олон удаа өгөхөөс зайлсхий. Түүнчлэн, үндсэн хоолноос нэг эсвэл хоёр цагийн өмнө хөнгөн зууш өгөхөө боль. Эс тэгвээс та үндсэн хоолонд өлсөхгүй.

9. 'Гэр бүлд нэг удаа хооллох' бодлого

Хүүхдэдээ тусдаа хоол бэлтгэхийн оронд гэр бүлийн бусад гишүүдэд зориулж бэлтгэсэн хоолоороо хүүхдэдээ хооллохыг хичээгээрэй (үнэндээ галыг багасгаад нухаж болно). Гэсэн хэдий ч тухайн хоолонд хүүхдэд тань таалагдах дор хаяж нэг хоол байгаа эсэхийг шалгаарай. Тэгвэл та хүүхэд чинь юу ч идээгүй гэж санаа зовох хэрэггүй. (Тайван) "Хэрэв та өнөөдөр үүнийг идэхгүй бол дараагийн хоол хүртэл өөр юу ч байхгүй" гэж хэлэхээс бүү ай.

Бид хэзээ эмчийн зөвлөгөө авах ёстой вэ?

Ихэнх тохиолдолд эдгээр хооллолтын эмгэгүүд цаг хугацаа, тэвчээрийн ачаар арилдаг. Гэсэн хэдий ч бид эмчийн зөвлөгөө авах шаардлагатай зарим тохиолдол байдаг.

Чухал: Хэрэв таны хүүхдэд дараах шинж тэмдгүүдийн нэг буюу хэд хэдэн шинж тэмдэг илэрвэл хүүхдийн эмчтэй зөвлөлдөх нь хамгийн зөв арга юм.

• Хэрэв хүүхэд жингээ хасаж байгаа эсвэл насандаа тохирсон жин нэмэхгүй байгаа бол (эмч нарын ашигладаг "Өсөлтийн хүснэгт"-ийн дагуу).
• Хэрэв хүүхэд байнга сульдаж , цонхигор царайтай эсвэл байнга өвддөг бол (эдгээр нь хоол тэжээлийн дутагдлын шинж тэмдэг байж болно, жишээлбэл, "(Төмрийн дутагдлын цус багадалт)").
• Хэрэв та тодорхой хоол хүнс идэхдээ байнга дотор муухайрах, хахах, эсвэл бөөлжихийг хүсч байвал .
• Хэрэв та зөвхөн нэг эсвэл хоёр төрлийн хоол хүнсээр хязгаарлагдаж байгаа (жишээлбэл, зөвхөн талх идэх эсвэл зөвхөн будаа идэх) бөгөөд шинэ зүйл туршиж үзэхгүй байгаа бол.
• Хэрэв хоолны цаг нь гэр бүлийн бүх гишүүдэд тэсвэрлэшгүй дарамт, стресс үүсгэдэг зүйл болвол,
• Хэрэв хүүхэд хоол залгихад хүндрэлтэй байгаа юм шиг санагдаж байвал (Засмал дамжих) эсвэл хоолоо амандаа байлгаад нулимж гаргавал.
• Хэрэв та тодорхой хоол идсэний дараа арьсны тууралт, амьсгалахад хүндрэлтэй байх зэрэг харшлын урвал илэрвэл.
• Хэрэв хүүхэд тодорхой хүнсний бүлгээс бүрэн татгалзвал (жишээлбэл, ямар ч ногоо, ямар ч жимс иддэггүй).

Эцэст нь санах хэдэн зүйл

Тиймээс бяцхан хүүхдүүдийн хооллох хямрал нь эцэг эхчүүдэд маш их стресс үүсгэдэг зүйл юм. Гэхдээ та ганцаараа биш гэдгийг санаарай! Олон эцэг эх энэ туршлагыг туулдаг.

• Тэвчээр бол түлхүүр юм. Шөнийн үр дүнг хүлээх хэрэггүй. Энэ бол хэсэг хугацаа шаардсан үйл явц юм.
• Хооллох цагийг бүү зодоон болго. Амар тайван, баяртайгаар хооллоорой. Хүүхэд тань таны тайван байдлыг мэдрэх болно.
• Олон янз байдал болон давталтад давуу эрх олго . Хүүхэд шинэ зүйлд дасахад цаг хугацаа шаардагдана.
• Хэрэв та хүүхдийнхээ өсөлт хөгжилт эсвэл хооллолтын талаар санаа зовж байгаа бол эмчид хандахаас хэзээ ч эргэлзэх хэрэггүй .
• Хүүхдийнхээ идэж буй хоолны тоо хэмжээнээс илүү чанарт нь анхаарал хандуулаарай. Бага зэрэг тэжээллэг зүйл байхад л хангалттай.
• Хүүхдэдээ өлсөж, цатгалан байгааг нь таних боломжийг олго.

Таны бяцхан үр аз жаргалтай, эрүүл хооллох өдөр ирнэ гэдэгт итгээрэй. Та үүнд шаардлагатай тэвчээр, хайр, зөв ​​​​зөв зөвлөгөөг өгч чадна!

Хоолны сонголт сайтай байдал, Хооллолтын эмгэг, Бага насны хүүхдүүд, Хүүхдийн хоол тэжээл, Хооллолтын асуудал, Хоолны үеийн стресс, Эцэг эхийн зөвлөгөө, Синхала хэл