Астма нь заримдаа гэнэт амьсгал давчдах шалтгаан болдог. Гэхдээ та гэртээ ашиглаж болох, хүндрэхээс нь өмнө анхааруулга өгөх жижиг төхөөрөмж байдгийг мэдэх үү? Үүнийг бид Оргил урсгал хэмжигч гэж нэрлэдэг. Энэ бол таны уушгины эрүүл мэндийг хянаж чадах бяцхан найз шиг юм. Тиймээс өнөөдөр энэ бүхний талаар ярилцъя.
Энгийнээр хэлбэл, энэ оргил урсгал хэмжигч гэж юу вэ?
Оргил урсгал хэмжигч нь таны гарт барьж болох жижиг төхөөрөмж юм. Энэ нь та аль болох чанга, хурдан гүнзгий амьсгаа авахад уушгинаас хэр их агаар шахагдаж гарахыг хэмждэг. Бид үүнийг "Оргил урсгал" гэж нэрлэдэг.
Хэрэв таны уушгины гуурсан хоолой (бид тэднийг анагаах ухааны нэр томьёонд "гуурсан хоолой" гэж нэрлэдэг) астма өвчний улмаас бага зэрэг нарийсч эхэлбэл танд хүчтэй үлээхэд хэцүү болно гэж төсөөлөөд үз дээ, тийм үү? Тэгвэл гарах агаарын хурд бас буурна. Энэ хэмжигч нь энэ ялгааг хэмждэг. Энэ хэмжигч нь астмагийн шинж тэмдэг (амьсгаадах, цээж чангарах гэх мэт) мэдрэхээс өмнө ч гэсэн түүний утга буурч болно. Энэ бол үүний хамгийн том давуу тал юм.
Эдгээр нь гар болон дижитал гэсэн хоёр төрөлтэй. Гар аргаар тохируулсан нь утгыг харуулах жижиг тэмдэглэгээтэй байдаг бол дижитал хэлбэрээр нь утгыг дэлгэц дээр шууд харуулдаг.
Та үүнийг яг яаж ашигладаг вэ?
Үүнийг ашиглахад маш хялбар. Гэхдээ та үүнийг зөв хийх хэрэгтэй. Дараах алхмуудыг дагана уу.
1. Цэх зогсох эсвэл суух: Үүнийг босоо байрлалаар хийх нь арай хялбар байдаг. Гүнзгий амьсгаа аваарай. Та яаж ч хийсэн өдөр бүр адилхан хий.
2. Тоолуурыг бэлтгэ: Тоолуур дээрх тэмдэглэгээг тэг болго. Өөрөөр хэлбэл, үүнийг эхэнд нь тавих хэрэгтэй.
3. Гүнзгий амьсгаа ав: Аль болох гүнзгий амьсгаа ав. Зөвхөн цээжээрээ ч биш, гэдсээрээ ч гүнзгий амьсгаа ав. Амьсгалаа түр түгж.
4. Аманд хийх: Тоолуурын амны хөндийг амандаа хийж, уруулаараа чанга таглана. Агаар гарахгүй.
5. Хүчтэй үлээ: Одоо уушгиныхаа бүх агаарыг аль болох чанга бөгөөд хурдан нэг дор үлээ. Лаа үлээхтэй адил биш, гэхдээ хамаагүй хүчтэй.
6. Утгыг тэмдэглэ: Одоо заагч хаана зогсохыг харна уу. Тэр утгыг номонд бичнэ үү.
Хамгийн чухал нь үүнийг нэг удаа хийх нь хангалтгүй юм. Та үүнийг гурван удаа хийх хэрэгтэй. Эдгээр гурван удаагийн хамгийн өндөр утга нь тухайн өдрийн таны Оргил Урсгалын утга байх болно.
Энэ тоог астма өвчний тэмдэглэл, хуанли эсвэл утсан дээрээ бичээрэй. Дараах зүйлсийг бичих нь зүйтэй.
- Тухайн үед танд мэдрэгдэж байсан шинж тэмдгүүд (жишээ нь, ядрах, цээж хөндүүрлэх, ханиалгах).
- Та тухайн үед аврах ингалятор (цэнхэр ингалятор гэх мэт) эсвэл бусад яаралтай тусламжийн эмийг уусан эсэх.
Би "Хувийн шилдэг" оноогоо хэрхэн олох вэ?
"Хувийн хамгийн сайн үзүүлэлт" гэдэг нь таны астма сайн хяналтанд байгаа бөгөөд та ямар ч шинж тэмдэггүй эрүүл байх үед энэ хэмжигчийг хоёр долоо хоногийн турш ашигласнаар авах боломжтой хамгийн өндөр үзүүлэлт юм. Энэ бол таны суурь үзүүлэлт юм. Бид бусад бүх үзүүлэлтийг энэхүү "Хувийн хамгийн сайн үзүүлэлт"-тэй харьцуулдаг.
Үүнийг олохын тулд үүнийг хий:
- Оргил урсгалаа хоёр долоо хоногийн турш өдөрт хоёр удаа (өглөө, орой нэгэн зэрэг) хэмжинэ.
- Ингалятороо хэрэглэхээсээ өмнө үүнийг хий (гэхдээ эмч өөрөөр зааварласан тохиолдолд л).
- Хоёр долоо хоногийн эцэст таны авах хамгийн өндөр оноо бол таны "Хувийн шилдэг оноо" юм.
Энэ утгыг олсны дараа эмчийн зааврын дагуу хэмжигчийг өдөр бүр ашиглаарай. Ингэснээр та амьсгалын хэв маягийнхаа жижиг өөрчлөлтийг ч хурдан илрүүлж чадна.
'Гэрлэн дохио' арга: Би өөрийн үнэт зүйлсээ хэрхэн ойлгох вэ?
Оргил урсгалын утгыг ойлгоход хялбар болгохын тулд эмч нар "гэрлэн дохио"-ны системийг ашигладаг. Энэ нь ногоон, шар, улаан гэсэн гурван бүстэй.
Эдгээр бүсүүд нь таны "Хувийн хамгийн сайн" утгаас хамаарна. Таны хувийн хамгийн сайн нь 400 л/мин (метрийн нэгж) гэж бодъё. Тэгвэл таны бүсүүд дараах байдалтай байна:
| Бүс | Хувийн шилдэг үзүүлэлтийн % | Утга |
|---|---|---|
| Ногоон бүс | 80% - 100% | Гайхалтай! Таны астма сайн хяналтанд байна. Эмийг эмчийн зааврын дагуу хэрэглэнэ үү. (Жишээ нь: 320-400 л/мин) |
| Шар бүс | 50% - 80% | Болгоомжтой байгаарай! Таны амьсгалын зам нарийсч байна. Таны астма хяналтаас гарч болзошгүй. Эмчийн "Астма өвчний үйл ажиллагааны төлөвлөгөө"-нд зааснаар аврах ингалятороо ашиглаарай. (жишээ нь 200-320 л/мин) |
| Улаан бүс | 50%-иас бага | Яаралтай эмнэлгийн тусламж шаардлагатай байна! Энэ бол ноцтой өвчин юм. Аврах ингалятороо яаралтай хэрэглээрэй, эмчид хандаарай эсвэл хамгийн ойрын эмнэлгийн Яаралтай тусламжийн тасагт (ETU) хандаарай. (жишээ нь 200 л/мин-ээс бага) |
Оргил урсгалын хэвийн утга байдаг уу?
"Бүх хүнд нэг хэмжээ тохирно" гэсэн стандарт гэж байдаггүй. Таны стандарт нь таны нас, өндөр, эрэгтэй эсвэл эмэгтэй эсэхээс хамаарна. Эрэгтэйчүүд, өндөр хүмүүс, залуу хүмүүс илүү өндөр үнэ цэнэтэй байдаг. Тийм ч учраас өөрийн "Хувийн хамгийн сайн" хэмжээг олж, түүнд үндэслэн хязгаарыг тогтоох нь чухал юм. Эмч танд үүнийг илүү дэлгэрэнгүй тайлбарлах болно.
Үүнийг ашиглахад эрсдэл бий юу?
Оргил урсгал хэмжигч нь маш аюулгүй төхөөрөмж юм. Гэхдээ заримдаа жижиг зүйлс тохиолдож болно. Санаа зовох зүйл байхгүй ч анхааралтай байх нь зүйтэй.
- Гүнзгий амьсгаа авах нь толгой эргэх (синкопын өмнөх мэдрэмж) үүсгэж болзошгүй.
- Магадгүй ханиалгах болно.
- Хэрэв та гүнзгий амьсгаа авахгүй эсвэл хүчтэй амьсгалахгүй бол уншилт буруу байж магадгүй юм.
Чухал: Оргил урсгалын хэмжигчийг үргэлж ижил брэндийнх нь дагуу ашиглаарай, учир нь өөр өөр брэндүүдийн хооронд хэмжилт бага зэрэг ялгаатай байж болно.
Би хэзээ эмчид үзүүлэх ёстой вэ?
- Хэрэв таны үнэ цэнэ Шар бүсэд байвал 'Үйл ажиллагааны төлөвлөгөө'-ний дагуу эмийг нэн даруй ууж, эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй.
- Хэрэв таны үзүүлэлт Улаан бүсэд байвал яаралтай тусламж шаардлагатай. Яаралтай тусламжийн эм ууж, эмчид хандана уу. Хэрэв шинж тэмдгүүд сайжрахгүй бол хамгийн ойрын Яаралтай тусламжийн тасагт (ЯЯТТ) яаралтай хандана уу.
Оргил урсгал хэмжигч нь астматай хүмүүст маш тустай хэрэгсэл юм. Энэ нь танд бие махбодоо илүү сайн ойлгож, томоохон асуудал болохоос өмнө арга хэмжээ авах боломжийг олгодог.
Гэртээ авч явах мессеж
- Оргил урсгал хэмжигч нь уушгинаас агаар гарах хурдыг хэмждэг энгийн төхөөрөмж юм. Энэ нь астма өвчний шинж тэмдэг илрэхээс өмнө илрүүлэхэд тусалдаг.
- Өөрийн "Хувийн шилдэг"-ээ олох нь маш чухал. Бусад бүх хэмжилтүүд үүнтэй холбоотой.
- 'Гэрлэн дохио'-ны системийг (ногоон, шар, улаан бүс) ойлгоорой. Шар эсвэл улаан бүсэд орвол юу хийх талаар эмчтэйгээ ярилцаж, 'Астма өвчний үйл ажиллагааны төлөвлөгөө' боловсруул.
- Хэрэв таны үнэ цэнэ улаан бүсэд байвал яаралтай тусламж хэрэгтэй. Эмийг яаралтай уух, эмчид үзүүлэх эсвэл ETU руу яваарай.
- Нэг ижил тоолуурыг нэгэн зэрэг, нэг аргаар, өдөр бүр ашиглах нь үнэн зөв үр дүнг баталгаажуулна.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න