Та бас цэцгийн тоосноос болж зовж байна уу? (Тоосны харшил) - Энэ талаар ярилцъя!

Хавар ирж, моднууд цэцэглэж, үзэсгэлэнтэй харагдах үед зарим хүмүүс жижиг асуудлуудтай тулгарч эхэлдэг. Хамар гоожих, найтаах, нүд улайж загатнах гэх мэт. Та эдгээрийн аль нэгийг нь мэдэрч байсан уу? Хэрэв тийм бол энэ нь танд чухал зүйл байж магадгүй юм. Та үүнийгээ ч анзааралгүй цэцгийн тоосны харшилтай байж магадгүй юм.

Тоосонцрын харшил гэж юу вэ?

Энгийнээр хэлбэл, тоосны харшил гэдэг нь цэцэглэдэг ургамал, мод, өвс, хогийн ургамлаас ялгардаг тоосны жижиг хэсгүүдэд бидний бие махбодид үзүүлэх харшлын урвал юм. Тоосонцор нь нарийн шар, заримдаа цагаан нунтаг юм. Эдгээр нь ургамалд үрээ тараахад, өөрөөр хэлбэл үржихэд тусалдаг. Салхинд хөвж буй эдгээр жижиг тоосны хэсгүүд бидний хамар, нүд, хоолой, уушгинд хэр амархан орж болохыг төсөөлөөд үз дээ!

Хэрэв та цэцгийн тоосны харшилтай бол таны биеийн дархлааны систем буюу биднийг өвчнөөс хамгаалдаг систем нь цэцгийн тоосыг нян шиг аюултай халдлага гэж үздэг. Тиймээс энэхүү "дайсан"-тай тэмцэхийн тулд бидний бие гистамин гэх мэт янз бүрийн химийн бодис ялгаруулдаг. Энэ үед харшлын шинж тэмдэг илэрдэг - найтаах, нус гоожих, нүд загатнах.

Эдгээр тоосны харшил нь ихэвчлэн жилийн тодорхой үед тохиолддог. Өөрөөр хэлбэл, мод цэцэглэж, тоос үүсгэдэг үед хамгийн түгээмэл тохиолддог. Жишээлбэл, зарим оронд хавар тоос нь модноос, зуны улиралд өвснөөс, намар хогийн ургамлаас гардаг. Гэсэн хэдий ч манайх шиг дулаан уур амьсгалтай орнуудад зарим ургамал жилийн турш тоос үүсгэдэг тул эдгээр шинж тэмдгүүд жилийн аль ч үед тохиолдож болно. Үүнийг заримдаа "Улирлын чанартай харшлын ринит" гэж нэрлэдэг.

Бид яагаад ийм харшилтай болдог вэ?

Энэ нь үнэндээ бидний биеийн дархлааны тогтолцооны талаарх жижиг буруу ойлголт юм. Ер нь бидний дархлааны систем жинхэнэ дайснуудыг (жишээ нь нян) таньж, тэдэнтэй тэмцэхдээ маш сайн байдаг. Гэхдээ тоосны харшилтай хүний ​​дархлааны систем нь хоргүй тоосны тоосонцорыг ч аюултай гэж андуурдаг.

Төсөөлөөд үз дээ, энд юу болж байгааг танай гэрт ирсэн гэмгүй зочныг харуул хамгаалалтын ажилтан чинь хулгайч гэж бодоод үймүүлж байгаатай адил юм.

Стресс нь гистамин зэрэг химийн бодисуудыг ялгаруулж, хамар битүүрэх, нүд улайх, загатнах зэрэг шинж тэмдгүүдийг үүсгэдэг. Энэ нь мөн удамшлын шинж чанартай байж болно. Энэ нь танай гэр бүлийн хэн нэгэн ийм харшилтай бол танд ч бас харшил өгөх магадлал өндөр гэсэн үг юм.

Тоосонцрын төрлүүд юу вэ, тэдгээр нь бидэнд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?

Тоосны харшил үүсгэдэг гурван үндсэн эх үүсвэр байдаг: мод, өвс, хогийн ургамал. Та хаана амьдарч байгаагаас хамааран эдгээрээс тоос ялгарах улирал харилцан адилгүй байж болно.

Модны тоос

Модны тоос нь жилийн эхэнд асуудал үүсгэж эхэлдэг. Барууны орнуудад энэ нь 3, 4, 5-р саруудад хамгийн түгээмэл тохиолддог. Гэсэн хэдий ч манайх шиг орнуудад зарим модны төрөл зүйл бараг жилийн турш тоос үүсгэдэг. Хус, царс, хуш зэрэг модны тоосноос болж олон хүн харшил үүсгэдэг. Гэсэн хэдий ч Шри Ланкад манай нутгийн модны тоос нь шалтгаан болж болно.

Өвсний тоосонцор

Өвсний тоосны харшил хаврын сүүл, зуны эхэн үед тохиолддог. Заримдаа энэ нь модны тоосны улирал болон хогийн ургамлын тоосны улиралтай давхцаж болно. Өвсний тоос маш хөнгөн тул салхинд хол зайд зөөгдөж болно. Энэ нь танай хорооллын өвснөөс харшил авч болно гэсэн үг юм. Бахиа, Бермуд, Феску, Жонсон, Кентукки хөх зэрэг өвснүүд гол харшил үүсгэгч гэж тооцогддог ч манай улсын бусад өвс ургамалд ч мөн нөлөөлж болно.

Хогийн ургамлын тоос

Хогийн ургамлын тоос, ялангуяа амбригад нь тоосны харшлын гурав дахь тэргүүлэх шалтгаан болдог. Эдгээр нь зунаас намар хүртэл байдаг. Амбригад бол харшил үүсгэдэг маш түгээмэл хогийн ургамал юм. Ганц ургамал нэг тэрбум орчим тоосны үр үйлдвэрлэж чадна гэж бодоод үз дээ! Тиймээс үүнээс зайлсхийхэд жаахан хэцүү байдаг. Шатаж буй бут, лууван, хурганы зулай зэрэг бусад хогийн ургамал нь харшил үүсгэдэг.

Энэ нөхцөл байдал хэр түгээмэл вэ?

Энэхүү тоосны харшил нь дэлхий даяар сая сая хүмүүст нөлөөлдөг зүйл юм. Зөвхөн АНУ-д л гэхэд 20 сая орчим хүн үүнээс болж зовж шаналж байгаа гэж ярьдаг. Манай улсад ч гэсэн олон хүн энэ асуудлаас болж зовж шаналж байгаа бөгөөд тэд тоосны харшилтай гэдгээ ч мэддэггүй байж магадгүй юм.

Тоосонцрын харшилтай эсэхээ яаж мэдэх вэ? Шинж тэмдэг нь юу вэ?

Танд дараах шинж тэмдгүүдийн аль нэг байгаа эсэхийг шалгана уу:

• Хамраас усархаг ялгадас гарах (ханиад шиг биш, энэ нь жаахан усархаг).
• Хамрын битүүрэл нь амьсгалахад хэцүү болгодог нөхцөл юм.
• Байнга найтаах, заримдаа дараалан хэд хэдэн удаа.
• Нүдний эргэн тойронд хавагнах, хавдах, заримдаа нүдний доор хар хүрээ үүсэх.
• Нүд улайх, нулимс гоожих, нүд загатнах.
• Хоолой, нүд, хамар дотор загатнах мэдрэмж.
• Ханиалга, заримдаа хуурай ханиалгах, эсвэл хоолой өвдөх мэт мэдрэмж төрөх.
• Хэрэв та астматай бол тоос нь өвчнийг улам дордуулж болзошгүй. Үүнийг "харшлын астма" гэж нэрлэдэг.
• Ховор тохиолдолд үнэрлэх, амтлах мэдрэмж буурч болно.

Ихэнх хүмүүс агаарт байгаа цэцгийн тоос амьсгалснаас эдгээр шинж тэмдгийг мэдэрдэг боловч зарим хүмүүс цэцгийн тоосонд хүрэх эсвэл нүдэнд нь ороход хариу үйлдэл үзүүлдэг.

Үүнийг харшил гэж хэрхэн зөв оношлох вэ? (Оношлогоо)

Хэрэв танд эдгээр шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандах нь хамгийн сайн арга юм. Эмч танаас шинж тэмдгүүдийн талаар, хэр олон удаа илэрч байгаа, хэр хүнд байгаа, мөн танай гэр бүлийн хэн нэгэн ийм харшилтай эсэхийг асууна.

Дараа нь энэ нь тоосны харшил мөн эсэхийг баталгаажуулахын тулд хэд хэдэн шинжилгээ хийж болно.

1. Арьс хатгах шинжилгээ: Энэ шинжилгээнд харшлын эмч таны арьсан дээр (ихэвчлэн гар эсвэл нуруу) бага хэмжээний өөр өөр цэцгийн тоос түрхээд нарийн зүүгээр хатгадаг. Хэрэв та тухайн цэцгийн тоосонд харшилтай бол 15-20 минутын дотор тухайн хэсэг улайж, хавдаж, шумууланд хазуулсантай төстэй жижиг цэврүү гарч, загатнаж эхэлнэ.

2. Тодорхой IgE цусны шинжилгээ: Энэ бол энгийн цусны шинжилгээ юм. Энэ нь таны дархлааны систем тодорхой төрлийн тоосны эсрэг үүсгэдэг тодорхой төрлийн эсрэгбие (IgE гэж нэрлэгддэг)-ийг таны цусанд шалгадаг.

Эдгээр шинжилгээ нь танд ямар төрлийн тоосонд харшилтай болохыг тодорхойлоход тусална.

Үүнийг эмчлэх хамгийн сайн арга юу вэ?

Сайн мэдээ гэвэл тоосны харшлын сайн эмчилгээ байдаг! Танд тохирох эмчилгээ нь таны харшлын хүнд байдал, шинж тэмдэг, ерөнхий эрүүл мэндээс хамаарна.

Эмийн бэлдмэл

Эмийн сангаас жоргүйгээр худалдаж авах боломжтой жоргүй (OTC) эмүүд, мөн эдгээр шинж тэмдгийг бууруулахын тулд эмчийн бичиж өгсөн эмүүд байдаг.

• Антигистаминууд: Эдгээр нь ихэвчлэн анхны хэрэглэдэг эмүүд юм. Жишээ нь Цетиризин (Зиртек®) , Лоратадин (Кларитин®) , Фексофенадин (Аллегра®) орно. Эдгээр нь дээр дурдсан химийн гистамины биед үзүүлэх үйлдлийг хааснаар үйлчилдэг. Эдгээр нь шахмал, шингэн, хамрын цацлага хэлбэрээр ирдэг.
• Кортикостероид агуулсан хамрын цацлага: Жишээлбэл , флутиказон (Flonase®) болон мометазон (Nasonex®) . Эдгээр нь хамрын хаван болон үрэвслийг бууруулдаг. Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд эдгээрийг өдөр бүр хэрэглэх хэрэгтэй.
• Хамрын битүүрэл арилгагч: Эдгээр нь хамрын битүүрэлийг бууруулдаг. Жишээлбэл , псевдоэфедрин (Судафед®) болон фенилэфрин (Судафед PE®) орно. Гэсэн хэдий ч эдгээрийг хэдэн өдрөөс илүү хугацаагаар хэрэглэж болохгүй, учир нь зарим хүмүүс гаж нөлөө үзүүлж, дахин битүүрэл үүсгэж болзошгүй. Эдгээр нь цусны даралт ихсэх зэрэг өвчтэй хүмүүст тохиромжгүй.
• Антигистамин ба хамрын битүүрэл арилгагч эмүүд: Жишээлбэл , Лоратадин/Псевдоэфедрин (Кларитин-D®) .
• Лейкотриен дарангуйлагчид: Жишээлбэл , Монтелукаст (Singulair®) . Эдгээр нь эм хэлбэрээр байдаг бөгөөд зөвхөн эмчийн жороор ууж болно. Эдгээр нь харшлын урвалын үед амьсгалын замыг хавдаж, нарийсгадаг лейкотриен хэмээх химийн бодисыг хаах замаар үйлчилдэг. Эдгээрийг мөн астматай хүмүүст хэрэглэдэг.
• Астматай хүмүүст зориулсан эм: Таны эмч амьсгалын замаар эсвэл амаар уудаг бронходилататор болон амьсгалын замаар хэрэглэдэг стероидуудыг бичиж өгч болно.

Чухал: Хэрэв таны шинж тэмдгүүд жоргүй эмээр нэг эсвэл хоёр долоо хоногийн дотор сайжрахгүй бол эмчид хандахаа мартуузай. Тэр танд тохирсон илүү хүчтэй эмийг бичиж өгч болно.

Харшлын тарилга - Дархлаа эмчилгээ

Үүнийг мөн "дархлаа эмчилгээ" гэж нэрлэдэг. Энэ нь нэлээд урт хугацааны эмчилгээ юм. Эдгээр тарилга нь таны дархлааны систем харшил үүсгэгч (жишээ нь, цэцгийн тоос)-д хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхийг цаг хугацааны явцад аажмаар өөрчлөх замаар ажилладаг. Та харшилтай цэцгийн тоосноос маш бага хэмжээгээр эхэлж, цуврал тарилгын үеэр аажмаар нэмэгдүүлдэг. Энэ нь таны биед цэцгийн тоосонд "дасахад" тусалдаг. Энэ нь зарим хүмүүст харшлаасаа бүрэн ангижрахад ч тусалдаг. Эдгээр тарилгыг үргэлж эмчийн хяналтан дор хийдэг.

Амьдралын хэв маягийн өөрчлөлтүүд

Хэдийгээр тоосноос бүрэн зайлсхийх боломжгүй ч өдөр тутмын хэвшилдээ бага зэрэг өөрчлөлт оруулснаар тоосонцрын нөлөөллийг бууруулж болно.

• Тоосны тоос ихтэй өдрүүдэд гэртээ байхыг хичээгээрэй. Тоосны хэмжээ ялангуяа өглөө (өглөөний 5-10 цагийн орчимд) болон салхитай, хуурай өдрүүдэд хамгийн өндөр байдаг.
• Ялангуяа тоосжилт ихтэй үед цонхоо хаалттай байлгаарай . Хөргөхийн тулд агааржуулагч эсвэл сэнс ашиглаарай. Агааржуулагчийн шүүлтүүрийг тогтмол цэвэрлээрэй.
• Гадаа гарахдаа тоосны маск зүүгээрэй. N95 маск хамгийн сайн. Малгай, нарны шил зүүх нь нүдэнд орох тоосны хэмжээг бууруулахад тусалдаг.
• Гэртээ, ялангуяа унтлагын өрөөндөө өндөр үр ашигтай тоосонцор шүүлтүүр (HEPA) бүхий агаар цэвэршүүлэгч ашиглаж чадвал маш сайн байх болно.
• Гадуур зугаалснаасаа хойш буцаж ирээд хувцсаа хурдан тайлж, тусдаа газар тавиад аль болох хурдан угаагаарай. Эдгээр хувцсаа унтлагын өрөөнд оруулж болохгүй.
• Хэрэв та гадаа цагийг өнгөрөөсөн бол гэртээ ирэнгүүтээ, ялангуяа унтахаасаа өмнө шүршүүрт орж, үсээ угаана уу, учир нь тоос нь таны хувцас, арьс, үсэн дээр байж болзошгүй.

Тоосонцрын харшлаас урьдчилан сэргийлэх боломжтой юу?

Үнэндээ хүнийг тоосны харшил үүсгэхээс 100% урьдчилан сэргийлэх арга байхгүй. Учир нь энэ нь удамшлын хүчин зүйлтэй холбоотой юм. Гэсэн хэдий ч дээр дурдсанчлан, тоосонд өртөхийг багасгаж, зохих эмчилгээ хийснээр та шинж тэмдгийн илрэл болон хүндрэлийг бууруулж чадна.

Би өөрийгөө хэрхэн арчлах вэ? (Өөрийгөө арчлах)

Тоосонцрын харшилтай амьдрах нь заримдаа маш төвөгтэй байж болно. Гэхдээ санаа зовох хэрэггүй. Дараах зөвлөгөөг дагаж мөрдвөл та маш их тайвширч чадна.

• Тоосны түвшинг анхаараарай: Олон вэбсайт болон цаг агаарын аппликейшнууд одоо өдөр тутмын тоосны түвшингийн талаарх мэдээллийг өгдөг болсон. Ийм өдрүүдэд цаг агаарт өртөхөө багасга.
• Гэр орноо цэвэр байлга: Гэрээ тогтмол тоос сорогчоор цэвэрлэ (HEPA шүүлтүүрээр цэвэрлэвэл илүү тохиромжтой). Чийгтэй алчуураар тоосоо арчиж байгаарай.
• Орны даавуугаа байнга угаана уу: Орны даавуу болон дэрний уутаа долоо хоногт дор хаяж нэг удаа халуун усаар угаана.
• Гэрийн тэжээвэр амьтдаа анхаарал тавь: Гэрийн тэжээвэр амьтдыг тань орж гарах үед үсэнд нь тоос шороо орж болзошгүй. Тэднийг байнга цэвэрлэж, унтлагын өрөөнд орохыг нь хязгаарлаарай.
• Эмчийн бичиж өгсөн эмийг цаг тухайд нь уугаарай. Шинж тэмдгүүд тань намжсан ч гэсэн эмчийн заавар хүртэл эмийг зогсоож болохгүй. Хэрэв танд ямар нэгэн гаж нөлөө илэрвэл шинж тэмдгүүд тань намжсан эсэхийг эмчдээ мэдэгдээрэй.

Би хэзээ эмчид үзүүлэх ёстой вэ?

Хэрэв та дараах тохиолдолд эмчид хандах нь зүйтэй:

• Хэрэв та цэцгийн тоосны харшлын шинж тэмдэг илэрсэн гэж бодож байвал.
• Хэрэв эмийн сангаас худалдаж авсан эмийг ууснаас хойш нэг эсвэл хоёр долоо хоногийн дараа сайжрахгүй бол.
• Хэрэв шинж тэмдгүүд нь таны өдөр тутмын үйл ажиллагаа эсвэл нойронд саад болохуйц хүнд байвал.
• Хэрэв та астма зэрэг амьсгалын замын бусад өвчтэй бөгөөд харшлын шинж тэмдэг нэмэгдвэл.
• Хэрэв эм нь гаж нөлөө үзүүлдэг бол.

Харшил нь дарамт байх албагүй гэдгийг санаарай. Зөв эмчилгээ хийснээр та тайвширч чадна.

Эцэст нь санах хэдэн чухал зүйл

Тоосонцрын харшил нь жинхэнэ таагүй байдал үүсгэж болзошгүй. Үзэсгэлэнтэй цэцэгсийг гадаа таашаах, эдлэх боломжийг алдах нь бухимдлыг төрүүлдэг. Гэхдээ хэрэв та эдгээр зөвлөмжийг санаж байвал энэ өвчнийг амжилттай даван туулж чадна:

• Тоосонцрын харшил түгээмэл тохиолддог ч үүнийг амьдралаа хянахыг бүү зөвшөөр. Зөв менежмент хийвэл та үүнийг сайн даван туулж чадна.
• Шинж тэмдгүүдээ тодорхойл. Хэзээ, хэрхэн илэрч байгааг анхаарч үзээрэй.
• Эмчийн зөвлөгөө авах нь маш чухал. Өөрийгөө эмчлэхийн оронд эмчээс зөв оношлогоо, эмчилгээний төлөвлөгөө гаргаарай.
• Эмийг зөв хэрэглээрэй.Түүнчлэн, тоосны хэмжээ өндөр байгаа өдрүүдэд жижиг алхмууд хийх (цонхоо хаалттай байлгах, гадуур гарахдаа маск зүүх, гэртээ ирэхдээ шүршүүрт орох гэх мэт) нь танд маш их тайвшрал өгөх болно.
• Санаа зоволтгүй, та ганцаараа биш. Дэлхий даяар энэ өвчнөөр амжилттай амьдарч буй сая сая хүн байдаг. Та ч бас чадна!

Энэ нийтлэлээс та тоосны харшлын талаар илүү сайн ойлголттой болсон гэж найдаж байна. Эрүүл байгаарай!

Тоосонцрын харшил, харшил, хамрын битүүрэл, найтаах, нүд загатнах, улирлын чанартай харшил, гистамин, дархлаа эмчилгээ