"Даралт" гэдэг үгийг бид гэртээ, хамаатан садныхаа дунд, найз нөхөдтэйгөө ярилцахдаа байнга сонсдог. Зарим хүмүүсийн хувьд чихрийн шижин гэх мэт өвчний улмаас цусны даралт нь нэмэгдэж болзошгүй. Гэхдээ та мэдэх үү, олон хүний хувьд цусны даралт нь яагаад нэмэгддэгийг яг таг хэлэх боломжгүй байдаг. Үүнтэй адил тодорхой шалтгаангүйгээр үүсдэг, хэд хэдэн хүчин зүйлийн хослолоос үүдэлтэй цусны даралт ихсэлтийг бид анагаах ухаанд анхдагч гипертензи гэж нэрлэдэг. Өмнө нь үүнийг "(Үндсэн гипертензи)" гэж нэрлэдэг байсан. Өнөөдөр бид энэ талаар энгийн бөгөөд таны ойлгож чадах байдлаар ярих болно.
Энгийнээр хэлбэл, анхдагч гипертензи гэж юу вэ?
Энгийнээр хэлбэл, энэ нь таны цусны даралт ямар нэгэн илэрхий суурь өвчингүйгээр хэвийн хэмжээнээс өндөр байх үе юм. Эрүүл хүний цусны даралт 120/80 мм м.у.б-ээс бага байх ёстой. Хэрэв эдгээр утгуудын нэг эсвэл хоёулаа энэ түвшингээс тогтмол өндөр байвал энэ нь таны судасны доторх даралт хэт өндөр байгааг илтгэнэ. Анхдагч гипертензийн үед ганц шалтгаан байхгүй тул бид үүнийг олон хүчин зүйлээс хамаардаг өвчин гэж нэрлэдэг.
Бид яагаад үүнд тийм их анхаарал хандуулах ёстой гэж?
Олон хүн цусны даралт ихсэлтийг хэвийн үзэгдэл гэж боддог. Гэхдээ хяналтгүй цусны даралт ихсэлт нь чимээгүй алуурчинтай адил юм. Энэ нь аажмаар таны биеийн нарийн судаснуудыг гэмтээдэг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд энэ гэмтэл хуримтлагдаж, ноцтой, амь насанд аюултай хүндрэлүүдэд хүргэдэг.
Хамгийн чухал нь эдгээр хүндрэлүүдийн ихэнх нь урьдчилан анхааруулгагүйгээр гарч ирдэг. Тийм ч учраас цусны даралтыг хянах нь чухал юм.
Үүнээс үүдэн гарч болзошгүй зарим аюултай нөхцөл байдал энд байна:
- Тархины аневризм: Тархины цусны судас суларч, бөмбөлөг шиг товойж, дэлбэрч болно.
- Дементиа: Тархины цусны хангамж муудсанаас болж ой санамж болон сэтгэх чадвар аажмаар алдагддаг.
- Зүрхний шигдээс: Зүрхийг хангадаг цусны судас бөглөрөх.
- Зүрхний дутагдал: Зүрх бие махбодид хангалттай хэмжээний цус шахаж чадахгүй байх нөхцөл байдал.
- Бөөрний өвчин: Бөөр гэмтэж, бие махбодийн хаягдлыг шүүх үйл явц зогсож, амьдралынхаа туршид диализ шаардлагатай болж магадгүй.
- Хортой гипертензи: Цусны даралт гэнэт маш өндөр болж, эрхтэнд гэмтэл учруулдаг.
- Тархины цус харвалт: Тархинд цусны урсгал тасалдсанаас болж биеийн зарим хэсэгт амь насаа алдах.
- Хараа муудах: Нүдний нарийн судас гэмтэх нь хараа муудах, тэр ч байтугай сохроход хүргэдэг.
Энэ нөхцөл байдалд нөлөөлдөг эрсдэлт хүчин зүйлүүд юу вэ?
Анхдагч гипертензийн ганц шалтгаан байхгүй ч үүнд нөлөөлж болох олон эрсдэлт хүчин зүйл байдаг. Эдгээрийн заримыг нь бидний өөрчилж чадах зүйлс. Заримыг нь бидний хянах боломжгүй зүйлс. Эдгээр нь юу болохыг харцгаая.
| Эрсдэлийн хүчин зүйл | Энгийн тайлбар |
|---|---|
| Хөгшрөлт | Ерөнхийдөө 65-аас дээш насны хүмүүс эрсдэл өндөртэй байдаг. Бид хөгшрөх тусам цусны судасны уян хатан чанар буурдаг. |
| Чихрийн шижин | Чихрийн шижинтэй хүмүүс цусны даралт ихсэх эрсдэл маш өндөр байдаг. |
| Хоолны дэглэм дэх хэт их давс | Бидний иддэг давс, сүмс, хатаасан загас, хөнгөн зууш нь натри ихтэй байдаг. Эдгээр нь бие махбодид ус хуримтлуулж, цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг. |
| Кофеины хэтрүүлэн хэрэглэх | Хэт их кофе, цай, зарим хийжүүлсэн ундаа уух нь цусны даралтыг түр зуур нэмэгдүүлдэг. |
| Гэр бүлийн түүх | Хэрэв таны ээж, аав эсвэл ах, эгч, дүү нар сэтгэл гутралд орсон бол та ч бас сэтгэл гутралд орох эрсдэлтэй. |
| Таргалалт | Биеийн жин нэмэгдэхийн хэрээр зүрх цус шахахын тулд илүү их ажиллах шаардлагатай болдог. Энэ нь цусны даралт ихсэх гол шалтгаан болдог. |
| Архины хэрэглээ | Архи хэтрүүлэн хэрэглэх нь цусны даралтад шууд нөлөөлдөг. |
| Дасгал хөдөлгөөний дутагдал | Өдөржингөө нэг газраа сууж, ямар ч дасгал хөдөлгөөн хийхгүйгээр суух нь стрессийг нэмэгдүүлдэг. |
| Нойрны асуудал | Хэрэв та нойргүйдэл гэх мэт асуудалтай бол энэ нь цусны даралт ихсэхэд нөлөөлж болно. |
Энэ нь бусад төрлийн дарамтаас юугаараа ялгаатай вэ?
Цусны даралт ихсэлтийг хоёр үндсэн төрөлд хувааж болно.
1. Анхдагч гипертензи: Энэ бол бидний ярьж буй төрөл юм. Үүнд ганцхан шалтгаан байхгүй.
2. Хоёрдогч гипертензи: Энэ тохиолдолд цусны даралт ихсэх нь тодорхой шалтгаантай байдаг. Өөрөөр хэлбэл, цусны даралт ихсэх нь өөр өвчин эсвэл эмийн гаж нөлөөнөөс үүсдэг.
Хоёрдогч гипертензи үүсгэж болзошгүй хүчин зүйлүүд нь:
- Бөөрний өвчин
- Бамбай булчирхайн өвчин
- Жирэмсний үед цусны даралт ихсэх (преэклампси)
- Нойрны бөглөрөлт апноэ
- Бөөрний дээд булчирхайн өвчин
- Зарим өвчин намдаагч (NSAIDs)
Заримдаа хүн хоёр төрлийн гипертензитэй байж болно. Жишээлбэл, анхдагч гипертензитэй хүний цусны даралт гэнэт мэдэгдэхүйц нэмэгдвэл эмч хоёрдогч гипертензийн шинэ шалтгааныг хайж олох болно.
Үүний шинж тэмдэг юу вэ? Урьдчилан мэдэж болохгүй гэж үү?
Аюул нь энд л оршиж байна. Анхдагч гипертензи нь эхний шатандаа ямар ч шинж тэмдэг илэрдэггүй. Та өөрөө ч анзааралгүйгээр биеийн доторх цусны судсыг гэмтээж болно. Тийм ч учраас бид үүнийг "Чимээгүй алуурчин" гэж нэрлэдэг.
Цаг хугацаа өнгөрөхөд цусны судасны гэмтлийн улмаас зарим шинж тэмдэг илэрч эхэлдэг.
| Боломжит шинж тэмдгүүд | Энэ юу гэсэн үг вэ? |
|---|---|
| Шээсэнд цус гарах (гематури) | Энэ нь бөөр гэмтэж байгаагийн шинж тэмдэг байж магадгүй юм. |
| Бүдэг хараа | Нүдний судас гэмтсэний шинж тэмдэг. |
| Цээжний өвдөлт ба амьсгалахад хүндрэлтэй байдал | Зүрхэнд нөлөөлж байгаа тухай анхааруулга. |
| Толгой эргэх, ухаан алдах | Энэ нь тархины цусны хангамжийн зөрчилтэй холбоотой байж болно. |
| Байнга ядаргаа | Энэ нь зүрх хэт их ажиллах шаардлагатай болсноос үүдэлтэй байж болно. |
| Хамраас цус гарсан | Цусны даралт маш өндөр байх үед тохиолдож болох шинж тэмдэг. |
| Хүнд толгой өвдөх | Толгой өвдөх, ялангуяа өглөө өвдөх нь цусны даралт ихсэхтэй холбоотой байж болно. |
Хэрэв танд эдгээр шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь илэрвэл яаралтай эмчид хандана уу.
Эмч үүнийг яг яаж оношлох вэ?
Анхдагч гипертензи нь таны цусны даралт өндөр, түүнд нөлөөлж буй "хоёрдогч" шалтгаан (жишээлбэл, бөөрний өвчин) байхгүй болохыг баталгаажуулсны дараа оношлогддог.
Даралтыг хэрхэн шалгах вэ
Эмч таны гарт ханцуйвч зүүж, хийлж цусны даралтыг хэмждэг. Энэ нь хоёр утгыг өгдөг.
- Систолын даралт (дээд тоо): Энэ нь зүрх цохилж, цус шахах үед судасны доторх хамгийн их даралтыг хэмждэг.
- Диастолын даралт (доод тоо):Энэ нь зүрх хоёр цохилтын хооронд амарч байх үед цусны судасны доторх хамгийн бага даралтыг хэмждэг.
Цусны даралт чинь нэг удаа өндөр байсан гээд цусны даралт ихссэн гэж хэлж болохгүй. Эмч таны цусны даралтыг хэдэн өдрийн турш, хэд хэдэн удаа хэмжиж, дүгнэлт гаргана.
Бусад шинжилгээ шаардлагатай юу?
Хэрэв таны цусны даралт тогтмол өндөр байвал эмч танд 24 цагийн турш амбулаторийн цусны даралтыг хянахыг зөвлөж магадгүй юм. Үүнд бэлхүүсээрээ жижиг төхөөрөмж зүүж, гар дээрээ 24 цагийн турш ханцуйвч зүүх шаардлагатай. Төхөөрөмж нь таныг ажиллаж эсвэл унтаж байх үед ч гэсэн таны цусны даралтыг тогтмол давтамжтайгаар хэмждэг. Өдрийн төгсгөлд та эдгээр үзүүлэлтүүдийг дундажлан, үнэхээр цусны даралт өндөр байгаа эсэхийг тодорхойлж болно.
Үүнийг хэрхэн эмчилдэг вэ? Бид юу хийх ёстой вэ?
Анхдагч гипертензийг эмчлэхэд хоёр үндсэн бүрэлдэхүүн хэсэг байдаг. Эдгээр нь амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт болон эм юм. Хоёуланг нь хамт хэрэглэх шаардлагатай.
1. Амьдралын хэв маягийн өөрчлөлтүүд
Энэ нь эм уухаас илүү чухал юм. Хэрэв та эдгээр өөрчлөлтийг зөв хийвэл эмийн тунг бууруулах эсвэл эмгүйгээр цусны даралтыг хянах боломжтой байж магадгүй юм.
- Дасгал хөдөлгөөн: Өдөрт дор хаяж 30 минут хурдан алхах, гүйх, дугуй унах зэрэг дасгал хөдөлгөөн хий.
- Тамхинаас гарах: Хэрэв та тамхичин бол өнөөдөр боль. Тамхи татах нь цусны судаснуудад маш хортой.
- Архи, мансууруулах бодисоос зайлсхийх: Эдгээрээс бүрэн хол байх нь хамгийн сайн арга юм.
- Зүрхний эрүүл мэндэд тустай хоолны дэглэм:
- Давсыг багасгах: Хоол хүнсэндээ давс нэмэх, давс ихтэй хоол хүнс (сүмс, кетчуп, хатаасан загас, хиам, хөнгөн зууш) хэрэглэхээ бүрэн зогсоо.
- Тос болон элсэн чихрийн хэрэглээгээ багасгах: Шарсан хоол, чихэрлэг хоол, гурилан бүтээгдэхүүний хэрэглээг аль болох багасгах.
- Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, ургамал: Эдгээрийг хоол хүнсэндээ нэмж оруулаарай.
- Сайн унтах: Өдөрт 7-8 цаг сайн унтах нь цусны даралтыг хянахад маш чухал юм.
2. Эмчийн өгсөн эмүүд
Хэрэв амьдралын хэв маягийн өөрчлөлтөөр цусны даралтыг хянах боломжгүй бол эмч танд эм бичиж өгөх болно. Энэ эмийг хэзээ ч өөрөө эхэлж, зогсоож эсвэл тунг нь өөрчилж болохгүй.
| Эмийн төрөл | Энэ юу болох вэ? |
|---|---|
| АХФ дарангуйлагчид | Энэ нь бие махбодид цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг ангиотензин хэмээх уургийн үйлдвэрлэлийг бууруулдаг. |
| Ангиотензин II рецепторын хориглогч (ARBs) | Цусны судасны нарийсалтаас сэргийлдэг. |
| Бета хориглогч | Энэ нь зүрхний цохилтыг удаашруулж, зүрхнээс шахагдаж буй цусны хэмжээг бууруулдаг. Энэ нь цусны даралтыг бууруулдаг. |
| Кальцийн сувгийн хориглогч | Энэ нь цусны судас руу кальцийн нэвтрэлтийг бууруулж, цусны судасны булчинг сулруулдаг. |
| Шээс хөөх эм (усны эм) | Энэ нь шээсээр дамжуулан биеэс илүүдэл ус болон натри (давс)-ыг гадагшлуулахад тусалдаг. |
| Судас тэлэгч эмүүд | Энэ нь цусны судасны ханан дахь булчинг сулруулж, цусыг илүү хялбар урсгах боломжийг олгодог. |
Гэртээ авч явах мессеж
- Анхдагч гипертензи гэдэг нь ямар нэгэн тодорхой шалтгаангүйгээр үүсдэг цусны даралт ихсэлт юм. Энэ бол хамгийн түгээмэл төрөл юм.
- Эхний шатандаа ямар ч шинж тэмдэг илэрдэггүй тул энэ нь "чимээгүй алуурчин" байж болно. Тиймээс 30 наснаас эхлэн жилд дор хаяж нэг удаа цусны даралтаа хэмлүүлж байгаарай.
- Зөвхөн эм уух нь эмчилгээнд хангалтгүй. Эрүүл амьдралын хэв маягийг баримтлах нь чухал юм.
- Эмчийн зааврыг ягштал дагаж мөрдөөрэй. Эмээ зөв цагт, зөв тунгаар уугаарай. Эмнэлэгт тогтмол хамрагдаарай.
- Эмчийн зөвлөгөөгүйгээр цусны даралт бууруулах эмийг хэзээ ч зогсоож эсвэл өөрчилж болохгүй. Энэ нь аюултай үр дагаварт хүргэж болзошгүй.
- Энэ бол эмчилж болох өвчин юм. Зөв эмчилгээ, амьдралын хэв маягийн тусламжтайгаар та урт удаан, эрүүл амьдрах боломжтой.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү