Өнөө үед сахал ургуулах нь олон залуу, насанд хүрсэн эрчүүдийн дунд маш их алдартай болсон. Сахлыг янз бүрийн хэв маягаар засаж, үзэсгэлэнтэй болгодог. Үнэндээ сахал бол эрэгтэй хүнд өөр төрх, нэр төрийг нэмдэг зүйл юм. Гэсэн хэдий ч энэхүү гоо үзэсгэлэнг хадгалахаас гадна сахалнаас болж үүсч болох хэд хэдэн арьсны асуудлыг мэдэж байх нь маш чухал юм. Өнөөдөр бид иймэрхүү нийтлэг асуудлуудын талаар ярилцах болно.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
1. Батга
Батга бол бүх насны олон хүнд тохиолддог нийтлэг арьсны өвчин юм. Гэсэн хэдий ч хэрэв та сахал ургуулбал сахалгүй хүнээс илүү батга гарах магадлал бага байдаг.
Өдрийн турш бидний сахлын хооронд хуримтлагддаг зүйлсийн талаар бодоод үз дээ. Хөлс, тос, үхэжсэн арьсны эсүүд, хүрээлэн буй орчны тоос... энэ бүхэн сахлын хооронд гацаж болно. Ийм зүйл тохиолдоход арьсны нүх сүв бөглөрч, бактери үржиж, батга хэлбэрээр гарч ирдэг.
Юу хийж болох вэ?
- Өдөрт дор хаяж хоёр удаа, ялангуяа сахал орчмын зөөлөн цэвэрлэгчээр нүүрээ сайтар угаана.
- Хэрэв батга улам дордож байгаа бол гадуур хэрэглэх эмийн талаар эмчид хандаарай. Заримдаа, хэрэв энэ нь удаан үргэлжилсэн асуудал бол та арьсны эмчид хандах шаардлагатай болж магадгүй юм.
2. Сахал хаг
Хаг нь зөвхөн хуйханд нөлөөлдөг зүйл биш. Энэ нь таны сахалд ч нөлөөлж болно. Анагаах ухаанд бид үүнийг 'себорейн дерматит' гэж нэрлэдэг. Энэ нь сахлын доорх арьс улайж, загатнаж, хальслах үе юм. Энэ нь хуйхны хагтай адил юм.
Үүний гол шалтгаан нь 'Malassezia' гэж нэрлэгддэг мөөгөнцрийн нэг төрөл юм. Энэ мөөгөнцөр нь бидний бүгдийн арьсан дээр амьдардаг. Гэхдээ заримдаа эдгээр асуудал хэт их ургах үед үүсдэг.
Санаа зоволтгүй, энэ нь сахал хусах шаардлагагүй. Энэ нөхцлийг сайн менежментээр хянаж болно.
Үүнийг нүүрээ зөөлөн цэвэрлэгчээр угааж, хаг арилгах шампунь (эмчийн зааврын дагуу) долоо хоногт нэг эсвэл хоёр удаа сахлаа угаах замаар хянаж болно.
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →3. Дотогшоо ургасан үс
Хэрэв та сахал хусдаг бол энэ нь танд маш танил туршлага байх. Хуссанаас хойш хоёроос гурван хоногийн дотор буцаж ургасан шинэ үснүүд гарч ирэхгүй, харин арьсан дор буцаж нэвчиж, улайж, загатнаж, өвдөлттэй овгор үүсгэдэг. Бид үүнийг 'Буржгар сахалтай хүмүүст псевдофолликулит барба илүү түгээмэл тохиолддог.
Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд та юу хийж чадах вэ?
- Шүршүүрт орсны дараа шууд хусаарай. Халуун ус үсийг зөөлрүүлдэг тул арьсанд буцаж шингэх магадлал бага байдаг.
- Арьсны хуурайшилтыг багасгахын тулд сахлын гель эсвэл тос хэрэглээрэй.
- Сахлаа хуссаны дараа нүүрээ бүлээн усаар угаана.
- Нүүрээ хүчтэй үрэхгүйгээр алчуураар зөөлөн арчиж хатаана.
4. Сахал хуссанаас үүдэлтэй арьсны цочрол
Сахлын дараа таны арьс улайж, загатнаж, хорсож байна уу? Үүнийг мөн " контакт дерматит" гэж нэрлэдэг. Үүний гол шалтгаан нь мохоо, хуучирсан сахлын хутга хэрэглэх явдал байж болно. Мөн таны хэрэглэдэг "сахлын тос"-ны үнэртэн эсвэл химийн бодисууд арьсанд тань сайн биш байдгаас үүдэлтэй байж болно.
Үүнээс хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ?
- Үргэлж хурц, шинэ сахлын хутга ашиглаарай. 4 эсвэл 5 иртэй сахлын хутга хамгийн тохиромжтой.
- Үсний ургалтын чиглэлд хусаарай. Үсний ургалтын эсрэг хусвал арьсыг гэмтээж болно.
- Сахлаа хуссаны дараа кремний үлдэгдэл арилах хүртэл нүүрээ сайтар угаана.
- Дараа нь үнэргүй чийгшүүлэгч түрхээрэй. Энэ нь таны арьсыг чийгшүүлэхэд тусална.
- Хэрэв үрэвсэл байгаа бол гидрокортизон тос заримдаа тусалж болох ч иймэрхүү зүйлийг хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь хамгийн сайн арга юм.
5. Бактерийн халдвар (стафилококкийн халдвар)
'Staphylococcus aureus' нь бидний арьсан дээр амьдардаг нэг төрлийн бактери юм. Гэхдээ сахал доорх арьс нь эдгээр бактери үржих маш сайн орчин юм. Учир нь тэнд ихэвчлэн маш чийглэг, дулаан байдаг.
Хэрэв энэ бактери сахлын үсний уутанцар руу орвол халдвар үүсгэж болзошгүй. Бид үүнийг 'фолликулит' гэж нэрлэдэг. Энэ нь батга шиг харагддаг улаан эсвэл цагаан, идээт цэврүү үүсэхэд хүргэдэг. Эдгээр нь ихэвчлэн загатнах, өвдөх шинжтэй байдаг.
Үүнийг сахал, нүүрээ цэвэр байлгаснаар хянаж болно. Гэсэн хэдий ч халдвар нь хүндэрч, олон цэврүү үүссэн бол эмчид үзүүлэх нь гарцаагүй .
6. Бөөсний халдвар (Бөөс)
Бөөс нь таны сахал болон толгойд халдварлаж болно. Умдааны бөөс (хавч гэгддэг) нь өтгөн, буржгар сахалд түгээмэл тохиолддог. Ердийн толгойн бөөс нь таны сахалд халдварлаж, загатнах, цочрох зэрэг шинж тэмдэг үүсгэдэг.
Аз болоход, үүнийг эмчлэх арга байдаг. Энэ нь толгойн бөөсийг эмчлэхтэй адил юм. Эмийн сангаас авах боломжтой эмийн шампуниар угаах нь ихэвчлэн эдгээр бөөсийг арилгаж чадна. Эсвэл та сахлаа бүрэн хусаад буцааж ургуулж болно.
| Асуудал | Гол шалтгаан | Энгийн арга |
|---|---|---|
| Батга | Тос болон тоос нь сахлын хооронд гацдаг. | Өдөр бүр зөөлөн цэвэрлэгчээр угаана. |
| Хаг | Мөөгөнцрийн (Malassezia) өсөлт. | Хаг арилгах шампунь хэрэглэх (эмчийн зөвлөгөөний дагуу). |
| Дотогшоо ургасан үс | Сахал арьсан дотор дахин ургах. | Усанд орсны дараа хурц хутгаар хусаарай. |
| Арьсны цочрол | Бүдэг сахлын хутга, чанар муутай сахлын тос. | Үнэргүй чийгшүүлэгч түрхээрэй. |
| Бактерийн халдвар (Фолликулит) | Үсний уутанцар руу орж буй стафилококк бактери. | Сахал, нүүрээ цэвэр байлгах. |
| Бөөс | Бөөсний халдвар. | Эмчилгээний шампунь хэрэглэх эсвэл сахал хусах. |
Гэртээ авч явах мессеж
- Хамгийн чухал зүйл бол сахал болон түүний доорх арьсыг үргэлж цэвэр, хуурай байлгах явдал юм.
- Хэрэв та хусдаг бол сайн чанарын, хурц сахлын хутга болон арьсандаа тохирсон сахлын тос хэрэглээрэй.
- Сахлын дараа чийгшүүлэгч түрхэх нь арьсны цочрол болон хуурайшилтыг эрс багасгадаг.
- Хэрэв танд эдгээр асуудлуудын аль нэг нь тулгарч байгаа бол тэдгээрийг хэвийн үзэгдэл гэж үл тоомсорлож болохгүй, харин өрхийн эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй. Шаардлагатай бол тэр таныг арьсны эмчид үзүүлэх болно.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.