Энэ нь таны нуруу, ташааны өвдөлтийн шалтгаан мөн үү? Псоас хам шинжийн талаар ярилцъя!

Та заримдаа нурууны доод хэсэг, бэлхүүс эсвэл цавины хэсэгтээ хачин өвдөлт мэдэрдэг үү? Магадгүй энэ өвдөлт та зогсох эсвэл алхах үед улам бүр нэмэгддэг байх. Олон хүмүүс үүнийг хэвийн нурууны өвдөлт эсвэл чимхэгдсэн мэдрэл гэж боддог. Гэхдээ заримдаа үүний шалтгаан нь бидний нэг их ярьдаггүй бидний биеийн маш чухал булчингийн асуудал байж болно. Хэрэв энэ өвчнийг зөв оношлохгүй бол энэ нь таныг удаан хугацаанд зовоож болзошгүй. Өнөөдөр бид үүний тухай ярьж байна.

Псоас хам шинж гэж яг юу вэ?

Энгийнээр хэлбэл, Psoas хам шинж гэдэг нь бидний биеийн psoas булчингийн аль нэг эсвэл хоёр хэсэгт гэмтэл эсвэл хэт их даралт үүссэнээс үүдэлтэй өвдөлттэй эмгэг юм. Заримдаа эмч нар үүнийг "Илиопсоасын хам шинж" гэж нэрлэдэг.

Одоо та psoas булчин гэж юу болохыг гайхаж байж магадгүй юм. Үүнийг бидний нурууны доод хэсэг болон ташааны ясны дээд хэсгийг холбосон урт гүүр гэж төсөөлөөд үз дээ. Эдгээр хоёр булчин нь бидний нурууны хоёр талд байрладаг. Энэ булчингийн систем нь биднийг зогсох, алхах, гүйх, хөлөө өргөх, урагш бөхийх үед маш их тусалдаг. Тиймээс ийм чухал булчингийн бага зэргийн гэмтэл ч гэсэн маш их өвдөлт үүсгэж, бидний өдөр тутмын үйл ажиллагаанд саад учруулж болзошгүй.

Гэхдээ энэ нь тийм ч түгээмэл тохиолддог өвчин биш. Энэ нь нэлээд ховор тохиолддог. Ихэнхдээ энэ өвчтэй хүмүүс эмчид үзүүлэхээс өмнө шинж тэмдгүүд нь арилдаг тул оношлогддоггүй. Түүнчлэн, шинж тэмдгүүд нь нурууны өвдөлт, ивэрхий зэрэг бусад өвчинтэй маш төстэй байдаг тул заримдаа буруу оношлогддог. Гэхдээ сайн мэдээ гэвэл Psoas хам шинжийг бусад ижил төстэй өвчний адил эмчилгээгээр эмчлэх боломжтой байдаг.

Үүний шинж тэмдгүүд юу вэ?

Псоас хам шинжийн гол бөгөөд хамгийн түгээмэл шинж тэмдэг бол өвдөлт юм. Та энэ өвдөлтийг өөр өөр газар, өөр өөр аргаар мэдэрч болно. Энэ нь юу болохыг харцгаая.

Энэ өвдөлтийг таны хийж буй зүйл заримдаа улам хүндрүүлдэг. Жишээлбэл, удаан суусны дараа босох , алхах , гүйх эсвэл цэх зогсох гэж оролдох үед өвдөлт улам хүчтэй болдог. Зарим хүмүүс өвдөлт хөлөөрөө дамжин тархаж байгааг мэдэрч магадгүй. Өвдөлт хүчтэй байх үед зарим хүмүүс алхахдаа бага зэрэг доголж, эсвэл хөлөө газар тавихад хэцүү байдаг тул хөл нь газарт чирэгддэг.

Псоас синдромыг юу үүсгэдэг вэ?

Үүний гол шалтгаан нь бидний ташааны хэсгийн булчинд хэт их ачаалал өгөх явдал юм. Энэ өвчин нь ялангуяа спортоор хичээллэдэг хүмүүст түгээмэл тохиолддог.

• Спорт ба дасгал хөдөлгөөн: Давтагдах хөдөлгөөнтэй спортоор хичээллэх нь үүний гол шалтгаан болдог. Та гүйгч эсвэл бүжигчин байсан гэж төсөөлөөд үз дээ. Ийм үед ташааны хэсэг байнга дарамтанд байдаг.
• Бүжиг
• Гүйлт
• Хөнгөн атлетик (ялангуяа өндөр үсрэлт, саадтай гүйлт)
• Хоккей

• Өсөж буй хүүхдүүд: Энэ эрсдэл нь ялангуяа спортоор хичээллэдэг бага насны хүүхдүүдэд өндөр байдаг, учир нь тэдний бие хурдацтай өсөж, булчингийн гэмтэлд илүү өртөмтгий болгодог.

• Мэс засал: Энэ өвчин нь саяхан ташааны мэс засалд орсон хүмүүст (ялангуяа ташаа солих мэс засал) түр зуурын гаж нөлөө хэлбэрээр тохиолдож болно.

• Бусад шалтгаанууд:Заримдаа энэ байдал ямар ч шалтгаангүйгээр тохиолдож болно. Түүнчлэн, маш ховор тохиолдолд Псоас хам шинж нь биеийн өөр хэсэгт халдвар эсвэл хорт хавдар үүсч, энэ булчинд тархсанаас үүдэлтэй байж болно. Гэхдээ эдгээр нь маш ховор тохиолдол юм.

Эмч үүнийг яаж олох вэ?

Эдгээр шинж тэмдэг илэрвэл эмчид үзүүлэхэд тэр хамгийн түрүүнд таныг сайтар шалгана. Үүнийг "биеийн үзлэг" гэж нэрлэдэг.

Эмч таны ташаа, хөл, нурууг шалгана. Тэрээр танаас өөр өөр байрлалд байж, биеэ хөдөлгөж, хөлөө нугалж, сунгахыг хүсэх болно. Энэ үед өвдөлт хаана, хэрхэн мэдрэгдэж байгааг анхааралтай ажиглана. Тэрээр мөн танаас "Энэ өвдөлт хэр удаан үргэлжилж байна вэ?", "Ямар нэгэн зүйл хийхэд өвдөлт улам хүчтэй болдог уу?", "Өглөө эсвэл орой илүү их өвддөг үү?" гэх мэт асуултуудыг асууна.

Дараа нь эмч бидний "Ялгаварлан оношлох" гэж нэрлэдэг зүйлийг хийнэ. Энэ нь тэр эхлээд танд таныхтай төстэй шинж тэмдэг бүхий өөр өвчин байхгүй эсэхийг шалгана гэсэн үг юм. Цагдаа нар жинхэнэ буруутныг олохын тулд сэжигтнүүдийг жагсаалтаас нэг нэгээр нь хасдаг шиг эмч танд Psoas хам шинж байгаа гэж дүгнэхээсээ өмнө өөр өвчин байхгүй эсэхийг шалгана.

Псоас хам шинжтэй төстэй шинж тэмдэг илэрдэг бусад зарим өвчнийг энд оруулав.

Иймэрхүү нөхцөл байдал байхгүй эсэхийг шалгахын тулд эмч танаас зарим шинжилгээ хийлгэхийг хүсч магадгүй юм.

• Рентген шинжилгээ: Артрит зэрэг ясны асуудлыг шалгахын тулд нуруу эсвэл ташааны рентген зураг авдаг.
• Хэт авиан шинжилгээ: Булчин болон хүрээлэн буй эд эсийн байдлыг шалгахын тулд хэт авиан шинжилгээ хийж болно.
• MRI скан: Хэрэв та илүү тодорхой зураг авах шаардлагатай бол '(Соронзон резонансын дүрслэл - MRI)' скан хийхийг зөвлөж болно.
• Цусны шинжилгээ: Бие махбодид халдвар байгаа эсэхийг шалгахын тулд цусны шинжилгээ хийж болно.

Үүнийг эмчлэх ямар аргууд байдаг вэ?

Хамгийн сайн нь энэ өвчнийг ихэвчлэн эмчилж болно. Эмчилгээ нь өвчний шалтгаанаас хамаарна.

1. Амрах: Хамгийн түрүүнд хийх зүйл бол спорт эсвэл дасгал хөдөлгөөн гэх мэт өвдөлт үүсгэсэн үйл ажиллагаанаас богино хугацаанд завсарлага авах явдал юм. Та булчингаа эдгэрэх хугацаа өгөх хэрэгтэй.

2. Физик эмчилгээ: Энэ бол Psoas хам шинжийн гол бөгөөд хамгийн үр дүнтэй эмчилгээ юм. Физик эмчилгээний эмч таны биеийн байдлыг шалгаж, танд тодорхой дасгалын багц өгөх болно. Эдгээрийг мөн "psoas сунгах" эсвэл "psoas суллах" гэж нэрлэдэг. Эдгээр дасгалууд нь чангарсан, агшсан psoas булчинг аажмаар сунгаж, суллах замаар ажилладаг.

3. Остеопатик Манипуляцийн Эмчилгээ (ОМТ): Энэ нь мөн тусгай эмчилгээний арга юм. Мэргэшсэн эмч гараараа булчин болон үе мөчийг зөв хөдөлгөж, биеийн тэнцвэрийг сэргээдэг.

4. Эм: Таны эмч өвдөлт болон үрэвслийг бууруулахын тулд өвчин намдаагч эсвэл кортизон тариа бичиж болно.

Гол тогтворжуулалт гэж юу вэ?

Таны физик эмчилгээний эмч гол булчинг тогтворжуулах хөтөлбөрийг санал болгож магадгүй. Үүнд нуруу болон аарцагны хоорондох булчингууд болох гол булчинг бэхжүүлдэг дасгалууд орно. Эдгээр булчинг бэхжүүлэх үед псоас булчинд шаардлагагүй ачаалал буурдаг.

Ихэвчлэн энэ эмчилгээний тусламжтайгаар өвдөлт нэг эсвэл хоёр сарын дотор аажмаар намжиж, та хэвийн амьдрал, спортын үйл ажиллагаандаа эргэн орж болно. Гэсэн хэдий ч эмчтэйгээ зөвлөлдөхгүйгээр гэнэт хүнд дасгал хийж эхлэх хэрэггүй.

Эмчээс асууж болох асуултууд

Эмч дээр очихдоо асуулт асуухаас бүү эргэлзээрэй. Та дараах асуултуудыг асууж болно.

• "Эмч ээ, надад үнэхээр Псоас хам шинж байна уу, эсвэл энэ өөр нэг асуудал уу?"
• "Би ямар нэгэн сканнердах (дүрслэх шинжилгээ) хийлгэх шаардлагатай юу?"
• "Надад ямар эмчилгээ хэрэгтэй вэ? Физик эмчилгээ шаардлагатай юу?"
• "Би хэр удаан тоглох эсвэл бэлтгэл хийхээс зайлсхийх ёстой вэ?"
• "Энэ өвчин эдгэртэл би хамгийн аюулгүй дасгалуудыг юу хийж чадах вэ?"