Та байнга өтгөн хатдаг уу? Эсвэл ходоод чинь тавгүйтэж, цатгалан мэдрэмж төрдөг үү? Ийм үед бидний олонх нь эслэгээр баялаг хоол хүнс идэх эсвэл эмийн сангаас худалдаж авч болох эслэгийн нэмэлт тэжээл хэрэглэх талаар боддог. Дэлхий даяар олон хүний хэрэглэдэг нэг эслэгийн нэмэлт тэжээлийг Псиллиум гэдэг. Зарим хүмүүс үүнийг Исенгол гэж нэрлэдэг. Тиймээс өнөөдөр үүний талаар илүү ихийг мэдэж авцгаая.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Псиллиум гэж юу вэ?
Энгийнээр хэлбэл, псиллиум нь ургамлын хальснаас гаргаж авсан уусдаг эслэгийн нэг төрөл юм. Энэ нь нунтаг, капсул, зажилдаг шахмал хэлбэрээр байдаг.
Тэгэхээр энэ нь бидний биед хэрхэн ажилладаг вэ? Энэ нь маш энгийн. Бид үүнийг усаар даруулж уухад гэдсэн дотор гель үүсгэдэг. Энэ гель нь өтгөнтэй нийлж, тэдгээрийн хэмжээ болон усны агууламжийг нэмэгдүүлдэг. Гэдэсний булчингууд сайн түлхэгдэж, өтгөн амархан гардаг. Энэ нь өтгөн хаталт сайн намддаг гэсэн үг юм.
Зөвхөн энэ ч биш, Псиллиум нь бусад хэд хэдэн сайн зүйлийг хийж чадна.
- Холестерины хэмжээг бууруулах: Энэ нь бидний идэж буй хоол хүнснээс хортой холестерины шингээлтийг бууруулж чадна. Тиймээс зүрхний эрүүл мэндэд тодорхой хэмжээгээр тусалдаг.
- Хоол боловсруулахад тусалдаг: Энэ нь хоол боловсруулах тогтолцооны ерөнхий эрүүл үйл ажиллагаанд тусалдаг.
Энэ эмийг уухаасаа өмнө эмчдээ хэлэх ёстой зүйлс
Хэдийгээр псиллиум нь эслэгийн нэмэлт тэжээл боловч эрүүл мэндийн тодорхой асуудалтай хүмүүст тохиромжгүй байж магадгүй юм. Тиймээс, хэрэв танд доорх өвчний аль нэг нь байгаа бол хэрэглэж эхлэхээсээ өмнө эмчтэйгээ заавал зөвлөлдөх хэрэгтэй.
| Эрүүл мэндийн байдал эсвэл боломж | Тайлбар |
|---|---|
| Гэдэсний түгжрэл | Хэрэв та өмнө нь гэдэс дотор бөглөрөл эсвэл үүнтэй төстэй асуудалтай байсан бол. |
| Залгихад хүндрэлтэй | Хэрэв та залгихад хэцүү байвал үүнийг хэрэглэхдээ болгоомжтой байх хэрэгтэй. |
| Үрэвсэлт гэдэсний өвчин | Хэрэв та Кроны өвчин эсвэл шархлаат колит зэрэг үрэвсэлт гэдэсний өвчтэй бол. |
| Ходоод эсвэл гэдэсний бусад асуудлууд | Хэрэв танд ходоод гэдэсний хямрал эсвэл бусад төрлийн асуудал байгаа бол. |
| Гэдэсний зуршлын өөрчлөлт | Хэрэв таны гэдэсний хөдөлгөөний хэв маяг гэнэт өөрчлөгдөж, хоёр долоо хоногоос дээш хугацаагаар үргэлжилбэл. |
| Харшил | Хэрэв та псиллиум, бусад эм, хүнсний будагч бодис эсвэл хадгалалтын бодисуудад харшилтай бол. |
| Жирэмслэлт эсвэл хөхүүл үед | Хэрэв та жирэмсэн бол, жирэмслэхийг оролдож байгаа эсвэл хөхөөр хооллож байгаа бол. |
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →Та үүнийг яг яаж ашигладаг вэ?
Үүнийг хэрхэн ашиглах нь маш чухал. Хэрэв та үүнийг буруу хэрэглэвэл хахаж цацаж ч магадгүй.
Хамгийн чухал зүйл бол Псиллиумыг үргэлж нэг аяга дүүрэн усаар даруулж уух явдал юм. Энэ бол зайлшгүй шаардлагатай зүйл юм.
- Нунтаг: Зөвлөсөн хэмжээг нэг аяга усанд хийж, сайтар хутгаад шууд ууна. Хэт удаан байлгаж болохгүй, учир нь энэ нь хурдан өтгөрч, гель болж хувирна.
- Зажилдаг батончик: Бүрэн зажилж, залгина. Дараа нь нэг аяга ус уухаа мартуузай.
- Капсул хэрэглэж байгаа бол: Нэг аяга усаар даруулж ууна.
Ихэвчлэн заавар нь савлагаан дээр байдаг. Эсвэл эмчийн зааврын дагуу яг таг хэрэглэнэ. Зөв цагт нь ууна. Заасан тунгаас хэтрүүлж болохгүй.
Хэрэв та үүнийг бага насны хүүхдүүдэд өгвөл яах вэ?
Эмч нар үүнийг заримдаа 4-өөс дээш насны хүүхдэд зөвлөдөг. Гэхдээ үүнийг зөвхөн эмчийн зөвлөгөөний дагуу хийх хэрэгтэй. Хэрэв та хүүхдэд өгч байгаа бол эмчтэйгээ энэ талаар ярилцаарай.
Хэт их тунгаар хэрэглэвэл юу хийх вэ?
Хэрэв та үүнийг хэтрүүлэн хэрэглэсэн гэж бодож байвал Коломбо үндэсний эмнэлгийн Үндэсний хордлогын мэдээллийн төв рүү яаралтай залгаарай. Эсвэл хамгийн ойрын эмнэлгийн Яаралтай тусламжийн тасагт (ETU) хандана уу.
Хэрэв би тунг алдвал яах вэ?
Хэрэв та тунгаа алдсан бол санасан даруйдаа ууна. Гэхдээ дараагийн тунгаа уух цаг ойртож байгаа бол алдсан тунгаа алгасаад дараагийн тунгаа товлосон цагтаа ууна. Хэзээ ч давхар тунгаар ууж болохгүй.
Анхаарах зүйлс болон гаж нөлөө
Хэрэв энэ эмийг хэрэглэж байх үед таны шинж тэмдгүүд сайжрахгүй эсвэл улам дордвол эмчтэйгээ зөвлөлдөнө үү.
Чухал: Хэрэв та үүнийг өтгөн хаталтын эмчилгээнд долоо хоногоос дээш хугацаагаар хэрэглэж байгаа бөгөөд ямар ч сайжралт гарахгүй, эсвэл шулуун гэдсээр цус алдвал хэрэглэхээ нэн даруй зогсоож, эмчид хандаарай. Энэ нь илүү ноцтой өвчний шинж тэмдэг байж болзошгүй.
Псиллиум ууж байхдаа өдрийн цагаар их хэмжээний ус уугаарай. Хамгийн багадаа 8 аяга ус уух нь өтгөн хаталтыг бууруулж, шингэн алдалтаас сэргийлнэ.
Ямар гаж нөлөө байж болох вэ?
Ихэнх хүмүүс ямар нэгэн ноцтой гаж нөлөөг мэдэрдэггүй ч заримдаа дараах шинж тэмдгүүд илэрч болно.
| Эмчид яаралтай мэдэгдэх ёстой гаж нөлөө | |
|---|---|
| Харшлын урвал | Арьсны тууралт, загатнах, нүүр, уруул, хэл эсвэл хоолой хавагнах. |
| Амьсгал боогдох | Цээжээр өвдөх, залгихад хэцүү байх, амьсгалахад хүндрэлтэй байх, бөөлжих. (Хэрэв та хангалттай ус уухгүй бол энэ нь ихэвчлэн тохиолддог.) |
| Ихэвчлэн ноцтой биш гаж нөлөө (гэхдээ үргэлжилсээр байвал эмчид мэдэгдэх ёстой) | |
| Гэдэс дүүрэх | Ходоод гэдэс дүүрэх мэдрэмж. |
| Суулгалт | Гэдэс дүүрэх. |
| Хий | Гэдэс дүүрэх. |
| Ходоодны өвдөлт эсвэл дотор муухайрах | Хэвлий бага зэрэг өвдөх эсвэл бөөлжих (дотор муухайрах) мэдрэмж төрөх. |
Энэ нь бусад эмүүдтэй харилцан үйлчилдэг үү?
Псиллиум нь таны ууж буй бусад эмийн шингээлтийг бууруулж болзошгүй. Тиймээс псиллиумыг бусад эмээ уухаас 2 цагийн өмнө эсвэл ууснаас хойш 2 цагийн дараа уух нь хамгийн сайн арга юм. Энэ талаар дэлгэрэнгүй мэдээлэл авахыг хүсвэл эмчээсээ лавлана уу.
Та үүнийг хэрхэн хадгалах вэ?
- Хүүхдүүдийн гар хүрэхгүй газар хадгална уу.
- Өрөөний температурт (15-30 хэмийн хооронд) чийгнээс хол хадгална.
- Хугацаа дууссаны дараа хэрэглэж болохгүй.
Гэртээ авч явах мессеж
- Псиллиум уухдаа нэг аяга дүүрэн усаар даруулж уух хэрэгтэй . Хангалттай ус уухгүй байх нь хоолой өвдөх зэрэг ноцтой өвчин үүсгэдэг.
- Хэрэв танд бусад эрүүл мэндийн асуудал (ялангуяа гэдэсний асуудал, залгихад хүндрэлтэй) байгаа бол psyllium уухаасаа өмнө эмчдээ мэдэгдээрэй.
- Эмчийн зөвлөгөөгүйгээр өтгөн хаталтын үед псиллиумыг долоо хоногоос дээш хугацаагаар хэрэглэж болохгүй. Хэрэв таны өтгөнд цус гарсан бол хэрэглэхээ нэн даруй зогсоож, эмчид хандана уу.
- Бусад эм уухаас 2 цагийн өмнө эсвэл 2 цагийн дараа псиллиум ууна, учир нь энэ нь таны ууж буй бусад эмийн биед шингэх чадварыг бууруулж болзошгүй юм.
- Энэ бол зүгээр л нэмэлт тэжээл юм. Эслэгээр баялаг хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, дасгал хөдөлгөөнөөр баялаг тэнцвэртэй хооллолт нь эрүүл амьдралын хэв маягт зайлшгүй шаардлагатай гэдгийг санаарай.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.