Та эсвэл таны таньдаг хэн нэгэн сэтгэл гутралд орсон уу? Магадгүй та эмчид үзүүлж, эм ууж, зөвлөгөөг нь дагаж мөрдсөн ч бие чинь сайжрахгүй байгаа юм шиг санагдаж магадгүй. Заримдаа та сайжирсан ч дараа нь хуучин хэвэндээ эргэн орж байгаа юм шиг санагддаг уу? Бид үүнийг "эмчилгээнд тэсвэртэй сэтгэл гутрал" гэж нэрлэдэг. Гэхдээ энэ нэрийг сонсохоос бүү ай. Энэ нь та хэзээ ч эдгэрэхгүй гэсэн үг биш юм. Заримдаа энэ өвчний шалтгаан нь бидний амьдрал болон нийгэмд бидний боддоггүй гүнзгий асуудлууд байж болно. Өнөөдөр энэ талаар ярилцъя.
Depression Test (PHQ-9)
Check if you have depression with the internationally recognized PHQ-9 method
Яагаад зарим хүмүүс сэтгэл гутралд автсаар байдаг вэ?
Энгийнээр хэлбэл, сэтгэл гутрал гэдэг нь тархины химийн өөрчлөлтөөс үүдэлтэй эмгэг юм. Үүнийг эмчийн бичиж өгсөн эм (антидепрессант) болон зөвлөгөө/эмчилгээгээр амжилттай эмчилж болно. Гэсэн хэдий ч заримдаа эдгээр эмчилгээ нь өвчнийг бүрэн хянаж чаддаггүй.
Хамгийн чухал зүйл бол энэ нь зөвхөн таны бие махбодь эсвэл оюун санаанд гарч буй өөрчлөлт биш гэдгийг ойлгох явдал юм. Үүнд бидний хүрээлэн буй орчин, эдийн засгийн байдал, нийгмийн хандлага, эрүүл мэндийн үйлчилгээ авах арга барил зэрэг олон зүйл нөлөөлдөг.
Хэрэв бид Шри Ланкад өөрсдийгөө харвал энэ нөхцөл байдалд нөлөөлж буй хэд хэдэн гол хүчин зүйлийг тодорхойлж чадна.
Нийгмийн гутаан доромжлол ба ичгүүр
Энэ бол манай улсын хамгийн том сорилтуудын нэг юм. Хүмүүс сэтгэцийн өвчин гэж хэлэхэд ихэнх хүмүүс "галзуу юм" гэж боддог.
- Өвчнөө нуух: Олон хүн сэтгэл гутралд орсон гэдгээ хүлээн зөвшөөрч, түүнийхээ талаар ярихаас ичдэг эсвэл айдаг. Олон хүн "Хөршүүд маань юу гэж бодох бол?", "Ажлын найзууд маань мэдвэл намайг гадуурхах болов уу?" гэх мэт санаа зовнилоос болж үүнээс болж зовдог.
- Гэр бүлийн дарамт: Заримдаа гэр бүлийн гишүүд өөрсдөө үүнийг ойлгодоггүй. Тэд "Энэ бол миний төсөөлж байгаа зүйл", "Жаахан сайн бодоод үз дээ", "Сүм хийд эсвэл лалын сүмд яв" гэх мэт үг хэлдэг ч энэ нь эмчилгээ шаарддаг өвчин гэдгийг хүлээн зөвшөөрөхийг хүсдэггүй.
- Эмчилгээг зогсоох: Энэ ичгүүрээс болж зарим хүмүүс эмчид үзүүлэх эсвэл эм ууж эхэлсэн ч хэн нэгэн мэдэх вий гэж айж эмчилгээгээ дундаас нь зогсоодог. Бие нь арай дээрдсэн үедээ "хангалттай" гэж хэлээд эмийг зогсоох нь зөвхөн дахилт үүсгэдэг.
Ийм төрлийн нийгмийн дарамттай үед зөв, тууштай эмчилгээ хийлгэх нь том бэрхшээл болж хувирдаг бөгөөд энэ нь сэтгэл гутралыг удаан хугацаанд үргэлжлүүлэх гол шалтгаан болдог.
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →Эдийн засгийн болон практик асуудлууд
Сэтгэцийн эрүүл мэндийн эмчилгээ нь заримдаа санхүүгийн дарамт болдог. Сэтгэцийн эмчид үзүүлэхээр тосгоноос хот руу явах зардал, эмийн зардал, ажлаас чөлөө авах цагаа алдах зэргийг бодоод үз дээ. Энэ бүхэнтэй зэрэгцэн зарим хүмүүст эмчилгээгээ үргэлжлүүлэхэд маш хэцүү байж болно.
Улсын эмнэлгүүдэд үнэ төлбөргүй эмчилгээ байдаг ч тэнд олон хүн цуглардаг, эмчтэй чөлөөтэй ярилцах цаг зав хангалтгүй байдаг зэрэг практик асуудлууд байдаг. Үүнээс болж зарим хүмүүс эмчилгээ хийлгэхээс татгалздаг.
| Эмчилгээний саад бэрхшээлүүд | Шри Ланкад харж болох жишээнүүд |
|---|---|
| Нийгмийн ичгүүр (гутаан доромжлол) | "Галзуу" гэж нэрлэгдэхээс айх. Хөршүүд, хамаатан садан, ажлын хүмүүс мэдэх вий гэж айж өвчнөө нуух. |
| Эдийн засгийн асуудлууд | Хувийн эмч нарын төлбөр, эмийн үнэ, эмнэлэгт очих замын зардал, эмчилгээний нэг өдрийн цалингаа алдах зэрэг асуудлууд. |
| Соёлын итгэл үнэмшил | Эмчилгээ хийлгэхээс өмнө Янтра, тарни, гурукам, Шантикарам гэх мэтийг хэрэглэх. Эмчилгээг зурхайн согог эсвэл өмнөх үйлийн үрийн үр дагавар гэж үзэхгүй байх. |
| Эрүүл мэндийн тогтолцооны сорилтууд | Засгийн газрын эмнэлгүүдийн ачаалал хэт их байна. Эмчтэй чөлөөтэй ярилцах цаг хязгаарлагдмал байна. Хөдөө орон нутагт мэргэжлийн эмч нар хомс байна. |
Та болон эмчийн хоорондын харилцаа
Энэ бас маш чухал зүйл. Эмч тань таныг ойлгож байна гэж та бодож байна уу? Асуудал, мэдрэмж, айдсаа ичихгүйгээр илэн далангүй ярилцах орчин танд бий юу?
Заримдаа бид эмчтэй сайн харилцаа тогтоож чадахгүй үедээ эмчилгээнд сонирхолгүй болдог. Бид эмчийн хэлснийг дагадаггүй. Бид бүр "Тэр намайг ойлгохгүй байна" гэж бодоод эмчилгээгээ зогсоож магадгүй.
Санаж яваарай, ярилцаж болох, ойлгож байгаа эмчийг олох нь таны эдгэрэлтийн аялалд маш чухал алхам юм. Танд тохирох эмчийг олоход хэсэг хугацаа шаардагдаж магадгүй. Гэхдээ бүү бууж өг.
Тэгэхээр бид юу хийх вэ?
Энэ бүхнийг харахад сэтгэл гутрал бол эм ууж эмчилдэг өвчин биш гэдгийг та ойлгосон байх. Энэ бол нарийн төвөгтэй зүйл юм. Үүнд нөлөөлдөг нийгэм, эдийн засгийн олон хүчин зүйл байдаг.
1. Хүлээн зөвшөөрч, ярилц: Нэгдүгээрт, энэ бол өвчин гэдгийг хүлээн зөвшөөр. Ичэх хэрэггүй. Итгэмжлэгдсэн найз эсвэл гэр бүлийн гишүүнтэйгээ энэ талаар ярилц. Үүнийг дотроо савласан хэвээр байлгах нь байдлыг улам дордуулна.
2. Эмчтэйгээ үнэнч байгаарай: Бүх зүйлийн талаар эмчтэйгээ ярилц. Эмийн гаж нөлөө байгаа юу? Эмчилгээний зардлыг төлөхөд хэцүү байна уу? Танд тулгарч буй нийгмийн дарамтын талаар түүнд хэлээрэй. Энэ бүхнийг мэдсэний дараа эмч танд хамгийн тохиромжтой эмчилгээний төлөвлөгөөг гаргаж чадна.
3. Тэвчээртэй байгаарай: Сэтгэл гутрал эдгэрэхэд цаг хугацаа шаардагдана. Шөнийн турш үр дүн хүлээх хэрэггүй. Эмчийн хэлсэн хугацаанд эмийг үргэлжлүүлэн уухаа мартуузай. Бие тань арай дээрдмэгц эмийг уухаа больж болохгүй.
4. Тусламж хүс: Энэ замыг ганцаараа туулах хэцүү. Гэр бүл, найз нөхдөөсөө дэмжлэг хүс. Шаардлагатай бол зөвлөгчөөс тусламж хүс. Энэ нь танд маш их хүч чадал өгөх болно.
Сэтгэл гутрал үргэлжилсээр байгаа нь таны буруу биш. Үүнд нөлөөлж болох олон гадаад хүчин зүйл байдаг. Хамгийн чухал зүйл бол эдгээр саад бэрхшээлийг тодорхойлж, тэдгээрийг даван туулахын тулд ажиллаж, хэзээ ч итгэл найдвараа алдалгүй зөв эмчилгээг үргэлжлүүлэн эрэлхийлэх явдал юм.
Гэртээ авч явах мессеж
- Сэтгэл гутрал эмчилгээ хийлгэсэн ч үргэлжилж болно. Энэ нь таны буруу биш. Үүнд нөлөөлдөг нийгэм, эдийн засаг, соёлын олон хүчин зүйл байдаг.
- Сэтгэцийн өвчний талаар ярихаас ичих хэрэггүй. Энэ бол эмчилгээ шаарддаг нийтлэг өвчин юм.
- Танд тулгарч болзошгүй аливаа бодит асуудлын талаар (зардал, тээвэр) эмчтэйгээ нээлттэй ярилцаарай. Тэд танд тусалж чадна.
- Эдгэрэхэд цаг хугацаа шаардагдана. Тэвчээртэй байж, эмчийн зааврыг тууштай дагаж мөрдөөрэй. Зөвхөн бие сайжирсан гээд эмчилгээгээ зогсоох нь өвчин дахин сэдрэхэд хүргэж болзошгүй.
- Өөрийгөө ойлгодог, итгэж болох эмчээс эмчилгээ авах нь маш чухал. Бүү бууж өг.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.