Та бас Халловиноос хачин айдаг уу? Үүний талаар ярилцъя (Самхайнофоби)!

Та Хэллоуины баяр эсвэл нууцлаг, бага зэрэг аймшигтай зүйлсээс ер бусын айдас эсвэл аймшигтай мэдрэмжийг мэдэрч байсан уу? Магадгүй энэ нь сүнсний түүх, аалз, хачин баг, эсвэл бүр харанхуйгаас ч байж болох юм. Энэ нь зарим хүмүүсийн хувьд бага зэргийн айдас байж болох ч зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь тэдний өдөр тутмын амьдралд нөлөөлдөг том асуудал байж болно. Тиймээс өнөөдөр бид энэ төрлийн айдсын талаар, өөрөөр хэлбэл анагаах ухааны шинжлэх ухаанд "(Самхайнофобия)" гэж нэрлэгддэг Хэллоуинтой холбоотой зүйлсээс айх тодорхой айдсын талаар ярих болно.

Энэ юу вэ "(Самхайнофобия)"? Энгийнээр хэлбэл...

Энгийнээр хэлбэл, '(Самхайнофобия)' гэдэг нь Хэллоуин болон түүнтэй холбоотой бүх зүйлээс хэт их, хэвийн бус айдас юм. Энэхүү айдастай хүн Хэллоуины тухай бодох эсвэл түүнтэй холбоотой зүйлсийг харахдаа маш их стресс, түгшүүрийг мэдэрч болно. Эдгээр зүйлс тэдэнд хэр хэцүү болохыг төсөөлөөд үз дээ:

• Би Хэллоуины үдэшлэгийн талаар сонсоод ч айдаг.
• Хэллоуины бэлгэдэл болох хий үзэгдэл, аалз, хулуугаар хийсэн аймшигтай царайг харах нь хүртэл тэсэхийн аргагүй айдас төрүүлдэг.
• Манай улсад тийм ч сайн мэддэггүй ч гэсэн барууны орнуудад хүүхдүүд айлаар хувцсаа өмсөж явдаг "трик хийх эсвэл амттан хийх" гэх мэт зүйлсийн талаар бодохоос ч аймшигтай.

"Самхайн" гэдэг үг ямар утгатай вэ?

Та үүнийг яагаад "(Самхайнофобия)" гэж нэрлэдэгийг гайхаж байж магадгүй юм. "Самхайн" гэдэг үг нь 2000 орчим жилийн өмнө Кельт хүмүүсийн (одоогийн Ирланд, Францын хойд хэсэг, Их Британид амьдарч байсан) тэмдэглэдэг "Самхайн" хэмээх баяраас гаралтай.

Тэд шинэ жилийн өмнөх шөнө буюу 10-р сарын 31-нд амьд болон үхэгсдийн сүнснүүд нэгдэнэ гэж итгэдэг байв. Энэ баярын үеэр тэд том түүдэг асааж, нас барагсдыг тайвшруулахын тулд амьтдаар тахил өргөдөг байв. Тэд мөн амьтны арьс, толгойгоор хийсэн хувцас өмсдөг байв. Тиймээс энэ айдсыг ингэж нэрлэдэг байжээ.

Фоби гэж яг юу вэ?

Одоо фоби гэж юу болохыг авч үзье. Фоби гэдэг нь ямар нэгэн бодит хор хөнөөл учруулахгүй байх магадлалтай ямар нэгэн зүйл эсвэл үйл явдлаас хэт их, хяналтгүй, ер бусын айдас юм. Эмч нар үүнийг түгшүүрийн эмгэг гэж нэрлэдэг.

Тиймээс, "(Самхайнофоби)" нь мөн "өвөрмөц фоби эмгэг" юм. Өөрөөр хэлбэл, энэ нь тодорхой үйл явдлаас (энэ тохиолдолд Хэллоуин) үүдэлтэй хэт их айдас юм.

'(Самхайнофоби)' гэж нэрлэгддэг энэ эмгэг хэр түгээмэл вэ?

Шри Ланкад Халловины баярыг тийм ч их тэмдэглэдэггүй тул "(Самхайнофоби)"-ийн талаарх мэдээлэл олоход хэцүү байдаг. Гэсэн хэдий ч хэрэв бид "тодорхой фоби"-ийн нөхцөл байдлын талаар ярих юм бол Америк зэрэг орнуудад насанд хүрэгчдийн 100 тутмын 9 нь, бага насны 100 хүүхдийн 20 нь (ялангуяа 13-18 насныхан) ийм фоби өвчтэй байсан. Мөн ийм фоби нь эмэгтэйчүүдэд эрэгтэйчүүдээс хоёр дахин их нөлөөлдөг болохыг тогтоожээ .

"(Самхайнофоби)" өвчтэй хүн яг юунаас айдаг вэ?

Ийм айдастай хүн Халловины баяртай холбоотой олон зүйлээс айж магадгүй. Жишээлбэл:

• Хүүхдүүд янз бүрийн хувцас өмсөж, нүүр будалт хийж байхыг харахад.
• Хэллоуины уламжлалууд, ялангуяа сүнстэй байшингууд болон сүнсний түүхүүд гэх мэт цочирдмоор уламжлалууд.
• Харанхуйд гарах, танихгүй хүмүүсийн гэрт очих (Барууны орнуудад "тэмдэглэх эсвэл амттангаар үйлчлэх" гэх мэт).
• Хэллоуины үдэшлэг гэх мэт нийгмийн цугларалтуудад оролцоорой.
• Хэллоуинтой холбоотой бусад зүйлс, тухайлбал хий үзэгдэл, аалз, шулам, зомби зэрэг нь тэдний тухай бодох эсвэл харахад аймшигтай санагддаг.

Манай улсад Халловины баярыг тэмдэглэдэггүй ч зарим хүмүүс аймшигтай хувцас, баг (жишээлбэл, зарим колам бүжигт гардаг аймшигтай баг, чөтгөртэй төстэй дүрс), харанхуй, ганцаардал, гэнэтийн аймшигтай үйл явдлуудаас айдаг.

Энэ төрлийн фоби үүсэх эрсдэл хамгийн өндөр байдаг хүн хэн бэ?

Хэрэв танд дараах өвчин аль хэдийн илэрсэн бол "(Самхайнофоби)" эсвэл өөр нэг тодорхой фоби үүсэх магадлал өндөр байна:

• Өөр нэг фоби (жишээлбэл, өндрөөс айх, амьтнаас айх).
• Сэтгэл түгших эмгэг.
• Сандарч түгших эмгэг ("Сандрах эмгэг").
• Мансууруулах бодис хэрэглэх эмгэг.

'(Самхайнофоби)'-тай өөр ямар фоби холбоотой байж болох вэ?

"(Самхайнофобия)"-тай холбоотой хэд хэдэн өөр фоби байдаг. Өөрөөр хэлбэл, хүн эдгээр айдсын нэг буюу хэд хэдийг хамтад нь агуулж болно:

• `(Арахнофоби)`: Аалзнаас айх.
• Кулрофоби: Алиалагчдаас айх.
• Гемофоби: Цус харахаас айх айдас.
• `(Кинемортофоби)`: Зомбигаас айх.
• `(Масклофоби)`: Маск эсвэл том бэлгэдлийн хувцас (сахиус) өмссөн хүмүүсээс айх.
• Никтофоби: Харанхуйгаас айх.
• Фазмофоби: Сүнснээс айх.
• `(Виккафоби)`: Шуламнаас айх.

'(Самхайнофоби)'-ийн шалтгаанууд юу вэ?

Үүний нэг тодорхой шалтгааныг тодорхойлоход хэцүү ч хэд хэдэн үндсэн шалтгаан бий:

1. Өнгөрсөн үеийн аймшигтай туршлага:Хэрэв та бага байхдаа Хэллоуины баяр эсвэл үүнтэй төстэй зүйлтэй холбоотой гэмтлийн туршлагатай байсан бол энэ айдас үүсч болно. Жишээлбэл, хэрэв та бага байхдаа аймшигтай хувцас өмссөн хэн нэгнээс айж байсан эсвэл аймшигтай сүнстэй байшинд очихоос маш их айж байсан бол. Заримдаа энэ өвчтэй хүмүүс "Самхайнофобия"-тай хамт "Гэмтлийн дараах стрессийн эмгэг - PTSD" гэж нэрлэгддэг эмгэгтэй байж болно.

2. Гэр бүлийн түүх: Хэрэв таны эцэг эх эсвэл ойрын хамаатан садан фоби буюу түгшүүрийн эмгэгтэй бол та энэ өвчин тусах магадлал өндөр байдаг. Зарим генетикийн мутаци нь хүнийг бусдаас илүү айж, түгших магадлалтай болгодог.

3. Загварчлах: '(Самхайнофобия)' өвчтэй хүнийг харах эсвэл хэн нэгний Хэллоуины айдсын талаар ярихыг сонсох нь танд мөн адил айдас төрүүлэхэд хүргэж болзошгүй. Энэ нь ялангуяа бага насны хүүхдүүдэд үнэн байдаг, учир нь тэд насанд хүрэгчдийг их дуурайдаг.

'(Самхайнофоби)'-гийн өдөөгч хүчин зүйлүүд юу вэ?

Хэллоуинтой холбоотой аливаа зүйл энэ айдсыг өдөөж болно. Жишээлбэл:

• Лааны гэрэлд сийлсэн хулуу.
• Хүүхдүүд Хэллоуины баяраар хувцаслаж байна.
• Дэлгүүрт байгаа Хэллоуины бараа.
• Халловины баяртай холбоотой кино, телевизийн шоу нэвтрүүлгүүд.
• Халловины баяраар чимэглэсэн байшингууд.

Шри Ланкад эдгээр нь түгээмэл биш боловч өмнө нь дурдсанчлан аймшигтай баг, харанхуй газар, гэнэтийн дуу чимээ, аймшигтай түүх зэрэг зүйлс нь энэ айдастай хүнийг өдөөж болно.

'(Самхайнофоби)'-ийн шинж тэмдгүүд юу вэ?

Энэ айдсын шинж тэмдэг зарим хүмүүст хөнгөн байж болох ч зарим хүмүүст хүндэрч болно. Гол шинж тэмдгүүд нь:

• Толгой эргэх.
• Хэт их хөлрөх (гипергидроз).
• Цайвар арьс.
• Сандарч түгших нь гэнэтийн хэт их айдас болон түүнтэй холбоотой бие махбодийн таагүй мэдрэмжийн дайралт юм.
• Амьсгал түргэсэх, зүрхний цохилт нэмэгдэх.
• Хүчтэй айдас мэдрэгдэж байна.
• Дотор муухайрах, бөөлжих гэж байгаа юм шиг мэдрэмж төрөх.
• Бие чичирч, дэлбэрэх гэж байгаа юм шиг мэдрэмж төрж байна.

Эдгээр шинж тэмдгүүдээс гадна бага насны хүүхдүүдэд энэхүү айдсын улмаас дараах шинж тэмдгүүд илэрч болно.

• Харанхуйгаас зайлсхийх.
• Чанга уйлах, уурлах.
• Нуух, зугтахыг сурах.
• Сургуульд явж чадахгүй байх (магадгүй "(сколионофоби)" гэж нэрлэгддэг сургуулийн айдастай хамт байж болно).
• Ганцаараа унтахаас айдаг.
• Хашгирах.

"(Самхайнофоби)"-г хэрхэн таних вэ?

Хэрэв та энэхүү Халловины айдас (эсвэл үүнтэй төстэй айдас) таны өдөр тутмын амьдрал, ажилд нөлөөлж байна гэж бодож байвал сэтгэцийн эрүүл мэндийн зөвлөх , өөрөөр хэлбэл сэтгэл зүйч дээр очих нь хамгийн сайн арга юм.Америкийн Сэтгэцийн Эмгэг Судлалын Холбооны Сэтгэцийн Эмгэг Судлалын Оношилгоо, Статистикийн Гарын Авлага (DSM)-д Самхайнофобиг фоби гэж жагсаагаагүй болно. Гэсэн хэдий ч сэтгэл зүйч таны шинж тэмдгийг сайтар шалгаж, танд тодорхой фобик эмгэг байгаа эсэхийг тодорхойлж чадна.

Хэрэв танд дараах шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь илэрвэл та тодорхой фоби өвчтэй гэж сэжиглэж магадгүй юм.

• Энэ айдас Хэллоуины баяр (эсвэл үүнтэй төстэй аймшигтай зүйлс)-тэй тулгарах үед үүсдэг.
• Та Халловины баяртай холбоотой бараг бүх зүйлээс хол байхыг хичээдэг.
• Энэ айдас нь таныг нийгмийн арга хэмжээ, үдэшлэг гэх мэт зүйлсийг алдахад хүргэдэг.
• Энэ айдас аз жаргалтай амьдрахад саад болж байна.
• Та бодит аюулаас хамаагүй илүү айдас, түгшүүрийг мэдэрч байна.
• Энэ айдас дор хаяж зургаан сар үргэлжилж байна.

'(Самхайнофоби)'-г эмчлэх ямар аргууд байдаг вэ?

Сайн мэдээ гэвэл эдгээр айдсыг эмчлэх үр дүнтэй эмчилгээ байдаг. Самхайнофобийн гол эмчилгээний нэг бол өртөлтийн эмчилгээ юм. Энэ тохиолдолд сэтгэцийн эрүүл мэндийн зөвлөх таныг аажмаар хяналттай байдлаар шинж тэмдгийг өдөөдөг нөхцөл байдал эсвэл дүр төрхтэй танилцуулдаг. Энэхүү эмчилгээ нь маш үр дүнтэй тул тодорхой айдсаас үүдэлтэй 10 хүн тутмын 9 нь шинж тэмдгээ бууруулж, эдгэрдэг.

Илрэлтийн эмчилгээнд ихэвчлэн дараах байдалтай тохиолддог.

1. Нэгдүгээрт, танд айж буй зүйлтэйгээ нүүр тулахаас өмнө болон түүний үеэр ашиглаж болох амьсгалах болон тайвшруулах техникүүдийг заах болно.

2. Дараа нь танд Халловины баяртай холбоотой зураг, видео гэх мэт зүйлсийг үзүүлэх болно.

3. Та ахиц дэвшил гаргахын хэрээр Хэллоуины бараа зардаг дэлгүүр орох гэх мэт зүйлсийг хийж болно.

4. Эцэст нь хэлэхэд, таныг дэмжиж чадах найз эсвэл хамаатан садантайгаа хамт Халловины үдэшлэгт оролцох боломжтой хэмжээнд хүргэхийг хичээж байна.

Бусад эмчилгээ

Илрэлтийн эмчилгээнээс гадна хэд хэдэн эмчилгээний сонголтууд байдаг:

• Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ (CBT): Ихэнхдээ өртөлтийн эмчилгээтэй хамт зөвлөдөг CBT нь аймшигтай үйл явдлуудыг харах, хариу үйлдэл үзүүлэх арга барилаа өөрчлөхөд тусалдаг. Энгийнээр хэлбэл, энэ нь таны сөрөг бодлын хэв маягийг тодорхойлж, илүү бодитой, эерэг бодлуудаар солиход тусалдаг.
• Гипно эмчилгээ: Энэ эмчилгээнд эмч нар үйл явдлыг харах өнцгөө өөрчлөхөд туслахын тулд удирдлагатай тайвшруулах арга техник, төвлөрсөн анхаарал ашигладаг. Гипно эмчилгээг мөн таны сэтгэлийн түгшүүрийн үндсэн шалтгааныг олоход ашиглаж болно.
• Эмийн бэлдмэл:Хэрэв та удахгүй болох Халловины улирлын үеэр шинж тэмдгүүдийнхээ талаар маш их санаа зовж байгаа бол танд богино хугацаанд түгшүүрийн эсрэг эм өгч магадгүй. Мөн эмч тань Халловины үдэшлэг гэх мэт тодорхой цаг үед түгшүүрийг бууруулахад туслах бета хориглогч зэрэг эмийг бичиж өгч болно. Гэхдээ эдгээр бүх эмийг зөвхөн эмчийн хяналтан дор уух ёстой гэдгийг санаарай.
• Амрах арга техник: Гүнзгий амьсгалын дасгал хийх нь танд илүү их хүчилтөрөгч авахад тусалж, түгшүүрийн мэдрэмжийг бууруулна. Жишээлбэл, та гурван секундын турш амьсгалаа аваад зургаан секундын турш амьсгалаа гаргаж дасгал хийж болно.

'(Самхайнофоби)'-ийн болзошгүй хүндрэлүүд юу вэ?

Хэрэв энэ айдас хүчтэй байвал таны амьдралын чанарт мэдэгдэхүйц нөлөөлж болзошгүй. Халловины үеэр та олон нийтийн арга хэмжээнд оролцох, дэлгүүр орох, эсвэл гэрээсээ гарахыг ч хүсэхгүй байж магадгүй. Энэ үед найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ цагийг өнгөрөөхөд ч хэцүү байж болно.

"Самхайнофоби" өвчтэй бага насны хүүхдүүд сургуульд явахыг хүсэхгүй байж магадгүй. Тэд мөн найзуудтайгаа Хэллоуины баярын арга хэмжээнд оролцохоос татгалзаж магадгүй юм.

Зарим хүмүүс сандралын дайралтад өртөж болзошгүй. Энэ нь зүрхний бус цээжний өвдөлт, зүрхний цохилтыг нэмэгдүүлдэг. Сандарлалын дайралтаас байнга айх нь сандралын эмгэг гэж нэрлэгддэг эмгэгт хүргэдэг бөгөөд энэ нь түгшүүрийн эсрэг эмийг удаан хугацаагаар хэрэглэхийг шаарддаг.

Би хэзээ эмчид үзүүлэх ёстой вэ?

Хэрэв танд дараах шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь байвал эмчид хандах нь маш чухал юм.

• Хэрэв та сандрах дайралттай бол.
• Хэрэв та өдөр тутмын амьдрал болон нойронд тань саад болдог байнгын түгшүүртэй бол.

Эмчээсээ ямар асуулт асуух ёстой вэ?

Эмчтэйгээ уулзахдаа та дараах асуултуудыг асууж болно.

• Би хэр удаан эмчилгээ хийлгэх шаардлагатай вэ?
• Би өртөлтийн эмчилгээг туршиж үзэх ёстой юу?
• Хүндрэлийн үед ямар шинж тэмдгүүдэд анхаарлаа хандуулах ёстой вэ?
• Энэ фоби надад юу нөлөөлсөн бэ?
• Надад хамгийн тохиромжтой, үр дүнтэй эмчилгээ юу вэ?

'(Самхайнофобия)' гэх мэт фоби нь таны амьдралд, ялангуяа Халловины баярын үеэр ихээхэн нөлөө үзүүлдэг. Та нийгмийн арга хэмжээнүүдэд оролцохгүй байж, найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ бага цаг өнгөрөөж, тэр ч байтугай гэрээсээ гарахаас айж магадгүй. Гэхдээ та энэ айдсаар ганцаараа зовох шаардлагагүй гэдгийг санаарай. Эмч нар танд Халловины энэхүү айдсыг (эсвэл бусад ижил төстэй айдсыг) даван туулахад тусалж чадна. Тиймээс энэ баярын үеэр үүссэн түгшүүрийг бууруулахад туслах эмчилгээний талаар, тухайлбал өртөлтийн эмчилгээ зэрэг эмчилгээний талаар эмчтэйгээ ярилцаарай.

Хураангуй (Гэртээ авч явах мессеж)

За, өнөөдөр бидний ярилцсан "(Самхайнофоби)" буюу Халловины айдсын талаар та илүү сайн ойлголттой болсон гэж найдаж байна.

Хамгийн чухал зүйл бол хэрэв та эсвэл таны таньдаг хэн нэгэн ийм ер бусын айдастай бол үүнээсээ ичих эсвэл нуух гэж бүү оролдоорой. Эдгээр нь эмчилгээгээр удирдаж, эмчилж болох сэтгэцийн эмгэгүүд юм.

Хэрэв та энэ айдас таны амьдралд нөлөөлж байна гэж бодож байвал мэргэжлийн тусламж авах нь хамгийн сайн арга юм. Сэтгэцийн эрүүл мэнд нь бие махбодийн эрүүл мэндтэй адил чухал гэдгийг санаарай! Та ганцаараа биш бөгөөд тусламж хүсэх нь таныг хүчирхэгжүүлдэг.

Саменофоби , Хэллоуины айдас, фоби, түгшүүр, сэтгэцийн эрүүл мэнд, эмчилгээ, айдас