Та алхах, гүйх эсвэл бүжиглэх үед эрхий хурууны эхлэл хэсэгт өвдөлт мэдэрч байна уу? Тодруулбал, хөлийн улны эргэн тойронд? Энэ өвдөлтийн шалтгааныг та гайхаж байж магадгүй. "Би алхахад яагаад ийм их өвддөг вэ?" гэж та гайхаж байж магадгүй. Ихэнх тохиолдолд энэ өвдөлтийн шалтгаан нь бидний тийм ч их ярьдаггүй өвчин боловч олон хүн "сесамоидит" гэж нэрлэдэг өвчин үүсгэдэг. Санаа зовох хэрэггүй, нэр нь жаахан хачин сонсогдож болох ч энгийнээр ярилцъя.
Сесамоидит гэж юу вэ?
Энгийнээр хэлбэл, энэ нь бидний хөлийн уланд тохиолддог өвдөлттэй нөхцөл байдал юм. Одоо яг юу болохыг харцгаая.
Хөлийн уланд, эрхий хурууны үений доор хоёр жижиг яс байдаг гэж төсөөлөөд үз дээ. Эдгээр нь хоёр кунжутын үр шиг маш жижиг яс юм. Эдгээр яснууд бидний биеийн бусад ястай шууд холбогддоггүй. Тэд шөрмөсөнд шингэсэн байдаг. Бид эдгээр хоёр жижиг ясыг 'сесамоид яс' гэж нэрлэдэг.
Тиймээс эдгээр хоёр жижиг ясны гол үүрэг нь алхах, гүйх эсвэл үсрэх үед биеийн жин хөлийн уланд ирэх үед даралтыг шингээж (цочрол шингээгч шиг), шөрмөсийг хамгаалах явдал юм.
Сесамоидит гэдэг нь хэт их даралтаас болж хоёр жижиг яс болон түүнийг тойрсон шөрмөс халдвар авч, хавдах үе юм. Энэ нь шөрмөсний үрэвсэлтэй төстэй бөгөөд шөрмөс болон шөрмөсний доторх яс үрэвсдэг.
Би сесамоидиттай юу? Шинж тэмдэг нь юу вэ?
Энэ өвчин ихэвчлэн гэнэт үүсдэггүй. Өвдөлт аажмаар нэмэгддэг. Эхлээд та эрхий хурууныхаа доор бүдэг өвдөлт мэдэрч болох ч цаг хугацаа өнгөрөхөд энэ нь хурц өвдөлт болж хувирдаг. Алхах эсвэл гүйх гэх мэт хөлөө ашиглах үед өвдөлт улам хүчтэй болж, амрах үед намддаг.
Иймэрхүү үндсэн шинж тэмдгүүдийг авч үзье.
| Шинж тэмдэг | Тайлбар |
|---|---|
| Хөлийн уланд өвдөх | Хөлийн эрхий хурууны доор, хөлийн ул хэсэгт, хөлийн улны хэсэгт үүсдэг өвдөлт. Энэ нь аажмаар, бүдэг бадаг өвдөлтөөр эхэлж, дараа нь хурц болж болно. |
| Хөлийн эрхий хурууг нугалахад хэцүү байх | Хөлийн эрхий хуруугаа дээш доош нугалах үед өвддөг. Зарим хүмүүс хөлийнхөө эрхий хурууг зөв нугалж чадахгүй юм шиг санагддаг. |
| Жин нэмэхэд бэрхшээлтэй байх | Хөл дээр жин тавих, алхах эсвэл гүйх үед хөлний урд хэсэгт өвдөлт мэдрэгддэг. |
| Дарахад хавдах, өвдөх | Хэрэв та өвдөлттэй хэсгийг гараараа дарвал өвдөнө. Заримдаа бага зэрэг хавдар гарч болзошгүй. |
Яагаад ийм зүйл тохиолдож байна вэ? Шалтгаан нь юу вэ?
Үүний гол шалтгаан нь хөлийн улны урд хэсэгт тогтмол даралт байдагт оршино. Нэг зүйлийг дахин дахин хийхэд гарын булчин өвддөгтэй адил эдгээр хоёр жижиг яс тогтмол даралттай үед халдвар авч болно.
Энэ нөхцөл байдал үүсэх хэд хэдэн үндсэн шалтгаан бий:
- Тамирчид: Та хол зайд гүйх, бүжиглэх (ялангуяа балет), крикет, хөл бөмбөг, нетбол зэрэг спортоор хичээллэх үед хөлний уланд маш их ачаалал өгдөг. Энэ өвчин нь сургуулийн спортын тэмцээнд бэлдэж буй хүүхдүүдэд ч тохиолдож болно.
- Өндөр өсгийт: Өндөр өсгийт удаан хугацаагаар өмсдөг эмэгтэйчүүдэд энэ өвчин тусах магадлал өндөр байдаг. Учир нь бүх биеийн жин хөлний урд хэсэгт шилждэг. Хурим эсвэл үдэшлэг гэх мэт өдөржингөө өндөр өсгийт өмссөний дараа үүсдэг өвдөлтийг та мэддэг байж магадгүй юм.
- Хөлийн хэлбэр: Зарим хүмүүсийн хөл өндөр нуман хэлбэртэй байдаг. Зарим хүмүүс мөн хөлний булчинлаг үетэй байж болно. Эдгээр хөлний хэлбэр нь алхах үед кунжут хэлбэрийн ясанд нэмэлт даралт үүсгэдэг.
- Бусад эрүүл мэндийн нөхцөл байдал: Заримдаа энэ нь бусад эрүүл мэндийн нөхцөл байдлаас үүдэлтэй байж болно. Жишээлбэл:
- Тулай
- Остеоартрит
- Ясны сийрэгжилт
- Хөлийн эрхий хуруунд дахин нэг осол гарлаа
Үүнийг яаж олох вэ, эмч ээ?
Хэрэв танд ийм өвдөлт байвал эмчид үзүүлэх нь хамгийн сайн арга юм. Тэр эхлээд танаас шинж тэмдгийн талаар асууна. Тэр танаас хэр удаан өвдөлт мэдэрч байгаа, өдрийн хэдэн цагт илүү хүчтэй байгаа, ямар үйлдэл хийдэг талаар асууна.
Дараа нь тэд таны хөлийг сайтар шалгана.
- Тэд өвдөлттэй хэсэгт гараа дардаг.
- Тэр таны хөлийн эрхий хурууг зөөлөн дээш доош хөдөлгөж, өвдөлт байгаа эсэхийг шалгана.
- Заримдаа тусгай туршилт (идэвхгүй тэнхлэгийн шахалтын туршилт) хийж болох бөгөөд энэ нь алхах гэх мэт үе мөчний даралтад нөлөөлдөг.
Хэрэв та стрессийн хугаралтай гэж сэжиглэж байгаа бол эмч тань дараахь зүйлийг багтаасан дүрс оношилгооны шинжилгээг захиалж болно.
- Хөлийн рентген шинжилгээ
- Ясны скан
- Компьютер томограф эсвэл MRI скан
гэх мэт туршилтуудыг хийхийг зөвлөж болно.
За, одоо үүнийг эмчлэхийн тулд юу хийж болох вэ?
Энэ өвчний эмчилгээ нь ихэвчлэн гэртээ хийж болох энгийн зүйлсээс эхэлдэг боловч хүнд тохиолдолд эмнэлгийн тусламж шаардлагатай байдаг.
| Эмчилгээний арга | Чи юу хийж байгаа юм бэ? |
|---|---|
| Амрах | Үүний хамгийн сайн бөгөөд нэгдүгээр эмчилгээ бол амралт юм. Та хөл дээрээ жин нэмэх, гүйх, үсрэхээ болих хэрэгтэй. Эмч танд хэсэг хугацаанд таяг хэрэглэхийг зөвлөж магадгүй. |
| Хязгаарлалт | Эрхий хурууны хөдөлгөөнийг зогсоохын тулд үеийг скоч эсвэл тусгай бэхэлгээгээр хязгаарлаж болно. |
| Мөс ба өндөрлөг | Хавдар болон өвдөлтийг намдаахын тулд өдөрт хэд хэдэн удаа 15-20 минутын турш мөс түрхээрэй. Унтах эсвэл суухдаа хөлөө дэрэн дээр өргөж байгаарай. |
| Өвчин намдаагч | Эмчийн зөвлөгөөний дагуу үрэвслийг бууруулахын тулд стероид бус үрэвслийн эсрэг эм (NSAID) зэрэг эм ууж болно. |
| Стероидын тарилга | Хэрэв өвдөлт, хавдар маш хүчтэй байвал эмч өвдөлттэй хэсэгт стероид тарилга хийхээр шийдэж болно. |
| Тусгай гутал (ортопед гутал) | Эдгэрсний дараа энэ байдал дахин давтагдахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд кунжут ясны даралтыг бууруулдаг тусгай дэвсгэр эсвэл ортопед гутал хэрэглэхийг зөвлөж байна. |
| Физик эмчилгээ | Хэсэг хугацаанд амарсны дараа хөлний үений уян хатан байдал, хүчийг сэргээхийн тулд физик эмчилгээний дасгалуудыг зөвлөж болно. |
| Мэс засал | Энэ нь маш ховор тохиолддог. Өөр эмчилгээ үр дүнгүй тохиолдолд л халдвар авсан кунжут ясыг авах мэс засал хийж болно. |
Эмчилгээний дараа юу болох вэ? Дахин өвчлөхөөс хэрхэн сэргийлэх вэ?
Ихэнх тохиолдолд хөлөө амрааж эхэлмэгц өвдөлт намдаж эхэлдэг. Амрах нь бидний бие гэмтсэн эдийг нөхөн сэргээх арга зам юм. Бага зэргийн өвчин хэдхэн хоногийн дотор эдгэрдэг. Илүү хүнд өвчин бүрэн эдгэрэхэд хэдэн сар шаардагдаж болно.
Хамгийн чухал зүйл бол өвдөлт үүсгэсэн үйл ажиллагааг үргэлжлүүлэхдээ маш болгоомжтой байх явдал юм. Эмчийн зааврыг дагаж мөрдөж, бие махбодийн өгч буй дохиог сонсох нь чухал юм.
Энэ байдал дахин давтагдаж болзошгүй. Тиймээс дахин давтагдахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд бид дараах зүйлсийг хийх шаардлагатай.
- Тав тухтай гутал өмсөх: Ялангуяа их алхдаг бол хөлөө түшдэг, хөлийн хурууг чимхэдэггүй, зөөлөн ултай гутал өмс. Өндөр өсгийт өмсөхөөс зайлсхий. Хуучин, элэгдсэн пүүзнээсээ салж, шинийг худалдаж ав.
- Захиалгат ортопедийг авч үзье: Хэрэв таны хөлний гажигтай бол захиалгат ортопедийг ашиглах нь кунжут хэлбэрийн ясны даралтыг бууруулахад тусална.
- Өвдөлтөд анхаарлаа хандуулаарай: Хэрэв та тамирчин бол бэлтгэлийн үеэр бага зэргийн өвдөлт, зовиурыг үл тоомсорлодог байсан байх. Гэхдээ та арилдаггүй байнгын өвдөлтийг заавал анхаарч үзэх хэрэгтэй.
- Өвдөлт үүсэхээс өмнө урьдчилан сэргийлэх:Хөл чинь ядарсан өдөр гэртээ ирээд хэсэг амарч, мөс түрхэж, хөлөө өндөр байлгаарай. Эдгээр зүйлс нь гэмтлээс урьдчилан сэргийлэхэд тусална.
Бидний бие махбодь бидэнд бага зэрэг дохио өгдөг ч бид тэдгээрийг үл тоомсорлох үед чангаар ярьдаг. Тэгвэл хэтэрхий оройтсон байж магадгүй. Тиймээс хэрэв таны хөл өвдвөл үл тоомсорлож болохгүй, яаралтай үзлэгт хамрагдаарай.
Гэртээ авч явах мессеж
- Сесамоидит нь хөлийн улны эрхий хурууны доор байрлах хоёр жижиг яс болон түүнийг хүрээлсэн шөрмөсний халдвар юм.
- Үүний гол шалтгаан нь хөлөнд байнга дарамт учруулдаг явдал юм. Гүйдэг, бүжиглэдэг, өндөр өсгийт өмсдөг хүмүүс ялангуяа эрсдэлд ордог.
- Гол шинж тэмдгүүд нь хөлийн уланд өвдөх, хавдах, эрхий хуруугаа нугалахад хэцүү байх явдал юм.
- Амралт бол хамгийн сайн эмчилгээ. Мөс, өвчин намдаагч, тухтай гутал бас маш чухал.
- Хэрэв өвдөлт үргэлжилсээр байвал эсвэл хүчтэй байвал эмчид хандаж зөвлөгөө аваарай.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү