Хамар битүүрч, толгой чинь хүнд байна уу? Хамрын дайвар хөндийн асуудлыг шийдвэрлэх 6 шийдэл!

Өвлийн улиралд ханиад хүрэх эсвэл жилийн бусад үед харшил өгөх эсэхээс үл хамааран хамар битүүрэх, даралт ихсэх, хамрын дайвар хөндийд өвдөх нь бидний олонхын хувьд түгээмэл асуудал юм. Гэхдээ хэрэв та үүний шалтгааныг, яг юу хийхээ мэдэж байвал дахин тайван амьсгалж чадна. Энэ талаар ярилцъя.

Синус гэж яг юу вэ?

Энгийнээр хэлбэл, синусууд нь бидний гавлын ясны доторх агаараар дүүрсэн жижиг хөндийн систем юм. Эдгээр хөндийн хамгийн том нь нэг инч орчим өргөнтэй. Бусад нь хамаагүй жижиг. Эдгээр хөндий нь "(Салс)" гэж нэрлэгддэг ягаан, гөлгөр эдээр доторлогоотой байдаг. Ер нь эдгээр хөндий хоосон байх ёстой. Гэхдээ тэдгээр нь салстын нимгэн давхаргатай байж болно. Үүнийг бодоод үз дээ, бидний хамрын дотор "(Түрс)" гэж нэрлэгддэг жижиг овгор хэсгүүд байдаг. Эдгээр нь бидний амьсгалж буй агаарыг шүүж, чийгшүүлдэг. Хамрын голд "( Таслагч )" гэж нэрлэгддэг нимгэн хана байдаг. Энэ нь хоёр хамрын нүхийг тусгаарладаг зүйл юм. Ихэнх тохиолдолд эдгээр синусын хөндийгөөс ялгарах шүүрэл хамар руу урсдаг. Тэгвэл бидэнд яагаад эдгээр синусууд байдаг вэ? Үнэндээ мэргэжилтнүүд хүртэл үүний талаар баттай ойлголтгүй байдаг. Нэг онол бол тэдгээр нь бидний амьсгалж буй агаарт чийг нэмэхэд тусалдаг гэсэн үг. Өөр нэг онол бол тэдгээр нь бидний дуу хоолойг сайжруулахад тусалдаг гэсэн үг юм.

1. Эхлээд энэ асуудлыг танд юу үүсгэж байгааг харцгаая.

Зарим хүмүүс бусдаасаа илүү синусын асуудалтай байх магадлал өндөр байдаг. Таны синусын сувгууд төрөлтөөсөө нарийссан байж болно. Эсвэл та тайралт муруйлттай байж болно. Хамрын полипууд нь таны хамар дотор ургаж, сувгуудыг бөглөж болно.

2. Байгаль орчны чийгшлийг хадгалах нь маш чухал юм.

Хуурай уур амьсгалтай газар эсвэл агааржуулагч/халаагчаас хуурай агаарт өртөх үед хамрын доторх эмзэг мембран хатаж, өтгөрч, хамрын хөндий амархан бөглөрдөг. Үүний үр дүнд толгой өвдөх, даралт ихсэх зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг. Үүний хамгийн сайн шийдэл бол унтлагын өрөөндөө чийгшүүлэгч ашиглах явдал юм. Гэхдээ манай улсад энэ нь хүн бүрт хэцүү байдаг тул уураар амьсгалах нь маш сайн эмчилгээ юм.

3. Хамрын дотор талыг сайтар цэвэрлээрэй.

Давсны уусмал хэрэглэх нь харшил үүсгэгч, шороо, илүүдэл салстыг хамраас зайлуулахад маш их тустай. Та эмийн сангаас худалдаж авах боломжтой давсны уусмал хэрэглэж болно. Эсвэл та энэ хольцыг гэртээ хийж, Нети тогоо гэх мэт төхөөрөмж ашиглаж болно.

Гэртээ давсны уусмал бэлтгэх зааврыг энд оруулав.

1. 3 цайны халбага давс, 1 цайны халбага хүнсний содыг сайтар хольж, цэвэр, агаар нэвтрэхгүй саванд хадгална. 2. Хэрэглэхдээ 240 миллилитр (ойролцоогоор нэг том аяга) цэвэр, буцалсан ус аваад 1 цайны халбага хольц нэмнэ. 3. Санамж: Үүнд ашигласан ус нь буцалсан, цэвэршүүлсэн (ариутгасан) эсвэл нэрмэл ус байх ёстой. Цоргоноос шууд ус хэрэглэж болохгүй. Үгүй бол аюултай халдвар авах боломжтой. 4. Одоо энэ хольцыг цэвэр "Нети саванд" хийнэ. Угаалтуур руу очиж, толгойгоо нэг тал руу 45 градус орчим хазайлгана. "Нети сав"-ны амыг дээрх хамрын нүхэнд хийж, усыг аажмаар хийнэ. Дараа нь ус таны хамраар орж, нөгөө хамрын нүхээр гарна. Дараа нь хамраа үлээгээд үлдсэн усыг нь авна. Нөгөө талдаа мөн адил хийнэ.

4. Бөглөрсөн синусыг нээх аргууд

• Бүлээн жин: Бүлээн усанд дэвтээсэн цэвэрхэн алчуурыг нүүрэн дээрээ тавиад өдөрт хэд хэдэн удаа түрхээрэй. Энэ нь хамрын хөндийг онгойлгоход тусална.
• Уураар амьсгалах : Өдөрт хоёроос дөрвөн удаа уураар амьсгална. Үүнийг хийх хамгийн хялбар арга бол угаалгын өрөөний хаалгыг хааж, халуун шүршүүрийг асаагаад хэдэн минут хүлээх явдал юм. Дараа нь та угаалгын өрөөнд хуримтлагдсан уураар амьсгалж болно.
• Хангалттай ус уу: Өдрийн турш хангалттай ус, шингэн зүйл уу. Энэ нь таны бие дэх цэрийг шингэлж, гадагшлуулахад хялбар болгоно.

5. Амьсгалж буй агаараа цэвэр байлгацгаая.

Бидний эргэн тойрон дахь агаарт байгаа зүйлс - агаарын бохирдол, тамхины утаа, цэвэрлэгээний химийн бодисын үнэр, үсний лак зэрэг нь таны синусын асуудлыг улам дордуулж болзошгүй.

Хэрэв та тамхи татдаг бол одоо бол тамхинаас гарах хамгийн тохиромжтой цаг. Бусад хүмүүс тамхи татдаг газраас хол бай. Агаарын бохирдол ихтэй өдрүүдэд аль болох гэртээ байгаарай.

Хэрэв та харшлын улмаас синусын асуудалтай бол 'HEPA' шүүлтүүртэй агаарын шүүлтүүрийг авч үзэхийг хүсч магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч шийдвэр гаргахаасаа өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй.

6. Шаардлагатай бол эм хэрэглэнэ.

Заримдаа та эм уух хэрэгтэй болдог ч зөвхөн эмчийн зааврын дагуу хэрэглэнэ .

Эмийн төрөл	Функциональ байдал ба жишээнүүд
Хамрын битүүрэл арилгагч (хамар онгойлгодог эм)	Хамрын доторх хаванг багасгаж, битүүрэл болон даралтыг бууруулна. Жишээлбэл: Хамрын цацлага (Оксиметазолин, Фенилэфрин), шахмал (Фенилэфрин, Псевдоэфедрин). Анхааруулга: Хамрын цацлагыг 3-аас дээш хоног, шахмалыг 7-оос дээш хоног хэрэглэж болохгүй.
Өвчин намдаагч	Энэ нь хамрын хөндийн даралтаас үүдэлтэй өвдөлтийг бууруулдаг. Гэсэн хэдий ч хэрэв та үүнийг 7 хоногоос дээш хугацаагаар үргэлжлүүлэн хэрэглэхийг хүсвэл яаралтай эмчид хандана уу.
Хамрын стероидууд	Харшлын улмаас үүссэн хамрын битүүрэлийг бууруулна. Мөн полипийг эмчлэхэд тусалдаг. Жишээлбэл: Флоназ, Насакорт, Ринокорт.
Харшлын эсрэг эмүүд (антигистаминууд)	Хэрэв таны синусын асуудал харшлын улмаас үүссэн бол эдгээр нь тустай байж болох юм. Жишээлбэл, Цетиризин, Лоратадин гэх мэт төрлүүд.

Хэрэв эдгээр зүйлсийн аль нь ч тус болохгүй бол эмч таныг чих, хамар, хоолойн мэргэжилтэн (чих, хоолойн мэс засалч) руу чиглүүлнэ. Мөн хамрын доторх хог хаягдал, сорвины эдийг арилгахын тулд бага зэргийн мэс засал хийлгэх шаардлагатай болж магадгүй.

Гэртээ авч явах мессеж

• Хамрын хөндийн асуудал маш түгээмэл тохиолддог. Шалтгааныг ( харшил , хамрын битүүрэл) тодорхойлох нь чухал юм.
• Байгаль орчин болон биеэ чийгшүүлж байгаарай. Хангалттай их ус ууж, уураар амьсгалаарай.
• Хамарыг давсны уусмалаар угаах нь салс болон харшил үүсгэгчийг арилгаж чадна.
• Тамхины утаа , хурц үнэр гэх мэт хамрын дайвар хөндийг тань цочроодог зүйлсээс хол бай.
• Хэрэв гэрийн эмчилгээ тус болохгүй эсвэл шинж тэмдэг хүндэрсэн бол эмчид хандахаа мартуузай. Эмчийн зөвлөгөөгүйгээр эмийг удаан хугацаагаар хэрэглэхээс зайлсхий.

Синусит, синусит, хамар битүүрэх, толгой өвдөх, ханиад, синусын эмчилгээ Синхала, синусын бехет