Хамар битүүрэхээс илүү ядаргаатай зүйл байхгүй, тийм үү? Амьсгалахад хэцүү, амаараа амьсгалах хэрэгтэй болдог бөгөөд юу ч зөв хийж чадахгүй юм шиг санагддаг. Ихэнх тохиолдолд энэ нь аюултай биш ч гэсэн энэ жижиг таагүй байдал бидний өдрийг сүйтгэж болзошгүй. Тиймээс яагаад ийм зүйл болдог, хамар битүүрэх шалтгаан юу вэ, гэртээ ямар энгийн, аюулгүй зүйлсийг хийж болохыг харцгаая.
Бидний хамар яагаад битүүрдэг вэ?
Энгийнээр хэлбэл, хамрын доторх эдүүд хавдаж, салс гэх мэт илүүдэл шингэн хуримтлагдах үед хамар битүүрдэг. Энэ хавдар нь амьсгалын замыг нарийсгадаг. Хэрэв ямар нэгэн зүйл хамрын доторх эмзэг мембраныг цочроовол хамар битүүрч болно.
Хамрын бөглөрөл байнга тохиолддог хэд хэдэн үндсэн шалтгаан байдаг:
- Халдвар: Ханиад , томуу , синусит зэрэг халдварууд нь гол шалтгаан болдог.
- Харшил : Зарим хүмүүс тоос шороо, цэцгийн тоос, гэрийн тэжээвэр амьтны үс зэрэг зүйлд харшилж, хамрын битүүрэл мэдэрч болно.
- Энэ нөхцөл байдал нь хүрээлэн буй орчны зүйлс, тухайлбал тээврийн хэрэгслийн утаа , тамхины утаа , хурц үнэр хамар руу орох үед ч тохиолдож болно.
- Хуурай агаар: Ялангуяа агааржуулагчтай (AC) өрөөнд олон цаг өнгөрөөх үед агаарын чийгшил бага байх нь хамар хуурайшиж, битүүрэхэд хүргэдэг.
Хамар битүүрэх хамгийн сайн эмчилгээ бол үндсэн шалтгааныг нь эмчлэх явдал боловч энэ хооронд бид яаралтай тусламж авахын тулд хэд хэдэн зүйл хийж чадна.
Хамар битүүрэхийн гэрийн эмчилгээ
Бидний гол зорилго бол хамрын салстыг шингэлж, амархан гадагшлуулах явдал юм. Эдгээр аргууд нь үүнд тусална.
1. Уураар амьсгалах
Энэ бол бидний бүгдийн мэддэг маш үр дүнтэй арга юм. Уур нь өтгөн цэрийг сулруулж, хамрын доторх хавдсан, өвдөлттэй эдийг эдгээхэд тусалдаг.
- Хэрхэн хийх вэ: Аяганд маш халуун ус (гэхдээ буцалж буй халуун биш!) хийгээд, нүүрээ түүнд хийж, толгой, аягаа алчуураар бүтээ. Хэдэн минутын турш гүнзгий амьсгаа аваарай. Усанд ментол эсвэл гаа зэрэг зүйл нэмж болно.
- Өөр нэг арга:Халуун усанд орох нь мөн адил тайвшралыг авчирч чадна.
2. Шингэн болон халуун ундаа уух
Өвдсөн үедээ шингэнээ нөхөх нь чухал. Тиймээс их хэмжээний ус уугаарай . Түүнчлэн, кориандр, цагаан гаа зэрэг ургамлуудтай халуун цай эсвэл шөл уух нь давхар ашиг тустай. Нэг нь таны биеийг чийгшүүлдэг. Нөгөө нь уурнаас гарах уур нь хамрын өвдөлтийг намдаахад тусалдаг.
3. Хамрын усалгаа
Энэ нь шинэ санаа мэт санагдаж болох ч маш үр дүнтэй арга юм. Хамрын дотор талыг давсны уусмалаар зайлах нь салс болон хог хаягдлыг арилгадаг.
- Давсны уусмалыг дараах байдлаар бэлтгэнэ.
- 1 аяга буцалсан ус
- ½ цайны халбага давс
- Чимх хүнсний сода (чимх)
- Үүнийг сайтар хольж, эмийн сангаас худалдаж авч болох хамрын усжуулагч эсвэл нети саваар эсвэл тариураар хамраа сайтар зайлна.
- Хамгийн чухал нь: Эдгээр төхөөрөмжийг хэрэглэх бүрийн дараа сайтар цэвэрлэж байх ёстой, эс тэгвээс тэдгээр нь нян хуримтлуулж, нөхцөл байдлыг улам дордуулж болзошгүй.
4. Унтах байрлал ба хамрын тууз
Хамрын битүүрэл нь шөнө унтаж байх үед ихэвчлэн улам дорддог.
- Толгойгоо дээш өргөх: Унтахдаа нэмэлт дэр ашиглан толгойгоо бага зэрэг дээш өргөх хэрэгтэй. Энэ нь хамрын салст хуримтлалыг бууруулна.
- Хамрын тууз: Эмийн сангаас авах боломжтой эдгээр наалдамхай туузыг хамар дээр байрлуулж, хамрын нүхийг зөөлөн татаж онгойлгож, амьсгалахад хялбар болгоно.
5. Чийгшүүлэгч
Хэрэв хуурай агаар хамрын битүүрлийг үүсгэдэг бол та өрөөнд чийгшил нэмэхийн тулд чийгшүүлэгч ашиглаж болно. Хэрэв танд чийгшүүлэгч байхгүй бол өрөөндөө усаар дүүргэсэн сав байрлуулах нь тодорхой хэмжээгээр тустай байж болно.
6. Жоргүй олгодог эмүүд
Хамар битүүрэх болон антигистаминыг эмийн сангаас худалдаж авч болох ч тэдгээрийг хэрэглэхдээ маш болгоомжтой байх хэрэгтэй .
- Хамар онгойлгогч: Эдгээр нь цэрийг хатаадаг боловч зарим хүмүүс цусны даралт ихсэх , тайван бус болох, нойргүйдэх зэрэг гаж нөлөөг мэдэрч болно.
- Хамрын битүүрэл арилгагч шүршигч: Эдгээрийг маш болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй. Хэрэв хэдэн өдрөөс дээш хугацаагаар хэрэглэвэл эмийг хэрэглэхээ больсны дараа хамрын битүүрэл улам дордож болзошгүй. Үүнийг "дахин гарах битүүрэл" гэж нэрлэдэг.
Тиймээс ийм эмийг хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.Энэ бол хамгийн ухаалаг бөгөөд аюулгүй зүйл юм.
Бид хэзээ эмчид үзүүлэх ёстой вэ?
Хэвийн хамрын битүүрэл хэдхэн хоногийн дараа намдана. Гэсэн хэдий ч та дараах тохиолдолд эмчид заавал хандах хэрэгтэй.
| Шинж тэмдэг/нөхцөл байдал | Яагаад онцгой болгоомжтой байх хэрэгтэй вэ? |
|---|---|
| Хэрэв та өндөр халуурч, хамрын битүүрэлтэй бол. | Энэ нь ноцтой халдварын шинж тэмдэг байж болно. |
| Хэрэв шинж тэмдэг 10 хоногоос дээш хугацаагаар үргэлжилбэл. | Ханиад үүнээс хамаагүй хурдан эдгэрэх ёстой. |
| Хэрэв таны хамраас гарч буй салс шар эсвэл ногоон өнгөтэй, хамрын хөндийн өвдөлт (нүүр/духны өвдөлт) эсвэл халууралт дагалдвал. | Энэ нь бактерийн халдвар (бактерийн синусит) байж болно. |
| Хэрэв та хамраас цус алдвал. | Үүний шалтгааныг эмчид үзүүлэх хэрэгтэй. |
| Хэрэв толгойн гэмтлийн дараа хамраас тунгалаг, усархаг шингэн гарч байвал. | Энэ бол маш ноцтой яаралтай тусламж! Эмнэлгийн Яаралтай тусламжийн тасагт (ЯЯТТ) яаралтай хандана уу. |
Бага насны хүүхдүүдийн хамар битүүрсэн үед та юу хийдэг вэ?
Бид хүүхдүүдэд илүү анхааралтай хандах хэрэгтэй.
- Хэрэв 2 сараас доош насны хүүхэд хамар битүүрч, халуурч байвал яаралтай эмчид хандаарай.
- Хэрэв таны хүүхдийн хамрын битүүрэл амьсгалахад хүндрэл учруулж эсвэл хөхөөр хооллоход саад болж байвал эмчид хандаарай.
- Эмчийн зөвлөгөөгүйгээр 4-өөс доош насны хүүхдэд жоргүй ханиадны эм өгч болохгүй. Зарим судалгаагаар эдгээр нь хүүхдэд сайнаас илүү хор хөнөөл учруулж болзошгүйг харуулсан.
- Хамрын зөвхөн нэг нүхнээс нус гоожиж байна уу? Сайн ажиглаарай. Хэрэв таны хүүхдийн хамар битүүрч, зөвхөн нэг талаас нь нус гоожиж байвал тэр хамар руу нь жижиг зүйл (жишээ нь, вандуй, бөмбөлөг, цаас) хийсэн байх магадлалтай. Хэрэв та үүнийг сэжиглэж байгаа бол яаралтай эмчид хандаарай.
Гэртээ авч явах мессеж
- Хамар битүүрэх нь түгээмэл тохиолддог ч тайвшрахын тулд шалтгааныг нь ойлгох нь чухал юм.
- Уураар амьсгалах, хамраа давстай усаар зайлах, толгойгоо өргөж унтах зэрэг гэрийн эмчилгээ нь ихэвчлэн хангалттай байдаг.
- Эмчийн зөвлөгөөгүйгээр жоргүй олгодог эм (ялангуяа хамрын битүүрэл арилгагч болон хамрын цацлага) хэрэглэхээс зайлсхий. Энэ нь нөхцөл байдлыг улам дордуулж болзошгүй.
- Хэрэв толгойн гэмтлийн дараа шинж тэмдэг 10-аас дээш хоног үргэлжилбэл, өндөр халууралт, шар/ногоон салиа, эсвэл тунгалаг шингэн гарвал эмчид яаралтай хандана уу.
- Эмчийн зөвлөгөөгүйгээр бага насны хүүхдэд, ялангуяа 4-өөс доош насны хүүхдэд ямар нэгэн эм өгөхөөс зайлсхий.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү