Хэрэв та эсвэл таны хайртай хүн Паркинсоны өвчтэй бол сайн унтаж амрах нь хичнээн хэцүү болохыг та мэднэ. Хүнд өдрийн дараа, эргэлдэж, эргэлдэж, эсвэл цаг тутамд сэрсний дараа унтах нь ядаргаатай байж болно. Гэхдээ та үүнийг ганцаараа даван туулах шаардлагагүй. Паркинсоны өвчтэй олон хүн энэ асуудалтай тулгардаг. Тэгэхээр яагаад ийм зүйл тохиолддог вэ? Бид үүний талаар юу хийж чадах вэ? Өнөөдөр энэ бүхний талаар маш энгийн бөгөөд нөхөрсөг байдлаар ярилцъя.
Эхлээд Паркинсоны өвчин гэж юу болохыг авч үзье.
Энгийнээр хэлбэл, Паркинсоны өвчин гэдэг нь бидний хөдөлгөөнийг хянадаг тархины мэдрэлийн эсүүд цаг хугацааны явцад аажмаар гэмтдэг эсвэл устдаг нөхцөл юм. Эдгээр мэдрэлийн эсүүд гэмтэх тусам бидний биед янз бүрийн шинж тэмдэг илэрч эхэлдэг.
Энэ нь голчлон хөдөлгөөний эмгэг юм. Энэ нь бидний алхах, хүрэх, тэнцвэрээ хадгалах чадварт нөлөөлдөг гэсэн үг юм. Та дараах шинж тэмдгүүдийг мэдэрч магадгүй:
- Булчингууд хөших: Булчин чангарах мэдрэмж.
- Чичрэх: Ялангуяа гар эсвэл хөлийг хянахын аргагүй чичрэх.
- Тэнцвэртэй холбоотой асуудлууд: Алхаж байхдаа тэнцвэрээ алдаж унах гэж байгаа мэт мэдрэмж төрөх.
- Хөдөлгөөний удаашрал (Брадикинези): Бүх зүйл маш удаан хийгддэг нөхцөл байдал.
Гэхдээ Паркинсоны өвчин зөвхөн хөдөлгөөнд нөлөөлдөггүй. Мөн бидний сэтгэл санаа, үнэрлэх мэдрэмж, хараанд нөлөөлж болох олон хөдөлгөөнгүй шинж тэмдэг илэрдэг.
Тэгэхээр Паркинсоны өвчин ба нойрны хооронд ямар холбоо хамааралтай вэ?
Паркинсоны өвчин ба нойр нь маш нарийн төвөгтэй харилцаатай байдаг. Энэ нь орооцолдсон утас шиг юм. Эрдэмтэд хүртэл бүрэн механизмыг нь хараахан олж мэдээгүй байна.
Заримдаа нойрны асуудал Паркинсоны өвчний улмаас шууд үүсдэг. Зарим судалгаагаар нойрны асуудал нь Паркинсоны өвчний хамгийн эртний шинж тэмдгүүдийн нэг байж болохыг харуулсан. Жишээлбэл, нойрондоо алхах, гар хөл амаа хөдөлгөх нь өвчний шинж тэмдэг байж болно.
Нөгөөтэйгүүр, Паркинсоны өвчний үед уудаг эмүүд болон түүнтэй холбоотой сэтгэцийн бэрхшээлүүд зэрэг зүйлс таны нойронд нөлөөлж болно. Нэг зүйл тодорхой байна: Паркинсоны өвчтэй олон хүний хувьд сайн унтаж амрах нь мөрөөдөл юм. Судалгаагаар Паркинсоны өвчтэй гурван хүн тутмын хоёр нь (2/3) нойрны асуудалтай байдаг болохыг харуулж байна.
Паркинсоны өвчтэй хүмүүсийн дунд нойрны асуудал яагаад ийм түгээмэл байдаг вэ?
Эмч нар үүний хэд хэдэн үндсэн шалтгааныг тодорхойлсон. Тэдгээрийг нарийвчлан авч үзье.
| Шалтгаан | Энгийн тайлбар |
|---|---|
| Тархины химийн өөрчлөлтүүд | Паркинсоны өвчин нь тархины зарим химийн бодисын тэнцвэрт байдалд өөрчлөлт оруулдаг. Энэ нь бидний биеийн нойр-сэрүүн байдлын мөчлөгт шууд нөлөөлдөг. Үүний үр дүнд нойрны хэмжээ, чанар буурч болно. |
| Эмийн эмчилгээ | Паркинсоны өвчний зарим эм нь нойрыг алдагдуулж болзошгүй. Зарим эм нь өдрийн цагаар нойрмоглох, нойргүйдэл үүсгэдэг. |
| Сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудлууд | Паркинсоны өвчтэй хүмүүсийн дунд түгшүүр, сэтгэл гутрал түгээмэл тохиолддог. Эдгээр сэтгэцийн аль ч нөхцөл байдал нь шөнө унтах эсвэл сайн унтахад хүндрэл учруулдаг. |
| Бусад шинж тэмдгүүд | Паркинсоны өвчний бусад шинж тэмдгүүд, тухайлбал бие өвдөх, шөнө ойр ойрхон шээх (ноктури) нь нойрыг алдагдуулж болзошгүй. Унтаж байх үед амьсгал зогсдог нойрны апноэ нь Паркинсоны өвчний хожуу үе шатанд түгээмэл тохиолддог. |
Паркинсоны өвчинтэй холбоотой нойрны ямар асуудал үүсч болох вэ?
Паркинсоны өвчин хүн бүрт адилхан нөлөөлдөггүй. Нойрны асуудал ч мөн адил. Та дараах зүйлсийг мэдэрч магадгүй:
- Нойргүйдэл: Унтсаны дараа хэдэн цагийн турш сэрүүн байх.
- Хэсэгчилсэн нойр: Шөнө хэд хэдэн удаа сэрэх.
- Өдрийн цагаар хэт их нойрмоглох: Өдрийн цагаар хяналтгүй нойрмоглох.
- Хар дарсан зүүд эсвэл тод зүүд:Маш тод, заримдаа аймшигтай зүүд зүүдлэх. Эдгээр нь сэрэх үед зүүд болон бодит байдлын хооронд төөрөгдөл үүсгэж болзошгүй.
REM нойрны зан үйлийн эмгэг гэж нэрлэгддэг тусгай нөхцөл байдал
Энэ бол Паркинсоны өвчтэй хүмүүсийн бараг тал хувьд нөлөөлдөг онцгой өвчин юм. Ихэвчлэн бид зүүдлэх үед бие махбодь маань түр зуур ухаан алддаг. Тиймээс бид зүүдэлж буй зүйлээ үнэндээ хийдэггүй.
Гэхдээ REM нойрны эмгэгтэй хүний хувьд энэ хяналтаа алддаг. Энэ нь та зүүдэлсэн зүйлээ жүжиглэж эхэлдэг гэсэн үг юм. Хэрэв та зүүдэндээ гүйж байгаа бол орноосоо гүйж, хашгирч, гар хөлөө савчиж оролдох болно. Энэ нь танд болон таны хажууд унтаж байгаа хүнд бага зэрэг аюултай байж болно. Зарим судлаачид үүнийг Паркинсоны өвчний маш эрт үеийн шинж тэмдэг гэж үздэг.
Үүнээс гадна Паркинсоны өвчтэй хүмүүсийн дунд нойрны хэд хэдэн эмгэг түгээмэл байдаг:
- Өмнө дурдсанчлан, шөнө ойр ойрхон босож шээх (Nocturia).
- Хөлний тайван бус байдлын хам шинж гэдэг нь хөлөнд тэвчихийн аргагүй таагүй мэдрэмж төрснөөс болж хөл байнга хөдөлж байгаа мэт мэдрэмж төрдөг эмгэг юм.
- Нойрны апноэ гэдэг нь унтах үед амьсгал зогсох явдал юм.
- Биеийн биологийн цагтай холбоотой асуудлууд (Циркадийн хэмнэлтэй нойрны эмгэг).
Эдгээр нойрны асуудлыг хэрхэн оношилж, эмчилдэг вэ?
Хэрэв танд нойрны асуудал байгаа бол хамгийн чухал зүйл бол эмчтэйгээ энэ талаар нээлттэй ярилцах явдал юм. Үүнийг ичиж зовох хэрэггүй эсвэл жижиг зүйл гэж үл тоомсорлох хэрэггүй. Асуудлыг илүү сайн ойлгохын тулд эмч тань танаас хэдэн асуулт асуух болно.
Энэ үед танд туслахын тулд та нойрны тэмдэглэл хөтөлж болно. Ойролцоогоор хоёр долоо хоногийн турш хэзээ унтах, хэзээ сэрэх, шөнө хэдэн удаа сэрэх, өдрийн цагаар нойрмоглох эсэх гэх мэт мэдээллийг бичиж тэмдэглээрэй. Энэ нь эмчид таны асуудлын талаар илүү сайн ойлголт өгөхөд тусална.
Хэрэв таны эмч ямар нэгэн зүйл буруу байна гэж сэжиглэж байвал таныг нойрны судалгаанд хамруулж магадгүй юм. Энэ нь эмнэлэгт хонохыг хэлнэ. Та унтаж байх үед таны тархины үйл ажиллагаа, амьсгал, зүрхний цохилтыг биед бэхлэгдсэн жижиг мэдрэгч (электрод)-оор хянадаг.
Эмчилгээний сонголтууд нь таны нойрны асуудлын шалтгаанаас хамаарна. Эмч танд дараах зүйлсийг санал болгож магадгүй:
1. Эм солих: Хэрэв таны нойрны асуудал Паркинсоны өвчний үед ууж буй эмнээс үүдэлтэй гэж үзвэл эмч тань тухайн эмийн тунг багасгах эсвэл таныг өөр эмээр сольж болно.
2. Шинэ эм эсвэл эмчилгээ: Хэрэв та нойрны апноэ гэх мэт өвчтэй бол унтах үед хүчилтөрөгчийн урсгал тань тасалддаг .Тэд таны амьсгалыг түгжихийн тулд тусгай төхөөрөмж (амны хөндийн аппарат/CPAP аппарат) ашиглаж болно. Түүнчлэн, зарим нойрны асуудалд зориулсан тусгай эмүүд байдаг.
3. Амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт: Бидний өдөр тутмын зуршил болон унтах орчин нь нойронд ихээхэн нөлөөлдөг. Унтах болон сэрэх цагаа тогтмол байлгах, унтлагын өрөөг харанхуй, чимээгүй байлгах, унтахаасаа өмнө утас эсвэл зурагт үзэхгүй байх зэрэг энгийн зүйлс нь ихээхэн өөрчлөлтийг авчирдаг.
Сайн унтахын тулд хийж болох бусад зүйлс
Бид үүнийг "нойрны эрүүл ахуй" гэж нэрлэдэг. Эдгээр зуршлуудыг дагаж мөрдөх нь танд маш их тайвшрал өгөх болно.
| Хийх зүйлс (Хийх зүйлс) ✅ | Хийж болохгүй зүйлс ❌ |
|---|---|
| Өдрийн цагаар гадаа гар. Нарны гэрэлд өртөх нь бие махбодид сэрэх цаг болсон гэсэн дохио өгдөг. | Өдрийн цагаар удаан дуг хийх хэрэггүй. 20-30 минут богино хугацаанд дуг хийх нь зүгээр. |
| Өдрийн турш биеэ идэвхтэй байлгаарай. Богинохон алхах ч зүгээр, ямар ч дасгал ашиг тустай. | Унтахаасаа хойш 6 цагийн дотор кофе, цай зэрэг кофеин агуулсан ундаа ууж болохгүй. |
| Унтахаасаа өмнө оюун ухаанаа тайвшруул. Бүлээн усанд орох эсвэл зөөлөн массаж хийлгэх зэрэг зүйлс тустай. | Унтлагын өрөөг зөвхөн унтахад ашиглаарай. Ном унших, зурагт үзэх эсвэл ажиллахад өөр өрөө сонгоорой. |
Жоргүй нойрсуулах эм хэрэглэх нь зөв үү?
Огт үгүй. Энэ бол маш чухал. Эмийн сангаас жоргүй худалдаж авч болох нойрны эм нь амархан шийдэл мэт санагдаж болох ч Паркинсоны өвчтэй хүнд нэмэлт эрсдэл учруулж болзошгүй.
Хамгийн чухал зүйл бол,Эмчтэйгээ зөвлөлдөхгүйгээр жоргүй нойрсуулах эм ууж болохгүй. Эдгээр нь таны Паркинсоны өвчний эмтэй харилцан үйлчилж, нойрны асуудлыг улам дордуулж болзошгүй.
Та хэзээ эмчид үзүүлэх нь гарцаагүй вэ?
Хэрэв таны нойрны асуудал амьдралын чанарт нөлөөлж байвал эмчид хандаарай. Ялангуяа дараах тохиолдолд хойшлуулж болохгүй.
- Хэрэв та зүүдэндээ хийдэг зүйл тань танд эсвэл таны хамтрагчийг аюулд оруулж болзошгүй гэж бодож байвал.
- Заримдаа эдгээр нойрны асуудал нь сэтгэл гутралын шинж тэмдэг байж болох бөгөөд энэ нь Паркинсоны өвчний үед илэрч болно. Хэрэв та өмнө нь дуртай байсан зүйлдээ сонирхолгүй болж, амьдралдаа сэтгэлээр унасан бол итгэдэг эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй. Энэ өвчнийг эмчлэхэд туслах эмчилгээ байдаг. Та ингэж зовох шаардлагагүй.
Судлаачид Паркинсоны өвчин ба нойрны хоорондын хамаарлын талаар илүү ихийг мэдэж авсаар байна. Энэхүү мэдлэг нь ирээдүйд илүү сайн эмчилгээг боловсруулахад туслах болно. Гэхдээ танд тусалж чадах олон эмчилгээ, шийдлүүд аль хэдийн бий болсон. Тиймээс нойрны асуудлынхаа талаар эмчтэйгээ нээлттэй ярилцаарай. Хамтдаа та нойр болон амьдралаа сайжруулах төлөвлөгөө боловсруулж болно.
Гэртээ авч явах мессеж
- Паркинсоны өвчний үед нойрны асуудал маш түгээмэл тохиолддог. Энэ бол таны буруу биш.
- Үүнд нөлөөлдөг хэд хэдэн физиологийн болон сэтгэл зүйн шалтгаанууд байдаг.
- Эмчийн зөвлөгөөгүйгээр эмийн сангаас нойрны эм хэзээ ч бүү уу. Энэ нь асуудлыг улам дордуулж болзошгүй.
- Нойрны бүх асуудлынхаа талаар (унтаж чадахгүй байх, зүүдлэх, өдрийн цагаар нойрмоглох) эмчтэйгээ нээлттэй ярилц.
- Танд тусалж чадах олон үр дүнтэй эмчилгээ, амьдралын хэв маягийн өөрчлөлтүүд байдаг тул итгэл найдвараа бүү алдаарай.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү