Таны ходоод үргэлж хийгээр дүүрдэг үү? Энэ нь SIBO (жижиг гэдэсний бактерийн хэт өсөлт) байж болно.

Та мөн ходоод чинь хийгээр дүүрч, хавдаж, дүүрсэн мэт мэдрэмж төрдөг үү? Хоол идсэний дараа заримдаа ходоод хүчтэй өвдөж, таагүй мэдрэмж төрдөг үү? Олон хүмүүс эдгээрийг "гастрит" гэх мэт хэвийн зүйл гэж боддог ч заримдаа үүний цаана бидний тийм ч их ярьдаггүй маш чухал эрүүл мэндийн асуудал байж болно. Үүнийг бид SIBO гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь жижиг гэдэсний бактерийн хэт өсөлт гэсэн үг юм. Нэр нь жаахан төвөгтэй ч түүх нь маш энгийн. Өнөөдөр бид энэ талаар тодорхой бөгөөд таны ойлгож чадах байдлаар ярих болно.

Энгийнээр хэлбэл, SIBO гэж юу вэ?

SIBO нь "нарийн гэдэсний бактерийн хэт өсөлт" гэсэн утгатай. За, одоо үүнийг бага зэрэг задлан шинжилье.

Бидний хоол боловсруулах системд, ялангуяа бүдүүн гэдсэнд маш олон бактери амьдардаг. Энэ бол маш хэвийн бөгөөд эрүүл үзэгдэл юм. Эдгээр бактериуд бидний биед маш их тусалдаг. Гэсэн хэдий ч SIBO гэж нэрлэгддэг өвчний үед эдгээр бактери (эсвэл бусад төрлийн бактери) нарийн гэдсэнд илүүдэл хэмжээгээр үржиж эхэлдэг. Нарийн гэдэс нь ихэвчлэн маш цөөн бактери байдаг газар байдаг. Хэт олон бактери байх үед л асуудал эхэлдэг.

Үүнийг ингэж бодоод үз дээ. Та гал тогоонд хоол хийж, зочны өрөөнд зочдыг дайлдаг. Хогийн сав нь байшингийн гадна байдаг. Гэхдээ хогийн сав гал тогоонд орвол юу болохыг төсөөлөөд үз дээ? Гал тогоо бүхэлдээ бохирдож, өмхийрч, та юу ч хийж чадахгүй болно. SIBO-ийн үед бидний нарийн гэдсэнд ийм зүйл тохиолддог. Бүдүүн гэдсэнд байх ёстой бактери нь нарийн гэдсэнд суурьшиж, тэнд хоолоо идэж эхэлдэг.

Энэхүү бактерийн хэт өсөлт нь бидний идэж буй хоол хүнс, ялангуяа нүүрс усыг исгэж , их хэмжээний хий үүсгэдэг. Энэ нь гэдэс дүүрэх, хий үүсэх шалтгаан болдог. Түүнээс гадна эдгээр бактериуд нь бидний биед шингэх шаардлагатай тэжээллэг бодисууд, тухайлбал В12 витаминыг иддэг. Тэд мөн өөх тосыг шингээхэд тусалдаг цөсний давсыг устгадаг. Энэ бүхний эцсийн үр дүн нь хоол хүнс зөв шингэхгүй, шим тэжээл нь биед шингэхгүй, янз бүрийн таагүй шинж тэмдгүүд илэрдэг.

SIBO-той эсэхээ яаж мэдэх вэ? Шинж тэмдгүүд нь юу вэ?

SIBO-ийн шинж тэмдгүүд нь ходоод гэдэсний бусад өвчин, ялангуяа IBS (цочромтгой гэдэсний хам шинж)-тэй төстэй байдаг. Тиймээс заримдаа оношлоход хэцүү байж болно. Гэхдээ хэрэв танд эдгээр шинж тэмдгүүдийн нэг буюу хэд хэдэн шинж тэмдэг илэрвэл санаа зовох нь чухал юм.

SIBO-той хамт өтгөний өөрчлөлт гардаг уу?

Тийм ээ, SIBO нь өөх тосны шингээлтийн дутагдалаас болж өтгөний зарим өөрчлөлтийг үүсгэж болно.

• Тослог эсвэл үнэртэй өтгөн: Өтгөн нь тослогтой байж, ердийнхөөс илүү хурц үнэртэй байж болно, учир нь өөх тос нь шингээгүй байдлаар гадагшилдаг.
• Өтгөн усанд хөвөх: Заримдаа өтгөн усанд хөвж болдог.
• Бусад өөрчлөлтүүд:Өтгөн ердийнхөөс илүү шингэн болох, цэртэй гарах, харандаа шиг нимгэн эсвэл бөмбөлөг шиг хатуу гарах зэрэг өөрчлөлтүүд гарч болно.

Бид яагаад SIBO-г авдаг вэ? Шалтгаан нь юу вэ?

Бидний бие махбодь нарийн гэдсэн дэх бактерийн хэмжээг хянах гайхалтай механизмтай байдаг. SIBO хөгжихийн тулд эдгээр механизмын нэг буюу хэд хэдэн нь алдагдах ёстой. Үүнд олон шалтгаан байж болно. Тэдгээрийг хэд хэдэн хэсэгт задалцгаая.

SIBO-ийн эрсдлийг нэмэгдүүлдэг бусад хүчин зүйлүүд

• Хөгшрөлт: Ходоодны хүчил болон гэдэсний хөдөлгөөн нас ахих тусам бага зэрэг буурч болно.
• Бусад эмнэлгийн нөхцөл байдал: Чихрийн шижин, чонон хөрвөс, целиакийн өвчин, Кроны өвчин, IBS зэрэг өвчтэй хүмүүс SIBO үүсэх эрсдэл өндөр байдаг.
• Дархлаа суларсан: Дархлаа суларсан хүмүүс бактерийг хянахад бэрхшээлтэй байж болно.

SIBO-той хүмүүст ямар хоол хүнс хортой вэ?

Энгийнээр хэлбэл, нарийн гэдсэнд байгаа эдгээр хүсээгүй бактерийн хамгийн дуртай хоол бол нүүрс ус юм. Хэрэв та тэдэнд дуртай хоолыг нь өгвөл тэд илүү их ургаж, илүү их хий ялгаруулж, шинж тэмдгийг тань улам дордуулна. Тиймээс SIBO-г эмчлэхдээ эдгээр бактерийг "өлсгөх" нь нэг стратеги юм.

Шинж тэмдгийг ихэвчлэн нэмэгдүүлдэг хоол хүнс нь:

• Элсэн чихэр болон чихэр: Бүх төрлийн элсэн чихэр, чихэрлэг ундаа, бялуу, жигнэмэг.
• Жимс болон цардуул ихтэй хүнсний ногоо: Зарим жимс (алим, лийр гэх мэт), төмс, чихэрлэг төмс гэх мэт.
• Сүү, сүүн бүтээгдэхүүн:
• Үр тариа: Талх, гоймон, гоймон гэх мэт олон зүйл.

Тийм ч учраас эмч нар заримдаа SIBO-той хүмүүст бага FODMAP хоолны дэглэм гэх мэт тусгай хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөхийг хэлдэг.

Хэрэв SIBO-г эмчлэхгүй орхивол юу болох вэ?

SIBO нь зүгээр л ходоодонд байгаа хийнээс илүү зүйл юм. Хэрэв эмчлэхгүй орхивол ноцтой хүндрэлүүд үүсгэж болзошгүй.

• Хоол тэжээлийн дутагдал: Хоол тэжээлийн дутагдал нь бие махбодь нь хоол хүнсэнд агуулагдах өөх тос, уураг, нүүрс усыг зохих ёсоор шингээж аваагүйгээс үүдэлтэй байж болно.
• Витамин дутагдал: Ялангуяа В12 витамины дутагдал үүсч болно. Энэ нь цус багадалт болон мэдрэлийн системийн асуудалд хүргэж болзошгүй.
• Кальцийн дутагдал: Кальци зөв шингэдэггүй бөгөөд энэ нь цаг хугацааны явцад ясны сийрэгжилт эсвэл бөөрний чулуу үүсэхэд хүргэдэг.

Эмч SIBO-г хэрхэн оношлодог вэ?

Хэрэв таны эмч таны шинж тэмдгийг сонсож, өвчний түүхийг хянасны дараа SIBO-г сэжиглэж байгаа бол үүнийг баталгаажуулах хэд хэдэн шинжилгээ байдаг.

• Амьсгалын шинжилгээ: Энэ бол SIBO-г оношлох гол бөгөөд хамгийн энгийн арга юм. Энэ шинжилгээнд танд чихэрлэг ундаа (лактулоз эсвэл глюкоз) өгч, хэдэн цагийн турш тогтмол давтамжтайгаар бөмбөлөг рүү үлээхийг хүснэ. Амьсгал дахь устөрөгч болон метаны хийн түвшинг хэмждэг. Хэрэв нарийн гэдсэнд хэт олон бактери байвал тэд энэ чихэрлэг ундааг идэж, эдгээр хоёр хийг үүсгэдэг. Хэрэв таны амьсгал дахь эдгээр хийн түвшин тодорхой түвшингээс өндөр байвал танд SIBO байгаа эсэхийг баталгаажуулж чадна.
• Бусад шинжилгээнүүд:
• Цусны шинжилгээ: Витамин дутагдал эсвэл цус багадалт гэх мэт зүйлсийг шалгана уу.
• Өтгөний шинжилгээ: Өтгөнд шингэээгүй өөх тос байгаа эсэхийг шалгана уу.
• Дүрслэх шинжилгээ: Заримдаа гэдэсний бүтцийн асуудал байгаа эсэхийг харахын тулд дурангийн шинжилгээ хийж болно.

SIBO-г эмчлэх ямар аргууд байдаг вэ?

SIBO-г эмчлэхдээ эмч нар гурван үндсэн зүйлд анхаарлаа хандуулдаг.

1. Бактерийн өсөлтийг хянах: Үүнийг голчлон тусгай төрлийн антибиотик өгөх замаар хийдэг. Эдгээр эмүүд нь нарийн гэдсэнд байгаа хүсээгүй бактерийг устгадаг.

2. Хүндрэлийг эмчлэх: Хэрэв танд хоол тэжээлийн дутагдал байгаа бол танд витамин, эрдэс бодисын нэмэлт тэжээл өгнө.

3. Үндсэн шалтгааныг эмчлэх: Энэ бол хамгийн чухал зүйл. SIBO-ийн үндсэн шалтгааныг олж, эмчлэх шаардлагатай. Үгүй бол антибиотик түр зуурын тусламж үзүүлсэн ч SIBO эргэж ирж магадгүй юм. Жишээлбэл, гэдэсний хөдөлгөөний дутагдалтай тохиолдолд эм (хөдөлгөөний бодис) өгч болно. Хэрэв бүтцийн асуудал гарвал мэс засал шаардлагатай байж магадгүй юм.

SIBO-г буцаж ирэхээс хэрхэн сэргийлэх вэ?

Антибиотикийн курс дууссанаас хойш хэдэн сарын дараа SIBO-ийн шинж тэмдгүүд эргэж ирэх нь түгээмэл байдаг тул эдгээр нь урт хугацааны шийдэл болоход чухал ач холбогдолтой юм.

• Үндсэн шалтгааныг эмчил: Эмчтэйгээ зөвлөлдөж, SIBO-ийн үндсэн шалтгааныг эмчлэх эмчилгээгээ үргэлжлүүлнэ үү.
• Хоолны дэглэмийн хяналт: Нүүрс ус багатай хоолны дэглэм барих нь бактерийн өсөлтийг хянах боломжтой.
• Пробиотикууд:Антибиотик эмчилгээний дараа пробиотикууд нь таны гэдэсний сайн бактерийг нөхөхөд тусалдаг. Гэсэн хэдий ч зарим тохиолдолд пробиотикууд нь SIBO-ийн шинж тэмдгийг улам дордуулж болзошгүй тул хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэйгээ заавал зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Эцэст нь хэлэхэд, хэрэв танд эдгээр шинж тэмдэг илэрвэл нарийн онош тавихын тулд мэргэшсэн эмчид хандах нь маш чухал бөгөөд зүгээр л "гастрит" гэж үл тоомсорлох хэрэггүй. SIBO бол зөв эмчилсэн тохиолдолд эдгэрэх боломжтой нөхцөл юм.