Хэрэв та ирээдүйн ээж бол таны болон төрөөгүй хүүхдийнхээ эрүүл мэнд танд маш чухал, тийм үү? Гэхдээ заримдаа бидний анзааралгүй хийдэг зарим зүйл хоёуланд нь маш их хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Өнөөдөр бид олон эхчүүдийн тулгардаг маш аюултай асуудлын талаар ярилцаж байна. Энэ бол жирэмсний үед тамхи татах явдал юм. Хэдийгээр та өөрийн эрүүл мэндийн төлөө энэ зуршлаасаа татгалзаж чадахгүй ч гэсэн хүүхдийнхээ эрүүл мэндийн төлөө үүнийг зогсоох хэрэгтэй.
Тамхи татах нь хүүхдэд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?
Энгийнээр хэлбэл, та тамхи татах үед никотин (тамхинд донтуулдаг гол химийн бодис) болон нүүрстөрөгчийн дутуу исэл зэрэг олон зуун хортой химийн бодисууд таны цусны урсгалд ордог. Дараа нь энэ цус хүйн утсаар дамжин хөгжиж буй хүүхдэд шууд дамждаг. Энэ нь та тамхи татах бүрт таны хүүхэд эдгээр бүх хорт бодисыг "ууж" байна гэсэн үг юм. Энэ нь хүүхдийн эрүүл мэндэд ноцтой нөлөө үзүүлж болзошгүй.
Энэ нь ямар хохирол учруулж болохыг бодоод үз дээ.
| Эрсдэл | Юу болж болох вэ? |
|---|---|
| Хүчилтөрөгчийн дутагдал | Та болон таны өсөн нэмэгдэж буй хүүхдийн аль алиных нь авдаг хүчилтөрөгчийн хэмжээ буурдаг. Хүчилтөрөгч нь хүүхдийн өсөлт хөгжилтөд зайлшгүй шаардлагатай. |
| Зүрхний цохилт нэмэгдэх | Хүүхдийн зүрхний цохилт шаардлагагүйгээр нэмэгддэг. Энэ нь хүүхдийн бяцхан зүрхэнд маш их дарамт учруулдаг. |
| Зулбах болон амьгүй төрөлт | Зулбах, амьгүй төрөх эрсдэл эрс нэмэгддэг. |
| Бага жинтэй төрөлт ба дутуу төрөлт | Хүүхэд дутуу төрөх, бага жинтэй төрөх магадлал маш өндөр байдаг. |
| Амьсгалын тогтолцооны асуудлууд | Төрсний дараа хүүхэд астма зэрэг амьсгалын замын асуудал (уушгины өвчин) үүсэх эрсдэл нэмэгддэг. |
| Төрөлхийн гажиг | Энэ нь уруул, тагнайн сэтэрхий зэрэг төрөлхийн гажиг үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. |
| SIDS-ийн эрсдэл | Гэнэтийн нялхсын үхлийн хам шинж (SIDS)-ийн эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. |
| Ихэсийн асуудал | Ихэс тасрах буюу ихэс умайн хананаас салдаг, эсвэл ихэс умайн дотор хэт доогуур байрладаг тул төрөх үед их хэмжээний цус алдалт үүсгэдэг ихэсийн түрүүчлэл гэх мэт аюултай нөхцөл байдал үүсч болно. |
Хамгийн чухал нь та өдөрт хэдий чинээ их тамхи татна, төдий чинээ эдгээр эрсдэл нэмэгдэнэ. Жирэмсэн үед тамхи татах "аюулгүй" түвшин гэж байдаггүй. Нэг тамхи ч гэсэн урагт хортой.
Дам тамхидалтанд өртөх нь бас аюултай юу?
Тийм ээ, мэдээж. Та тамхи татдаггүй байсан ч тамхи татдаг хүний хажууд байхдаа дам тамхидалтаар амьсгалах нь танд болон таны хүүхдэд маш хортой. Үүнийг мөн "Идэвхгүй тамхидалт" гэж нэрлэдэг.
Гайхалтай нь тамхины үзүүрээс гарч буй утаа нь тамхичны амьсгалсан утаанаас илүү их хорт бодис (давхар, нүүрстөрөгчийн дутуу исэл, никотин) агуулдаг. Хэрэв та жирэмсний үед энэ төрлийн утаанд байнга өртдөг бол амьгүй төрөх, бага жинтэй төрөх, төрөлхийн гажиг болон жирэмсний үед бусад хүндрэл гарах эрсдэл нэмэгддэг.
Түүнчлэн, хүүхэд төрсний дараа ч гэсэн энэ төрлийн утаанд өртвөл астма, харшил, уушги, чихний халдвар байнга гардаг.
Хүүхдээ хамгаалахын тулд таны хийж чадах зүйлс
- Гэрт хэнийг ч тамхи татахыг бүү зөвшөөр.
- Машиндаа хэнийг ч тамхи татахыг бүү зөвшөөр.
- Хэрэв гадаа хүйтэн байвал гадаа тамхи татдаг хүмүүсээс тусдаа хүрэм өмсөхийг хүсээрэй. Боломжтой бол хүрмээ байшингийн гадна үлдээхийг хүсээрэй. Учир нь утаа хувцсан дээр тогтож, байшин дотор орж болзошгүй.
- Хүүхдээ тамхи татдаг газар аваачихаас зайлсхий.
Энэ зуршлаасаа салахын тулд би юу хийж чадах вэ?
Энэ зуршлаас салах нь амар биш гэдгийг бид мэднэ. Гэхдээ боломжгүй зүйл биш. Танд туслах олон арга бий.
Эхлээд хийх хамгийн сайн зүйл бол энэ талаар эмчтэйгээ ярилцах явдал юм. Тэр танд аль болох хамгийн сайн аргаар тусалж, шаардлагатай бол зөвлөгөө өгөх үйлчилгээнд чиглүүлж чадна.
Үүнээс гадна, энэ зуршлаас салахад туслах хэдэн зөвлөгөөг энд оруулав.
- Чүдэнз, асаагуур, үнсний сав гэх мэт зүйлсийг ил харагдахаар бүү орхи. Тэднийг холдуулж нуу.
- Гэр орноо "тамхи татахыг хориглосон" бүс болго.
- Тамхи татдаг хүмүүсээс ойр хавьд тамхи татахгүй байхыг хүсье.
- Кофе гэх мэт кофейн агуулсан ундааны хэрэглээгээ багасга. Эдгээр нь таны тамхи татах хүслийг нэмэгдүүлж болзошгүй. Мөн архинаас бүрэн зайлсхий. Энэ нь мөн тамхи татахыг өдөөж, хүүхдэд маш хортой.
- Тамхи татахтай холбоотой зуршлаа өөрчил. Жишээлбэл, хэрэв та жолоо барьж байхдаа эсвэл стресст орсон үедээ тамхи татдаг бол оронд нь өөр зүйл хий. Жишээлбэл, бохь зажлах эсвэл хөгжим сонсох.
- Чихэргүй гаа эсвэл бохь зэргийг ойрхон байлгаарай. Тамхи татах хүсэл төрөх бүртээ тэдгээрийг хэрэглээрэй.
- Идэвхтэй байгаарай. Алхаж, дасгал хийж, ном уншиж, шинэ хоббитой болоорой. Энэ нь танд тамхи татах талаар бага бодож, стрессийг бууруулахад тусална.
- Бусдаас тусламж аваарай. Энэ зуршлаасаа гарахад тань туслах дэмжлэгийн бүлгүүдэд нэгдээрэй.
- Баар, клуб гэх мэт олон хүн тамхи татдаг газруудад очихоос зайлсхий.
Никотины орлуулагч хэрэглэх нь сайн уу?
Тамхинаас гарахыг оролдож буй хүмүүст туслах зорилгоор никотинтой бохь болон наалт байдаг ч жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд хэр аюулгүй болохыг судалсан судалгаа хангалтгүй байна.
Тиймээс энэ талаар зөвхөн эмч л шийдвэр гаргах ёстой.Ерөнхийдөө эдгээрийг зөвхөн зөвлөгөө өгөх гэх мэт эмийн бус бусад аргууд үр дүнгүй болсон, мөн тамхинаас гарахын ашиг тус нь эдгээр хувилбаруудын эрсдэлээс хамаагүй илүү гэж эмч үзэж байгаа тохиолдолд л зөвлөдөг. Эмчийн зөвлөгөөгүйгээр хэзээ ч бүү хэрэглээрэй.
Тамхинаас гарсны дараа би ямар мэдрэмж төрөх вэ?
Тамхинаас гарснаас хойш хэд хоногийн дараа ч гэсэн та болон таны хүүхэд үр дүнг нь мэдэрч эхлэх болно. Таны зүрхний цохилт хэвийн хэмжээндээ эргэн орно. Хүүхэд амьсгалын замын асуудалтай болох магадлал бага байх болно.
Гэсэн хэдий ч таны бие никотинд дассан тул анх зогсооход та зарим нэг таагүй мэдрэмжийг мэдэрч магадгүй юм. Бид эдгээрийг "таталтын шинж тэмдэг" гэж нэрлэдэг. Үүнд тамхи татах хүсэл, цочромтгой байдал, хэт их өлсөх, байнга ханиалгах, толгой өвдөх, анхаарлаа төвлөрүүлэхэд бэрхшээлтэй байх зэрэг орно.
Эдгээр шинж тэмдгүүд түр зуурынх гэдгийг санаарай. Эхэндээ бага зэрэг таагүй байж болох ч 10-14 хоногийн дараа арилах ёстой. Энэхүү таагүй мэдрэмжийг мэдрэх үедээ яагаад энэ зуршлаасаа гарахаар шийдсэнээ өөртөө сануулаарай. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь таны бие эдгэрч, тамхигүй байхад дасаж байгаагийн сайн шинж юм.
Хэрэв та гэнэт тамхи дахин татвал итгэл найдвараа бүү алдаарай. Ихэнх хүмүүс хэд хэдэн удаа оролдсоны дараа л тамхинаас гардаг. Бүтэлгүйтсэн гээд бууж өгч болохгүй! Дараагийн удаа тамхи татах хүсэл төрөхдөө юу хийхээ урьдчилан бодож үзээрэй.
Гэртээ авч явах мессеж
- Жирэмсэн үед тамхи татах нь танд болон таны төрөөгүй хүүхдэд маш аюултай. "Аюулгүй" хэмжээний тамхи гэж байдаггүй.
- Дам тамхидалт нь бас аюултай тул тамхи татдаг хүмүүс болон газруудаас хол байгаарай.
- Хэрэв танд энэ зуршлаас салах тусламж хэрэгтэй бол хамгийн эхний бөгөөд хамгийн сайн хийх зүйл бол эмчтэйгээ зөвлөлдөх явдал юм.
- Тамхи татах шинж тэмдгүүд түр зуурынх. Тэд таныг урам хугарах хэрэггүй. Энэ нь таны бие эдгэрч байгааг илтгэнэ.
- Алдаа гаргасан ч бүү бууж өг. Хүүхдийнхээ төлөө дахин оролдоод үз.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү