Чи хөлийнхөө хурууг гацааж байсан уу? (Хөлийн хуруу гацааж) Энэ талаар ярилцъя!

Хөлийн хуруугаа хатгахад өвдөлт юу ч биш, тийм үү? Энэ нь гэрийн ажил хийж байхдаа, яарч гүйж байхдаа эсвэл бүр харанхуйд ч тохиолдож болно. Заримдаа өвдөлт хэдхэн минутын дотор намддаг ч заримдаа энэ нь том асуудал болдог. Тиймээс өнөөдөр бид хөлийн хурууны хатгалт буюу анагаах ухааны нэр томьёогоор "хөлийн хурууны хатгалт"-ын талаар ярих болно.

Хөлийн хурууны муруйлт гэж юу вэ?

Энгийнээр хэлбэл, хөлийн хурууны муруйлт гэдэг нь таны хөлийн хуруу санамсаргүйгээр ямар нэгэн зүйлд мөргөх үед үүсдэг гэмтэл юм. Та хөлийн хуруугаа хашлага, хаалганы бариул, ширээний хөл эсвэл гэртээ байгаа өөр зүйл дээр цоолчихлоо гэж төсөөлөөд үз дээ. Ихэнх тохиолдолд эдгээр гэмтэл хэдхэн минутын дотор эдгэрдэг боловч заримдаа яс хугарч, үүнийг ясны хугарал гэж нэрлэдэг, эсвэл хөлний шөрмөс болон зөөлөн эдүүд гэмтэж болзошгүй . Шөрмөс гэдэг нь бидний ясыг хооронд нь холбодог эд юм.

Энэ хэр түгээмэл вэ?

Энэ бол үнэндээ маш түгээмэл зүйл. Бид бүгд амьдралынхаа аль нэг үед гэртээ ч бай, гадуур ч бай хөлийнхөө хурууг хугалж байсан. Та хүүхэд байхдаа тоглож байхдаа хэдэн удаа хугалж байснаа санаж байгаа байх. Ийм байдлаар гэмтдэг хамгийн түгээмэл хуруу бол хөлийн эрхий хуруу эсвэл хөлийн үзүүрт байрлах жижиг хуруу юм. Гэхдээ ямар ч хөлийн хуруу ийм байдлаар гэмтэж болно, энэ нь ямар ч ялгаагүй.

Яагаад ийм зүйл болж байна вэ? / Үүний шалтгаан юу вэ?

Үүний гол шалтгаан нь таны хуруу ямар нэгэн хүчтэй зүйлд хүрэх үед юм. Энэ нь ихэвчлэн бид анхааралгүй гүйх эсвэл алхах үед тохиолддог. Та гэртээ сандал, ширээ, хаалганы бариул, гишгүүр, замын хашлага эсвэл хэн нэгний хөлөнд хөлийнхөө хурууг цохисон байж магадгүй юм.

Төсөөлөөд үз дээ, шөнө гэрэл асаалттай зочны өрөөгөөр алхаж, хөлийнхөө хурууг кофены ширээнд цохивол яах вэ! Эсвэл бяцхан хүүхдүүд чинь тоглож байхад хаалга мөргөвөл... Өө, ямар их өвдөлт вэ! Заримдаа бид ямар нэгэн юм авах гэж яарч байх үед эсвэл бүр утсаа харж байх үед ч иймэрхүү зүйл тохиолдож болно. Тийм учраас болгоомжтой байх нь маш чухал юм.

Үүний шинж тэмдгүүд юу вэ?

Хөлийн хуруугаа цохиход хамгийн түрүүнд санаанд орж ирдэг зүйл бол хурц өвдөлт юм. Энэ өвдөлт маш хурц бөгөөд гэнэт эхэлдэг. Энэ нь таныг цахилгаанд цохиулсан мэт эсвэл хэн нэгэн таныг алхаар цохисон мэт санагдаж болно. Хөлийн хуруу хүчтэй лугшиж байгаа мэт санагдаж, өвдөлт бусад хуруу эсвэл хөлний бүх хэсэгт тархаж болно.

Хөлийн хуруу хугараагүй, сунаагүй, эсвэл зүгээр л хөхөрсөн байсан ч өвддөг, тийм үү? Учир нь бидний хөлийн хуруунууд маш их мэдрэлтэй бөгөөд гэмтлээс хамгаалах хангалттай өөх тосгүй байдаг. Энэ нь таны хөлийн хуруунуудын мэдрэлүүд шууд нөлөөлдөг гэсэн үг юм.

Заримдаа өвдөлт хэдхэн минутын дотор намддаг. Гэхдээ заримдаа энэ нь үргэлжилж эсвэл улам дордож болно. Та гутал өмсөхдөө өвдөлт эсвэл таагүй мэдрэмжийг мэдэрч болно. Энэ өвдөлтөөс гадна та дараах зүйлийг анзаарч магадгүй юм.

• Хэрэв таны хумс гэмтсэн бол хумсны ёроол эсвэл хумсны доороос цус гарч байгааг анзаарч магадгүй. Мөн хумс харлаж магадгүй.
• Арьс хөхрөх, улайх эсвэл өнгө өөрчлөгдөх (цэнхэр эсвэл нил ягаан болж хувирч болно)
• Хуруугаа хөдөлгөх эсвэл хөлөө газарт тавихад эвгүй мэдрэмж төрдөг.
• Хавдар. (Хуруу хавдсан харагдаж магадгүй.)

Хуруугаа цохиход хугарсан эсэхийг яаж мэдэх вэ?

Энэ бол олон хүний ​​тулгардаг хамгийн том асуудал юм. Тэд "Өө, хуруу маань хугарсан эсэхийг мэдэхгүй байна" гэж айдаг. Ихэвчлэн хугарсан хуруутай холбоотой өвдөлт нэг эсвэл хоёр цагийн дотор арилвал энэ нь ясны хугарал биш байх магадлалтай. Хэрэв та доголдолгүйгээр алхаж чадвал энэ нь хугараагүйн шинж юм.

Гэсэн хэдий ч хэрэв өвдөлт иймэрхүү байвал та яс хугарсан эсвэл үе мөч мултарсан байж болзошгүй:

• Хэрэв өвдөлт маш хүчтэй байвал энэ нь тэсвэрлэхийн аргагүй өвдөлтийг илтгэнэ.
• Хэрэв та хуруугаа хөдөлгөхөд өвдөлт нэмэгдвэл.
• Хэрэв өвдөлт нэг эсвэл хоёр хоногоос дээш хугацаагаар үргэлжилбэл, эсвэл улам дордвол.

Түүнчлэн, хуруу хугарсан бол дараах шинж тэмдгүүд илэрч болно.

• Хурууны хэлбэрийн өөрчлөлт буюу гажиг. Энэ нь хурууг хачин байдлаар хажуу тийш, доош эсвэл дээш татаж болно гэсэн үг юм.
• Хумсны ёроолд цус алдах эсвэл өвдөх.
• Хуруугаа хөдөлгөж чадахгүй байх, түүн дээр алхаж чадахгүй байх, эсвэл дээр нь жин тавьж чадахгүй байх.
• Хуруу мэдээгүй болох эсвэл үе мөчний сулрал.
• Хүнд эсвэл удаан үргэлжилсэн хөхрөлт эсвэл хавдар. Хурууны арьс цэнхэр, нил ягаан эсвэл улаан өнгөтэй харагдаж болно.

Чухал: Хэрэв танд эдгээр шинж тэмдгүүдийн нэг буюу хэд хэдэн шинж тэмдэг илэрвэл гэртээ үлдэхгүйгээр эмчид хандах нь хамгийн сайн арга юм.

Эмч нар үүнийг яг яаж тодорхойлсон бэ?

Та эмчид үзүүлэхээр очиход тэд эхлээд таны хурууг сайтар шалгана. Тэд таны шинж тэмдгүүдийн талаар, ямар өвдөлттэй байгаа, хэр удаан үргэлжилсэн талаар асууна. Тэд мөн гэмтлийн талаар, хэзээ, хаана хуруугаа цохисон, хэр хүчтэй цохисон гэх мэтийг асууна.

Хэрэв таны хөлийн хуруу мушгирсан хэсэгт хүчтэй өвдөлт мэдрэгдэж байвал эсвэл илүү ноцтой гэмтлийн шинж тэмдэг илэрвэл эмч тань дүрс оношилгооны шинжилгээ хийлгэхийг захиалж болно. Яс хугарсан эсэхийг шалгахын тулд рентген зураг авах шаардлагатай байж магадгүй. Эсвэл хөлний шөрмөс гэмтсэн гэж үзэж байгаа бол MRI (Соронзон резонансын дүрслэл) шинжилгээ хийлгээрэй.MRI нь зөөлөн эдийн гэмтлийг тодорхой харуулж чадна.

Гэмтсэн хуруугаа хэрхэн эмчлэх вэ?

За, одоо хуруугаа гэмтээсэн тохиолдолд юу хийж болохыг харцгаая.

Хуруугаа мушгимагц аль болох гэмтсэн хэсэгт зөөлөн иллэг хийгээрэй . Ингэснээр хуруу руу цусны урсгал нэмэгдэж, өвдөлтийг намдаана. Өвдөлтийг намдаахын тулд NSAID (стероид бус үрэвслийн эсрэг эм) зэрэг жоргүй өвчин намдаагч ууж болно. Гэсэн хэдий ч эмчийн зааврын дагуу уух нь хамгийн сайн арга юм.

Үүнээс гадна, хуруугаа мушгихад RICE аргыг ашиглах хэрэгтэй. Энэ бол маш чухал арга юм. RICE гэдэг нь дараах утгатай.

• R - Амрах: Хөлийн хуруугаа эдгэртэл нь цаг гарга. Хөлөө аль болох газраас хол байлгаж, хэт их алхахаас зайлсхий.
• I - Мөс: Өвдөлт болон хавдрыг намдаахын тулд гэмтсэн хэсэгтээ 20 минут тутамд даавуунд ороосон мөс эсвэл мөсний уут түрхэнэ. Нэг удаад 15-20 минутаас илүү хугацаагаар түрхэж болохгүй.
• C - Шахалт: Хавдарыг багасгахын тулд хөлөө бага зэрэг чанга уян боолтоор боож, цусны урсгалыг тасалдуулахгүй байрлалд байлгахыг хичээгээрэй.
• E - Өргөгдөл: Зүрхнийхээ дээгүүр дэр гэх мэт зүйл тавиад хөлөө амраана. Энэ нь хавдрыг багасгахад тусална.

RICE аргыг санаарай: Амрах , Мөс тавих , Шахах , Өргөх . Эдгээр дөрвийг дарааллаар нь хийх нь танд хурдан эдгэрэхэд тусална.

Үүнээс гадна, та гэмтсэн хуруугаа тайлахын тулд "найзын скоч" гэж нэрлэгддэг аргыг туршиж үзэж болно. Үүнд гэмтсэн хуруу болон хажууд нь байгаа эрүүл хуруугаа хооронд нь байрлуулж, наалдамхай туузаар (жишээ нь, спортын скоч) наах орно. Энэ арга нь найз тань тусалж байгаатай адил гэмтсэн хуруугаа нөгөө хурууны тусламжтайгаар илүү амархан эдгээхэд тусалдаг. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та хуруугаа хугалсан гэж бодож байвал ингэж наахаасаа өмнө эмчид хандах хэрэгтэй.

Заримдаа эмч танд хөлийн хуруу эдгэрэх хүртэл хэдэн долоо хоногийн турш өмсөх тусгай алхалтын гутал өгч магадгүй юм. Мөн танд физик эмчилгээ , ялангуяа хөлийн хурууны хөдөлгөөнийг сэргээхэд туслах шаардлагатай байж магадгүй юм. Нарийн төвөгтэй хугарал гэх мэт маш ноцтой гэмтлийн үед мэс заслын засвар шаардлагатай байж болно.

Эдгээр хурууны гэмтлээс хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ?

"Эмчлэхээс урьдчилан сэргийлэх нь дээр" гэсэн үг байдаг. Тиймээс ийм төрлийн гэмтлээс зайлсхийхийн тулд гутал өмсөх хэрэгтэй .Хөл нүцгэн алхах (эсвэл шаахай гэх мэт нимгэн сандаал өмсөж гүйх) нь хөлийн хуруугаа түлхэх эрсдэлийг ихээхэн нэмэгдүүлдэг. Хөлийн хуруу хаа нэгтээ гацсан тохиолдолд хамгаалахын тулд хаалттай гутал өмсөх нь хамгийн сайн арга юм.

Та хичнээн яарч байсан ч эргэн тойрноо харж, болгоомжтой байхыг хичээгээрэй. Ялангуяа шөнийн цагаар харанхуйд тавилга болон бусад зүйлтэй мөргөлдөхөөс сэргийлж жижиг шөнийн гэрэл ашиглах талаар бодож үзээрэй. Гэр орноо эмх цэгцтэй байлгах нь иймэрхүү ослыг бууруулахад тусалдаг.

Хөлийн хуруугаа хатгавал юу болох вэ? Эдгэрэхэд хэр хугацаа шаардагдах вэ?

Ихэнх тохиолдолд хуруугаа мушгих нь ноцтой гэмтэл биш юм. Хавдар болон өвдөлт нь ихэвчлэн хэдэн минут эсвэл цагийн дотор арилдаг. Гэсэн хэдий ч заримдаа хуруугаа хэт хүчтэй мушгивал эдгэрэхэд удаан хугацаа шаардагддаг. Хэрэв зөв эмчлэхгүй бол хугарсан яс буруу эдгэрч, удаан хугацааны өвдөлт, алхахад хүндрэл учруулдаг.

Хэрэв таны хумс гэмтсэн эсвэл зүсэгдсэн бол хумс тань халдвар авч болно . Анагаах ухаанд паронихиа гэж нэрлэгддэг энэ төрлийн хумсны халдвар нь улайлт, өвдөлт, халууралт, хавдар үүсгэдэг. Хүнд тохиолдолд яс өөрөө халдвар авч, Остеомиелит гэж нэрлэгддэг бөгөөд энэ нь ясны эдийг үхэлд хүргэдэг. Тиймээс та үүнд бас болгоомжтой хандах хэрэгтэй.

Хэзээ эмчид үзүүлэх ёстой вэ?

Энэ бол хамгийн чухал хэсэг. Хуруугаа мушгих үед эмчид үргэлж гүйх шаардлагагүй. Гэхдээ хэрэв танд эдгээр шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь илэрвэл эмчид заавал хандах хэрэгтэй.

• Арьсны өнгө өөрчлөгдөх. Энэ нь хүчтэй хөхрөлт (цэнхэр, нил ягаан), улайлт, эсвэл гэмтлийн талбайн арьс ер бусын цайвар харагдаж байгааг илтгэнэ.
• Хэрэв та алхахад бэрхшээлтэй байгаа, эсвэл хөлийн хуруу эсвэл хөлөндөө жин нэмж чадахгүй байгаа бол, эсвэл доголж байгаа, эсвэл хөлөө доош нь тавихад хэтэрхий их өвдөж байгаа бол.
• Хэрэв та хуруу эсвэл хөлийн хуруунууд мэдээгүйжих эсвэл сулрах мэдрэмж төрвөл энэ нь таны мэдрэл гэмтсэн гэсэн үг байж болно.
• Хэрэв өвдөлт эсвэл хавдар хүчтэй байвал, эсвэл хэдэн цагийн дотор намдахгүй бол, эсвэл нэг эсвэл хоёр өдрийн турш үргэлжилсээр байвал.
• Хэрэв таны хумсны ёроолд улайлт, идээт шингэн шиг ялгадас гарах, загатнах, цус алдах, хавдах зэрэг халдварын шинж тэмдэг илэрвэл хумс зузаарч, өнгө нь өөрчлөгдөж, эсвэл хуулдаж эхэлбэл эмчид хандана уу.
• Хэрэв та чихрийн шижинтэй эсвэл дархлааны систем суларсан (жишээлбэл, хорт хавдартай өвчтөн, ХДХВ-ийн халдвартай) бөгөөд хумсаа зүссэн бол эмчдээ хэлээрэй. Ийм өвчтэй хүмүүс хөлийн хумсны халдвар авах магадлал өндөр бөгөөд эдгэрэхэд удаан хугацаа шаардагддаг.

Яаралтай эмнэлгийн тусламж авах шаардлагатай нөхцөл байдал:

• Хэрэв таны хуруу зураастай, муруй эсвэл байгалийн бус өнцгөөр нугарсан харагдаж байвал.

* Хэрэв та хуруугаа цохисны дараа яс цухуйж байгааг харж чадвал.

Ийм тохиолдолд гэртээ байхын оронд аль болох хурдан эмчид хандах нь удаан хугацааны асуудлаас урьдчилан сэргийлэх боломжтой.

Эцэст нь, санаж байх зүйлс

Хөлийн хурууны муруйлт нь бага зэргийн таагүй байдал үүсгэж болох ч ноцтой гэмтэл учруулж болзошгүй. Ихэнх тохиолдолд өвдөлт, хавдар хэдхэн минут эсвэл цагийн дотор намддаг. Гэсэн хэдий ч хэрэв та хөлийн хуруугаа муруйлтвал эдгэрэхэд удаан хугацаа шаардагдаж магадгүй. Хэрэв өвдөлт, хавдар нэг хоногоос дээш хугацаагаар үргэлжилбэл, эсвэл өвдөлт тэсвэрлэхийн аргагүй бол эмчид хандаарай. Тэрээр таны хөлийн хуруу, хөлийг шалгаж, яс хугарсан эсвэл зөөлөн эдийн гэмтэл байгаа эсэхийг шалгана.

Хумсны халдвараас урьдчилан сэргийлэхийн тулд гэмтсэн хэсгийг цэвэр байлгаж, цус гарах эсвэл өнгө нь өөрчлөгдсөн тохиолдолд эмчид хандаарай. Хөлийн хумс дахин иймэрхүү өвчнөөс зайлсхийхийн тулд гутал өмсөж, шөнийн цагаар бага зэрэг гэрэл асааж, алхахаасаа өмнө эргэн тойрноо харахаа бүү мартаарай.

Хэрэв танд үүнтэй төстэй зүйл тохиолдож байсан бол үүнийг бодоод үзээрэй. Болгоомжтой байгаарай! Танд хурдан эдгэрэхийг хүсье!

Хөлийн хурууны гэмтэл, Хөлийн хурууны муруйлт, Хөлийн хуруу, Хөлийн хурууны түлхэлт, Хөлийн гэмтэл, Өвдөлт, Хавдар, Хугарал, Анхны тусламж, RICE арга