Дасгал хийж байхдаа ч амьсгаа давчдаж байна уу? Дасгал хөдөлгөөнөөс үүдэлтэй астма өвчний талаар ярилцъя!

Та заримдаа удаан гүйсний дараа эсвэл сайн дасгал хийсний дараа гэнэт амьсгаа давчдах мэдрэмж төрдөг үү? Цээж чинь хөндүүрлэж байна уу? Хэрэв тийм бол та дасгал хөдөлгөөнөөс үүдэлтэй астматай байж магадгүй юм. Санаа зоволтгүй, энэ бол олон хүнд тохиолддог зүйл. Үүний талаар илүү дэлгэрэнгүй ярилцъя.

Дасгал хөдөлгөөнөөс үүдэлтэй астма гэж юу вэ?

Энгийнээр хэлбэл, зарим хүмүүсийн астма өвчний шинж тэмдэг нь астма өвчнийг сайн хянаж чадахгүй бол дасгал хийх үед илэрч болно. Гэсэн хэдий ч зарим хүмүүсийн хувьд астма өвчний шинж тэмдэг нь зөвхөн дасгал хийх үед эсвэл дараа нь л илэрдэг. Үүнийг бид дасгал хөдөлгөөнөөс үүдэлтэй астма буюу эмч нарын нэрлэснээр (Дасгал хөдөлгөөнөөс үүдэлтэй астма - EIA) гэж нэрлэдэг. Үүнийг заримдаа (Дасгал хөдөлгөөнөөс үүдэлтэй гуурсан хоолойн агшилт) гэж нэрлэдэг.

Дасгал хийх үед амьсгалын зам гэнэт нарийсдаг. Анагаах ухаанд үүнийг гуурсан хоолойн агшилт гэж нэрлэдэг. Энэ нь уушгинд агаар ороход хүндрэл учруулж, амьсгалахад маш хэцүү болгодог.

EIA-тай хүн ямар шинж тэмдэг илэрдэг вэ?

Одоо хэрэв та иймэрхүү зүйлтэй гэж сэжиглэж байгаа бол ямар шинж тэмдгийг хайх хэрэгтэйг харцгаая.

• Дасгал хийх явцад эсвэл дараа нь цээж хөндүүрлэх, цээжээр өвдөх, ханиалгах, амьсгалахад хүндрэлтэй байх зэрэг мэдрэмж төрдөг үү?
• Дасгал хийж байхдаа эсвэл дараа нь та хурдан ядардаг уу?
• Та тоглоод эсвэл гадаа үйл ажиллагаа явуулаад гэртээ ирснийхээ дараа ханиалгаж байна уу?
• Та хэдэн минутаас илүү хугацаанд тасралтгүй гүйж чадахгүй байна уу? Энэ нь богино гүйсний дараа зогсмоор байна гэсэн үг үү?

Ерөнхийдөө дасгал хөдөлгөөнөөс үүдэлтэй астматай хүний ​​хувьд эдгээр шинж тэмдгүүд дасгал хийж эхэлснээс хойш 5-10 минутын дараа эхэлдэг. Гэсэн хэдий ч зарим хүмүүст шинж тэмдгүүд дасгал хийж дууссаны дараа л илэрдэг. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь ихэвчлэн дасгалаа зогсоосноос хойш 5-10 минутын дараа оргил үедээ хүрдэг. Бүрэн намдахад нэг цаг эсвэл түүнээс дээш хугацаа шаардагдаж магадгүй.

Хэрэв танд эдгээр шинж тэмдэг илэрч байвал эхлээд эцэг эхдээ хэлээрэй. Дараа нь эмчид заавал үзүүлэх хэрэгтэй.

Энэ БОНБҮ яагаад болж байна вэ? Шалтгаан нь юу вэ?

За, одоо яагаад ийм зүйл болж байгааг болон үүний шалтгааныг харцгаая. Үнэндээ дасгал хийх үед эдгээр шинж тэмдгүүд илрэх шалтгаан нь хүн бүрт харилцан адилгүй байж болно.

Олон хүний ​​хувьд гол шалтгаан нь хүйтэн, хуурай агаараар амьсгалах явдал юм.Хүйтэн өдөр гадаа тоглож байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Энэ байдал бүр ч дор байж болно. Учир нь бид шаргуу дасгал хийж, тоглох үед маш хурдан, гүнзгий биш, ихэвчлэн амаараа амьсгалдаг. Хамраараа амьсгалж буй агаар нь хамраараа амьсгалах үед уушгинд орж буй агаараас авдаг дулаан, чийгийг алддаг.

Заримдаа агаар дулаан, бохирдсон эсвэл тоос шороо гэх мэт зүйлээр дүүрсэн байсан ч EIA-тай хүмүүст шинж тэмдэг илэрч болно. Усан бассейнд хлорын ууранд мэдрэмтгий хүмүүс гэх мэт бусад хүмүүст ч шинж тэмдэг илэрч болно.

Эмч EIA-г хэрхэн зөв оношлох вэ?

Танд EIA байгаа эсэхийг тодорхойлохын тулд эмч эхлээд таны өвчний түүхийн талаар асууна. Энэ нь таны өнгөрсөн өвчин , гэр бүлийн түүх гэх мэт зүйлсийг хэлнэ. Дараа нь эмч таныг үзлэг хийнэ.

Дараа нь танаас 6-8 минутын турш гүйлтийн зам дээр гүйх, эсвэл гадаа гүйх, эсвэл шинж тэмдгийг үүсгэсэн үйл ажиллагааг хийхийг хүсэж магадгүй. Дараа нь эмч таны амьсгалыг ажиглана. Заримдаа уушгины үйл ажиллагааг шалгахын тулд тусгай шинжилгээ хийж болно.

Зарим хүмүүс амьсгал давчдах нь бие бялдрын чийрэгжилт дутмаг, өөрөөр хэлбэл бие бялдрын эрүүл мэндийн байдал муу байгаатай холбоотой гэж боддог. Гэсэн хэдий ч бие бялдрын чийрэгжилт муутай хүн богино хугацаанд дасгал хийсний дараа хэвийн амьсгалж чаддаг. Гэсэн хэдий ч EIA-тай хүний ​​хувьд бүрэн эдгэрэхэд нэг цаг хүртэл хугацаа шаардагдаж магадгүй юм. Энэ бол ялгаа юм.

БОНБҮ-ийн нөхцөл байдлыг хэрхэн зохицуулах вэ? Үүний талаар юу хийж болох вэ?

EIA-г удирдах хамгийн чухал арга бол, өөрөөр хэлбэл шинж тэмдэг илрэхээс урьдчилан сэргийлэх явдал юм. Дасгал хөдөлгөөн хийгээгүй байсан ч астма өвчнийхөө хяналтыг хадгалах явдал юм. Үүнд өдөөгч хүчин зүйлээс зайлсхийх, астма эмийг эмчийн зааврын дагуу яг таг уух зэрэг орно.

Астма өвчний шинж тэмдэг ихэвчлэн дасгал хийх үед илэрдэг гэдгийг мэддэг хүнд эмч дасгал хийхээсээ өмнө эсвэл маш идэвхтэй болохоосоо өмнө эм уухыг зөвлөдөг. Дасгал хийх үед астма өвчний шинж тэмдэг илрэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд хоёр үндсэн төрлийн эмийг хэрэглэдэг.

1. Бронходилататорууд : Эдгээр ньБронходилататор нь амьсгалын замын эргэн тойрон дахь булчинг хурдан суллаж, тэлдэг эм юм. Дасгал хийхээс өмнө уувал дасгалын үр дүнд амьсгалын зам нарийсахаас сэргийлдэг. Бронходилататорууд нь шинж тэмдэг илэрсэн үед хурдан намдаахад тусалдаг. Тиймээс тэдгээрийг "түргэн тусламжийн эм", "аврах эм" эсвэл "хурдан үйлчилгээтэй эм" гэж нэрлэдэг. Таны хэрэглэдэг амьсгалын аппарат эдгээр төрлийн аль нэг байж болно.

2. Үрэвслийн эсрэг эмүүд : Эдгээр эмүүд нь амьсгалын замын хавдар, үрэвслийг багасгахын тулд цаг хугацааны явцад үйлчилдэг. Энэ нь амьсгалын замыг хавагнах, илүү их салиа гаргахаас сэргийлдэг. Энэ нь таны амьсгалын замд гацах бодисын хэмжээг бууруулдаг. Эдгээр эмийг ихэвчлэн та сайн мэдэрч, шинж тэмдэггүй байсан ч өдөр бүр уух шаардлагатай байдаг. Тиймээс тэдгээрийг "хянагч эм", "арчилгаа үйлчилгээтэй эм" эсвэл "урт хугацааны хяналтын эм" гэж нэрлэдэг. Зарим хүмүүст эмч нар эдгээр үрэвслийн эсрэг эмийг дээр дурдсан бронходилататоруудтай хослуулсан хавсарсан ингалятор хэрэглэхийг зөвлөж байна. Шинж тэмдгүүдээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд дасгал хийхээс өмнө хэрэглэж болно.

Хамгийн чухал зүйл бол хэрэв та дасгал хийхээсээ өмнө эм ууж, дасгал хийж байхдаа амьсгалахад хүндрэлтэй байвал эмчдээ хэлэх хэрэгтэй. Хэрэв та тогтмол эм уудаггүй бол тэр танд эм уухыг хэлж магадгүй, эсвэл өвчнийг илүү сайн зохицуулахад туслахын тулд эмийн тунг тохируулж болно.

Дасгал хөдөлгөөнөөс үүдэлтэй астма (EIA)-тай хэрхэн сайн амьдрах вэ?

Үнэндээ дасгал хөдөлгөөн хүн бүрт сайн. Дасгал хөдөлгөөнөөс үүдэлтэй астма (EIA) өвчтэй хүмүүст ч мөн адил. Дасгал хөдөлгөөн нь таныг эрүүл, чийрэг байлгахаас гадна цээжний амьсгалын булчинг бэхжүүлж, уушгины үйл ажиллагааг сайжруулдаг.

Тиймээс астма өвчний шинж тэмдгийг хянахын зэрэгцээ идэвхтэй байхын тулд эмчийнхээ астма өвчний үйл ажиллагааны төлөвлөгөөг дагаж мөрдөөрэй. Астма тань сайн хяналтанд орвол астматай хүмүүс үе тэнгийнхнийхээ хийж чадах бүх зүйлийг хийж чадна. Үнэндээ олон олимпийн тамирчид EIA-тай байдаг. Гэхдээ энэ нь тэднийг тэмцээнд оролцох эсвэл медаль хүртэхэд нь саад болоогүй!

Танд туслах хэдэн зөвлөгөө энд байна:

• Дасгал хийхээс 15-30 минутын өмнө танд бичиж өгсөн астма өвчний эм (ингалятор)-аа хэрэглээрэй.
• Цээж чангарахаас зайлсхийхийн тулд дасгал хийхийн өмнө сайн бие халаалт хийгээрэй .Үүнд 5-10 минут алхах, бусад удаан хөдөлгөөн хийх эсвэл сунгалтын дасгал хийх зэрэг орно.
• Дасгал хийхдээ аль болох хамраараа амьсгалахыг хичээгээрэй.
• Хэрэв танд тустай гэж үзвэл дасгал хийх үеэрээ богино завсарлага аваарай .
• Хэрэв та шинж тэмдэг эхэлж байгааг мэдэрч байвал дасгал хөдөлгөөнөө удаашруулна уу. Хэрэв шинж тэмдэг улам дордвол дасгалаа зогсоож, зарим эм ууна уу . Шинж тэмдгүүдээ хэзээ ч "давталж" болохгүй. Энэ нь аюултай бөгөөд бүр хүнд хэлбэрийн сэдрэл үүсгэж болзошгүй.
• Хүйтэн өдрүүдэд гадаа дасгал хийхээс зайлсхийх нь хамгийн сайн арга юм . Хэрэв та хүйтэнд дасгал хийх шаардлагатай бол ам, хамраа халхалсан цанын маск эсвэл ороолт зүүх нь тустай.
• Хэрэв та агаарын бохирдол эсвэл тоосонд мэдрэмтгий бол агаарын чанар багатай өдрүүдэд болон тоосонцрын тоо ихтэй өдрүүдэд дотор дасгал хийж болно.
• Дасгал хийсний дараа уушгиныхаа агаарын температурын гэнэтийн өөрчлөлтийг нөхөхийн тулд биеэ хөргөх дасгал хий.

Астма өвчний эм, ялангуяа амьсгалын аппаратаа үргэлж гар хүрэх газар хадгалаарай. Мөн нөөц амьсгалын аппараттай байх нь зүйтэй. Түүнчлэн, эм дууссан эсэхийг тогтмол шалгаж байгаарай.

Эцсийн Гэрийн Авах Мессеж

За, бидний хэлэлцсэн зүйлээс харахад та дасгал хөдөлгөөнөөс үүдэлтэй астма (EIA) -ийн талаар илүү сайн ойлголттой болсон гэж найдаж байна.

Хамгийн чухал зүйл бол хэрэв танд эдгээр шинж тэмдэг илэрвэл эмчид үзүүлж, зөвлөгөө авахаас айх хэрэггүй. Тэгвэл та юу хийх, эмийг хэрхэн хэрэглэхээ яг таг мэдэж чадна.

БХБ нь таны дасгал хөдөлгөөний мөрөөдлийг зогсоох ёсгүй гэдгийг санаарай. Зөв зохицуулбал та бусад хүмүүсийн адил идэвхтэй, эрүүл амьдралаар амьдарч чадна. Эмчтэйгээ зөвлөлдөж, өөрт тохирох төлөвлөгөө гарга. Тэгвэл та ч бас айдасгүйгээр тоглож, гүйж, үсэрч, дасгал хийж болно! Ойлгосон уу?

Дасгал хөдөлгөөн, Астма, Амьсгалахад хүндрэлтэй байх, Дасгал хөдөлгөөнөөс үүдэлтэй астма, Амьсгалын замын цочрол, Бронходилататор, Амьсгалын аппарат