Сайн байна уу! Сайн байна уу? Өнөөдөр бид олон хүний, магадгүй таны ч гэсэн тулгардаг нийтлэг боловч ихэвчлэн төвөгтэй асуудлын талаар ярилцах болно: хөлийн хуруу, ялангуяа эрхий хурууны хумс эргэн тойрны арьсанд ургах. Анагаах ухаанд бид үүнийг ( Ingrown Toenail ) гэж нэрлэдэг. Заримдаа энэ нь зөвхөн бага зэргийн таагүй мэдрэмж төрүүлдэг ч заримдаа өвдөлт нь алхахад хэцүү болгож, хавдах эсвэл бүр идээт үрэвсэл үүсэхэд хүргэдэг. ( Ingrown Toenail ) гэж юу болох, яагаад тохиолддог, үүнээс хэрхэн урьдчилан сэргийлэх эсвэл хэрэв тохиолдвол хэрхэн зохицуулах талаар авч үзье.
Хумс дотогш ургах гэж юу вэ? Үүнийг тодорхой ойлгоцгооё!
Энгийнээр хэлбэл, хумс дотогшоо ургах нь хумсны хажуу тал эсвэл булан нь хажуугийн зөөлөн арьсанд ургах үед үүсдэг. Хумс шулуун урагш ургахын оронд муруйж, арьсанд умбаж байна гээд төсөөлөөд үз дээ.
Энэ нь ихэвчлэн хөлийн эрхий хуруунд тохиолддог боловч бусад хуруунд ч нөлөөлж болно. Энэ үед та эхлээд тухайн хэсэгт бага зэрэг өвдөлт, улайлт мэдрэгдэж, эцэст нь хавдар үүсгэж болзошгүй. Хамгийн ноцтой санаа зовоосон асуудал бол гэмтсэн арьсаар дамжин таны оймс эсвэл гутлын бактери (Bacteria) болон бусад нян орж ( Infection ) үүсгэж болзошгүй юм . Энэ үед нөхцөл байдал илүү хүндэрч болзошгүй.
Хумс яагаад арьсан дор ургадаг вэ? Шалтгаан нь юу вэ?
Хумс ургах нь шалтгаангүйгээр тохиолддоггүй. Үүнд хэд хэдэн хүчин зүйл нөлөөлдөг бөгөөд бид тэдгээрийг задлан шинжлэх болно.
1. Хумсыг буруу тайрах - Энэ бол гол шалтгаан юм!
(Ingrown Toenail) ургах хамгийн түгээмэл шалтгаан бол буруу тайралт юм.
- Хумсаа хэт богино тайрах: Хумсаа хэт богино буюу арьсанд хэт ойрхон тайрахад хажуу талын арьс хумсны ирмэг дээгүүр нугалж болно. Хумс дахин ургаж эхлэхэд хумс дээгүүр биш харин арьс руу ургаж, улмаар хумс дотогшоо ургахад хүргэдэг.
- Булангуудыг бөөрөнхийлөх эсвэл хумсаа урах: Зарим хүмүүс булангуудыг гоо зүйн хувьд тааламжтай харагдуулахын тулд хэт гүн тайрах эсвэл хумсны хайч ашиглахын оронд гараар урдаг. Энэ нь хумсыг шулуун ирмэггүй болгодог. Ургах тусам хурц өнцөг нь эргэн тойрны арьсанд нэвчиж гэмтдэг. Хумсыг шулуун, зөвхөн ирмэгийг нь бага зэрэг бөөрөнхийлөх нь үргэлж хамгийн сайн арга юм.
2. Таны гутал танд яг таарч байна уу?
Таны сонгосон гутал нь мэдэгдэхүйц нөлөө үзүүлдэг.
- Бариу гутал:Хэт бариу гутал өмсөх нь хөлийн хурууг шахаж, арьсыг хумсанд шахдаг. Энэ нь хумсны урагш ургах зайг хязгаарлаж, ихэвчлэн арьс руу түлхдэг. Энэ нь ялангуяа үзүүртэй эсвэл нарийн хуруутай гутал өмсөх эрсдэлтэй байдаг.
- Богино гутал: Хэтэрхий жижиг гутал өмсөх нь (хэсэг хугацаанд ч гэсэн чадна гэж бодож байсан ч) хөлийн хурууг урагш түлхэж, даралт болон хөл дотогшоо ургах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Гутал сонгохдоо хөлийн хуруунууд чөлөөтэй хөдөлж чадах хангалттай зай байгаа эсэхийг шалгаарай.
3. Хөлийн хурууны гэмтэл
Заримдаа хөлийн хуруунд шууд гэмтэл учруулах нь энэ нөхцөл байдалд хүргэдэг.
- Жишээлбэл, хэрэв та хөлийнхөө эрхий хурууг гэмтээх эсвэл хүнд зүйл унагавал хумс салж эсвэл гэмтэж болзошгүй. Дахин ургах үед шулуун ургахгүй бөгөөд арьсанд ургах магадлалтай. Хэрэв та гэмтэл авсан бол шинэ хумс бүрэн ургах хүртэл маш болгоомжтой байгаарай.
4. Давтагдсан үйл ажиллагаа
Энэ нь гайхмаар байж болох ч үнэн юм. Хөлийн хуруунуудад давтан ачаалал өгөх нь энэ асуудлыг үүсгэж болзошгүй.
- Жишээлбэл, хөлбөмбөг гэх мэт спортод бөмбөг өшиглөснөөс хөлийн хуруунд байнга даралт ирэх нь хумс шигдэхэд хүргэдэг. Гүйгчид болон бүжигчид мөн тогтмол давтагддаг даралтын улмаас үүнтэй тулгарч болно.
Товчхондоо, хумсны шулуун урагш ургах чадварыг саатуулдаг аливаа зүйл нь
(Ingrown Toenail)хүргэдэг.
Хумс чинь дотогшоо ургсан эсэхийг хэрхэн тодорхойлох вэ?
Танд (Ingrown Toenail) байгааг илтгэх шинж тэмдгүүдийг авч үзье. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь ихэвчлэн аажмаар илэрдэг:
- Өвдөлт: Энэ нь ихэвчлэн эхний шинж тэмдэг юм. Даралт өгөх, гутал өмсөх эсвэл алхах үед та таагүй мэдрэмжийг мэдэрч магадгүй. Заримдаа энэ нь хурц хатгуулсан мэт санагдаж болно.
- Хавдар: Хумс ухаж байгаа хэсгийн ирмэгийг тойрсон арьс хавдаж эхэлнэ. Энэ нь бусад хөлийн хуруунаас мэдэгдэхүйц том харагдаж магадгүй.
- Арьс улайх эсвэл ягаан өнгөтэй болох:
(Inflammation)улмаас тухайн хэсэг ягаан эсвэл гүн улаан өнгөтэй болно. - Хүрэхэд мэдрэмтгий байдал: Хөнгөн хүрэлцэх ч гэсэн мэдэгдэхүйц өвдөлт үүсгэж болно.
Хэрэв танд эдгээр шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь илэрвэл та (Ingrown Toenail) -тай байх магадлал өндөр байна.
Хэрэв хөлийн хуруу шигдэж ургсан хумс халдвар авбал юу болох вэ? Энэ нь аюултай юу?
Үүнийг та нухацтай авч үзэх хэрэгтэй . Хумс тань арьсанд нэвт шингэхэд жижиг шарх үүсдэг. Бидний арьсан дээр амьдардаг эсвэл гутал, оймсны дотор чийглэг орчинд үрждэг бактери нь арьсны энэхүү цоорхойгоор амархан нэвтэрч чаддаг. Энэ нь бидний нэрлэдэг халдварт хүргэдэг.
Хэрэв халдвар үүсвэл шинж тэмдгүүд тань улам дордож байгааг та анзаарах болно:
- Өвдөлт нэмэгдэх: Та амарч байхдаа ч өмнөхөөсөө хамаагүй хүчтэй, хүчтэй лугшиж өвдөхийг мэдэрч магадгүй.
- Шээс ялгарах эсвэл идээ бээр гарах: Та шар, цагаан эсвэл бүр ногоон өнгөтэй ялгадас эсвэл идээт шингэн гоожиж байгааг анзаарч магадгүй. Энэ нь халдварын анхдагч шинж тэмдэг юм.
- Хөлийн хуруун дахь дулаан мэдрэмж: Халдвар авсан хэсэгт хүрэхэд эргэн тойрны арьснаас мэдэгдэхүйц дулаан эсвэл халуун мэдрэгдэж болно.
- Муухай үнэр: Илүү хүнд тохиолдолд халдвар авсан хөлийн хуруунаас эвгүй, муухай үнэр гарч болзошгүй.
Хэрэв та эдгээр шинж тэмдгийг анзаарсан бол - хүчтэй өвдөлт, идээ бээр, эсвэл хэсэг газрын халуун - үүнийг гэртээ эмчлэхийг бүү оролдоорой. Яаралтай мэргэжлийн эмчид хандаарай. Хэрэв эмчлэхгүй бол халдвар тархаж, илүү ноцтой хүндрэлүүд үүсгэж болзошгүй.
Хумс дотогшоо ургахаас хэрхэн сэргийлэх, хэрэв урагдвал юу хийх вэ: Чухал зөвлөгөө!
Одоогоор та хумс шигдэх талаар маш их зүйл сурсан байна. Хамгийн чухал зүйл бол урьдчилан сэргийлэх, хэрэв асуудал үүссэн бол эрт үед нь зохицуулах явдал юм.
- Хумсаа зөв тайрах:
- Хумсны цагаан ирмэгийг үргэлж бага зэрэг харагдахаар үлдээж , хэт богиносгохоос зайлсхий.
- Шулуун зүснэ. Ирмэгийг хэт муруйж болохгүй. Шаардлагатай бол хурц булангуудыг зөөлөн тэгшлэхийн тулд хумсны хөшүүрэг ашиглана уу.
- Хумсны хайч хэрэглэх; хумсаа урах эсвэл түүж хаях гэж хэзээ ч бүү оролд.
- Зөв гутал сонгох:
- Бариу гутлаас зайлсхий. Хөлийн хуруунууд чөлөөтэй хөдлөх боломжийг олгодог өргөн хуруутай гутал сонгоорой.
- Гутал хэт богино биш байгаа эсэхийг шалгаарай; ялангуяа хүүхдүүдэд тохирох эсэхийг тогтмол шалгаарай.
- Боломжтой бол гэртээ байхдаа хөл нүцгэн явах эсвэл нээлттэй гутал өмсөх хэрэгтэй.
- Хөлөө цэвэр байлга: Хөлөө өдөр бүр савантай усаар угааж, сайтар хатаана. Цэвэр, хуурай оймс өмс.
- Хөлийн хуруунуудаа гэмтлээс хамгаалаарай: Алхаж байхдаа хөлийн хуруунуудаа цохих эсвэл гэмтээхээс сэргийлж эргэн тойрноо анхаараарай.
- Эрт арга хэмжээ авах: Хэрэв хумс арьстай нийлсэн хэсэгт бага зэрэг эмзэглэл эсвэл улайлт ажиглагдвал яаралтай арга хэмжээ аваарай. Хөлөө бүлээн давстай усанд дүрэх нь заримдаа тайвширдаг. Гэсэн хэдий ч өвдөлт нэмэгдэх эсвэл хавдар, улайлт хоёроос гурван хоногийн дотор намдахгүй бол эмчид хандах хэрэгтэй.
Чухал тэмдэглэл: Хэрэв та чихрийн шижин эсвэл цусны эргэлт муутай бол хөлний жижиг асуудал ч гэсэн хурдан ноцтой болж болзошгүй. Хэрэв танд эдгээр өвчин байгаа бөгөөд хумс шигдэж ургах шинж тэмдэг бага ч гэсэн анзаарагдвал эмчид яаралтай хандаарай.
Хумс шигдэж ургах талаарх таны асуултад хариулт өгсөн гэж найдаж байна. Энэ нь жижиг асуудал мэт санагдаж болох ч зохих ёсоор арчлахгүй бол ихээхэн өвдөлт, хүндрэлд хүргэж болзошгүй. Нироги Ланкатай хамт хөлөө хамгаалж, эрүүл байхын тулд эдгээр зөвлөмжийг санаарай!
