Таны сарын тэмдэг тогтмол бус байна уу? (Тогтмол бус сарын тэмдэг) Энэ талаар ярилцъя!

Та болон таны найзууд, ялангуяа залуу хүмүүсийн хувьд сарын тэмдэг тогтмол бус буюу бидний нэрлэдэгээр "сарын тэмдэг" ирэх нь түгээмэл үзэгдэл юм. Энэ нь зарим сард таны сарын тэмдэг 24 хоногоор хойшилж байхад заримд нь 40 хоногоор хойшилж болно гэсэн үг юм. Үүнийг бид "тогтмол бус сарын тэмдэг" гэж нэрлэдэг. Энэ нь маш түгээмэл тохиолддог, ялангуяа сарын тэмдэг ирсэн эхний хэдэн жилд, тиймээс санаа зовох хэрэггүй, за юу?

Тэгэхээр энэ "ердийн сарын тэмдэг" гэж юу вэ?

Энгийнээр хэлбэл, тогтмол сарын тэмдэг гэдэг нь таны сарын тэмдэг ихэвчлэн 21-35 хоног тутамд ирдэг гэсэн үг юм. Гэхдээ энэ нь хүн бүрт адилхан байдаггүй. Ихэнх охидын хувьд анхны сарын тэмдэг нь ихэвчлэн 10-15 насны хооронд ирдэг бөгөөд бидний анагаах ухаанд "менархе" гэж нэрлэдэг. Гэхдээ зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь эрт, зарим хүмүүсийн хувьд хожуу тохиолдож болно. Энэ нь хүн бүрт харилцан адилгүй байдаг. Таны "сарын тэмдгийн мөчлөг" гэдэг нь таны сарын тэмдэг ирсэн өдрөөс дараагийн сарын тэмдэг ирэх хүртэлх хоногийн тоо юм. Та үүнийг 28 хоногийн мөчлөг гэж сонссон байх. Гэхдээ энэ бол эмч нарын хэрэглэдэг дундаж тоо юм. Бодит байдал дээр зарим хүмүүсийн мөчлөг 24 хоног, зарим нь 34 хоног байж болно. Таны мөчлөгийн хоногийн тоо сар бүр, ялангуяа сарын тэмдэг эхэлснээс хойшхи эхний хэдэн жилд харилцан адилгүй байх нь хэвийн үзэгдэл юм . Одоо дотор юу болж байгааг харцгаая. Таны мөчлөг эхлэхэд таны өндгөвч өндгөн эс ялгарч эхэлдэг. Үүний зэрэгцээ таны умайн доторлогоо, умайн доторлогоо аажмаар зузаардаг. Яагаад гэдгийг нь мэдэх үү? Энэ нь жирэмслэх үедээ хүүхдэд аюулгүй газар бэлдэхтэй адил юм. Дараа нь сарын тэмдэг ирэхээс хоёр долоо хоногийн өмнө үр тогтсон өндгөн эс өндгөвчнөөсөө гардаг. Үүнийг өндгөн эс гэж нэрлэдэг. Дараа нь өндгөн эс фаллопийн гуурсаар дамжин умай руу явдаг. Хэрэв энэ өндгөн эс эр бэлгийн эсээр үр тогтохгүй бол аажмаар задардаг. Эцэст нь өтгөрүүлсэн умайн доторлогоо болон хугарсан өндгөн эс таны сарын тэмдэг ирэх үед биеэс гадагшилдаг. Энэ үйл явц дахин эхэлдэг. Тийм ч учраас бид үүнийг "мөчлөг" гэж нэрлэдэг. Сарын тэмдэг эхэлсэн эхний өдөр бол мөчлөгийн 1 дэх өдөр юм. Ойлгосон уу? Тиймээс таны бие үргэлж цаг шиг ажиллахгүй байж магадгүй юм. Сарын тэмдэг ирэхгүй байх эсвэл тогтмол бус байх нь маш түгээмэл байдаг, ялангуяа сарын тэмдэг эхэлснээс хойшхи эхний хоёр жилд. Түүнчлэн, хэрэв та өвдвөл, гэнэт жин хасвал, эсвэл маш их стресст орвол,Энэ сарын тэмдгийн мөчлөг тасалдаж болно. Яагаад гэдгийг та мэдэх үү? Энэ сарын тэмдгийг хянадаг тархины хэсэг байдаг. Иймэрхүү зүйлс үүнд нөлөөлж болно. Хэрэв та аялалд явах эсвэл өдөр тутмын хэвшилд тань томоохон өөрчлөлт гарвал таны сарын тэмдэг ердийнхөөс өөр өдөр ирж болно. Энэ бүхэн бол бүрэн хэвийн үзэгдэл юм . Түүнээс гадна, таны сарын тэмдэг ирсэн өдрүүдийн тоо сар бүр өөрчлөгдөж болно. Заримдаа хэдэн өдөр зогсдог, заримдаа долоо хоног орчим үргэлжилж болно. Үүний шалтгаан нь бие махбодийн үүсгэдэг дааврын түвшин нэг мөчлөгөөс нөгөө мөчлөгт өөрчлөгддөгт оршино. Энэ нь цусны алдагдал болон өдрийн тоонд нөлөөлдөг.

Хэрэв та сарын тэмдэг хэзээ ирэхээ яг таг мэдэхгүй бол шинж тэмдгийг хэрхэн таних вэ?

Хэрэв таны сарын тэмдгийн мөчлөг яг тогтмол биш байвал таны бие сарын тэмдэг ирж байгааг танд мэдэгдэх болно. Хэрэв та эдгээрт анхаарлаа хандуулбал урьдчилан мэдэж болно. Дараах шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь танд байгаа эсэхийг шалгаарай:

• Нуруунд өвдөлт эсвэл хөших мэдрэмж төрж байна.
• Хөх бага зэрэг хүнд санагдаж магадгүй , эсвэл хүрэхэд өвдөж магадгүй.
• Толгой өвдөх .
• Батга гарах тохиолдол нэмэгдэж байна.
• Унтах хэв маягийн өөрчлөлт , хэвийн унтаж чадахгүй байх.
• Гэнэт гуниглах эсвэл уурлах гэх мэт сэтгэл санааны хэлбэлзэл.
• Гэдэс дүүрсэн мэт мэдрэмж (хөхрөх).
• Сул сандал .

Тэгэхээр, та үүнд хэрхэн урьдчилан бэлдэх вэ?

Тиймээс, хэрэв та сарын тэмдэг хэзээ ирэхийг урьдчилан таамаглаж чадахгүй бол үргэлж бэлтгэлтэй байх нь хамгийн сайн арга юм. Сургуулийн цүнх эсвэл гар цүнхэндээ хэдэн жийргэвч авч яваарай. Хэрэв та тампон хэрэглэдэг бол тэдгээрийг бас авч явахаа мартуузай. Хэн мэдэх билээ, таны сарын тэмдэг гэнэт ирж магадгүй. Нэмэлт дотуур хувцас авч явах нь зүйтэй болов уу.

Үнэндээ яагаад эдгээр сарын тэмдэг тогтмол бус байдаг вэ?

Ихэнх тохиолдолд сарын тэмдгийн мөчлөгийн тогтворгүй байдал нь залуу насанд тохиолддог биеийн хэвийн өөрчлөлтүүдийн нэг хэсэг юм. Нас ахих тусам таны мөчлөг илүү тогтмол хэв маягт шилжих магадлалтай. Тиймээс үүнд хэт их санаа зовох хэрэггүй. Гэсэн хэдий ч заримдаа өөр шалтгаан байж болно. Жишээлбэл:

• Тодорхой эмийг хэрэглэх үед.
• Хэт их дасгал хийх . Жишээлбэл, хэрэв та өдөржингөө гүйж, үсэрдэг эсвэл хүндийн өргөлтийн дасгал их хийдэг хүн бол энэ нь бас нөлөөлж болно.
• Энэ нь жингээ их хэмжээгээр хасах эсвэл их хэмжээгээр нэмэхээс үүдэлтэй байж болно. Гэнэт жин хасах эсвэл байх ёстой хэмжээнээс илүү жин нэмэх нь бас нэг шалтгаан болдог.
• Энэ асуудал нь та өдөрт хангалттай илчлэг идэхгүй байх үед ч тохиолдож болно. Та зөв хооллодоггүй бөгөөд таны бие шаардлагатай тэжээлийг авч чаддаггүй.

Өөр нэг гол шалтгаан нь дааврын тэнцвэргүй байдал юм. Жишээлбэл, хэрэв таны бамбай булчирхай хэт их эсвэл хэт бага бамбай булчирхайн даавар ялгаруулбал энэ нь сарын тэмдгийн асуудал үүсгэж болзошгүй. Түүнчлэн зарим охид хэт их андроген ялгаруулж болзошгүй. Энэхүү андроген нь нүүр, эрүү, цээж, гэдсэн дээр хүсээгүй үс ургахад хүргэдэг. Түүнээс гадна, энэ даавар нэмэгдэхэд жин нэмэгдэх, сарын тэмдэг тогтмол бус болоход хүргэдэг. Бид энэ өвчнийг өндгөвчний поликистик хам шинж (PCOS) гэж нэрлэдэг. Үүнийг мэдэж байх нь бас сайн хэрэг. Өөр нэг зүйл бол хэрэв та жирэмсэн болвол сарын тэмдэг тань гарцаагүй зогсох болно. Тиймээс та үүнийг бас санах хэрэгтэй.

Тэгэхээр, сарын тэмдгийн тогтворгүй байдлын талаар санаа зовох ёстой юу? Хэзээ эмчид үзүүлэх ёстой вэ?

Энгийнээр хэлбэл, бүх гажигаас айх хэрэггүй, ялангуяа та залуу бол. Бидний өмнө нь хэлэлцсэнчлэн, сарын тэмдгийн эхний хэдэн жилд гажиг үүсэх нь ихэнх тохиолдолд хэвийн үзэгдэл юм. Гэсэн хэдий ч та эмчид, өөрөөр хэлбэл эмчид хандах хэрэгтэй зарим тохиолдолд байдаг.

Хамгийн чухал нь: Хэрэв та бэлгийн харьцаанд орсон бөгөөд сарын тэмдэг тань хоцорсон бол жирэмсэн байж болзошгүй тул яаралтай эмчид хандаарай. Үүнийг та заавал санаж байх ёстой зүйл юм.

Үүнээс гадна, хэрэв танд дараах шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь байвал эмчид хандана уу.

• Хэрэв таны өмнө нь тогтмол ирсэн сарын тэмдэг одоо тогтмол бус болсон бол . Өөрөөр хэлбэл, өмнө нь цагтаа ирдэг байсан ч гэнэт тогтмол бус болж эхэлсэн бол.
• Хэрэв та сарын тэмдэг хэдэн сарын турш ирээгүй бол (хэрэв зогссон мэт санагдаж байвал, өөрөөр хэлбэл та дор хаяж 3 сарын турш сарын тэмдэг ирээгүй гэсэн үг).
• Хэрэв та нүүр, эрүү, цээж, гэдсэн дээрээ шинэ үс ургуулж эхэлсэн бол (энэ нь бидний ярилцсан "андроген" дааврын түвшин нэмэгдсэний шинж тэмдэг байж болно).
• Хэрэв таны сарын тэмдэг 7 хоногоос дээш үргэлжилбэл, маш их байвал (өөрөөр хэлбэл та жийргэвчээ хоёр цаг тутамд солих шаардлагатай), эсвэл 21 хоног тутамд гэх мэт илүү ойр ойрхон ирвэл .
• Хэрэв таны сарын тэмдэг 45 хоногоос дээш хугацаагаар хойшлогдсон бол .
• Хэрэв та ходоод эсвэл хэвлийн доод хэсэгт тэсэхийн аргагүй өвдөлт мэдэрч байвал (сарын тэмдгийн үед бага зэрэг базлах нь хэвийн үзэгдэл боловч хэрэв өвдөлт тэсвэрлэхийн аргагүй бол үүнийг тусад нь авч үзэх хэрэгтэй).
• Хэрэв сарын тэмдгийн хооронд цус алдалт гарч байвал .
• ТандХэрэв таны сарын тэмдэг 3 орчим жилийн дараа ч тогтмол бус байвал (өөрөөр хэлбэл та сарын тэмдэг ирснээс хойш хэдэн жил өнгөрсөн ч хэвийн хэмжээндээ эргэж ирээгүй бол).

Энэ тохиолдолд эмч таныг үзлэг хийж, дааврын эм зэрэг эм бичиж өгч магадгүй. Эсвэл тэд таны амьдралын хэв маяг, хоолны дэглэмийн өөрчлөлтийн талаар зөвлөгөө өгч магадгүй. Тэд мөн бидний ярилцсан PCOS гэх мэт өвчнийг шалгаж магадгүй. Тиймээс, хэрэв танд иймэрхүү зүйл тохиолдвол үүнийг санаж явахгүйгээр эмчтэй зөвлөлдөх нь хамгийн сайн арга юм.

Тэгэхээр энэ бүхнээс бидний санах ёстой хамгийн чухал зүйлс юу вэ? (Гэртээ авч явах мессеж)

За, бид сарын тэмдгийн тогтворгүй байдлын талаар их ярьсан. Энгийнээр хэлбэл, санах ёстой гол зүйлс энд байна:

• Эхний хэдэн жилд тогтмол бус байх нь хэвийн үзэгдэл: Сарын тэмдэг анх ирэхэд мөчлөг тогтворгүй байх нь хэвийн үзэгдэл юм. Үүнд хэт их санаа зовох хэрэггүй.
• Биеийнхээ дохиог анхаарч үзээрэй: Сарын тэмдэг ирж байгааг илтгэх бие махбодийн өгч буй шинж тэмдгүүдэд (нуруу өвдөх, хөх өвдөх гэх мэт) анхаарлаа хандуулаарай.
• Бэлтгэлтэй байгаарай: Үргэлж дэвсгэр эсвэл тампон авч явах нь ухаалаг хэрэг юм.
• Зарим шалтгаан байж болно: стресс, хоолны дэглэмийн өөрчлөлт, хэт их дасгал хөдөлгөөн, дааврын зарим асуудал (`(Бамбай булчирхайн даавар)`, `(Андроген)` нэмэгдэх, `(PCOS)`) нь сарын тэмдгийн мөчлөгийн тогтворгүй байдлыг үүсгэдэг.
• Дараах тохиолдолд эмчид хандахаа мартуузай:
• Хэрэв бэлгийн харьцаанд орсны дараа сарын тэмдэг зогсвол (жирэмслэлт тохиолдож болзошгүй тул).
• Хэрэв та зохион байгуулалттай байсан ч гэнэт эмх замбараагүй болсон бол.
• Хэрэв та хэдэн сарын турш (3 ба түүнээс дээш сар) сарын тэмдэг ирээгүй бол.
• Хэрэв 21 хоногийн өмнө их хэмжээний цус алдалт, хүчтэй өвдөлт, эсвэл сарын тэмдэг ирэх зэрэг асуудал гарвал.
• Хэрэв хугацаа 45 хоногоос дээш хугацаагаар хойшлогдсон бол.
• Хэрэв 3 жилийн дараа ч гэсэн засаагүй бол шүү дээ.
• Хэрэв нүүр эсвэл биен дээр хүсээгүй үс ургалт байгаа бол.

Санаарай, та ганцаараа биш! Олон хүн иймэрхүү асуудалтай тулгардаг. Тиймээс үүнийг өөртөө бүү хадгал, итгэмжлэгдсэн насанд хүрсэн хүн эсвэл эмчтэй зөвлөлдөөрэй. Та хэрэгтэй тусламж, шийдлийг авах болно.

Тогтмол бус сарын тэмдэг, Тогтмол бус сарын тэмдэг, Сарын тэмдэг, Сарын тэмдэг, Охидын эрүүл мэнд, Гормон, Сарын тэмдгийн мөчлөг