Та бусдын тамхинаас болж зовж байна уу? Дам тамхи гэж яг юу болохыг олж мэдье!

Бидний амьсгалж буй агаар бидний амьдралд хэр чухал болохыг та мэдэх үү? Гэхдээ заримдаа бид мэдэлгүйгээр энэ агаартай хамт биедээ хортой бодисыг оруулдаг. Ийм зүйлсийн нэг бол дам тамхидалт юм. Өнөөдөр энэ талаар арай дэлгэрэнгүй ярилцъя, учир нь энэ нь таны эрүүл мэнд болон таны хайртай хүмүүсийн эрүүл мэндэд маш чухал зүйл юм.

Энэ дам тамхидалт гэж юу вэ?

Энгийнээр хэлбэл, дам тамхидалт гэдэг нь хэн нэгэн тамхи татах үед амьсгалдаг утаа юм. Энэ нь хоёр үндсэн төрлийн утааны нэгдэл юм. 1. Үндсэн утаа: Энэ нь тамхичин тамхинаас амьсгалж, гаргах үед гарч буй утаа юм. 2. Хажуугийн утаа: Энэ нь тамхинаас, тамхи, гаансны шатаж буй үзүүрээс шууд гарч буй утаа юм. Хэн нэгэн тамхи асаахад л утаа нь шатаж эхлэхэд утаа дээшээ гардаг гэж төсөөлөөд үз дээ, тийм үү? Ингээд л болоо.

Хамгийн чухал зүйл бол энэхүү хажуугийн утаа нь тамхичны амьсгалж, гаргаж буй утаанаас ч илүү хортой химийн бодисоор дүүрэн байж болно! Учир нь энэ нь бага температурт шууд шатдаг тул илүү их хортой химийн бодис ялгаруулдаг.

Тиймээс, хэрэв хэн нэгэн таны ойролцоо тамхи татаж байгаа бол та хоёр төрлийн утааг амьсгалж байгаа байх магадлал өндөр. Энэ нь та тэдний татаж буй тамхины зарим хэсгийг мэдэлгүй ууж байгаа мэт юм.

Дам тамхидалтаас болж бид ямар асуудалтай тулгарч болох вэ?

Өө, үүнийг хөнгөнөөр хүлээж авч болохгүй. Дам тамхидалт нь мянга мянган хортой химийн бодис агуулдаг. Эдгээрийн олонх нь мэдэгдэж буй хорт хавдар үүсгэгч бодис юм. Тиймээс энэ утааг амьсгалах нь танд богино болон урт хугацааны эрүүл мэндийн олон асуудал үүсгэж болзошгүй.

Бага насны хүүхдэд болон түүний дараагийн үр дагаварт үзүүлэх болзошгүй үр дагавар

Энэ нь ялангуяа бага насны хүүхдүүдэд хортой. Тэдний уушги бүрэн хөгжөөгүй тул энэ утаанд маш мэдрэмтгий байдаг.

• Чихний халдвар : Чихэнд идээ бээр байнга үүсч, чих өвдөх шалтгаан болдог.
• Уушгины халдвар : Уушгины хатгалгаа зэрэг хүнд хэлбэрийн уушгины халдварын эрсдэл нэмэгддэг .
• Астма) Өвчний хүндрэлт: Хэрэв хүүхэд аль хэдийн астматай бол энэ утаа нь астмагийн дайралт улам олон болж, амьсгалахад хүндрэл учруулж болзошгүй. Мөн астма дахин үүсэх боломжтой.
• Байнга ханиад хүрэх, ханиалгах: Таны дархлаа суларч, та илүү олон удаа өвдөж магадгүй.
• Шүд цоорох өвчин: Энэ нь таны бодож байгаа зүйл биш байж магадгүй ч бусад хүмүүсийн тамхи нь шүд цоорох өвчинд нөлөөлдөг.

Хэрэв хэн нэгэн тэдний байгаа өрөөнд тамхи татвал таны бяцхан хүүхдэд эдгээр асуудал хэр амархан үүсч болохыг төсөөлөөд үз дээ. Нималигийн хүү байнга ханиалгадаг гэж хэлсэн. Олон эмчид үзүүлсэн ч бие нь сайжраагүй бололтой. Хожим нь тэд гэрт нь байнга ирдэг авга ах нь зочны өрөөнд тамхи татаж байгааг олж мэджээ. Тэр тамхи татахаа бүрэн больсны дараа л хүүгийнх нь ханиалга аажмаар намжжээ.

Цаг хугацаа өнгөрөхөд хөгжиж болзошгүй ноцтой өвчин

Та дам тамхидалтанд байнга өртөх үед, өөрөөр хэлбэл энэ утааг олон жилийн турш амьсгалах үед илүү ноцтой өвчин тусах эрсдэл нэмэгддэг.

• Сонсгол муудах: Сонсгол аажмаар буурч болно.
• Уушги болон бусад хорт хавдар: Тамхи татдаггүй байсан ч дам тамхидалт нь уушгины хорт хавдар үүсгэж болзошгүй. Энэ нь мөн бусад төрлийн хорт хавдрын эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
• Тархины цус харвалт: Энэ нь мөн тархины судасны бөглөрөл эсвэл хагарлаас үүдэлтэй тархинд цус харвах шалтгаан болж болно.
• Зүрхний өвчин: Зүрхний өвчин тусах эрсдэл мэдэгдэхүйц нэмэгддэг.
• Сул яс: Тийм ээ, үүнээс болж яс ч суларч болно.

Одоо та энэ хэр ноцтой болохыг ойлгож байна уу? Бид үүнийгээ ч анзааралгүйгээр бие махбоддоо маш их хор хөнөөл учруулж байж магадгүй юм.

Тэгэхээр бид өөрсдийгөө дам тамхидалтаас хамгаалахын тулд юу хийх ёстой вэ?

За, одоо бид энэ хэр аюултай болохыг мэдэж авлаа. Тэгэхээр бид үүнээс өөрсдийгөө хамгаалахын тулд юу хийж чадах вэ? Санаа зоволтгүй, бидний хийж чадах зүйлс бий. Хэрэв та тамхи татдаггүй бол бусдын утаанаас өөрийгөө хамгаалах эрхтэй . 1. Тамхи татдаг хүмүүст тайлбарлаж өгнө үү:

• Хэрэв танай гэр, ажлын байр эсвэл найз нөхдийн чинь дунд хэн нэгэн тамхи татдаг бол тэдэнд дам тамхидалтын аюулын талаар эелдэгээр хэлээрэй.
• Гэр, оффис, тээврийн хэрэгсэл дотор тамхи татахыг бүрэн хориглохыг шаардах. Үүнийг ялангуяа бага насны хүүхэд, жирэмсэн эхчүүд, ахмад настан байгаа газруудад анхаарч үзэх хэрэгтэй.
• "Хэрэв та тамхи татдаг бол гадаа гарч, бусад хүмүүсээс хол байж болох уу?" гэж асуу. Утаа агаарт, хувцас, хана, тавилга дээр хэдэн цагийн турш тогтож болно гэдгийг санаарай. Үүнийг "гуравдагч гар тамхи" гэж нэрлэдэг. Энэ нь тамхи татаж дууссаны дараа утаанд агуулагдах хортой бодисууд хүрээлэн буй орчинд байсаар байна гэсэн үг юм.
• Хэн нэгэн тамхи татаж гарч ирсний дараа ч гэсэн,Ялангуяа бага насны хүүхдэд хүрэх эсвэл тэврэхээсээ өмнө гараа савангаар сайтар угааж, боломжтой бол хувцсаа солихыг хэлээрэй, учир нь утааны хэсгүүд тэдний хувцас, арьсан дээр үлдэж болзошгүй.
• Машинд хэзээ ч тамхи татаж болохгүй. Цонхоо онгойлгоод утаа үлээсэн ч хамаагүй, утаа машинд, суудал дээр, хаа сайгүй буцаж ирнэ. Энэ нь маш аюултай, ялангуяа бага насны хүүхэдтэй явж байгаа үед.

2. Тамхигүй орчин бүрдүүлэх:

• Гэр орноо "тамхигүй бүс" болго. Зочдодоо ч бас энэ талаар мэдэгдээрэй.
• Хүүхэдтэй аялахдаа хүмүүс тамхи татдаг газраас зайлсхийхийг хичээгээрэй. Ресторанд орсон ч гэсэн тамхи татдаггүй хүмүүст зориулсан хэсэг байгаа эсэхийг шалгаарай.

3. Эрхийнхээ төлөө зогс:

• Хэрэв та автобус, галт тэрэг гэх мэт олон нийтийн газар хэн нэгэн тамхи татаж байгааг харвал энэ нь хууль бус гэдгийг сануул. Шаардлагатай бол эрх бүхий байгууллагад мэдэгдээрэй.
• Та цэвэр агаар амьсгалах эрхтэй.

Өөр нэг чухал зүйл: Каннабисын утаа болон цахим тамхины талаар мэдэж аваарай.

Өнөө үед зарим хүмүүс зөвхөн тамхи л хортой, мөн марихуаны утаа тийм ч муу биш гэж боддог болсон. Энэ бол буруу ойлголт юм. Марихуаны утаа нь тамхины утаатай адил олон хортой химийн бодис агуулдаг. Үүнээс гадна, энэ нь хордлого үүсгэдэг ТНС хэмээх найрлагыг агуулдаг. Энэ нь хэрэв та марихуан хэрэглэж буй хүний ​​утаагаар амьсгалбал түүний үр нөлөөг мэдрэх боломжтой гэсэн үг юм. Цахим тамхи буюу бидний вейпинг гэж нэрлэдэг зүйлд ч мөн адил. Эдгээрээс ялгарч буй утаа (аэрозол) нь ердийн тамхины утаа шиг хортой биш ч гэсэн хортой химийн бодис, хүнд металлын хэсгүүд, никотин агуулж болно. Тиймээс вейп татаж буй хүмүүсийн дэргэд байсан ч гэсэн уг утааг амьсгалахаас зайлсхийх нь хамгийн сайн арга юм.

Хэрэв та тамхи татдаг бол бид тамхинаас гарахыг хичээх ёстой юу?

Хэрэв та энэ нийтлэлийг уншиж байгаа бол та тамхичин байж магадгүй юм. Та "Би тамхи татдаг, бусад хүмүүс яах вэ?" гэж бодож байж магадгүй. Гэхдээ одоо та дам тамхидалт нь таны эргэн тойронд байгаа хүмүүст, ялангуяа хайртай хүмүүст тань хэр их хор хөнөөл учруулж болохыг мэдэж авсан. Тамхинаас гарах нь амар биш. Никотин бол маш их донтуулдаг химийн бодис юм. Гэхдээ үүнийг орхих боломжгүй зүйл биш. Хэрэв та больвол танд ямар ашиг тустай болохыг бодоод үз дээ:

• Таны эрүүл мэнд мэдэгдэхүйц сайжирна. Амьсгалахад хүндрэлтэй болох, ханиалгах нь багасах бөгөөд зүрхний өвчин, хорт хавдар тусах эрсдэл аажмаар буурна.
• Таны гадаад төрх илүү үзэсгэлэнтэй болж, арьс чинь цайвар болж, шүдний шарлалт багасч, амны эвгүй үнэр арилна.
• Таны эрч хүч нэмэгдэх болно. Та ядаргаа багасч, өдрийн турш сэргэг байж чадна.
• Та мөнгөө хэмнэнэ! Хэрэв та өдөрт тамхинд зарцуулдаг мөнгөө нэмбэл сар бүр, жилд хэр их мөнгө хэмнэж болохыг төсөөлөөд үз дээ.
• Та хайртай хүмүүстээ гайхалтай үлгэр дуурайлал үзүүлж, тэднийг дам тамхидалтаас хамгаалж байна.

Хэрэв танд тамхинаас гарахад тусламж хэрэгтэй бол тусгай зөвлөгөө өгөх үйлчилгээ, эмчилгээ байдаг. Та үүний талаар орон нутгийнхаа ЭМЯ-ны оффис эсвэл хамгийн ойрын эмнэлэгээс дэлгэрэнгүй мэдээлэл авах боломжтой. Ичиж зовох хэрэггүй, тусламж хүс. Энэ бол таны өөртөө өгч чадах хамгийн том тусламж юм.

Эцэст нь, санах зүйлс (Гэртээ авч явах мессеж)

За, өнөөдөр бид маш их зүйлийн талаар ярилцсан, тийм үү?

Энгийнээр хэлбэл, дам тамхидалт бол чимээгүй алуурчин юм. Энэ нь танд болон таны эргэн тойронд байгаа хүмүүст, ялангуяа бага насны хүүхдүүдэд ноцтой эрүүл мэндийн асуудал үүсгэж болзошгүй.

• Аль болох дам тамхидалтаас өөрийгөө хамгаалаарай.
• Гэр, ажлын байр, тээврийн хэрэгслээ тамхигүй бүс болго.
• Тамхинаас гарахад нь тусалж, тэдэнд эелдэгээр тайлбарлаж өгөөрэй.
• Хэрэв та тамхичин бол өнөөдөр тамхинаас гарах шийдвэр гаргаарай. Тусламж авахаас бүү эргэлзээрэй.

Бүгдээрээ нэгдэж, дам тамхидалтаас үүдэлтэй хор хөнөөлийн талаар нийгмийг сургацгаая. Хүн бүр цэвэр агаараар амьсгалах эрүүл орчин бүрдүүлцгээе. Хэрэв танд энэ талаар өөр асуулт байвал эмчээс асууж болно. Эрүүл байгаарай!

---

Тамхины утаа, идэвхгүй тамхидалт, эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө, уушгины өвчин, хорт хавдар, хүүхдийн эрүүл мэнд, тамхинаас гарах