Аялах үедээ суулгалт өвчнөөр өвддөг үү? Аялагчдын суулгалтын талаар ярилцъя!

Үзэсгэлэнтэй газар аялж байгаад гэнэт өвдөж, өдөрт хэд хэдэн удаа бие засах шаардлагатай болж байна гээд төсөөлөөд үз дээ... Магадгүй халуурахтай зэрэгцэн бөөлжиж магадгүй. Аялал бүхэлдээ жаахан уйтгартай байж болох уу? Ихэнх тохиолдолд энэ нь бид мэдэлгүй бохир зүйл идэж ууснаас болдог. Энэ өвчнийг "Аялагчийн суулгалт" гэж нэрлэдэг. Нэрнээс нь харахад энэ нь аялагчдын дунд түгээмэл тохиолддог үзэгдэл юм.

Аялагчийн суулгалт гэж юу вэ?

Энгийнээр хэлбэл, энэхүү "Аялагчийн суулгалт" нь бидний аялах үед, ялангуяа өөр бүс нутаг эсвэл улс руу явах үед бохир хоол хүнс, ундаанаас болж ходоодонд үүсдэг халдвар юм. Тодруулбал, энэ нь бидний хоол боловсруулах системд (ходоод гэдэсний зам) нөлөөлдөг бага зэргийн таагүй байдал юм. Өөрөөр хэлбэл, таны гэдсэнд тохиолддог халдвар. Энэ нь хэдхэн хоногийн дотор ихэвчлэн эдгэрдэг ч гэсэн эдгээр хэдэн өдрийн дотор маш их таагүй мэдрэмж төрүүлдэг. Таны ходоод өвдөж эхэлдэг, та байнга бие засах шаардлагатай болдог, заримдаа бөөлжиж, сульддаг. Хэрэв та дуртай газраа очиж, тэнд хоол амталж үзээд иймэрхүү зүйл тохиолдвол ямар их бухимдах байснаа төсөөлөөд үз дээ!

Ихэнх тохиолдолд энэ нь бактериас үүдэлтэй байдаг. Гэсэн хэдий ч заримдаа вирус эсвэл гэдэсний шимэгчид бас хариуцлагатай байж болно. Энэ эрсдэл нь бидний ердийн орчноос өөр, эрүүл ахуйн шаардлага хангаагүй газруудаар аялах үед нэмэгддэг.

Энэ хэр түгээмэл вэ?

Үнэндээ "Аялагчийн суулгалт" нь аялагчдын дунд түгээмэл тохиолддог эрүүл мэндийн асуудал юм. Судалгаагаар энэ өвчин нь очих газар болон жилийн цаг хугацаанаас хамааран аялагчдын 30-70%-д тохиолдож болно. Энэ нь аялж буй арван хүн тутмын гурваас долоон нь энэ өвчинд нэрвэгдэх магадлалтай гэсэн үг юм.

Энэ эрсдэл нь ялангуяа халуун, чийглэг уур амьсгалтай орнуудад өндөр байдаг. Учир нь бактери ийм орчинд үржих магадлал өндөр байдаг. Жишээлбэл, Ази, Ойрхи Дорнод, Африк, Мексик, Төв болон Өмнөд Америкийн зарим хэсэгт эдгээр газруудаар аялдаг хүмүүс "аялагчийн суулгалт"-аар өвчлөх магадлал өндөр байдаг.

Шинж тэмдгүүд юу вэ?

Хэрэв та аялагчийн суулгалттай гэж сэжиглэж байгаа бол дараах шинж тэмдгүүдэд анхаарлаа хандуулаарай.

• 24 цагийн дотор гурваас дээш удаа сул өтгөн (ус гэх мэт) гарах .
• Гэнэтийн, байнга бие засах газар руу явах хэрэгцээ.
• Гэдэс өвдөх, бөөлжих.
• Дотор муухайрах, бөөлжих.
• Халуурах.

Ихэнх тохиолдолд эдгээр шинж тэмдгүүд хүнд биш байдаг. Хэрэв энэ нь бактерийн эсвэл вирусын халдвар бол халдвар авснаас хойш 6-24 цагийн дотор шинж тэмдэг илэрч эхэлдэг. Гэсэн хэдий ч хэрэв энэ нь шимэгч хорхойноос үүдэлтэй бол шинж тэмдэг илрэх хүртэл долоо хоногоос гурван долоо хоног шаардагдаж магадгүй юм. Тийм ч учраас зарим хүмүүс аяллаас гэртээ буцаж ирсний дараа ч эдгээр шинж тэмдгүүдтэй хэвээр байдаг.

Шинж тэмдгүүд хэр удаан үргэлжилдэг вэ?

Энэ нь шалтгаанаас хамаарна.

• Хэрэв энэ нь бактерийн халдвар бол ямар ч эмчилгээ хийлгээгүй байсан ч хоёроос гурван хоногийн дараа таны бие сайжирч эхэлнэ. Гэсэн хэдий ч шинж тэмдгүүд бүрэн арилах хүртэл долоо хоног хүртэл хугацаа шаардагдаж магадгүй юм.
• Хэрэв энэ нь вирусын халдвар юм бол хэдхэн хоногийн дараа эдгэрнэ.
• Гэсэн хэдий ч аялагчдын суулгалт нь шимэгч хорхойн халдвараас үүдэлтэй бол шинж тэмдэг хэдэн долоо хоног, тэр ч байтугай хэдэн сар үргэлжилж болно. Энэ тохиолдолд та эмчид заавал хандах хэрэгтэй.

Аялагчийн суулгалт яагаад тохиолддог вэ?

Аялагчийн суулгалт нь үнэндээ хоол боловсруулах замд тань гадны халдлагад үзүүлэх дархлааны системд үзүүлэх хариу үйлдэл юм. Эдгээр халдагчид нь бактери, вирус эсвэл шимэгч хорхой байж болно. Тэд юу ч байсан хамаагүй таны дархлааны систем тэдгээрийг устгаж, биеэс тань гаргахыг оролддог. Энэ оролдлогын үед үүсдэг үрэвслийн хариу урвал нь суулгалт, ходоод өвдөх зэрэг шинж тэмдгүүдийг үүсгэдэг.

Энгийнээр хэлбэл, энд болж буй зүйл бол таны биеийн цэргүүд (дархлааны систем) таны биед нэвтэрсэн дайсан (нян)-тай тэмцэж байгаатай адил юм. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь тэрхүү тэмцлийн үр дүн юм.

Үүнийг ямар төрлийн нян үүсгэдэг вэ?

Өмнө дурдсанчлан, бактери, вирус, шимэгчид энэ өвчнийг үүсгэж болзошгүй.

• Бактери: Бактерийн халдвар хамгийн түгээмэл тохиолддог. Тэдгээрийн дотроос E. coli нь гол буруутан юм. Үүнээс гадна:
• Салмонелла
• Холерын нян
• Кампилобактерийн шүүрэл
• Шигелла зэрэг бактериуд үүнийг үүсгэж болно.

• Вирусууд:
• Норовирус
• Ротавирус
• Астровирус зэрэг вирусууд үүнд нөлөөлдөг.

• Шимэгчид:
• Гиардиа
• Криптоспоридиум
• Циклоспора зэрэг шимэгчид энэ өвчнийг үүсгэж болно.

Энэ халдвартай юу?

Тийм ээ, аялагчдын суулгалт халдвартай байж болно. Хоол боловсруулах замын нянгууд өтгөн эсвэл бөөлжисний жижиг хэсгүүдээр дамжин өөр хүнд дамжиж болно. Жишээлбэл, хэрэв та суулгалттай байгаа бөгөөд бие засах газар орж, гараа угаахаасаа өмнө угаалтууртаа хүрвэл, хэрэв та үүнийг цэвэрлэхгүй бол нян таны гарт орж болзошгүй. Хэрэв дараагийн хүн угаалтуураа хэрэглэж, хүрвэл нян авах боломжтой. Хэрэв тэд гараа угаалгүйгээр амандаа хүрвэл танаас нян авах боломжтой. Тиймээс та хувийн ариун цэврээ маш болгоомжтой хандах хэрэгтэй.

Үүнийг хэн хөгжүүлэх магадлал өндөр вэ?

Бохирдсон хоол хүнс, ундны ус идэх нь гол эрсдэлт хүчин зүйл боловч зарим бүлэг хүмүүс бусдаасаа илүү өвчлөх магадлал өндөр байдаг.

• Залуучууд: Мэргэжилтнүүд яг тодорхой шалтгааныг нь мэдэхгүй ч залуу хүмүүс ахмад настнуудаас илүү аялагчдын суулгалтаар өвчлөх магадлал өндөр байдаг. Энэ нь залуу хүмүүс шинэ зүйл, ялангуяа гудамжны хоолыг туршиж үзэх магадлал өндөртэй холбоотой байж болох юм.
• Дархлааны систем султай хүмүүс: Бусад халдварын нэгэн адил аялагчдын суулгалт нь дархлааны систем нь аль хэдийн сул дорой хүнд амархан үүсч болно.
• Архаг хоол боловсруулах эрхтний өвчтэй хүмүүс: Жишээлбэл, Кроны өвчин , GERD (Хоол боловсруулах замын сөргөө өвчин) , эсвэл цочромтгой гэдэсний хам шинж (IBS) зэрэг өвчтэй хүмүүс илүү өндөр эрсдэлтэй байдаг.

Энэ нь ямар хүндрэл учруулж болох вэ?

Шингэн алдалт нь хамгийн түгээмэл хүндрэл юм. Энэ нь бие дэх ус болон давсны хэмжээ буурдаг гэсэн үг юм. Хүнд шингэн алдалт нь яаралтай эмнэлгийн тусламж авах шаардлагатай болдог.

Үүнээс гадна, ховор тохиолддог ч аялагчдын суулгалт нь хоол боловсруулах эрхтний суурь өвчнийг улам дордуулж болзошгүй. Жишээлбэл, та халдварын дараах цочромтгой гэдэсний хам шинж (PI-IBS) гэж нэрлэгддэг өвчинтэй болж магадгүй. Хэрэв та үрэвсэлт гэдэсний өвчин (IBD) үүсэх удамшлын урьдал өвчтэй бол IBD-ийн анхны шинж тэмдгүүд нь аялагчдын суулгалтын дараа гарч ирж болно. Хэрэв таны аялагчдын суулгалт хүнд бөгөөд бактерийн халдвараас үүдэлтэй бол өтгөнд цус эсвэл салс гарах, халуурах зэрэг шинж тэмдэг илэрч болно.

Эмч үүнийг хэрхэн таних вэ?

Ихэнх тохиолдолд эмч таны шинж тэмдгийн талаар болон хаана байсан талаар асууснаар танд аялагчийн суулгалт байгаа эсэхийг мэдэж болно. Гэхдээ заримдаа эмч танд яг ямар төрлийн халдвар байгааг мэдэхийн тулд өтгөний шинжилгээ хийхийг зөвлөж магадгүй юм. Энэ нь ялангуяа шимэгч хорхойн халдвар сэжигтэй тохиолдолд зөв эмчилгээг тодорхойлоход тусална. Халдварыг баталгаажуулахын тулд нэгээс олон дээжийг шинжлэх шаардлагатай байж магадгүй юм.

Эмчилгээний аргууд юу вэ?

Эмч танд хангалттай амарч, их хэмжээний шингэн уухыг зөвлөх болно. Зарим спортын ундаа болон жоргүй олгодог спортын шингэн сэлбэх томъёо нь алдагдсан электролитийг нөхөхөд тусалдаг.

Гэсэн хэдий ч хэрэв таны шинж тэмдгүүд хүндэрч, хэдэн өдрийн дотор сайжрахгүй бол эмчид хандах хэрэгтэй.Танд суулгалтын эсрэг эм эсвэл антибиотик өгч магадгүй.

Суулгалтын эсрэг эмүүд

Эдгээр эмүүд нь зөвхөн суулгалтыг хянадаг болохоос халдварыг эмчилдэггүй. Тэд зүгээр л гэдэсний хөдөлгөөнийг (хөдөлгөөн) буюу өтгөнийг гэдэсээр түлхдэг булчингийн агшилтыг бага зэрэг удаашруулдаг. Энэ нь таны гэдсэнд өтгөнөөс усыг биедээ буцааж шингээхэд илүү их хугацаа өгдөг.

Сул тал нь нянгууд таны биед байсаар байгаа явдал юм. Та өвчтэй хэвээр байгаа бөгөөд өвчнийг бусдад тарааж болно. Тиймээс эдгээр эмийг хэрэглэхдээ эмчийн зааврыг яг таг дагаж мөрдөх хэрэгтэй. Аялахдаа эдгээр эмийн цөөн хэдийг авч явах нь ухаалаг хэрэг юм.

• Атропин дифеноксилат (жишээ нь Ломотил® )
• Висмут (жишээ нь Pepto-Bismol® )
• Лоперамид (жишээ нь, Имодиум® )

Антибиотикууд

Хэрэв танд хүнд хэлбэрийн бактерийн халдвар байгаа эсвэл хэдэн өдрийн дараа суулгалт сайжрахгүй бол эмч танд антибиотик бичиж өгч болно. Хамгийн түгээмэл антибиотикуудын зарим нь:

• Ципрофлоксацин (жишээ нь Ципро® )
• Левофлоксацин (жишээ нь Леваквин® )
• Азитромицин (жишээ нь Zmax® )
• Рифаксимин (жишээ нь Xifaxan® )
• Метронидазол (жишээ нь Флагил® ) (ялангуяа шимэгч хорхойн халдварын үед)
• Нитазоксанид (жишээ нь Алиния® ) (паразитын халдварын үед)

Чухал: Эмчтэй зөвлөлдөхгүйгээр антибиотикийг хэзээ ч өөрөө хэрэглэж болохгүй. Ингэх нь бусад асуудал үүсгэж болзошгүй.

Байгалийн гаралтай эмчилгээ байдаг уу?

Орегано тос эсвэл эхинацеягийн ханд зэрэг зарим байгалийн гаралтай эмчилгээ нь аялагчдын суулгалт үүсгэдэг халдвараас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч та эдгээрийг хэрэглэхэд аюулгүй эсэхийг эмчтэйгээ үргэлж шалгаж байх хэрэгтэй.

Аялагчийн суулгалт үүссэн тохиолдолд юу хүлээх вэ?

Ихэнх хүмүүсийн нэгэн адил та хэдхэн хоногийн дараа эдгэрнэ. Хэрэв танд хүнд хэлбэрийн шинж тэмдэг илэрвэл, эсвэл шинж тэмдэг арилахгүй, аялсаар байвал өөрийн улсад байгаа элчин сайдын яам, итгэмжлэгдсэн хүн эсвэл тухайн бүс нутгийн сайн эмчээс асуугаарай.

Чи үүнийг яаж амьд үлдэх вэ?

Аялагчдын суулгалтыг үүсгэдэг бүх нянгуудаас зайлсхийх боломжгүй ч та дараах алхмуудыг дагаж эрсдэлээ эрс бууруулж чадна.

• Гараа сайтар угаана уу , ялангуяа хоол идэхээсээ өмнө. Савангаар түрхээд гараа хооронд нь дор хаяж 20 секундын турш үрнэ үү.
• Гар угаах боломжгүй газруудад хэрэглэнэ.Спиртийн суурьтай гар ариутгагч авч яваарай.
• Усанд орохдоо шүршүүрээс гарсан усыг амандаа оруулахаас болгоомжил .
• Шүдээ угаахдаа савласан ус хэрэглээрэй. Цоргоны усыг хэзээ ч бүү хэрэглээрэй.
• Мөсөн шоотой ундаанаас зайлсхий, учир нь мөсийг цоргоны усаар хийсэн байж магадгүй юм.
• Хэрэв та шинэхэн ногоо, жимс иддэг бол зөвхөн өөрөө хальсалж чадахыг нь сонгоорой. Дэлгүүрээс урьдчилан хэрчсэн жимс худалдаж авахаас зайлсхий.
• Зөвхөн сайн болгосон, халуун хоол идээрэй. Тааралдсан бүх хүнсний мухлаг руу бүү яв.
• Зөвхөн лаазалсан эсвэл савласан ундаа хэрэглээрэй. Мөн тэдгээрийг зөв битүүмжилсэн эсэхийг шалгаарай.

Би өөрийгөө хэрхэн арчлах вэ?

Хэрэв та эсвэл таны хүүхэд аялагчийн суулгалттай бол дараах зүйлс тусалж магадгүй юм.

• Хангалттай шингэн уух: Савласан ус, зарим спортын ундаа, эмийн сангаас худалдаж авч болох Jeevani зэрэг шингэн сэлбэх уусмалууд нь биеийн усны түвшинг хадгалахад тусалдаг.
• Идээрэй , гэхдээ болгоомжтой байгаарай: Эхлээд хөнгөн шөл, мөстэй уут хэрэглээрэй. Дараа нь BRAT хоолны дэглэмийг (гадил, будаа, алимны нухаш, шарсан талх ) туршаад үзээрэй. Эдгээр нь шингэц сайтай байдаг. Хэдэн өдрийн турш тослог, халуун ногоотой , сүүн бүтээгдэхүүнээс зайлсхийх нь дээр.

Та хэзээ эмчид үзүүлэх шаардлагатай вэ?

Хэрэв танд эдгээр шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь илэрвэл эмчид хандахаа мартуузай:

• Хэрэв таны өтгөнд цус эсвэл салс байгаа бол , эсвэл бие зассаны дараа эдгээр зүйлсийн аль нэг нь илэрвэл.
• Өндөр халууралт (38.5 хэмээс дээш / Фаренгейтийн 101.3 хэмээс дээш).
• Хэрэв та эмчилгээний явцад эсвэл эм ууж байх үед өдөрт гурваас дээш удаа сул өтгөнтэй бол .
• Хэрэв та ходоодонд хүчтэй өвдөлт мэдэрч байвал.
• Хэрэв танд шингэн алдалтын шинж тэмдэг илэрвэл (ам хуурайших, нүд хонхойх, шээс багасах, шээс бараан болох, хэт их цангах, зүрхний цохилт түргэсэх, толгой эргэх).
• Хэрэв шинж тэмдгүүд хэдэн өдрийн дараа сайжрахгүй эсвэл улам дордвол.

Хамгийн чухал зүйл (Гэртээ авч явах мессеж)

Аялагчийн суулгалт нь таны аяллын төлөвлөгөөнд нөлөөлөх хүчин зүйл биш байж болох ч, хэрэв та санамсаргүйгээр бохирдсон хоол хүнс эсвэл ундаа залгисан бол энэ нь тохиолдож болно. Та гараа байнга угааж, савласан ус ууж, сайн болгосон хоол хүнс, лаазалсан ундааны хэрэглээгээ хязгаарласнаар эрсдэлээ бууруулж чадна.

Хэрэв та харамсалтай нь энэ өвчнөөр өвчилсөн бол сандрах хэрэггүй. Хангалттай амарч, их хэмжээний шингэн уугаарай. Ихэнх тохиолдолд та хэд хоногийн дараа сайжирна. Хэрэв үгүй ​​бол яаралтай эмчид хандаарай. Аюулгүй, эрүүл аялал хийгээрэй!

Аялагчийн суулгалт, гүйлгэх, ходоодны хямрал, нян, аялал, хоолны хордлого, шингэн алдалт