Шээсний замын халдвараас (ШЗХ) хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ?

Өө, шээсний сүв дахин түлэгдэх мэдрэмж төрж байна ... Би ойр ойрхон бие засах хэрэгтэй болж байна... Хэвлийн доод хэсэгт бага зэрэг өвдөлт мэдрэгдэж, маш их таагүй мэдрэмж төрж байна... Энэ туршлага танд маш танил байх, тийм үү? Шээсний замын халдвар , эсвэл бидний бүгдийн мэддэгээр Шээсний замын халдвар (UTI) нь үнэхээр ядаргаатай. Энэ өвчин, ялангуяа эмэгтэйчүүдийн дунд маш түгээмэл тохиолддог. Тиймээс өнөөдөр эдгээр ядаргаатай халдвараас аль болох аюулгүй байхын тулд юу хийж чадах талаар ярилцъя.

Эхлээд шээсний замын халдвар гэж юу болохыг ойлгоё.

Энгийнээр хэлбэл, шээсний замын халдвар гэдэг нь бактери нь бөөр, давсаг , шээсний сүв зэрэг бидний шээсний замд орж, халдвар үүсгэхийг хэлнэ. Ер нь бидний шээсний зам эдгээр халдагчдыг гадагшлуулахад сайн байдаг. Гэхдээ заримдаа эдгээр хамгаалалтын механизмууд бүтэлгүйтдэг. Дараа нь бактери нь шээсний сүвээр дээшээ хөдөлж, давсагны дотор ургаж эхэлдэг. Энэ бол бидний харж буй хамгийн түгээмэл өвчин бөгөөд үүнийг давсагны халдвар буюу цистит гэж нэрлэдэг. Эмэгтэйчүүдийн шээсний сүв нь эрэгтэйчүүдийн шээсний сүвээс богино бөгөөд хошногонд ойрхон байрладаг тул бактери давсаг руу хүрэх магадлал өндөр байдаг. Энэ бол эмэгтэйчүүд ихэвчлэн Шээсний замын халдвар авдаг гол шалтгаан юм. За, одоо үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд юу хийж болохыг харцгаая. Үүнээс 100% урьдчилан сэргийлэх арга байхгүй ч эрсдэлийг мэдэгдэхүйц бууруулахын тулд бидний дагаж мөрдөх боломжтой хэд хэдэн энгийн боловч маш чухал аргууд байдаг.

Өдөр тутмын амьдралдаа хэрэгжүүлэх энгийн зуршил

Хэрэв та эдгээр зуршлуудыг амьдралынхаа нэг хэсэг болговол шээсний замын халдвараас маш их тайвширч чадна.

Угаалгын өрөөндөө эдгээр зүйлсийг болгоомжтой байгаарай

Та тэгж бодохгүй байж болох ч бидний угаалгын өрөөнд хийдэг жижиг зүйлс том нөлөө үзүүлж чадна.

• Үнэртэй бүтээгдэхүүнээс хол бай: Үнэртэй хөөстэй ванн, анхилуун үнэртэй саван, нунтаг, ялангуяа эмэгтэйчүүдийн ариун цэврийн шүршигч, шүршүүр хэрэглэхээс зайлсхий. Эдгээр бүтээгдэхүүнд агуулагдах химийн бодисууд нь үтрээнд байгаа байгалийн бактерийг устгаж, хортой бактери үржих таатай орчныг бүрдүүлдэг. Тиймээс зөөлөн, үнэргүй саван хэрэглэх нь хамгийн сайн арга юм.

• Энэ бол маш чухал - цэвэрлэх зөв арга: Жорлон хэрэглэсний дараа цэвэрлэгээ хийхдээ үргэлж урдаас хойш арчиж байгаарай . Энэ нь энгийн зүйл мэт санагдаж болох ч энэ нь маш чухал юм. Учир нь хэрэв та араас урагш арчивал хошногоос гарсан бактери (ялангуяа E. coli бактери) шээсний замд орох магадлал өндөр байдаг.

Ариун цэврийн өрөө орохоос залхуурах хэрэггүй!

Бид бүгд ажил дээрээ эсвэл аялж байхдаа шээх хүслээ барьдаг, тийм үү? Гэхдээ энэ зуршил нь шээсний замын халдварт өртөхтэй адил юм. Давсагаа жижиг сав гэж бодоорой. Хэрэв зарим бактери тэнд орвол та шээсээ барихад тухайн бактерид суурьших, үржих, ноцтой халдвар болж хөгжих хангалттай хугацаа, боломжийг олгодог. Гэхдээ та байнга шээх үед уг бактери шээсэнд суурьшихаасаа өмнө шээстэй хамт гадагшилдаг.

Таны хамгийн сайн найз - ус

Энэ бол шинэ зүйл биш ч гэсэн маш чухал юм.Өдрийн турш их хэмжээний ус уугаарай. Ус бол таны шээсний замын хамгийн сайн байгалийн цэвэрлэгч юм. Та хэдий чинээ их ус ууна, төдий чинээ их шээс ялгаруулдаг. Шээх бүрт таны шээсний зам болон давсаг дахь бактери угаагддаг. Зарим судалгаагаар цангис жимсний шүүс уух нь шээсний замын халдвараас тодорхой хэмжээгээр урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг болохыг харуулсан. Үүний шалтгаан нь цангис жимсний найрлага нь бактери давсагны хананд наалдах чадварыг бууруулдагт оршино. Энэ нь шинжлэх ухааны үндэслэлтэй 100% батлагдаагүй ч бага элсэн чихэртэй бэлтгэсэн цангис жимсний шүүс уухад ямар ч хор хөнөөлгүй.

Бэлгийн эрүүл мэнд ба жирэмслэлтээс хамгаалах хэрэгсэл

Зарим эмэгтэйчүүд бэлгийн харьцааны дараа шээсний замын халдвар авах эрсдэл өндөр байдаг. Тиймээс бэлгийн харьцаанд орохоос өмнө болон ялангуяа дараа нь шээх нь чухал юм. Энэ нь бэлгийн харьцааны үед шээсний сүв рүү орсон байж болзошгүй аливаа бактерийг гадагшлуулахад тусалдаг. Түүнчлэн, хэрэв та диафрагм эсвэл спермицид зэрэг жирэмслэлтээс хамгаалах аргыг хэрэглэж байгаа бөгөөд шээсний замын халдвар байнга гардаг бол эмчтэйгээ энэ талаар ярилцаарай. Заримдаа эдгээр жирэмслэлтээс хамгаалах аргууд нь үтрээний рН-ийг өөрчилж, бактерийн өсөлтөд тусалдаг. Тиймээс жирэмслэлтээс хамгаалах бусад аргуудын талаар эмчтэйгээ ярилцах нь чухал юм.

Өмсөж буй хувцсаа бодоод үз дээ.

Таны өмсдөг хувцас, ялангуяа дотуур хувцас нь шээсний замын халдварт нөлөөлдөг гэдгийг та мэдэх үү?

• Хөвөн даавуун дотуур хувцас сонгоорой: Хөвөн даавуу нь амьсгалдаг даавуу бөгөөд бэлэг эрхтнийг хуурай, сэрүүн байлгахад тусалдаг.
• Бариу, бариу хувцаснаас зайлсхий: Нейлон гэх мэт синтетик даавуугаар хийсэн бариу дотуур хувцас, өмд өмсөхөөс зайлсхий. Эдгээр нь дулаан, чийгийг барьж, бактери үржихэд тохиромжтой дулаан, чийглэг орчинг бүрдүүлдэг. Тиймээс аль болох сул, тухтай хувцас өмс.

Гэртээ авч явах мессеж

• Шээсний замын халдвар ( ШЗХ ) нь маш төвөгтэй өвчин боловч амьдралын хэв маягаа энгийнээр өөрчилснөөр эрсдэлээ эрс бууруулж чадна.
• Хангалттай ус уугаарай. Энэ бол шээсний системээ эрүүл байлгах хамгийн сайн бөгөөд хамгийн хялбар арга юм.
• Шээх шаардлагатай болмогцоо бие засах газар руу яв. Хэзээ ч битгий биеэ барь.
• Цэвэрлэхдээ үргэлж урд талаас хойш чиглэлд арчина . Энэ нь маш чухал.
• Бэлгийн харьцааны дараа шээх зуршилтай болго.
• Үнэртэй саван, шүршигчээс зайлсхийж, хөвөн даавуун дотуур хувцас өмсөөрэй.
• Хэрэв та эдгээр зааврыг дагаж мөрдсөн ч шээсний замын халдвар байнга гарсаар байвал, эсвэл халуурах, нуруу өвдөх, дотор муухайрах зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл цаг үрэх хэрэггүй бөгөөд эмчид хандаарай.

Шээсний замын халдвар, Шээсний замын халдвар, шээсний сүвийн үрэвсэл, давсагны халдвар, цистит, эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэнд, шээсний замын халдвар