Таны бие дотор ойлгомжгүй өвдөлт мэдрэгдэж байна уу? Энэ "(дотоод эрхтний хэт мэдрэгшил)"-ийн талаар мэдэж авцгаая!

Та ходоод, цээж эсвэл биеийн бусад хэсэгт хачин өвдөлт эсвэл таагүй мэдрэмжийг мэдэрдэг үү? Та тодорхой шалтгааныг олж чадахгүй байсан ч, эмч нар ноцтой зүйл биш гэж хэлсэн ч энэ өвдөлт таныг зовоосоор байна уу? Хэрэв тийм бол өнөөдөр бид танд маш чухал байж болох зүйлийн талаар ярилцах болно. Үүнийг висцерал хэт мэдрэгшил буюу '(Вицерал хэт мэдрэгшил)' гэж нэрлэдэг.

Висцерал хэт мэдрэгшил гэж юу вэ?

Энгийнээр хэлбэл, "дотоод эрхтний хэт мэдрэгшил" гэдэг нь цээж, ходоод, хэвлийн доод хэсэг гэх мэт биеийн зөөлөн дотор эрхтэнд өвдөлт, таагүй мэдрэмжийг дундаж хүнээс илүү амархан мэдрэхийг хэлнэ. Тодруулбал, эдгээр эрхтэнд өвдөлт мэдрэх босго нь дундаж хүнээс бага байдаг.

Эмч нар энэ өвдөлтийн босгыг зарим шинжилгээгээр хэмжиж болно гэж төсөөлөөд үз дээ. Эдгээр шинжилгээнд эрхтэнд бага хэмжээний даралт өгдөг. Ихэнх хүмүүс үүнээс ямар ч таагүй мэдрэмж төрдөггүй. Гэсэн хэдий ч "дотоод эрхтний хэт мэдрэгшил"-тэй хүний ​​хувьд тэр бага хэмжээний даралт ч гэсэн маш их өвдөлт мэт мэдрэгддэг. Түүнээс гадна та бусдын мэдэрдэггүй, эрхтний хэвийн үйл ажиллагаанаас үүдэлтэй мэдрэмжээс болж таагүй мэдрэмжийг мэдэрч болно.

Энэ нь биед хэрхэн нөлөөлдөг вэ?

Бид дотоод эрхтнийхээ тухай ярихдаа зүрх, уушиг, давсаг, бэлэг эрхтэн, хоол боловсруулах тогтолцооны гэдэс гэх мэт олон зүйлийг хэлж байгаа юм. "Вицерал хэт мэдрэгшил" (VH)-тэй үед эдгээр эрхтнүүдийн нэг буюу хэд хэдэн нь хэвийн ажиллаж байсан ч гэсэн та таагүй мэдрэмжийг мэдэрч болно. Ихэнхдээ энэ өвчтэй хүмүүс, ялангуяа хоол боловсруулах системтэй холбоотой хүмүүсийг "Үйл ажиллагааны эмгэг" ангилалд оруулдаг.

Агаар, шингэн эсвэл хоол хүнс зэрэг зүйл эрхтнээр дамжин өнгөрч, өвдөлт, таагүй байдал үүсгэхийг үйл ажиллагааны алдагдал гэдэг. Гэмтэл, халдвар гэх мэт тодорхой шалтгаан байдаггүй. Эмч нар "дотоод эрхтний хэт мэдрэгшил" гэж нэрлэгддэг өвчин энэ үйл ажиллагааны алдагдалд нөлөөлж болзошгүй гэж үздэг.

Энэ болон "(IBS)" хоёр өөр зүйл үү?

Үгүй ээ, энэ нь IBS (цочромтгой гэдэсний хам шинж)-тэй адил биш юм. Гэхдээ энэ хоёрын хооронд хүчтэй холбоо байдаг. IBS-тэй хүмүүсийг ихэвчлэн висцерал мэдрэлийн хэт мэдрэгшилд шинжилгээнд хамруулдаг. IBS-тэй хүмүүсийн 40 орчим хувь нь висцерал мэдрэлийн хэт мэдрэгшилтэй байдаг нь тогтоогдсон. Эмч нар висцерал мэдрэлийн хэт мэдрэгшил нь удаан хугацааны IBS шинж тэмдгүүдээс үүдэлтэй байж болох бөгөөд IBS-ийн шинж тэмдгийг улам дордуулж болзошгүй гэж үздэг. Энэ нь мөн бусад үйл ажиллагааны эмгэгүүдтэй холбоотой боловч IBS-тэй холбоотой талаар ихэнх судалгаа хийгдсэн байдаг.

Энэ нөхцөл байдал хэр түгээмэл вэ?

Дотоод эрхтний хэт мэдрэгшил нь үнэндээ харьцангуй саяхан тодорхойлогдсон өвчин юм. Тиймээс бид үүнийг хэр түгээмэл болохыг одоогоор мэдэхгүй байна. Гэхдээ энэ үйл ажиллагааны алдагдал нь маш түгээмэл байдаг. IBS нь хүн амын дор хаяж 20%-д нөлөөлдөг. IBS-тэй хүмүүсийн 40% нь мөн дотоод эрхтний хэт мэдрэгшилтэй байдаг гэж үзвэл энэ өвчин хүн амын дор хаяж 10%-д нөлөөлдөг гэж бид тооцоолж болно.

Үүнийг хэн хөгжүүлэх магадлал өндөр вэ?

Дотоод эрхтний хэт мэдрэгшил нь бусад үйл ажиллагааны эмгэгүүдтэй хамт ажиглагддаг. Гэсэн хэдий ч үйл ажиллагааны эмгэгтэй хүн бүр дотоод эрхтний хэт мэдрэгшилтэй байдаггүй. Энэ нь мөн стресстэй холбоотой сэтгэл санааны эмгэгүүдтэй нягт холбоотой байдаг. Мөн энэ нь гэр бүлд тохиолддог гэсэн нотолгоо байдаг бөгөөд энэ нь удамшлын нөлөөтэй байж болзошгүй гэсэн үг юм. Гайхалтай нь энэ өвчин эмэгтэйчүүдэд эрэгтэйчүүдээс хоёр дахин их тохиолддог .

Хэрэв танд дараах шинж тэмдэг илэрвэл энэ эмгэг үүсэх магадлал өндөр байж магадгүй:

• Цочромтгой гэдэсний хам шинж (IBS)
• Үйл ажиллагааны диспепси
• Зүрхний бус цээжний өвдөлт
• Анизм (анус булчингийн асуудал)
• Завсрын цистит
• Фибромиалги
• Өвдөлттэй сарын тэмдэг (Дисменорея)
• Сэтгэл түгших эмгэг зэрэг сэтгэцийн асуудлууд
• Сэтгэл гутрал
• Гэр бүлийн хэн нэгэнд үйл ажиллагааны өвдөлтийн эмгэг байгаа эсэх.
• Хэрэв та нярай байхдаа ходоодны хүчтэй өвдөлт (колик) мэдэрч байсан бол.
• Эмэгтэй хүний ​​нөхөн үржихүйн системтэй байх.

Энэ өвдөлт ямар мэдрэгддэг вэ ?

Бид үүний тухай ярихад "висцерал" гэдэг үг нь дотроос гарч ирдэг, гүн гүнзгий, зөн совингийн гэсэн утгатай. Энэ нь "висцерал хариу үйлдэл" гэж хэлэхтэй адил юм. Мөн энэ нь бидний гэдэстэй, "гэдэсний мэдрэмж"-тэй холбоотой. Энэ бол дотоод эрхтний өвдөлт юм.

Энэ нь тархмал байх хандлагатай байдаг тул өвдөлт хүчтэй байсан ч яг хаана өвдөж байгааг тодорхойлоход хэцүү байдаг. Ихэнх тохиолдолд энэ нь таны гэдсэнд нөлөөлдөг. Өвдөлт нь голчлон өөр газар байрлаж байсан ч ходоод өвдөх, дотор муухайрах, хоол боловсруулах эрхтний хямрал зэрэг шинж тэмдэг илэрч болно.

Түүнчлэн, энэ өвдөлт нь таны сэтгэцийн болон сэтгэл хөдлөлийн байдалтай нягт холбоотой мэт санагдаж магадгүй юм. Дотоод эрхтний өвдөлт нь стресс үүсгэж, стресс нь энэ өвдөлтийг улам дордуулж болзошгүй.

Үүний шинж тэмдгүүд юу вэ?

Дотоод эрхтний хэт мэдрэгшилтэй хүмүүс ихэвчлэн цээж, ходоод эсвэл хэвлийн доод хэсэгт гурван сараас дээш хугацаагаар таагүй мэдрэмж төрдөг.Архаг өвдөлт гэдэг нь удаан хугацаанд үргэлжилдэг өвдөлт юм. Энэ өвдөлт гарч ирж, алга болж болно, эсвэл давсаг дүүрэх эсвэл залгих гэх мэт биеийн тодорхой үйл ажиллагаанаас үүдэлтэй байж болно. Нөлөөлөлд өртөж болзошгүй зарим эрхтэнд дараахь зүйлс орно.

• Улаан хоолой
• Зүрх
• Уушиг
• Ходоод
• Нойр булчирхай
• Нарийн гэдэс
• Бүдүүн гэдэс
• Давсаг
• Шээсний сүв
• Умай
• Шулуун гэдэс

Дотоод өвдөлт нь тархмал, тодорхойлоход хэцүү, заримдаа бусад хэсэгт тархдаг. Энэ нь оношлоход арай хэцүү болгодог. Энэ төрлийн өвдөлтийн нэг өвөрмөц онцлог нь таны биеийн автономит мэдрэлийн системээс хүчтэй хариу үйлдэл үзүүлэх боломжтой юм. Жишээлбэл:

• Арьс цайвар (Pallor)
• Хөлрөх
• Бүх биеийн хөдөлгөөний хариу үйлдэл
• Биеийн температурын өөрчлөлт
• Цусны даралтын өөрчлөлт
• Зүрхний цохилтын өөрчлөлт

Дотоод эрхтний хэт мэдрэгшилтэй хүмүүст хоол боловсруулах эрхтний үйл ажиллагааны эмгэгийн бусад шинж тэмдэг илэрч болно. Эдгээр эмгэгийн шинж тэмдэг нь GERD (ходоод-улаан хоолойн сөргөө өвчин), пепсины шархлааны өвчин, үрэвсэлт гэдэсний өвчин зэрэг үрэвсэлт өвчний шинж тэмдэгтэй төстэй байдаг. Цорын ганц ялгаа нь үйл ажиллагааны эмгэгийн үед эмч нар шархлаа, хүчиллэг сөргөө, архаг үрэвсэл зэрэг органик шалтгааныг олж чаддаггүй.

Гэдэсний үйл ажиллагааны өвчний нийтлэг шинж тэмдгүүд нь:

• Цээж хорсох
• Цээжний өвдөлт
• Хоол боловсруулах эрхтний хямрал
• Гэдэс дүүрэх
• Хэвлийн өвдөлт
• Дотор муухайрах ба бөөлжих
• Суулгалт
• Өтгөн хаталт

Мөн эмч нар IBS-тэй хүмүүст висцерал мэдрэлийн хэт мэдрэгшилтэй холбоотой байж болох хэд хэдэн ховор шинж тэмдгийг хардаг. Жишээлбэл:

• Ходоод руу хөнгөн хүрэхэд ч өвдөлт мэдрэгддэг.
• Биеийн янз бүрийн хэсэгт түлэгдэх мэдрэмж.
• Хүйтэнд хэт мэдрэг байдал.
• Өвдөлт мөчрүүдэд тархдаг.

Эдгээр шинж тэмдгүүд нь зөвхөн бие махбодийн өдөөлтөөс гадна мэдрэлийн системтэй холбоотой болохыг харуулж байна.

Яагаад ийм зүйл болж байна вэ?

Судлаачид висцерал мэдрэлийн хэт мэдрэгшил хэрхэн үүсдэгийг яг таг ойлгохыг хичээсээр байна. Тэд үүнийг бие махбодийн, сэтгэцийн эсвэл сэтгэл санааны стрессээс үүдэлтэй байж магадгүй гэж таамаглаж байна.Хүнд эсвэл давтан өвдөлт мэдрэгдэх нь мэдрэлийн системийг хэт мэдрэг болгодог гэж үздэг. Судлаачид энэхүү өвдөлтийн хариу урвалд нөлөөлж болох хэд хэдэн хүчин зүйлийг тодорхойлсон. Тэдгээрийн зарим нь:

• Ген: Зарим хүмүүс хэт мэдрэгшлийн урвалд генетикийн хувьд өртөмтгий байдаг тул өвдөлтөд илүү мэдрэмтгий болгодог.
• Бага насны гэмтэл: Хүүхэд нас бол стресс болон өвдөлтийг хянадаг тархины хэлхээний хөгжлийн чухал үе юм. Энэ үеийн гэмтэл, ялангуяа удамшлын урьдал нөхцөл байдал үүссэн тохиолдолд эдгээр хэлхээний хөгжлийг өөрчилж болно. Үүнд сэтгэцийн/сэтгэл хөдлөлийн гэмтэл, эсвэл хүүхэд насны ноцтой өвчин, халдвар, гэмтэл орно.
• Сэтгэл зүйн эмгэг: Өвдөлт үүсэхэд нөлөөлдөг зарим механизм нь сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэл гутрал зэрэг сэтгэл зүйн эмгэгүүдэд өртөмтгий байдаг. Түүнчлэн, сэтгэцийн эмгэгтэй хүмүүс өвдөлт, стрессийн хэлхээгээ байнга идэвхжүүлдэг тул хэт мэдрэг байх магадлал өндөр байдаг.
• Нийгмийн стрессийн хүчин зүйлс: Насанд хүрэгчдийн амьдралд олон стресс үүсгэгч хүчин зүйлс байдаг. Гэсэн хэдий ч ихэнх хүмүүс хангалттай нийгмийн дэмжлэг, бие махбодийн тэсвэр тэвчээртэй байвал тэдгээрийг даван туулж чадна. Гэсэн хэдий ч зарим насанд хүрэгчид дээр дурдсан хүчин зүйлүүдэд илүү өртөмтгий байдаг. Эдгээрийг хангалттай анхаарч үзээгүй тохиолдолд зарим нь архаг өвдөлтийн эмгэг үүсгэдэг.
• Гэдэсний гоожих хам шинж: Зарим органик шалтгаануудын нэгэн адил архаг стресс нь гэдсэнд удаан хугацааны, бага түвшний үрэвсэл үүсгэдэг. Энэ нь гэдэсний хамгаалалтын доторлогоог гэмтээж болзошгүй. Нэг онолоор бол энэ нь үрэвслийн бодисууд гэдэсний саадыг нэвтлэн төв мэдрэлийн системийг идэвхжүүлдэг.
• Гэдэсний муу микробиом: Гэдсэнд амьдардаг бактерийн тэнцвэр нь таны дотор эрхтний өвдөлт мэдрэмтгий байдалд нөлөөлж болно. Гэдэсний бактери нь төв мэдрэлийн системд гэдэсний төлөв байдлын талаар мэдээлэл өгдөг. Шалтгаан нь тодорхойгүй байгаа ч буруу төрлийн бактерийн хэт өсөлт эсвэл антибиотикоор сайн бактери устах нь дотор эрхтний хэт мэдрэгшилтэй холбоотой байдаг.

Таны мэдрэлийн систем хэт реактив өвдөлтийн хариу урвалд бэлэн болсон үед дотор эрхтний өвдөлт нь тухайн эрхтнээс өөрөө эхэлж эсвэл тархинд стрессийн физиологийн хэвийн бус хариу урвал хэлбэрээр эхэлж болно. Эмч нар "Дотоод эрхтний хэт мэдрэгшил" нь тодорхой үйл явдлын дараа ихэвчлэн тохиолддог болохыг тогтоожээ. Жишээлбэл, гэмтэл, халдвар эсвэл хүнд стресс нь таны эрхтнүүдийн аль нэгэнд хүчтэй өвдөлт, үрэвсэл үүсгэж болзошгүй. Гэсэн хэдий ч яаралтай тусламжийн дараа ч таны мэдрэл хэвийн мэдрэмжийг өвдөлт гэж тайлбарлаж, эдгээр өвдөлтийн дохиог тархи руу илгээсээр байна.

Эдгээр мэдрэлүүд нь өвдөлтийг бүртгэдэг тархины хэсэгт өвдөлтийн дохио илгээдэг. Энэ хэсэг нь эргээд өвдөлтийн сэтгэл хөдлөлийн талыг боловсруулдаг тархины хэсгүүдэд дохио илгээдэг. Сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдэл гэдэг нь таны бие махбодь таныг өвтгөсөн зүйлээс зайлсхийхийг заах арга юм. Гэсэн хэдий ч энэ мэдрэлийн зам нь өөр аргаар ажилладаг. Өөрөөр хэлбэл стресс болон сэтгэл хөдлөл нь таны дотор эрхтний бие махбодийн өвдөлт эсвэл таагүй мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэг . Та висцерал хэт мэдрэгшилтэй үед бие махбодийн өвдөлт болон сэтгэл хөдлөлийн стресс нь бие биенээ үргэлжлүүлэн бэхжүүлдэг. Таны тархи хоёуланд нь стрессийн даавараар хариу үйлдэл үзүүлдэг. Энэ нь таны шинж тэмдгийг улам дордуулдаг.

Энэ нь IBS гэх мэт гэдэсний үйл ажиллагааны эмгэгүүдтэй хэрхэн холбоотой вэ?

Таны хоол боловсруулах систем өөрийн гэсэн мэдрэлийн системтэй. Үүнийг гэдэсний мэдрэлийн систем гэж нэрлэдэг. Энэ нь хоол боловсруулах замын бүх хэсэгт тархсан байдаг. Үүнийг заримдаа "хоёр дахь тархи" эсвэл "гэдэсний тархи" гэж нэрлэдэг. Энэхүү гэдэсний мэдрэлийн системийн мэдрэлийн төгсгөлүүд нь хоол боловсруулах замын бүх давхаргад байрладаг. Эдгээр мэдрэлийн төгсгөлүүд нь хоол боловсруулах замын агууламж, бактери ба бактерийн бүтээгдэхүүн, сунах ба сунах, үрэвсэл, химийн стрессийн дохио зэрэг олон зүйлээр өдөөгддөг.

Эдгээр мэдрэлүүд нь таны тархийг тав тухгүй байдалд мэдрүүлээд зогсохгүй, бие махбодийг тань аюул заналхийлэл гэж үзэж буй зүйлд янз бүрийн аргаар хариу үйлдэл үзүүлэх дохио өгдөг: хоол боловсруулах үйл явцыг удаашруулах, үйл явцыг хурдасгах, хорт бодисыг гадагшлуулах. Хэрэв эдгээр мэдрэлүүд байнга хэт их өдөөгдвөл эдгээр хариу урвалыг дахин дахин давтагдахад хүргэдэг. Энэ нь шинж тэмдгийг үүсгэдэг зүйл юм. Эсвэл та "висцерал хэт мэдрэгшил" гэж нэрлэгддэг, хэвийн хоол боловсруулалтыг ч өвдөлттэй гэж үздэг нөхцөл байдалтай тулгарч магадгүй юм.

Эмч нар үүнийг хэрхэн илрүүлдэг вэ?

Хэдийгээр эмнэлзүйн судалгаанд "(Вицерал эрхтний хэт мэдрэгшил)"-ийг оношлоход янз бүрийн шинжилгээг ашигладаг боловч эдгээр шинжилгээг ихэвчлэн эмчилгээ хийлгэхээр ирсэн өвчтөнүүдэд хийдэггүй. "(Вицерал эрхтний хэт мэдрэгшил)"-ийг бусад үйл ажиллагааны өвчний нэгэн адил оношлодог: таны шинж тэмдгийг ажиглаж, бусад бүтцийн шалтгааныг (өвчин) үгүйсгэх замаар . Танаас бүрэн өвчний түүхийг асууж, бүрэн үзлэг хийсний дараа ердийн шинжилгээг томилдог. Хэрэв эдгээр шинжилгээгээр ямар нэгэн чухал зүйл илрээгүй бол танд "(Вицерал эрхтний хэт мэдрэгшил)" оношлогдож магадгүй юм.

Үүнийг эмчлэх арга юу вэ?

Судлаачид висцерал мэдрэлийн хэт мэдрэгшлийг оношлох шинэ аргуудыг хайж байна. Одоогийн эмчилгээнд ихэвчлэн эм, оюун ухаан/бие махбодийн эмчилгээний хослол багтдаг . Энэ өвчин нь таны бие махбодийн эрхтэн болон тархинд нөлөөлдөг тул хоёр чиглэлт арга барил нь хамгийн практик бөгөөд урт хугацааны хамгийн сайн үр дүнд хүрэх магадлалтай.

Эм

"Вицерал хэт мэдрэгшил"-ийн эсрэг эмүүд нь мэдрэлийн системийг тайвшруулах зорилготой.Энэ төрлийн өвдөлтийг намдаах ердийн эмүүд үр дүнгүй . Мансууруулах бодис, опиоид зэрэг хүчтэй өвчин намдаагчдыг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй, учир нь тэдгээрийн гаж нөлөө нь нөхцөл байдлыг улам дордуулж болзошгүй юм. Үүний оронд эмч нар ихэвчлэн сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэл гутрал зэрэг сэтгэцийн өвчнийг эмчлэхэд хэрэглэдэг эмийг хамаагүй бага тунгаар бичиж өгдөг.

Энэ нь эмч нар таныг сэтгэцийн өвчтэй гэж таамаглаж байгаа гэсэн үг биш юм. Висцерал хэт мэдрэгшилтэй зарим хүмүүс сэтгэцийн өвчтэй байдаг ч зарим нь тийм биш байдаг. Хэрэв таны сэтгэцийн шинж тэмдгүүд өвдөлтийн босгыг бууруулж байвал эдгээр эмүүд уг босгыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Гэсэн хэдий ч тэдгээр нь таны мэдрэлээс ирж буй өвдөлтийн дохиог мэдээгүйжүүлдэг. Өвдөлтийг өөрөө эмчлэх нь стрессийн дааврыг бууруулж, бие махбодь болон тархийг оюун ухаан/бие махбодийн эмчилгээнээс хамгийн их ашиг хүртэхэд бэлтгэхэд тусалдаг.

Антидепрессантуудын төрлүүдэд дараахь зүйлс орно.

• Трициклик антидепрессантууд
• Сонгомол серотонины нөхөн сэргээх дарангуйлагчид (SSRIs)
• Сонгомол Норадреналин ба Серотонин дарангуйлагчид (SNRIs)

Мэдрэлийн өвдөлтийг намдаахад туслах бусад эмүүд:

• Гистамины H1 рецепторын антагонистууд
• Таталтаас хамгаалах эмүүд

Оюун ухаан/бие махбодийн эмчилгээ

Эм нь таны шинж тэмдгийг эмчилж болох ч үндсэн өвчнийг эмчилдэггүй. Энэ бол оюун ухаан/бие махбодийн эмчилгээ хийхийг оролддог зүйл юм. Мэдрэлийн уян хатан чанар буюу мэдрэлийн систем болон тархины шинэ хэв маягийг сурах чадварыг ашиглах нь мэдрэлийн өвдөлтийг эхнээс нь зогсоохыг оролддог. Санал болгож буй эмчилгээнд дараахь зүйлс орно.

• Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ (CBT): Энэ бол мэдрэлийн системийн мэдрэмжид үзүүлэх хариу үйлдлийг "дээрээс доош" буюу оюун ухааны түвшинд дахин сургах урт хугацааны, системчилсэн арга юм.
• Гипно эмчилгээ: Гипнозын төлөвт санал болгох хүч нь мэдрэлийн өвдөлтийн хариу урвалыг тайвшруулахад тусалдаг.
• Биологийн хариу үйлдэл: Энэхүү эмчилгээ нь өвдөлтөд үзүүлэх бие махбодийн хариу үйлдлийг хэмжих тоног төхөөрөмжийг ашигладаг бөгөөд таны анхаарлыг эдгээр хариу үйлдэлд чиглүүлдэг. Дараа нь та тэдгээрийг өөрчлөхийн тулд ажиллаж болно.

Нэмэлт анагаах ухаан

Эдгээр зөвлөмжийг бүрэн туршиж үзээгүй ч висцерал мэдрэлийн хэт мэдрэгшлийг эмчлэхэд туслах ирээдүйтэй юм.

• Пробиотикууд:Гэдэсний бичил биетний тэнцвэргүй байдал (висцерал хэт мэдрэгшил) нь шалтгаан байж болох тул пробиотик ба пребиотик нь шинж тэмдгийг намдаахад тусалж болно.
• Зүү эмчилгээ: Зүү эмчилгээ нь зарим хүмүүст архаг өвдөлтийг эмчлэхэд үр дүнтэй болох нь батлагдсан.
• Сэтгэл заслын эмчилгээ: Шаардлагатай бол холбогдох түгшүүр, сэтгэл гутралын үед сэтгэл заслын эмчилгээ нь сэтгэцийн/сэтгэл хөдлөлийн стрессийг бууруулж, өвдөлтийн мэдрэмжид нөлөөлөхөд тусалдаг.

Үүнийг бүрэн эмчлэх боломжтой юу?

Бид мэдэхгүй. Зарим хүмүүсийн биеийн байдал тодорхой эмчилгээ хийснээр мэдэгдэхүйц сайжирсан гэсэн урам зоригтой мэдээллүүд байдаг. Гэсэн хэдий ч энэ нь тэдний шинж тэмдгийн үндсэн шалтгаан, хэт мэдрэгшилд нөлөөлдөг бусад олон хүчин зүйл гэх мэт олон зүйлээс хамаардаг. Сайн мэдээ гэвэл судалгаа үргэлжилж байгаа бөгөөд "висцерал хэт мэдрэгшил"-ийг эмчлэх олон ирээдүйтэй аргыг судалж байна.

Үүнийг идэж ууснаар намдааж болох уу?

IBS-ийн шинж тэмдгүүдэд туслахын тулд хоолны дэглэмийн өөрчлөлтийг ихэвчлэн зөвлөдөг. Хэрэв таны дотоод мэдрэмтгий байдал хоол боловсруулах системд байгаа бол хоолны дэглэмийн өөрчлөлт нь хоол боловсруулалт муу байгаагаас үүдэлтэй таагүй мэдрэмжийг бууруулахад тусалж магадгүй юм.

Хоол боловсруулах нь висцерал хэт мэдрэгшлийн зайлшгүй хэсэг биш юм. Гэсэн хэдий ч хэрэв танд хоол хүнсний үл тэвчих шинж тэмдэг илэрвэл архаг, бага түвшний үрэвсэл үүсгэж, гэдэсний хамгаалалтын хаалтыг гэмтээж, шингээж чадахгүй нүүрс усаар хооллодог гэдэсний муу бактерийн хэт их өсөлтийг үүсгэж болзошгүй. Эдгээр бүх нөлөөг висцерал хэт мэдрэгшилд нөлөөлдөг хүчин зүйл гэж үздэг. Хэрэв тийм бол эдгээр хоолны дэглэмийн хэв маяг нь дараахь зүйлд тусалж магадгүй юм.

• Хордлогоос ангижрах хоолны дэглэм: Энэ бол танд ямар хоол хүнс асуудал үүсгэж байгааг тодорхойлоход туслах түр зуурын хоолны дэглэм юм. Үүнд ихэвчлэн асуудал үүсгэдэг хоол хүнсийг хасаж, дараа нь шинж тэмдгүүдээс хамааран аажмаар дахин оруулах орно.
• Бага FODMAP хоолны дэглэм: Энэ бол хоол боловсруулах эрхтний асуудал үүсгэдэг нүүрс усны төрлийг чиглүүлдэг тусгай хоолны дэглэм юм. Хэрэв танд бактерийн хэт их өсөлт байгаа бол бага FODMAP хоолны дэглэм нь тэдэнд шаардлагатай нүүрс усыг өгөхгүй байх замаар тэдгээрийг бууруулахад тусалдаг.
• Пробиотик хүнс: Хэрэв таны асуудал гэдэсний микробиомын муу байдлаас үүдэлтэй бол пробиотикууд тусалж магадгүй юм. Өдөр бүр пробиотик хэрэглэх хамгийн сайн аргуудын нэг бол пробиотик хүнс хэрэглэх явдал юм. Жишээлбэл, тараг, тараг, зуслангийн бяслаг, даршилсан байцаа (исгэсэн байцааны нэг төрөл), мисо шөл (Японы шөлний нэг төрөл) орно.

Эцэст нь, санаж байх зүйлс

Дотоод эрхтний хэт мэдрэгшил нь нарийн төвөгтэй асуудал юм. Энэ нь эмчилгээнд цогц арга барилыг шаарддаг. Эмч нар улам бүр нэмэгдэж байнаГэдэс-тархины холболтын ач холбогдлыг хүлээн зөвшөөрч байна. Судлаачид бидний тархи, эрхтэн, мэдрэлийн системүүд хэрхэн харилцдаг, мөн энэ нь хэрхэн буруу болж болохыг илүү сайн ойлгохыг хичээж байна.

Нэг зүйл тодорхой байна: Дотоод өвдөлт "бүгд толгойд чинь байдаг" биш. Гэсэн хэдий ч энэ нь тархитай холбоотой, тодорхой хэмжээгээр холбоотой байдаг. Тиймээс энэ нь механик асуудлыг эмчлэхээс арай илүү төвөгтэй юм. Гэхдээ энэ нь танд тодорхой хэмжээний хүч чадал өгдөг. Тархиныхаа хүчийг ашигласнаар та өвдөлтийг бууруулахын тулд өөрийн мэдрэлийн замыг өөрчлөхийн тулд ажиллаж чадна. Тиймээс найдвар бий!

` Дотоод эрхтний хэт мэдрэгшил, IBS, гэдэсний үйл ажиллагааны өвчин, хэвлийн өвдөлт, стресс, мэдрэлийн систем, эмчилгээ