Та олон нийтийн мэдээллийн хэрэгсэл эсвэл гоо сайхны блог дээр нүүр, хүзүүгээ үзэсгэлэнтэй өнгөлсөн чулуугаар зөөлөн арчиж буй хүмүүсийн видеог харсан байх. Олон хүн үүнийг хийх дуртай байдаг. Тийм ч учраас үүнийг "Гуа Ша" гэж нэрлэдэг. Та үүнийг хараад "Үүнд юу болоод байна аа? Зүгээр л арьсаа чулуугаар үрэх нь ямар нэгэн ашиг тустай юу?" гэж гайхаж байж магадгүй юм. За, өнөөдөр бид Гуа Шагийн талаар эхнээс нь ярих болно.
Энгийнээр хэлбэл, Гуа Ша гэж юу вэ?
Гуа Ша бол Зүүн Азийн орнууд, ялангуяа Хятадад хэдэн мянган жилийн турш хэрэглэгдэж ирсэн уламжлалт эмчилгээний арга юм. Энэ нь мэргэшсэн эмч жижиг, гөлгөр иртэй багаж ашиглан арьсаа нэг чиглэлд зөөлөн үрдэг. Зарим хүмүүс "арьсыг хусах" гэдэг нэр томьёог бас ашигладаг. Гэсэн хэдий ч энэ нь үнэндээ өвдөлттэй хусах арга биш юм.
Хятадын уламжлалт анагаах ухааны дагуу бидний бие махбодийн эрүүл мэнд нь бие махбодид 'чи' гэж нэрлэгддэг энергийн саадгүй урсгалаас хамаардаг. Хэрэв энэ энергийн урсгал хаа нэгтээ бөглөрвөл өвчин эмгэг, өвдөлт эхэлдэг гэж тэд үздэг. Гуа Шагийн зорилго нь энэхүү бөглөрсөн энергийг дахин чөлөөтэй урсгах боломжийг олгох явдал юм.
Үүнийг заримдаа "зоос хусах" эсвэл " арьс хусах" гэж нэрлэдэг. Энэ аргыг Индонезид "Керикан", Вьетнамд "Цао жио" гэж нэрлэдэг.
Барууны анагаах ухаантай ижил төстэй байдал
Энэ арга нь манай оронд шинэ боловч физик эмчилгээний эмч, мануаль эмчилгээний эмч нар үүнтэй төстэй аргыг хэрэглэдэг. Үүнийг "багаж хэрэгслээр тусалсан зөөлөн эдийн хөдөлгөөн (IASTM)" гэж нэрлэдэг. Мөн чангарсан булчин болон сорвины эдийг сулруулахын тулд ижил төстэй хэрэгслийг ашигладаг. Гэсэн хэдий ч тэнд "хи" энергийн тухай яриа байхгүй. Энэ бол бүхэлдээ булчин болон эд эсэд төвлөрсөн арга юм.
Гуа Ша массажийг хэрхэн хийх вэ?
Энэ эмчилгээг хийхдээ эхлээд биеийн тань өртсөн хэсэгт тос түрхэж, дараа нь чулуу шиг харагддаг Гуа Ша аппаратаар арьсыг уртааш болон доош нь массаж хийдэг.
Ингэх үед арьсан доорх маш нарийн хялгасан судаснууд хагардаг. Үүний үр дүнд арьсан дээр жижиг улаан цэгүүд гарч ирдэг. Энэ нь тууралт шиг харагддаг. Үүнийг анагаах ухаанд '(петехия)' гэж нэрлэдэг. Үүнээс айх хэрэггүй, хэдхэн хоногийн дараа бүрэн арилна.
Эмчилгээний эмч даралтыг аажмаар нэмэгдүүлж болох ч зөвхөн таны тэвчиж чадах хэмжээнд л нэмэгдүүлж болно.
Санаж яваарай,Гуа Ша нь өвдөлттэй эмчилгээ биш бөгөөд үүнийг маш зөөлөн хийх хэрэгтэй, ялангуяа нүүрэндээ түрхэхэд.
Энэ эмчилгээг нуруу, хүзүү , гар, хөл, өгзөг гэх мэт биеийн аль ч хэсэгт хийж болно.
Үүний ашиг тус юу вэ?
Бид арьсаа ийм аргаар иллэг хийхэд биеийн дархлаа болон мэдрэлийн систем идэвхждэг гэж үздэг. Зарим судалгаагаар энэ нь цусны эргэлтийг сайжруулж, өвдөлтийг бууруулж, тухайн хэсгийн эдгэрэлтийн процессыг хурдасгадаг болохыг харуулж байна.
Гэхдээ энэ сэдвээр өргөн хүрээтэй шинжлэх ухааны судалгаа хийгдсээр байгаа тул эдгээр үр дүнг 100% баталгаажуулах боломжгүй гэдгийг санаарай.
| Эрүүл мэндийн байдал | Судалгаанууд юу гэж хэлдэг вэ |
|---|---|
| Чанга булчингууд | Энэ нь чангарсан булчинг сулруулж, өвдөлтийг намдаахад тусалж чадна. |
| Мигрень | Нэгэн судалгаагаар Гуа Ша нь 14 хоногийн эмчилгээний нэг хэсэг болгон мигрень өвдөлтийг бууруулдаг болохыг тогтоосон боловч илүү их судалгаа шаардлагатай байна. |
| Хүзүүний өвдөлт | Нэгэн судалгаагаар хүзүүний архаг өвдөлттэй хүмүүс өвдөлтийг богино хугацаанд мэдэгдэхүйц намдааж байгааг тогтоожээ. |
| Цэвэршилтийн өмнөх үеийн шинж тэмдгүүд | Нэгэн судалгаагаар нойргүйдэл, хэт их хөлрөх зэрэг шинж тэмдгүүдийг долоо хоногт нэг удаа 8 долоо хоногийн турш Гуа Ша хийснээр намдааж байгааг тогтоожээ. |
| Хөхөөр хооллох үед хөх дүүрэх | Хөхөөр хооллох үед хөх хавдаж, өвдсөн үед Гуа Ша өвдөлтийг намдааж, хөхүүлэхэд хялбар болгодог болохыг нэгэн судалгаагаар тогтоожээ. |
| Бусад нөхцөл байдал | Мөн энэ нь гепатит В, Туреттын хам шинж зэрэг өвчний үед тустай байж болох саналууд байгаа ч тэдгээрийг батлах хангалттай нотолгоо байхгүй байна. |
Заримдаа эдгээр мэдээлэгдсэн үр дүн нь "плацебо нөлөө"-тэй холбоотой байж болно. Өөрөөр хэлбэл, та тодорхой эмчилгээ танд тусална гэдэгт бат итгэлтэй байх үед шинж тэмдгүүд тань сайжирч магадгүй юм.
Үүнд ямар нэгэн гаж нөлөө, эрсдэл бий юу?
Гуа Шаг ерөнхийдөө аюулгүй процедур гэж үздэг боловч зарим хүмүүс бага зэргийн гаж нөлөөг мэдэрч болзошгүй.
- Арьсны хөхрөлт эсвэл өнгө өөрчлөгдөх тохиолдол гарч болно.
- Эмчилгээ хийсний дараа та бага зэрэг өвдөлт эсвэл хөхөрсөн мэдрэмж төрж магадгүй.
- Эдгээр шинж тэмдгүүд нь ихэвчлэн 3-4 хоногийн дотор алга болдог.
- Төхөөрөмжийг зөв цэвэрлээгүй тохиолдолд бактерийн халдвар маш ховор тохиолддог.
Гуа Ша хийхдээ хэн сайн биш вэ?
Энэ эмчилгээ нь тодорхой эрүүл мэндийн асуудалтай хүмүүст тохиромжгүй. Энэ аргыг туршиж үзэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөж , танд аюулгүй эсэхийг шалгаарай.
| Хэн энэ эмчилгээг хийлгэх ёсгүй вэ? | |
|---|---|
| Чихрийн шижинтэй хүмүүс | Цусны эргэлтийн асуудалтай хүмүүс |
| Цусны бүлэгнэлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд цус шингэлэх эм уудаг хүмүүс | Жирэмсэн эсвэл жирэмслэхээр төлөвлөж буй эмэгтэйчүүд |
| Арьсан дээр идэвхтэй халдвар, шарх, хорт хавдартай хүмүүс | Сүүлийн нэг сарын хугацаанд нүүрэндээ "(ботулинум токсин)" эсвэл "(филлер)" зэрэг тариа хийлгэсэн хүмүүс |
| Псориаз эсвэл розацеа зэрэг арьсны өвчтэй хүмүүс нүүрэндээ үүнийг хийхээс зайлсхийх хэрэгтэй. | |
Гуа Ша тоног төхөөрөмж болон гэртээ хэрхэн хийх талаар
Гуа Ша хийхэд янз бүрийн багаж хэрэгсэл, материал ашигладаг. Хамгийн алдартай нь сарнайн кварц, хаш зэрэг өнгөлсөн чулуугаар хийсэн багаж хэрэгсэл юм. Үүнээс гадна, энэ зорилгоор хаш өнхрүүлгийг ашиглаж болно.
Хэрэв та үүнийг гэртээ хийж байгаа бол санах ёстой хамгийн чухал зүйл бол төхөөрөмжийг хэрэглэх болгондоо савангаар сайтар цэвэрлэх явдал юм. Түүнчлэн, төхөөрөмжид бага зэрэг хагарал, эвдрэл гарсан ч бүү ашиглаарай. Энэ нь арьсыг гэмтээж болзошгүй.
Гуа Шаг нүүрэндээ зөв хийх арга
Хэрэв та үүнийг нүүрэндээ туршиж үзэх гэж байгаа бол дараах алхмуудыг дагана уу.
1. Цэвэрлэгээ: Эхлээд гар, нүүрээ сайтар цэвэрлээрэй. Гуа Ша багаж нь бас цэвэрхэн байх ёстой.
2. Тос түрхэх: Нүүрэндээ тохирсон нүүрний тос эсвэл серум түрхээрэй. Энэ нь төхөөрөмжийг арьсан дээгүүр илүү хялбар гулсуулахад тусална. Хэрэв та батга гарах хандлагатай эсвэл мэдрэмтгий арьстай бол тосгүй бүтээгдэхүүн сонгоорой.
3. Төхөөрөмжийг хэрхэн барих вэ: Төхөөрөмжийг арьсанд хүрэхээр 35-45 градусын өнцгөөр барина.
4. Даралт: Маш зөөлөн эсвэл дунд зэргийн даралттай үед түрхэнэ. Хэт хүчтэй дарж болохгүй.
5. Заавар: Үргэлж нүүрний дотор талаас гадагш, доороос дээш массаж хийнэ .
- Хүзүү: Хүзүүний дагзнаас чих рүү дээшээ үрнэ.
- Эрүүний хэсэг: Эрүүний төв хэсгээс эрүүний шугамын дагуу чих рүү чиглэсэн үрнэ.
- Хацар: Хацрыг гадагш чиглүүлэн чих рүүгээ үрнэ.
- Нүдний доор: Нүдний доороос чих рүү маш зөөлөн хөдөлгөнө.
- Дух: Хөмсөгний голд хэсгээс үсний шугам эхэлсэн хэсэг хүртэл дээшээ үрнэ.
Зарим мэргэжилтнүүд үүнийг долоо хоногт хоёроос гурван удаа хийснээр сайн үр дүнд хүрч чадна гэж хэлж байна.
Гэртээ авч явах мессеж
- Гуа Ша бол Хятадаас гаралтай эртний эдгээх арга боловч түүний ашиг тусыг батлахын тулд өргөн хүрээтэй шинжлэх ухааны судалгаа шаардлагатай хэвээр байна.
- Энэ нь булчингийн өвдөлт болон хавдрыг намдаана гэж үздэг боловч үр дүн нь хүн бүрт харилцан адилгүй байж болно.
- Гуа Ша хийх үед өвдөлт мэдрэх нь сайн биш. Ялангуяа нүүрэн дээрээ хийхдээ маш зөөлөн байх хэрэгтэй.
- Чихрийн шижинтэй хүмүүс, цусны бүлэгнэл үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх эм уудаг хүмүүс болон жирэмсэн эмэгтэйчүүд энэ эмчилгээнээс зайлсхийх хэрэгтэй.
- Энэ аргыг туршиж үзэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөж, танд тохиромжтой, аюулгүй эсэхийг шалгаарай.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү