Заримдаа та өглөө сэрээд шүүгээгээ онгойлгохдоо "Өнөөдөр би юу өмсөх вэ?" гэж гайхдаг. Тийм биз дээ? Харааны бэрхшээлтэй хүний хувьд энэ нь бүр ч том сорилт байж болно. Зөв өнгө, хэв маягийг сонгох, хувцсаа солихгүйгээр хувцаслах нь жаахан хэцүү байж болно. Гэхдээ та хэдэн жижиг заль мэхээр энэ даалгавар таны бодож байгаагаас хамаагүй амархан байж болохыг мэдэх үү? Өнөөдөр энэ талаар ярилцъя.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Өөртөө өвөрмөц хэв маягийг хэрхэн сонгох вэ?
Өөрийн гэсэн хэв маягийг сонгох нь амар ажил биш. Хараа муутай үед бүр ч хэцүү байж болно. Өнгө тохируулах, өөр өөр хэв маяг сонгох, хувцасыг хамтад нь өмсөх үйл явц заримдаа хүнд хэцүү мэт санагддаг. Гэхдээ санаа зовох хэрэггүй, үүнийг хялбар болгохын тулд ашиглаж болох хэдэн энгийн аргууд байдаг.
Хамгийн чухал зүйл бол тусламж хүсэхээс айхгүй байх явдал юм. Та үүнд итгэдэг хүнээсээ дэмжлэг авч болно.
- Хамгийн сайн найзтайгаа дэлгүүр хэсэх: Таныг сайн мэддэг хүнтэй, тухайлбал хамгийн сайн найз, ээж, аав, эгчтэйгээ дэлгүүр хэсэх нь маш тустай. Тэд танд тохирох өнгө, загварын талаар чин сэтгэлээсээ санал хүсэлт өгөх боломжтой.
- Дэлгүүрийн худалдагчаас тусламж хүс: Та хувцасны дэлгүүрийн эрэгтэй эсвэл эмэгтэй ажилтнаас хувцасны өнгө, хэв маяг, даавуу гэх мэт зүйлсийг тайлбарлахыг хүсч болно.
- Загварын зөвлөхийн тусламж: Хэрэв та санхүүгийн хувьд боломжтой бол загварын зөвлөх (стилист)-ийн тусламжийг авч болно. Тэд таны биеийн хэлбэр, сонголт, амьдралын хэв маягт тохирсон хувцас сонгоход тань туслах болно.
- Урьдчилан бэлдээрэй: Хувцас худалдаж авахаасаа өмнө хүссэн хэмжээ, өнгө, загварынхаа жагсаалтыг гарга. Ингэснээр ажил илүү хялбар болно.
Хараа сайтай хүн эхэндээ тусалж байвал маш их тайвшрал авчирна. Шинэ загварын талаар мэдэж авах, өөрт тохирох зүйлийн талаар санаа авахын тулд итгэдэг хүмүүстэйгээ ярилц. Өөрийнхөө хэв маягийг тодорхойлсны дараа ирээдүйд хувцас сонгох нь танд болон танд тусалдаг хүмүүст илүү хялбар болно.
Хувцасны шүүгээгээ цэгцлэх үү?
Та өөрийн дуртай хэв маягаа олоод хэдэн хувцас худалдаж авсны дараа дараагийн хамгийн чухал зүйл бол тэдгээрийг шүүгээндээ цэгцлэх явдал юм. Хэрэв та үүнийг зөв зохицуулбал өглөө бүр хэн нэгний тусламжгүйгээр хувцасаа амархан сонгож чадна. Үүнийг хийхийн тулд бидний ашиглаж болох гурван үндсэн арга бий.
| Техник | Үүнийг хэрхэн хийх вэ? |
|---|---|
| Хувцасны шошгололт | Энэ бол хамгийн чухал зүйл. Харааны бэрхшээлтэй хүмүүс ашиглаж болох Брайль үсгээр хийсэн шошго байдаг. Эдгээр шошгон дээр хувцасны өнгө, төрөл (жишээ нь цамц, өмд) зэрэг дэлгэрэнгүй мэдээлэл багтаж болно. Эдгээрийг хувцасны дотор талд оёж болох тул угаасны дараа ч арилахгүй. |
| Хадгалах системүүд | Хувцасны төрлөөр нь шүүгээгээ цэгцтэй байлга. Жишээлбэл, цамцыг нэг газар, өмдийг өөр газар, сариг тусад нь байрлуул. Та мөн ижил төрлийн хувцсыг өнгөөр нь ялгаж болно. Үүний тулд та өөр өөр хэлбэртэй өлгүүр эсвэл өөр хэмжээтэй хайрцаг ашиглаж болно. Тэгвэл та гараа сунгахад хэрэгтэй зүйлээ олоход хялбар болно. |
| Урьдчилан тохируулсан хувцаслалт | Энэ нь эхэндээ жаахан аймшигтай санагдаж болох ч урт хугацаанд илүү хялбар болно. Хараа сайтай хүний тусламжтайгаар өөрт тохирсон хувцаснуудыг (жишээ нь, цамц, өмд, сари, цамц) хийж, бүгдийг нь нэг өлгүүрт өлгө. Дараа нь "цэнхэр цамц, хар өмд" гэх мэт шошготой болго. Ингэснээр та өглөө хувцас хайж яарах шаардлагагүй болно. |
За одоо даашинзаа хэрхэн амархан өмсөх вэ
Та хувцасны шүүгээгээ цэгцэлж, хувцсаа шошголоо. Одоо өмсөх цаг болжээ. Харааны бэрхшээлтэй хүний хувьд хамгийн том бэрхшээлүүдийн нэг бол хувцсаа зөв өмсөх явдал юм. Энэ нь хувцсаа дотор талаас нь эсвэл дотор талаас нь эргүүлж чаддаг байх гэсэн үг юм.
Ихэнх хувцасны ар талыг олох хамгийн хялбар арга бол дотор нь оёсон шошгыг хайх явдал юм. Энэ шошго нь ихэвчлэн хувцасны ар талд, хүзүүний шугамын ойролцоо байрладаг.
Гэхдээ шошго байхгүй бол яах вэ?
Зарим хувцасны хажуу тал дээр шошготой байж болно, эсвэл зарим хувцас (ялангуяа футболк) зөвхөн хэвлэмэл шошготой байж болно. Энэ үед таны өмнөх захиалга хэрэг болно.
- Үүнийг өлгүүрт хэрхэн өлгөх вэ:Хувцсаа өлгүүрт өлгөхдөө хувцасны урд талыг үргэлж нэг чиглэлд өлгө. Ингэснээр та хувцсыг өлгүүрээс авахдаа аль тал нь урд, аль нь ар тал нь болохыг мэдэх болно.
- Шошгоны байршил: Өмнө нь ярьсан Брайль шошгыг ердийн хувцасны шошго байдаг газарт ар талын голд нь оё. Дараа нь шошгон дээр хүрэхэд хувцасны ар талыг таньж болно.
Сорилтуудыг хэрхэн даван туулах вэ
Харааны бэрхшээлтэй амьдрах нь өдөр тутмын амьдралд олон бэрхшээл учруулж болзошгүй. Гэхдээ бэрхшээл бүрт шийдэл байдаг. Хувцаслах, хэв маягаа сонгох, хувцасны шүүгээгээ цэгцлэх нь эхэндээ жаахан төвөгтэй санагдаж магадгүй юм.
Энэ бүхэн та дассанаар таны өдөр тутмын хэвшилд нэг хэсэг болдог гэдгийг санаарай. Өөрийн гэсэн хэвшилтэй болсны дараа хэсэг хугацааны дараа шаардагдах цаг хугацаа, хүчин чармайлт хамаагүй багасна. Хамгийн чухал зүйл бол эдгээр зүйлсийг тэвчээртэй, эерэгээр туршиж үзэх явдал юм.
Гэртээ авч явах мессеж
- Хувцас загвараа сонгох эсвэл хувцас худалдаж авахдаа итгэмжлэгдсэн найз, гэр бүлийн гишүүн эсвэл мэргэжлийн зөвлөхөөс тусламж авахаас хэзээ ч эргэлзэж болохгүй.
- Зөв зохион байгуулалттай шүүгээ бол таны хамгийн сайн найз. Хувцсаа төрөл, өнгө, даавуугаар нь цэгцэлж, ажлаа хөнгөвчил.
- Хувцасны шошгололт, ялангуяа Брайль шошгололт гэх мэт аргууд нь хувцсыг бие даан танихад тань маш их тус болно.
- Хувцсаа урьдчилан бэлдэх нь цаг хэмнэж, өглөөний стрессийг бууруулдаг.
- Энэ бүхэн зуршил болтол өөртөө тэвчээртэй ханд. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам энэ нь илүү хялбар ажил болно.
- Хэрэв та харааны бэрхшээл эсвэл бусад холбогдох асуудлын талаар санаа зовж байгаа бол эмчтэйгээ ярилцахаас хэзээ ч эргэлзэх хэрэггүй.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.