Та үзлэгийн танхим эсвэл оффисын чухал уулзалт гэх мэт маш чимээгүй газар байхдаа гэдснээс чинь чанга "хүржигнэх" чимээ сонсоод ичиж байсан уу? Эсвэл унтах гэж оролдож байхдаа гэдснээс чинь энэ чимээ гарснаас болж шөнө унтаж чадахгүй байсан уу? Энэ бол олон хүний тулгардаг асуудал. Тиймээс өнөөдөр бидний гэдэс яагаад ийм чимээ гаргадаг, энэ нь хэвийн үү, эсвэл айх зүйл үү талаар ярилцъя.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Хоол идсэний дараа ходоод яагаад чимээ гаргадаг вэ?
Хэрэв та хоол идсэний дараа ходоодонд чинь дуугарч байвал энэ нь хоол боловсруулах үйл явцын хэвийн хэсэг байх магадлалтай. Тодруулбал, ходоод, гэдэсний гөлгөр булчингууд агшиж, суларч, идсэн хоолоо хоол боловсруулах зам руу түлхдэг. Энэ үйл явцыг перисталтик гэж нэрлэдэг. Эдгээр булчингууд ажиллах үед ходоодонд байгаа хоол хүнс, шингэн, агаар хоорондоо холилддог.
Ходоодоо угаалгын машин гэж төсөөлөөд үз дээ. Ус, савантай хувцас эргэлдэх чимээтэй адил хоол хүнс, хоол боловсруулах шүүс, агаар ходоодонд холилдоход "хурхирах" чимээ гарах нь маш хэвийн үзэгдэл юм. Үүнийг анагаах ухаанд "(Борборигмус)" гэж нэрлэдэг.
Түүнчлэн, стресс нэмэгдэх үед ходоодны чимээ гарч болно. Шалгалт ойртох эсвэл бид завгүй байх үед хоол боловсруулах систем өөрчлөгдөж, ийм төрлийн чимээ үүсгэж болно.
Өлссөн үед гэдэс чинь яагаад архирдаг вэ?
Та сайн котту дэлгүүрийн хажуугаар өнгөрөхдөө эсвэл нарийн боовны газраас талх үнэртэхэд гэдэс чинь гэнэт архирч байсан тохиолдол бий юу? Үүнд бас шалтгаан бий.
Бид өлсөж эхлэхэд, ялангуяа амттай зүйл үнэрлэх эсвэл түүний тухай бодох үед тархи ходоод руу дохио илгээдэг. Энэ дохио нь ходоодыг өдөөж, "(Грелин)" хэмээх даавар ялгаруулдаг. Энэ даавар нь биднийг өлсгөлөн мэдрэмж төрүүлдэг. Энэ нь хоол хүнс ирэхээс өмнө ч ходоод, гэдэс агшиж эхэлдэг. Хоосон ходоодны булчингууд ингэж агшихад доторх агаар, шингэн урагш хойш түлхэгдэж, "хурхирах" чимээ гаргадаг. Энгийнээр хэлбэл, та өлсгөлөнг сонсдог.
Заримдаа, өлсөөгүй байсан ч ходоод маань чимээ гаргадаг. Үүний шалтгаан нь бидний иддэг тодорхой хоол хүнс юм.
Жишээлбэл, байцаа, цэцэгт байцаа, брокколи, сэвэг зарам, вандуй зэрэг хоол хүнс бидний биед шингэхэд бага зэрэг хэцүү байдаг. Эдгээрийг шингээх үед гэдэс дотор илүүдэл хий үүсдэг. Энэ хий хөдлөхөд ходоод чимээ гаргадаг.
Мөн хоолны дэглэмийн хийжүүлсэн ундаа, элсэн чихэргүй бохь зэрэг шингэц муутай зүйлс ходоодны чимээ шуугиан үүсгэж болзошгүй. Хэрэв танд ийм асуудал тулгарвал хэдэн долоо хоногийн турш хоолны тэмдэглэл хөтлөөрэй.Үүнийг ямар төрлийн хоол илүү сонсогдуулж байна вэ?
Ялангуяа анхаарах ёстой нэг зүйл бол сүү, сүүн бүтээгдэхүүн юм. Олон хүн сүүнд агуулагдах лактоз хэмээх сахарыг шингээж чаддаггүй. Бид энэ өвчнийг "Лактозын үл тэвчих байдал" гэж нэрлэдэг. Энэ өвчтэй хүмүүс сүү уух эсвэл тараг, бяслаг гэх мэт зүйл идэх үед гэдэс дүүрэх, хий гарах, хий гарах зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг.
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →Энэ чимээ шуугианаас санаа зовох ёстой юу? Хэзээ эмчид үзүүлэх ёстой вэ?
Ихэнх тохиолдолд ходоодны чимээ нь өлсгөлөн болон хоол боловсруулах эрхтний хэвийн хэсэг юм. Тиймээс ямар нэгэн чимээнээс айх шалтгаан байхгүй. Энэ нь усны хоолойгоор ус урсах үед бидний сонсдог чимээтэй адил юм. Үнэндээ эмч нар таны ходоод дээр чагнуур тавиад гэдэсний эдгээр хэвийн чимээг сонсож чадах эсэхийг асууна.
Гэсэн хэдий ч энэ чимээ шуугиантай хамт ирдэг бусад шинж тэмдгүүдийн талаар санаа зовох шаардлагатай үе байдаг.
| Ердийн нөхцөл байдал, айх шаардлагагүй | Яаралтай эмнэлгийн зөвлөгөө авах үед |
|---|---|
| Өлссөн үедээ чимээ гаргадаг. | Ходоодны чимээ шуугиантай хүчтэй ходоод өвдөх эсвэл гэдэс базлах. |
| Хоол идсэний дараа чимээ гаргах. | Байнга гэдэс дүүрэх, таагүй мэдрэмж төрөх. |
| Зөвхөн дуу чимээ нь өөр ямар ч таагүй зүйлгүйгээр үлддэг. | Хэдэн өдрийн турш суулгалт эсвэл өтгөн хатах зэрэг нөхцөл байдал. |
| Шөнөдөө чимээгүй орчинд илүү их чимээ сонсогддог. | Дотор муухайрах эсвэл бөөлжих. |
| Өтгөнд цус гарах (шулуун гэдсээр цус алдах). |
Хэрэв танд эдгээр шинж тэмдгүүдийн нэг буюу хэд хэдэн нь ходоодны чимээ шуугиантай хамт байвал эмчид хандаж зөвлөгөө аваарай.
Энэ чимээг багасгахын тулд юу хийж болох вэ?
Хэдийгээр энэ нь хэвийн үзэгдэл боловч, хэрэв та үүнийг олон нийтийн газар хийх нь ичмээр санагдаж байвал энэ чимээг багасгахын тулд хэдэн энгийн зүйлийг туршиж үзэж болно.
- Хоол идсэнийхээ дараа богинохон алхаарай: Энэ бол тийм ч том дасгал биш, зүгээр л 10-15 минут богинохон алхах явдал юм. Энэ нь хоол боловсруулах үйл явцад тусалдаг.
- Усыг бага багаар уугаарай: Өдрийн турш нэг дор их хэмжээний ус уухын оронд бага багаар уугаарай.
- Удаан идээрэй: Бид хурдан идэхдээ илүү их агаар залгидаг. Тиймээс цаг заваа гарган, сайтар зажилж, амаа таглаж идээрэй.
- Хий үүсгэдэг хоол хүнс, ундааг багасгах: хийжүүлсэн ундаа, хиймэл чихэрлэгч, шингэц муутай хүнсний ногоо (байцаа, сэвэг зарам гэх мэт)-ийг багасгахыг хичээгээрэй.
- Стрессээ удирдах: Оюун ухаанаа тайван байлгахыг хичээгээрэй. Бясалгал хийх эсвэл хөгжим сонсох зэрэг зүйлс тусалж чадна.
- Хэрэв та тамхи татдаг бол боль: Тамхи татах нь биднийг илүү их агаар залгихад хүргэдэг. Энэ нь хоол боловсруулах системд хортой. Хэрэв та үүнийг зогсоохыг хүсвэл эмчээсээ тусламж хүсээрэй.
- Өлсөж болохгүй: Үндсэн хоолны хооронд бага хэмжээний, эрүүл зууш идэх нь өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг бууруулахад тусалдаг.
Гэртээ авч явах мессеж
- Ходоод архирах нь ихэвчлэн өлсгөлөн эсвэл хоол боловсруулах үйл явцын хэвийн, хор хөнөөлгүй хэсэг юм.
- Стресс болон зарим хоол хүнс (сүүн бүтээгдэхүүн, байцаа, сэвэг зарам гэх мэт) нь энэ дуу чимээг үүсгэж болзошгүй.
- Хэрэв дуу чимээ нь хүчтэй өвдөлт, гэдэс дүүрэх, суулгах, өтгөн хатах зэрэг бусад шинж тэмдгүүдтэй хамт байвал энэ нь эрүүл мэндийн байдлын шинж тэмдэг байж болох тул яаралтай эмчид хандаарай.
- Удаан хооллох, бага багаар ус уух, хоол идсэний дараа богино хугацаанд алхах зэрэг амьдралын хэв маягийн энгийн өөрчлөлтүүд нь энэ дуу чимээг хянахад тусална.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.