ꯅꯨꯃꯤꯠꯀꯤ ꯃꯉꯥꯂꯅꯥ ꯊꯜꯂꯕꯥ ꯐꯖꯔꯕꯥ ꯇꯦꯟ ꯑꯃꯥ ꯃꯇꯧ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯐꯪꯒꯅꯤ? ꯁꯦꯜꯐ-ꯇꯦꯅꯔ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯔꯤꯕꯁꯤꯡꯒꯤꯗꯃꯛ ꯑꯦꯛꯁꯄꯔꯇꯀꯤ ꯄꯥꯎꯇꯥꯛ꯫

ꯅꯨꯃꯤꯠꯀꯤ ꯃꯉꯥꯂꯅꯥ ꯊꯜꯂꯕꯥ ꯈꯨꯗꯣꯡꯊꯤꯕꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯆꯦꯀꯁꯤꯅꯋꯥ ꯄꯤꯔꯕꯁꯨ, ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯈꯔꯅꯥ ꯂꯥꯏꯠ ꯇꯦꯟ ꯑꯗꯨ ꯐꯪꯅꯕꯒꯤ ꯋꯥꯈꯜ ꯑꯗꯨ ꯈꯛꯇꯥ ꯊꯦꯡꯅꯕꯥ ꯉꯃꯗꯦ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯕꯥ ꯇꯦꯟ ꯑꯃꯥ ꯂꯧꯕꯥ ꯄꯥꯝꯕꯥ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯅꯨꯃꯤꯠꯀꯤ ꯃꯉꯥꯂꯅꯥ ꯁꯣꯀꯍꯟꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯑꯃꯥꯡ-ꯑꯇꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯒꯤ ꯈꯨꯗꯣꯡꯊꯤꯕꯥ ꯂꯩꯇꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯔꯕꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯥꯐꯕꯥ ꯁꯣꯂꯨꯁꯅꯗꯤ ꯁꯦꯜꯐ-ꯇꯦꯅꯔꯅꯤ . ꯑꯥꯔꯇꯤꯀꯜ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯁꯦꯜꯐ-ꯇꯦꯅꯔ ꯑꯃꯥ ꯃꯇꯧ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯒꯗꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯒꯅꯤ, ꯃꯗꯨꯗꯥ ꯑꯁꯣꯏ-ꯑꯉꯥꯝ ꯌꯥꯑꯣꯗꯕꯥ ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯑꯁꯣꯏ-ꯑꯉꯥꯝ ꯌꯥꯑꯣꯗꯕꯥ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯩꯇꯦ꯫

ꯅꯨꯃꯤꯠꯇꯥ ꯂꯩꯕꯗꯒꯤ ꯁꯦꯜꯐ-ꯇꯦꯅꯔ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯤꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯐꯕꯅꯣ?

ꯑꯍꯥꯅꯕꯗꯥ ꯃꯁꯤꯕꯨ ꯆꯨꯃꯊꯣꯀꯆꯁꯤ꯫ ꯌꯦꯜ ꯁ꯭ꯀꯨꯜ ꯑꯣꯐ ꯃꯦꯗꯤꯁꯤꯅꯒꯤ ꯗꯔꯃꯦꯇꯣꯂꯣꯖꯤꯒꯤ ꯑꯦꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯟꯇ ꯀ꯭ꯂꯤꯅꯤꯀꯦꯜ ꯄ꯭ꯔꯣꯐꯦꯁꯔ ꯗꯤꯟ ꯃ꯭ꯔꯥꯖ ꯔꯣꯕꯤꯟꯁꯟ, ꯑꯦꯝ.ꯗꯤ.ꯅꯥ ꯍꯥꯌꯈꯤ, “‘ꯇꯥꯟ’ ꯂꯨꯛ ꯑꯃꯥ ꯐꯪꯅꯕꯒꯤ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯉꯥꯏꯔꯕꯥ ꯁꯥꯐꯕꯥ ꯄꯥꯝꯕꯩꯗꯤ ꯅꯨꯃꯤꯠꯀꯤ ꯃꯉꯥꯂꯅꯥ ꯊꯜꯂꯕꯥ ꯁꯦꯂꯐ-ꯇꯦꯅꯔ ꯃꯈꯂꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯅꯤ꯫” ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ꯅꯨꯃꯤꯠꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯃꯆꯨꯒꯤ ꯑꯍꯣꯡꯕꯥ ꯑꯃꯍꯦꯛꯇꯕꯨ, ꯃꯗꯨ ꯇꯦꯟ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯩꯅꯥ ꯆꯥꯀꯄꯥ ꯑꯣꯏꯔꯕꯁꯨ, ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯑꯃꯥꯡ-ꯑꯇꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯈꯟꯗꯨꯅꯥ ꯌꯦꯡꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯃꯁꯤ ꯈꯛꯇꯥ ꯅꯠꯇꯅꯥ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯂꯩꯔꯤꯕꯥ ꯀꯣꯂꯥꯖꯦꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯏꯂꯥꯁ꯭ꯇꯤꯟ ꯀꯧꯕꯥ ꯄ꯭ꯔꯣꯇꯤꯅꯁꯤꯡꯁꯨ ꯁꯣꯀꯍꯟꯗꯨꯅꯥ ꯈꯣꯡ ꯍꯥꯝꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯈꯣꯡ ꯍꯥꯝꯕꯒꯤ ꯈꯣꯡꯖꯦꯜ ꯌꯥꯡꯁꯤꯂꯍꯜꯂꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯅꯥ, ꯁꯦꯜꯐ-ꯇꯦꯅꯔ ꯑꯁꯤ ꯈꯨꯗꯣꯡꯊꯤꯕꯥ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯑꯁꯤꯗꯒꯤ ꯂꯥꯞꯅꯥ ꯂꯩꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯐꯖꯅꯥ ꯎꯅꯕꯒꯤ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯁꯣꯂꯨꯁꯟ ꯑꯃꯅꯤ꯫

ꯃꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯕꯒꯦ?

ꯁꯦꯜꯐ-ꯇꯦꯅꯔꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡꯖꯦꯜ ꯑꯗꯨ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯕ꯭ꯔꯎꯟ ꯑꯣꯏꯍꯅꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈꯅꯕꯤꯔꯃꯒꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯏꯆꯝ ꯆꯝꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝꯅꯤ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯀ꯭ꯔꯤꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯗꯥꯏꯍꯥꯏꯗ꯭ꯔꯣꯛꯁꯤꯑꯦꯁꯤꯇꯣꯟ (ꯗꯤ.ꯑꯩꯆ.ꯑꯦ.) ꯀꯧꯕꯥ ꯄꯥꯝꯕꯤꯗꯥ ꯌꯨꯝꯐꯝ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯆꯤꯅꯤꯒꯤ ꯃꯣꯂꯤꯛꯌꯨꯜ ꯑꯃꯥ ꯌꯥꯑꯣꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯀꯦꯃꯤꯀꯦꯜ ꯑꯁꯤ ꯗꯤ.ꯑꯩꯆ.ꯑꯦ.ꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡꯒꯤ ꯃꯊꯛꯇꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯑꯁꯤꯕꯥ ꯈꯣꯡꯎꯄꯀꯤ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯑꯦꯃꯤꯅꯣ ꯑꯦꯁꯤꯗꯁꯤꯡꯒꯥ ꯔꯤꯑꯦꯛꯇ ꯇꯧꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯔꯤꯑꯦꯛꯁꯟ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯃꯦꯂꯥꯅꯣꯏꯗꯤꯅꯁꯤꯡ ꯀꯧꯕꯥ ꯑꯉꯧꯕꯥ ꯀꯝꯄꯥꯎꯟꯗꯁꯤꯡ ꯄꯨꯊꯣꯀꯏ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯃꯇꯝ ꯈꯔꯒꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯇꯦꯟ ꯑꯃꯥ ꯄꯤꯔꯤ꯫ ꯆꯥꯎꯔꯥꯛꯅꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠ 7-10ꯅꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡꯒꯤ ꯃꯊꯛꯇꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯑꯁꯤꯕꯥ ꯈꯣꯡꯎꯄꯀꯤ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯂꯦꯡꯗꯅꯥ ꯂꯩꯔꯀꯄꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯇꯦꯟ ꯑꯗꯨ ꯇꯞꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯍꯟꯊꯔꯛꯀꯅꯤ꯫

ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯁꯦꯝ ꯁꯥꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯏꯁꯩ ꯁꯀꯄꯥ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯇꯉꯥꯏꯐꯗꯕꯥ ꯑꯃꯅꯤ!

ꯐꯖꯔꯕꯥ, ꯁ꯭ꯄꯣꯠ-ꯐ꯭ꯔꯤ ꯔꯤꯖꯜꯇ ꯑꯃꯥ ꯐꯪꯅꯕꯒꯤꯗꯃꯛ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯁꯦꯂꯐ-ꯇꯦꯅꯔ ꯑꯗꯨ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯗ꯭ꯔꯤꯉꯩꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡ ꯑꯗꯨ ꯐꯖꯅꯥ ꯁꯦꯝ-ꯁꯥꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯈꯣꯡꯊꯥꯡꯅꯤ꯫

ꯃꯁꯤ ꯃꯇꯧ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯃꯑꯣꯡ ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯏꯕꯥ ꯌꯥꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤ: ꯈꯣꯉꯊꯥꯡ ꯑꯃꯗꯒꯤ ꯈꯣꯉꯊꯥꯡ ꯑꯃꯗꯥ꯫

ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯁꯦꯝ-ꯁꯥꯔꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯇꯧꯒꯗꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯅꯤꯡꯊꯤꯅꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯁꯥꯑꯣꯕꯥ ꯌꯥꯑꯣꯗꯅꯥ ꯂꯧꯊꯣꯀꯄꯥ ꯈꯛꯇꯅꯤ꯫

1. ꯂꯥꯡꯇꯛꯅꯒꯅꯨ꯫

ꯃꯁꯤ ꯀꯩꯗꯧꯉꯩꯗꯁꯨ ꯂꯥꯡꯇꯛꯅꯒꯗꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯅꯠꯇꯦ꯫ ꯃꯇꯝ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯐꯪꯂꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯅꯨꯃꯤꯗꯥꯡꯋꯥꯏꯔꯃꯗꯥ ꯃꯁꯤ ꯇꯧꯅꯕꯥ ꯍꯣꯠꯅꯧ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯨꯃꯤꯗꯥꯡꯋꯥꯏꯔꯝ ꯐꯥꯑꯣꯕꯗꯥ ꯁꯨꯡꯗꯣꯛꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯁꯣꯀꯍꯟꯅꯕꯥ ꯃꯇꯝ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯐꯪꯒꯅꯤ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯁꯤ ꯑꯊꯨꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯐꯝ ꯈꯔꯗꯤ ꯃꯥꯡꯈꯤꯒꯅꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯐꯝ ꯀꯌꯥ ꯊꯣꯀꯄꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯋꯥꯡꯏ꯫

2. ꯃꯤꯠ ꯑꯃꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯧ꯫

ꯁꯦꯂꯐ-ꯇꯦꯅꯔ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯅꯕꯒꯤꯗꯃꯛ ꯗꯤꯖꯥꯏꯟ ꯇꯧꯕꯥ ꯑꯈꯟꯅꯕꯥ ꯃꯤꯠ ꯑꯃꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯅꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯩ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯈꯨꯠꯅꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯐꯖꯅꯥ, ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯁ꯭ꯠꯔꯤꯛ-ꯐ꯭ꯔꯤ ꯑꯦꯞꯂꯤꯀꯦꯁꯟ ꯑꯃꯥ ꯄꯤꯕꯥ ꯉꯃꯍꯜꯂꯤ꯫ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯗꯤ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯨꯠꯁꯥ ꯑꯗꯨ ꯑꯣꯔꯦꯟꯖ ꯑꯣꯏꯍꯟꯗꯅꯕꯥ ꯊꯤꯡꯏ꯫

3. ꯁꯔꯛꯌꯨꯂꯥꯔ ꯃꯣꯁꯟ ꯑꯃꯗꯥ ꯂꯨꯄꯊꯣꯀꯎ꯫

ꯇꯦꯅꯔ ꯑꯗꯨ ꯊꯥꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯃꯗꯨ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯁꯦꯛꯁꯅꯁꯤꯡꯗꯥ ꯈꯥꯌꯗꯣꯀꯎ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯗꯨ ꯆꯦꯛꯁꯤꯟꯅꯥ ꯌꯦꯡꯎ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯄ꯭ꯔꯦꯁꯔ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯄꯤꯕꯒꯤ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯗꯦ꯫ ꯃꯁꯤ ꯇꯞꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ, ꯄ꯭ꯔꯦꯁꯔ ꯑꯃꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯇꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯧ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯨꯎ, ꯈꯣꯡ, ꯈꯣꯡ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯈꯨꯠꯁꯤꯡꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯐꯃꯁꯤꯡꯗꯥ ꯌꯧꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯄ꯭ꯔꯦꯁꯔ ꯑꯗꯨ ꯈꯔꯥ ꯍꯟꯊꯍꯜꯂꯨ .

꯴.ꯃꯊꯛꯇꯥ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯇ꯭ꯔꯤꯛ ꯑꯃꯥ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯅꯕꯥ ꯀꯅꯥꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯩꯠꯔꯕꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯃꯗꯨ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯅꯥ ꯁꯤꯡꯅꯕꯥ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯗꯨꯒꯤꯗꯃꯛ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯇ꯭ꯔꯤꯛ ꯑꯃꯥ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯇꯦꯅꯤꯡ ꯃꯤꯠ ꯑꯗꯨ ꯀꯤꯆꯦꯟ ꯁ꯭ꯄꯥꯏꯇꯨꯜ ꯑꯃꯗꯥ ꯊꯝꯃꯨ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯗꯨ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯌꯧꯕꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ ꯃꯐꯃꯁꯤꯡꯗꯥ ꯐꯖꯅꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯅꯕꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯧ꯫

꯵.ꯃꯐꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯆꯦꯜꯂꯣꯏꯗꯕꯅꯤ꯫

ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯥꯀꯣꯡꯗꯥ ꯇꯦꯅꯔ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯒꯅꯨ꯫ ꯃꯐꯃꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯃꯁꯤ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯅꯥ ꯄꯦꯠꯆꯤ, ꯃꯍꯧꯁꯥꯒꯤ ꯑꯣꯏꯗꯕꯥ ꯃꯤꯠꯌꯦꯡ ꯑꯃꯥ ꯊꯝꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯁꯦꯡꯗꯣꯛꯂꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯥꯑꯣꯔꯣꯏꯗꯕꯅꯤ꯫

ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯇꯦꯅꯔ ꯑꯗꯨ ꯑꯦꯞꯂꯥꯏ ꯇꯧꯔꯦ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯂꯣꯏꯔꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯅꯠꯇꯦ꯫ ꯐꯖꯔꯕꯥ ꯐꯜ ꯑꯃꯥ ꯊꯝꯅꯕꯒꯤꯗꯃꯛ, ꯃꯊꯪꯗꯥ ꯇꯧꯒꯗꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯈꯔꯥ ꯂꯩꯔꯤ꯫

• ꯃꯗꯨ ꯃꯄꯨꯡꯐꯥꯅꯥ ꯁꯨꯃꯗꯣꯀꯎ: ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯔꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ, ꯄꯣꯠꯁꯛ ꯑꯗꯨ ꯁꯦꯡꯗꯣꯛꯠꯔꯤꯉꯩ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯌꯥꯃꯗ꯭ꯔꯕꯗꯥ ꯃꯤꯅꯠ 15 ꯉꯥꯏꯌꯨ . ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ, ꯃꯊꯪꯒꯤ ꯄꯨꯡ ꯈꯔꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯂꯨ-ꯅꯥꯅꯕꯥ, ꯂꯨ-ꯅꯥꯅꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯧ꯫ ꯁ꯭ꯕꯔ ꯍꯣꯅꯕꯥ, ꯇꯔꯨ-ꯇꯅꯥꯅꯕꯥ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯀꯅꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯅꯥ ꯃꯐꯝ ꯈꯔꯗꯥ ꯇꯦꯟ ꯑꯗꯨ ꯂꯦꯡꯗꯅꯥ ꯂꯩꯍꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯦꯡ-ꯑꯣꯠꯄꯗꯥ ꯁꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯑꯁꯥꯑꯣꯕꯥ ꯂꯩꯌꯨ: ꯃꯄꯨꯡꯐꯥꯕꯥ ꯔꯤꯖꯜꯇ ꯑꯗꯨ ꯌꯦꯡꯕꯗꯥ ꯌꯥꯃꯗ꯭ꯔꯕꯗꯥ ꯄꯨꯡ 24 ꯆꯪꯏ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯦꯞꯂꯤꯀꯦꯁꯟ ꯑꯃꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯃꯆꯨ ꯑꯗꯨ ꯃꯇꯤꯛ ꯆꯥꯗꯕꯥ ꯑꯣꯏꯔꯕꯗꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯔꯣꯏꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯕꯣꯜꯗ ꯃꯆꯨ ꯑꯃꯥ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯊꯥꯕꯗꯒꯤ ꯃꯆꯨ ꯑꯗꯨ ꯇꯞꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯁꯦꯃꯒꯠꯄꯥ ꯑꯁꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯐꯩ꯫
• ꯃꯣꯏꯁꯆꯔꯥꯏꯖ ꯇꯧꯕꯥ: ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯇꯦꯟ ꯑꯗꯨ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯁꯥꯡꯅꯥ ꯊꯝꯅꯕꯒꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯗꯤ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯈꯨꯗꯤꯡꯒꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯃꯣꯏꯁꯆꯔꯥꯏꯖꯔ ꯊꯥꯕꯅꯤ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡ ꯑꯗꯨ ꯇꯔꯨ-ꯇꯅꯥꯅꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯑꯁꯤꯕꯥ ꯈꯣꯡꯎꯄꯀꯤ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯐꯖꯅꯥ ꯁꯦꯡꯗꯣꯀꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯇꯦꯟ ꯑꯗꯨ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯁꯥꯡꯅꯥ ꯂꯩꯍꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫

ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯆꯦꯀꯁꯤꯅꯋꯥ: ꯃꯁꯤ ꯅꯨꯃꯤꯠꯀꯤ ꯉꯥꯀꯊꯣꯀꯄꯥ ꯅꯠꯇꯦ!

ꯃꯁꯤꯗꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯀꯌꯥꯅꯥ ꯑꯁꯣꯌꯕꯥ ꯀꯌꯥ ꯊꯣꯀꯍꯜꯂꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯐꯖꯅꯥ ꯅꯤꯡꯁꯤꯡꯕꯤꯌꯨ꯫

ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯄꯥꯟꯗꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯍꯥꯟꯅꯒꯨꯝꯅꯥ ꯑꯐꯕꯥ `SPF` (Sun Protection Factor) ꯚꯦꯜꯌꯨ ꯂꯩꯕꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠꯀꯤ ꯃꯉꯥꯜ ꯑꯃꯥ ꯁꯣꯌꯗꯅꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯒꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯃꯗꯨꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯕꯥ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯩꯇꯦ꯫