ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨ ꯃꯇꯝ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯇꯥ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯐꯥꯎꯕ꯭ꯔꯥ? ꯃꯁꯤ ꯆꯥꯏꯜꯗꯍꯨꯗ ꯗꯤꯞꯔꯦꯁꯅꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯑꯣꯏꯔꯤ꯫

ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯃꯔꯃꯗꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯇꯥꯔꯤꯕ꯭ꯔꯥ? ꯃꯍꯥꯛ ꯃꯇꯝ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯇꯥ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯇꯪꯗꯨ ꯂꯩꯇꯥꯕꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯎꯕꯔꯥ? ꯅꯍꯥ ꯑꯣꯏꯔꯤꯕꯥ ꯑꯉꯥꯡꯁꯤꯡꯅꯥ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯇꯪꯗꯨ ꯂꯩꯇꯥꯕꯥ ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯅꯣꯔꯃꯦꯂꯅꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯂꯦꯡꯗꯅꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯃꯔꯨꯄꯁꯤꯡꯒꯥ ꯂꯩꯅꯕꯥ ꯃꯔꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯨꯡꯇꯤꯒꯤ ꯊꯕꯛ ꯊꯧꯔꯃꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯀꯥꯌꯕꯥ ꯄꯤꯔꯕꯗꯤ, ꯃꯁꯤ ꯆꯥꯏꯜꯗꯍꯨꯗ ꯗꯤꯞꯔꯦꯁꯟ ꯀꯧꯕꯥ ꯋꯥꯈꯂꯒꯤ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯂꯒꯤ ꯄꯥꯎꯇꯥꯛ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯒꯤ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯥ ꯑꯀꯅꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯉꯁꯤ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯈꯔꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯑꯀꯨꯞꯄꯥ ꯃꯔꯣꯂꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯁꯤ꯫

ꯅꯣꯔꯃꯦꯜ ꯁꯦꯗꯅꯦꯁ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯗꯤꯞꯔꯦꯁꯅꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯀꯔꯤ ꯈꯦꯠꯅꯕꯥ ꯂꯩꯕꯒꯦ?

ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ, ꯑꯁꯥꯑꯣꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯇꯪꯗꯨ ꯂꯩꯇꯥꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯃꯅꯥ ꯆꯥꯎꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯅꯣꯔꯃꯦꯜ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯐꯤꯚꯃꯁꯤꯡꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯗꯤꯞꯔꯦꯁꯟ ꯂꯩ ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯅꯠꯇꯦ꯫

ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯣꯏꯔꯤꯉꯩꯗꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤꯗꯤ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ꯃꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯨꯕꯥ, ꯂꯦꯞꯄꯥ ꯂꯩꯇꯕꯥ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯑꯃꯅꯤ . ꯃꯁꯤ ꯑꯣꯏꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯃꯁꯥ ꯃꯊꯟꯇꯥ, ꯑꯥꯁꯥ ꯂꯩꯇꯕꯥ, ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯗꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯃꯜ ꯂꯩꯇꯕꯥ ꯐꯥꯎꯏ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯃꯈꯥ ꯆꯠꯊꯔꯕꯗꯤ, ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛꯇꯥ ꯁꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯅꯨꯡꯇꯤꯒꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯊꯕꯛ-ꯊꯧꯔꯃꯁꯤꯡ, ꯁ꯭ꯀꯨꯂꯒꯤ ꯊꯕꯛ-ꯊꯧꯔꯃꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯔꯨꯄꯁꯤꯡꯒꯥ ꯂꯩꯅꯕꯥ ꯃꯔꯤ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯁꯣꯟꯊꯕꯥ ꯍꯧꯔꯀꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨ ꯈꯛꯇꯥ ꯅꯠꯇꯅꯥ ꯏꯃꯨꯡ ꯄꯨꯝꯕꯗꯁꯨ ꯁꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯑꯉꯥꯡꯁꯤꯡꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯐꯥꯑꯣꯔꯤꯕꯅꯣ?

ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯣꯏꯔꯤꯉꯩꯗꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯒꯤ ꯑꯆꯨꯝꯕꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨ ꯍꯧꯖꯤꯛ ꯐꯥꯑꯣꯕꯥ ꯈꯉꯕꯥ ꯉꯃꯗ꯭ꯔꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯃꯁꯤꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯗꯥꯌꯠꯕ ꯂꯧꯔꯤꯕꯥ ꯐꯦꯛꯇꯔ ꯀꯌꯥ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯔꯤ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯐꯦꯛꯇꯔꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯄꯨꯟꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯃꯤꯟꯅꯗꯨꯅꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯊꯣꯀꯍꯜꯂꯤ꯫

• ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯍꯀꯁꯦꯂꯒꯤ ꯁꯃꯁ꯭ꯌꯥꯁꯤꯡ꯫
• ꯇ꯭ꯔꯥꯎꯃꯦꯇꯤꯛ ꯂꯥꯏꯐ ꯏꯚꯦꯟꯇꯁꯤꯡ (ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯏꯃꯨꯡꯒꯤ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯥ ꯁꯤꯕꯥ, ꯃꯃꯥ-ꯃꯄꯥꯁꯤꯡꯅꯥ ꯇꯣꯈꯥꯌꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ)
• ꯏꯃꯨꯡ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯗꯤꯞꯔꯦꯁꯅꯒꯤ ꯍꯤꯁ꯭ꯇꯔꯤ ꯂꯩꯕꯥ (ꯖꯦꯅꯦꯇꯤꯛ ꯄ꯭ꯔꯤꯗꯤꯁꯄꯣꯖꯤꯁꯟ) ꯂꯩꯕꯥ꯫
• ꯑꯦꯅꯚꯥꯏꯔꯅꯃꯦꯟꯇꯀꯤ ꯏꯅꯐ꯭ꯂꯨꯑꯦꯟꯖꯥꯁꯤꯡ (ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯁ꯭ꯀꯨꯂꯗꯥ ꯕꯨꯜꯂꯤꯡ, ꯏꯃꯨꯡ-ꯃꯅꯨꯡꯒꯤ ꯀꯅꯐ꯭ꯂꯤꯛꯇꯁꯤꯡ)
• ꯖꯦꯅꯦꯇꯤꯛ ꯚꯂꯅꯦꯔꯦꯕꯤꯂꯤꯇꯤ ꯂꯩꯕꯥ꯫
• ꯕꯥꯏꯑꯣꯀꯦꯃꯤꯀꯦꯜ ꯗꯤꯁ꯭ꯇꯔꯕꯦꯟꯁ꯫

ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯣꯏꯔꯤꯉꯩꯗꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯂꯩꯔꯀꯄꯒꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯃꯗꯒꯤ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯃꯗꯥ ꯈꯦꯠꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯃꯅꯥ ꯆꯥꯎꯈꯠꯂꯀꯄꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯅꯣꯔꯃꯦꯜ ꯏꯃꯣꯁꯅꯦꯜ ꯆꯦꯟꯖꯁꯤꯡꯅꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯂꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯈꯨꯗꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯔꯃꯗꯥ ꯈꯪꯖꯤꯅꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫

ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯃꯒꯨꯟ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯑꯁꯤ ꯑꯉꯥꯡ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛꯇꯥ ꯊꯣꯛꯀꯗ꯭ꯔꯥ?

ꯅꯠꯇꯦ, ꯑꯉꯥꯡ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛꯅꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯑꯁꯤ ꯎꯠꯂꯣꯏꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯇꯁꯦꯡꯕꯗꯤ, ꯆꯞ ꯃꯥꯟꯅꯕꯥ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨꯗꯁꯨ ꯇꯣꯉꯥꯟ-ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯇꯣꯉꯥꯟ-ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯐꯤꯚꯃꯁꯤꯡꯗꯥ ꯇꯣꯉꯥꯟ-ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡ ꯎꯠꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯑꯉꯥꯡ ꯈꯔꯗꯤ, ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯁ꯭ꯠꯔꯀꯆꯔꯦꯜ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯑꯀꯣꯌꯔꯣꯟ ꯑꯃꯗꯥ (ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯁ꯭ꯀꯨꯜ) ꯅꯣꯔꯃꯦꯜ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯏ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯁꯣꯁꯤꯑꯦꯜ ꯑꯦꯛꯇꯤꯚꯤꯇꯤꯁꯤꯡꯗꯥ ꯃꯁꯛ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯑꯍꯣꯡꯕꯥ ꯑꯃꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ , ꯁ꯭ꯀꯨꯂꯒꯤ ꯊꯕꯛꯇꯥ ꯄꯨꯛꯅꯤꯡ ꯆꯪꯕꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ, ꯒ꯭ꯔꯦꯗ ꯐꯠꯇꯕꯥ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ-ꯃꯇꯧꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯇꯥꯗꯕꯥ ꯎꯠꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯉꯥꯡꯁꯤꯡ, ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯆꯍꯤ 12ꯒꯤ ꯃꯊꯛꯇꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯑꯉꯥꯡꯁꯤꯡꯅꯁꯨ ꯗ꯭ꯔꯒ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯌꯨ ꯊꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯗꯤꯞꯔꯦꯁꯟ ꯂꯥꯀꯄꯒꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯐꯦꯛꯇꯔꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯔꯤꯁꯔꯆꯅꯥ ꯇꯥꯛꯂꯤ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯆꯍꯤ 10ꯒꯤ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯅꯨꯄꯥꯃꯆꯥꯁꯤꯡꯗꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯀꯃꯟ ꯑꯣꯏ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯆꯍꯤ 16 ꯁꯨꯔꯕꯥ ꯅꯨꯄꯤꯃꯆꯥꯁꯤꯡꯗꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯀꯃꯟ ꯑꯣꯏ, ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯃꯗꯥ ꯗꯤꯞꯔꯦꯁꯟ ꯂꯥꯀꯄꯒꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯅꯕꯥ ꯉꯝꯕꯥ ꯐꯦꯛꯇꯔ ꯀꯌꯥ ꯂꯩ:

• ꯏꯃꯨꯡ-ꯃꯅꯨꯡꯒꯤ ꯍꯤꯁ꯭ꯇꯔꯤ: ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯃꯥ-ꯃꯄꯥꯁꯤꯡꯅꯥ ꯗꯤꯞꯔꯦꯁꯟ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯣꯏꯔꯤꯉꯩꯗꯥ, ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯗꯤꯞꯔꯦꯁꯟ ꯂꯥꯀꯄꯒꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯂꯩ꯫
• ꯏꯃꯨꯡ-ꯃꯅꯨꯡꯒꯤ ꯑꯀꯣꯌꯔꯣꯟ (family environment): ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯇꯣꯏꯅꯥ ꯊꯣꯛꯀꯗꯕꯥ ꯏꯃꯨꯡ-ꯃꯅꯨꯡꯒꯤ ꯑꯦꯅꯚꯥꯏꯔꯅꯃꯦꯟꯇ ꯑꯃꯗꯥ ꯆꯥꯎꯔꯀꯄꯥ ꯑꯉꯥꯡꯁꯤꯡꯅꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯂꯩ꯫
• ꯗ꯭ꯔꯒ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯥ: ꯌꯨ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯗ꯭ꯔꯒ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯔꯤꯕꯥ ꯑꯉꯥꯡꯁꯤꯡꯗꯁꯨ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯩ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯗꯤꯞꯔꯦꯁꯅꯒꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯕꯥꯏꯄꯣꯂꯣꯖꯤꯀꯦꯜ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ ꯀꯧꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ . ꯃꯁꯤ ꯅꯍꯥ ꯑꯣꯏꯔꯤꯕꯥ ꯑꯉꯥꯡꯁꯤꯡꯗꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯀꯃꯟ ꯑꯣꯏ꯫ ꯕꯥꯏꯄꯣꯂꯣꯖꯤꯀꯦꯜ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ ꯂꯩꯕꯥ ꯑꯉꯥꯡꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯇꯩ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡꯁꯨ ꯂꯩꯕꯥ ꯌꯥꯏ, ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯗꯨꯗꯤ ꯑꯦꯇꯦꯟꯁꯟ ꯗꯦꯐꯤꯁꯤꯠ ꯍꯥꯏꯄꯔꯑꯦꯛꯇꯤꯚꯤꯇꯤ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ (ADHD) , ꯑꯣꯕꯁꯦꯁꯤꯚ-ꯀꯝꯄꯂꯁꯤꯚ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ (OCD) , ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯀꯟꯗꯥꯛꯇ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ (CD) ꯑꯁꯤꯅꯆꯤꯡꯕꯅꯤ꯫

ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯅꯥ ꯃꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯂꯥꯌꯦꯡꯒꯅꯤ?

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯈꯟꯅꯈꯤꯕꯥ ꯗꯤꯞꯔꯦꯁꯅꯒꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯌꯥꯃꯗ꯭ꯔꯕꯗꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯑꯅꯤꯅꯤꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯃꯈꯥ ꯆꯠꯊꯔꯕꯗꯤ , ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯗꯥ ꯁꯣꯌꯗꯅꯥ ꯂꯧꯈꯠꯀꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯃꯔꯝ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯈꯪꯗꯣꯀꯄꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯒꯅꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯃꯇꯤꯛ ꯆꯥꯕꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ ꯄꯤꯒꯅꯤ꯫

ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯑꯉꯥꯡꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯍꯦꯂꯊꯇꯥ ꯑꯈꯟꯅꯕꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯒꯥ ꯇꯥꯟꯅꯕꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫

ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯗꯥꯏꯑꯦꯒ꯭ꯅꯣꯁꯤꯁ ꯇꯧꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨꯒꯥ ꯇꯣꯉꯥꯟꯅꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯒꯅꯤ꯫ ꯑꯣꯖꯥꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯔꯨꯄꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯏꯅꯐꯣꯔꯃꯦꯁꯟ ꯑꯁꯤꯁꯨ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ, ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯉꯥꯡꯒꯤ ꯂꯃꯆꯠ-ꯁꯥꯖꯠ ꯑꯗꯨ ꯇꯣꯉꯥꯟ-ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯑꯀꯣꯌꯔꯣꯅꯁꯤꯡꯗꯥ ꯍꯣꯡꯂꯛꯂꯤꯕ꯭ꯔꯥ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯈꯪꯗꯣꯀꯄꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫

ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯣꯏꯔꯤꯉꯩꯒꯤ ꯗꯤꯞꯔꯦꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯕꯒꯦ?

ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯣꯏꯔꯤꯉꯩꯒꯤ ꯗꯤꯞꯔꯦꯁꯅꯒꯤ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯒꯤ ꯑꯣꯄꯁꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯑꯍꯂꯁꯤꯡꯒꯤ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯒꯥ ꯃꯥꯟꯅꯩ꯫ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯑꯦꯞꯔꯣꯆ ꯑꯅꯤ ꯂꯩ:

1. ꯁꯥꯏꯀꯣꯊꯦꯔꯥꯄꯤ: ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯐꯤꯚꯝ, ꯋꯥꯈꯜ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯃꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯈꯣꯌꯕꯨ ꯃꯦꯅꯦꯖ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯕꯥ꯫

2. ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯛ: ꯑꯦꯟꯇꯤꯗꯤꯞꯔꯦꯁꯦꯟꯇꯁꯤꯡ ꯄꯤꯕꯥ꯫

ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ, ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯑꯍꯥꯅꯕꯗꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯁꯥꯏꯀꯣꯂꯣꯖꯤꯀꯦꯜ ꯀꯥꯎꯟꯁꯦꯂꯤꯡꯗꯥ ꯔꯤꯐꯔ ꯇꯧꯒꯅꯤ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯑꯣꯏꯔꯕꯗꯤ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯀꯥꯎꯟꯁꯦꯂꯤꯡ ꯈꯛꯇꯅꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯗ꯭ꯔꯕꯗꯤ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯀꯁꯤꯡ ꯍꯥꯄꯆꯤꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯔꯤꯁꯔꯆꯅꯥ ꯇꯥꯛꯂꯤ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯃꯦꯊꯗ ꯑꯅꯤꯃꯛ ꯄꯨꯟꯅꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯅꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯃꯥꯌ ꯄꯥꯀꯄꯥ ꯐꯂꯁꯤꯡ ꯐꯪꯏ꯫

ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ: ꯑꯦꯟꯇꯤꯗꯤꯞꯔꯦꯁꯦꯟꯇ ꯈꯔꯅꯥ ꯑꯉꯥꯡꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥ ꯑꯣꯏꯔꯤꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯗꯥ ꯃꯁꯥꯅꯥ ꯃꯁꯥꯕꯨ ꯁꯤꯖꯕꯒꯤ ꯋꯥꯈꯜ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯃꯆꯠ-ꯁꯥꯖꯠꯀꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯈꯔꯥ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ ꯍꯥꯌꯕꯒꯤ ꯆꯦꯀꯁꯤꯅꯋꯥ ꯑꯃꯥ ꯂꯩ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯑꯃꯨꯛꯇꯪ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯕꯤꯌꯨ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯂꯩꯔꯤꯕꯥ ꯑꯋꯥ-ꯑꯅꯥ ꯑꯃꯍꯦꯛꯇꯕꯨ ꯈꯟꯅꯕꯤꯌꯨ꯫

ꯗꯤꯞꯔꯦꯁꯅꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯃꯁꯥꯅꯥ ꯃꯁꯥꯕꯨ ꯁꯤꯖꯕꯒꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯀꯀꯤ ꯋꯥꯔꯅꯤꯡ ꯈꯨꯗꯃꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯃꯃꯥ-ꯃꯄꯥꯁꯤꯡ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯃꯅꯥ ꯃꯁꯥꯅꯥ ꯃꯁꯥꯕꯨ ꯁꯤꯖꯕꯒꯤ ꯈꯨꯗꯣꯡꯊꯤꯕꯥ ꯂꯩꯔꯦ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯇꯥꯀꯄꯥ ꯆꯦꯀꯁꯤꯅꯋꯥ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯆꯦꯀꯁꯤꯅꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯏ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯑꯃꯍꯦꯛꯇꯕꯨ ꯎꯔꯕꯗꯤ, ꯃꯗꯨ ꯀꯩꯗꯧꯉꯩꯗꯥ ꯌꯦꯡꯁꯤꯅꯕꯤꯒꯅꯨ꯫ ꯈꯨꯗꯛꯇꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯒꯥ ꯇꯥꯟꯅꯧ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨ ꯑꯦꯃꯔꯖꯦꯟꯁꯤ ꯑꯃꯗꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯅꯀꯄꯥ ꯍꯣꯁ꯭ꯄꯤꯇꯥꯂꯒꯤ ꯏꯃꯔꯖꯦꯟꯁꯤ ꯇ꯭ꯔꯤꯇꯃꯦꯟꯇ ꯌꯨꯅꯤꯠ (ETU)ꯗꯥ ꯄꯨꯕꯤꯌꯨ꯫

ꯃꯁꯤ ꯂꯥꯌꯦꯡ ꯌꯥꯑꯣꯗꯅꯥ ꯐꯒꯠꯂꯛꯀꯅꯤ?

ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯣꯏꯔꯤꯉꯩꯗꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯆꯠꯄꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯌꯥꯎꯗꯅꯥ ꯃꯁꯥ ꯃꯊꯟꯇꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯐꯒꯠꯂꯀꯄꯥ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯃꯅꯥ ꯗꯤꯞꯔꯦꯁꯟ (depression) ꯊꯦꯡꯅꯔꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ, ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯗꯨ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯊꯦꯡꯅꯕꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯏ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯗ꯭ꯔꯕꯗꯤ, ꯗꯤꯞꯔꯦꯁꯅꯒꯤ ꯐꯂꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ, ꯄꯨꯟꯁꯤ ꯃꯥꯡꯍꯅꯕꯥ ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯉꯟꯅꯥ ꯈꯉꯗꯣꯀꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯥꯌꯦꯡꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯇꯉꯥꯏꯐꯗꯕꯥ ꯑꯃꯅꯤ꯫