ꯅꯍꯥꯀꯁꯨ ꯅꯍꯥꯛ ꯅꯁꯥꯃꯛ ꯅꯁꯥꯒꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯃꯥ ꯐꯥꯑꯣꯔꯤꯕ꯭ꯔꯥ? ꯑꯀꯣꯌꯕꯒꯤ ꯐꯤꯕꯝ ꯑꯁꯤ ꯊꯣꯏꯗꯣꯛ ꯍꯦꯟꯗꯣꯀꯄꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯂꯤꯕꯔꯥ? (ꯗꯤꯄꯔꯁꯣꯅꯦꯂꯥꯏꯖꯦꯁꯟ-ꯗꯤꯔꯤꯑꯦꯂꯥꯏꯖꯦꯁꯟ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ)ꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯁꯤ꯫

ꯑꯗꯣꯝ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯐꯤꯚꯝ ꯑꯁꯤ ꯀꯗꯥꯌꯗꯅꯣ? ꯃꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯃꯄꯥꯟꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯏꯁꯥꯕꯨ ꯌꯦꯡꯕꯒꯨꯝꯕꯅꯤ꯫ ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯀꯣꯌꯕꯗꯥ ꯂꯩꯔꯤꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯐꯥꯑꯣꯗꯦ, ꯃꯈꯣꯌ ꯃꯪꯂꯥꯟ ꯑꯃꯒꯨꯝ ꯐꯥꯑꯣꯏ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯑꯦꯛꯁꯄꯔꯤꯌꯦꯟꯁꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯈꯔꯥ ꯑꯆꯝꯕꯥ, ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯉꯀꯄꯥ ꯐꯥꯑꯣꯕꯥ ꯌꯥꯏ, ꯅꯠꯇꯦ? ꯉꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯈꯂꯒꯤ ꯑꯦꯛꯁꯄꯔꯤꯌꯦꯟꯁꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯍꯟꯖꯤꯟ ꯍꯟꯖꯤꯟ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯁ꯭ꯇꯦꯠ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯉꯥꯡꯂꯤ꯫

ꯃꯁꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯀꯣꯌꯕꯗꯒꯤ ꯇꯣꯈꯥꯏꯅꯥ ꯂꯩꯕꯒꯤ ꯐꯤꯚꯝ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ``ꯗꯤꯄꯔꯁꯣꯅꯦꯂꯥꯏꯖꯦꯁꯟ-ꯗꯤꯔꯤꯑꯦꯂꯥꯏꯖꯦꯁꯟ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ'' ꯀꯧꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯁꯥꯗꯒꯤ ꯂꯥꯄꯊꯣꯛꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ (``ꯗꯤꯄꯔꯁꯣꯅꯦꯂꯥꯏꯖꯦꯁꯟ'' ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯕꯥ) ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯀꯣꯌꯕꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯀꯣꯌꯕꯗꯒꯤ ꯂꯥꯄꯊꯣꯀꯄꯥ (``ꯗꯤꯔꯤꯑꯦꯂꯥꯏꯖꯦꯁꯟ'' ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯕꯥ) ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯄꯣꯠꯁꯛ ꯑꯃꯥ ꯂꯧꯅꯕꯥ ꯁ꯭ꯇꯣꯔ ꯑꯃꯗꯥ ꯆꯠꯂꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯅꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯅꯉꯅꯥ ꯅꯉꯅꯥ ꯅꯠꯇꯦ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯜꯂꯤ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯅꯉꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯀꯅꯥꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯅꯥ ꯐꯝꯂꯒꯥ ꯇ꯭ꯔꯣꯜ ꯑꯗꯨ ꯊꯨꯒꯥꯏꯔꯤ, ꯄꯣꯠꯂꯃꯁꯤꯡ ꯈꯅꯒꯠꯂꯤ, ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯃꯜ ꯄꯤꯔꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯅꯉꯅꯥ ꯃꯥꯏꯀꯩꯗꯒꯤ ꯌꯦꯡꯂꯤꯕꯒꯨꯝ ꯇꯧꯏ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯁ꯭ꯇꯣꯔ ꯋꯤꯟꯗꯣ ꯑꯃꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯏꯃꯦꯖ ꯑꯗꯨ ꯎꯔꯕꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯗꯨ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯞꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯐꯥꯑꯣꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯗꯨꯁꯨ ꯈꯉꯕꯥ ꯉꯃꯗꯦ꯫ ꯃꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ``(Depersonalization)`` ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯕꯥ ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯅꯍꯥꯛ ꯅꯁꯥꯗꯒꯤ ꯂꯥꯄꯊꯣꯛꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯐꯥꯑꯣꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤꯅꯤ . ꯃꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯋꯥꯈꯜ, ꯐꯤꯚꯝ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯐꯥꯑꯣꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯅꯠꯇꯦ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯅꯕꯥ ꯃꯇꯃꯅꯤ꯫

ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯃꯥꯌꯀꯩ ꯑꯃꯅꯥ `(ꯗꯤꯔꯤꯑꯦꯂꯥꯏꯖꯦꯁꯟ)`ꯅꯤ꯫ ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯀꯣꯌꯕꯗꯥ ꯂꯩꯔꯤꯕꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯀꯣꯌꯕꯒꯤ ꯐꯤꯕꯝ, ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯑꯁꯦꯡꯕꯥ ꯅꯠꯇꯦ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯐꯥꯑꯣꯏ . ꯃꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯥꯂꯦꯝ ꯑꯁꯤꯕꯨ ꯅꯣꯡꯃꯩ ꯀꯥꯞꯄꯥ ꯊꯣꯡ ꯑꯃꯗꯒꯤ ꯌꯦꯡꯂꯤꯕꯒꯨꯝ ꯐꯥꯑꯣꯕꯥ ꯌꯥꯏ, ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯕ꯭ꯂꯦꯛ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯣꯏꯠ ꯐꯤꯜꯃ ꯑꯃꯥ ꯌꯦꯡꯂꯤꯕꯒꯨꯝ ꯐꯥꯑꯣꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ-ꯃꯇꯧ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯥꯏꯖ ꯑꯁꯤ ꯍꯣꯡꯂꯛꯂꯤꯕꯥ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯏ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯕꯨ ꯌꯦꯡꯂꯨꯔꯒꯗꯤ ꯃꯈꯣꯌ ꯍꯣꯡꯂꯛꯂꯤꯕꯒꯨꯝ ꯐꯥꯑꯣꯕꯥ ꯐꯥꯑꯣꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯂꯝꯕꯤꯗꯥ ꯆꯠꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯌꯨꯝ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯎꯄꯥꯜ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯀꯥꯔꯗꯕꯣꯔꯗꯀꯤ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯁꯦꯝꯕꯥ, ꯁꯥꯟꯅꯄꯣꯠꯁꯤꯡꯒꯨꯝꯅꯥ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯏ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯅꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯃꯗꯨꯗꯤ `(Derealization)` ꯀꯧꯕꯥ ꯔꯥꯖ꯭ꯌ ꯑꯗꯨꯅꯤ꯫

ꯗꯤꯄꯔꯁꯣꯅꯦꯂꯥꯏꯖꯦꯁꯟ-ꯗꯤꯔꯤꯑꯦꯂꯥꯏꯖꯦꯁꯟ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯅꯥ ꯑꯦꯛꯁꯄꯤꯔꯤꯑꯦꯟꯁ ꯑꯅꯤꯁꯤ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯃꯈꯛꯇꯃꯛ ꯊꯦꯡꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯗꯤ ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯈꯉꯕꯤꯔꯤꯕꯥ ꯑꯗꯨꯅꯤ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯑꯁꯦꯡꯕꯥ ꯅꯠꯇꯦ . ꯅꯈꯣꯌꯒꯤ ꯋꯥꯈꯜ ꯃꯥꯡꯈꯤꯕꯥ ꯂꯩꯇꯦ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯑꯦꯛꯁꯄꯔꯤꯌꯦꯟꯁꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯇꯁꯦꯡꯕꯥ ꯅꯠꯇꯦ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯈꯉꯕꯅꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯈꯣꯌꯗꯒꯤ ꯂꯥꯄꯊꯣꯀꯄꯥ ꯉꯃꯗꯕꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯀꯌꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯗꯣꯛꯇꯔꯁꯤꯡꯅꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤꯕꯨ ꯋꯥꯈꯂꯒꯤ ꯑꯅꯥꯕꯁꯤꯡꯒꯤ ``DSM-V'' ꯀ꯭ꯂꯥꯁꯤꯐꯤꯀꯦꯁꯅꯗꯥ ``ꯗꯤꯁꯣꯁꯤꯑꯦꯇꯤꯚ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ'' ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀ꯭ꯂꯥꯁꯤꯐꯥꯏ ꯇꯧꯏ꯫ ``ꯗꯤꯁꯣꯁꯤꯑꯦꯇꯤꯚ ꯑꯥꯏꯗꯦꯟꯇꯤꯇꯤ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ'' (ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯅꯥ ꯃꯁꯤꯡ ꯌꯥꯝꯂꯕꯥ ꯄꯔꯁꯣꯅꯦꯂꯤꯇꯤ ꯂꯩꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯅꯤ) ꯑꯃꯁꯨꯡ ``ꯗꯤꯁꯣꯁꯤꯑꯦꯇꯤꯚ ꯑꯦꯝꯅꯦꯁꯤꯌꯥ'' (ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯃꯦꯃꯣꯔꯤ ꯃꯥꯡꯈꯤꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯅꯤ) ꯑꯁꯤꯅꯆꯤꯡꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯁꯨ ꯀꯦꯇꯦꯒꯣꯔꯤ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡ ꯆꯜꯂꯤ꯫

ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯀꯌꯥꯝ ꯀꯃꯟ ꯑꯣꯏꯕꯒꯦ?

ꯇꯁꯦꯡꯕꯗꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯝ ꯑꯃꯗꯥ ꯃꯥꯂꯦꯝ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯂꯩꯇꯕꯒꯨꯝ ꯐꯥꯑꯣꯏ꯫ ꯃꯁꯤ ꯅꯣꯔꯃꯦꯂꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯕꯨ ``ꯇ꯭ꯔꯥꯟꯁꯤꯑꯦꯟꯇ ꯗꯤꯄꯔꯁꯣꯅꯦꯂꯥꯏꯖꯦꯁꯟ'' ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯑꯔꯊꯗꯤ ꯃꯇꯝ ꯈꯔꯒꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯐꯤꯚꯝ ꯑꯃꯅꯤ . ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯔꯤꯕꯥ ꯑꯁꯤꯗꯤ ``ꯗꯤꯄꯔꯁꯣꯅꯦꯂꯥꯏꯖꯦꯁꯟ-ꯗꯤꯔꯤꯑꯦꯂꯥꯏꯖꯦꯁꯟ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ''ꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯃꯇꯝ ꯁꯥꯡꯅꯥ ꯆꯠꯀꯗꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯅꯤ, ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯆꯠꯄꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯅꯤ . ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯂꯤꯁꯤꯡ ꯑꯃꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯑꯃꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯅꯤꯗꯥ (1%-2%) ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯁꯤ ꯅꯍꯥ ꯑꯣꯏꯔꯤꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯣꯏꯔꯤꯉꯩꯗꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯀꯃꯟ ꯑꯣꯏ꯫ꯃꯁꯤ ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯈꯔꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯒꯅꯤ꯫

ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯐꯤꯚꯃꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯋꯥꯍꯩꯅꯥ ꯐꯣꯡꯗꯣꯀꯄꯗꯥ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯃꯥꯌꯣꯛꯅꯩ꯫ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯈꯔꯅꯥ ꯍꯥꯌꯒꯗꯕꯥ ꯋꯥꯍꯩꯁꯤꯡ ꯂꯩ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯑꯇꯣꯞꯄꯁꯤꯡꯅꯥ ꯂꯧꯁꯤꯅꯕꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯤꯄꯥꯏꯕꯥ ꯄꯣꯀꯍꯟꯗꯕꯥ ꯌꯥꯏ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯜꯂꯨꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯗꯤꯄꯔꯁꯣꯅꯦꯂꯥꯏꯖꯦꯁꯟ-ꯗꯤꯔꯤꯑꯦꯂꯥꯏꯖꯦꯁꯟ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯗꯤ ꯗꯤꯇꯆꯃꯦꯟꯇ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯗꯤꯁꯀꯅꯦꯛꯁꯅꯒꯤ ꯐꯤꯚꯝ ꯑꯁꯤꯅꯤ . ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯥ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯊꯦꯡꯅꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ:

• ꯗꯤꯄꯔꯁꯣꯅꯦꯂꯥꯏꯖꯦꯁꯟ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯋꯥꯈꯜ, ꯐꯤꯜꯂꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯒꯤ ꯇꯣꯈꯥꯌꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤꯅꯤ꯫
• ꯗꯤꯔꯤꯑꯦꯂꯥꯏꯖꯦꯁꯟ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯀꯣꯌꯕꯗꯥ ꯂꯩꯔꯤꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯀꯣꯌꯕꯗꯒꯤ ꯂꯥꯄꯊꯣꯛꯅꯥ ꯂꯩꯕꯒꯤ ꯐꯤꯚꯝ ꯑꯗꯨꯅꯤ꯫
• ꯔꯣꯕꯣꯠ ꯑꯃꯒꯨꯝ ꯐꯥꯑꯣꯕꯥ, ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯀꯣꯌꯕꯗꯥ ꯂꯩꯔꯤꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯅꯥ ꯔꯣꯕꯣꯠ ꯑꯃꯒꯨꯝ ꯐꯥꯑꯣꯕꯥ꯫
• ꯏꯃꯣꯁꯅꯦꯜ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯐꯥꯎꯕꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯐꯤꯚꯝ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯃꯥꯡꯈ꯭ꯔꯕꯒꯨꯝ꯫
• ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯒꯤ ꯊꯣꯔꯛꯇꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯏꯁꯥꯕꯨ ꯌꯦꯡꯂꯤꯕꯥ ꯑꯗꯨꯒꯨꯝꯅꯥ ꯐꯥꯑꯣꯏ꯫
• ꯁꯨꯞꯅꯒꯤ ꯃꯥꯂꯦꯝ ꯑꯃꯗꯥ ꯍꯤꯡꯕꯒꯨꯝ ꯐꯥꯑꯣꯏ꯫
• ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯐꯥꯎꯕꯥ꯫

ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯀꯌꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯋꯥꯍꯪ ꯍꯪꯂꯀꯄꯥ ꯍꯧꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ, ‘ꯑꯩꯅꯥ ꯑꯔꯥꯅꯕꯥ ꯑꯃꯥ ꯇꯧꯈꯤꯕ꯭ꯔꯥ?’꯫ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯇꯥꯍꯟꯗꯨꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯕꯨ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯅꯕꯥ ꯍꯣꯠꯅꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯐꯒꯠꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ .

ꯃꯁꯤ ꯀꯔꯤꯒꯤ ꯊꯣꯛꯂꯤꯕꯅꯣ? ꯃꯔꯃꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯗꯣꯛꯇꯔꯁꯤꯡꯅꯥ ꯍꯧꯖꯤꯛ ꯐꯥꯑꯣꯕꯥ ꯗꯤꯄꯔꯁꯣꯅꯦꯂꯥꯏꯖꯦꯁꯟ-ꯗꯤꯔꯤꯑꯦꯂꯥꯏꯖꯦꯁꯟ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔꯒꯤ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯃꯔꯝ ꯈꯉꯗ꯭ꯔꯤ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯁꯤ ꯑꯌꯥꯝꯕꯅꯥ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯁ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯕꯥ ꯊꯧꯗꯣꯛ ꯑꯃꯒꯥ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯩ . ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅ:

• ꯐꯤꯖꯤꯀꯦꯜ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯑꯦꯕ꯭ꯌꯨꯖ ꯇꯧꯕꯥ꯫
• ꯗꯣꯃꯦꯁ꯭ꯇꯤꯛ ꯚꯥꯏꯑꯣꯂꯦꯟꯁ (ꯑꯦꯛꯁꯄꯤꯔꯤꯑꯦꯟꯁ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯁꯥꯛꯁꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ)꯫
• ꯑꯦꯛꯁꯤꯗꯦꯟꯇ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯅꯦꯆꯔꯦꯜ ꯗꯤꯖꯥꯁ꯭ꯇꯔꯁꯤꯡ ꯊꯦꯡꯅꯕꯥ꯫
• ꯄꯨꯟꯁꯤꯗꯥ ꯈꯨꯗꯣꯡꯊꯤꯕꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯈꯨꯗꯣꯡꯊꯤꯅꯤꯉꯥꯏ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯊꯧꯗꯣꯀꯁꯤꯡ꯫
• ꯅꯨꯡꯁꯤꯖꯔꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯥ ꯈꯉꯍꯧꯗꯅꯥ ꯁꯤꯕꯥ꯫
• ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯋꯥꯈꯂꯒꯤ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯃꯥ-ꯃꯄꯥ ꯑꯃꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯆꯥꯎꯔꯀꯄꯥ꯫

ꯈꯅꯕꯤꯌꯨ, ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯈꯔꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯣꯏꯔꯤꯉꯩꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯊꯧꯗꯣꯛ ꯑꯃꯥ ꯊꯦꯡꯅꯩ꯫ ꯈꯔꯅꯥ ꯊꯥꯖꯩ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯇꯣꯈꯥꯏꯅꯥ ꯂꯩꯕꯒꯤ ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯟ ꯑꯁꯤ ꯋꯥꯈꯂꯅꯥ ꯃꯇꯝ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯗꯕꯥ ꯁꯥꯏꯀꯣꯂꯣꯖꯤꯀꯦꯜ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯁ ꯑꯗꯨꯗꯒꯤ ꯅꯥꯟꯊꯣꯛꯅꯕꯥ, ꯃꯁꯥꯕꯨ ꯉꯥꯀꯊꯣꯀꯆꯅꯕꯒꯤ ꯄꯥꯝꯕꯩ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥꯁꯨ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯋꯥꯈꯜ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯇꯥꯔꯕꯥ ꯑꯦꯛꯁꯄꯔꯤꯌꯦꯟꯁ ꯑꯗꯨꯗꯒꯤ ‘ꯇꯣꯉꯥꯟꯅꯥ’ ꯂꯩꯅꯕꯥ ꯍꯣꯠꯅꯩ꯫

ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯀꯅꯥꯅꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯂꯩꯕꯒꯦ?

ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯈꯔꯗꯤ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ ꯑꯃꯥ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯇꯣꯈꯥꯌꯅꯥ ꯂꯩꯕꯒꯤ ꯐꯤꯚꯝ ꯑꯃꯥ ꯂꯥꯀꯄꯒꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯂꯤꯕꯥ ꯐꯦꯛꯇꯔ ꯀꯌꯥ ꯂꯩꯔꯤ:

• ꯃꯁꯥꯒꯤ ꯏꯃꯣꯁꯅꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯔꯃꯗꯥ ꯈꯪꯖꯤꯅꯕꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ (i.e., ꯀꯅꯥꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯅꯥ ꯀꯔꯤ ꯐꯥꯑꯣꯔꯤꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯈꯉꯕꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ)꯫
• ꯑꯇꯩ ꯄꯔꯁꯣꯅꯦꯂꯤꯇꯤ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔꯁꯤꯡ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯇꯩ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯍꯦꯂꯊ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡ ꯂꯩꯕꯥ꯫
• ꯁꯤꯖ꯭ꯌꯨꯔ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔꯒꯨꯝꯕꯥ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡ ꯂꯩꯕꯥ꯫

ꯃꯁꯤ ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯈꯉꯕꯤꯔꯤꯕꯒꯦ?

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛ ꯑꯁꯤ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯍꯦꯂꯊ ꯀꯥꯎꯟꯁꯦꯂꯔ ꯑꯃꯅꯤ꯫, ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯇꯥꯀꯄꯗꯤ ꯁꯥꯏꯀꯤꯌꯥꯠꯔꯤꯛ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯀꯥꯎꯟꯁꯦꯂꯔ ꯑꯃꯒꯥ ꯎꯅꯕꯅꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯩ ꯍꯥꯌꯕꯅꯤ꯫ ꯃꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯍꯪ ꯈꯔꯥ ꯍꯪꯒꯅꯤ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯑꯇꯩ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯍꯦꯂꯊ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡꯁꯨ ꯌꯦꯡꯒꯅꯤ꯫ ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅ:

• ꯋꯥꯈꯜ ꯑꯋꯥꯕ ꯈꯟꯖꯤꯟꯕ
• ꯆꯔꯥꯡꯅꯕ
• ꯑꯣꯕꯁꯦꯁꯤꯚ-ꯀꯝꯄꯂꯁꯤꯚ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ (ꯑꯣ.ꯁꯤ.ꯗꯤ.)
• ꯄꯣꯁ꯭ꯠ-ꯇ꯭ꯔꯣꯃꯥꯇꯤꯛ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯁ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ (ꯄꯤ.ꯇꯤ.ꯑꯦꯁ.ꯗꯤ.)
• ꯄꯔꯁꯣꯅꯦꯂꯤꯇꯤ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔꯁꯤꯡ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯜ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯩꯠꯔꯕꯗꯤ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯊꯀꯄꯥ ꯂꯦꯄꯈ꯭ꯔꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯉꯃꯗ꯭ꯔꯕꯗꯤ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯗ꯭ꯔꯒ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯌꯨ ꯊꯀꯄꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯑꯣꯏꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯗꯤꯄꯔꯁꯣꯅꯦꯂꯥꯏꯖꯦꯁꯟ-ꯗꯤꯔꯤꯑꯦꯂꯥꯏꯖꯦꯁꯟ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ ꯂꯩꯔꯦ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯪꯗꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯁꯤ ꯈꯪꯗꯣꯛꯅꯕꯥ ꯀꯔꯤ ꯇꯦꯁ꯭ꯇꯁꯤꯡ ꯇꯧꯔꯤꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯍꯪꯂꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯀꯔꯤꯅꯣ, ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯀꯌꯥꯝ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯊꯣꯛꯂꯤꯕꯅꯣ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯅꯨꯡꯇꯤꯒꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤꯗꯥ ꯀꯌꯥꯝ ꯁꯣꯀꯍꯅꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯈꯪꯗꯣꯛꯅꯕꯥ ꯋꯥꯍꯪꯁꯤꯡ ꯍꯪꯒꯅꯤ꯫ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯀꯝꯞꯌꯨꯇꯔ ꯑꯃꯗꯥ ꯏꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯇꯧꯒꯗꯕꯥ ꯑꯦꯁꯦꯁꯃꯦꯟꯇ ꯈꯔꯁꯨ ꯄꯤꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯐꯥꯑꯣꯔꯤꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯋꯥꯍꯩꯅꯥ ꯐꯣꯡꯗꯣꯀꯄꯥ ꯑꯁꯤ ꯑꯔꯨꯕꯥ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯑꯗꯣꯃꯒꯤ ꯑꯦꯛꯁꯄꯔꯤꯌꯦꯟꯁꯀꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯌꯥꯔꯤꯕꯃꯈꯩ ꯃꯌꯦꯛ ꯁꯦꯡꯅꯥ ꯈꯉꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨ ꯑꯣꯏ . ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯕꯗꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯂꯥꯌꯊꯣꯀꯍꯅꯒꯅꯤ꯫

ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯇꯁꯦꯡꯕꯗꯤ ꯔꯤꯁꯔꯆꯔꯁꯤꯡꯅꯥ ꯍꯧꯖꯤꯀꯁꯨ ꯗꯤꯄꯔꯁꯣꯅꯦꯂꯥꯏꯖꯦꯁꯟ-ꯗꯤꯔꯤꯑꯦꯂꯥꯏꯖꯦꯁꯟ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔꯒꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯕꯥ ꯂꯥꯌꯦꯡ ꯑꯗꯨ ꯈꯉꯗꯣꯛꯅꯕꯥ ꯍꯣꯠꯅꯔꯤ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ ꯍꯧꯗ꯭ꯔꯤꯉꯩꯒꯤ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯜ ꯍꯤꯁ꯭ꯇꯔꯤ, ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯕꯗꯒꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯀꯔꯤ ꯑꯥꯁꯥ ꯇꯧꯔꯤꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨꯒꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯒꯅꯤ꯫ ꯑꯌꯥꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯛ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯥꯏꯀꯣꯊꯦꯔꯥꯄꯤꯒꯤ ꯀꯝꯕꯤꯅꯦꯁꯟ ꯑꯃꯥ ꯔꯦꯀꯃꯦꯟꯗ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯀꯣꯒꯅꯤꯇꯤꯚ ꯕꯤꯍꯦꯕꯤꯌꯔꯜ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ (CBT) ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯥꯏ ꯃꯨꯚꯃꯦꯟꯇ ꯗꯤꯁꯦꯟꯁꯤꯇꯤꯚ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯔꯤꯞꯔꯣꯁꯦꯁꯤꯡ (EMDR) ꯌꯥꯎꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯈꯟꯊꯕꯤꯌꯨ, `(ꯁꯤ.ꯕꯤ.ꯇꯤ.)` ꯊꯦꯔꯥꯄꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯆꯝꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯅꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯐꯤꯚꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯊꯦꯡꯅꯒꯗꯒꯦ, ꯃꯈꯣꯌꯕꯨ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯊꯦꯡꯅꯒꯗꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯇꯥꯀꯄꯤꯔꯤ꯫ ``ꯑꯩꯗꯤ ꯑꯩ ꯅꯠꯇꯦ'' ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯜꯂꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯋꯥꯈꯜ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯆꯦꯂꯦꯟꯖ ꯇꯧꯅꯕꯥ, ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯌꯦꯡꯅꯕꯥ ꯇꯝꯕꯤꯔꯤ꯫ `(EMDR)` ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯀꯥꯟꯅꯕꯥ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ, ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯕꯥ ꯊꯧꯗꯣꯀꯁꯤꯡꯒꯥ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯔꯕꯗꯤ꯫

ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯀꯁꯤꯡ꯫

ꯃꯁꯤꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯇꯛ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ ꯑꯁꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯕꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯅꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯂꯧꯅꯩ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯁꯥꯏꯀꯤꯌꯥꯠꯔꯤꯀꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯒꯤ ꯁꯔꯨꯛ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ ꯑꯃꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯃꯗꯒꯤ ꯍꯦꯅꯕꯥ ꯔꯤꯀꯃꯦꯟꯗ ꯇꯧꯕꯁꯨ ꯌꯥꯏ꯫ ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅ:

• `(ꯁꯦꯂꯦꯛꯇꯤꯕ ꯁꯦꯔꯣꯇꯣꯅꯤꯟ ꯔꯤꯌꯨꯄꯇꯦꯛ ꯏꯅꯍꯤꯕꯤꯇꯔꯁꯤꯡ - ꯑꯦꯁ.ꯑꯦꯁ.ꯑꯥꯔ.ꯑꯥꯏ.ꯁꯤꯡ)` (ꯃꯁꯤ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯊꯣꯀꯍꯟꯅꯕꯒꯤꯗꯃꯛ ꯄꯤꯕꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ ꯃꯈꯜ ꯑꯃꯅꯤ)꯫
• ꯑꯦꯟꯇꯤ-ꯑꯦꯟꯁꯤꯇꯤ ꯍꯤꯗꯥꯀꯁꯤꯡ꯫
• ꯃꯨꯗ-ꯁ꯭ꯇꯦꯕꯤꯂꯥꯏꯖꯤꯡ ꯍꯤꯗꯥꯀꯁꯤꯡ꯫
• ꯑꯦꯟꯇꯤꯁꯥꯏꯀꯣꯇꯤꯛ ꯍꯤꯗꯥꯀꯁꯤꯡ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯋꯥꯈꯂꯒꯤ ꯑꯅꯥꯕꯁꯤꯡꯒꯤꯗꯃꯛ ꯄꯤꯕꯥ ꯍꯤꯗꯥꯀꯁꯤꯡꯅꯤ꯫

ꯍꯤꯗꯥꯀꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯅꯕꯥ ꯄꯤꯕꯅꯤ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯍꯤꯗꯥꯀꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯈꯛꯇꯅꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯃꯄꯨꯡꯐꯥꯅꯥ ꯐꯍꯅꯕꯥ ꯉꯃꯗꯦ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯅꯤꯡꯁꯤꯡꯕꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫

ꯍꯤꯗꯥꯛ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯁꯥꯏꯗ ꯏꯐꯦꯛꯇꯁꯤꯡ ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ?

ꯗꯤꯄꯔꯁꯣꯅꯦꯂꯥꯏꯖꯦꯁꯟ-ꯗꯤꯔꯤꯑꯦꯂꯥꯏꯖꯦꯁꯟ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯇꯣꯉꯥꯟ-ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯍꯤꯗꯥꯀꯁꯤꯡ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯁꯥꯏꯗ ꯏꯐꯦꯛꯇꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯈꯦꯠꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯀꯃꯟ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯁꯥꯏꯗ ꯏꯐꯦꯛꯇ ꯈꯔꯗꯤ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤ:

• ꯈꯣꯉ ꯍꯥꯝꯕ ꯌꯥꯗꯕ.
• ꯃꯃꯤꯠ ꯇꯥꯡꯕꯥ꯫
• ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯌꯥꯗꯕꯥ꯫
• ꯃꯤꯠ ꯁꯣꯀꯄꯥ꯫
• ꯆꯥꯛ ꯆꯥꯕꯥ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯄꯥ꯫
• ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯂꯧꯔꯤꯕꯥ ꯑꯇꯩ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯀꯁꯤꯡ, ꯗ꯭ꯔꯒꯁꯤꯡ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯌꯨꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯑꯀꯥꯌꯕꯥ ꯄꯤꯕꯒꯤ ꯑꯣꯏꯊꯣꯀꯄꯥ ꯂꯩ꯫
• ꯌꯨꯔꯤꯟ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯑꯋꯥꯕꯥ (Urinary retention)꯫
• ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯄꯥ꯫

ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯁꯥꯏꯗ ꯏꯐꯦꯛꯇ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯗꯥ ꯈꯪꯍꯅꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ . ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯗꯣꯖ ꯑꯗꯨ ꯍꯣꯡꯗꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯔꯕꯗꯤ ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ ꯑꯃꯥ ꯄꯤꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯐꯤꯚꯝ ꯑꯁꯤ ꯀꯌꯥ ꯀꯨꯏꯅꯥ ꯆꯠꯀꯅꯤ?

ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯁꯨ ꯔꯤꯁꯔꯆꯀꯤ ꯗꯦꯇꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯩꯇꯦ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯗꯕꯥ ꯑꯣꯏꯔꯕꯗꯤ, ꯗꯤꯄꯔꯁꯣꯅꯦꯂꯥꯏꯖꯦꯁꯟ-ꯗꯤꯔꯤꯑꯦꯂꯥꯏꯖꯦꯁꯟ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ ꯑꯁꯤ ꯆꯍꯤ ꯀꯌꯥ ꯂꯦꯡꯗꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯌꯥꯏ . ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯃꯁꯥ ꯃꯊꯟꯇꯥ ꯆꯠꯄꯥ ꯐꯥꯑꯣꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯍꯧꯖꯤꯀꯁꯨ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯔꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯊꯕꯛꯀꯤ ꯄꯔꯐꯣꯃꯦꯟꯁꯇꯥ ꯑꯀꯥꯌꯕꯥ ꯄꯤꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯕꯥ ꯁꯔꯨꯛ ꯑꯁꯤ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯕꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯊꯥ ꯈꯔꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯐꯒꯠꯂꯀꯄꯥ ꯍꯧꯏ .

ꯃꯇꯧ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯏꯁꯥꯕꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤꯅꯕꯤꯔꯤꯕꯒꯦ?

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯗꯤꯄꯔꯁꯣꯅꯦꯂꯥꯏꯖꯦꯁꯟ-ꯗꯤꯔꯤꯑꯦꯂꯥꯏꯖꯦꯁꯟ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔꯒꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯃꯈꯥ ꯇꯥꯅꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯍꯥꯅꯕꯥ ꯄ꯭ꯔꯥꯌꯣꯔꯤꯇꯤꯗꯤ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯍꯦꯂꯊ ꯀꯥꯎꯟꯁꯦꯂꯔ ꯑꯃꯗꯒꯤ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ ꯂꯧꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤꯅꯤ . ꯑꯍꯥꯅꯕꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯈꯔꯒꯥ ꯎꯅꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯥ ꯌꯥꯏ, ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯁꯥꯏꯀꯣꯂꯣꯖꯤꯁ꯭ꯠ ꯑꯃꯒꯥ ꯆꯥꯡ ꯅꯥꯏꯅꯥ ꯃꯤꯐꯝ ꯄꯥꯡꯊꯣꯀꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯇꯝ ꯃꯇꯃꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯁꯥꯏꯀꯤꯌꯥꯠꯔꯤꯛ ꯑꯃꯒꯥ ꯎꯅꯕꯒꯤ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯁꯥꯏꯀꯣꯂꯣꯖꯤꯁ꯭ꯠ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯑꯆꯨꯝꯕꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ ꯑꯃꯥ ꯊꯤꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯒꯅꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯀꯁꯤꯡꯒꯤ ꯁꯥꯏꯗ ꯏꯐꯦꯛꯇꯁꯤꯡ ꯃꯦꯅꯦꯖ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯒꯅꯤ꯫ ꯀꯥꯎꯟꯁꯦꯂꯔ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯊꯦꯡꯅꯒꯗꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯇꯥꯀꯄꯤ-ꯇꯝꯕꯤꯕꯥ ꯌꯥꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯇ꯭ꯔꯤꯒꯔꯁꯤꯡ ꯈꯪꯗꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄ꯭ꯔꯦꯁ꯭ꯛꯔꯥꯏꯕ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯍꯤꯗꯥꯀꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯃꯇꯝ ꯆꯥꯅꯥ ꯂꯧꯕꯤꯌꯨ . ꯏꯁꯥꯗꯥ ꯃꯤꯅꯨꯡꯁꯤ ꯂꯩꯕꯥ ꯑꯣꯏꯌꯨ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯇꯧ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯐꯥꯑꯣꯔꯤꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯋꯥꯍꯩꯁꯤꯡꯗꯥ ꯐꯣꯡꯗꯣꯀꯄꯥ ꯉꯃꯗ꯭ꯔꯕꯗꯤ ꯑꯐꯕꯥ ꯑꯣꯏꯒꯅꯤ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯁꯦꯂꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯇꯥꯗꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯅꯣꯔꯃꯦꯂꯅꯤ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯁꯤꯗꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯂꯩꯔꯣꯏꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯈꯣꯡꯖꯦꯜ ꯌꯥꯡꯅꯥ ꯁ꯭ꯕꯔ ꯍꯣꯅꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯦꯗꯤꯇꯦꯁꯅꯒꯨꯝꯕꯥ ꯊꯕꯀꯁꯤꯡ ꯇꯧꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ .

ꯆꯥꯅꯕꯥ ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯊꯛꯅꯕꯥ ꯑꯐꯕꯥ ꯑꯣꯏꯗꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯤꯡ ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ?

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯗꯤꯄꯔꯁꯣꯅꯦꯂꯥꯏꯖꯦꯁꯟ-ꯗꯤꯔꯤꯑꯦꯂꯥꯏꯖꯦꯁꯟ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯗ꯭ꯔꯒ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯌꯨ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯗꯕꯅꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯩ . ꯗ꯭ꯔꯒ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯌꯨꯅꯥ ꯗꯤꯄꯔꯁꯣꯅꯦꯂꯥꯏꯖꯦꯁꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯗꯤꯔꯤꯑꯦꯂꯥꯏꯖꯦꯁꯅꯒꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯂꯧꯔꯤꯕꯥ ꯍꯤꯗꯥꯀꯁꯤꯡꯒꯥ ꯅꯦꯒꯦꯇꯤꯚ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯏꯟꯇꯔꯦꯛꯇ ꯇꯧꯕꯁꯨ ꯌꯥꯏ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯗ꯭ꯔꯒ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯌꯨ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯔꯕꯗꯤ,ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯍꯦꯂꯊ ꯇꯤꯃꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯄꯨꯀꯆꯦꯜ ꯁꯦꯡꯅꯥ ꯂꯩꯌꯨ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯁꯥꯐꯅꯥ ꯆꯠꯅꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯥ ꯁꯄꯣꯔꯠ ꯑꯗꯨ ꯄꯤꯕꯥ ꯉꯃꯒꯅꯤ꯫

ꯀꯗꯥꯏꯗꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯥ ꯇꯥꯟꯅꯒꯗꯒꯦ?

ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯁꯤꯡꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯌꯥꯏꯐ-ꯊꯧꯔꯥꯡ, ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯒꯤ ꯁꯥꯏꯗ ꯏꯐꯦꯛꯇꯁꯤꯡ ꯌꯦꯡꯁꯤꯟꯅꯕꯥ ꯆꯥꯡ ꯅꯥꯏꯅꯥ ꯐꯣꯂꯣ-ꯑꯞ ꯑꯦꯄꯣꯏꯟꯇꯃꯦꯟꯇꯁꯤꯡ ꯄꯤꯒꯅꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯝ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯁꯄꯣꯔꯠ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯥ ꯌꯥꯏ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯦꯄꯣꯏꯟꯇꯃꯦꯟꯇ ꯑꯃꯥ ꯂꯧꯕꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯐꯠꯆꯤꯜꯂꯛꯂꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯥ ꯄꯥꯎ ꯐꯥꯎꯅꯕꯗꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯂꯩꯔꯣꯏꯗꯕꯅꯤ . ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯁꯥꯕꯨ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯕꯨ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯊꯣꯀꯍꯅꯒꯅꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯜꯂꯕꯗꯤ, ꯈꯨꯗꯛꯇꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯂꯧꯕꯤꯌꯨ . ꯁ꯭ꯔꯤꯂꯉ꯭ꯀꯥꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯅꯀꯄꯥ ꯍꯣꯁ꯭ꯄꯤꯇꯥꯂꯒꯤ ꯏꯃꯔꯖꯦꯟꯁꯤ ꯔꯨꯃꯗꯥ ꯆꯠꯂꯨ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ 1926 (ꯅꯦꯁꯅꯦꯜ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯍꯦꯂꯊ ꯍꯦꯜꯄꯂꯥꯏꯟ)ꯗꯥ ꯀꯣꯜ ꯇꯧ꯫ (ꯌꯨ.ꯑꯦꯁ.ꯇꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯁꯥꯅꯥ ꯃꯁꯥꯕꯨ ꯁꯤꯖꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀ꯭ꯔꯥꯏꯁꯤꯁꯀꯤ ꯃꯇꯦꯡꯒꯤꯗꯃꯛ ꯹꯸꯸ꯗꯥ ꯐꯣꯟ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯦꯃꯔꯖꯦꯟꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯦꯡꯒꯤꯗꯃꯛ ꯹꯱꯱ꯗꯥ ꯐꯣꯟ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯁ꯭ꯔꯤꯂꯉ꯭ꯀꯥꯗꯥ, ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯂꯩꯕꯥꯛꯇꯥ ꯂꯩꯔꯤꯕꯥ ꯁꯔꯚꯤꯁꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯩ꯫)

ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯗꯥ ꯀꯔꯤ ꯋꯥꯍꯪ ꯍꯪꯒꯗꯒꯦ?

ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯗꯥ ꯋꯥꯍꯪ ꯍꯪꯕꯗꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯂꯩꯔꯣꯏꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯑꯗꯣꯃꯒꯤ ꯍꯀꯅꯤ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯍꯪꯂꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, "ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯋꯥꯍꯪ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ?", ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯈꯨꯗꯛꯇꯥ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯈꯅꯕꯥ ꯉꯃꯗꯦ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯍꯪꯒꯗꯕꯥ ꯋꯥꯍꯪꯁꯤꯡꯒꯤ ꯂꯤꯁ꯭ꯠ ꯑꯃꯥ ꯏꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯑꯐꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯟ ꯑꯃꯅꯤ . ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯋꯥꯍꯪꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯍꯪꯕꯤꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ:

• ꯑꯩꯍꯥꯛ ꯏꯁꯥꯃꯀꯁꯨ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯐꯥꯑꯣꯔꯀꯄꯗꯥ ꯃꯇꯝ ꯀꯌꯥ ꯆꯪꯒꯅꯤ?
• ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ ꯑꯗꯨꯗꯒꯤ ꯑꯩꯅꯥ ꯀꯔꯤ ꯁꯥꯏꯗ ꯏꯐꯦꯛꯇꯁꯤꯡ ꯑꯥꯁꯥ ꯇꯧꯒꯗꯒꯦ?
• ꯑꯩꯅꯥ ꯃꯇꯝ ꯀꯌꯥꯗꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯛ ꯂꯧꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ/ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯋꯥꯔꯤ-ꯋꯥꯇꯥꯏ ꯁꯥꯕꯥ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤꯗꯥ ꯆꯠꯀꯗꯒꯦ?
• ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯩꯒꯤ ꯋꯥꯍꯪ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯑꯩꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯥ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯀꯟꯇꯦꯛꯇ ꯇꯧꯒꯗꯒꯦ?
• ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯩꯒꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯐꯠꯆꯤꯜꯂꯛꯂꯕꯗꯤ ꯑꯩꯅꯥ ꯀꯔꯤ ꯇꯧꯒꯗꯒꯦ? ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯂꯣꯏꯔꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯍꯨꯝꯅꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯐꯒꯠꯂꯛꯂꯕꯗꯤ ꯀꯔꯤ ꯇꯧꯒꯅꯤ?

ꯗꯤꯄꯔꯁꯣꯅꯦꯂꯥꯏꯖꯦꯁꯟ-ꯗꯤꯔꯤꯑꯦꯂꯥꯏꯖꯦꯁꯟ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯑꯥꯏꯁꯣꯂꯦꯠ ꯇꯧꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯅꯁꯥꯗꯒꯤ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯀꯣꯌꯕꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯥꯂꯦꯃꯗꯒꯤ ꯂꯥꯄꯊꯣꯛꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯁꯨꯞꯅꯒꯤ ꯍꯤꯡꯂꯤꯕꯒꯨꯝ ꯐꯥꯑꯣꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯄꯨꯟꯁꯤꯕꯨ ꯑꯀꯅꯕꯥ, ꯅꯣꯡꯃꯩ ꯀꯥꯞꯄꯥ ꯒ꯭ꯂꯥꯁ ꯑꯃꯒꯤ ꯈꯨꯠꯊꯥꯡꯗꯥ ꯌꯦꯡꯂꯤꯕꯒꯨꯝ ꯐꯥꯑꯣꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯐꯤꯚꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯑꯥꯏꯁꯣꯂꯦꯇꯦꯗ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯐꯥꯑꯣꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯅꯤꯡꯁꯤꯡꯕꯤꯌꯨ, ꯑꯗꯣꯃꯒꯤ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯍꯦꯜꯊ ꯇꯤꯝ ꯑꯁꯤ ꯑꯗꯣꯃꯒꯤ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯅꯕꯥ ꯂꯩꯔꯤ . ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯏꯃꯨꯡ ꯃꯅꯨꯡ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯔꯨꯄꯁꯤꯡ... ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯔꯤꯑꯦꯂꯤꯇꯤ ꯑꯗꯨ ꯈꯉꯕꯗꯥ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯑꯣꯏꯔꯕꯁꯨ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯅꯨꯡꯁꯤꯖꯩ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯅꯉꯕꯨ ꯂꯧꯁꯤꯅꯕꯥ ꯉꯃꯗꯕꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯅꯉꯕꯨ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯕꯥ ꯂꯦꯄꯀꯅꯤ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯗꯒꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯔꯤꯕꯥ ꯑꯗꯨ ꯃꯈꯣꯌꯗꯥ ꯍꯥꯌꯕꯤꯌꯨ . ꯑꯗꯨꯗꯒꯤ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯅꯉꯕꯨ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯒꯅꯤ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯈꯉꯂꯒꯅꯤ꯫

ꯑꯔꯣꯏꯕꯗꯥ, ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ꯫

ꯑꯗꯨꯅꯥ, ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ꯗꯤꯄꯔꯁꯣꯅꯦꯂꯥꯏꯖꯦꯁꯟ-ꯗꯤꯔꯤꯑꯦꯂꯥꯏꯖꯦꯁꯟ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯏꯁꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯀꯣꯌꯕꯗꯥ ꯂꯩꯔꯤꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯔꯃꯗꯥ ꯑꯆꯝꯕꯥ, ꯔꯤꯑꯦꯂꯤꯁ꯭ꯇꯤꯛ ꯑꯣꯏꯗꯕꯥ ꯐꯤꯚꯃꯁꯤꯡ ꯊꯣꯀꯍꯜꯂꯤꯕꯥ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯑꯗꯣꯃꯒꯤ ꯑꯁꯣꯏꯕꯥ ꯅꯠꯇꯦ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯁꯤ ꯑꯋꯥꯠꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨ ꯅꯠꯇꯦ . ꯃꯁꯤ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯑꯗꯣꯝ ꯃꯁꯥ ꯃꯊꯟꯇꯥ . ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ ꯆꯥꯅꯕꯤꯗꯨꯅꯥ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯂꯒꯤ ꯄꯥꯎꯇꯥꯛ ꯂꯧꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯃꯇꯤꯛ ꯆꯥꯕꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤ ꯑꯗꯨ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯅꯣꯔꯃꯦꯜ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯍꯤꯡꯕꯥ ꯉꯃꯒꯅꯤ꯫ꯏꯁꯥꯗꯥ ꯃꯤꯅꯨꯡꯁꯤ ꯂꯩꯕꯤꯌꯨ, ꯑꯁꯥꯑꯣꯕꯥ ꯄꯣꯀꯄꯤꯌꯨ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯅꯕꯥ ꯍꯥꯌꯖꯕꯗꯥ ꯂꯥꯡꯇꯛꯅꯒꯅꯨ꯫

` ꯃꯁꯥꯗꯒꯤ ꯂꯥꯄꯊꯣꯀꯄꯥ, ꯑꯀꯣꯌꯕꯗꯒꯤ ꯂꯥꯄꯊꯣꯀꯄꯥ, ꯗꯤꯄꯔꯁꯣꯅꯦꯂꯥꯏꯖꯦꯁꯟ-ꯗꯤꯔꯤꯑꯦꯂꯥꯏꯖꯦꯁꯟ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ, ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯍꯦꯜꯊ, ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ, ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ, ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯁ꯫