ꯑꯗꯣꯝ ꯃꯇꯝ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯇꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯊꯦꯡꯅꯔꯤꯕꯔꯥ? ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯑꯦꯅꯔꯖꯤ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯁꯦꯃꯒꯠꯅꯕꯥ ꯄꯥꯝꯕꯩ ꯹ (Fatigue)

ꯊꯕꯛꯇꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯆꯨꯞꯄꯥ ꯑꯃꯥ ꯂꯦꯞꯂꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯐꯥꯑꯣꯕ꯭ꯔꯥ? ꯑꯌꯨꯛꯇꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯏꯅꯔꯖꯤ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯐꯪꯗꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯍꯧꯔꯀꯄꯔꯥ? ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯆꯍꯤꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯆꯍꯤ ꯌꯥꯃꯈꯠꯂꯛꯂꯤꯕ꯭ꯔꯥ? ꯃꯁꯤ ꯇꯁꯦꯡꯕꯗꯤ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯀꯌꯥꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯃꯤꯗꯜ ꯑꯦꯖ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯀꯃꯟ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯀꯃꯞꯂꯦꯟꯇ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯕꯥ ꯄꯥꯎ ꯑꯃꯗꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯏꯅꯔꯖꯤꯒꯤ ꯊꯥꯛ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯟꯅꯕꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯏꯆꯝ ꯆꯝꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯀꯌꯥ ꯂꯩꯔꯤ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯛ ꯈꯔꯗꯤ ꯑꯍꯜ ꯑꯣꯏꯔꯀꯄꯒꯤ ꯊꯧꯑꯣꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯕꯁꯨ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯅꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯏꯅꯔꯖꯤ ꯇꯦꯉ꯭ꯛ ꯑꯗꯨ ꯏꯪꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯐꯤꯜ ꯇꯧꯒꯗꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯁꯤ꯫

1. ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯑꯅꯥꯕꯁꯤꯡ ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯑꯍꯥꯅꯕꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯆꯦꯛ ꯇꯧꯕꯥ꯫

ꯑꯌꯥꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯂꯦꯞꯄꯥ ꯂꯩꯇꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯑꯁꯤ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ` Fatigue` ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯔꯤꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯑꯃꯒꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ , ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯑꯁꯤ `ꯗꯥꯏꯕꯦꯇꯤꯁ` , `ꯍꯥꯔꯠ ꯗꯤꯖꯤꯖ`, `ꯑꯥꯔꯊ꯭ꯔꯥꯏꯇꯤꯁ`, `ꯑꯦꯅꯤꯃꯤꯌꯥ` , ` ꯊꯥꯏꯔꯣꯏꯗ ꯗꯤꯖꯤꯖ` , ꯑꯃꯁꯨꯡ `ꯁ꯭ꯂꯤꯞ ꯑꯦꯄꯅꯤꯌꯥ`ꯒꯨꯝꯕꯥ ꯂꯥꯌꯅꯥꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡ ꯑꯃꯅꯤ꯫

ꯃꯇꯧ ꯑꯁꯨꯝꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯂꯧꯔꯤꯕꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯛ ꯈꯔꯅꯁꯨ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯍꯥꯏ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯄ꯭ꯔꯦꯁꯔꯒꯤ ꯍꯤꯗꯥꯛ ꯈꯔꯗꯤ, ꯑꯦꯂꯥꯔꯖꯤꯒꯤ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯀꯁꯤꯡ (Antihistamines), ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯒꯤ ꯏꯁꯤꯡ ꯂꯧꯊꯣꯀꯄꯥ ꯍꯤꯗꯥꯀꯁꯤꯡ (Diuretics) ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯅꯧꯕꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ ꯑꯃꯥ ꯍꯧꯔꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯍꯧꯔꯛꯂꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯗꯁꯨ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯈꯪꯍꯅꯕꯤꯌꯨ꯫

2. ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯂꯦꯡꯗꯅꯥ ꯂꯩꯔꯕꯁꯨ, ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ ꯇꯧꯕꯤꯌꯨ!

ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯇꯧꯕꯥ ꯄꯥꯝꯂꯤꯕꯥ ꯑꯔꯣꯏꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯑꯗꯨꯗꯤ ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ ꯇꯧꯕꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯑꯆꯨꯝꯕꯅꯤ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈꯅꯕꯤꯔꯃꯒꯅꯤ, "ꯑꯩꯅꯥ ꯑꯁꯨꯛ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯋꯥꯅꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯑꯩꯅꯥ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ ꯇꯧꯒꯅꯤ?" ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯊꯤꯖꯤꯅꯕꯒꯤ ꯊꯕꯛ ꯀꯌꯥꯅꯥ ꯇꯥꯛꯂꯤ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯐꯤꯖꯤꯀꯦꯜ ꯑꯦꯛꯇꯤꯚꯤꯇꯤ ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ ꯇꯧꯕꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯑꯦꯅꯔꯖꯤꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯜꯂꯤ꯫

ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ ꯇꯧꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯥꯔꯠ, ꯂꯪꯁ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯁꯂꯁꯤꯡꯅꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯏꯐꯤꯁꯤꯑꯦꯟꯇ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯏ꯫ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ ꯃꯁꯤ ꯒꯥꯔꯤ ꯑꯃꯒꯤ ꯐ꯭ꯌꯨꯑꯦꯜ ꯏꯐꯤꯁꯤꯑꯦꯟꯁꯤ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯅꯕꯒꯥ ꯃꯥꯟꯅꯩ꯫ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯊꯕꯛ ꯑꯃꯥ ꯍꯦꯛꯇꯥ ꯄꯥꯡꯊꯣꯛꯅꯕꯥ ꯑꯗꯣꯃꯒꯤ ꯄꯥꯉ꯭ꯒꯜ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯏꯅꯔꯖꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯂꯩꯔꯒꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯗꯁꯨ ꯅꯠꯇꯅꯥ ꯁꯥꯖꯦꯜ ꯇꯧꯔꯤꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯁꯥꯗꯥ ꯊꯥꯖꯕꯥ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯛꯀꯅꯤ꯫

꯳.ꯌꯣꯒ ꯑꯁꯤ ꯃꯄꯨꯡ ꯐꯥꯕꯥ ꯁꯣꯂꯨꯁꯅꯅꯤ꯫

ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯑꯐꯕꯥ ꯑꯣꯏ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯌꯣꯒꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯏꯅꯔꯖꯤ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫ ꯕ꯭ꯔꯤꯇꯤꯁꯀꯤ ꯊꯤꯖꯤꯅꯕꯒꯤ ꯊꯕꯛ ꯑꯃꯗꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯈꯨꯗꯤꯡꯒꯤ ꯌꯣꯒ ꯀ꯭ꯂꯥꯁ ꯑꯃꯥ ꯂꯧꯈꯤꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯅꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯶ꯅꯤꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯀ꯭ꯂꯦꯔꯤꯇꯤ, ꯏꯅꯔꯖꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯁꯥꯅꯥ ꯃꯁꯥꯕꯨ ꯊꯥꯖꯕꯥ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯄꯒꯤ ꯔꯤꯄꯣꯔꯠ ꯇꯧꯈꯤ꯫

ꯌꯣꯒ ꯍꯧꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯀꯩꯗꯧꯉꯩꯗꯁꯨ ꯊꯦꯡꯊꯕꯥ ꯅꯠꯇꯦ꯫ ꯔꯤꯁꯔꯆꯔꯁꯤꯡꯅꯥ ꯈꯉꯂꯦ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯆꯍꯤ ꯶꯵ꯗꯒꯤ ꯸꯵ ꯐꯥꯑꯣꯕꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯅꯥ ꯊꯥ ꯶ ꯌꯣꯒ ꯇꯧꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤꯗꯥ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯄꯨꯅꯕꯥ ꯏꯅꯔꯖꯤꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯈꯤ꯫

꯴.ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯏꯁꯤꯡ ꯃꯇꯤꯛ ꯆꯥꯅꯥ ꯊꯀꯂꯤꯕ꯭ꯔꯥ?

ꯗꯤꯍꯥꯌꯗ꯭ꯔꯦꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯆꯥꯎꯕꯥ ꯑꯦꯅꯔꯖꯤ ꯗ꯭ꯔꯦꯅꯔꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯗꯤꯍꯥꯌꯗ꯭ꯔꯦꯠ ꯇꯧꯕꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯊꯕꯛ ꯊꯧꯔꯃꯁꯤꯡ ꯄꯥꯡꯊꯣꯀꯄꯥ ꯉꯝꯕꯁꯨ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯥ ꯉꯝꯃꯤ꯫ ꯁ꯭ꯇꯗꯤꯁꯤꯡꯅꯥ ꯇꯥꯛꯂꯤ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯗꯤꯍꯥꯌꯗ꯭ꯔꯦꯠ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯁꯥꯟꯅꯔꯣꯏꯁꯤꯡꯅꯥ ꯋꯦꯠꯂꯤꯐꯇꯤꯡ ꯋꯥꯔꯀꯑꯥꯎꯠ ꯑꯃꯥ ꯂꯣꯏꯁꯤꯅꯕꯗꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯃꯥꯌꯣꯛꯅꯩ꯫ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯏꯆꯝ ꯆꯝꯕꯥ ꯌꯨꯃꯒꯤ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯅꯥ ꯏꯁꯤꯡ ꯋꯥꯠꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯀꯌꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯋꯥꯅꯥ ꯊꯣꯛꯀꯗꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯈꯟꯗꯨꯅꯥ ꯌꯦꯡꯕꯤꯌꯨ꯫

ꯃꯁꯤ ꯈꯛꯇꯥ ꯅꯠꯇꯅꯥ ꯗꯤꯍꯥꯏꯗ꯭ꯔꯦꯁꯅꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯃꯤꯠꯌꯦꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯄꯨꯛꯅꯤꯡ ꯆꯪꯕꯗꯁꯨ ꯍꯟꯊꯍꯜꯂꯤ꯫

ꯏꯁꯤꯡ ꯃꯔꯥꯡ ꯀꯥꯌꯅꯥ ꯊꯀꯄꯥ ꯌꯥꯕ꯭ꯔꯥ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯃꯇꯧ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯈꯉꯒꯅꯤ?

ꯃꯁꯤ ꯇꯧꯅꯕꯒꯤ ꯏꯆꯝ ꯆꯝꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡ ꯑꯃꯥ ꯂꯩ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯌꯨꯔꯤꯅꯒꯤ ꯃꯆꯨ ꯑꯗꯨ ꯌꯦꯡꯎ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯁꯤ ꯂꯥꯏꯠ ꯌꯦꯜꯂꯣꯗꯒꯤ ꯁ꯭ꯠꯔꯣ ꯃꯆꯨꯒꯤ ꯑꯣꯏꯔꯕꯗꯤ ꯃꯗꯨ ꯑꯐꯕꯥ ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯑꯃꯝꯕꯥ ꯑꯣꯏꯔꯕꯗꯤ, ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯏꯁꯤꯡ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯊꯀꯄꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯒꯤ ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯃꯅꯤ꯫

5. ꯃꯇꯤꯛ ꯆꯥꯅꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫

ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯋꯥꯠꯄꯥ ꯑꯁꯤ ꯅꯨꯃꯤꯗꯥꯡꯒꯤ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯒꯤ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯑꯦꯛꯁꯤꯗꯦꯟꯇꯁꯤꯡꯒꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯀꯁꯨ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯜꯂꯤ꯫ ꯁꯣꯂꯨꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯏꯆꯝ ꯆꯝꯕꯥ ꯑꯃꯅꯤ: ꯃꯄꯨꯡ ꯐꯥꯅꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯉꯝꯅꯕꯥ ꯇꯣꯌꯅꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ꯫

ꯔꯤꯁꯔꯆꯅꯥ ꯇꯥꯛꯂꯤ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯆꯨꯞꯄꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯅꯥ ꯅꯨꯃꯤꯗꯥꯡꯗꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯏꯅꯔꯖꯤ ꯂꯩꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯍꯟꯊꯕꯥ ꯐꯥꯑꯣꯏ꯫ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯆꯨꯞꯄꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯒꯤ ꯁꯣꯂꯨꯁꯟ ꯈꯛꯇꯥ ꯅꯠꯇꯅꯥ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯍꯀꯁꯦꯂꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯀꯥꯟꯅꯕꯁꯤꯡꯁꯨ ꯄꯤꯔꯤ꯫ ꯁꯦꯟꯇꯤꯅꯦꯔꯤꯌꯅꯁꯤꯡꯅꯥ ꯆꯥꯡꯆꯠꯇꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯌꯥꯏ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯄꯥꯎꯗꯝꯂꯤ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈꯪꯍꯧꯗꯅꯥ ꯑꯌꯨꯛ-ꯅꯨꯡꯊꯤꯂꯗꯥ ꯐꯖꯅꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯉꯃꯗ꯭ꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯨꯃꯤꯗꯥꯡꯗꯥ ꯊꯨꯅꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯉꯃꯍꯜꯂꯨ꯫ ꯆꯥꯎꯔꯥꯛꯅꯥ ꯃꯤꯅꯠ 10ꯒꯤ ꯑꯇꯦꯅꯕꯥ ꯃꯇꯃꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯐꯥꯎꯕꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯦꯅꯔꯖꯤ ꯑꯗꯨ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯁꯦꯃꯒꯠꯄꯗꯥ ꯃꯇꯤꯛ ꯆꯥꯕꯅꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯤꯅꯠ 30ꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯇꯨꯝꯂꯣꯏꯗꯕꯅꯤ, ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯉꯃꯗꯕꯗꯥ ꯑꯀꯥꯌꯕꯥ ꯄꯤꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯍꯥꯌꯅꯩ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯌꯥꯗꯕꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯀꯣꯐꯤ ꯊꯀꯄꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯐꯕꯥ ꯑꯦꯅꯔꯖꯤ ꯄꯤꯕꯥ ꯉꯝꯃꯤ꯫

ꯉꯥꯒꯤ ꯊꯥꯎ (ꯑꯣꯃꯦꯒꯥ-꯳)ꯒꯤ ꯀꯥꯟꯅꯕꯥ ꯶.

ꯊꯝꯃꯣꯌꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯐꯕꯥ ꯑꯣꯃꯦꯒꯥ-꯳ ꯐꯦꯇꯤ ꯑꯦꯁꯤꯗꯁꯤꯡꯅꯁꯨ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯆꯦꯀꯁꯤꯟ ꯊꯧꯔꯥꯡ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯅꯕꯗꯁꯨ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫ ꯏꯇꯥꯂꯤꯗꯥ ꯄꯥꯡꯊꯣꯀꯈꯤꯕꯥ ꯊꯤꯖꯤꯅꯕꯒꯤ ꯊꯕꯛ ꯑꯃꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡ ꯏꯟꯅꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯲꯱ꯅꯤ ꯉꯥꯒꯤ ꯊꯥꯎꯒꯤ ꯀꯦꯄꯁꯨꯜ ꯊꯀꯄꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯔꯤꯑꯦꯛꯁꯟ ꯃꯇꯝ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯈꯤ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯁꯤꯃꯁꯨ ꯍꯥꯌꯈꯤ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯍꯥꯟꯅꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯏꯅꯔꯖꯤ ꯂꯩꯕꯥ ꯐꯥꯑꯣꯈꯤ꯫

7. ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯘꯗꯤꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡ ꯏꯟꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯕꯥ꯫

ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯈꯔꯗꯤ ꯑꯌꯨꯛꯇꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯏꯅꯔꯖꯤ ꯂꯩꯕꯥ ꯐꯥꯎꯏ꯫ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯕꯨ “ꯑꯌꯨꯛꯀꯤ ꯂꯥꯔꯀꯁꯤꯡ” ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ꯫ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯀꯌꯥ ꯑꯃꯁꯨ ꯂꯩꯔꯤ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯅꯨꯃꯤꯗꯥꯡꯋꯥꯏꯔꯝ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯨꯃꯤꯗꯥꯡ ꯐꯥꯑꯣꯕꯥ ꯏꯅꯔꯖꯤ ꯂꯩꯕꯥ ꯈꯛꯇꯃꯛ ꯐꯥꯑꯣꯏ꯫ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯕꯨ “ꯅꯨꯃꯤꯠꯀꯤ ꯎꯆꯦꯛ” ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ꯫

ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯅꯣꯡꯃꯒꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯑꯦꯅꯔꯖꯤꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ-ꯃꯇꯧꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯒꯤ ꯁ꯭ꯠꯔꯀꯆꯔ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯖꯤꯅꯁꯤꯡꯅꯥ ꯂꯦꯄꯊꯣꯀꯏ꯫ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯁꯤꯕꯨ ꯁꯔꯀꯦꯗꯤꯌꯝ ꯔꯤꯗꯃꯁꯤꯡ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯍꯣꯡꯗꯣꯀꯄꯥ ꯑꯁꯤ ꯈꯔꯥ ꯑꯔꯨꯕꯥ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯃꯁꯤꯕꯨ ꯍꯣꯡꯗꯣꯛꯅꯕꯥ ꯍꯣꯠꯅꯕꯗꯒꯤ ꯏꯁꯥꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯃꯍꯧꯁꯥꯒꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯔꯤꯗꯝ ꯑꯗꯨ ꯈꯉꯗꯣꯀꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡ ꯏꯟꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯊꯕꯛꯀꯤ ꯊꯧꯔꯥꯡ ꯇꯧꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯐꯩ꯫ ꯑꯔꯨꯕꯥ ꯊꯕꯀꯁꯤꯡ, ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯄꯨꯛꯅꯤꯡ ꯆꯪꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯥ ꯊꯕꯀꯁꯤꯡ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯏꯅꯔꯖꯤ ꯑꯗꯨ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯋꯥꯡꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯧ꯫

8. ꯑꯍꯦꯅꯕꯥ ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯏꯅꯔꯖꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯄꯤ꯫

ꯑꯍꯦꯅꯕꯥ ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯊꯥꯖꯕꯥ ꯌꯥꯗꯕꯥ ꯑꯦꯅꯔꯖꯤꯒꯤ ꯈꯣꯡꯖꯦꯜ ꯑꯃꯥ ꯄꯤꯕꯥ ꯉꯃꯒꯅꯤ꯫ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯐꯦꯠ ꯑꯁꯤ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯍꯟꯊꯔꯀꯄꯅꯥ ꯐꯥꯎꯕꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯋꯥꯈꯜ, ꯑꯦꯅꯔꯖꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯄꯨꯟꯁꯤꯒꯤ ꯃꯒꯨꯟ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯅꯕꯥ ꯉꯝꯃꯤ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯇꯥꯕꯥ ꯐꯥꯎꯏ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯍꯟꯊꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯂꯨꯕꯥ ꯐꯥꯎꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯦꯅꯔꯖꯤ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯏ꯫

ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯍꯟꯊꯍꯟꯅꯕꯒꯤꯗꯃꯛ, ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯕꯥ ꯄꯥꯝꯕꯩꯗꯤ ꯄꯣꯔꯁꯅꯒꯤ ꯁꯥꯏꯖ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯥ, ꯕꯦꯂꯦꯟꯁ ꯗꯥꯏꯠ ꯆꯥꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯐꯤꯖꯤꯀꯦꯜ ꯑꯦꯛꯇꯤꯚꯤꯇꯤ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯅꯕꯅꯤ꯫

9. ꯅꯣꯡꯃꯗꯥ ꯆꯥꯕꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯆꯥꯡ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯥ꯫

ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯈꯔꯗꯤ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯈꯨꯗꯤꯡꯒꯤ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯆꯥꯅꯕꯥ ꯀꯌꯥ ꯆꯥꯕꯗꯒꯤ ꯀꯥꯟꯅꯕꯥ ꯐꯪꯂꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯛ ꯑꯃꯒꯤ ꯃꯍꯨꯠꯇꯥ ꯅꯣꯡꯃꯗꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯛ ꯃꯉꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯶ ꯆꯥꯕꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯁꯨꯒꯔꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯑꯗꯨ ꯂꯦꯡꯗꯅꯥ ꯂꯩꯍꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫

ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯆꯥꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯍꯣꯜ ꯒ꯭ꯔꯦꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯇꯩ ꯀꯃꯞꯂꯦꯛꯁ ꯀꯥꯔꯕꯣꯟ ꯌꯥꯎꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯁꯤꯡ ꯈꯜꯂꯨ . ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯔꯤꯐꯥꯏꯟꯗ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯀꯥꯔꯕꯣꯟ ꯍꯥꯏꯗ꯭ꯔꯦꯠꯁꯤꯡ (ꯕ꯭ꯔꯦꯗ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯄꯥꯁ꯭ꯇꯥꯔꯒꯨꯝꯕꯥ)ꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯍꯖꯝ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯃꯇꯝ ꯆꯪꯏ, ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯁꯨꯒꯔꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯈꯉꯍꯧꯗꯅꯥ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯄꯥ ꯊꯤꯡꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫

ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯅꯤꯡꯁꯤꯡꯕꯤꯌꯨ, ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯆꯥꯕꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯅꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯇꯝ ꯑꯃꯗꯥ ꯆꯥꯕꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯑꯗꯨ ꯆꯦꯀꯁꯤꯅꯒꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯅꯠꯠꯔꯕꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫