ꯑꯗꯣꯃꯁꯨ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯗꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯤꯡ ꯄꯨꯊꯣꯛꯂꯤꯕꯔꯥ? ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ (ꯍꯣꯔꯗꯤꯡ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ) ꯈꯉꯂꯁꯤ!

, , , , ? , . . " " "" . , ‍ . (Hoarding Disorder) .

ꯃꯁꯤ ꯍꯣꯔꯗꯤꯡ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ ꯑꯁꯤ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ꯍꯣꯔꯗꯤꯡ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ ꯑꯁꯤ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯍꯦꯂꯊ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯁꯛ ꯑꯁꯤ ꯄꯣꯠꯂꯝ ꯀꯌꯥ ꯑꯃꯥ ꯈꯣꯃꯖꯤꯟꯅꯕꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯋꯥꯅꯥ ꯊꯣꯀꯏ , ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯃꯃꯜ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯩꯇꯕꯁꯨ ꯌꯦꯡꯗꯅꯥ꯫ ꯃꯁꯤꯗꯁꯨ ꯅꯠꯇꯅꯥ, ꯄꯣꯠꯂꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯗꯒꯤ ꯅꯥꯟꯊꯣꯛꯅꯕꯥ ꯍꯣꯠꯅꯕꯗꯥ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯋꯥꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯊꯦꯡꯅꯩ . ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯍꯣꯔꯗꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯅꯨꯡꯇꯤꯒꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤꯗꯥ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯑꯀꯥꯌꯕꯥ ꯄꯤ꯫

ꯈꯟꯗꯨꯅꯥ ꯌꯦꯡꯕꯤꯌꯨ, ꯑꯔꯤꯕꯥ ꯄꯥꯎ-ꯆꯦꯁꯤꯡ, ꯃꯦꯒꯥꯖꯤꯅꯁꯤꯡ, ꯄ꯭ꯂꯥꯁ꯭ꯇꯤꯛ ꯕꯦꯒꯁꯤꯡ, ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯗꯕꯥ ꯆꯥꯀꯁꯉꯒꯤ ꯄꯣꯠꯂꯃꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯆꯍꯤ ꯀꯌꯥ ꯁꯨꯔꯕꯥ ꯄꯣꯠꯂꯃꯁꯤꯡ ꯊꯃꯖꯤꯜꯂꯒꯥ ꯔꯨꯃꯁꯤꯡ ꯊꯨꯒꯥꯏꯔꯤ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯁꯥ-ꯁꯟ ꯃꯁꯤꯡ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯈꯣꯃꯖꯤꯜꯂꯤ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯕꯨ ꯃꯇꯤꯛ ꯆꯥꯅꯥ ꯌꯦꯡꯁꯤꯅꯕꯤꯗꯦ꯫

ꯍꯣꯔꯗꯤꯡ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔꯅꯥ ꯌꯨꯃꯗꯥ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯄꯨꯟꯁꯤꯒꯤ ꯃꯁꯛ ꯀꯌꯥꯗꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯈꯨꯟꯅꯥꯏꯒꯤ ꯃꯔꯤ, ꯏꯃꯨꯡ-ꯃꯅꯨꯡꯒꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯊꯕꯛꯇꯥ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯏꯀꯥꯏꯕꯥ ꯄꯤꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯌꯨꯃꯗꯥ ꯑꯁꯪꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯂꯩꯇꯕꯥ ꯑꯀꯣꯌꯔꯣꯟ ꯑꯃꯁꯨ ꯁꯦꯝꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯍꯣꯔꯗꯤꯡ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ ꯑꯁꯤ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯒꯥ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯕꯔꯥ? ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯑꯣ.ꯁꯤ.ꯗꯤ.ꯒꯥ ꯃꯥꯟꯅꯕꯔꯥ?

ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯀꯌꯥꯅꯥ ꯃꯁꯤ ꯑꯦꯅꯖꯥꯏꯇꯤ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ ꯑꯃꯅꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯜꯂꯤ꯫ ꯍꯣꯔꯗꯤꯡ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ ꯑꯁꯤ ꯑꯣꯕꯁꯦꯁꯤꯚ-ꯀꯝꯄꯂꯁꯤꯚ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ (OCD) ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀ꯭ꯂꯥꯁꯤꯐꯥꯏ ꯇꯧꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯍꯣꯔꯗꯤꯡ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ ꯑꯁꯤ ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ, ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯈꯪꯅꯔꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯅꯤ .

ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ, ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯂꯥꯌꯅꯥꯁꯤꯡꯒꯤ ꯀ꯭ꯂꯥꯁꯤꯐꯥꯏ ꯇꯧꯔꯤꯕꯥ ꯑꯃꯦꯔꯤꯀꯥꯟ ꯁꯥꯏꯀꯤꯌꯥꯠꯔꯤꯛ ꯑꯦꯁꯣꯁꯤꯑꯦꯁꯟꯅꯥ ꯐꯣꯉꯕꯥ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯗꯣꯛꯌꯨꯃꯦꯟꯇ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯔꯤꯕꯥ ꯗꯥꯏꯑꯦꯒ꯭ꯅꯣꯁ꯭ꯇꯤꯛ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁ꯭ꯇꯦꯇꯤꯁ꯭ꯇꯤꯀꯦꯜ ꯃꯦꯟꯌꯨꯑꯦꯜ ꯑꯣꯐ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔꯁ (DSM)ꯗꯥ ꯑꯣ.ꯁꯤ.ꯗꯤ.ꯒꯤ ꯁꯕꯀꯦꯇꯦꯒꯣꯔꯤ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯀ꯭ꯂꯥꯁꯤꯐꯥꯏ ꯇꯧꯔꯝꯃꯤ꯫

ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯗꯣꯛꯇꯔꯁꯤꯡꯅꯥ ꯈꯉꯂꯀꯈꯤ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯋꯥꯈꯂꯒꯤ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯩꯇꯕꯥ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯈꯣꯃꯖꯤꯅꯕꯒꯤ ꯂꯃꯆꯠ ꯑꯁꯤ ꯈꯛꯇꯃꯛ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡ ꯂꯩꯔꯤ꯫ ꯃꯈꯥ ꯇꯥꯕꯥ ꯔꯤꯁꯔꯆꯀꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯃꯁꯤ ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯈꯉꯗꯣꯀꯈꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ (ꯗꯤ.ꯑꯦꯁ.ꯑꯦꯝ.)ꯒꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯅꯧꯕꯥ ꯑꯦꯗꯤꯁꯟꯗꯥ ``(ꯗꯤ.ꯑꯦꯁ.ꯑꯦꯝ.-ꯚꯤ)`` (ꯍꯣꯔꯗꯤꯡ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ) ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯌꯥꯑꯣꯈꯤ꯫

ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯁꯨꯞꯅꯒꯤ ꯄꯣꯠꯁꯤꯡ ꯈꯣꯃꯖꯤꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯈꯣꯃꯖꯤꯅꯕꯥ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯀꯔꯤ ꯈꯦꯠꯅꯕꯥ ꯂꯩꯕꯒꯦ?

ꯑꯅꯤꯁꯤꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯈꯦꯠꯅꯕꯥ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯔꯤ꯫ ꯄꯣꯠꯁꯤꯡ ꯁꯨꯞꯅꯇꯒꯤ ꯈꯣꯃꯖꯤꯅꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯍꯣꯕꯤ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯇꯧꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯑꯃꯅꯤ꯫

ꯈꯟꯗꯨꯅꯥ ꯌꯦꯡꯕꯤꯌꯨ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯁ꯭ꯇꯥꯝꯄ, ꯑꯔꯤꯕꯥ ꯁꯦꯅꯐꯝ, ꯀꯣꯃꯤꯛꯁ ꯕꯨꯀꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯆꯤꯡꯕꯥ ꯄꯣꯠꯂꯃꯁꯤꯡ ꯈꯣꯃꯖꯤꯜꯂꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯆꯦꯀꯁꯤꯟꯅꯥ ꯈꯅꯒꯠꯂꯤ, ꯃꯈꯣꯌꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯅꯤꯡꯊꯤꯅꯥ ꯄꯦꯛ ꯇꯧꯏ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯈꯣꯌꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯐꯖꯅꯥ ꯊꯝꯃꯤ . ꯃꯈꯣꯌꯕꯨ ꯌꯦꯡꯂꯨꯔꯒꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯕꯥ ꯐꯥꯑꯣꯏ꯫ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯈꯣꯃꯖꯤꯅꯕꯥ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯅꯨꯡꯇꯤꯒꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤꯗꯥ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯊꯣꯀꯍꯜꯂꯣꯏ꯫

ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯍꯣꯔꯗꯤꯡ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯅꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯑꯣꯔꯒꯥꯅꯥꯏꯖ ꯇꯧꯗꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯗꯥ ꯂꯥꯌꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯈꯣꯃꯖꯤꯜꯂꯤ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯌꯥꯝꯕꯅꯥ ꯁꯦꯂꯒꯤ ꯃꯃꯜ ꯂꯩꯇꯕꯥ ꯄꯣꯠꯂꯃꯁꯤꯡ ꯈꯣꯃꯖꯤꯜꯂꯤ – ꯑꯔꯤꯕꯥ ꯀꯥꯒꯖꯁꯤꯡ, ꯑꯁꯣꯀꯄꯥ ꯁꯥꯟꯅꯄꯣꯠꯁꯤꯡ, ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯔꯕꯥ ꯕꯣꯇꯂꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯆꯤꯡꯕꯥ, ꯃꯁꯤꯗꯁꯨ ꯅꯠꯇꯅꯥ ꯈꯣꯃꯖꯤꯅꯕꯥ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯅꯨꯡꯇꯤꯒꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤꯗꯥ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯑꯀꯥꯌꯕꯥ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯔꯀꯏ . ꯌꯨꯝ ꯑꯗꯨ ꯂꯃꯍꯥꯡꯗꯥ ꯈꯣꯉꯍꯥꯃꯗꯕꯥ ꯑꯣꯏꯔꯀꯏ, ꯁꯦꯃꯖꯤꯟ ꯁꯥꯖꯤꯅꯕꯗꯒꯤ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯒꯥ ꯈꯨꯗꯣꯡꯆꯥꯗꯕꯥ ꯊꯣꯀꯍꯜꯂꯤ꯫

ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤꯗꯒꯤ ꯀꯅꯥꯅꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯅꯪꯂꯤꯕꯅꯣ? ꯃꯁꯤ ꯀꯌꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯀꯃꯟ ꯑꯣꯏꯕꯒꯦ?

ꯍꯣꯔꯗꯤꯡ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ ꯑꯁꯤ ꯑꯌꯥꯝꯕꯗꯤ ꯏꯅꯈꯠꯂꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ , ꯆꯍꯤ 15-19 ꯐꯥꯎꯕꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯍꯧꯏ꯫ ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯇꯞꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯆꯍꯤ 30-35 ꯐꯥꯎꯕꯗꯥ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯝ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯆꯍꯤ 60ꯒꯤ ꯃꯊꯛꯇꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯇꯩ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯍꯦꯂꯊ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯃꯁꯤꯡ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯀꯃꯟ ꯑꯣꯏ, ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ .

ꯑꯃꯦꯔꯤꯀꯥꯒꯨꯝꯕꯥ ꯂꯩꯕꯥꯛ ꯑꯃꯗꯥ ꯃꯤꯁꯤꯡꯒꯤ ꯲%ꯗꯒꯤ ꯶% ꯐꯥꯑꯣꯕꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯅꯥꯔꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯍꯥꯌꯅꯩ꯫ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯂꯩꯕꯥꯛꯇꯥꯁꯨ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯀꯌꯥ ꯂꯩꯔꯃꯒꯅꯤ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯑꯆꯨꯝꯕꯥ ꯁ꯭ꯇꯦꯇꯤꯁ꯭ꯇꯤꯛꯁ ꯂꯩꯔꯃꯗꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯍꯣꯔꯗꯤꯡ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔꯒꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯈꯔꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯣꯔꯗꯤꯡꯒꯤ ꯍꯩꯅꯕꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯊꯥꯖꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯝ ꯑꯃꯅꯤ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯈꯉꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯀꯌꯥ ꯑꯃꯅꯥ . ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯆꯨꯝꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯑꯗꯨ ꯇꯧꯔꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯜꯂꯤ꯫ ꯑꯌꯥꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯋꯥꯅꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯊꯧꯗꯣꯛ ꯑꯃꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ, ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯇꯂꯥꯛ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯅꯨꯡꯁꯤꯖꯔꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯥ ꯁꯤꯔꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯍꯧꯏ꯫

ꯍꯣꯔꯗꯤꯡ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯄꯣꯠꯂꯃꯁꯤꯡ ꯊꯝꯅꯕꯒꯤ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯑꯃꯥ ꯐꯥꯑꯣꯏ꯫ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯁꯤꯡꯁꯤ ꯌꯥꯎꯏ:

• ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯊꯃꯖꯤꯅꯕꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ꯫
• ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡ ꯊꯤꯡꯅꯕꯥ ꯍꯣꯠꯅꯕꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯋꯥꯅꯥ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯁ ꯂꯩꯕꯥ꯫
• ꯇꯨꯡꯗꯥ ꯄꯣꯠꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯗꯔꯀꯥꯔ ꯑꯣꯏꯔꯛꯀꯅꯤ ꯍꯥꯌꯕꯒꯤ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯋꯥꯈꯜ ꯃꯇꯝ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯇꯥ ꯂꯩꯔꯤ꯫
• ꯄꯣꯠꯁꯤꯡ ꯀꯗꯥꯏꯗꯥ ꯊꯃꯒꯗꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯈꯉꯕꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯐꯥꯑꯣꯏ꯫
• ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯄꯣꯀꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯇꯣꯞꯄꯁꯤꯡꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯄꯣꯠꯂꯃꯁꯤꯡ ꯁꯣꯛꯅ-ꯁꯝꯅꯍꯟꯗꯕꯥ꯫
• ꯌꯨꯃꯗꯥ ꯂꯩꯔꯤꯕꯥ ꯔꯨꯝ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯤꯆꯦꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯄꯣꯠꯆꯩꯁꯤꯡꯅꯥ ꯊꯜꯂꯕꯥ ꯃꯔꯝꯅꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯥ ꯌꯥꯗꯕꯥ .
• ꯃꯁꯥ ꯃꯊꯟꯇꯥ, ꯃꯔꯨꯞ-ꯃꯄꯥꯡꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯏꯃꯨꯡ-ꯃꯅꯨꯡꯗꯒꯤ ꯂꯥꯞꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯤꯗꯃꯛ ꯃꯤꯌꯥꯝꯅꯥ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯈꯣꯃꯖꯤꯜꯂꯤꯕꯅꯣ?

ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯑꯁꯨꯝꯅꯥ ꯈꯣꯃꯖꯤꯅꯕꯒꯤ ꯃꯔꯝ ꯀꯌꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯌꯥꯏ:

• ꯇꯨꯡꯗꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯥꯟꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯃꯜ ꯂꯩꯕꯥ ꯑꯣꯏꯒꯅꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯑꯩꯅꯥ ꯊꯥꯖꯩ .
• ꯄꯣꯠ ꯈꯔꯒꯤ ꯑꯈꯟꯅꯕꯥ ꯁꯦꯟꯇꯤꯃꯦꯟꯇꯜ ꯚꯦꯜꯌꯨ ꯂꯩ , ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯑꯈꯟꯅꯕꯥ ꯑꯃꯅꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯈꯣꯌꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯩꯗꯧꯉꯩꯗꯁꯨ ꯑꯃꯨꯛ ꯐꯪꯂꯔꯣꯏ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯜꯂꯤ꯫
• ꯄꯣꯠ ꯈꯔꯗꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯦꯟꯗꯣꯡ ꯂꯩꯕꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯊꯥꯗꯣꯀꯄꯥ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯑꯃꯅꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯑꯩꯅꯥ ꯈꯜꯂꯤ꯫
• ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯈꯜꯂꯤ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯈꯔꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯗꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯥ ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯊꯧꯗꯣꯛ ꯑꯃꯥ ꯅꯤꯡꯁꯤꯡꯍꯜꯂꯤ .
• ꯄꯣꯠ ꯈꯔꯗꯤ ꯀꯗꯥꯏꯗꯥ ꯊꯃꯒꯗꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯈꯉꯕꯥ ꯉꯃꯗꯕꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯃꯗꯨ ꯊꯥꯗꯣꯀꯄꯒꯤ ꯃꯍꯨꯠꯇꯥ ꯊꯃꯖꯩ꯫

ꯃꯁꯤꯒꯥ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯕꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯝ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ?

ꯄꯣꯠꯂꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯈꯣꯃꯖꯤꯅꯕꯇꯥ ꯅꯠꯇꯅꯥ, ꯍꯣꯔꯗꯤꯡ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯀꯌꯥꯗꯁꯨ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯋꯥꯈꯜ ꯈꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯋꯥꯔꯦꯞ ꯂꯧꯕꯒꯤ ꯍꯩꯅꯕꯤꯒꯥ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯕꯥ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯅꯁꯤꯡꯁꯨ ꯂꯩ꯫ ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅ:

• ꯋꯥꯔꯦꯞ ꯂꯧꯕꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ꯫
• ꯄꯔꯐꯦꯛꯁꯅꯤꯖꯝ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯄꯣꯠ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛ ꯃꯄꯨꯡ ꯐꯥꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯄꯨꯡ ꯐꯥꯕꯥ ꯑꯣꯏꯒꯗꯕꯅꯤ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯊꯥꯖꯕꯥ ꯑꯗꯨꯅꯤ꯫
• ꯂꯦꯞꯄꯥ ꯂꯩꯇꯅꯥ ꯆꯠꯄꯥ꯫
• ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯒꯅꯥꯏꯖꯦꯁꯟ ꯇꯧꯕꯥ꯫
• ꯗꯤꯁ꯭ꯠꯔꯤꯛꯇ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ꯫

ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯅꯣꯡꯃꯒꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯊꯕꯛ-ꯊꯧꯔꯃꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯣꯔꯗꯤꯡ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ-ꯃꯇꯧ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯥꯊꯤꯅꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯤ꯫

ꯍꯣꯔꯗꯤꯡ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔꯒꯤ ꯃꯔꯃꯁꯤꯡ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯔꯤꯁꯔꯆꯔꯁꯤꯡꯅꯥ ꯍꯧꯖꯤꯛ ꯐꯥꯑꯣꯕꯥ ꯍꯣꯔꯗꯤꯡ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯒꯤ ꯃꯔꯃꯗꯥ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯈꯉꯕꯥ ꯉꯃꯗ꯭ꯔꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤꯒꯥ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯕꯥ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯄ꯭ꯔꯣꯁꯦꯁꯤꯡꯒꯤ ꯑꯋꯥꯠꯄꯥ ꯂꯩ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯈꯉꯂꯦ꯫ ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅ:

• ꯄ꯭ꯂꯥꯅꯤꯡ ꯇꯧꯕꯒꯤ ꯍꯩꯅꯕꯤ ꯂꯩꯇꯕꯥ꯫
• ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯝ ꯁꯣꯜꯕ ꯇꯧꯕꯒꯤ ꯍꯩꯅꯕꯤ ꯂꯩꯇꯕꯥ꯫
• ꯚꯤꯖꯨꯑꯦꯜ ꯁ꯭ꯄꯦꯁꯤꯑꯦꯜ ꯂꯔꯅꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯦꯃꯣꯔꯤꯒꯥ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯕꯥ ꯁꯃꯁ꯭ꯌꯥꯁꯤꯡ꯫
• ꯂꯦꯞꯇꯅꯥ ꯄꯨꯛꯅꯤꯡ ꯆꯪꯕꯗꯥ ꯑꯋꯥꯕꯥ꯫
• ꯋꯥꯔꯀꯤꯡ ꯃꯦꯃꯣꯔꯤꯒꯥ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯕꯥ ꯁꯃꯁ꯭ꯌꯥꯁꯤꯡ꯫
• ꯑꯣꯔꯒꯅꯥꯏꯖꯦꯁꯟ ꯂꯩꯇꯕꯥ꯫

ꯍꯣꯔꯗꯤꯡ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ ꯑꯁꯤ ꯃꯁꯥ ꯃꯊꯟꯇꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯍꯦꯂꯊ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯒꯤ ꯁꯔꯨꯛ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯥ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯍꯦꯂꯊ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯀꯃꯟ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯩ:

• ꯑꯣꯕꯁꯦꯁꯤꯚ-ꯀꯝꯄꯂꯁꯤꯚ ꯄꯔꯁꯣꯅꯦꯂꯤꯇꯤ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ (OCPD)
• ꯑꯣꯕꯁꯦꯁꯤꯚ-ꯀꯝꯄꯂꯁꯤꯚ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ (ꯑꯣ.ꯁꯤ.ꯗꯤ.)
• ꯑꯦꯇꯦꯟꯁꯟ-ꯗꯦꯐꯤꯁꯤꯠ/ ꯍꯥꯏꯄꯔꯑꯦꯛꯇꯤꯚꯤꯇꯤ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ (ADHD)
• ꯋꯥꯈꯜ ꯑꯋꯥꯕ ꯈꯟꯖꯤꯟꯕ .

ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯅꯕꯥ ꯑꯇꯩ ꯐꯦꯛꯇꯔꯁꯤꯡ꯫

ꯔꯤꯁꯔꯆꯔꯁꯤꯡꯅꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯗꯥ ꯍꯣꯔꯗꯤꯡ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ ꯂꯥꯀꯄꯒꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯑꯇꯩ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯐꯦꯛꯇꯔ ꯈꯔꯗꯤ ꯈꯪꯗꯣꯀꯈ꯭ꯔꯦ:

• ꯏꯃꯨꯡ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯀꯅꯥꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯗꯥ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯂꯩ꯫
• ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯗꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯑꯦꯛꯁꯤꯗꯦꯟꯇ ꯑꯃꯥ꯫
• ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯕꯥ ꯄꯨꯟꯁꯤꯒꯤ ꯑꯦꯛꯁꯄꯔꯤꯌꯦꯟꯁ ꯑꯃꯥ꯫
• ꯏꯝꯄꯂꯁꯤꯕ ꯕꯥꯏꯌꯤꯡ꯫
• ꯐ꯭ꯔꯤꯕꯤꯖꯁꯤꯡ (ꯀꯨꯄꯟ, ꯐ꯭ꯂꯥꯏꯌꯥꯔꯒꯨꯝꯕꯥ) ꯌꯥꯗꯕꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ꯫
• ꯗ꯭ꯔꯒ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯌꯨ ꯊꯀꯄꯒꯤ ꯅꯁꯥ꯫
• ꯄ꯭ꯔꯦꯗꯔ-ꯋꯤꯂꯤ ꯁꯤꯟꯗꯣꯃꯒꯨꯝꯕꯥ ꯖꯦꯅꯦꯇꯤꯛ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡ꯫

ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯍꯣꯔꯗꯤꯡ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯁꯣꯌꯗꯅꯥ ꯈꯪꯒꯅꯤ? (ꯗꯥꯏꯒ꯭ꯅꯣꯁꯤꯁ) ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯦꯟ.

ꯍꯣꯔꯗꯤꯡ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯅꯥ ꯑꯌꯥꯝꯕꯅꯥ ꯃꯁꯥꯅꯥ ꯃꯁꯥꯕꯨ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯖꯗꯦ . ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯝ ꯑꯃꯥ ꯂꯩ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯈꯉꯗꯦ꯫ ꯑꯌꯥꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯃꯔꯨꯄꯁꯤꯡ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯏꯃꯨꯡ ꯃꯅꯨꯡꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯊꯦꯡꯅꯩ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯅꯕꯥ ꯍꯥꯌꯖꯩ .

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈꯪꯂꯤꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯅꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯈꯣꯃꯖꯤꯅꯕꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯁꯦꯅꯤꯇꯦꯁꯟ ꯂꯩꯇꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯁꯦꯐ ꯑꯣꯏꯗꯕꯥ ꯑꯣꯏꯔꯕꯗꯤ, ꯁꯣꯌꯗꯅꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯍꯦꯂꯊ ꯀꯥꯎꯟꯁꯦꯂꯔ ꯑꯃꯒꯥ ꯇꯥꯟꯅꯧ .ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯀꯅꯥꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯅꯥ ꯁꯥ-ꯁꯟ ꯀꯌꯥ ꯈꯣꯃꯖꯤꯜꯂꯤꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯈꯣꯌꯕꯨ ꯃꯇꯤꯛ ꯆꯥꯅꯥ ꯌꯦꯡꯁꯤꯅꯕꯤꯗꯕꯥ ꯇꯥꯔꯕꯗꯤ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯕꯥ ꯑꯣꯊꯣꯔꯤꯇꯤꯁꯤꯡ, ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯑꯦꯅꯤꯃꯦꯜ ꯋꯦꯂꯐꯦꯌꯔ ꯗꯤꯄꯥꯔꯇꯃꯦꯟꯇꯁꯤꯡꯗꯥ ꯈꯪꯍꯅꯕꯁꯨ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫

ꯍꯣꯔꯗꯤꯡ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔꯒꯤ ꯗꯥꯏꯑꯦꯒ꯭ꯅꯣꯁꯤꯁ ꯑꯃꯥ ꯀꯅꯐꯥꯔꯝ ꯇꯧꯅꯕꯥ, ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯃꯖꯤꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯣꯔꯗꯤꯡ ꯇꯧꯕꯒꯤ ꯍꯩꯅꯕꯤꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯍꯪꯒꯅꯤ꯫ ꯗꯥꯏꯑꯦꯒ꯭ꯅꯣꯁꯤꯁ ꯑꯗꯨ ꯀꯅꯐꯥꯔꯝ ꯇꯧꯅꯕꯒꯤꯗꯃꯛ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯂꯩꯒꯗꯕꯅꯤ:

• ꯄꯣꯠꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯃꯜ ꯂꯩꯕꯥ ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯂꯩꯇꯕꯥ ꯌꯦꯡꯗꯅꯥ ꯂꯦꯞꯄꯥ ꯂꯩꯇꯅꯥ ꯊꯥꯗꯣꯀꯄꯒꯤ ꯑꯋꯥꯕꯥ꯫
• ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡ ꯊꯝꯅꯕꯒꯤ ꯑꯀꯅꯕꯥ ꯑꯄꯥꯝꯕꯥ ꯑꯃꯥ ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯈꯣꯌꯕꯨ ꯊꯃꯖꯤꯅꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯁ ꯑꯃꯥ ꯐꯥꯎꯕꯥ꯫
• ꯍꯤꯡꯅꯕꯒꯤ ꯃꯐꯃꯁꯤꯡ (ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯁꯣꯔꯣꯛ, ꯀꯤꯆꯦꯟ) ꯑꯁꯤ ꯑꯁꯨꯛ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯀꯨꯄꯁꯤꯜꯂꯤ ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯥ ꯌꯥꯗꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ/ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯁꯥꯐꯕꯥ ꯑꯣꯏꯗꯦ .

ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ? (ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯕ)

ꯗꯣꯛꯇꯔꯁꯤꯡꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯍꯣꯔꯗꯤꯡ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ ꯂꯥꯌꯦꯡꯕꯗꯥ ꯄꯥꯝꯕꯩ ꯑꯅꯤ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯩ:

• ꯀꯣꯒꯅꯤꯇꯤꯚ ꯕꯤꯍꯦꯕꯤꯌꯔꯜ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ (CBT) : ꯃꯁꯤ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯕꯥ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ (ꯁꯥꯏꯀꯣꯊꯦꯔꯥꯄꯤ) ꯑꯃꯅꯤ꯫
• ꯑꯦꯟꯇꯤꯗꯤꯞꯔꯦꯁꯦꯟꯇ ꯍꯤꯗꯥꯀꯁꯤꯡ : ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯀꯃꯟ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯄꯤꯕꯥ ꯍꯤꯗꯥꯀꯁꯤꯡꯗꯤ ``ꯁꯦꯂꯦꯛꯇꯤꯚ ꯁꯦꯔꯣꯇꯣꯅꯤꯟ ꯔꯤꯌꯨꯄꯇꯦꯛ ꯏꯅꯍꯤꯕꯤꯇꯔꯁꯤꯡ (SSRIs)'' ꯀꯧꯕꯥ ꯃꯈꯂꯁꯤꯡꯅꯤ꯫

ꯀꯣꯒꯅꯤꯇꯤꯚ ꯕꯤꯍꯦꯕꯤꯌꯔꯜ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ (CBT) ꯑꯁꯤ ꯃꯁꯤꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯃꯥꯡꯖꯤꯜ ꯊꯥꯔꯤꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯏꯐꯦꯛꯇꯤꯚ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯁꯥꯏꯀꯤꯌꯥꯠꯔꯤꯛ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯀ꯭ꯕꯥꯂꯤꯐꯥꯏꯗ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯍꯦꯂꯊ ꯀꯥꯎꯟꯁꯦꯂꯔ ꯑꯃꯒꯤ ꯃꯇꯦꯡꯅꯥ ꯃꯤꯌꯥꯝꯅꯥ ꯀꯔꯤꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡ ꯈꯣꯃꯖꯤꯜꯂꯤꯕꯅꯣ, ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡ ꯊꯃꯖꯤꯜꯂꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯐꯥꯎꯔꯤꯕꯥ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯑꯗꯨ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯍꯟꯊꯍꯅꯒꯅꯤ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯑꯣꯔꯒꯥꯅꯥꯏꯖ ꯇꯧꯒꯗꯒꯦ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯋꯥꯔꯦꯞ ꯂꯧꯒꯗꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯈꯪꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯄꯣꯠꯂꯃꯁꯤꯡꯒꯥ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡ ꯃꯇꯧ ꯍꯣꯡꯗꯣꯀꯄꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫

ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯈꯔꯅꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯅꯕꯥ ꯑꯦꯟꯇꯤꯗꯤꯞꯔꯦꯁꯦꯟꯇ ꯀꯧꯕꯥ ꯍꯤꯗꯥꯀꯁꯤꯡꯁꯨ ꯄꯤ꯫ ꯍꯤꯗꯥꯀꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯈꯔꯗꯗꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫

ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯗꯤ ꯃꯁꯤ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯑꯃꯅꯤ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯈꯉꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯇꯤꯛ ꯆꯥꯕꯥ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯂꯒꯤ ꯄꯥꯎꯇꯥꯛ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯥꯌꯦꯡ ꯂꯧꯕꯥ ꯑꯁꯤꯅꯤ . ꯂꯥꯡꯇꯛꯅꯕꯥ ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯂꯥꯡꯇꯛꯅꯕꯥ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯩꯇꯦ꯫

ꯍꯣꯔꯗꯤꯡ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ ꯑꯁꯤ ꯊꯤꯡꯕꯥ ꯉꯃꯒꯗ꯭ꯔꯥ?

ꯇꯁꯦꯡꯕꯗꯤ ꯃꯇꯝ ꯑꯁꯤꯗꯥ (ꯍꯣꯔꯗꯤꯡ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ) ꯊꯤꯡꯅꯕꯒꯤ ꯄꯥꯝꯕꯩ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯩꯇꯦ . ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯍꯥꯟꯅꯅꯥ ꯍꯥꯌꯈ꯭ꯔꯕꯒꯨꯝꯅꯥ, ꯂꯃꯆꯠ-ꯁꯥꯖꯠꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯏꯅꯈꯠꯂꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ (ꯆꯍꯤ 15 ꯑꯃꯁꯨꯡ 19ꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ) ꯍꯧꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯗꯒꯤ ꯃꯈꯣꯌ ꯇꯞꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯏ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯉꯥꯡ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈꯪꯂꯤꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯗꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯎꯔꯕꯗꯤ ꯌꯥꯔꯤꯕꯃꯈꯩ ꯊꯨꯅꯥ ꯈꯪꯗꯣꯀꯄꯥ, ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯗꯥ ꯎꯠꯄꯥ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ ꯍꯧꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ . ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ, ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯗꯨ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯅꯦꯝꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯐꯤꯚꯝ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯂꯩꯔꯤꯕꯥ ꯀꯅꯥꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯒꯤ ꯇꯨꯡꯗꯥ ꯀꯔꯤ ꯑꯣꯏꯒꯅꯤ? (ꯄ꯭ꯔꯣꯒ꯭ꯅꯣꯁꯤꯁ) ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯦꯟ.

ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ꯍꯣꯔꯗꯤꯡ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯒꯤ ꯇꯨꯡꯒꯤ ꯐꯤꯕꯝ ꯂꯥꯎꯊꯣꯀꯄꯥ ꯑꯁꯤ ꯑꯔꯨꯕꯥ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯈꯔꯗꯤ ꯁꯤ.ꯕꯤ.ꯇꯤ.ꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯐꯒꯠꯂꯕꯁꯨ, ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯀꯌꯥ ꯑꯃꯅꯥ ꯍꯧꯖꯤꯀꯁꯨ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯅꯨꯡꯇꯤꯒꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤꯗꯥ ꯑꯀꯥꯌꯕꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯂꯩꯔꯤ .

ꯍꯣꯔꯗꯤꯡ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯅꯥ ꯌꯨꯃꯗꯥ ꯃꯐꯝ ꯆꯥꯅꯥ ꯂꯩꯇꯕꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯆꯥꯛ ꯊꯣꯡꯕꯥ, ꯁꯦꯡꯗꯣꯀꯄꯥ, ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯨ-ꯅꯥꯅꯕꯥ ꯑꯁꯤꯅꯆꯤꯡꯕꯥ ꯊꯕꯀꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯃꯥꯌꯣꯛꯅꯩ꯫ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯈꯨꯗꯤꯡꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯊꯕꯀꯁꯤꯡ ꯄꯥꯡꯊꯣꯀꯄꯥ ꯉꯃꯗꯦ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯁꯪꯕꯥ, ꯑꯁꯣꯏ-ꯑꯉꯥꯝ ꯌꯥꯑꯣꯗꯕꯥ ꯃꯐꯃꯁꯤꯡꯗꯥ ꯂꯩꯒꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯄꯣꯠꯁꯤꯡ ꯊꯃꯖꯤꯜꯂꯀꯄꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯃꯩ ꯆꯥꯀꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯣꯀꯄꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯏ꯫

ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯈꯨꯟꯅꯥꯏꯒꯤ ꯃꯔꯤ, ꯏꯃꯨꯡ-ꯃꯅꯨꯡꯒꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯊꯕꯛꯇꯥ ꯈꯨꯗꯣꯡꯆꯥꯗꯕꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ . ꯏꯃꯨꯡ ꯃꯅꯨꯡꯒꯤ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯒꯥ ꯋꯥꯔꯤ-ꯋꯥꯇꯥꯏ ꯇꯧꯕꯥ, ꯇꯪꯗꯨ ꯂꯩꯇꯥꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯇꯣꯈꯥꯌꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯌꯨꯃꯒꯤ ꯑꯀꯣꯌꯔꯣꯟ ꯐꯠꯇꯕꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯑꯉꯥꯡꯁꯤꯡꯒꯤ ꯁꯣꯁꯤꯑꯦꯜ ꯗꯤꯚꯦꯂꯄꯃꯦꯟꯇꯗꯁꯨ ꯁꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯇꯂꯥꯛ ꯇꯧꯕꯥ, ꯌꯨꯃꯗꯒꯤ ꯂꯧꯊꯣꯀꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯉꯥꯡꯁꯤꯡꯒꯤ ꯀꯁ꯭ꯇꯗꯤ ꯃꯥꯡꯍꯅꯕꯥ ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯁꯥꯐꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯁꯥ-ꯁꯟ ꯀꯌꯥ ꯊꯝꯂꯤꯕꯁꯤꯡꯅꯥ ꯁꯥ-ꯁꯟ ꯂꯣꯏꯕꯒꯥ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯕꯥ ꯑꯥꯏꯅꯒꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡꯁꯨ ꯊꯦꯡꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯒꯥ ꯎꯅꯕꯒꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯕꯥ ꯃꯇꯝ ꯑꯗꯨ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈꯪꯂꯤꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯅꯥ ꯍꯣꯔꯗꯤꯡ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔꯒꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯊꯦꯡꯅꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯜꯂꯕꯗꯤ, ꯆꯥꯅꯕꯤꯗꯨꯅꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯍꯦꯂꯊ ꯀꯥꯎꯟꯁꯦꯂꯔ ꯑꯃꯒꯥ ꯇꯥꯟꯅꯧ .

ꯀꯝꯌꯨꯅꯤꯇꯤ ꯍꯦꯂꯊ ꯁꯔꯚꯤꯁ ꯈꯔꯗꯗꯤ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯈꯂꯒꯤ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯗꯁꯨ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯑꯦꯅꯤꯃꯦꯜ ꯋꯦꯂꯐꯦꯌꯔ ꯗꯤꯄꯥꯔꯇꯃꯦꯟꯇꯁꯤꯡꯁꯨ ꯁꯔꯨꯛ ꯌꯥꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯗꯤ ꯍꯣꯔꯗꯤꯡ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ ꯑꯁꯤ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯍꯦꯜꯊ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯅꯤ, ꯃꯁꯤ ꯕꯣꯔ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯏꯅꯔꯖꯤ ꯋꯥꯠꯄꯒꯤ ꯈꯨꯗꯝ ꯅꯠꯇꯦ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯈꯉꯕꯅꯤ . ꯋꯥꯈꯂꯒꯤ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯑꯃꯍꯦꯛꯇꯒꯥ ꯃꯥꯟꯅꯅꯥ, ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯄ꯭ꯔꯣꯐꯦꯁꯅꯦꯂꯒꯤ ꯃꯇꯦꯡ ꯂꯧꯕꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤꯗꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯀꯄꯥ ꯑꯗꯨ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯍꯦꯂꯊ ꯄ꯭ꯔꯣꯐꯦꯁꯅꯦꯂꯁꯤꯡꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯋꯥꯈꯜ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯃꯆꯠ-ꯁꯥꯖꯠꯁꯤꯡ ꯃꯦꯅꯦꯖ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯅꯕꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯕꯒꯤ ꯄ꯭ꯂꯥꯅꯁꯤꯡ ꯄꯤꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯍꯣꯔꯗꯤꯡ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯒꯤ ꯏꯃꯨꯡ ꯃꯅꯨꯡꯒꯤ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯗꯁꯨ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ, ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ, ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯇꯪꯗꯨ ꯂꯩꯇꯥꯕꯥ ꯀꯌꯥ ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯏꯁꯥꯒꯤ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯍꯦꯜꯊ ꯌꯦꯡꯁꯤꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯔꯕꯗꯤ ꯃꯇꯦꯡ ꯂꯧꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ .

ꯑꯔꯣꯏꯕꯗꯥ ꯑꯩꯅꯥ ꯍꯥꯌꯖꯅꯤꯡꯕꯗꯤ... (ꯇꯦꯛ-ꯍꯣꯝ ꯃꯦꯁꯦꯖ)

ꯍꯣꯔꯗꯤꯡ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ ꯑꯁꯤ ꯀꯝꯞꯂꯦꯛꯁ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯅꯤ ꯍꯥꯌꯔꯕꯁꯨ, ꯃꯁꯤꯕꯨ ꯂꯧꯁꯤꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯆꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯐꯪꯕꯅꯥ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯑꯍꯣꯡꯕꯥ ꯑꯃꯥ ꯄꯨꯔꯀꯄꯥ ꯉꯃꯒꯅꯤ .

• ꯃꯁꯤ ꯂꯦꯡ-ꯑꯣꯠꯄꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯐꯠꯇꯕꯥ ꯂꯃꯆꯠ-ꯁꯥꯖꯠ ꯅꯠꯇꯦ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯕꯒꯤ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯥ ꯋꯥꯈꯂꯒꯤ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯑꯃꯅꯤ .
• ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈꯪꯂꯤꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯗꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯂꯒꯤ ꯄꯥꯎꯇꯥꯛ ꯂꯧꯕꯗꯥ ꯂꯥꯡꯇꯛꯅꯒꯅꯨ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯂꯥꯡꯇꯛꯅꯒꯅꯨ .
• ꯀꯣꯒꯅꯤꯇꯤꯕ ꯕꯤꯍꯦꯕꯤꯌꯔ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ (ꯁꯤ.ꯕꯤ.ꯇꯤ.) ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯤꯗꯥꯛ ꯈꯔꯒꯨꯝꯕꯥ ꯂꯥꯌꯦꯡꯁꯤꯡꯅꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯃꯦꯅꯦꯖ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯕꯥ ꯉꯃꯒꯅꯤ .
• ꯃꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯊꯨꯅꯥ ꯈꯉꯗꯣꯀꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯥꯌꯦꯡꯂꯕꯗꯤ ꯐꯜ ꯑꯁꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯐꯕꯥ ꯑꯣꯏꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ .
• ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯅꯥꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯗꯨꯒꯤꯗꯃꯛ, ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯏꯃꯨꯡ ꯃꯅꯨꯡꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯁꯨ ꯁꯄꯣꯔꯠ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯧꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ .

ꯅꯤꯡꯁꯤꯡꯕꯤꯌꯨ, ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯅꯕꯥ ꯍꯥꯌꯖꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯑꯋꯥꯠꯄꯥ ꯂꯩꯕꯒꯤ ꯈꯨꯗꯝ ꯅꯠꯇꯦ꯫ ꯃꯁꯤ ꯃꯁꯥꯒꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯨꯡꯁꯤꯖꯔꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯔꯃꯗꯥ ꯈꯟꯊꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯅꯥ ꯂꯧꯈꯠꯄꯥ ꯑꯆꯦꯠꯄꯥ ꯈꯣꯉꯊꯥꯡ ꯑꯃꯅꯤ꯫

` ꯍꯣꯔꯗꯤꯡ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ, ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯈꯣꯃꯖꯤꯅꯕꯥ, ꯍꯣꯔꯗꯤꯡ, ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯍꯦꯜꯊ, ꯑꯣ.ꯁꯤ.ꯗꯤ., ꯀꯣꯒꯅꯤꯇꯤꯕ ꯕꯤꯍꯦꯕꯤꯌꯔ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ, ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯁ꯫