ꯖꯤ.ꯏ.ꯑꯥꯔ.ꯗꯤ. ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯐꯨꯗ ꯏꯅꯇꯣꯂꯦꯟꯁꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯁꯣꯀꯍꯅꯕꯔꯥ? (GERD & Food Intolerances) - ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯑꯦꯛꯁꯄꯔꯤꯌꯦꯟꯁ ꯑꯁꯤꯗꯒꯤ ꯇꯃꯖꯁꯤ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯑꯗꯣꯃꯁꯨ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯐꯤꯚꯝ ꯑꯁꯤ ꯐꯥꯑꯣꯕꯤꯔꯤꯕꯔꯥ? ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯐꯥꯑꯣꯔꯤꯕꯥ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯑꯁꯦꯡꯕꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯃꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯊꯤꯕꯥ ꯉꯃꯗꯦ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯁꯤ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯑꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯏꯃꯦꯖꯃꯦꯟꯇ ꯈꯛꯇꯅꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈꯜꯂꯤ꯫ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯝ ꯂꯩꯕꯥ, ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯋꯥꯅꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯅꯥ ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯂꯦꯞꯄꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ ꯂꯦꯞꯇꯅꯥ ꯃꯀꯣꯛ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯃꯗꯨꯒꯨꯝꯅꯥ ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯃꯍꯧꯁꯥ ꯈꯛꯇꯅꯤ꯫ ꯉꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯔꯤꯕꯁꯤ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯈꯂꯒꯤ ꯑꯦꯛꯁꯄꯔꯤꯌꯦꯟꯁ ꯑꯃꯥ ꯊꯦꯡꯅꯈꯤꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯆꯍꯤ ꯀꯌꯥ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯈꯥꯉꯗꯨꯅꯥ ꯂꯩꯔꯝꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯒꯤ ꯋꯥꯔꯤꯅꯤ꯫ ꯋꯥꯔꯤ ꯑꯁꯤ ꯑꯗꯣꯃꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯆꯦꯅꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯋꯥꯔꯤ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯌꯥꯑꯣꯔꯤꯕꯥ ꯁꯛꯇꯝ ꯑꯁꯤꯕꯨ ‘ꯇ꯭ꯔꯨꯗꯤ’ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯔꯁꯤ꯫ ꯃꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯅꯥ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯁꯤꯡꯗꯥ ꯔꯦꯁ꯭ꯄꯣꯟꯁ ꯇꯧꯗꯦ, ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯐꯨꯗ ꯏꯅꯇꯣꯂꯦꯟꯁꯇꯥ ꯔꯦꯁ꯭ꯄꯣꯟꯁ ꯇꯧꯗꯦ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯃꯍꯥꯛꯅꯥ ꯆꯍꯤ ꯳꯰ ꯁꯨꯔꯀꯄꯗꯥ ꯈꯉꯈꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯄꯣꯀꯄꯗꯒꯤ ꯍꯧꯅꯥ ꯂꯩꯔꯝꯃꯤ꯫ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯣꯏꯔꯤꯉꯩꯗꯥ ꯃꯍꯥꯛ ꯂꯦꯞꯇꯅꯥ ꯒ꯭ꯌꯥꯁ ꯂꯩꯈꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯐ꯭ꯂꯦꯠꯌꯨꯂꯦꯟꯁ ꯂꯩꯈꯤ꯫ ꯃꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯃꯥꯅꯥ ꯃꯇꯝ ꯆꯥꯗꯅꯥ ꯄꯣꯀꯄꯗꯒꯤ (ꯄ꯭ꯔꯤꯃꯤ) ꯑꯣꯏꯔꯀꯄꯅꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯜꯂꯝꯃꯤ꯫ ꯃꯍꯥꯛꯅꯥ ꯆꯥꯎꯔꯥꯛꯅꯥ ꯊꯥ 6 ꯁꯨꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯈꯣꯡꯒꯤ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯃꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯈꯔꯥ ꯍꯟꯊꯔꯕꯁꯨ, ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯝ ꯑꯃꯥ ꯍꯧꯔꯀꯈꯤ꯫

ꯃꯈꯣꯌꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨꯗꯤ ꯂꯦꯞꯄꯥ ꯂꯩꯇꯅꯥ ꯑꯦꯂꯔꯖꯤ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯎꯕꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨꯅꯤ . ꯑꯩꯍꯥꯛ ꯅꯍꯥ ꯑꯣꯏꯔꯤꯉꯩ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯥꯊꯤꯅꯥ ꯁꯣꯀꯈꯤ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯑꯩꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯌꯨꯛꯇꯥ ꯃꯤꯠ ꯎꯗꯕꯥ ꯉꯃꯈꯤꯗꯦ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯩꯍꯥꯛꯅꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯥꯊꯤꯅꯥ ꯁꯥꯏꯅꯣꯁ ꯄꯦꯏꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯦꯗ-ꯑꯦꯛ ꯊꯣꯀꯈꯤ꯫

ꯃꯌꯦꯛ ꯁꯦꯡꯗꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯁꯣꯀꯄꯥ꯫

ꯃꯍꯥꯀꯄꯨ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯐꯥꯑꯣꯈꯤꯕꯗꯤ ꯃꯍꯥꯛꯅꯥ ꯐꯥꯑꯣꯈꯤꯕꯥ ꯑꯀꯅꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯑꯗꯨꯅꯤ꯫ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯀꯌꯥꯒꯥ ꯎꯅꯔꯕꯁꯨ ꯃꯍꯥꯛ ꯀꯔꯤꯒꯤꯗꯃꯛ ꯑꯁꯨꯛ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯋꯥꯅꯥ ꯊꯣꯛꯂꯤꯕꯅꯣ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯀꯅꯥꯅꯁꯨ ꯈꯉꯕꯥ ꯉꯃꯈꯤꯗꯦ꯫ ꯂꯣꯏꯁꯤꯜꯂꯀꯄꯗꯥ ꯇ꯭ꯔꯨꯗꯤꯅꯥ ꯊꯥꯖꯕꯥ ꯍꯧꯔꯀꯈꯤ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯃꯁꯤ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯑꯁꯤ ꯃꯍꯥꯛꯀꯤ ꯋꯥꯈꯂꯗꯥ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯝ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯃꯍꯥꯛꯅꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯕꯨ ꯌꯥꯅꯤꯡꯗꯕꯥ ꯐꯣꯡꯗꯣꯀꯈꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯟꯅꯥ ꯍꯣꯠꯅꯈꯤ, ꯁ꯭ꯀꯨꯂꯗꯥ, ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯌꯨꯅꯤꯌꯟ ꯑꯣꯔꯒꯅꯥꯏꯖꯦꯁꯅꯁꯤꯡꯗꯥ ꯃꯍꯩꯔꯣꯏꯁꯤꯡꯒꯤ ꯂꯨꯆꯤꯡꯕꯥ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯈꯤ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯄꯨꯡ ꯲꯰ꯒꯤ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯈꯨꯗꯤꯡꯒꯤ ꯊꯕꯛ ꯐꯥꯑꯣꯕꯥ ꯇꯧꯈꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯌꯨꯃꯗꯥ ꯌꯧꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯃꯍꯥꯛ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯋꯥꯅꯥ ꯐꯃꯨꯡꯗꯒꯤ ꯊꯣꯔꯀꯄꯥ ꯉꯃꯈꯤꯗꯦ꯫

ꯃꯍꯥꯛꯀꯤ ꯆꯍꯤ ꯲꯰ꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ, ꯁꯃꯁ꯭ꯌꯥ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯑꯁꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯁꯣꯀꯆꯤꯜꯂꯀꯈꯤ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯍꯥꯛꯀꯤ ꯊꯝꯃꯣꯌ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯂꯦꯞꯇꯅꯥ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯍꯧꯔꯀꯈꯤ, ꯃꯁꯤꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯑꯦꯁꯤꯗ ꯔꯤꯐ꯭ꯂꯛꯁ . ꯆꯥꯎꯔꯥꯛꯅꯥ ꯆꯍꯤ ꯶ꯀꯤ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯃꯍꯥꯛꯅꯥ ꯆꯍꯤ ꯳꯰ ꯁꯨꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯋꯥꯅꯥ ꯊꯣꯀꯈꯤ꯫ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯑꯃꯗꯥ ꯃꯍꯥꯛꯀꯤ ꯊꯝꯃꯣꯌꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯥꯊꯤꯅꯥ ꯁꯣꯀꯈꯤ꯫ ꯃꯍꯥꯛꯀꯤ ꯊꯝꯃꯣꯌ ꯁꯣꯛꯅ-ꯁꯝꯅꯔꯀꯄꯒꯨꯝ ꯐꯥꯑꯣꯈꯤ꯫ ꯃꯍꯥꯛꯀꯤ ꯂꯦꯃꯍꯧꯔꯤꯕꯥ ꯃꯈꯨꯠ ꯑꯗꯨ ꯇꯞꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯁꯣꯀꯈꯤ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯍꯥꯛꯅꯥ ꯁ꯭ꯕꯔ ꯍꯣꯅꯕꯗꯥ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯃꯥꯌꯣꯛꯅꯈꯤ꯫

ꯃꯇꯝ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯇ꯭ꯔꯨꯗꯤ ꯏꯃꯔꯖꯦꯟꯁꯤ ꯔꯨꯃꯗꯥ ꯆꯠꯈꯤ꯫ ꯃꯐꯝ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯂꯩꯔꯤꯕꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯍꯥꯌꯈꯤ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯃꯁꯤ ꯏꯆꯝ ꯆꯝꯕꯥ ꯊꯝꯃꯣꯌ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯈꯛꯇꯅꯤ꯫ ꯃꯊꯪꯒꯤ ꯅꯨꯃꯤꯠꯇꯥ ꯃꯍꯥꯛꯅꯥ ꯒꯦꯁ꯭ꯠꯔꯣꯏꯟꯇꯦꯁ꯭ꯇꯦꯅꯤꯑꯦꯜ ꯁ꯭ꯄꯦꯁꯤꯑꯦꯂꯤꯁ꯭ꯠ ꯑꯃꯗꯥ ꯆꯠꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯃꯍꯥꯛꯅꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯗꯨꯃꯛ ꯍꯥꯌꯈꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯍꯥꯔꯇꯀꯤ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯝ ꯑꯃꯅꯤ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯈꯉꯕꯗꯥ ꯃꯍꯥꯛ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯕꯥ ꯐꯥꯑꯣꯔꯕꯁꯨ ꯃꯍꯥꯀꯄꯨ ꯄꯤꯈꯤꯕꯥ ꯍꯤꯗꯥꯀꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯃꯍꯥꯀꯄꯨ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯈꯤꯗꯦ꯫

ꯖꯤ.ꯏ.ꯑꯥꯔ.ꯗꯤ. ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯐꯨꯗ ꯏꯅꯇꯣꯂꯦꯟꯁꯀꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯂꯩꯔꯤꯕꯥ ꯃꯔꯤ꯫

ꯆꯍꯤ ꯀꯌꯥꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯇ꯭ꯔꯨꯗꯤꯅꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯃꯐꯝ ꯑꯃꯗꯥ ꯆꯠꯂꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯃꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯅꯧꯕꯥ ꯁ꯭ꯄꯦꯁꯤꯑꯦꯂꯤꯁ꯭ꯠ ꯑꯃꯥ ꯐꯪꯈꯤ, ꯃꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯁꯤ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯑꯁꯦꯡꯕꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨ ꯈꯉꯈꯤ꯫ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯝ ꯑꯗꯨꯗꯤ ꯃꯍꯥꯛ ꯆꯤꯟꯖꯥꯛ ꯀꯌꯥ ꯑꯃꯥ ꯏꯅꯇꯣꯂꯦꯔꯦꯟꯇ ꯑꯣꯏꯈꯤ꯫ ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯃꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯁꯤꯡ ꯌꯥꯝꯂꯕꯥ ꯐꯨꯗ ꯏꯟꯇꯣꯂꯦꯟꯁ ꯂꯩꯈꯤ . ꯃꯁꯤ ꯈꯉꯂꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯃꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤꯗꯥ ꯑꯍꯣꯡꯕꯥ ꯂꯥꯀꯈꯤ꯫

ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ꯐꯨꯗ ꯏꯟꯇꯣꯂꯦꯔꯦꯟꯁ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯗꯥꯏꯖꯦꯁ꯭ꯇꯤꯚ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯃꯅꯥ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯛ ꯑꯃꯥ ꯃꯑꯣꯡ ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯍꯖꯝ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ ꯃꯇꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯑꯦꯂꯥꯔꯖꯤꯒꯨꯝꯅꯥ ꯄꯨꯟꯁꯤꯗꯥ ꯈꯨꯗꯣꯡꯊꯤꯕꯥ ꯅꯪꯂꯕꯁꯨ, ꯃꯇꯝ ꯁꯥꯡꯅꯥ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯈꯂꯒꯤ ꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯆꯥꯕꯅꯥ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯈꯨꯗꯣꯡꯆꯥꯗꯕꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯇ꯭ꯔꯨꯗꯤꯒꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯃꯍꯥꯛꯅꯥ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯐꯅꯥ ꯂꯩꯇꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯈꯥ ꯇꯥꯅꯥ ꯊꯀꯄꯅꯥ ꯃꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯏꯅꯐ꯭ꯂꯦꯃꯦꯁꯟ ꯊꯣꯀꯍꯜꯂꯤ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯈꯉꯈꯤ, ꯃꯗꯨꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯔꯒꯥ ꯖꯤ.ꯏ.ꯑꯥꯔ.ꯗꯤ.(ꯒꯦꯁ꯭ꯠꯔꯣꯏꯁꯣꯐꯦꯖꯤꯑꯦꯜ ꯔꯤꯐ꯭ꯂꯛꯁ ꯗꯤꯖꯤꯖ) ꯀꯧꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯈꯤ꯫ ꯖꯤ.ꯏ.ꯑꯥꯔ.ꯗꯤ.ꯅꯥ ꯁ꯭ꯇꯣꯃꯥꯛ ꯑꯦꯁꯤꯗ ꯑꯁꯤ ꯏꯁꯣꯐꯦꯒꯁꯀꯤ ꯃꯊꯛꯇꯥ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯀꯣꯛꯇꯥ ꯆꯦꯟꯊꯈꯤꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯖꯤ.ꯏ.ꯑꯥꯔ.ꯗꯤ.ꯅꯥ ꯃꯍꯥꯛꯀꯤ ꯊꯝꯃꯣꯌꯒꯤ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯑꯅꯥꯕꯒꯤ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯈꯤ꯫ ꯑꯉꯀꯄꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯃꯅꯥ ꯖꯤ.ꯏ.ꯑꯥꯔ.ꯗꯤ.ꯅꯥ ꯃꯍꯥꯛꯀꯤ ꯁꯥꯏꯅꯣꯁꯀꯤ ꯁꯃꯁ꯭ꯌꯥꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯔꯃꯁꯨ ꯑꯣꯏꯈꯤ꯫

ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯔꯤꯂꯤꯐ ꯐꯪꯂꯦ꯫

ꯇ꯭ꯔꯨꯗꯤꯅꯥ ꯃꯁꯤ ꯇꯥꯕꯗꯥ ꯃꯍꯥꯛ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯈꯤ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯃꯍꯥꯛ ꯀꯞꯄꯥ ꯉꯃꯈꯤ, ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯑꯔꯣꯏꯕꯗꯥ ꯃꯍꯥꯛ ꯆꯍꯤ ꯀꯌꯥꯗꯒꯤ ꯊꯦꯡꯅꯔꯀꯄꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯑꯁꯦꯡꯕꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯃꯥ ꯐꯪꯈꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯇꯝ ꯑꯗꯨꯃꯛꯇꯗꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯄꯤꯔꯀꯄꯥ ꯑꯅꯧꯕꯥ ꯗꯥꯏꯠ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯃꯍꯥꯛ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯡꯇꯛꯅꯈꯤ꯫ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯨꯕꯥ ꯑꯣꯏꯒꯅꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯃꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈꯜꯂꯝꯃꯤ꯫

ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯍꯥꯛꯅꯥ ꯁꯤꯡꯅꯕꯥ ꯑꯗꯨ ꯂꯧꯈꯤ꯫ ꯃꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯤ ꯄꯥꯎꯇꯥꯛ ꯃꯇꯨꯡ ꯏꯟꯅꯥ ꯃꯍꯥꯛꯅꯥ ꯆꯨꯃꯗꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯛ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯆꯥꯕꯥ ꯂꯦꯄꯈꯤ꯫ ꯃꯇꯝ ꯑꯗꯨꯃꯛꯇꯗꯥ ꯃꯍꯥꯛꯅꯥ ꯄ꯭ꯔꯣꯕꯥꯏꯇꯤꯀꯁꯤꯡ , ꯑꯦꯟꯇꯤꯐꯉ꯭ꯒꯦꯜ ꯍꯤꯗꯥꯀꯁꯤꯡ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯚꯤꯇꯥꯃꯤꯟ ꯀꯌꯥ ꯂꯧꯕꯥ ꯍꯧꯈꯤ꯫

ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯐꯂꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯑꯉꯀꯄꯥ ꯑꯣꯏꯈꯤ꯫ ꯆꯍꯤ ꯑꯍꯨꯃꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯇ꯭ꯔꯨꯗꯤꯒꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤ ꯃꯄꯨꯡ ꯐꯥꯅꯥ ꯍꯣꯡꯂꯀꯈꯤ꯫ ꯃꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯅꯥ ꯃꯁꯥꯃꯀꯄꯨ ꯂꯥꯟꯊꯦꯡꯅꯕꯥ ꯂꯦꯄꯈꯤꯕꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯃꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯥꯡꯈꯤꯕꯥ ꯄꯥꯉ꯭ꯒꯜ ꯑꯗꯨ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯐꯪꯈꯤ꯫ ꯍꯧꯖꯤꯛ ꯃꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯆꯥꯅꯨꯄꯤ ꯃꯔꯤꯒꯥ ꯁꯥꯟꯅꯃꯤꯟꯅꯅꯕꯥ, ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯁ꯭ꯀꯨꯂꯒꯤ ꯊꯕꯛꯇꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯌꯨꯛꯇꯥ ꯋꯥꯔꯤꯁꯤꯡ ꯄꯥꯕꯥ ꯉꯝꯅꯕꯥ ꯏꯅꯔꯖꯤ ꯃꯇꯤꯛ ꯆꯥꯅꯥ ꯂꯩꯔꯦ꯫

ꯋꯥꯔꯤ ꯑꯁꯤꯗꯒꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯇꯃꯖꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯈꯂꯒꯤ ꯃꯌꯦꯛ ꯁꯦꯡꯗꯕꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯃꯈꯣꯌꯗꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤꯅꯕꯤꯒꯅꯨ꯫

ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯊꯕꯀꯁꯤꯡ꯫

• ꯐꯨꯗ ꯗꯥꯏꯑꯦꯔꯤ ꯑꯃꯥ ꯊꯝꯃꯨ: ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯆꯥꯔꯤꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯊꯦꯡꯅꯔꯤꯕꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯏꯌꯨ꯫ ꯃꯇꯃꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯏꯟꯅꯥ, ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯁꯤꯡꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯐꯠꯆꯤꯜꯂꯛꯇꯕ꯭ꯔꯥ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯒꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯗꯁꯨ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯒꯅꯤ꯫
• ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯑꯗꯨ ꯇꯥꯕꯤꯌꯨ: ꯂꯦꯞꯇꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯇꯥꯗꯕꯥ, ꯈꯣꯡ ꯍꯥꯝꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯀꯣꯛ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯑꯁꯤ ꯅꯣꯔꯃꯦꯜ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯂꯧꯒꯅꯨ꯫ ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯅꯉꯣꯟꯗꯥ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯈꯔꯥ ꯍꯥꯌꯅꯕꯥ ꯍꯣꯠꯅꯔꯤꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯑꯆꯨꯝꯕꯥ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯂꯒꯤ ꯄꯥꯎꯇꯥꯛ ꯂꯧꯕꯤꯌꯨ: ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯅꯤꯡꯊꯤꯅꯥ ꯇꯥꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯗꯨ ꯈꯪꯗꯣꯛꯅꯕꯥ ꯍꯣꯠꯅꯔꯤꯕꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯒꯥ ꯇꯥꯟꯅꯧ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯔꯕꯗꯤ, ꯒꯦꯁ꯭ꯠꯔꯣꯏꯟꯇꯦꯔꯣꯂꯣꯖꯤꯁ꯭ꯠ ꯑꯃꯗꯒꯤ ꯄꯥꯎꯇꯥꯛ ꯂꯧꯒꯗꯕꯅꯤ꯫