ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯂꯦꯞꯇꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯊꯦꯡꯅꯔꯤꯕ꯭ꯔꯥ? ꯄꯤ.ꯄꯤ.ꯄꯤ.ꯗꯤ.(ꯄꯔꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯟꯇ ꯄꯣꯁ꯭ꯇꯨꯔꯦꯜ-ꯄꯔꯁꯦꯄꯆꯨꯑꯦꯜ ꯗꯤꯖꯤꯅꯦꯁ)ꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯁꯤ!

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯩꯇꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ, ꯂꯦꯞꯄꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯐꯃꯐꯝ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯕꯦꯂꯦꯟꯁ ꯃꯥꯡꯈꯤꯕꯥ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯕꯣꯠ ꯑꯃꯗꯥ ꯆꯦꯟꯊꯔꯀꯄꯒꯨꯝ ꯐꯥꯎꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ? ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯀꯌꯥꯅꯤ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯑꯁꯤꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯍꯤꯡꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯨꯕꯥ ꯑꯃꯅꯤ, ꯅꯠꯇꯦ? ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯐꯥꯑꯣꯕꯥ ꯐꯥꯑꯣꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯉꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯈꯂꯒꯤ ꯃꯇꯝ ꯁꯥꯡꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯒꯅꯤ, ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯇꯥꯀꯄꯗꯤ ꯃꯁꯤ ꯊꯥ ꯑꯍꯨꯝ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯁꯤꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯁꯥꯡꯅꯥ ꯂꯩ ꯍꯥꯌꯕꯅꯤ꯫ ꯗꯣꯛꯇꯔꯁꯤꯡꯅꯥ ꯃꯁꯤꯕꯨ ꯄꯤ.ꯄꯤ.ꯄꯤ.ꯗꯤ.(ꯄꯔꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯟꯇ ꯄꯣꯁ꯭ꯇꯨꯔꯦꯜ-ꯄꯔꯁꯦꯄꯆꯨꯑꯦꯜ ꯗꯤꯖꯤꯅꯦꯁ) ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ꯫ ꯃꯃꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯈꯔꯥ ꯁꯥꯡꯕꯥ ꯑꯣꯏꯔꯕꯁꯨ, ꯃꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯊꯃꯁꯤ꯫

ꯄꯤ.ꯄꯤ.ꯄꯤ.ꯗꯤ.(ꯄꯔꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯟꯇ ꯄꯣꯁ꯭ꯇꯨꯔꯦꯜ-ꯄꯔꯁꯦꯄꯆꯨꯑꯦꯜ ꯗꯤꯖꯤꯖꯅꯦꯁ) ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ? ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ...

ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯄꯤ.ꯄꯤ.ꯄꯤ.ꯗꯤ.ꯒꯤ ꯑꯔꯊ ꯑꯁꯤ ꯋꯥꯍꯩꯁꯤꯡ ꯃꯁꯥꯃꯛꯇꯒꯤ ꯈꯉꯕꯥ ꯉꯃꯒꯅꯤ꯫

• ꯄꯔꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯟꯇ: ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯇꯥꯀꯄꯗꯤ ꯃꯁꯤ ꯂꯦꯞꯄꯥ ꯂꯩꯇꯅꯥ, ꯃꯇꯝ ꯁꯥꯡꯅꯥ ꯆꯠꯄꯥ . ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯌꯥꯃꯗ꯭ꯔꯕꯗꯥ ꯊꯥ ꯑꯍꯨꯃꯒꯤ ꯃꯃꯥꯡꯗꯒꯤ, ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯑꯌꯥꯝꯕꯗꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯊꯦꯡꯅꯗꯨꯅꯥ ꯂꯥꯛꯂꯤ꯫
• ꯄꯣꯁ꯭ꯇꯨꯔꯦꯜ: ꯃꯁꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯄꯣꯖꯤꯁꯅꯒꯥ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯩ . ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯤꯠ ꯎꯗꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯂꯦꯡ-ꯑꯣꯠꯄꯗꯥ, ꯐꯃꯗꯨꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯂꯦꯡ-ꯑꯣꯠꯄꯗꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯐꯠꯆꯤꯜꯂꯀꯏ꯫
• ꯋꯥꯈꯜ ꯈꯅꯕꯥ: ꯃꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯅꯒꯥ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯩ, ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯄꯣꯠꯁꯤꯡꯕꯨ ꯂꯧꯁꯤꯅꯕꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡꯒꯥ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯩ . ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯀꯣꯌꯕꯗꯥ ꯂꯩꯔꯤꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯕꯦꯂꯦꯟꯁ ꯂꯩꯇꯕꯒꯨꯝ ꯐꯥꯑꯣꯏ꯫ ꯃꯁꯤ ꯂꯩꯃꯥꯌꯗꯥ ꯆꯦꯟꯊꯔꯀꯄꯒꯨꯝ ꯐꯥꯑꯣꯏ, ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯅꯍꯥꯛ ꯃꯁꯥꯃꯛ ꯁꯣꯛꯅ-ꯁꯝꯅꯔꯀꯄꯒꯨꯝ ꯐꯥꯑꯣꯏ꯫
• ꯃꯤꯠ ꯎꯗꯕꯥ: ꯃꯁꯤ ꯃꯤꯠ ꯎꯗꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤꯅꯤ . ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯀꯣꯌꯕꯗꯥ ꯄꯣꯠꯁꯤꯡ ꯆꯦꯟꯊꯔꯀꯄꯥ ``ꯚꯦꯔꯇꯤꯒꯣ''ꯒꯨꯝꯅꯥ ꯅꯠꯇꯦ꯫ ꯄꯤ.ꯄꯤ.ꯄꯤ.ꯗꯤ.ꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯔꯣꯛ ꯇꯧꯔꯤꯕꯒꯨꯝ ꯐꯥꯑꯣꯏ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯕꯣꯠ ꯑꯃꯗꯥ ꯂꯩꯔꯤꯕꯒꯨꯝ ꯐꯥꯑꯣꯏ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯂꯦꯡꯗꯅꯥ ꯂꯩꯔꯤꯕꯒꯨꯝ ꯐꯥꯑꯣꯏ .

ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ꯄꯤ.ꯄꯤ.ꯄꯤ.ꯗꯤ.ꯅꯥ ꯊꯧꯗꯣꯛ ꯑꯃꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯍꯧꯔꯀꯄꯥ, ꯃꯇꯝ ꯁꯥꯡꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ, ꯂꯦꯡꯗꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯄꯥ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯀꯣꯌꯕꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯕꯨ ꯑꯣꯐ-ꯕꯦꯂꯦꯟꯁ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯐꯥꯑꯣꯍꯜꯂꯤꯕꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯃꯈꯜ ꯑꯃꯅꯤ꯫

ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯕꯦꯂꯦꯟꯁ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯥ ꯀꯝꯞꯂꯦꯛꯁ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ ꯑꯃꯥ ꯂꯩ꯫ ꯃꯁꯤꯗꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯃꯤꯠ, ꯃꯁꯂꯁꯤꯡ, ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯅꯨꯡꯒꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯅꯥꯀꯣꯡꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯚꯦꯁ꯭ꯇꯤꯕꯨꯂꯔ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯕ꯭ꯔꯦꯟ . ꯄꯣꯠ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯑꯁꯤ ꯄꯨꯟꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯃꯤꯟꯅꯔꯤ, ꯇꯤꯝ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯃꯤꯟꯅꯔꯤ, ꯑꯩꯈꯣꯌꯕꯨ ꯁꯣꯀꯍꯟꯗꯅꯕꯥ꯫ ꯃꯁꯤ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯊꯣꯀꯏ, ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯈꯉꯂꯃꯗꯅꯥ ꯊꯣꯀꯏ꯫

ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯄꯤ.ꯄꯤ.ꯄꯤ.ꯗꯤ.ꯅꯥ ꯅꯥꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯗꯥ, ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯁꯔꯨꯀꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯄꯥꯎ ꯐꯥꯑꯣꯅꯕꯗꯥ ꯕ꯭ꯔꯦꯀꯗꯥꯎꯟ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯏꯅꯀꯟꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯟꯁꯤ ꯂꯩ꯫ ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯃꯤꯠ, ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯨꯡꯒꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯀꯥꯡꯈꯂꯗꯒꯤ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯁꯤꯒꯅꯦꯂꯁꯤꯡ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯗꯥ ꯆꯠꯂꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯄꯨꯟꯅꯥ ꯀꯣꯑꯣꯔꯗꯤꯅꯦꯠ ꯇꯧꯕꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯝ ꯑꯃꯥ ꯂꯩ꯫ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯗꯤ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯃꯃꯒꯤ ꯁꯔꯨꯛ (ꯃꯃꯤꯠ, ꯅꯥꯀꯣꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯒꯨꯝꯕꯥ)ꯗꯥ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯃꯥꯡ-ꯑꯇꯥ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯩꯇꯕꯅꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯄꯨꯟꯅꯥ "ꯁꯤꯉ꯭ꯛ" ꯇꯧꯗꯦ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯇꯪꯗꯨ ꯂꯩꯇꯥꯗꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯐꯥꯑꯣꯏ꯫

ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯄꯤ.ꯄꯤ.ꯄꯤ.ꯗꯤ.ꯒꯤ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯀꯌꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯀꯃꯟ ꯑꯣꯏꯕꯒꯦ?

ꯄꯤ.ꯄꯤ.ꯄꯤ.ꯗꯤ.ꯅꯥ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯍꯧꯖꯤꯛ ꯃꯇꯝ ꯁꯥꯡꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯒꯤ ꯃꯔꯝ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯈꯉꯅꯔꯛꯂꯤꯕꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯀꯃꯟ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯃꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯑꯅꯧꯕꯥ ꯗꯥꯏꯑꯦꯒ꯭ꯅꯣꯁꯤꯁ ꯑꯃꯅꯤ꯫. ꯲꯰꯱꯷ꯇꯥ ꯈꯛꯇꯗꯥ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯜ ꯑꯦꯛꯁꯄꯔꯇꯁꯤꯡꯅꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯀ꯭ꯔꯥꯏꯇꯦꯔꯤꯌꯥ ꯂꯦꯄꯊꯣꯛꯅꯕꯥ ꯄꯨꯟꯅꯥ ꯂꯥꯀꯈꯤ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯍꯧꯖꯤꯀꯁꯨ ꯔꯤꯁꯔꯆ ꯀꯌꯥ ꯑꯃꯥ ꯆꯠꯊꯔꯤ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯇꯃꯒꯗꯕꯥ ꯀꯌꯥ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯔꯤ꯫ ꯃꯃꯥꯡꯉꯩꯗꯁꯨ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯕꯨ ꯑꯆꯨꯝꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯈꯪꯗꯣꯀꯄꯥ ꯉꯃꯂꯃꯗꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯄꯤ.ꯄꯤ.ꯄꯤ.ꯗꯤ.ꯒꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯄꯤ.ꯄꯤ.ꯄꯤ.ꯗꯤ.ꯅꯥ ꯅꯥꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯅꯥ ꯑꯌꯥꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯊꯦꯡꯅꯩ . ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯇꯥꯀꯄꯗꯤ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯈꯨꯗꯤꯡꯒꯤ ꯅꯨꯃꯤꯠ 7ꯅꯤꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯇꯥꯗꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯃꯇꯝ ꯑꯃꯗꯥ ꯄꯨꯡ ꯀꯌꯥ ꯂꯦꯞꯄꯥ ꯌꯥꯏ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯆꯨꯞꯄꯥ ꯑꯃꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯁꯣꯀꯆꯤꯜꯂꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ . ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯃꯁꯤ ꯄꯦꯇꯔꯟ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯌꯥꯑꯣꯗꯅꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯆꯠꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯄꯤ.ꯄꯤ.ꯄꯤ.ꯗꯤ.ꯅꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯕꯣꯠ ꯑꯃꯥ ꯇꯝꯄꯥꯛꯇꯥ ꯆꯦꯟꯊꯔꯀꯄꯒꯨꯝꯅꯥ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯂꯦꯡ-ꯑꯣꯠꯄꯗꯥ ꯋꯥꯕꯥ, ꯂꯦꯡꯗꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡ ꯑꯗꯨ ꯃꯥꯂꯦꯃꯗꯥ ꯊꯝꯕꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯌꯥꯏ . ꯃꯁꯤ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯃꯠꯇꯗꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯗꯕꯁꯨ ꯌꯥꯏ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯀꯦꯁ ꯈꯔꯗꯗꯤ ꯃꯁꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅ:

• ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯂꯦꯡꯗꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯂꯦꯡꯗꯅꯥ ꯐꯃꯗꯨꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯈꯪꯍꯧꯗꯅꯥ ꯄꯣꯖꯤꯁꯟ ꯍꯣꯡꯗꯣꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ (ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯐꯃꯨꯡꯗꯒꯤ ꯂꯥꯞꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ)꯫
• ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯒꯥꯔꯤ ꯑꯃꯗꯥ ꯆꯠꯄꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯆꯦꯅꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ (ꯀꯥꯔ, ꯕꯁ, ꯇ꯭ꯔꯦꯟ) .
• ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯀꯌꯥ ꯑꯃꯥ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯎꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ . ꯁꯨꯄꯔꯃꯥꯔꯀꯦꯠ ꯑꯃꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯒ꯭ꯔꯣꯁꯔꯤꯁꯤꯡꯒꯤ ꯁꯦꯂꯐꯃꯁꯤꯡꯗꯥ ꯃꯤꯠꯌꯦꯡ ꯊꯝꯂꯒꯥ ꯌꯦꯡꯎ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯐꯣꯅꯗꯥ ꯁꯣꯁꯤꯑꯦꯜ ꯃꯤꯗꯤꯌꯥꯗꯥ ꯁ꯭ꯛꯔꯣꯜ ꯇꯧꯔꯒꯥ ꯌꯦꯡꯎ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯈꯜ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯚꯤꯖꯨꯑꯦꯜ ꯁ꯭ꯇꯤꯝꯌꯨꯂꯦꯁꯟ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯃꯤꯠ ꯎꯗꯕꯥ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯊꯛꯇꯥ, ꯑꯇꯩ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡꯗꯤ ꯄꯤ.ꯄꯤ.ꯄꯤ.ꯗꯤ.ꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ:

• ꯕ꯭ꯔꯦꯟ ꯐꯣꯒ: ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯃꯌꯦꯛ ꯁꯦꯡꯅꯥ ꯈꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯄꯨꯛꯅꯤꯡ ꯆꯪꯕꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤꯅꯤ꯫
• ꯁꯣꯔꯠ-ꯇꯔꯝ ꯃꯦꯃꯣꯔꯤ ꯂꯣꯁ: ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡ ꯊꯨꯅꯥ ꯀꯥꯎꯕꯥ꯫
• ꯄꯨꯛꯅꯤꯡ ꯆꯪꯕꯗꯥ ꯑꯋꯥꯕꯥ: ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯃꯗꯥ ꯃꯤꯠꯌꯦꯡ ꯊꯝꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯊꯕꯛ ꯑꯃꯥ ꯃꯈꯥ ꯇꯥꯅꯥ ꯄꯥꯡꯊꯣꯀꯄꯥ ꯑꯁꯤ ꯑꯔꯨꯕꯥ ꯑꯃꯅꯤ꯫

ꯄꯤ.ꯄꯤ.ꯄꯤ.ꯗꯤ.ꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯀꯣꯌꯕꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯇꯩ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯒꯥ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯗꯕꯥ ꯐꯥꯎꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯁꯨꯞꯅꯒꯤ ꯋꯥꯈꯜ ꯑꯃꯗꯥ ꯂꯩꯕꯒꯨꯝꯅꯥ . ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯤꯠ ꯎꯗꯕꯥ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯄꯒꯤ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯂꯩꯕꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯁꯣꯁꯤꯑꯦꯜ ꯑꯦꯛꯇꯤꯚꯤꯇꯤꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯈꯨꯗꯤꯡꯒꯤ ꯇꯧꯕꯁꯤꯡꯗꯒꯤꯁꯨ ꯂꯥꯞꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤꯒꯤ ꯃꯒꯨꯅꯗꯥ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯁꯥꯐꯨ ꯑꯃꯥ ꯄꯤꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯄꯤ.ꯄꯤ.ꯄꯤ.ꯗꯤ.ꯒꯤ ꯃꯔꯃꯁꯤꯡ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ PPPD ꯑꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯕꯦꯂꯦꯟꯁꯇꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯤꯕꯥ "ꯇ꯭ꯔꯤꯒꯔ" ꯊꯧꯗꯣꯛ ꯑꯃꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯍꯧꯏ . ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯇꯥꯀꯄꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯀꯣꯛ ꯊꯣꯡꯕꯥ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ (head injury)ꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯃꯥꯡꯒꯤ ꯑꯦꯄꯤꯁꯣꯗ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯔꯝꯕꯥ ꯌꯥꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯄꯤ.ꯄꯤ.ꯄꯤ.ꯗꯤ.

ꯄꯤ.ꯄꯤ.ꯄꯤ.ꯗꯤ.ꯅꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯇ꯭ꯔꯤꯒꯔ ꯈꯔꯗꯤ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤ:

• ꯈꯪꯍꯧꯗꯅꯥ, ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯃꯃꯤꯠ ꯇꯥꯡꯕꯥ (Acute vertigo)꯫
• ꯕꯦꯅꯤꯐꯤꯁꯔꯤ ꯄꯦꯔꯣꯛꯁꯤꯁꯃꯜ ꯄꯣꯖꯤꯁꯅꯦꯜ ꯚꯔꯇꯤꯒꯣ (BPPV) ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯀꯣꯛ ꯊꯣꯡꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯃꯥꯡꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯅꯤ꯫
• ꯃꯀꯣꯛ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ (e.g., concussion) ꯂꯩꯕꯥ꯫
• ꯃꯦꯅꯤꯌꯔꯒꯤ ꯂꯥꯌꯅꯥꯒꯨꯝꯕꯥ ꯏꯅꯔꯖꯤ ꯏꯌꯥꯔꯒꯤ ꯂꯥꯌꯅꯥꯁꯤꯡ꯫
• ꯄꯦꯅꯤꯛ ꯑꯦꯇꯦꯛ ꯇꯧꯕꯥ꯫
• `ꯁ꯭ꯠꯔꯣꯛ` (ꯄꯦꯔꯥꯂꯥꯏꯁꯤꯁ) ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯥ꯫
• `ꯚꯦꯁ꯭ꯇꯤꯕꯨꯂꯔ ꯃꯥꯏꯒ꯭ꯔꯦꯟ` ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯃꯥꯏꯒ꯭ꯔꯦꯅꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤꯅꯤ꯫
• ꯚꯦꯁ꯭ꯇꯤꯕꯨꯂꯥꯔ ꯅ꯭ꯌꯨꯔꯥꯏꯇꯤꯁ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯃꯅꯨꯡꯒꯤ ꯀꯥꯡꯈꯂꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯅꯔꯚ ꯑꯃꯒꯤ ꯏꯅꯐ꯭ꯂꯦꯃꯦꯁꯟ ꯑꯃꯅꯤ꯫

ꯄꯤ.ꯄꯤ.ꯄꯤ.ꯗꯤ.ꯗꯥ ꯊꯣꯛꯂꯤꯕꯥ ꯑꯁꯤꯗꯤ ꯑꯍꯥꯅꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯑꯗꯨ ꯂꯣꯏꯔꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯁꯨ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯅꯥ "ꯕꯦꯂꯦꯟꯁ ꯃꯥꯡꯈꯤꯕꯥ" ꯑꯦꯛꯁꯄꯔꯤꯌꯦꯟꯁ ꯑꯗꯨ ꯅꯤꯡꯁꯤꯡꯏ . ꯈꯪꯍꯧꯗꯅꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯕꯦꯂꯦꯟꯁꯇꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯤꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡ, ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯄꯣꯖꯤꯁꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯀꯣꯌꯕꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯍꯥꯏꯄꯔꯑꯦꯋꯥꯔ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯍꯧꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯍꯥꯏꯄꯔꯑꯦꯋꯥꯔꯅꯦꯁ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯃꯇꯝ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯇꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯐꯥꯎꯍꯅꯕꯁꯨ ꯌꯥꯏ꯫

ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯂꯝꯕꯤꯗꯥ ꯆꯦꯟꯊꯈꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯆꯦꯟꯊꯈꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯅꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯂꯝꯕꯤ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯆꯠꯄꯥ ꯈꯨꯗꯤꯡꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯆꯦꯀꯁꯤꯅꯒꯅꯤ, ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯌꯦꯡꯂꯨꯔꯒꯥ ꯈꯣꯡꯊꯥꯡ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛ ꯈꯅꯒꯅꯤ, ꯅꯠꯇꯦ? ꯃꯇꯧ ꯑꯁꯨꯝꯅꯥ, ꯄꯤ.ꯄꯤ.ꯄꯤ.ꯗꯤ.ꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯅꯥ ꯕꯦꯂꯦꯟꯁꯀꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯇꯥꯕꯥ ꯍꯧꯔꯀꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯆꯦꯀꯁꯤꯟꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯍꯧꯔꯀꯏ꯫

ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯕꯒꯤ ꯃꯍꯨꯠꯇꯥ, ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯍꯥꯏꯄꯔꯁꯦꯟꯁꯤꯇꯤꯕꯤꯇꯤ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯟ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯤꯠ, ꯃꯁꯂꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯨꯡꯒꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯀꯥꯡꯈꯂꯗꯒꯤ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯁꯦꯟꯁꯔꯤ ꯏꯅꯐꯣꯔꯃꯦꯁꯟ ꯑꯗꯨ ꯃꯑꯣꯡ ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯄ꯭ꯔꯣꯁꯦꯁ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯃꯍꯟꯗꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯂꯦꯡꯗꯅꯥ ꯂꯩꯍꯜꯂꯤ꯫ ꯑꯈꯉ-ꯑꯍꯩꯁꯤꯡꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯤ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯁꯦꯟꯁꯁꯤꯡꯗꯥ (ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯎꯔꯤꯕꯥ ꯑꯗꯨ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯑꯗꯨ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯊꯝꯂꯤꯕꯅꯣ)ꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯊꯥꯖꯕꯥ ꯊꯝꯃꯤ , ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯅꯦꯝꯕꯥ ꯁꯦꯟꯁꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯑꯟꯗꯔ-ꯌꯨꯖ ꯇꯧꯏ (ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯅꯨꯡꯒꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯀꯥꯡꯗꯒꯤ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯃꯌꯦꯛ ꯁꯦꯡꯕꯥ ꯈꯣꯡꯖꯦꯂꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯏꯅꯐꯣꯔꯃꯦꯁꯟ)꯫ ꯑꯗꯨꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯤꯁꯃꯦꯠ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯊꯣꯀꯍꯜꯂꯤ꯫

ꯃꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯑꯃꯅꯤ, ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯕꯦꯂꯦꯟꯁ ꯊꯝꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯄꯤ.ꯄꯤ.ꯄꯤ.ꯗꯤ.ꯅꯥ ꯅꯥꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯗꯥ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯂꯥꯀꯏ, ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯍꯥꯏꯄꯔꯁꯦꯟꯁꯤꯇꯤꯕꯤꯇꯤ ꯑꯁꯤꯁꯨ ꯄꯤ.ꯄꯤ.ꯄꯤ.ꯗꯤ.ꯅꯥ ꯅꯥꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯗꯥ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯂꯥꯀꯏ꯫

ꯄꯤ.ꯄꯤ.ꯄꯤ.ꯗꯤ.ꯒꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯀꯅꯥꯅꯣ?

ꯁ꯭ꯇꯗꯤ ꯈꯔꯅꯥ ꯇꯥꯛꯂꯤ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯅꯨꯄꯤꯁꯤꯡꯅꯥ ꯅꯨꯄꯥꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯆꯥꯎꯔꯥꯛꯅꯥ ꯁꯔꯨꯛ ꯃꯔꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯄꯤ.ꯄꯤ.ꯄꯤ.ꯗꯤ . ꯃꯁꯤꯗꯁꯨ ꯅꯠꯇꯅꯥ, ꯕꯦꯂꯦꯟꯁꯇꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯤꯕꯥ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯂꯩꯔꯝꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯥ (ꯚꯦꯁ꯭ꯇꯤꯕꯨꯂꯔ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ ꯑꯃꯥ) ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯍꯦꯂꯊ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯅꯥ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯄꯅꯈ꯭ꯔꯤꯕꯥ ꯊꯣꯀꯍꯜꯂꯤꯕꯥ ꯊꯧꯗꯣꯀꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯑꯃꯕꯨ ꯊꯦꯡꯅꯔꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯄꯤ.ꯄꯤ.ꯄꯤ.ꯗꯤ.

ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄꯔꯁꯣꯅꯦꯂꯤꯇꯤꯁꯨ ꯊꯧꯗꯥꯡ ꯂꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯁ꯭ꯇꯗꯤꯁꯤꯡꯅꯥ ꯇꯥꯛꯂꯤ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯄꯤ.ꯄꯤ.ꯄꯤ.ꯗꯤ.ꯅꯥ ꯏꯟꯠꯔꯣꯕꯔꯇꯁꯤꯡꯗꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯀꯃꯟ ꯑꯣꯏ, ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯏꯟꯠꯔꯣꯕꯔꯇꯦꯗ ꯑꯣꯏ .

ꯄꯤ.ꯄꯤ.ꯄꯤ.ꯗꯤ.ꯕꯨ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯈꯪꯗꯣꯀꯄꯒꯦ?

PPPD ꯈꯪꯗꯣꯀꯄꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯁꯤꯡꯅꯕꯥ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯕꯦꯂꯦꯟꯁ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯃꯒꯤ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯃꯃꯒꯤ ꯁꯔꯨꯀꯁꯤꯡꯗꯥ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯩꯇꯦ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯚꯦꯁ꯭ꯇꯤꯕꯨꯂꯔ ꯇꯦꯁ꯭ꯇꯒꯨꯝꯕꯥ ꯔꯨꯇꯤꯟ ꯕꯦꯂꯦꯟꯁ ꯇꯦꯁ꯭ꯇꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯅꯣꯔꯃꯦꯜ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯍꯜꯂꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ .

ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡꯒꯥ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯕꯥ ꯀ꯭ꯔꯥꯏꯇꯦꯔꯤꯌꯥ ꯃꯉꯥꯗꯥ ꯌꯨꯝꯐꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯄꯤ.ꯄꯤ.ꯄꯤ.ꯗꯤ. ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯀ꯭ꯔꯥꯏꯇꯦꯔꯤꯌꯥꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯁꯣꯌꯗꯅꯥ ꯐꯪꯂꯕꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ PPPD ꯂꯩꯔꯦ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯪꯂꯦ:

1. ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯌꯥꯃꯗ꯭ꯔꯕꯗꯥ ꯊꯥ ꯑꯍꯨꯃꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯥ (ꯁ꯭ꯄꯤꯅꯤꯡ ꯁꯦꯟꯁꯟ ꯌꯥꯎꯗꯅꯥ) ꯑꯌꯥꯝꯕꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠꯁꯤꯡꯗꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯃꯥꯡꯈꯤꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯂꯦꯡꯗꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯐꯥꯎꯈꯤ꯫

2. ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯩꯇꯅꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯂꯦꯡ-ꯑꯣꯠꯄꯗꯥ, ꯈꯣꯡꯅꯥ ꯆꯠꯄꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯄꯣꯠꯁꯛ ꯀꯌꯥ ꯌꯦꯡꯕꯗꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯐꯠꯆꯤꯜꯂꯛꯇꯕꯥ ꯌꯥꯏ .

3. ꯁ꯭ꯄꯤꯅꯤꯡ ꯍꯧꯕꯥ꯫ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯇ꯭ꯔꯥꯏꯒ꯭ꯔꯤꯡ ꯏꯚꯦꯟꯇ ꯑꯃꯥ (ꯃꯇꯝ ꯈꯔꯒꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯊꯧꯗꯣꯛ ꯑꯃꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯇꯝ ꯁꯥꯡꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯑꯃꯥ) ꯊꯦꯡꯅꯈ꯭ꯔꯦ꯫

꯴.ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯅꯨꯡꯇꯤꯒꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯄꯨꯟꯁꯤꯒꯤ ꯃꯒꯨꯅꯗꯥ ꯑꯀꯥꯌꯕꯥ ꯄꯤꯔꯦ .

5. ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯜ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯠꯇꯅꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯅꯠꯇꯦ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯁꯣꯌꯗꯅꯥ ꯈꯪꯗꯣꯀꯄꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯏ (ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡ ꯊꯤꯡꯅꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯇꯧꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯥ ꯌꯥꯏ)꯫

ꯄꯤ.ꯄꯤ.ꯄꯤ.ꯗꯤ.ꯒꯤ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯍꯧꯖꯤꯛꯀꯤ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯄꯤ.ꯄꯤ.ꯄꯤ.ꯗꯤ . ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯑꯗꯨ ꯃꯦꯅꯦꯖ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ ꯀꯌꯥ ꯂꯩ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯑꯃꯕꯨ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯃꯗꯒꯤ ꯍꯦꯅꯕꯥ ꯔꯤꯀꯃꯦꯟꯗ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯕꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯄꯥꯝꯕꯩꯁꯤꯡꯗꯤ:

• ꯚꯦꯁ꯭ꯇꯤꯕꯨꯂꯔ ꯔꯤꯍꯦꯕꯤꯂꯤꯇꯦꯁꯟ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ (VRT): ꯃꯁꯤ ꯑꯈꯟꯅꯕꯥ ꯐꯤꯖꯤꯀꯦꯜ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ ꯂꯥꯌꯦꯡ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯍꯥꯏꯄꯔ-ꯁꯦꯟꯁꯤꯇꯤꯕꯤꯇꯤ (ꯍꯥꯌꯄꯔꯐꯣꯀꯁ)ꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄꯨꯛꯅꯤꯡ ꯍꯨꯔꯕꯥ ꯃꯇꯧ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯈꯪꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫ ꯊꯣꯛꯂꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯈꯪꯂꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯃꯦꯅꯦꯖ ꯇꯧꯅꯕꯒꯤ ꯁ꯭ꯠꯔꯥꯇꯦꯖꯤꯁꯤꯡ ꯇꯝꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯗꯥ ꯑꯈꯟꯅꯕꯥ ꯕꯦꯂꯦꯟꯁ ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯑꯣꯏ꯫
• ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯕꯥ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ: ꯀꯣꯒꯅꯤꯇꯤꯚ ꯕꯤꯍꯦꯕꯤꯌꯔꯜ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ (CBT)ꯒꯨꯝꯕꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯄꯤ.ꯄꯤ.ꯄꯤ.ꯗꯤ. ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯚꯔꯇꯤꯒꯣꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯁꯣꯁꯤꯑꯦꯜ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯇꯥꯗꯕꯥ ꯑꯣꯏꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯁꯣꯁꯤꯑꯦꯜ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯊꯥꯖꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯑꯣꯏꯔꯛꯅꯕꯥ ꯁ꯭ꯠꯔꯥꯇꯦꯖꯤꯁꯤꯡ ꯁꯦꯃꯒꯠꯄꯗꯁꯨ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫
• ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯀꯁꯤꯡ: ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ SSRIꯁꯤꯡ (ꯁꯦꯂꯦꯛꯇꯤꯚ ꯁꯦꯔꯣꯇꯣꯅꯤꯟ ꯔꯤꯌꯨꯄꯇꯦꯛ ꯏꯅꯍꯤꯕꯤꯇꯔꯁꯤꯡ) ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯗꯨ ꯊꯕꯛ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯄꯥꯡꯊꯣꯛꯠꯔꯕꯗꯤ SNRIꯁꯤꯡ (ꯁꯦꯔꯣꯇꯣꯅꯤꯟ-ꯅꯣꯔꯦꯄꯤꯅꯦꯐ꯭ꯔꯤꯟ ꯔꯤꯌꯨꯄꯇꯦꯛ ꯏꯅꯍꯤꯕꯤꯇꯔꯁꯤꯡ) ꯀꯧꯕꯥ ꯍꯤꯗꯥꯀꯁꯤꯡꯒꯤ ꯀ꯭ꯂꯥꯁ ꯑꯃꯥ ꯄꯤꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯗꯤꯞꯔꯦꯁꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯦꯟꯁꯤꯇꯤꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯑꯀꯛꯅꯅꯥ ꯄꯤꯕꯥ ꯍꯤꯗꯥꯀꯁꯤꯡꯅꯤ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯄꯤ.ꯄꯤ.ꯄꯤ.ꯗꯤ.ꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯃꯇꯧ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯍꯧꯖꯤꯀꯁꯨ ꯔꯤꯁꯔꯆ ꯆꯠꯊꯔꯤꯕꯁꯨ, ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯄꯤ.ꯄꯤ.ꯄꯤ.ꯗꯤ.ꯒꯥ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯥꯏꯄꯔꯁꯦꯟꯁꯤꯇꯤꯕꯤꯇꯤ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯒꯅꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯟꯅꯔꯤ꯫

ꯀꯔꯤ ꯃꯈꯂꯒꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯄꯤ.ꯄꯤ.ꯄꯤ.ꯗꯤ.

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ PPPDꯒꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯑꯍꯥꯅꯕꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯐꯦꯃꯤꯂꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔ (PCP)ꯗꯥ ꯇꯥꯀꯄꯤꯌꯨ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯔꯕꯗꯤ ꯃꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯁ꯭ꯄꯦꯁꯤꯑꯦꯂꯤꯁ꯭ꯠ ꯑꯃꯗꯥ ꯔꯤꯐꯔ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯄꯤ.ꯄꯤ.ꯄꯤ.ꯗꯤ.ꯒꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡ ꯈꯉꯗꯣꯀꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯥꯌꯦꯡꯂꯤꯕꯥ ꯁ꯭ꯄꯦꯁꯤꯑꯦꯂꯤꯁ꯭ꯇꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯑꯣꯔꯤ:

• ꯑꯣꯇꯣꯂꯦꯔꯤꯉ꯭ꯒꯣꯂꯣꯖꯤꯁ꯭ꯇꯁꯤꯡ (ꯏ.ꯑꯦꯟ.ꯇꯤ.ꯁꯤꯡ)ꯅꯥ ꯌꯨ.ꯑꯦꯁ.
• ꯑꯣꯇꯣꯣꯂꯣꯖꯤꯁ꯭ꯇꯁꯤꯡ - ꯏꯅꯔꯖꯤ ꯏꯌꯥꯔ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯈꯟꯅꯕꯥ ꯃꯤꯠꯌꯦꯡ ꯊꯝꯕꯥ ꯏ.ꯑꯦꯟ.ꯇꯤ
• ꯅ꯭ꯌꯨꯔꯣꯂꯣꯖꯤꯁ꯭ꯇꯁꯤꯡꯅꯥ ꯑꯦꯝ.ꯑꯦꯁ.ꯑꯦꯝ.ꯏ
• ꯁꯥꯏꯀꯣꯂꯣꯖꯤꯁ꯭ꯠ ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯁꯥꯏꯀꯤꯌꯥꯠꯔꯤꯀꯁꯤꯡ꯫
• ꯚꯦꯁ꯭ꯇꯤꯕꯨꯂꯔ ꯐꯤꯖꯤꯀꯦꯜ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤꯁ꯭ꯇꯁꯤꯡ꯫

ꯄꯤ.ꯄꯤ.ꯄꯤ.ꯗꯤ.ꯅꯥ ꯃꯄꯨꯡ ꯐꯥꯅꯥ ꯂꯥꯌꯦꯡꯕꯥ ꯉꯃꯒꯗ꯭ꯔꯥ?

ꯄꯤ.ꯄꯤ.ꯄꯤ.ꯗꯤ.ꯅꯥ ꯃꯄꯨꯡꯐꯥꯅꯥ ꯆꯠꯈꯤꯗꯦ , ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯚꯔꯇꯤꯒꯣ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯅꯕꯥ ꯑꯆꯨꯝꯕꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ ꯑꯗꯨ ꯊꯤꯕꯗꯥ ꯃꯇꯝ ꯈꯔꯥ ꯆꯪꯂꯝꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯕꯥ ꯄꯥꯎ ꯑꯃꯗꯤ ꯄꯤ.ꯄꯤ.ꯄꯤ.ꯗꯤ.ꯅꯥ ꯅꯥꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯀꯌꯥꯅꯥ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯀꯁꯤꯡꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯃꯥꯌ ꯄꯥꯛꯅꯥ ꯃꯦꯅꯦꯖ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯝꯃꯤ꯫ꯑꯈꯉ-ꯑꯍꯩꯁꯤꯡꯅꯥ ꯍꯧꯖꯤꯀꯁꯨ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯒꯤ ꯂꯥꯌꯦꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯥꯌꯦꯡꯁꯤꯡꯒꯤ ꯀꯝꯕꯤꯅꯦꯁꯟꯅꯥ ꯄꯤ.ꯄꯤ.ꯄꯤ.ꯗꯤ.ꯅꯥ ꯅꯥꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯗꯥ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯊꯤꯖꯤꯜꯂꯤ꯫

ꯄꯤ.ꯄꯤ.ꯄꯤ.ꯗꯤ.ꯅꯥ ꯅꯥꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯑꯩꯍꯥꯛ ꯏꯁꯥꯃꯀꯄꯨ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯌꯦꯡꯁꯤꯅꯒꯅꯤ?

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯄꯤ.ꯄꯤ.ꯄꯤ.ꯗꯤ . ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯑꯅꯧꯕꯥ ꯑꯣꯏꯕꯅꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯏꯐꯦꯛꯇꯤꯕ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯂꯥꯌꯦꯡꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯔꯤꯁꯔꯆ ꯇꯧꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯍꯧꯖꯤꯀꯁꯨ ꯑꯍꯥꯅꯕꯥ ꯇꯥꯉ꯭ꯀꯛꯇꯥ ꯂꯩꯔꯤ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯕꯥ ꯑꯗꯨ ꯐꯪꯗ꯭ꯔꯤꯉꯩꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯇꯣꯉꯥꯟ-ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯤꯗꯥꯀꯁꯤꯡ ꯍꯣꯠꯅꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯃꯁꯤꯗꯁꯨ ꯅꯠꯇꯅꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯗꯥꯏꯑꯦꯒ꯭ꯅꯣꯁꯤꯁ ꯑꯁꯤꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯍꯤꯡꯕꯥ ꯇꯝꯂꯤꯉꯩꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯏꯁꯥꯗꯥ ꯃꯤꯅꯨꯡꯁꯤ ꯂꯩꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯄꯤ.ꯄꯤ.ꯄꯤ.ꯗꯤ.ꯅꯥ ꯅꯥꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯀꯌꯥꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯤ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯊꯦꯡꯅꯔꯤꯕꯥ ꯊꯧꯗꯣꯀꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯑꯇꯣꯞꯄꯁꯤꯡꯗꯥ ꯐꯣꯡꯗꯣꯀꯄꯥ ꯑꯁꯤ ꯑꯔꯨꯕꯥ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯑꯇꯣꯞꯄꯁꯤꯡꯅꯥ "ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯂꯧꯁꯤꯅꯖꯗꯦ" ꯅꯠꯔꯒꯥ "ꯃꯗꯨ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯀꯣꯛꯇꯥ ꯂꯩꯔꯤ" ꯍꯥꯌꯕꯅꯆꯤꯡꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯀꯌꯥ ꯍꯥꯌꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯗꯨ ꯑꯣꯏꯔꯃꯗꯦ꯫ ꯄꯤ.ꯄꯤ.ꯄꯤ.ꯗꯤ.ꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯇꯪꯗꯨ ꯂꯩꯇꯥꯕꯥ ꯑꯗꯨ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯤꯕꯥ ꯇꯁꯦꯡꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯅꯕꯥ ꯍꯣꯠꯅꯒꯗꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯅꯕꯥ ꯁꯦꯝ ꯁꯥꯔꯤꯕꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔꯁꯤꯡꯁꯨ ꯂꯩꯔꯤ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ PPPD ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯗ꯭ꯔꯥꯏꯚ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯕ꯭ꯔꯥ?

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ PPPD ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ ꯗ꯭ꯔꯥꯏꯚꯤꯡ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯁꯥꯐꯕꯥ ꯑꯣꯏꯕ꯭ꯔꯥ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯗꯥ ꯍꯪꯎ꯫ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯈꯔꯗꯤ ꯗ꯭ꯔꯥꯏꯚꯤꯡ ꯇꯧꯔꯤꯉꯩꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯥꯊꯤꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯊꯦꯡꯅꯩ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯒꯥꯔꯤ ꯑꯗꯨ ꯆꯦꯟꯊꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯂꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯕꯦꯂꯦꯟꯁ ꯃꯥꯡꯈꯤꯕꯥ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯁꯥꯐꯅꯥ ꯒꯥꯔꯤ ꯊꯧꯕꯗꯥ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯑꯣꯏꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯈꯔꯗꯤ ꯒꯥꯔꯤ ꯊꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯄꯣꯁ꯭ꯠ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯈꯣꯡꯖꯦꯂꯒꯤ ꯂꯤꯃꯤꯠ ꯑꯗꯨꯗꯒꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯍꯦꯅꯕꯥ ꯈꯣꯡꯖꯦꯂꯗꯥ ꯈꯛꯇꯅꯤ꯫

ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯐꯤꯚꯝ ꯑꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯚꯔꯇꯤꯒꯣ ꯑꯗꯨ ꯀꯌꯥꯝ ꯁꯥꯊꯤꯕꯒꯦ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯗꯨ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯅꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯕꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ ꯑꯃꯥ ꯐꯪꯂꯕ꯭ꯔꯥ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨꯒꯤ ꯃꯈꯥ ꯄꯣꯜꯂꯤ꯫ ꯀꯩꯗꯧꯉꯩꯗꯥ ꯆꯥꯟꯁ ꯂꯧꯔꯣꯏꯗꯕꯅꯤ꯫

ꯄꯤ.ꯄꯤ.ꯄꯤ.ꯗꯤ.ꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯈꯛꯇꯅꯤ?

ꯄꯤ.ꯄꯤ.ꯄꯤ.ꯗꯤ. ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯦꯟꯁꯤꯇꯤ ꯑꯁꯤ ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯅꯤꯅꯤ . ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯍꯥꯟꯅꯅꯥ ꯑꯦꯅꯖꯥꯏꯇꯤ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯇ꯭ꯔꯥꯏꯒ꯭ꯔꯤꯡ ꯏꯚꯦꯟꯇ ꯑꯃꯥ ꯊꯦꯡꯅꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ PPPD ꯂꯥꯀꯄꯒꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯗꯁꯨ ꯅꯠꯇꯅꯥ, ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯗꯅꯥ ꯄꯤ.ꯄꯤ.ꯄꯤ.ꯗꯤ.ꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯍꯤꯡꯕꯅꯥ ꯅꯦꯒꯦꯇꯤꯚ ꯐꯤꯗꯕꯦꯛ ꯂꯨꯞ ꯑꯃꯥ ꯁꯦꯝꯕꯥ ꯌꯥꯏ, ꯃꯗꯨꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯤ꯫

ꯃꯔꯝ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯂꯥꯌꯦꯡꯁꯤꯡ (ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯁꯤ.ꯕꯤ.ꯇꯤ., ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯛ) ꯑꯁꯤ ꯑꯌꯥꯝꯕꯅꯥ ꯄꯤ.ꯄꯤ.ꯄꯤ.ꯗꯤ.

ꯑꯩꯒꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯗꯥ ꯀꯔꯤ ꯋꯥꯍꯪ ꯍꯪꯒꯗꯒꯦ?

ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯥ ꯎꯅꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯥ ꯋꯥꯍꯪꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯍꯪꯂꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ:

• ꯑꯩꯒꯤ ꯄꯤ.ꯄꯤ.ꯄꯤ.ꯗꯤ.ꯒꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯃꯔꯝ ꯀꯔꯤꯅꯣ?
• ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯄꯥ ꯊꯤꯡꯅꯕꯥ ꯑꯩꯅꯥ ꯀꯔꯤ ꯇ꯭ꯔꯤꯒꯔꯁꯤꯡ ꯊꯤꯡꯒꯗꯒꯦ?
• ꯑꯩꯒꯤ ꯗꯥꯏꯑꯦꯒ꯭ꯅꯣꯁꯤꯁ (ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯗ꯭ꯔꯥꯏꯚꯤꯡ, ꯑꯋꯥꯡꯕꯥ ꯃꯐꯃꯗꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯕꯥ)ꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯑꯩꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯁꯥꯐꯕꯥ ꯑꯣꯏꯗꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯈꯔꯗꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ?
• ꯑꯩꯉꯣꯟꯗꯥ ꯀꯔꯤ ꯂꯥꯌꯦꯡꯁꯤꯡ ꯔꯤꯀꯃꯦꯟꯗ ꯇꯧꯔꯤꯕꯒꯦ?
• ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯀꯔꯤ ꯀ꯭ꯔꯥꯏꯇꯦꯔꯤꯌꯥꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡ ꯏꯟꯅꯥ ꯂꯥꯌꯦꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯥꯌ ꯄꯥꯛꯂꯤ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯈꯉꯕꯒꯦ?
• ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯁꯥꯏꯗ ꯏꯐꯦꯛꯇꯁꯤꯡ ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ?

ꯑꯔꯣꯏꯕꯗꯥ, ꯅꯤꯡꯁꯤꯡꯒꯗꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ (ꯇꯦꯛ-ꯍꯣꯝ ꯃꯦꯁꯦꯖ)

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯩꯇꯅꯥ ꯂꯦꯞꯇꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯇꯥꯗꯕꯥ ꯇꯥꯔꯕꯗꯤ, ꯈꯨꯗꯛꯇꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯒꯥ ꯇꯥꯟꯅꯧ꯫ꯄꯤ.ꯄꯤ.ꯄꯤ.ꯗꯤ.ꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯕꯦꯂꯦꯟꯁꯀꯤ ꯁꯃꯁ꯭ꯌꯥꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯕꯔꯥ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯈꯉꯗꯣꯀꯄꯗꯥ ꯃꯇꯝ ꯈꯔꯥ ꯆꯪꯂꯝꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯊꯨꯅꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯂꯕꯗꯤ, ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯂꯝꯕꯤꯗꯥ ꯍꯜꯂꯀꯄꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯒꯗꯕꯥ ꯂꯥꯌꯦꯡꯕꯒꯤ ꯊꯧꯔꯥꯡ ꯑꯃꯥ ꯊꯨꯅꯥ ꯐꯪꯒꯅꯤ .

ꯄꯤ.ꯄꯤ.ꯄꯤ.ꯗꯤ.ꯅꯥ ꯄꯨꯟꯁꯤ ꯆꯨꯞꯄꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤꯒꯤ ꯃꯒꯨꯟ ꯑꯗꯨ ꯂꯤꯃꯤꯠ ꯇꯧꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯗꯦ꯫ ꯑꯆꯨꯝꯕꯥ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯜ ꯑꯦꯗꯚꯥꯏꯖꯔꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯁꯤꯕꯨ ꯃꯦꯅꯦꯖ ꯇꯧꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯐꯖꯅꯥ ꯍꯤꯡꯕꯥ ꯇꯝꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯗꯣꯝ ꯈꯛꯇꯅꯥ ꯅꯠꯇꯦ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯈꯣꯡꯆꯠ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯅꯕꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤꯁ꯭ꯇꯁꯤꯡ ꯂꯩꯔꯤ꯫

` ꯄꯤ.ꯄꯤ.ꯄꯤ.ꯗꯤ., ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ, ꯕꯦꯂꯦꯟꯁ, ꯚꯦꯁ꯭ꯇꯤꯕꯨꯂꯔ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ, ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ, ꯂꯥꯌꯦꯡꯕꯥ, ꯚꯔꯇꯤꯒꯣ꯫