ꯑꯌꯥꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯀꯣꯛ ꯆꯤꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯔꯥꯅꯕꯥ ꯐꯃꯗꯨꯅꯥ ꯂꯩꯕꯅꯥ, ꯑꯀꯅꯕꯥ ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯂꯧꯊꯣꯀꯄꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯆꯍꯤ ꯌꯥꯃꯈꯠꯂꯀꯄꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯑꯣꯏꯔꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯜꯂꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯆꯍꯤ ꯲꯰ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯳꯰ꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯩꯇꯅꯥ ꯂꯦꯞꯇꯅꯥ ꯀꯣꯛ ꯆꯤꯀꯄꯥ ꯊꯦꯡꯅꯔꯕꯗꯤ, ꯃꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯀꯩꯗꯧꯉꯩꯗꯥ ꯇꯥꯈꯤꯗꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯄꯣꯀꯈꯤꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯉꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯉꯥꯡꯂꯤ, ꯁꯦꯛꯔꯦꯂꯤꯖꯠ ꯑꯥꯏ.ꯑꯣ.ꯑꯦꯟ .
ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯁꯦꯛꯔꯦꯂꯥꯏꯖꯦꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ?
ꯑꯣꯀꯦ, ꯃꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯏꯆꯝ ꯆꯝꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝꯅꯤ꯫ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯁ꯭ꯄꯥꯏꯅꯦꯜ ꯀꯣꯔꯗ ꯑꯁꯤ ꯑꯃꯒꯥ ꯑꯃꯒꯥ ꯃꯊꯛꯇꯥ ꯊꯣꯡꯅꯥꯑꯣꯗꯥ ꯊꯃꯖꯤꯜꯂꯕꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯁꯔꯨꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯈꯅꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯁꯔꯨ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛꯀꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ, ꯒꯥꯔꯤ ꯑꯃꯗꯥ ꯁꯣꯛ ꯑꯦꯕꯁꯣꯔꯕꯥꯔꯒꯨꯝꯅꯥ, ꯀꯨꯁꯟ ꯑꯃꯥ ꯂꯩ꯫ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯕꯨ "ꯗꯤꯁ꯭ꯛ" ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯗꯤꯁ꯭ꯀꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯁ꯭ꯄꯥꯏꯅꯦꯜ ꯀꯣꯔꯗ ꯑꯗꯨ ꯃꯃꯥꯡꯂꯣꯃꯗꯥ, ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯅꯥꯛꯇꯥ ꯀꯨꯄꯁꯤꯅꯕꯥ ꯉꯃꯍꯜꯂꯤ꯫
ꯍꯧꯖꯤꯛꯇꯤ, ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯁ꯭ꯄꯥꯏꯅꯦꯜ ꯀꯣꯔꯗꯀꯤ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯖꯣꯟ (ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯂꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯁꯤꯕꯨ L5 ꯂꯝꯕꯔ ꯚꯔꯇꯤꯕ꯭ꯔꯦ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ) ꯑꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯤꯄꯐꯝ (hip bone)ꯒꯤ ꯃꯊꯛꯇꯥ, ꯁꯦꯛꯔꯥꯝ (secrum) ꯒꯥ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯗꯤꯁ꯭ꯛ ꯑꯃꯅꯥ ꯁꯝꯅꯍꯜꯂꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯖꯣꯟ ꯑꯗꯨ ꯐꯖꯅꯥ ꯆꯠꯊꯣꯛ-ꯆꯠꯁꯤꯟ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯍꯜꯂꯤ꯫
ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯁꯦꯛꯔꯦꯂꯥꯏꯖꯦꯁꯟ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯗꯥ, ꯁꯔꯨ ꯇꯥꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯑꯔꯣꯏꯕꯥ ꯚꯔꯇꯤꯕ꯭ꯔꯦꯜ ꯑꯗꯨ ꯃꯄꯨꯡꯐꯥꯅꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯁꯔꯨꯛ ꯈꯔꯗꯤ ꯍꯤꯄꯐꯝ (hip bone)ꯗꯥ ꯐ꯭ꯌꯨꯖ ꯇꯧꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯇꯥꯀꯄꯗꯤ ꯁꯔꯨ ꯑꯅꯤꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯂꯩꯒꯗꯕꯥ ꯗꯤꯁ꯭ꯛ ꯑꯗꯨ ꯂꯩꯇꯦ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯐꯝ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯩꯇꯦ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯍꯩ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯁꯔꯨ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯁ꯭ꯄꯥꯏꯅꯦꯜ ꯀꯣꯔꯗꯀꯤ ꯑꯇꯩ ꯁꯔꯨꯁꯤꯡꯒꯨꯝꯅꯥ ꯑꯃꯨꯛꯇꯪ ꯆꯪꯁꯤꯅꯕꯥ ꯉꯃꯗꯦ꯫ ꯗꯣꯛꯇꯔꯁꯤꯡꯅꯥ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯖꯣꯟ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯗꯕꯥ ꯃꯐꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯕꯨ "ꯁ꯭ꯌꯨꯗꯣ ꯖꯣꯟ" ꯍꯥꯌꯅꯥꯁꯨ ꯀꯧꯏ꯫
ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯗꯤ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛꯅꯥ ꯀꯣꯛ ꯆꯤꯀꯄꯥ ꯊꯦꯡꯅꯗꯦ꯫ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯀꯌꯥꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯗꯥ ꯃꯁꯤ ꯂꯩ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯈꯪꯗꯅꯥ ꯅꯣꯔꯃꯦꯜ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯄꯨꯟꯁꯤ ꯍꯤꯡꯏ꯫
ꯁꯦꯛꯔꯦꯂꯥꯏꯖꯦꯁꯅꯒꯤ ꯃꯔꯝ ꯀꯔꯤꯅꯣ?
ꯃꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯇꯨꯡꯗꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯁꯦꯛꯔꯦꯂꯥꯏꯖꯦꯁꯟ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯏꯅꯅꯦꯠ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯄꯣꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯒꯤ ꯍꯧꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯂꯩꯔꯤꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯛ ꯑꯃꯅꯤ꯫
ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯏꯃꯥꯒꯤ ꯈꯣꯝꯂꯥꯡꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯃꯤꯔꯣꯜꯂꯤꯉꯩꯒꯤ ꯑꯍꯥꯅꯕꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠꯁꯤꯡꯗꯥ, ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯁꯉ꯭ꯒꯣꯝ ꯁꯦꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯁ꯭ꯄꯥꯏꯅꯦꯜ ꯀꯣꯔꯗꯀꯤ ꯚꯔꯇꯤꯕ꯭ꯔꯦꯂꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯁꯦꯝꯃꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯃꯔꯝ ꯈꯔꯗꯒꯤ, ꯑꯗꯨꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯔꯣꯏꯕꯥ ꯚꯔꯇꯤꯕ꯭ꯔꯦꯜ (L5) ꯑꯗꯨ ꯍꯤꯄꯐꯝ (secrum)ꯗꯒꯤ ꯃꯄꯨꯡꯐꯥꯅꯥ ꯇꯣꯈꯥꯌꯅꯥ ꯂꯩꯍꯟꯗꯦ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯍꯨꯠꯇꯥ ꯃꯗꯨꯒꯥ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯩ꯫ ꯁꯦꯛꯔꯦꯂꯥꯏꯖꯦꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯃꯇꯧ ꯑꯗꯨꯝꯅꯥ ꯊꯣꯀꯏ꯫
ꯃꯁꯤ ꯈꯨꯗꯣꯡꯊꯤꯅꯤꯉꯥꯏ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯗꯤꯁꯑꯦꯕꯤꯂꯤꯇꯤ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯀꯌꯥꯅꯥ ꯃꯁꯤ ꯂꯩꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨꯁꯨ ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯍꯥꯌꯕꯗꯥ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯑꯣꯏꯔꯤ, ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯀꯌꯥꯗꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯗꯦ꯫ ꯃꯁꯤ ꯑꯌꯥꯝꯕꯗꯤ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯃꯒꯤꯗꯃꯛ ꯕꯦꯛ ꯑꯦꯛꯁ-ꯔꯦ ꯂꯧꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯏꯅꯁꯤꯗꯦꯟꯇ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯈꯪꯗꯣꯀꯏ꯫ ꯁꯔꯚꯦꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡ ꯏꯟꯅꯥ ꯃꯤꯁꯤꯡꯒꯤ ꯴% ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯳꯷%ꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯂꯩꯕꯥ ꯌꯥꯏ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯊꯥꯖꯅꯔꯤ꯫
ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯕꯒꯦ?
ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯍꯥꯌꯈꯤꯕꯒꯨꯝꯅꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯌꯥꯝꯕꯗꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯗꯦ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯗꯥ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯊꯦꯡꯅꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ:
- ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ-ꯃꯇꯧꯁꯤꯡ: ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡ ꯑꯗꯨ ꯂꯦꯡ-ꯑꯣꯠꯄꯗꯥ ꯈꯔꯥ ꯈꯦꯠꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯤꯄꯐꯝ ꯑꯗꯨ ꯃꯥꯌꯀꯩ ꯑꯃꯗꯥ ꯈꯔꯥ ꯂꯥꯄꯊꯣꯛꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯈꯣꯡꯅꯥ ꯆꯠꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯕꯦꯂꯦꯟꯁꯀꯤ ꯁꯃꯁ꯭ꯌꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯈꯥ ꯊꯪꯕꯥ ꯁꯔꯨꯛꯇꯥ ꯂꯤꯃꯤꯇꯦꯗ ꯔꯦꯟꯖ ꯑꯣꯐ ꯃꯣꯁꯟ ꯂꯩꯕꯁꯨ ꯌꯥꯏ꯫
- ꯀꯣꯛ ꯆꯤꯀꯄꯥ (back Pain): ꯁꯦꯛꯔꯦꯂꯥꯏꯖꯦꯁꯟ (secralization)ꯅꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯃꯈꯜ ꯑꯃꯒꯤ ꯀꯣꯛ ꯆꯤꯀꯄꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯕꯦꯔꯇꯣꯂꯣꯇꯤꯒꯤ ꯁꯤꯟꯗ꯭ꯔꯣꯝ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ꯫ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯆꯍꯤ 20 ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ 30ꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯍꯧꯏ꯫
| ꯕꯦꯔꯇꯣꯂꯣꯇꯤꯒꯤ ꯁꯤꯟꯗꯣꯃꯒꯥ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯕꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ꯫ | |
|---|---|
| ꯑꯋꯥꯕꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ ꯃꯇꯧ꯫ | ꯃꯈꯥ ꯊꯪꯕꯥ ꯁꯔꯨꯛꯇꯥ ꯈꯛꯇꯗꯥ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯆꯠꯄꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ ꯑꯅꯥꯕꯥ꯫ |
| ꯆꯠꯊꯣꯛ-ꯆꯠꯁꯤꯟ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯑꯋꯥꯕꯥ꯫ | ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯩꯇꯅꯥ ꯀꯨꯄꯁꯤꯅꯕꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ꯫ |
| ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯇꯥꯔꯀꯄꯥ ꯃꯐꯝ ꯑꯗꯨ꯫ | ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄꯦꯂꯚꯤꯁꯀꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯤꯄꯕꯣꯅꯒꯤ ꯃꯊꯛꯇꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ꯫ |
| ꯄꯦꯟ ꯔꯤꯂꯤꯐꯀꯤ ꯃꯇꯝ꯫ | ꯐꯃꯗꯨꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯂꯦꯡ-ꯑꯣꯠꯄꯗꯥ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯍꯟꯊꯔꯀꯏ꯫ |
| ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯁꯟꯗꯣꯀꯄꯥ꯫ | ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯅꯥꯀꯜ ꯑꯃꯈꯛꯇꯗꯥ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯁꯜ ꯁꯣꯟꯊꯕꯥ ꯐꯥꯎꯕꯥ꯫ |
ꯑꯅꯥꯕꯒꯤ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯀꯔꯤꯅꯣ?
ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯁꯦꯛꯔꯦꯂꯥꯏꯖꯦꯁꯟ (secralization)ꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯆꯠꯊꯣꯛ-ꯆꯠꯁꯤꯟ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ ꯀꯌꯥ ꯂꯩ꯫ ꯑꯌꯥꯝꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯗꯤ ꯁꯔꯖꯔꯤꯒꯤ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯗꯦ꯫
| ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯕꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ꯫ | ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ... |
|---|---|
| ꯄꯨꯟꯁꯤ ꯃꯍꯤꯡꯗꯥ ꯑꯍꯣꯡꯕꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ꯫ | ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯊꯧꯔꯃꯁꯤꯡ (ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯑꯀꯅꯕꯥ ꯂꯤꯐꯇꯤꯡ, ꯃꯇꯝ ꯁꯥꯡꯅꯥ ꯂꯦꯞꯄꯥ) ꯊꯤꯡꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯣꯗꯤꯐꯥꯏ ꯇꯧꯕꯥ꯫ |
| ꯄꯦꯏꯅꯀꯤꯂꯥꯔꯁꯤꯡ꯫ | ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯀꯄꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯏꯟꯅꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯐꯥꯔꯃꯥꯁꯤꯗꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯅꯥꯏꯅꯥ ꯄꯦꯟ ꯀꯤꯂꯔꯁꯤꯡ ꯂꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ |
| ꯐꯤꯖꯤꯀꯦꯜ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ ꯇꯧꯕꯥ꯫ | ꯕꯦꯛ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯤꯄꯐꯃꯒꯤ ꯃꯁꯂꯁꯤꯡ ꯃꯄꯥꯉ꯭ꯒꯜ ꯀꯅꯈꯠꯍꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯐ꯭ꯂꯦꯛꯁꯤꯕꯤꯂꯤꯇꯤ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯅꯕꯥ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖꯁꯤꯡ꯫ |
| ꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯏꯗ ꯏꯅꯖꯦꯀꯁꯅꯁꯤꯡ ꯄꯤꯕꯥ꯫ | ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯁꯔꯨ ꯇꯥꯡ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯑꯀꯣꯌꯕꯗꯥ ꯁꯣꯛ-ꯄꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯍꯟꯊꯍꯟꯅꯕꯥ ꯏꯅꯖꯦꯀꯁꯅꯁꯤꯡ꯫ |
| ꯄꯤ.ꯑꯥꯔ.ꯄꯤ.ꯒꯤ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ (ꯄ꯭ꯂꯦꯠꯂꯦꯠ-ꯔꯤꯆ ꯄ꯭ꯂꯥꯖꯃꯥ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ) | ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯏꯗꯒꯤ ꯂꯧꯊꯣꯀꯄꯥ ꯄ꯭ꯂꯦꯇꯂꯦꯇꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯁꯦꯝꯕꯥ ꯁꯣꯜꯌꯨꯁꯟ ꯑꯃꯥ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯃꯐꯝ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯏꯅꯖꯦꯀꯁꯟ ꯇꯧꯗꯨꯅꯥ ꯐꯒꯠꯂꯀꯄꯒꯤ ꯊꯧꯑꯣꯡ ꯑꯗꯨ ꯌꯥꯡꯅꯥ ꯄꯥꯌꯈꯠꯄꯥ꯫ |
| ꯄ꯭ꯔꯣꯂꯣꯊꯦꯔꯥꯄꯤ ꯇꯧꯕꯥ꯫ | ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯍꯟꯊꯍꯟꯅꯕꯥ ꯑꯈꯟꯅꯕꯥ ꯐ꯭ꯂꯨꯏꯗ (ꯗꯦꯛꯁꯠꯔꯣꯖ, ꯆꯤꯅꯤ ꯃꯈꯜ ꯑꯃꯥ ꯌꯥꯎꯕꯥ) ꯑꯃꯥ ꯏꯅꯖꯦꯀꯁꯟ ꯇꯧꯕꯥ꯫ |
| ꯔꯦꯗꯤꯑꯣꯐ꯭ꯔꯤꯛꯕꯦꯟꯁꯤ ꯑꯦꯕꯂꯦꯁꯟ ꯇꯧꯕꯥ꯫ | ꯔꯦꯗꯤꯑꯣ ꯋꯦꯕꯅꯥ ꯍꯤꯠ ꯊꯣꯀꯍꯜꯂꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯗꯥ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯄꯨꯔꯀꯄꯥ ꯅꯔꯚꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯗꯤꯑꯦꯛꯇꯤꯚ ꯑꯣꯏꯍꯜꯂꯤ꯫ |
ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯊꯨꯅꯥ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯑꯗꯨ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯗ꯭ꯔꯕꯗꯤ, ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯅꯥ ꯁꯔꯖꯔꯤ ꯇꯧꯅꯕꯥ ꯄꯥꯎꯇꯥꯛ ꯄꯤꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
ꯇꯦꯛ-ꯍꯣꯝ ꯃꯦꯁꯦꯖ ꯇꯧꯕꯥ꯫
- ꯁꯦꯛꯔꯦꯂꯥꯏꯖꯦꯁꯟ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯇꯨꯡꯗꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯑꯃꯅꯤ, ꯃꯁꯤ ꯄꯣꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯁ꯭ꯠꯔꯀꯆꯔꯦꯜ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯑꯍꯣꯡꯕꯥ ꯑꯃꯅꯤ꯫
- ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯅꯥꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯀꯌꯥꯗꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯌꯥꯎꯗꯅꯥ ꯅꯣꯔꯃꯦꯜ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯄꯨꯟꯁꯤꯗꯥ ꯍꯤꯡꯏ꯫
- ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯆꯍꯤ 20 ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ 30ꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯍꯧꯔꯀꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯃꯥ ꯊꯤꯕꯥ ꯉꯃꯗ꯭ꯔꯕꯗꯤ, ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨ ꯁꯦꯛꯔꯦꯂꯥꯏꯖꯦꯁꯟ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
- ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯀꯣꯛ ꯆꯤꯀꯄꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯃꯗꯨ ꯁꯨꯞꯅꯒꯤ ꯌꯦꯡꯁꯤꯅꯕꯤꯒꯅꯨ꯫ ꯃꯇꯤꯛ ꯆꯥꯕꯥ ꯗꯥꯏꯑꯦꯒ꯭ꯅꯣꯁꯤꯁꯀꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯒꯥ ꯁꯣꯌꯗꯅꯥ ꯇꯥꯀꯄꯤꯌꯨ꯫ ꯑꯦꯛꯁ-ꯔꯦ ꯑꯃꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨ ꯈꯪꯗꯣꯀꯄꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯕꯥ ꯉꯃꯒꯅꯤ꯫
- ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯃꯁꯤꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯏꯐꯦꯛꯇꯤꯚ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯅꯟ-ꯁꯔꯖꯤꯀꯦꯜ ꯇ꯭ꯔꯤꯠꯃꯦꯟꯇ ꯀꯌꯥ ꯂꯩ꯫
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