तुम्हालाही सूज आहे का? चला, या सुजेबद्दल (एडिमाबद्दल) बोलूया!

तुमचे पाय, घोटे किंवा हात अचानक सुजतात हे तुमच्या कधी लक्षात आले आहे का? किंवा कधीकधी तुमचा चेहरा फुगल्यासारखा वाटतो? शरीराच्या विविध भागांवर येणाऱ्या या सुजेला वैद्यकीय भाषेत ‘(एडिमा)’ किंवा सिंहलीमध्ये फक्त ‘एडीमा’ म्हणतात. खरं तर, जेव्हा आपल्या शरीरातील उतींमध्ये द्रव जमा होतो, तेव्हा असे घडते.

ही सूज (एडिमा) येण्याची शक्यता कोणाला जास्त असते? हे सामान्य आहे का?

खरं तर, सूज नावाची ही स्थिती कोणालाही येऊ शकते. पण ती बहुतेकदा गर्भवती माता आणि ६५ वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या लोकांमध्ये दिसून येते. तसेच, ही सूज खूप सामान्य आहे. कारण, याची अनेक कारणे असू शकतात. काही लहान सूज आपोआप बरी होत असल्यामुळे, ही समस्या नेमकी किती लोकांना होते हे सांगणे कठीण आहे.

जेव्हा शरीराला सूज येते तेव्हा शरीरात काय घडते? त्याची लक्षणे कोणती आहेत?

तर, जेव्हा ही सूज (एडिमा) येते, तेव्हा तुमच्या शरीराचे काही भाग मोठे होतात, म्हणजेच त्यांना सूज येते. मग तुमची दैनंदिन कामे करणे थोडे कठीण होऊ शकते. कल्पना करा, जर तुमच्या पायांना सूज आली असेल, तर चालायला त्रास होतो, बरोबर? पण एक चांगली बातमी आहे. सुजलेला भाग थोडा उंच ठेवल्याने, किंवा जर तुम्ही बराच वेळ एकाच जागी बसून किंवा उभे असाल, तर थोडी हालचाल केल्याने ही सूज कमी होऊ शकते. मग तुम्हाला आराम मिळेल.

पण लक्षात ठेवा, कधीकधी ही सूज दुसऱ्या एखाद्या अंतर्निहित आजाराचे लक्षण असू शकते. त्यामुळे, जर तुम्हाला ही लक्षणे जाणवत असतील तर डॉक्टरांना दाखवणे उत्तम राहील.

आता आपण पाहूया की या सुजेची मुख्य लक्षणे कोणती आहेत:

• तुमच्या शरीरावरील एखादा भाग आदल्या दिवसापेक्षा मोठा दिसतो, म्हणजेच तो सुजलेला दिसतो.
• सुजलेल्या भागातील त्वचा ताणलेली आणि चमकदार दिसते.
• जर तुमचे पाय, घोटे किंवा पाऊले सुजली तर चालणे अवघड होऊ शकते.
• काही लोकांना खोकला येऊ शकतो आणि श्वास घेण्यास त्रास होऊ शकतो .
• सुजलेला भाग भरलेला आणि घट्ट वाटतो.
• बाधित भागात हलकी वेदना किंवा स्पर्श-संवेदनशीलता असू शकते.

शरीर असे का सुजते? सूज येण्याची कारणे काय आहेत?

ठीक आहे, आता डॉक्टरांनी तुम्हाला सांगितले आहे की तुम्हाला सूज (एडिमा) आहे, तर पुढची गोष्ट जी तुम्हाला करायची आहे ती म्हणजे तुमच्या शरीरात हे द्रव का जमा झाले आहे हे शोधून काढणे. याची अनेक कारणे असू शकतात. चला पाहूया ती कोणती आहेत.

• गुरुत्वाकर्षण: सोप्या भाषेत सांगायचे तर, जर तुम्ही बराच वेळ एकाच स्थितीत बसलात किंवा उभे राहिलात, तर तुमच्या शरीरातील पाण्यासारख्या गोष्टी नैसर्गिकरित्या तुमच्या हातांमध्ये, पायांमध्ये आणि तळपायांमध्ये जमा होतात. याला 'डिपेंडेंट एडिमा' (dependent edema) म्हणतात. कल्पना करा, एखादी व्यक्ती जी दिवसभर खुर्चीत बसून काम करते आणि संध्याकाळी तिला आपले पाय थोडे सुजल्यासारखे वाटतात? हे अगदी तसेच आहे.
• शिरांमधील झडपा कमकुवत होणे (शिरांसंबंधी अपुरेपणा):आपल्या रक्तवाहिन्यांमध्ये लहान झडपा असतात. जेव्हा या कमकुवत होतात, तेव्हा रक्तवाहिन्यांना हृदयाकडे रक्त परत वाहून नेणे कठीण होते. यामुळे पायांमध्ये रक्त साचून सूज येऊ शकते, ज्यामुळे त्या निळ्या रक्तवाहिन्या (व्हेरिकोज व्हेन्स) दिसू लागतात.
• शरीरातील इतर आजार: सूज हे काही आजारांचे लक्षण देखील असू शकते. उदाहरणार्थ, हृदयविकार , फुफ्फुस , यकृत , मूत्रपिंड आणि थायरॉईडचे आजार असलेल्या लोकांना सूज येऊ शकते. हा एक खूप महत्त्वाचा मुद्दा आहे, कारण असे झाल्यास मूळ आजारावर उपचार करणे आवश्यक असते.
• औषधांचे दुष्परिणाम : काही औषधांचा दुष्परिणाम म्हणून सूज देखील येऊ शकते, जसे की उच्च रक्तदाबाची औषधे आणि वेदनाशामक औषधे .
• पोषक तत्वांची कमतरता: जर तुम्ही संतुलित आहार घेत नसाल, किंवा जास्त मीठ (सोडियम) असलेले पदार्थ खात असाल, तर तुमच्या शरीरात पाणी साठू शकते आणि सूज येऊ शकते.
• गर्भधारणा : गर्भाशयाच्या वाढीमुळे पोटाच्या खालच्या भागातील रक्तवाहिन्या ताणल्या जातात, त्यामुळे गर्भधारणेदरम्यान पाय सुजणे सामान्य आहे.
• रोगप्रतिकारक शक्तीचे विकार: ऍलर्जी, संसर्ग, भाजणे, दुखापत किंवा रक्ताच्या गुठळ्या यांसारख्या गोष्टींमुळे देखील सूज येऊ शकते.

डॉक्टर एडिमाचे अचूक निदान कसे करतात?

जेव्हा तुम्ही डॉक्टरांकडे जाता, तेव्हा ते सर्वप्रथम तुम्हाला सूज आहे का हे पाहण्यासाठी तुमची तपासणी करतील. त्यानंतर ते कारण शोधण्यासाठी चाचण्या करतील. डॉक्टर तुमच्या शरीरावरील सुजलेल्या भागांचे, विशेषतः ज्या भागांची त्वचा ताणलेली आणि चमकदार दिसते, त्यांचे काळजीपूर्वक निरीक्षण करतील.

मग, सूज किती आहे हे ठरवण्यासाठी, 'पिटिंग टेस्ट' नावाची एक चाचणी केली जाते. या चाचणीत, डॉक्टर तुमच्या सुजलेल्या त्वचेवर त्यांच्या बोटाने सुमारे ५ ते १५ सेकंद दाब देतात. हात काढल्यावर, त्या भागात एक लहान खड्डा तयार होतो. तो खड्डा हे दर्शवतो की तुमच्या ऊतींमध्ये द्रव जमा झाला आहे.

या 'पिटिंग टेस्ट'नंतर, खड्डे पूर्ववत होण्यास किती वेळ लागतो यावरून सूजेची पातळी (ग्रेडिंग) ठरवली जाते. ती खालीलप्रमाणे आहे:

• ग्रेड १: सुमारे २ मिमीचे छिद्र तयार होते, जे (घट्ट केल्यावर) लगेच बरे होते.
• ग्रेड २: ३-४ मिमीचे छिद्र तयार होते आणि ते १५ सेकंदांपेक्षा कमी वेळात भरून येते.
• ग्रेड ३: ५-६ मिमीचे छिद्र तयार होते आणि जखम १५ सेकंदांपेक्षा जास्त, परंतु १ मिनिटापेक्षा (६० सेकंद) कमी वेळात बरी होते.
• ग्रेड ४: सुमारे ८ मिलिमीटरचे एक मोठे छिद्र तयार होते आणि ते भरून येण्यास सुमारे २-३ मिनिटे लागतात.

सूजेवर उपचार कसा करावा? सूज कमी करण्यासाठी काय करता येईल?

सूजेवरील उपचार हे तिच्या कारणावर अवलंबून असतात. विशेषतः जर सूज एखाद्या दुसऱ्या आरोग्य समस्येमुळे आली असेल, तर त्यावर उपचार करणे महत्त्वाचे ठरते.

काही उदाहरणे द्यायची झाल्यास:

• जर सूज एम्फिसेमा किंवा क्रॉनिक ब्राँकायटिससारख्या फुफ्फुसाच्या आजारामुळे असेल आणि तुम्ही धूम्रपान करत असाल, तर तुमचे डॉक्टर तुम्हाला धूम्रपान थांबवण्याचा सल्ला देतील.
• जर तुम्हाला दीर्घकालीन हृदयविकार आणि सूज असेल, तर तुम्हाला जीवनशैलीत बदल करण्यास सांगितले जाऊ शकते, जसे की वजन, द्रव पदार्थांचे सेवन आणि मिठाच्या सेवनावर लक्ष ठेवणे. तुम्हाला मद्यपान कमी करण्यासही सांगितले जाऊ शकते.
• तुम्ही घेत असलेल्या औषधाच्या दुष्परिणाम म्हणून तुम्हाला सूज येत असल्यास, तुमचे डॉक्टर ते औषध थांबवू शकतात किंवा त्याची मात्रा कमी करू शकतात. परंतु तुमच्या डॉक्टरांच्या सल्ल्याशिवाय तुमचे औषध घेणे कधीही थांबवू नका.

मूळ कारणावर उपचार करण्याव्यतिरिक्त, शरीरातील पाणी साठणे थांबवण्यासाठी तुम्ही स्वतः अनेक गोष्टी करू शकता:

• जेव्हा तुम्ही बसलेले किंवा झोपलेले असाल, तेव्हा तुमच्या पायांखाली उशी ठेवा आणि तुमचे पाय हृदयाच्या पातळीपेक्षा वर ठेवा.
• बराच वेळ बसून राहण्याऐवजी किंवा उभे राहण्याऐवजी, थोडी हालचाल करा आणि छोटे फेरफटका मारा.
• विशेष सपोर्ट सॉक्स/स्टॉकिंग्ज किंवा स्लीव्ह्ज घाला. यामुळे शरीराच्या त्या भागांवर थोडा दाब पडतो आणि द्रव साचणे कमी होते. ज्यांना सतत सूज येते, त्यांच्यासाठी सूज कमी करण्यास मदत करणारे विशेष शूज (इडेमा शूज) देखील उपलब्ध आहेत.
• तुमच्या जेवणातील मिठाचे प्रमाण कमी करा.
• तुमच्या डॉक्टरांनी लिहून दिलेले औषध त्यांनी सांगितल्याप्रमाणेच घ्या. तुमचे डॉक्टर तुम्हाला 'वॉटर पिल' (मूत्रवर्धक) नावाचे एक प्रकारचे औषध देऊ शकतात. यामुळे तुमच्या शरीरातील अतिरिक्त पाणी लघवीद्वारे बाहेर टाकण्यास मदत होते.

सूज असताना कोणत्या गोष्टी खाऊ नयेत?

कधीकधी आहारातील अतिरिक्त मिठामुळे (सोडियम) सूज येऊ शकते. मीठामुळे शरीरात पाणी साठते, जे नंतर ऊतींमध्ये झिरपून सूज निर्माण करू शकते. त्यामुळे, आहारातील मीठ कमी करणे हा सूज कमी करण्यासाठी एक उत्तम उपाय ठरू शकतो. याचा अर्थ असा की, पॅक केलेले पदार्थ, डबाबंद पदार्थ आणि इन्स्टंट नूडल्समध्ये मिठाचे प्रमाण जास्त असते, म्हणून त्यांचे सेवन कमी करणे उचित ठरते.

उपचारानंतर मी किती लवकर बरा होईन?

तुमच्या सुजेच्या कारणानुसार, ही सूज तात्पुरती किंवा कायमस्वरूपी असू शकते. सूज सहसा काही दिवसांत कमी होते. पहिल्या दोन दिवसांत सूज सर्वात जास्त जाणवते आणि तिसऱ्या दिवसापर्यंत ती कमी होऊ लागते. तुमच्या डॉक्टरांच्या सूचनांचे तंतोतंत पालन करून तुम्ही सूज कमी करू शकता. काही दिवसांच्या उपचारानंतरही सूज कमी न झाल्यास, तुमच्या डॉक्टरांशी पुन्हा बोला.

सूज टाळता येते का?

कधीकधी, जर सूजेचे कारण हृदयरोग, यकृताचा आजार किंवा मूत्रपिंडाचा आजार यांसारखा एखादा अंतर्निहित आजार असेल, तर ती पूर्णपणे टाळणे शक्य नसते. परंतु तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांच्या मदतीने लक्षणे नियंत्रणात आणू शकता.

पण जर सूज येण्याचे कारण अतिरिक्त मीठ सेवन असेल, तर जेवणातील मीठ कमी करून तुम्ही सूज टाळू शकता.

तसेच, वारंवार हालचाल केल्याने सूज टाळण्यास मदत होऊ शकते. एकाच जागी बसल्याने किंवा उभे राहिल्याने तुमच्या शरीरातील ऊतींमध्ये द्रव जमा होऊ शकतो. जर तुम्हाला खूप वेळ बसून राहावे लागत असेल, तर शक्य असल्यास उठा आणि थोडी हालचाल करा. यामुळे सूज कमी होण्यास मदत होऊ शकते.

मला सूज आल्यास काय अपेक्षा करावी? मी स्वतःची काळजी कशी घेऊ शकेन?

जर तुमच्या शरीरावर गाठ असेल, तर ताबडतोब डॉक्टरांना दाखवणे महत्त्वाचे आहे. याचे कारण असे की, गाठीमुळे तुमची त्वचा ताणली जाऊ शकते आणि त्यावर उपचार न केल्यास, गाठ अधिक गंभीर होऊन आरोग्याच्या गंभीर समस्या निर्माण होऊ शकतात.

कारणानुसार सूज अल्पकालीन किंवा दीर्घकालीन असू शकते. सूजेला कारणीभूत ठरू शकणाऱ्या मूळ कारणांवर नियंत्रण मिळवण्यासाठी उपचार उपलब्ध आहेत. याव्यतिरिक्त, शरीरातील अतिरिक्त पाणी आणि सूज कमी करण्यासाठी तुम्ही जीवनशैलीत साधे बदल करू शकता.

जर तुम्हाला सूज आली असेल, तर सूज कमी करण्यासाठी खालील गोष्टी करा:

• जीवनशैलीत बदल करा, जसे की धूम्रपान सोडणे आणि खाण्याच्या सवयी बदलणे.
• सतत फिरत राहा.
• झोपताना किंवा बसताना आपले पाय उंच ठेवा.
• कॉम्प्रेशन सॉक्स, स्लीव्ह्ज किंवा स्टॉकिंग्ज घाला.

अत्यंत महत्त्वाचे: तुमच्या सुजलेल्या भागांना पुढील दाब, इजा आणि उच्च तापमानापासून वाचवणे खूप महत्त्वाचे आहे. कारण सुजलेल्या भागांमधील त्वचा फाटल्यास, ती बरी होण्यास जास्त वेळ लागतो आणि संसर्ग होण्याची शक्यताही वाढते.

मी ताबडतोब डॉक्टरांना कधी भेटायला पाहिजे?

तुम्हाला खालीलपैकी काहीही आढळल्यास , तात्काळ वैद्यकीय सल्ला घ्या:

• सुजलेल्या भागात वेदना होत असल्यास किंवा त्वचेच्या रंगात बदल झाल्यास .
• सुजलेल्या भागातील त्वचेवर उघडी जखम असल्यास.
• जर तुम्हाला श्वास घेण्यास त्रास होत असेल.
• जर शरीराच्या एका बाजूचा फक्त एकच हात किंवा पाय सुजला असेल .
• जर तुम्हाला चालण्यास किंवा फिरण्यास अडचण येत असेल .

तुम्ही डॉक्टरांना कोणते प्रश्न विचारावेत?

जेव्हा तुम्ही तुमच्या डॉक्टरला भेटाल, तेव्हा हे प्रश्न विचारणे योग्य ठरेल:

• मला ही सूज (एडिमा) का आली आहे?
• मी माझ्या जेवणातील मीठ कमी करावे का?
• उपचाराचे काही दुष्परिणाम आहेत का?
• माझ्या घोट्यावरील सूज कमी करण्यासाठी मला विशेष कॉम्प्रेशन सॉक्स घालण्याची गरज आहे का?

तर, या सुजेबद्दल (एडिमा) आपण कोणत्या सर्वात महत्त्वाच्या गोष्टी लक्षात ठेवल्या पाहिजेत?

ठीक आहे, आपण आतापर्यंत चर्चा केलेल्या सर्व गोष्टींवरून, तुम्हाला आता समजले असेल की सूज म्हणजे काय, ती का येते आणि त्यावर काय उपाय करता येतात.

सोप्या भाषेत सांगायचे तर:

• शरीराच्या ऊतींमध्ये द्रव साठल्यामुळे सूज येते.
• याची अनेक कारणे असू शकतात. काही साधी असतात, तर काही एखाद्या अंतर्निहित आजाराचे लक्षण असू शकतात.
• जर तुम्हाला नेहमीपेक्षा वेगळी सूज असेल, विशेषतः श्वास घेण्यास त्रास होत असेल, फक्त एका हाताला/पायाला सूज आली असेल किंवा सुजेसोबत वेदना होत असतील, तर ताबडतोब डॉक्टरांना भेटा.
• बहुतेक प्रकरणांमध्ये, जीवनशैलीत छोटे बदल (मिठाचे सेवन कमी करणे, व्यायाम करणे, सुजलेले भाग उंच ठेवणे) आणि तुमच्या डॉक्टरांनी दिलेल्या उपचारांनी ही स्थिती नियंत्रणात आणता येते.
• डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्याशिवाय औषध घेणे कधीही थांबवू नका किंवा त्याची मात्रा बदलू नका.

म्हणून, जर तुम्हाला किंवा तुमच्या ओळखीच्या कोणाला अशा प्रकारच्या सूजेचा त्रास होत असेल, तर घाबरू नका. योग्य वैद्यकीय सल्ला आणि उपचाराने त्यावर नियंत्रण मिळवता येते. सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे नेहमी आपल्या शरीराची काळजी घेणे.