तुमच्या गर्भाशयाला आधार देणाऱ्या युटेरोसॅक्रल लिगामेंटबद्दल जाणून घेऊया.

बहुतेक वेळा, आपण आपल्या शरीराच्या काही भागांबद्दल फारसा विचार करत नाही, नाही का? पण प्रत्येक लहान भाग एक मोठी भूमिका बजावतो. आम्हा महिलांसाठी एक गोष्ट खूप महत्त्वाची आहे, पण त्याबद्दल फारसे बोलले जात नाही, ती म्हणजे युटेरोसॅक्रल लिगामेंट (Uterosacral Ligament). चला आज आपण त्याबद्दल थोडं अधिक सविस्तरपणे जाणून घेऊया.

गर्भाशय-त्रिकास्थी अस्थिबंधन म्हणजे काय?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, हा उतींचा एक जाड, मजबूत पट्टा आहे जो तुमच्या गर्भाशयाच्या खालच्या भागाला, म्हणजेच गर्भाशयग्रीवेला (cervix), तुमच्या पाठीच्या कण्याच्या सर्वात खालच्या भागाशी, म्हणजेच त्रिकास्थीशी (sacrum), जोडतो. याची कल्पना एका दोरीप्रमाणे करा. हा इतर अस्थिबंध आणि स्नायूंसोबत मिळून तुमच्या ओटीपोटातील अवयवांना, विशेषतः गर्भाशयाला, जागेवर धरून ठेवण्यास मदत करतो. विचार करा, गर्भाशय काढून टाकण्याच्या शस्त्रक्रियेनंतरही, शल्यचिकित्सक योनीच्या वरच्या भागाला आधार देण्यासाठी याच गर्भाशय-त्रिकास्थी अस्थिबंधाचा वापर करतात. यावरूनच त्याचे महत्त्व दिसून येते.

हे कुठे आहे?

हा गर्भाशय-त्रिकास्थी अस्थिबंध पुढून मागच्या दिशेने जातो. म्हणजेच, तुमच्या गर्भाशयापासून तुमच्या पाठीच्या कण्यापर्यंत. खरे तर हे दोन अस्थिबंध असतात, एक डावीकडे आणि एक उजवीकडे. तुमचे गुदाशय या दोन अस्थिबंधांच्या मधून खाली तुमच्या गुदद्वारापर्यंत जाते.

हे किती मोठे आहे?

गर्भाशय-त्रिकास्थी अस्थिबंधन साधारणपणे ५ इंच (१२ ते १४ सेंटीमीटर) लांब असते. त्याची उंची साधारणपणे कोकच्या कॅनएवढी असते. ते सुमारे एक इंच (०.५ सेंटीमीटर) रुंद असते. तथापि, जिथे ते गर्भाशयमुखाला जोडलेले असते, तिथे ते किंचित अधिक रुंद होते.

हे कशापासून बनवले आहे?

अस्थिबंध सामान्यतः संयोजी ऊतींचे बनलेले असतात. ते बहुतांशी तंतुमय स्वरूपाचे असतात. तथापि, गर्भाशय-त्रिकास्थी अस्थिबंध थोडे वेगळे असतात. ते कमी तंतुमय असून, एका मजबूत पटलासारखे असतात. विशेषतः गर्भाशयमुखाच्या सभोवतालच्या भागात, त्यांमध्ये काही रक्तवाहिन्या आणि नसा देखील असतात.

गर्भाशय-त्रिकास्थी अस्थिबंधाचे कार्य काय आहे?

याचे मुख्य कार्य तुमच्या गर्भाशयाला आधार देणे आहे. गर्भाशय हा स्त्री प्रजनन संस्थेचा एक अत्यंत महत्त्वाचा भाग आहे. त्यामुळे हे गर्भाशय-त्रिकास्थी अस्थिबंधन, ओटीपोटातील इतर अस्थिबंधने आणि स्नायूंसोबत मिळून, सर्व काही जागेवर ठेवण्यास आणि ते खाली लोंबकळू न देण्यास मदत करते. घराच्या भिंतींप्रमाणेच, हेच आतील अवयवांना व्यवस्थित ठेवतात.

या अस्थिबंधावर परिणाम करणाऱ्या मुख्य समस्या कोणत्या आहेत?

गर्भाशय-त्रिकास्थी अस्थिबंधाशी संबंधित दोन मुख्य समस्या आहेत. त्या पुढीलप्रमाणे आहेत:

• एंडोमेट्रिओसिस :यामध्ये तुमच्या गर्भाशयाच्या आतल्या बाजूला सामान्यतः अस्तर घालणाऱ्या पेशी (एंडोमेट्रियम) इतर ठिकाणी वाढतात.
• योनीभ्रंश : यामध्ये ओटीपोटातील अवयवांना योग्य आधार न मिळाल्याने ते त्यांच्या सामान्य जागेवरून खाली घसरतात.

एंडोमेट्रिओसिस म्हणजे काय?

एंडोमेट्रिओसिस नावाच्या आजारात, तुमच्या गर्भाशयाच्या आतील अस्तराच्या पेशी, ज्यांना एंडोमेट्रियम म्हणतात, अशा ठिकाणी वाढू लागतात जिथे त्यांची वाढ व्हायला नको. या पेशी तुमच्या मासिक पाळीच्या चक्रानुसार वाढतात. याचा अर्थ, त्या दर महिन्याला जाड होतात, तुटतात आणि रक्तस्त्राव होतो. तथापि, या पेशींना शरीराबाहेर पडण्याचा कोणताही मार्ग नसतो. त्यामुळे ते रक्त साचू शकते आणि त्यामुळे सूज, व्रण ऊतक आणि सिस्ट (गाठी) निर्माण होऊ शकतात. एंडोमेट्रिओसिस असलेल्या अनेक लोकांना वेदना आणि वंध्यत्वाचा अनुभव येतो. युटेरोसॅक्रल लिगामेंट हे असे ठिकाण आहे जिथे डीप इन्फिल्ट्रेटिंग एंडोमेट्रिओसिस नावाचा एक विशिष्ट प्रकारचा एंडोमेट्रिओसिस सर्वात सामान्यपणे आढळतो. या प्रकरणात, एंडोमेट्रियल पेशी श्रोणी पोकळीच्या (पेरिटोनियम) अस्तराच्या ऊतींच्या खोलवर आढळतात.

गर्भाशय-त्रिकास्थी अस्थिबंधाच्या एंडोमेट्रिओसिसवर उपचार कसे केले जातात?

खरं सांगायचं तर, एंडोमेट्रिओसिसवर अजून कोणताही कायमस्वरूपी इलाज नाही. तथापि, डॉक्टर लक्षणे नियंत्रणात ठेवू शकतात आणि या एंडोमेट्रियल ऊतींची वाढ कमी करू शकतात. उपचाराचे अनेक पर्याय उपलब्ध आहेत:

• वेदनाशामक : किरकोळ लक्षणांपासून आराम देतात.
• हार्मोन थेरपी : मासिक पाळीवर नियंत्रण मिळवणे किंवा मासिक पाळी थांबवणे.
• शस्त्रक्रिया: गर्भाशयाच्या अंतःस्तरातील गाठी किंवा व्रण ऊतक काढून टाकणे.
• हिस्टरेक्टॉमी: गर्भाशय आणि शक्य असल्यास अंडाशय काढून टाकणे.

योनीभ्रंश म्हणजे काय?

योनीभ्रंश म्हणजे जेव्हा तुमची योनी, गर्भाशय, मूत्राशय किंवा गुदाशय त्यांच्या सामान्य जागेवरून खाली घसरतात. हे बहुतेकदा ओटीपोटाचे स्नायू आणि अस्थिबंधन, ज्यात गर्भाशय-त्रिकास्थी अस्थिबंधनाचा समावेश आहे, कमकुवत झाल्यामुळे किंवा ताणले गेल्यामुळे होते, ज्यामुळे आधार कमी होतो.काही गंभीर प्रकरणांमध्ये, खाली आलेली ऊती योनीच्या बाहेर देखील येऊ शकते.

योनीभ्रंशाची कारणे काय आहेत?

या परिस्थितीवर अनेक कारणे परिणाम करू शकतात.

• प्रसूती: जन्म देण्याची क्रिया, विशेषतः योनीमार्गे.
• गर्भाशय काढण्याची शस्त्रक्रिया.
• वृद्धत्व.
• वजन उचलणे.
• पोटात वाढलेला दाब: जास्त वजन असणे, शौचास जाताना जोर लावावा लागणे किंवा दीर्घकाळचा खोकला यांसारख्या गोष्टींमुळे.
• आनुवंशिक संयोजी ऊतींचे आजार.

योनीभ्रंशाची लक्षणे कोणती आहेत?

तुमच्यामध्ये यापैकी कोणतीही लक्षणे आहेत का ते तपासा:

• योनीमध्ये दाब जाणवणे किंवा काहीतरी बाहेर आल्यासारखे वाटणे.
• लैंगिक संबंधावेळी वेदना.
• लघवी किंवा शौचास त्रास होणे.

योनी खाली घसरल्यास (प्रोलॅप्स झाल्यास) या अस्थिबंधामुळे दीर्घकाळ वेदना होऊ शकतात का?

होय, गर्भाशय-त्रिकास्थी अस्थिबंधामुळे दीर्घकाळ टिकणारी ओटीपोटातील वेदना किंवा पाठदुखी होऊ शकते. पण हे फारसे सामान्य नाही. याचे कारण असे की, गर्भाशय थोडेसे खाली आले तरी (किरकोळ गर्भाशयभ्रंश) हा अस्थिबंध जास्त ताणला जातो. या दीर्घकाळच्या वेदनेमुळे थकवा, चिडचिड आणि नैराश्य यांसारख्या गोष्टी देखील उद्भवू शकतात. त्यामुळे, पूर्वी काही डॉक्टरांना वाटत होते की ही गर्भाशय-त्रिकास्थी अस्थिबंधाची वेदना एक मानसिक समस्या आहे.

योनीभ्रंशावर उपचार कसे करावे?

योनीभ्रंशावर शस्त्रक्रिया आणि बिनशस्त्रक्रिया असे दोन्ही उपचार पर्याय उपलब्ध आहेत. जर तुम्हाला गर्भाशय काढण्याच्या शस्त्रक्रियेनंतर (हिस्टरेक्टॉमी) योनीभ्रंश झाला असेल, तर तुमचे सर्जन 'युटेरोसॅक्रल लिगामेंट सस्पेंशन' नावाची प्रक्रिया करू शकतात. यामध्ये, एका लहान छेदाद्वारे (ट्रान्सव्हॅजिनली) तुमचे युटेरोसॅक्रल लिगामेंट (किंवा इतर कोणतेही लिगामेंट) तुमच्या योनीच्या वरच्या भागाला जोडले जाते.

गर्भाशय-त्रिकास्थी अस्थिबंधाशी संबंधित समस्या कशा टाळायच्या?

जसे आपण आधी चर्चा केली आहे, गर्भाशय-त्रिकास्थी अस्थिबंधन हे एंडोमेट्रिओसिसचे एक सामान्य ठिकाण आहे. सध्या एंडोमेट्रिओसिसला प्रतिबंध करण्याचा कोणताही ज्ञात मार्ग नाही. त्यामुळे, या आजाराचे लवकर निदान करणे हा सर्वोत्तम उपाय आहे. जर तुम्ही नियमितपणे स्त्रीरोगविषयक तपासणी किंवा ओटीपोटाची तपासणी करून घेतली, तर तुम्ही कोणत्याही समस्या लवकर ओळखू शकता. तसेच, गर्भाशय-त्रिकास्थी अस्थिबंधन तुमच्या ओटीपोटातील अवयवांना आधार देण्यात मोठी भूमिका बजावते. वाढत्या वयानुसार तुमच्या ओटीपोटाच्या स्नायूंची ताकद टिकवून ठेवणे महत्त्वाचे आहे, विशेषतः जर तुमची प्रसूती नैसर्गिक पद्धतीने झाली असेल.

केगल व्यायामासारखे प्रकार करून पहा. तसेच, योग आणि पिलेट्ससारखे पोटाचे स्नायू मजबूत करणारे व्यायाम करा. हे व्यायाम तुम्हाला लघवीवर नियंत्रण ठेवण्यास (मूत्रसंयम) आणि गर्भाशयभ्रंश टाळण्यास मदत करू शकतात.

तुम्ही खालील उपायांचे पालन करून तुमच्या श्रोणीचे आरोग्य सुधारू शकता:

• मलत्याग करताना जोर लावू नका.
• दिवसातून सहा ते आठ ग्लास कॅफीनविरहित द्रवपदार्थ प्या.
• कॅफीन आणि अल्कोहोलचे सेवन मर्यादित करा.
• तुमच्यासाठी निरोगी वजन राखा.
• जर तुम्हाला दीर्घकाळ बद्धकोष्ठतेचा त्रास असेल, तर त्यावर उपचार करून घ्या.
• धूम्रपान सोडण्यासाठी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
• वजन उचलताना शरीराची योग्य ठेवण वापरा.

अंतिम महत्त्वाचा संदेश

ठीक आहे, तर आज आपण ज्या गर्भाशय-त्रिकास्थी अस्थिबंधाच्या समस्यांबद्दल बोललो, त्या तुलनेने सामान्य आहेत, पण लक्षात ठेवा की त्यावर उपचार होऊ शकतात . जर तुम्हाला ओटीपोटात वेदना, दाब किंवा इतर असामान्य लक्षणे जाणवत असतील, तर तुमच्या डॉक्टरांशी नक्की बोला. मग ते तुम्हाला उपचारांचे सर्व पर्याय समजावून सांगू शकतील, जे तुमची लक्षणे नियंत्रणात ठेवण्यास आणि दीर्घकाळ आराम देण्यास मदत करतील. घाबरू नका, या गोष्टींबद्दल मोकळेपणाने बोलणे ही पहिली पायरी आहे.

---

गर्भाशय-त्रिकास्थी अस्थिबंधन, गर्भाशयाला आधार, एंडोमेट्रिओसिस, योनीभ्रंश, श्रोणीचे आरोग्य, महिलांचे आरोग्य, गर्भाशय