तुम्हाला उच्च कोलेस्ट्रॉल किंवा उच्च रक्तदाब (ज्याला आपण प्रेशर म्हणतो) आहे का? किंवा तुम्हाला त्याची थोडी चिंता वाटते का? तसे असल्यास, तुम्ही फार्मसीमध्ये आणि आता ऑनलाइनसुद्धा विकल्या जाणाऱ्या घरगुती कोलेस्ट्रॉल चाचण्या आणि रक्तदाब मोजण्याची यंत्रे पाहिली असतील. त्यांची जाहिरात "प्रतीक्षागृहात न थांबता, घरीच सोपे, जलद आणि अचूक निकाल" अशी केली जाते. पण हे खरंच काम करतात का? तुम्ही खर्च केलेले पैसे सार्थकी लागतात का? चला, सत्य काय आहे ते पाहूया.
Blood pressure check
Understand your blood pressure level and its potential risks
घरगुती कोलेस्ट्रॉल चाचण्या
घरगुती कोलेस्ट्रॉल चाचण्या आता काही काळापासून बाजारात उपलब्ध आहेत. त्या सामान्यतः तुमच्या रक्तातील कोलेस्ट्रॉलचे एकूण प्रमाण मोजतात. परंतु अलीकडे, काही उत्पादकांनी अशा चाचण्या सादर केल्या आहेत ज्या तिन्ही गोष्टी मोजू शकतात : चांगले कोलेस्ट्रॉल (HDL) , जे हृदयाचे संरक्षण करते , वाईट कोलेस्ट्रॉल (LDL) , जे धमन्यांमध्ये चरबी जमा करते, आणि ट्रायग्लिसराइड्स .
ही चाचणी वापरणे खूप सोपे आहे. तुम्ही तुमच्या बोटाला एका लहान सुईने (लॅन्सेट) टोचता आणि रक्ताचा एक थेंब योग्य रसायनांनी लेप दिलेल्या कागदाच्या तुकड्यावर ठेवला जातो. त्यानंतर तुम्हाला सुमारे १० मिनिटे थांबावे लागते. काही चाचण्यांमध्ये कागदाचा रंग बदलताना पाहून निकाल दिसतो. इतर डिजिटल उपकरणे सुमारे एका मिनिटात एका लहान स्क्रीनवर निकाल दाखवतात.
यांची अचूकता सुमारे ९५% असल्याचे म्हटले जाते. ही अचूकता प्रयोगशाळेत डॉक्टरांनी केलेल्या चाचणीच्या अचूकतेच्या अगदी जवळ आहे. यांची किंमत काही हजार रुपयांपासून ते त्याहून अधिक असते. तुम्हाला वाटेल की ही एक चांगली गुंतवणूक आहे, कारण यामुळे डॉक्टरकडे जाण्याचा आणि प्रयोगशाळेत जाण्याचा तुमचा वेळ वाचतो.
पण हे खरंच उपयुक्त आहेत का?
सोप्या भाषेत सांगायचं तर, फार काही नाही. त्याची अनेक कारणे आहेत.
१. तुम्हाला अपूर्ण माहिती मिळते: अनेकदा, सहज उपलब्ध आणि स्वस्त चाचण्यांमध्ये फक्त तुमचे एकूण कोलेस्ट्रॉल मोजले जाते . परंतु तुमच्या हृदयाच्या आरोग्याचे संपूर्ण चित्र मिळवण्यासाठी, तुम्हाला खालील तक्त्यातील सर्व काही माहित असणे आवश्यक आहे.
| कोलेस्ट्रॉल प्रकार | सोप्या भाषेत सांगायचं तर... |
|---|---|
| चांगले कोलेस्ट्रॉल (एचडीएल - हाय-डेन्सिटी लायपोप्रोटीन) | या गोष्टी शरीरासाठी चांगल्या असून हृदयाचे रक्षण करतात. |
| वाईट कोलेस्ट्रॉल (एलडीएल - लो-डेन्सिटी लायपोप्रोटीन) | हे शरीरासाठी हानिकारक आहे. ते रक्तवाहिन्यांमध्ये साठतात आणि अडथळे निर्माण करतात. |
| ट्रायग्लिसराइड्स | हे रक्तात आढळणारे आणखी एक प्रकारचे फॅट आहे. यात वाढ होणे देखील हानिकारक असते. |
२. डॉक्टरांचा सल्ला आवश्यक आहे: कल्पना करा की तुम्ही एक महागडी चाचणी करून सर्व काही तपासले आहे. पण केवळ तो अहवाल पुरेसा नाही. तुम्हाला हृदयरोगाचा धोका आहे की नाही हे ठरवण्यासाठी, तुमचे डॉक्टर त्या अहवालाची तुलना तुमच्या कौटुंबिक वैद्यकीय इतिहास, तुमच्या खाण्याच्या सवयी, वय आणि लिंग यांसारख्या इतर अनेक घटकांशी करतात.
३. तुम्हाला ते वारंवार तपासण्याची गरज नाही: महत्त्वाची गोष्ट ही आहे की, रक्तदाबाच्या विपरीत, कोलेस्ट्रॉलमध्ये दिवसेंदिवस किंवा आठवड्यागणिक फारसा बदल होत नाही. डॉक्टरांच्या मते, एका निरोगी प्रौढ व्यक्तीसाठी दर पाच वर्षांनी एकदा कोलेस्ट्रॉल तपासणे पुरेसे आहे. ज्या लोकांना हृदयरोगाचा धोका असतो, त्यांना थोडे लवकर तपासण्यास सांगितले जाऊ शकते. पण तरीही, ही अशी गोष्ट नाही जी तुम्हाला घरी वारंवार तपासण्याची गरज आहे.
सोप्या भाषेत सांगायचे तर, घरगुती कोलेस्ट्रॉल चाचणीमुळे तुमची उत्सुकता वाढू शकते, परंतु ती खऱ्या अर्थाने उपयुक्त ठरण्यासाठी पुरेशी संपूर्ण माहिती देत नाही.
घरगुती रक्तदाब मापक
पण घरगुती रक्तदाब मापक यंत्रांची गोष्ट वेगळी आहे. ही खूप उपयुक्त ठरू शकतात. ती तुमचा रक्तदाब दिवसेंदिवस, अगदी तासातासालाही मोजू शकतात. तुम्ही घेत असलेली औषधे, तुम्ही करत असलेली कामे, दिवसाची वेळ आणि तुमच्या भावनांनुसार तुमच्या रक्तदाबात कसा बदल होतो, याचा मागोवा ती घेऊ शकतात.
'व्हाइट कोट हायपरटेन्शन' नावाची समस्या असलेल्या लोकांसाठीही हे खूप महत्त्वाचे आहे. याचा अर्थ असा की, तुमचा रक्तदाब सामान्यतः सामान्य असला तरी, जेव्हा तुम्ही डॉक्टरकडे किंवा रुग्णालयात जाता, तेव्हा तुमचा रक्तदाब चिंताजनक पातळीपर्यंत वाढलेला असतो. घरी रक्तदाब तपासताना ही समस्या उद्भवत नाही.
दाब यंत्रांचे प्रकार
प्रेशर मशीनचे प्रामुख्याने दोन प्रकार आहेत.
| प्रकार | वर्णन आणि फायदे/तोटे |
|---|---|
| मॅन्युअल मॉनिटर्स (स्फिग्मोमॅनोमीटर) | हा तो प्रकार आहे जो डॉक्टर सहसा वापरतात. यात एक पट्टा, हवा फेकणारा एक बल्ब, सुई असलेले एक मीटर आणि एक स्टेथोस्कोप असतो. हे स्वस्त असतात, पण वापरायला थोडे अवघड असतात. ज्या लोकांना स्टेथोस्कोप वापरण्याची सवय नाही, किंवा ज्यांची दृष्टी किंवा श्रवणशक्ती कमकुवत आहे, त्यांच्यासाठी हे योग्य नाही. |
| स्वयंचलित/डिजिटल मॉनिटर्स | हे बॅटरीवर चालतात. हा कफ मनगटावर किंवा हातावर लावता येतो. एक बटण दाबल्यावर, कफ आपोआप फुगतो आणि हवा निघून जाते, आणि रीडिंग स्क्रीनवर दिसतात. हे वापरायला खूप सोपे आहेत. पण ते थोडे महाग आहेत. तसेच, ते संवेदनशील असल्यामुळे, तुमच्या स्थितीनुसार रीडिंगमध्ये किंचित फरक पडू शकतो. डॉक्टर वर्षातून किमान एकदा हे उपकरण कॅलिब्रेट करून घेण्याची शिफारस करतात. |
प्रेशर वॉशर वापरताना या गोष्टी लक्षात ठेवा.
अनेक डॉक्टर त्यांच्या रुग्णांना घरी रक्तदाब तपासण्यास प्रोत्साहित करतात. यामुळे रुग्णांना त्यांच्या प्रकृतीबद्दल अधिक चांगल्या प्रकारे समजते. जर तुम्ही घरी रक्तदाब तपासण्याचे ठरवले, तर खालील मुद्दे लक्षात ठेवा:
- फसवणुकीला बळी पडू नये म्हणून, या वस्तू केवळ विश्वसनीय औषधालय किंवा वैद्यकीय उपकरणांच्या दुकानातूनच खरेदी करा.
- उत्पादकाच्या सूचना काळजीपूर्वक वाचा आणि त्यानुसार वापर करा . तरच तुम्हाला सर्वात अचूक वाचन मिळू शकेल.
- सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे तुमच्या डॉक्टरांशी तुमच्या निकालांवर चर्चा करणे . पुढे काय करायचे याबद्दल ते तुम्हाला सल्ला देतील. स्वतःहून कधीही औषधोपचार सुरू किंवा बंद करू नका.
मुख्य संदेश
- घरी केलेली कोलेस्ट्रॉल चाचणी संपूर्ण चित्र दाखवत नाही. त्यामुळे त्यावर पैसे खर्च करण्यात काही अर्थ नाही. तुमच्या कोलेस्ट्रॉलची पातळी जाणून घेण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे डॉक्टरांना भेटून रक्ताची चाचणी (लिपिड प्रोफाइल) करून घेणे .
- उच्च रक्तदाब असलेल्या लोकांसाठी घरगुती रक्तदाब मापक खूप उपयुक्त ठरू शकतात. त्यांच्यामुळे तुम्हाला तुमच्या आजाराबद्दल अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यास मदत होऊ शकते.
- जर तुम्ही घरी प्रेशर वॉशर वापरत असाल,डिजिटल (स्वयंचलित) उपकरण वापरायला सोपे असते, परंतु वर्षातून किमान एकदा त्याचे कॅलिब्रेशन करून घेणे महत्त्वाचे आहे.
- सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे: घरी केलेल्या कोणत्याही चाचणीच्या निकालांवर नेहमी तुमच्या डॉक्टरांशी चर्चा करा . इंटरनेट किंवा ऐकीव माहितीच्या आधारे निर्णय घेणे टाळा.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.