अल्झायमर रोगाची भीती अनेकांच्या मनात असते. आपल्याला किंवा आपल्या प्रिय व्यक्तीला हा आजार होईल का, असा प्रश्न आपल्या सर्वांना पडतो. "हा अनुवांशिक आजार आहे का?", "मलाही तो होऊ शकतो का?" असे प्रश्न कदाचित तुमच्या मनातही असतील. तर आज आपण अल्झायमर रोगाची खरी कारणे, म्हणजेच धोक्याचे घटक कोणते आहेत, याबद्दल बोलणार आहोत.
अल्झायमरच्या आजारात मेंदूमध्ये काय घडते?
सोप्या भाषेत सांगायचे तर, अल्झायमर हा एक असा आजार आहे ज्यात मेंदूच्या पेशी हळूहळू नष्ट होतात. शास्त्रज्ञांनी याची दोन मुख्य कारणे शोधली आहेत. आपल्या मेंदूला एक मोठे शहर समजा आणि चेतापेशी म्हणजे त्या शहरातील घरे आहेत. शहराचे कार्य व्यवस्थित चालण्यासाठी या घरांना एकमेकांशी संवाद साधणे आवश्यक असते.
१. बीटा-अमायलॉइड प्लेक्स: हे घरांच्या मधल्या पदपथावर साचणाऱ्या, चिकट आणि सहजासहजी न निघणाऱ्या 'कचऱ्याच्या' ढेकळांसारखे असतात. निरोगी मेंदूमध्ये, ही प्रथिने विघटित होऊन काढून टाकली जातात. परंतु अल्झायमरच्या आजारात, ती साचून प्लेक्स तयार होतात. यामुळे पेशींमधील संवादात अडथळा येतो.
२. न्यूरोफिब्रिलरी (टाऊ) टँगल्स: यांना असे समजा की, ते तुमच्या शरीरातील संदेशवहन प्रणालीमध्ये अडथळा निर्माण करतात. ते 'टाऊ' नावाच्या प्रथिनामुळे तयार होतात. यामुळे तुमच्या पेशींमधील पोषक तत्वे आणि महत्त्वाच्या घटकांच्या वहनात अडथळा येतो.
हे प्लेक्स आणि टँगल्स मेंदूच्या पेशींमधील संवादात अडथळा आणतात. कालांतराने, या खराब झालेल्या पेशी मरतात. त्यानंतर मेंदू हळूहळू आकुंचन पावू लागतो. यामुळेच विस्मरण, बोलण्यात अडचण, गोंधळ आणि वर्तणुकीतील बदल यांसारखी लक्षणे दिसून येतात.
हा अनुवांशिक आजार आहे का?
ही एक अशी गोष्ट आहे ज्याची अनेक लोकांना भीती वाटते. हे खरे आहे की, यात काही प्रमाणात अनुवांशिक संबंध आहे. जर तुमच्या जवळच्या कुटुंबातील कोणाला (जसे की आई, वडील किंवा भावंड) अल्झायमरचा आजार असेल, तर तुम्हाला तो होण्याची शक्यता किंचित जास्त असते. पण याचा अर्थ असा नाही की तुम्हाला तो नक्कीच होईल.
शास्त्रज्ञांनी `(अपोलिपोप्रोटीन ई - APoE)` नावाचे एक जनुक शोधले आहे. जर तुमच्यामध्ये या जनुकाचा `(APoE4)` प्रकार असेल, तर तुम्हाला इतरांपेक्षा हा आजार होण्याची शक्यता जास्त असते. परंतु, हे जनुक असलेल्या प्रत्येकालाच हा आजार होतो असे नाही, आणि हे जनुक नसलेल्या प्रत्येकालाच हा आजार होईल असेही नाही.
अत्यंत क्वचित प्रसंगी, अल्झायमर रोग असलेल्या १०० पैकी एकापेक्षा कमी व्यक्तींना एका विशिष्ट जनुकीय उत्परिवर्तनामुळे हा आजार होऊ शकतो. याला 'लवकर सुरू होणारा कौटुंबिक अल्झायमर रोग' (Early onset familial Alzheimer's disease) म्हणतात. याची सुरुवात मध्यम वयात होऊ शकते.
त्यामुळे, तुमच्या कुटुंबातील कोणाला हा आजार असेल तर काळजी करू नका. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, केवळ आनुवंशिकता हेच कारण नसते. आपली जीवनशैली आणि पर्यावरण देखील यात मोठी भूमिका बजावतात.
अल्झायमर रोगाचे मुख्य धोक्याचे घटक
अल्झायमर रोग हा एकाच कारणामुळे होणारा आजार नाही. तो जनुके, जीवनशैली आणि पर्यावरण यांसारख्या अनेक घटकांचे मिश्रण आहे. चला, मुख्य धोक्याच्या घटकांवर एक नजर टाकूया.
वृद्धत्व
विस्मरण हा वृद्धत्वाचा सामान्य भाग नाही. तथापि, अल्झायमर रोग होण्याचा धोका वयानुसार वाढतो. हा धोका साधारणपणे वयाच्या ६५ वर्षांनंतर सर्वाधिक असतो.
डोक्याला झालेली दुखापत
वयाच्या ५० वर्षांनंतर ज्या व्यक्तीला मेंदूला गंभीर दुखापत होते, तिला अल्झायमर रोग होण्याचा धोका वाढतो, विशेषतः दुखापतीनंतरच्या पहिल्या दोन वर्षांत.
डाउन सिंड्रोम
डाउन सिंड्रोम असलेल्या लोकांना अल्झायमर रोग होण्याचा धोका जास्त असतो कारण अमायलोइड प्लेक्स तयार करणारे जनुक, ज्याबद्दल आपण आधी बोललो आहोत, ते एका अतिरिक्त गुणसूत्रावर असते.
| धोकादायक घटक/संबंधित स्थिती | अल्झायमर रोगाशी संबंध |
|---|---|
| उच्च कोलेस्ट्रॉल आणि उच्च रक्तदाब | या परिस्थितींमुळे मेंदूतील नाजूक रक्तवाहिन्यांना इजा पोहोचू शकते. यामुळे मेंदूपर्यंत पोहोचणाऱ्या रक्ताचा आणि पोषक तत्वांचा पुरवठा कमी होतो, ज्यामुळे मेंदूच्या पेशींना इजा होऊ शकते. जे हृदयासाठी चांगले आहे, ते मेंदूसाठीही चांगले आहे. |
| मधुमेह | मधुमेहींना अल्झायमरचा धोका जास्त असतो. कधीकधी, मेंदूच्या पेशी इन्सुलिनला प्रतिरोधक बनतात. याच कारणामुळे, काही शास्त्रज्ञ अल्झायमरला "टाइप ३ मधुमेह" असे म्हणत आहेत. |
| स्लीप ॲप्निया | मेंदूच्या आरोग्यासाठी झोप आवश्यक आहे. स्लीप ॲप्नियामुळे मेंदूपर्यंत पोहोचणाऱ्या ऑक्सिजनचे प्रमाण कमी होते. यावर उपचार न केल्यास, अल्झायमरचा धोका वाढतो. |
| श्रवणशक्ती कमी होणे | श्रवणशक्ती कमी झाल्यामुळे मेंदूच्या काही भागांचे कार्य मंदावू शकते. तसेच, श्रवणशक्ती कमी झाल्यामुळे सामाजिक एकाकीपणाचा धोकाही वाढतो. श्रवणयंत्रांचा वापर केल्याने हा धोका कमी होऊ शकतो. |
| धूम्रपान आणि अति मद्यपान | सिगारेटमधील विषारी घटक पेशींना नुकसान पोहोचवतात. अति मद्यपानामुळे मेंदूतील स्मरणशक्तीशी संबंधित भाग आकुंचन पावू शकतात. या दोन्ही गोष्टींमुळे अल्झायमरचा धोका लक्षणीयरीत्या वाढतो. |
| लठ्ठपणा | लठ्ठपणामुळे शरीरात दीर्घकाळ टिकणारा दाह होऊ शकतो. यामुळे मेंदूच्या पेशींनाही नुकसान पोहोचू शकते. लठ्ठपणामुळे मधुमेह आणि उच्च रक्तदाब यांसारखे इतर धोक्याचे घटकही वाढतात. |
| नैराश्य आणि सामाजिक एकाकीपणा | नैराश्य आणि अल्झायमर यांच्यात संबंध आहे. कदाचित या दोन्हींची कारणे समान असावीत. तसेच, एकटेपणा आणि सामाजिक विलगता मेंदूच्या आरोग्यासाठी चांगली नसते. |
चर्चा झालेली, परंतु अद्याप पुष्टी न झालेली तथ्ये
जरी काही गोष्टींबद्दल अफवा पसरल्या असल्या तरी, त्यांचा अल्झायमर रोगावर थेट परिणाम होतो हे अद्याप वैज्ञानिकदृष्ट्या सिद्ध झालेले नाही.
- ॲल्युमिनियम: पूर्वी असा समज होता की ॲल्युमिनियमची भांडी वापरल्याने अल्झायमर होतो. तथापि, आता अनेक अभ्यासांमधून असे दिसून आले आहे की सामान्य प्रमाणात ॲल्युमिनियमचे सेवन केल्याने कोणताही धोका निर्माण होत नाही.
- विषाणू: विशिष्ट प्रकारचे विषाणू (उदा. हर्पिस विषाणू) आणि अल्झायमर यांच्यात काही संबंध आहे का, हे निश्चित करण्यासाठी संशोधन सुरू आहे, परंतु अद्याप कोणताही निश्चित निष्कर्ष निघालेला नाही.
धोका कमी करण्यासाठी आपण करू शकणाऱ्या गोष्टी
जरी अल्झायमर रोगाला १००% प्रतिबंध करण्याचा कोणताही मार्ग अजूनही उपलब्ध नसला तरी, त्याचा धोका कमी करण्यासाठी आपण अनेक गोष्टी करू शकतो.
१. नियमित व्यायाम करा: तुम्ही व्यायाम केल्याने तुमच्या मेंदूला चांगला रक्तपुरवठा आणि ऑक्सिजन मिळतो. यामुळे मेंदूचे आरोग्य सुधारते.
२. हृदयासाठी आरोग्यदायी आहार घ्या: तेल, चरबी आणि साखर जास्त असलेले पदार्थ खाणे कमी करा आणि भाज्या, फळे व पालेभाज्या जास्त खा. जे हृदयासाठी चांगले आहे, ते मेंदूसाठीही चांगले असते.
३. पुरेशी झोप घ्या: दिवसातून ६-८ तास चांगली झोप घेणे आवश्यक आहे. झोपेच्या वेळीच मेंदू स्वतःची स्वच्छता करतो.
४. तुमच्या मेंदूला आव्हान द्या: काहीतरी नवीन शिका, पुस्तके वाचा, कोडी सोडवा, लोकांशी संवाद साधा. तुमचा मेंदू सक्रिय ठेवणे खूप महत्त्वाचे आहे.
५. इतर आजारांवर नियंत्रण ठेवा: जर तुम्हाला मधुमेह, उच्च रक्तदाब किंवा कोलेस्ट्रॉलसारखे आजार असतील, तर तुमच्या डॉक्टरांच्या सूचनांचे काळजीपूर्वक पालन करा . त्यांच्यावर योग्य नियंत्रण ठेवल्याने अल्झायमरचा धोका कमी होण्यासही मदत होऊ शकते.
मुख्य संदेश
- अल्झायमर रोग हा एकाच कारणामुळे होत नाही. तो जनुके, जीवनशैली आणि आरोग्य स्थिती यांसारख्या अनेक घटकांचे मिश्रण आहे.
- तुमच्या कुटुंबातील एखाद्याला तो आजार झाला आहे, याचा अर्थ असा नाही की तुम्हालाही तो होईलच. जनुकांपेक्षा आपल्या जीवनशैलीचा अधिक मोठा प्रभाव पडू शकतो.
- हृदयाचे आरोग्य आणि मेंदूचे आरोग्य यांच्यात घनिष्ठ संबंध आहे. हृदयासाठी चांगल्या गोष्टी केल्याने मेंदूचेही संरक्षण होते.
- याबद्दल तुम्हाला काही चिंता किंवा शंका असल्यास, तुमच्या डॉक्टरांशी मोकळेपणाने बोला . ते तुम्हाला सर्वोत्तम सल्ला देऊ शकतील.
💬 Comments (0)
अद्याप कोणतीही टिप्पणी पोस्ट केलेली नाही. प्रथमच येथे तुमची टिप्पणी जोडा.
तुमची टिप्पणी जोडा