अँकिलोझिंग स्पॉन्डिलायटिस (AS) असताना नोकरी सांभाळणे कठीण जाते का? चला यावर चर्चा करूया!

तुम्ही कदाचित ऑफिसच्या खुर्चीत बसून काम करणारी व्यक्ती असाल. किंवा तुम्ही दिवसभर चालणारे आणि वजन उचलणारे व्यक्ती असाल. तुमचे काम काहीही असो, जर तुम्हाला अँकिलोझिंग स्पॉन्डिलायटिस (AS) असेल, तर सकाळी ९ ते संध्याकाळी ५ पर्यंत काम करणे किती आव्हानात्मक असू शकते हे तुम्हाला माहीत आहे. पाठदुखी, ताठरपणा आणि हालचाल करता न येणे या परिस्थितीत दिवसभर काम करणे सोपे नसते. पण काळजी करू नका, अशा अनेक गोष्टी आहेत ज्या तुम्हाला या परिस्थितीतही तुमच्या कामात यशस्वी होण्यास मदत करू शकतात.

अँकिलोझिंग स्पॉन्डिलायटिस (AS) म्हणजे नक्की काय आहे?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, हा एक प्रकारचा संधिवात आहे जो पाठीच्या कण्यावर परिणाम करतो. याला कधीकधी बेक्टेरेव रोग असेही म्हटले जाते. या स्थितीत, तुमच्या पाठीच्या कण्यातील मणक्यांमध्ये सूज येते आणि कालांतराने, हे मणके एकमेकांना जोडून एकसंध होऊ लागतात. यामुळे पाठीच्या कण्याची लवचिकता कमी होऊ शकते आणि तो पुढे वाकू शकतो (स्कोलियोसिस).

याव्यतिरिक्त, इतर अनेक लक्षणे आहेत:

• बरगड्या, नितंब आणि खांद्याच्या सांध्यांमध्ये वेदना किंवा अस्वस्थता.
• डोळ्यांच्या दाहमुळे डोळे लाल होतात, वेदना होतात आणि प्रकाश पाहण्यास अडचण येते.

अशा लक्षणांमुळे, केवळ औषधोपचार घेतल्याने किंवा फिजिओथेरपी घेतल्याने तुमच्या कामात अडथळा येणार नाही, याची कल्पना करणे कठीण आहे. सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे यावर सक्रियपणे विचार करणे. तुमच्या शरीराला होणारा त्रास कमी करण्यासाठी तुम्हाला उपाययोजना करणे आवश्यक आहे. तुमचे काम व्यवस्थित करण्यासाठी तुम्हाला तुमच्या कामाच्या ठिकाणी विशेष सोयीसुविधांची मागणी करण्याचीही गरज भासू शकते.

वेदना सहन करणे चांगले का नसते?

"अरे... हे ठीक आहे," असा विचार करून, कोणताही बदल न करता केवळ वेदना सहन करत राहणे ही चांगली कल्पना नाही. संशोधन काय दर्शवते हे पाहिल्यास, हे केवळ सहन करणे किती मूर्खपणाचे आहे हे तुमच्या लक्षात येईल.

या आजाराने ग्रस्त असलेल्या सातपैकी एका व्यक्तीला आपले कामाचे प्रमाण कमी करावे लागते किंवा नोकरी पूर्णपणे बदलावी लागते. अभ्यासातून असेही दिसून आले आहे की, लक्षणे बिघडल्यामुळे रुग्णालयात दाखल झालेल्या तीनपैकी एका व्यक्तीला सेवानिवृत्तीच्या वयाआधीच नोकरी सोडावी लागते. त्यामुळे, ही गोष्ट हलक्यात घेण्यासारखी नाही, यात आश्चर्य नाही, बरोबर ना?

तुमच्या कामाच्या ठिकाणी तुम्ही करू शकता असे सोपे बदल

एका अभ्यासात असे आढळून आले की, एएस असलेल्या व्यक्तींनी त्यांच्या कामाच्या वातावरणात सर्जनशीलतेने बदल करून कामातील व्यत्यय लक्षणीयरीत्या कमी केले. तुम्ही कोणत्याही प्रकारचे काम करत असाल, तरीही तुमच्या एएस स्थितीचे व्यवस्थापन करण्यासाठी येथे काही सूचना दिल्या आहेत.

कामाच्या ठिकाणी मदत मागायला घाबरू नका.

जर तुम्ही तुमच्या बाजूने या गोष्टी केल्या असूनही तुम्हाला तुमचे काम पूर्ण करण्यात अडचण येत असेल, तर पुढची पायरी म्हणजे तुमच्या बॉसशी याबद्दल बोलणे.

तुम्ही हे कसे हाताळता?

• तयारी: तुमच्या बॉसशी बोलण्यापूर्वी, तुम्ही काय करता आणि कोणत्या गोष्टींमुळे तुम्हाला जास्त वाईट वाटते, हे एक-दोन आठवडे लिहून काढा. यामुळे समस्या नेमकी कुठे आहे, याचे अधिक स्पष्ट चित्र तुम्हाला मिळेल.
• लेखी विनंती करा: तुम्हाला आवश्यक असलेल्या सोयीसुविधांसाठी लेखी विनंती करा. तुम्हाला एएस (AS) असल्याची पुष्टी करणारे डॉक्टरांचे पत्र सोबत जोडणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे. उदाहरणार्थ, तुम्ही एर्गोनॉमिक खुर्ची किंवा डेस्कची मागणी करू शकता. किंवा तुम्ही तुमच्या कामाच्या वेळेत थोडा बदल करण्याची विनंती करू शकता.

श्रीलंकेमध्ये, तुम्हाला वाजवी कारणांसाठी कामाच्या ठिकाणी अशा प्रकारच्या सोयीसुविधांची मागणी करण्याचा अधिकार आहे. त्यामुळे याबद्दल बोलण्यास घाबरू नका किंवा संकोच बाळगू नका.

तुम्ही काम करणे सुरू ठेवू शकला नाहीत तर काय?

काही गंभीर प्रकरणांमध्ये, एएसमुळे तुम्हाला काम करणे अशक्य होऊ शकते. अशा परिस्थितीत, तुमच्या सामाजिक सुरक्षा लाभांविषयी किंवा विमा पर्यायांविषयी माहिती घेणे महत्त्वाचे आहे. असा निर्णय घेण्यापूर्वी, तुमच्या डॉक्टरांशी बोलणे आणि आवश्यक असल्यास कायदेशीर सल्ला घेणे उत्तम.