चला, घरघर म्हणजे नेमकं काय आहे ते जाणून घेऊया!

श्वास घेताना, विशेषतः श्वास सोडताना, तुम्हाला कधी शिट्टीसारखा आवाज ऐकू आला आहे का? सर्दी झाल्यावर तुम्हाला याचा अनुभव आला असेल. वैद्यकीय भाषेत याला 'व्हीझिंग' (wheezing) म्हणतात. काही लोकांसाठी ही कदाचित मोठी गोष्ट नसेल, पण कधीकधी हे एखाद्या गंभीर आजाराचे लक्षण असू शकते. चला तर मग, याबद्दल सविस्तर आणि सोप्या भाषेत जाणून घेऊया.

हा नेमका घरघर आवाज काय आहे?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, श्वास घेताना येणारा एक बारीक, शिट्टीसारखा आवाज म्हणजे घरघर. जेव्हा आपल्या फुफ्फुसांमधील श्वासमार्ग (श्वास घेण्याचे मार्ग) काही कारणास्तव बंद होतात, तेव्हा असे घडते. याची कल्पना तुम्ही हवेने भरलेल्या फुग्याचे तोंड धरून त्यात हवा फुंकल्यावर येणाऱ्या आवाजासारखी करू शकता. जेव्हा आपले श्वासमार्ग बंद होतात, तेव्हा त्या अरुंद जागेतून हवा बाहेर पडताना हा आवाज येतो.

श्वास घेताना घरघर लागण्याची मुख्य कारणे म्हणजे दमा आणि सीओपीडी (क्रॉनिक ऑब्स्ट्रक्टिव्ह पल्मोनरी डिसीज) यांसारखे आजार. ब्राँकायटिस आणि विविध ॲलर्जींसारख्या श्वसनमार्गाच्या संसर्गामुळे देखील हे होऊ शकते. कधीकधी या घरघरीच्या आवाजासोबत खोकलाही येऊ शकतो. याचे कारण असे की, श्वसनमार्गात अडकलेल्या कफासारख्या गोष्टी बाहेर टाकण्याचा शरीर प्रयत्न करत असते.

घरघर आणि इतर तत्सम आवाजांमध्ये काय फरक आहे?

श्वासाचे सर्वच आवाज घरघरीचे नसतात. कधीकधी तुम्हाला स्वतःला हा आवाज ऐकू येणार नाही, पण जेव्हा डॉक्टर तुमच्या छातीवर स्टेथोस्कोप ठेवतात, तेव्हा तुम्हाला हा आवाज स्पष्टपणे ऐकू येतो.

चला, खालील तक्त्यावरून या आवाजांमधील फरक समजून घेऊया.

श्वास घेताना घरघर लागण्याची कारणे काय आहेत?

अनेक आजार आणि परिस्थितींमुळे श्वासात घरघर येऊ शकते. त्याची काही प्रमुख कारणे खालीलप्रमाणे आहेत:

• दमा: अतिरिक्त कफ तयार झाल्यामुळे श्वासनलिका सुजतात आणि अरुंद होतात.
• सीओपीडी: फुफ्फुसांना झालेल्या नुकसानीमुळे येणारी सूज आणि घट्टपणा.
• ऍलर्जी : परागकण, धूळ, प्राण्यांचे केस, विशिष्ट खाद्यपदार्थ किंवा कीटकांच्या चाव्यामुळे होणारी प्रतिक्रिया.
• श्वसनमार्गाचे संसर्ग: सर्दी, ब्राँकायटिस आणि न्यूमोनिया यांसारखे संसर्ग.
• श्वासमार्गात काहीतरी अडकणे: विशेषतः लहान मुलांमध्ये, अन्नाचा तुकडा किंवा खेळणे यासारखी एखादी वस्तू गिळल्यामुळे असे होऊ शकते.
• जीईआरडी (गॅस्ट्रोएसोफेजियल रिफ्लक्स डिसीज ): पोटातील आम्ल घशात आल्यामुळे श्वसनमार्गाला होणारा संसर्ग.
• कंजेस्टिव्ह हार्ट फेल्युअर: हृदयाच्या कार्यात बिघाड झाल्यामुळे फुफ्फुसांमध्ये द्रव साचणे.
• धूम्रपान: धूम्रपान करणे किंवा सिगारेटच्या धुराच्या संपर्कात येणे.
• ब्रॉन्किओलायटिस: फुफ्फुसांमधील लहान श्वासनलिकांचा संसर्ग, जो विशेषतः लहान मुलांमध्ये सामान्यपणे आढळतो.

लहान बाळांमधील श्वास घेताना होणाऱ्या घरघराविषयी अधिक जाणून घ्या.

लहान मुलांमध्ये आणि बाळांमध्ये श्वास घेताना घरघर लागणे ही एक सामान्य गोष्ट आहे. याचे कारण म्हणजे त्यांचे श्वसनमार्ग खूप लहान असतात. अगदी किरकोळ सर्दी झाली तरी, त्या लहान नळ्यांना सूज येऊ शकते, त्या कफाने भरू शकतात आणि सहजपणे बंद होऊ शकतात.

मात्र, तुमच्या बाळाला श्वास घेताना घरघर लागते याचा अर्थ असा नाही की त्याला दमा आहेच.बहुतेक मुले जसजशी मोठी होतात तसतशी ही समस्या दूर होते, त्यामुळे डॉक्टर सहसा मूल ४-५ वर्षांचे होईपर्यंत दम्याचे निदान करत नाहीत.

श्वास घेताना होणाऱ्या घरघरीचे कारण कसे शोधावे आणि त्यावर उपचार कसे करावे?

जेव्हा तुम्ही डॉक्टरांना भेटाल, तेव्हा ते कारण शोधण्यासाठी अनेक चाचण्या करतील.

• ते तुम्हाला प्रश्न विचारतात (जसे की हे किती काळापासून होत आहे? हे दिवसा जास्त होते की रात्री? व्यायाम करताना हे होते का?).
• स्टेथोस्कोपने छाती तपासणे.
• छातीचा एक्स-रे.
• श्वसन कार्य चाचण्या (श्वासोच्छ्वास चाचण्या/स्पायरोमेट्री).
• रक्तातील ऑक्सिजनची पातळी तपासणे.

श्वास घेताना होणाऱ्या घरघरच्या कारणावर उपचार अवलंबून असतात.

• आपत्कालीन उपचार: श्वास घेण्यास त्रास होत असल्यास, इनहेलर किंवा नेब्युलायझरद्वारे दिले जाणारे अल्ब्युटेरॉलसारखे औषध बंद झालेले श्वासमार्ग त्वरित मोकळे करू शकते. ऑक्सिजन किंवा स्टिरॉइड्स देखील दिले जाऊ शकतात.
• दीर्घकालीन उपचार:
• दमा किंवा सीओपीडीसाठी: दररोज घ्यायचे इनहेलर (इनहेल्ड स्टिरॉइड्स) आणि आराम देणारे इनहेलर (ब्रॉन्कोडायलेटर्स) लिहून दिले जातात.
• जर जिवाणू संसर्ग (ब्राँकायटिस) असेल तर: प्रतिजैविके दिली जातील.

घरीच आराम मिळवण्याचे उपाय आणि व्यायाम

जर तुमची घरघर गंभीर नसेल, म्हणजेच तुम्हाला श्वास घेण्यास त्रास होत नसेल, तर या गोष्टींमुळे तुम्हाला आराम मिळू शकतो.

• आर्द्रता वाढवा: ह्युमिडिफायर वापरा. ​​किंवा गरम पाण्याने अंघोळ करा, किंवा बाथरूमचा दरवाजा बंद करून गरम पाण्याचा शॉवर चालू करा आणि वाफ श्वासावाटे आत घ्या.
• गरम पेय प्या: चहा किंवा सूपसारखे गरम पेय प्यायल्याने श्वासमार्ग मोकळा होण्यास आणि चिकट कफ पातळ होण्यास मदत होऊ शकते.
• धूम्रपान टाळा: धूम्रपान करणाऱ्या लोकांपासून दूर राहा.
• श्वसनाचे व्यायाम: यामुळे श्वसनमार्ग मोकळे होतात आणि फुफ्फुसांचे कार्य सुधारते.
• ओठ मिटून श्वास घेणे: नाकातून श्वास आत घ्या, शिट्टी वाजवल्याप्रमाणे ओठ मिटा आणि श्वास आत घेण्यास लागलेल्या वेळेच्या दुप्पट वेळेत श्वास बाहेर सोडा.
• पोटाने श्वास घेणे: नाकातून श्वास घ्या. आपले हात पोटावर ठेवा आणि पोट फुगत असल्याचे अनुभवा. तोंडातून श्वास सोडताना, श्वास घेण्यासाठी घेतलेल्या वेळेपेक्षा दोन ते तीन पट जास्त वेळ घ्या. यामुळे छातीतील घट्टपणा कमी होईल.

तुम्ही डॉक्टरांना कधी भेटायला पाहिजे?

जर सर्दीमुळे होणारा थोडासा घरघर आवाज असेल, तर आजार बरा झाल्यावर तो निघून जाईल. मात्र, जर तुम्हाला खालीलपैकी कोणतीही लक्षणे जाणवत असतील, तर तुम्ही नक्कीच डॉक्टरांना दाखवावे.