तुमच्या हाडाला ठेच लागल्यासारखे वाटते का? (हाडाला आलेली जखम) चला, याबद्दल बोलूया!

तुम्हाला माहीत आहेच की, रोज काम करताना किंवा खेळताना हाताला थोडी जखम होणे किंवा खरचटणे ही एक सामान्य गोष्ट आहे. टेबलला हात लागल्याने किंवा मुलांसोबत खेळताना, कधीकधी तुमच्या त्वचेवर निळा किंवा जांभळा डाग पडतो. पण आज आपण अशा एका जखमेबद्दल बोलणार आहोत जी थोडी खोल असते आणि जिच्याकडे अधिक लक्ष देण्याची गरज असते. याला 'बोन कंट्युजन' (bone contusion) म्हणतात.

हाडाला झालेली इजा म्हणजे काय?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, हाडाला आलेली जखम म्हणजे तुमच्या हाडाला झालेली इजा. हे तुमच्या त्वचेवरील जखमेसारखेच असते. तथापि, त्वचेच्या पृष्ठभागावरील जखमेपेक्षा ही थोडी अधिक गंभीर असते. डॉक्टर कधीकधी याला 'बोन कंट्युजन' (bone contusion) म्हणतात. कंट्युजन ही जखमेसाठी वापरली जाणारी वैद्यकीय संज्ञा आहे.

जोरात मार लागल्यानंतर तुमच्या हाडाच्या पृष्ठभागाखाली रक्त जमा होते, त्याला जखम म्हणतात. तुमची हाडे देखील जिवंत ऊती आहेत. जशी तुमच्या त्वचेला जखम होऊ शकते, तशीच हाडांनाही होऊ शकते. तथापि, जेव्हा केवळ त्वचा फाटण्यापेक्षा खूप जास्त जोराने मार लागतो, तेव्हा हाडाला जखम होते. हाड न मोडताही आतून रक्तस्त्राव होऊ शकतो.

कल्पना करा, जर तुम्ही पडलात किंवा तुमचा गाडीचा अपघात झाला आणि तुम्हाला हाडातून येत असल्यासारखी तीव्र वेदना जाणवली, तर तुम्हाला नक्कीच डॉक्टरांना दाखवण्याची किंवा रुग्णालयात जाण्याची गरज आहे.

जखमांचे काही प्रकार असतात का?

आता आपण हाडांच्या फ्रॅक्चरचे प्रकार पाहूया. डॉक्टर या फ्रॅक्चरचे वर्गीकरण ते कोठे झाले आहेत यानुसार करू शकतात:

• पेरिऑस्टिअल कंट्युजन: पेरिऑस्टिअम हे तुमच्या बहुतेक हाडांभोवती असलेले एक पातळ आवरण आहे, ज्यामध्ये रक्तवाहिन्या आणि नसा असतात. ही या आवरणाला झालेली इजा आहे.
• सबकॉन्ड्रल लेजन: हे सांध्यामध्ये, म्हणजेच सांध्यांमधील कूर्चेच्या खाली असलेल्या हाडात होते. गुडघ्याचे उदाहरण घ्या.
• इंट्राऑसियस कंट्युजन: या प्रकरणात, जखम हाडाच्या आत असते.

ते सर्वात सामान्यपणे कुठे आढळते?

मोठ्या अपघातानंतर किंवा गंभीर दुखापतीनंतर हाडांना अशा जखमा होणे सामान्य आहे. उदाहरणार्थ, तज्ञांच्या मते, ज्या लोकांचा गुडघ्यातील एसीएल (अँटेरिअर क्रुसिएट लिगामेंट) फाटतो, त्यापैकी सुमारे ८०% लोकांना गुडघ्याच्या सांध्यातही हाडाला जखम झालेली असते.

खरं तर, हे व्रण शरीरातील कोणत्याही हाडात होऊ शकतात. तथापि, ते लांब हाडांमध्ये, विशेषतः पायांच्या हाडांमध्ये सर्वात सामान्यपणे आढळतात.

• मांडीचे हाड
• शिन बोन (टिबिया)
• फिबुला (टिबिआच्या मागे असलेले लहान हाड)

लक्षणे काय आहेत? तुम्हाला काय जाणवते?

ठीक आहे, आता आपण हाडाला मार लागण्याची लक्षणे पाहूया. तुम्हाला खालीलप्रमाणे जाणवू शकते:

• हाडांचे दुखणे: तीव्र, खोलवर होणारी वेदना.
• कोमलता: त्या भागाला स्पर्श केल्यावर खूप दुखते .
• सूज: जखम झालेल्या ठिकाणी सूज येऊ शकते.
• त्वचेवर निळसरपणा किंवा रंगात बदल: कधीकधी त्वचेचा पृष्ठभाग निळा/जांभळा देखील होऊ शकतो.

हे कसं वाटतं?

त्वचेवरील सामान्य जखमेपेक्षा हाडाला झालेली जखम ही किंचित जास्त तीव्र आणि खोलवर जाणवणारी वेदना असते. त्वचेवरील जखम किंवा मांसाचा तुकडा स्पर्श केल्यावर दुखतो. हाडाला झालेली जखम सहसा शरीराच्या खोल भागातून येणाऱ्या मंद, ठसठसणाऱ्या वेदनेसारखी जाणवते. कधीकधी, दुखापत झालेल्या हाडावर अवलंबून, हालचाल केल्यावर, उभे राहिल्यावर किंवा विशिष्ट स्थितीत राहिल्यावर वेदना वाढू शकते.

असे का घडत आहे? याची कारणे काय आहेत?

हाडांना इजा का होते? सोप्या भाषेत सांगायचे झाल्यास, जर तुम्हाला एखाद्या गोष्टीला इतक्या जोरात धक्का लागला की तुमच्या हाडांना इजा होऊ शकते, तर ही स्थिती उद्भवू शकते.

यामुळे अनेकदा गंभीर अपघात आणि दुखापती होतात:

• खेळातील अपघात: कल्पना करा की क्रिकेट खेळताना तुम्हाला चेंडूचा जोरात फटका बसला, किंवा फुटबॉल खेळताना तुम्ही पडलात.
• पडणे: उंचीवरून पडणे, जसे की पायऱ्यांवरून खाली पडणे.
• वाहनांचे अपघात.

सांध्यांना किंवा शरीराला पीळ पडणाऱ्या दुखापतींमुळे हाडे मोडण्याची शक्यता विशेषतः जास्त असते. उदाहरणार्थ, घोट्याला किंवा गुडघ्याला मुरगळ आल्यास हाडांवर दाब पडून हाड मोडू शकते.

कोणाला जास्त धोका आहे?

कोणाचेही हाड मोडू शकते, पण काही लोकांना याचा धोका थोडा जास्त असतो:

• रग्बी आणि बॉक्सिंगसारखे शारीरिक संपर्क असलेले खेळ खेळणारे खेळाडू .
• ज्या लोकांची कामे किंवा छंद शारीरिकदृष्ट्या कष्टदायक असतात.
• विशिष्ट रक्तविकार असलेले लोक.
• संधिवातासारखे सांध्यांचे आजार असलेले लोक.

उपचार न दिल्यास काय होते? (गुंतागुंत)

वेळेवर उपचार न केल्यास, या हाडाच्या दुखापतीमुळे तुमची हाडे कमकुवत होऊ शकतात आणि हाड मोडूही शकते. अनेकदा, ज्या अपघातांमुळे हाडांना दुखापत होते, त्याच अपघातांमुळे हाड मोडूही शकते.

कल्पना करा, तुमच्या हाडाला मुका मार लागला आहे, पण जर तुम्ही त्याकडे दुर्लक्ष करून त्यावर दाब देत त्याचा वापर करत राहिलात, तर इजा वाढू शकते आणि हाडाला तडा जाऊ शकतो किंवा ते मोडू शकते.

डॉक्टर हे कसे ओळखतात?

आता पाहूया की डॉक्टर हाडाच्या फ्रॅक्चरचे अचूक निदान कसे करतात. याची खात्री करण्यासाठी डॉक्टर तुमची तपासणी करतील आणि काही इमेजिंग चाचण्या करतील.

तुमचे डॉक्टर तुमच्या दुखापत झालेल्या हाडाची आणि आजूबाजूच्या भागाची काळजीपूर्वक तपासणी करतील. तुम्हाला वेदना आणि सूज यांसारखी लक्षणे पहिल्यांदा कधी जाणवू लागली, आणि त्याचे कारण काय होते (उदा. पडणे किंवा खेळातील अपघात) हे तुम्हाला माहीत असल्यास, तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांना हे देखील सांगितले पाहिजे. तसेच, विशिष्ट क्रिया, हालचाली किंवा स्थितींमुळे ही लक्षणे वाढतात (किंवा कमी होतात) का, हे देखील त्यांना सांगा.

कोणत्या प्रकारच्या चाचण्या केल्या जातात?

तुमचे डॉक्टर तुमच्या हाडांची आणि आजूबाजूच्या परिसराची छायाचित्रे घेण्यासाठी विविध इमेजिंग चाचण्यांचा वापर करू शकतात:

• एमआरआय (मॅग्नेटिक रेझोनन्स इमेजिंग) स्कॅन: हाडाचे फ्रॅक्चर स्पष्टपणे पाहण्याचा हा सर्वात सामान्य मार्ग आहे.
• अल्ट्रासाऊंड तपासणी.
• सीटी (कॉम्प्युटेड टोमोग्राफी) स्कॅन.

एक्स-रे मध्ये हाडाला आलेली जखम दिसू शकत नाही. मात्र, हाड मोडले आहे का हे तपासण्यासाठी डॉक्टर एक्स-रे काढू शकतात.

उपचार काय आहेत? बरे होण्यासाठी मी काय करू शकतो?

ठीक आहे, आता यावर काय उपचार आहेत ते पाहूया. डॉक्टर तुम्हाला दुखापत झालेल्या हाडावरील दाब कमी करण्याचा आणि ते बरे होण्यास मदत होईल अशा पद्धतीने उपचार करण्याचा सल्ला देतील.

बरेच लोक RICE पद्धतीचा वापर करून घरच्या घरी या लक्षणांवर नियंत्रण मिळवू शकतात.

• आर (विश्रांती): जास्त श्रमाची शारीरिक हालचाल टाळा. दुखापत झालेला भाग बरा होईपर्यंत, शक्यतोवर त्याचा वापर टाळा.
• १ (बर्फ): दिवसातून अनेक वेळा, दुखापत झालेल्या भागावर सुमारे १५ मिनिटांसाठी बर्फाची पिशवी लावा. बर्फाची पिशवी एका पातळ कापडात गुंडाळा, जेणेकरून तिचा थेट त्वचेला स्पर्श होणार नाही, हे लक्षात ठेवा.
• C (दाब): सूज कमी करण्यासाठी दुखापत झालेल्या हाडाभोवती लवचिक पट्टी गुंडाळा. हे योग्यरित्या कसे करायचे ते तुमचे डॉक्टर तुम्हाला दाखवतील.
• ई (उंची): शक्य असेल तेव्हा दुखापत झालेले हाड तुमच्या हृदयाच्या पातळीपेक्षा वर ठेवा.

इतर उपचार उपलब्ध आहेत:

• औषधे: सूज आणि वेदना कमी करण्यासाठी, तुमचे डॉक्टर तुम्हाला एनएसएआयडी (नॉनस्टेरॉइडल अँटी-इन्फ्लेमेटरी ड्रग्स) (उदा. आयबुप्रोफेन) किंवा अॅसिटामिनोफेन (उदा. पॅनाडोल) यांसारखी वेदनाशामक औषधे देऊ शकतात. ही औषधे किती काळ आणि किती वेळा घ्यावीत हे तुमचे डॉक्टर तुम्हाला नेमके सांगतील. तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्याशिवाय १० दिवसांपेक्षा जास्त काळ सतत वेदनाशामक औषधे घेऊ नका.
• फिजिकल थेरपी: फिजिकल थेरपिस्ट तुम्हाला स्नायू बळकट करण्यासाठी, लवचिकता वाढवण्यासाठी आणि शरीराच्या विशिष्ट भागाची हालचाल पूर्ववत करण्यासाठी व्यायाम आणि स्ट्रेचिंग शिकवतील. जर मुरगळणे सांध्यामध्ये किंवा सांध्याच्या जवळ झाले असेल, तर हे विशेषतः उपयुक्त ठरते.
• स्थिरीकरण: तुमचे डॉक्टर तुम्हाला स्प्लिंट , ब्रेस किंवा कास्ट (प्लास्टर ऑफ पॅरिससारखे) घालण्यास सांगू शकतात. हे तुमच्या हाडाला जागेवर धरून ठेवतात, त्यावरचा दाब कमी करतात आणि ते बरे होण्यास मदत करतात. ते किती काळ जागेवर ठेवावे हे देखील तुमचे डॉक्टर तुम्हाला सांगतील.

ते किती लवकर बरे होईल?

जसजसे तुम्ही तुमच्या लक्षणांवर नियंत्रण मिळवण्यास सुरुवात कराल, तसतसे तुम्हाला हळूहळू बरे वाटू लागेल. तुम्ही वेदनाशामक औषधे घेण्यास सुरुवात केल्यावर आणि दुखापत झालेल्या हाडाचा वापर कमी केल्यावर, वेदना आणि सूज हळूहळू कमी झाली पाहिजे.

मात्र, जोपर्यंत तुमचे डॉक्टर तुम्हाला सांगत नाहीत, तोपर्यंत कोणताही शारीरिक व्यायाम पुन्हा सुरू करू नका. तुमच्या हाडाला त्याची पूर्ण ताकद परत मिळवण्यासाठी आणि ते पूर्णपणे बरे होण्यासाठी वेळ लागतो.

हाड पूर्णपणे बरे होण्यापूर्वीच जर तुम्ही मोडलेल्या हाडावर (खेळ खेळून, कामावर जाऊन किंवा जोरदार व्यायाम करून) दाब दिला, तर जखमेच्या जवळील कमकुवत जागी हाड मोडण्याचा धोका खूप जास्त असतो.

काय अपेक्षा करावी?

मोडलेले हाड बरे होण्याची अपेक्षा तुम्ही करू शकता. पण त्याला वेळ लागू शकतो आणि कधीकधी ते थोडे निराशाजनक असू शकते.

त्वचेवरील जखम सहसा लवकर बिघडत नाही (जरी तुम्ही तिला खाजवायला विसरलात तर दुखू शकते). पण हाडाला झालेली जखम वेगळी असते. ही हाडाला झालेली दुखापत असल्यामुळे, शरीराला बरे होण्यासाठी वेळ देणे महत्त्वाचे आहे. जखम कुठे झाली आहे यावर अवलंबून, तुम्हाला काही काळासाठी विशिष्ट गोष्टींपासून दूर राहावे लागू शकते. जर तुम्हाला तुमचा आवडता खेळ, क्रीडा किंवा छंद काही काळासाठी थांबवावा लागला, तर ते अधिक त्रासदायक ठरू शकते.

तुम्ही किती काळ कठीण शारीरिक हालचाल किंवा व्यायाम टाळावा याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोला. त्यामुळे, पुढे काय अपेक्षित आहे याची तुम्हाला स्पष्ट कल्पना येईल.

बरे व्हायला किती वेळ लागतो?

हाडांना आलेली जखम बरी व्हायला वेळ लागतो. बहुतेक जखमा काही आठवड्यांत बऱ्या होतात. मात्र, अधिक गंभीर जखम पूर्णपणे बरी होण्यासाठी काही महिने (किंवा त्याहूनही जास्त) लागू शकतात.

हाडाला आलेली जखम बरी व्हायला किती वेळ लागतो हे जखमेचा प्रकार, ती कोणत्या हाडावर आहे आणि त्याच वेळी इतर दुखापती झाल्या होत्या की नाही यावर अवलंबून असते.

हे कसे टाळावे?

हाड मोडणे तुम्ही कदाचित टाळू शकणार नाही. बहुतेक वेळा, या दुखापती तुमच्या नियंत्रणाबाहेरच्या अपघातांमुळे होतात. तथापि, या सुरक्षा सूचनांचे पालन करून तुम्ही दुखापतीचा धोका सर्वसाधारणपणे कमी करू शकता:

• वाहनात प्रवास करताना नेहमी सीटबेल्ट लावा.
• प्रत्येक खेळ, काम किंवा शारीरिक हालचालीसाठी योग्य सुरक्षा उपकरणे वापरा.
• तुमचे घर आणि कामाची जागा स्वच्छ ठेवा आणि घसरून पडण्यास कारणीभूत ठरू शकणाऱ्या वस्तूंपासून मुक्त ठेवा.
• वरून एखादी वस्तू उचलताना, नेहमी योग्य साधन किंवा शिडीचा वापर करा. खुर्च्या किंवा टेबलांवर कधीही चढू नका.
• जर तुम्हाला चालताना त्रास होत असेल किंवा पडण्याचा जास्त धोका असेल तर काठी किंवा वॉकर वापरा.

तुम्हाला डॉक्टरांना भेटण्याची गरज आहे का?

हो, अगदी बरोबर. जर तुम्हाला वाटत असेल की तुमच्या हाडाला मार लागला आहे, तर तुम्ही नेहमी डॉक्टरांना दाखवले पाहिजे. सर्वसाधारण जखमेसाठी डॉक्टरांना भेटण्याची गरज नसली तरी, हाडाला मार लागल्यास तुम्ही डॉक्टरांना नक्कीच दाखवले पाहिजे.

जर तुम्हाला काही दिवसांपेक्षा जास्त काळ हाडांमध्ये वेदना होत असतील, किंवा सूज येणे, शरीराचा एखादा भाग हलवण्यास अडचण येणे, किंवा तो वापरताना वेदना होणे यांसारखी इतर लक्षणे आढळल्यास, डॉक्टरांना भेटा.

जर तुम्हाला गंभीर अपघात झाला, जसे की जोरात पडणे किंवा गाडीचा अपघात, तर ताबडतोब रुग्णालयाच्या आपत्कालीन विभागात जा.

तुम्ही डॉक्टरला काय विचारावे?

तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांना खालीलप्रमाणे प्रश्न विचारू शकता:

• माझ्या हाडाला ठेच लागली आहे की दुसरी काही दुखापत झाली आहे?
• माझ्या दुखापतीमध्ये कोणते हाड जखमी झाले आहे? ही कोणत्या प्रकारची जखम आहे?
• मला कोणत्या प्रकारच्या उपचारांची गरज आहे?
• मी पुन्हा खेळ खेळायला, व्यायाम करायला किंवा इतर शारीरिक श्रमाचे उपक्रम करायला कधी सुरुवात करू शकेन?

बरे होण्याच्या प्रक्रियांचे टप्पे कोणते आहेत?

त्वचेखालील जखमा बऱ्या होताना त्यांचा रंग बदलतो. सुरुवातीला त्या लाल किंवा जांभळ्या दिसू शकतात. तुमची त्वचा सावळी असल्यास, जखम जांभळी, गडद तपकिरी किंवा काळी दिसू शकते. जखम बरी झाल्यावर, तिचा रंग फिकट तपकिरी, हिरवा किंवा पिवळा होऊ शकतो.

हाडाला आलेली जखम देखील बरी होण्याच्या टप्प्यांमधून जाते. तथापि, जखम शरीराच्या आत असल्यामुळे, तुम्हाला बाहेरून कोणतेही दृश्य बदल दिसणार नाहीत. तुमच्या दुखापत झालेल्या हाडावर पुन्हा दाब देणे आणि सर्व सामान्य क्रियाकलाप पुन्हा सुरू करणे केव्हा सुरक्षित आहे, हे तुमच्या डॉक्टरांना विचारणे उत्तम राहील.

हाड मोडले आहे की मुरगळले आहे हे कसे कळते?

हाडाचे फ्रॅक्चर आणि हाडाला आलेली जखम या दोन्ही शरीराला जोरात मार लागल्यामुळे होणाऱ्या वेदनादायक दुखापती आहेत (बहुतेकदा पडल्याने, कार अपघाताने किंवा खेळातील अपघाताने). फरक हा आहे की तुमच्या हाडाला इजा कशी झाली आहे.

जेव्हा एखादी कठीण वस्तू हाडाला आदळते आणि रक्तस्त्राव होतो, परंतु हाड मोडत नाही किंवा त्याला तडा जात नाही, तेव्हा हाडाला ठेच लागते.

जेव्हा हाडाला किमान एका ठिकाणी मोडण्याइतका जोरदार धक्का लागतो, तेव्हा हाड मोडते . हाड मोडणे ही जखम खरचटण्यापेक्षा अधिक गंभीर असते. तसेच, ती बरी होण्यासाठी खरचटण्यापेक्षा जास्त वेळ लागू शकतो.

जर तुमचा गंभीर अपघात झाला असेल आणि हाडाजवळ किंवा हाडात वेदना होत असतील, तर ताबडतोब रुग्णालयाच्या आपत्कालीन विभागात जा. तुम्हाला कोणत्याही प्रकारची दुखापत झाली असली तरी, तुमच्या हाडाची ताबडतोब तपासणी करून घेणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे.

विचार करा, कॉफी टेबलला पाय लागला किंवा सहकाऱ्यासोबत बास्केटबॉल खेळताना जोर लागला, तरी जखम होतेच. हाडाला झालेली जखम म्हणजे त्वचेवरचा निळा किंवा काळा डाग असतो. पण ह्या जखमा अधिक खोल आणि किंचित जास्त गंभीर असतात.

शेवटी, लक्षात ठेवा (मुख्य संदेश)

तुमचे डॉक्टर तुम्हाला नेमके सांगतील की तुमचे हाड कुठे मोडले आहे आणि ते बरे होण्यासाठी तुम्ही काय करू शकता. बरे होण्याच्या प्रक्रियेत घाई करू नका. याला वेळ लागू शकतो, पण ते फायद्याचे आहे. जोपर्यंत तुमचे डॉक्टर तुम्हाला जास्त शारीरिक श्रम पुन्हा सुरू करण्यास सांगत नाहीत, तोपर्यंत थांबा. एकदा तुमचे हाड पूर्णपणे बरे झाले की, तुम्ही तुमची नेहमीची कामे पुन्हा सुरू करू शकता. घाबरू नका आणि तुमच्या डॉक्टरांच्या सूचनांचे तंतोतंत पालन करा. म्हणजे तुम्ही लवकर बरे व्हाल!

हाडांना मार लागणे, हाडांमध्ये वेदना, सूज, खेळातील दुखापती, राईस पद्धत