केमोथेरपी घेत असलेल्या रुग्णांचे दैनंदिन जीवन कसे सुलभ करावे

केमोथेरपी हा कर्करोगाच्या पेशींशी लढणारा एक अत्यंत प्रभावी आणि महत्त्वाचा उपचार आहे. तथापि, या लढाईत, कर्करोगाच्या पेशी नष्ट करताना, आपल्या शरीरातील निरोगी पेशींवरही परिणाम होऊ शकतो. यामुळे, तुम्हाला थोडा थकवा आणि अस्वस्थता जाणवणे सामान्य आहे. पण काळजी करू नका, आज आम्ही अशा काही गोष्टींबद्दल सांगणार आहोत, ज्या तुम्हाला या काळात शक्य तितके आरामदायी आणि सुरक्षित राहण्यास मदत करतील.

आपण संसर्गाबद्दल इतकी काळजी का करावी?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, केमोथेरपीमुळे आपल्या अस्थिमज्जेद्वारे तयार होणाऱ्या पांढऱ्या रक्तपेशींची संख्या कमी होऊ शकते. या पांढऱ्या रक्तपेशी आपल्या शरीराच्या सैन्याप्रमाणे किंवा सैनिकांप्रमाणे असतात, जे आपल्याला आजारांपासून वाचवतात. त्यामुळे जेव्हा या सैनिकांची संख्या कमी होते, तेव्हा आपल्या शरीराची प्रतिकारशक्ती कमी होते . मग अगदी एक लहान जंतूदेखील शरीरात सहजपणे प्रवेश करून संसर्ग पसरवू शकतो. म्हणूनच या काळात आपण स्वच्छतेबद्दल अधिक विचार करणे आवश्यक आहे.

आपले हात स्वच्छ ठेवणे हे सर्वात महत्त्वाचे आहे!

संसर्गाचा प्रसार थांबवण्याचा सर्वोत्तम आणि सर्वात सोपा मार्ग म्हणजे वारंवार हात धुणे. केवळ तुम्हीच नाही, तर तुमच्या घरातील प्रत्येकाने आणि तुम्हाला भेटायला येणाऱ्या प्रत्येकानेही याबद्दल जागरूक असले पाहिजे.

या काळात आपले हात नक्की धुवा:

• बाथरूमला जाऊन आल्यानंतर.
• स्वयंपाकाच्या आधी, स्वयंपाकादरम्यान आणि स्वयंपाकानंतर.
• तुमच्या पाळीव प्राण्याला स्पर्श केल्यानंतर.
• कचरा बाहेर टाकल्यानंतर.
• खोकल्यानंतर, सर्दी आणि घसादुखीनंतर .
• जर तुम्ही लहान मुलाची काळजी घेत असाल, तर त्याचे डायपर बदलल्यानंतर.

हात धुण्याची योग्य पद्धत

साबण आणि पाणी वापरणे सर्वोत्तम आहे. १. आपले हात स्वच्छ, वाहत्या पाण्याने पूर्णपणे ओले करा. २. साबण लावा आणि किमान २० सेकंद दोन्ही हात एकमेकांवर चोळा. ('हॅपी बर्थडे टू यू' हे गाणे दोनदा म्हणत असल्याचा विचार करा.) ३. त्यानंतर आपले हात स्वच्छ, वाहत्या पाण्याने पूर्णपणे धुवा. ४. स्वच्छ टॉवेलने पुसून घ्या किंवा हवेत वाळू द्या.

वैयक्तिक स्वच्छता: आपल्या त्वचेची आणि तोंडाची काळजी कशी घ्यावी

केमोथेरपीमुळे त्वचा कोरडी आणि खाजणारी होऊ शकते. यामुळे त्वचेला लहान भेगा आणि ओरखडे पडू शकतात, ज्यातून जंतूंना आत प्रवेश मिळू शकतो. या काळात तोंडाचे संक्रमण देखील सामान्यपणे होते.

कपडे धुताना लक्षात ठेवण्यासारख्या विशेष गोष्टी

केमोथेरपी उपचारानंतर सुमारे दोन दिवसांपर्यंत, औषध तुमच्या शरीरातील द्रवपदार्थांमध्ये (जसे की मूत्र, घाम आणि उलटी) असू शकते. जर तुमची काळजी घेणारी व्यक्ती या द्रवपदार्थांच्या संपर्कात आली, तर औषध त्यांच्या त्वचेद्वारे शोषले जाऊन त्वचेला जळजळ आणि मळमळ होऊ शकते. म्हणून, तुमच्या आणि तुमच्या कुटुंबाच्या सुरक्षिततेसाठी, उपचारानंतर ४८ तास तुमचे कपडे अशा प्रकारे धुवा.

अन्न सुरक्षा: अन्न आणि पेय तयार करताना काळजी घ्या

केमोथेरपी दरम्यान, अन्नजन्य आजारांचा धोका जास्त असतो. हा धोका कमी करण्यासाठी खालील उपाय करा.

• अन्न तयार करण्यापूर्वी, जेवण्यापूर्वी आणि जेवल्यानंतर आपले हात स्वच्छ धुवा.
• स्वयंपाकाची सर्व भांडी, ताटं, कप, चमचे आणि किचन काउंटर पूर्णपणे स्वच्छ ठेवा.
• कच्ची फळे आणि भाज्या खाण्यापूर्वी स्वच्छ धुवा.
• गोठवलेले अन्न वितळवताना, ते स्वयंपाकघरात सोडू नका, त्याऐवजी ते वितळण्यासाठी रेफ्रिजरेटरच्या खालच्या कप्प्यात एका भांड्यात ठेवा.
• डब्यातील पेय पिण्यापूर्वी, डब्याचे झाकण पूर्णपणे स्वच्छ धुवा.
• तुम्ही अंडी खात असाल तर, ती पिवळ्या बलकासकट कडक आणि घट्ट होईपर्यंत उकडून किंवा शिजवून घ्या.
• स्वयंपाकघर स्वच्छ करण्यासाठी नेहमी नवीन, स्वच्छ कापड वापरा. ​​स्पंज न वापरणेच उत्तम, कारण त्यावर जंतू जमा होऊ शकतात.

केमोथेरपीचे दुष्परिणाम कसे हाताळावेत?

मळमळ, पोट फुगणे, थकवा आणि भूक न लागणे हे केमोथेरपीचे सामान्य दुष्परिणाम आहेत. या सोप्या टिप्स तुम्हाला ते हाताळण्यास मदत करतील.

मळमळ आणि धातूसारखी चव

• रिकाम्या पोटी मळमळ अधिक वाढू शकते, म्हणून दिवसातून अनेक वेळा थोडे थोडे जेवण घ्या.
• जेवण्यापूर्वी अन्न नीट चावून खा.
• गरम पदार्थांपेक्षा थंड पदार्थ मळमळ कमी करण्यास अधिक प्रभावी ठरू शकतात.
• जर तुमच्या तोंडात धातूसारखी चव येत असेल, तर जेवण्यापूर्वी दात घासल्याने मदत होऊ शकते. प्लास्टिकचे चमचे-काटे वापरल्यानेही फायदा होऊ शकतो.

अतिसार

• या काळात दूध आणि दुग्धजन्य पदार्थ पचायला जड जाऊ शकतात. यामुळे जुलाब होऊ शकतात. काही दिवस हे पदार्थ खाणे टाळा.
• मसालेदार, तेलकट आणि अति गोड पदार्थ खाणे टाळा.
• अतिसारामुळे निर्जलीकरण होऊ शकते. म्हणून दिवसभर भरपूर द्रवपदार्थ प्या, जसे की पाणी, लापशी आणि सूप. तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या आणि गरज भासल्यास जीवनीसारखे पेय घ्या.

थकवा

• दररोज विश्रांतीसाठी एक विशिष्ट वेळ राखून ठेवा.
• जे तुम्हाला जमेल असे वाटते, तेवढेच करा. इतरांकडे मदत मागण्यास संकोच करू नका.
• जर तुमच्या शरीरात जास्त वेदना होत नसतील, तर घराभोवती थोडं चालण्यासारखा हलका व्यायाम तुमची ऊर्जा वाढवण्यास मदत करू शकतो. पण याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशीही बोला .

लक्षात ठेवा की या कठीण काळात तुम्ही एकटे नाही आहात. तुमच्या मनात असलेल्या कोणत्याही चिंता किंवा प्रश्नांबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी आणि कुटुंबीयांशी मनमोकळेपणाने बोला. केमोथेरपी, कर्करोग, दुष्परिणाम, जंतुसंसर्ग, स्वच्छता, अन्न सुरक्षा