⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
आपण संसर्गाबद्दल इतकी काळजी का करावी?
सोप्या भाषेत सांगायचे तर, केमोथेरपीमुळे आपल्या अस्थिमज्जेद्वारे तयार होणाऱ्या पांढऱ्या रक्तपेशींची संख्या कमी होऊ शकते. या पांढऱ्या रक्तपेशी आपल्या शरीराच्या सैन्याप्रमाणे किंवा सैनिकांप्रमाणे असतात, जे आपल्याला आजारांपासून वाचवतात. त्यामुळे जेव्हा या सैनिकांची संख्या कमी होते, तेव्हा आपल्या शरीराची प्रतिकारशक्ती कमी होते . मग अगदी एक लहान जंतूदेखील शरीरात सहजपणे प्रवेश करून संसर्ग पसरवू शकतो. म्हणूनच या काळात आपण स्वच्छतेबद्दल अधिक विचार करणे आवश्यक आहे.आपले हात स्वच्छ ठेवणे हे सर्वात महत्त्वाचे आहे!
संसर्गाचा प्रसार थांबवण्याचा सर्वोत्तम आणि सर्वात सोपा मार्ग म्हणजे वारंवार हात धुणे. केवळ तुम्हीच नाही, तर तुमच्या घरातील प्रत्येकाने आणि तुम्हाला भेटायला येणाऱ्या प्रत्येकानेही याबद्दल जागरूक असले पाहिजे.या काळात आपले हात नक्की धुवा:
- बाथरूमला जाऊन आल्यानंतर.
- स्वयंपाकाच्या आधी, स्वयंपाकादरम्यान आणि स्वयंपाकानंतर.
- तुमच्या पाळीव प्राण्याला स्पर्श केल्यानंतर.
- कचरा बाहेर टाकल्यानंतर.
- खोकल्यानंतर, सर्दी आणि घसादुखीनंतर .
- जर तुम्ही लहान मुलाची काळजी घेत असाल, तर त्याचे डायपर बदलल्यानंतर.
हात धुण्याची योग्य पद्धत
साबण आणि पाणी वापरणे सर्वोत्तम आहे. १. आपले हात स्वच्छ, वाहत्या पाण्याने पूर्णपणे ओले करा. २. साबण लावा आणि किमान २० सेकंद दोन्ही हात एकमेकांवर चोळा. ('हॅपी बर्थडे टू यू' हे गाणे दोनदा म्हणत असल्याचा विचार करा.) ३. त्यानंतर आपले हात स्वच्छ, वाहत्या पाण्याने पूर्णपणे धुवा. ४. स्वच्छ टॉवेलने पुसून घ्या किंवा हवेत वाळू द्या.आणीबाणीच्या परिस्थितीत साबण आणि पाणी उपलब्ध नसल्यास, अल्कोहोल -आधारित हँड सॅनिटायझर वापरणे योग्य आहे.
वैयक्तिक स्वच्छता: आपल्या त्वचेची आणि तोंडाची काळजी कशी घ्यावी
केमोथेरपीमुळे त्वचा कोरडी आणि खाजणारी होऊ शकते. यामुळे त्वचेला लहान भेगा आणि ओरखडे पडू शकतात, ज्यातून जंतूंना आत प्रवेश मिळू शकतो. या काळात तोंडाचे संक्रमण देखील सामान्यपणे होते.| संरक्षित करायचा भाग | काय करावे |
|---|---|
| त्वचा |
|
| तोंड |
|
कपडे धुताना लक्षात ठेवण्यासारख्या विशेष गोष्टी
केमोथेरपी उपचारानंतर सुमारे दोन दिवसांपर्यंत, औषध तुमच्या शरीरातील द्रवपदार्थांमध्ये (जसे की मूत्र, घाम आणि उलटी) असू शकते. जर तुमची काळजी घेणारी व्यक्ती या द्रवपदार्थांच्या संपर्कात आली, तर औषध त्यांच्या त्वचेद्वारे शोषले जाऊन त्वचेला जळजळ आणि मळमळ होऊ शकते. म्हणून, तुमच्या आणि तुमच्या कुटुंबाच्या सुरक्षिततेसाठी, उपचारानंतर ४८ तास तुमचे कपडे अशा प्रकारे धुवा.| सल्ला | वर्णन |
|---|---|
| हातमोजे घाला. | तुमच्या काळजीवाहकाने तुमचे कपडे, अंथरूण-पांघरूण आणि टॉवेल धुताना नक्कीच डिस्पोजेबल हातमोजे घातले पाहिजेत. |
| लगेच धुवा. | मळलेले कपडे शक्य तितक्या लवकर धुणे उत्तम. जर तुमच्याकडे वेळ नसेल, तर ते एका बंद करता येणाऱ्या प्लास्टिकच्या पिशवीत ठेवा. |
| वेगवेगळे धुवा. | तुमचे कपडे घरातील इतर लोकांच्या कपड्यांसोबत धुवू नका. ते वॉशिंग मशीनमध्ये वेगळे धुवा. |
| दोनदा धुवा. | मशीनमध्ये कपड्यांचा एक लोड दोनदा धुवा. डिटर्जंट आणि गरम पाणी वापरा. हाताने कपडे धुऊ नका. |
अन्न सुरक्षा: अन्न आणि पेय तयार करताना काळजी घ्या
केमोथेरपी दरम्यान, अन्नजन्य आजारांचा धोका जास्त असतो. हा धोका कमी करण्यासाठी खालील उपाय करा.- अन्न तयार करण्यापूर्वी, जेवण्यापूर्वी आणि जेवल्यानंतर आपले हात स्वच्छ धुवा.
- स्वयंपाकाची सर्व भांडी, ताटं, कप, चमचे आणि किचन काउंटर पूर्णपणे स्वच्छ ठेवा.
- कच्ची फळे आणि भाज्या खाण्यापूर्वी स्वच्छ धुवा.
- गोठवलेले अन्न वितळवताना, ते स्वयंपाकघरात सोडू नका, त्याऐवजी ते वितळण्यासाठी रेफ्रिजरेटरच्या खालच्या कप्प्यात एका भांड्यात ठेवा.
- डब्यातील पेय पिण्यापूर्वी, डब्याचे झाकण पूर्णपणे स्वच्छ धुवा.
- तुम्ही अंडी खात असाल तर, ती पिवळ्या बलकासकट कडक आणि घट्ट होईपर्यंत उकडून किंवा शिजवून घ्या.
- स्वयंपाकघर स्वच्छ करण्यासाठी नेहमी नवीन, स्वच्छ कापड वापरा. स्पंज न वापरणेच उत्तम, कारण त्यावर जंतू जमा होऊ शकतात.
केमोथेरपीचे दुष्परिणाम कसे हाताळावेत?
मळमळ, पोट फुगणे, थकवा आणि भूक न लागणे हे केमोथेरपीचे सामान्य दुष्परिणाम आहेत. या सोप्या टिप्स तुम्हाला ते हाताळण्यास मदत करतील.मळमळ आणि धातूसारखी चव
- रिकाम्या पोटी मळमळ अधिक वाढू शकते, म्हणून दिवसातून अनेक वेळा थोडे थोडे जेवण घ्या.
- जेवण्यापूर्वी अन्न नीट चावून खा.
- गरम पदार्थांपेक्षा थंड पदार्थ मळमळ कमी करण्यास अधिक प्रभावी ठरू शकतात.
- जर तुमच्या तोंडात धातूसारखी चव येत असेल, तर जेवण्यापूर्वी दात घासल्याने मदत होऊ शकते. प्लास्टिकचे चमचे-काटे वापरल्यानेही फायदा होऊ शकतो.
अतिसार
- या काळात दूध आणि दुग्धजन्य पदार्थ पचायला जड जाऊ शकतात. यामुळे जुलाब होऊ शकतात. काही दिवस हे पदार्थ खाणे टाळा.
- मसालेदार, तेलकट आणि अति गोड पदार्थ खाणे टाळा.
- अतिसारामुळे निर्जलीकरण होऊ शकते. म्हणून दिवसभर भरपूर द्रवपदार्थ प्या, जसे की पाणी, लापशी आणि सूप. तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या आणि गरज भासल्यास जीवनीसारखे पेय घ्या.
थकवा
केमोथेरपीचा थकवा हा एक खूप सामान्य दुष्परिणाम आहे. त्याबद्दल वाईट वाटून घेऊ नका. तुमच्या शरीराचे ऐका.
- दररोज विश्रांतीसाठी एक विशिष्ट वेळ राखून ठेवा.
- जे तुम्हाला जमेल असे वाटते, तेवढेच करा. इतरांकडे मदत मागण्यास संकोच करू नका.
- जर तुमच्या शरीरात जास्त वेदना होत नसतील, तर घराभोवती थोडं चालण्यासारखा हलका व्यायाम तुमची ऊर्जा वाढवण्यास मदत करू शकतो. पण याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशीही बोला .
मुख्य संदेश
- केमोथेरपी दरम्यान प्रतिकारशक्ती कमी होत असल्याने, संसर्ग टाळण्यासाठी हात धुणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे.
- आपल्या त्वचेची आणि तोंडाची चांगली काळजी घेतल्यास जंतुसंसर्ग टाळता येतो.
- तुमची काळजी घेणाऱ्या व्यक्तींना संभाव्य संसर्गापासून वाचवण्यासाठी, तुमचे कपडे आणि अंथरूण-पांघरूण एका विशेष, सुरक्षित पद्धतीने धुवा.
- अन्नसुरक्षेबाबत खूप काळजी घ्या. फक्त व्यवस्थित शिजवलेले आणि स्वच्छ अन्नच खा.
- मळमळ, जुलाब आणि थकवा यांसारखे दुष्परिणाम सामान्यपणे आढळतात. ते नियंत्रणात ठेवण्यासाठी सोप्या उपायांचे पालन करा.
- सर्वात महत्त्वाचे: तुम्हाला जाणवणाऱ्या कोणत्याही नवीन लक्षणांबद्दल किंवा अस्वस्थतेबद्दल तुमच्या डॉक्टरांना ताबडतोब सांगा.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.