नमस्कार! आज आपण अशा एका विषयावर बोलणार आहोत जो अनेक लोकांसाठी, विशेषतः तरुणांसाठी महत्त्वाचा आहे. तो विषय म्हणजे अल्कोहोल, किंवा ज्याला आपण सर्व दारू म्हणून ओळखतो. कदाचित तुम्ही तुमच्या मित्रांशी याबद्दल बोलला असाल, किंवा वेगवेगळ्या ठिकाणांहून याबद्दल ऐकले असेल. तर, अल्कोहोल नक्की काय आहे? त्याचा शरीरावर काय परिणाम होतो? ते चांगले आहे का? ते वाईट आहे का? आज आपण या सर्वांबद्दल बोलणार आहोत.

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

अल्कोहोल म्हणजे नक्की काय?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, अल्कोहोल हे धान्य, फळे किंवा भाज्या आंबवून तयार केले जाते. या आंबवण्याच्या प्रक्रियेत, यीस्ट किंवा जिवाणूंचा वापर करून या पदार्थांमधील साखरेचे अल्कोहोलमध्ये रूपांतर केले जाते. ही आंबवण्याची प्रक्रिया चीज आणि काही औषधे बनवण्यासारख्या अनेक गोष्टींसाठी वापरली जाते. अल्कोहोलचे वेगवेगळे प्रकार आहेत. काहींचा वापर स्वच्छता, जंतुनाशक, किंवा वेदनाशामक किंवा शामक म्हणून केला जातो. तथापि, आपण ज्या अल्कोहोलबद्दल बोलत आहोत, जे लोक पितात, ते शरीरात प्रवेश करताच थेट रक्तप्रवाहात शोषले जाते. तिथून, ते आपल्या केंद्रीय मज्जासंस्थेवर (CNS) परिणाम करू लागते, ज्यात मेंदू आणि मणका यांचा समावेश होतो. ही केंद्रीय मज्जासंस्था आपल्या शरीरातील जवळजवळ प्रत्येक कार्यावर नियंत्रण ठेवते.

अल्कोहोल शरीरावर कसा परिणाम करते?

अल्कोहोल एक अवसादक आहे. म्हणजेच, ते आपल्या मध्यवर्ती मज्जासंस्थेची क्रिया मंदावते. नेमके सांगायचे झाल्यास, अल्कोहोल मेंदूपर्यंत पोहोचण्याचा प्रयत्न करणाऱ्या काही संदेशांना अडवते. यामुळेच व्यक्तीच्या भावना, संवेदना, हालचाल, दृष्टी आणि श्रवणशक्तीमध्ये बदल होतो. कल्पना करा, जेव्हा तुम्ही अगदी थोड्या प्रमाणात अल्कोहोल घेता, तेव्हा तुम्हाला आराम वाटू शकतो किंवा तुमची भीती कमी होऊ शकते. तथापि, तुम्ही जितके जास्त अल्कोहोल प्याल, तितका त्याचा मेंदूवर जास्त परिणाम होतो. तेव्हाच तुम्हाला नशा चढते.

दारू प्यायल्यावर (नशेत) काय होते?

जास्त मद्यपान केलेल्या व्यक्तीला नीट चालता येत नाही, त्यांचा तोल जाऊ शकतो आणि बोलताना त्यांचे शब्द अडखळू शकतात. त्यांना खूप गोंधळल्यासारखे वाटू शकते आणि त्यांचे लक्ष विचलित होऊ शकते. काही लोक नशेत असताना खूप मनमिळाऊ आणि बोलके असू शकतात. तर, इतर काही जण खूप आक्रमक आणि रागीट असू शकतात. हे प्रत्येक व्यक्तीनुसार बदलते. सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, त्यांची प्रतिक्रिया देण्याची क्षमता खूप कमी होते . म्हणूनच मद्यपान करून गाडी न चालवणे महत्त्वाचे आहे. नशेत असलेल्या व्यक्तीला वाटू शकते की ते सर्व गोष्टी योग्य प्रकारे करत आहेत, पण प्रत्यक्षात तसे नसते. त्यांचे नेहमीचे वर्तन पूर्णपणे वेगळे असू शकते.

अल्कोहोल विषबाधा म्हणजे काय?

जर कोणी कमी वेळात जास्त प्रमाणात दारू प्यायली, तर त्याला अल्कोहोल पॉयझनिंग होऊ शकते.अल्कोहोल पॉयझनिंग होण्याचा मोठा धोका असतो. नावाप्रमाणेच, यामध्ये शरीर हाताळू न शकणाऱ्या प्रमाणापेक्षा जास्त अल्कोहोलमुळे शरीरात विषबाधा होते. याची मुख्य लक्षणे खालीलप्रमाणे आहेत:

तीव्र उलट्या .
अति झोप येणे .
शुद्ध हरवणे.
श्वास घेण्यास त्रास होणे .
रक्तातील साखरेची पातळी धोकादायक पातळीपर्यंत कमी होणे.
कधीकधी झटके येऊ शकतात.
या आजारामुळे मृत्यूही येऊ शकतो, त्यामुळे तो खूप धोकादायक आहे.

लहान मुलांना दारू पिण्याचा मोह का होतो?

काही लोकांना लहान वयात दारू पिऊन पाहणे सामान्य वाटते. तरुणांना दारू आणि इतर मादक पदार्थांचे सेवन करण्याचा मोह होण्यामागे अनेक कारणे आहेत:

जिज्ञासा: 'याची चव कशी आहे?' 'यात असं काय विशेष आहे?' यांसारख्या गोष्टी जाणून घेण्याची इच्छा.
बरे वाटते, तणाव कमी होतो आणि आराम मिळतो: काही लोकांना वाटते की मद्यपान केल्याने त्यांना त्यांच्या समस्या विसरून आनंदी राहण्यास मदत होते.
इतरांमध्ये मिसळून जाणे: "सगळेच पीत आहेत, मग मी एकटाच का नाही पिणार?" अशा विचारांमुळे.
प्रौढांसारखे वाटते: काही लोकांना दारू प्यायल्यावर आपण मोठ्या मुलांसारखे दिसतो असे वाटते.

विचार करा, लहानपणापासूनच मुले अशा जाहिराती पाहतात ज्यात सुंदर लोक दारू पिऊन आयुष्याचा आनंद लुटताना दिसतात. तसेच, जेव्हा ते पार्ट्यांमध्ये अनेक पालकांना आणि इतर प्रौढांना जेवणासोबत थोडी वाईन किंवा बिअर पिताना पाहतात, तेव्हा लहान मुलांना वाटू शकते की दारू तितकी धोकादायक गोष्ट नाही.

तुम्ही दारूपासून दूर का राहावे?

खरं तर, श्रीलंकेच्या कायद्यानुसार, २१ वर्षांखालील व्यक्तींना दारू खरेदी करता येत नाही. तरीही, अनेक तरुणांना दारू सहज उपलब्ध होते. त्यामुळे, दारू प्यायची की नाही हे ठरवणे तुमच्यावर अवलंबून आहे. व्यसन लागण्याच्या शक्यतेव्यतिरिक्त, दारू पिण्याचे इतरही अनेक तोटे आहेत.

कायदा आणि समाजाकडून आलेले प्रश्न

दारू पिणाऱ्या तरुणांना कायद्याच्या कचाट्यात सापडण्याची शक्यता जास्त असते (ते बेकायदेशीर आहे आणि त्यासाठी अटकही होऊ शकते). तसेच, दारू न पिणाऱ्यांच्या तुलनेत दारू पिणारे तरुण भांडणे आणि गुन्हे करण्याची शक्यताही जास्त असते.

शालेय कामात आणि अभ्यासात व्यत्यय येत आहे.

जे लोक नियमितपणे मद्यपान करतात त्यांना अभ्यासातही समस्या येतात . मद्यपानामुळे त्यांच्या चांगल्या अभ्यासाच्या क्षमतेवर आणि चांगले गुण मिळवण्याच्या क्षमतेवर परिणाम होऊ शकतो. तसेच (वर नमूद केलेल्या संतुलन आणि समन्वयाच्या समस्यांमुळे) त्यांच्या खेळातील कामगिरीवरही परिणाम होऊ शकतो.

इतरांसमोर खोडकरपणा करू शकते

जरी मद्यपान करणे 'कूल' मानले जात असले तरी, दारूमुळे लोक उलट्या करणे आणि लघवी करणे यांसारख्या काही मूर्खपणाच्या आणि लाजिरवाण्या गोष्टी करू शकतात. तसेच, मद्यपानामुळे येणारी तोंडाची दुर्गंधी आणि हँगओव्हर कोणाच्याही आरोग्यासाठी चांगले नाहीत.

तुमच्या आरोग्यासाठी मोठा धोका!

मद्यपान करणाऱ्या तरुणांमध्ये लैंगिकदृष्ट्या सक्रिय असण्याची आणि असुरक्षित लैंगिक संबंध ठेवण्याची शक्यता अधिक असते. यामुळे अनियोजित गर्भधारणा आणि लैंगिक संक्रमित रोग (एसटीडी) होऊ शकतात. नशेत असताना स्वतःला इजा होण्याची, अगदी जीवघेणी इजा होण्याची शक्यताही अधिक असते. तरुण पुरुषांमध्ये बुडून होणाऱ्या निम्म्या घटना मद्यपानाशी संबंधित असतात. मद्यपानामुळे तरुणांचा कार अपघात, खून किंवा आत्महत्या यांमध्ये सामील होण्याचा धोकाही वाढतो. याव्यतिरिक्त, मद्यपान करणाऱ्या तरुणांमध्ये मोठे झाल्यावर लठ्ठपणा किंवा इतर आरोग्य समस्या निर्माण होण्याची शक्यता अधिक असते. एका अभ्यासात असे आढळून आले की, जे लोक वयाच्या १३ व्या वर्षापासून दररोज पाच किंवा अधिक पेये घेत होते, त्यांच्यामध्ये मद्यपान न करणाऱ्यांच्या तुलनेत वयाच्या २४ व्या वर्षापर्यंत जास्त वजन किंवा उच्च रक्तदाब असण्याची शक्यता अधिक होती. जे प्रौढ व्यक्ती अति प्रमाणात मद्यपान करत राहतात, त्यांना यकृत, हृदय आणि मेंदू यांसारख्या महत्त्वाच्या अवयवांना नुकसान होण्याचा उच्च धोका असतो.

तुम्ही दारूपासून दूर कसे राहता? तुम्ही 'नाही' कसे म्हणता?

जर तुमचे सर्व मित्र मद्यपान करत असतील, तर तुम्ही एकटेच मद्यपान करत नसल्यामुळे 'नाही' म्हणणे कठीण होऊ शकते. मित्रांनी नाकारलेले किंवा एकटे राहिलेले कोणालाच आवडत नाही. मद्यपानाला 'नाही' म्हणण्याचे वेगवेगळे मार्ग आहेत आणि ते प्रत्येक व्यक्तीनुसार भिन्न असतील.

काही लोकांसाठी, कोणतेही कारण न देता सरळ 'नाही' म्हणणे सोपे असते.
काहींच्या मते , कारण सांगून 'नाही' म्हणणे अधिक चांगले आहे . उदाहरणार्थ, तुम्ही असे काहीतरी म्हणू शकता, "मला प्यायला आवडत नाही," "उद्या माझा सामना आहे," किंवा "माझ्या काकांचा मृत्यू दारूमुळे झाला."

ओळखीच्या लोकांसमोर दारूला नाही म्हणणे तुम्हाला अवघड वाटत असेल, तर तुमच्या आई-वडिलांना किंवा इतर मोठ्या व्यक्तीला नाही म्हणण्याचा प्रयत्न करा . "माझे आई-वडील मला लवकरच न्यायला येणार आहेत," "मी आधीच नशेत आहे, मी पुन्हा हे करू शकत नाही," किंवा "माझे प्रशिक्षक मला मारून टाकतील" असे बोलल्याने काही लोकांना नाही म्हणणे सोपे जाऊ शकते. जर तुम्ही एखाद्या पार्टीला जात असाल आणि तुम्हाला माहित असेल की तिथे दारू असणार आहे, तर आधीच योजना बनवा . उदाहरणार्थ, निघण्याची वेळ झाली आहे हे मित्राला कळवण्यासाठी तुम्ही एखाद्या संकेताचा वापर करू शकता. तसेच, रात्रभर खाली बसून बिअर पिण्याव्यतिरिक्त काहीतरी वेगळे करण्याची योजना करा. चित्रपट, मॉल, संगीत कार्यक्रम किंवा खेळाच्या सामन्याला जाण्याची योजना करा. किंवा तुम्ही काही मित्रांना एकत्र करून व्हॉलीबॉल, बोलिंग, सॉफ्टबॉलसाठी एक संघ बनवू शकता - असे काहीही जे तुम्हाला सक्रिय ठेवेल!

जर मला मदतीची गरज असेल, तर ती मला कुठे मिळेल?

जर तुम्हाला वाटत असेल की तुम्हाला दारूचे व्यसन आहे, तर शक्य तितक्या लवकर मदत घ्या . सर्वात उत्तम गोष्ट म्हणजे तुमच्या विश्वासातील एखाद्या प्रौढ व्यक्तीशी बोलणे. जर तुम्हाला तुमच्या पालकांशी बोलण्यात अडचण येत असेल, तर तुमच्या डॉक्टर, शाळेतील समुपदेशक, धर्मगुरू, चर्चचे धर्मगुरू, आत्या, काका इत्यादींसारख्या व्यक्तींशी बोला. काही लोकांना या गोष्टींबद्दल प्रौढांशी बोलणे कठीण वाटते, परंतु जर तुम्ही अशा ठिकाणी असाल जिथे तुम्हाला मदत मिळू शकते, तर तुम्हाला आधार देणारी व्यक्ती तुम्हाला मूल्यांकन आणि उपचारांसाठी व्यसनमुक्ती समुपदेशकाकडे पाठवू शकते. काही देशांमध्ये, हे उपचार पूर्णपणे गोपनीय असतात. एखाद्या तरुण व्यक्तीच्या समस्येचे मूल्यांकन केल्यानंतर, समुपदेशक पुनर्वसन केंद्रामध्ये अल्प-मुदतीच्या निवासी उपचारांची किंवा बाह्यरुग्ण उपचारांची शिफारस करू शकतात. ही उपचार केंद्रे व्यक्तीला दारूच्या शारीरिक आणि मानसिक व्यसनावर हळूहळू मात करण्यास मदत करतात. तुम्ही ऑनलाइन देखील मदत आणि आधार मिळवू शकता. उदाहरणार्थ, 'SAMHSA' सारख्या संस्था आहेत. (श्रीलंकेत, सरकारी आणि खाजगी क्षेत्रातील व्यसनमुक्ती आणि पुनर्वसन सेवांची माहिती घेणे महत्त्वाचे आहे.)

जर मला दुसऱ्याच्या पेयाबद्दल वाईट वाटले तर?

कधीकधी मुले अशा घरात राहतात जिथे त्यांचे पालक किंवा कुटुंबातील इतर सदस्य प्रमाणापेक्षा जास्त मद्यपान करतात. अनेक लोक मदतीशिवाय आपल्या मद्यपानावर नियंत्रण ठेवू शकत नाहीत. याचा अर्थ असा नाही की ते तुमच्यावर प्रेम करत नाहीत किंवा तुमची काळजी घेत नाहीत. मद्यपानाचे व्यसन हा इतर कोणत्याही आजाराप्रमाणेच एक आजार आहे, ज्यावर उपचारांची आवश्यकता असते. मद्यपानाची समस्या असलेले लोक जोपर्यंत आपली समस्या मान्य करून मदत घेण्यास तयार होत नाहीत, तोपर्यंत ते मद्यपान थांबवू शकत नाहीत. हे कुटुंब आणि प्रियजनांसाठी खूप कठीण असू शकते. चांगली बातमी ही आहे की मदतीसाठी अनेक ठिकाणे उपलब्ध आहेत. तुमच्या शाळेतील समुपदेशक, नातेवाईक किंवा मोठे भावंड यांसारखी आधार देणारी प्रौढ व्यक्ती, तुम्ही कोणत्या परिस्थितीतून जात आहात हे समजून घेईल. तुम्ही 'अलाटीन' (Alateen) सारख्या व्यावसायिक संस्थांमार्फतही मदत मिळवू शकता. जर तुम्हाला तुमच्या मित्राच्या मद्यपानाबद्दल काळजी वाटत असेल, तर त्याला सुरक्षित राहण्यास मदत करा. उदाहरणार्थ, तुमच्या मित्राला मद्यपान करून गाडी चालवू देऊ नका. शक्य असल्यास, तुमच्या मद्यधुंद मित्रांना रात्री एकटे घरी चालत जाण्याचा प्रयत्न करणे किंवा भांडणे सुरू करणे यांसारख्या धोकादायक गोष्टी करण्यापासून थांबवण्याचा प्रयत्न करा. आणि स्वतःचेही संरक्षण करा . मद्यधुंद व्यक्तीसोबत गाडीत बसू नका, जरी ती व्यक्ती तुम्हाला घरी सोडण्याची तयारी दाखवत असली तरीही. त्याऐवजी, मद्यपान न केलेल्या एखाद्या प्रौढ व्यक्तीकडे मदत मागा किंवा टॅक्सी बोलवा.

अंतिम महत्त्वाचा संदेश

प्रत्येकजण – अगदी प्रौढ व्यक्तीसुद्धा – मद्यपान करावे की नाही आणि किती करावे, याचे निर्णय घेतात. हे लक्षात ठेवा की मद्यपान न करताही तुम्ही एखाद्या पार्टीचा किंवा इतर कार्यक्रमाचा तितकाच, किंबहुना त्याहून अधिक आनंद घेऊ शकता . जेव्हा तुमची मध्यवर्ती चेतासंस्था व्यवस्थित कार्य करत असते, तेव्हा तुम्ही घालवलेले चांगले क्षण तुम्हाला अधिक चांगल्या प्रकारे आठवतात! म्हणून, हुशारीने निर्णय घ्या, निरोगी राहा आणि आनंदी रहा!

मद्य, मद्यपान, तरुण आणि मद्य, मद्याचे परिणाम, मद्य विषबाधा, मद्यपानापासून दूर राहणे, मद्याचे व्यसन